🏆 رياضة

لكي يعمل جسم الإنسان بشكل طبيعي ، من الضروري وجود كمية كافية من البروتين في الطعام. بروتين الصويا يشبه اللحوم ، لكن له فوائد عديدة. عرف سكان الصين القديمة عن الخصائص المفيدة لفول الصويا ، لذلك قاموا بإضافته بانتظام إلى طعامهم. متي...

دراجة التمرين هي تقليد للدراجة ، وبمساعدتها يمكنك ترتيب "ركوب" دراجة في المنزل ، في أي وقت ، وفي أي طقس ، دون التعرض لخطر التعرض لحادث. خاصة في فصل الشتاء عندما تكون هذه الرياضة غير ممكنة بسبب الظروف الجوية في العديد من المناطق. للغاية...

يجد بعض الرياضيين المبتدئين وذوي الخبرة أن عضلات بطنهم ، حتى مع التدريب المنتظم ، بعيدة كل البعد عن المثالية. علاوة على ذلك ، يبدو أن البطن يكبر. يواصل بعض المتدربين تدريب منطقة المشكلة باستمرار ، ويترك أحدهم التدريب الصحفي ، وشخص ما بدقة ...

حقائب الظهر للسفر هي رفقاء مخلصون للمسافرين والمتسلقين. من المستحيل تخيل الحياة في ظروف صعبة بدونها. تصبح حقيبة الظهر للسائح مستودعًا للأحكام والملابس الدافئة وسبل العيش في الطبيعة. أعد فريق تحرير موقع "bestx.htgetrid.com/ar/" تصنيفًا لأفضل حقائب الظهر للسفر في عام 2020 ...

يضيف الظهر المنحوت الجميل جاذبية الشكل الأنثوي المتناغم. من ناحية أخرى ، يميل الرجال إلى تأرجح هذا الجزء من الجسم قدر الإمكان ، مما يمنحه شكل V ، مما يضمن انتفاخه مع عضلات الإغاثة المتدحرجة ويظهر بشكل أوسع. ستكون مراجعتنا لتمارين ضخ ظهرك ...

من بين جميع معدات القلب والأوعية الدموية ، يعتبر جهاز التدريب الإهليلجي الأكثر فاعلية وأمانًا للمستخدمين ، وهو أيضًا مداري أو إهليلجي أو قطع ناقص. الفصول الدراسية تجعل جميع مجموعات العضلات تعمل وتقضي على الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. إنها فعالة بنفس القدر للحرق ...

تحدثنا إلى المدربين والرياضيين في صالات الألعاب الرياضية ، وجربنا أيضًا العديد من البرامج التدريبية من أجل الحصول على التقييم الأكثر موضوعية لتمارين الساقين والأرداف في عام 2020 والإجابة على السؤال الملح: هل من الممكن الحصول على أرداف ثابتة ومستديرة ...

الركض اليومي في الهواء الطلق في الصباح له تأثير علاجي على الجسم كله ، ويرتب الأفكار ويملأ بالحيوية والثقة بالنفس. إذا كان الطقس لا يسمح بالجري على طول الشارع أو المنتزه ، فيمكنك القيام بذلك في جو دافئ وجاف و ...

يلاحظ الكثير من الناس أن عضلات البطن ربما تكون الأكثر تقلبًا: فهي تعمل بجد ، ويكون التأثير غير مرئي تقريبًا لفترة طويلة ، ويتم إنفاق الكثير من الوقت والطاقة في التدريب.أعد محررو موقع "وجدت" مراجعة لأفضل تمارين الضغط على البطن. اضغط على "ضخ": معلومات عامة ضخ بشكل فعال ...

ربما سمع كل من يهتم بالتغذية الرياضية عن البروتين. إذن ما هو البروتين هو بروتين (مادة عضوية ذات وزن جزيئي مرتفع تتكون من أحماض أمينية) التي تضمن حسن سير الخلايا وتشكيل بنية الأعضاء والأنسجة. في بيئة رياضية ...