En hälsosam livsstil blir mer och mer populär bland befolkningen i vårt land. Därför har spirulina och chlorella blivit oumbärliga ingredienser i köken hos många hälsosamma livsstilsanhängare och vegetarianer. Båda representanter för vattenriket är supermat. De innehåller en enorm mängd vitaminer och element som har en positiv effekt på celltillväxt och regenerering.
De innehåller upp till 70% av växt-typ protein, som absorberas perfekt av människokroppen. Båda dessa alger tillhör alkaliska arter, men det finns fortfarande en signifikant skillnad mellan dem när det gäller deras effekter på människokroppen och proportionaliteten hos elementen.
Innehåll
Spirulina
De enkla encelliga spiralmikroalgerna Spirulina växer i varma sötvattensjöar, naturliga källor eller saltvatten. Aztekerna använde i stor utsträckning denna tång i mat för att hålla kroppen i utmärkt form. Det innehåller:
- Betakaroten;
- Cystin;
- Phycocyatin;
- Vitaminerna B1 och B8;
- Folsyra;
- Jod;
- Järn.
För en fullständig och balanserad funktion av nervsystemet och det välkoordinerade arbetet i hela kroppen måste en person använda en tillräcklig mängd element som innehåller folsyra. Dessutom kan du till och med öka nivån av hemoglobin. En stark antioxidant i spirulina är provitamin A, vilket kommer att förbättra immunsystemets funktion, och det är också fördelaktigt för synen. Dessa alger kan användas för profylax mot sjukdomar i cirkulationssystemet och onkologi. Spirulina i pulverform är mycket mer fördelaktigt än i tablettform när det tas för medicinska ändamål.
Chlorella
Denna alga är en nära släkting till spirulina, men skillnaderna är i mängden spårämnen och effekten på kroppen. Chlorella innehåller flera gånger mer klorofyll än dess ”släkting”. Hur chlorella påverkar människokroppen:
- Rengör levern vid alkoholförgiftning;
- Fiber, protein och järn absorberas lättare;
- Det används som ett botemedel mot förstoppning;
- Har antiviral effekt
- Det används som ett antibakteriellt medel;
- Används som ett antisvampmedel;
- Förbättrar tarmväggarnas tillstånd.
Mottagning av dessa alger måste utföras efter samråd med en läkare, eftersom det i vissa fall kan orsaka:
- En kortvarig störning i mag-tarmkanalen;
- Trötthet;
- Smärta i olika delar av huvudet;
- Yrsel;
- Ljuskänslighet;
- Svullnad i tungan eller ansiktet;
- Letargi.
Under vårt århundrade är ingen immun mot överdriven ansamling av kvicksilver, bly eller kadmium i kroppen. Många billiga produkter från Kina, stora fisk- eller amalgamfyllningar är källorna till dessa ämnen i människokroppen. Chlorella hjälper till att eliminera toxiner och förhindra att de ackumuleras i kroppsvävnader.
Onkologiska sjukdomar behandlas oftast med kemoterapi, men det har många biverkningar, från vilka immunitet kommer att lida i första hand. Användningen av sådana alger gör det möjligt att öka kroppens motståndskraft mot virussjukdomar.Chlorella spelar en stor roll i kampen mot fetma.
Superfood hjälper till att reglera ämnesomsättningen och öka en persons energinivå. Dessa alger är användbara för att förlänga ungdomar eller ge huden skönhet och elasticitet. Det minskar oxidativ stress från dålig ekologi, onödig ångest och dålig mat. Med regelbunden användning av klorella kan du märka föryngring av kroppen eller ansiktet.
Vem ska använda chlorella och spirulina
När det inte finns några kontraindikationer för användning kan den användas:
- Överviktiga människor;
- Människor som bor i stora städer eller där det finns en upptagen motorväg i närheten;
- För problem med mag-tarmkanalen;
- Med regelbunden förgiftning;
- Med regelbundna förkylningar;
- Med en försvagad kropp efter en sjukdom;
- Med långvarig tung fysisk och mental stress;
- Med en disposition för onkologiska sjukdomar för förebyggande ändamål;
- Med depression, apati, trötthet, sömnighet.
Kontraindikationer
Inte alla kan säkert ta klorella, även om intolerans mot denna speciella produkt är ganska sällsynt, finns det sjukdomar där det är bättre att begränsa eller eliminera intaget av dessa alger helt. Dessa inkluderar:
- Hemakromatos, när det finns ett överskott av järn i kroppen;
- Ta fortlöpande antikoagulantia;
- Autoimmuna patologier;
- Kronisk njursjukdom;
- Fenylketonuri;
- Graviditet eller amning;
- Allergiska reaktioner mot jod och skaldjur.
Stora doser klorella eller spirulina rekommenderas inte för kvinnor efter klimakteriet.
| Spirulina | Chlorella | |
|---|---|---|
| Alger form | Spiral | Sfärisk |
| Färga | Fytocyanin | Klorofyll |
| Färgtillhörighet | Smaragd | Ljusgrön |
| Näringsämnen | Vitaminer i grupp C, K och B, folsyra, betakaroten, kalium, kalcium, protein, koppar | Fiber, kalcium, klorofyll, lut, jod, magnesium, zink, järn |
| Fördelar med att använda | 1. Bättre tolereras av organismer och har en mildare effekt; 2. Innehåller linol- och gamma-linolensyror; 3. Anti-cancer egenskaper | 1. Rengör kroppen för gifter som förgiftar kroppen och tungmetaller; 2. Lämplig för personer med leversjukdom; 3. Stimulerar arbetet i mag-tarmkanalen |
Hur man använder
Dessa alger kan ätas tillsammans. De kommer i form av torra alger, pulver, kapsel eller tablett. De använder spirulina och chlorella i förhållandet 2: 1, men du kan också ta dessa alger enligt ett annat schema:
- Spirulina tas i 21 dagar;
- Ta en paus i en vecka;
- Chlorella konsumeras i 21 dagar.
Detta program är bra för människor som vill rengöra kroppen och öka dess skyddande funktioner. Det är viktigt att tänka på att när du tar spirulina måste du konsumera så mycket vatten som möjligt.
Chlorella kan paras ihop med gojibär eller maca. Bär gör det möjligt att berika kroppen med antioxidanter och C-vitamin, vilket ökar dess motståndskraft mot förkylning och virussjukdomar, samt ökar kroppens ton. Med Maca tar människor som är involverade i olika sporter chlorella för att öka sin energi och vitalitet. När du tar dessa alger får du inte dricka kaffe!
Spirulina smakar inte särskilt bra, så det rekommenderas att använda den med citronsaft.
Lagring av torra alger
Förvara spirulina och chlorella på en sval plats. De måste skyddas från värme eller ljus, så ofta väljs en sluten påse eller behållare för förvaring. Om förpackningen med tång är öppen måste de användas inom 3 månader.
Många tillverkare producerar beredningar eller produkter med ett högt innehåll av dessa alger.
De bästa läkemedelsproducenterna
Ojio
Ursprungsland - USA. Finns i tabletter. Den dagliga normen är 12 tabletter.
| № | namn | Vikt |
|---|---|---|
| 1 | Kalorier | 12 g |
| 2 | Fetter | 1 g |
| 3 | Kolhydrater | 1 g |
| 4 | Protein | 2 g |
| 5 | Vitamin A | 480 IE |
| 6 | Vitamin D | 107 IE |
| 7 | K-vitamin | 48 IE |
| 8 | Tiamin | 0,08 mg |
| 9 | Riboflavin | 1,7 mg |
| 10 | Järn | 2 mg |
| 11 | Mangan | 0,12 mg |
| 12 | Fosfor | 40 mg |
| 13 | Magnesium | 12 mg |
| 14 | Chlorella och Spirulina | 3 mg |
| 15 | Klorofyll | 50 mg |
| 16 | Phycocyanin | 8 mg |
Fördelarna med läkemedlet:
- Tabletterna innehåller ett brett utbud av vitaminer, mineraler och fytonäringsämnen;
- För tillverkning av läkemedlet används alger som odlas under kontrollerade förhållanden.
Nackdelar:
- Innehåller en viss kemikalie som har identifierats i Kalifornien som en orsak till fosterskador eller andra reproduktiva problem;
- Den höga kostnaden för läkemedlet - från 1390 rubel.
Swanson
Ursprungsland - USA. Finns i kapslar.
| № | namn | Belopp per portion |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 400 mg |
| 2 | Chlorella | 400 mg |
Detta läkemedel tas 2 kapslar 1-3 gånger om dagen med mat och vatten. Förutom fördelaktiga alger innehåller kapslarna pullulan, organiskt pulver och brunt ris.
Fördelar:
- Används för att öka immuniteten;
- Det används som en förebyggande åtgärd för olika sjukdomar.
Nackdelar:
- Hög kostnad - från 1300 för 120 kapslar;
- Behovet av att noggrant observera dosen.
Nu livsmedel
Med försvagad immunitet efter sjukdom, höga kolesterolnivåer, störningar i nervsystemet och problem med bukspottkörteln, bör detta läkemedel användas som ett profylaktiskt medel. Dosen är 5 tabletter per dag. Pris - från 1500 rubel.
| № | namn | Daglig ränta,% |
|---|---|---|
| 1 | Natrium | 2 |
| 2 | Protein | 4 |
| 3 | Vitamin A | 140 |
| 4 | Kalcium | 2 |
| 5 | Järn | 10 |
| 6 | Vitamin B12 | 60 |
Fördelar:
Detta läkemedel hjälper till att hantera olika sjukdomar som påverkar kroppen:
- Förbättrar funktionen av sköldkörteln;
- Sänker kolesterolnivåerna;
- Har en positiv effekt på reglering av blodtryck;
- Sänker blodsockret;
- Hjälper till att förbättra immunsystemets funktion;
- Ger hög tillväxt vitalitet;
- Hjälper till att stabilisera tarmfunktionen;
- Binder tungmetaller och främjar deras eliminering;
- Minskar biverkningarna av radio och kemoterapi.
Nackdelar:
- Anses inte vara en betydande källa till kalorier från fett, transfett, kolesterol eller vitamin C.
Ädel hälsa
Läkemedlet produceras i Polen i form av tabletter. Det är en livsmedelstillsats och ett förråd av näringsämnen.
| № | namn | Innehåller, mg | Åtgärd på kroppen |
|---|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 350 | Saktar ner åldringsprocessen |
| 2 | Chlorella | 200 | Stärker immunförsvaret, rengör och återställer leverhälsan |
| 3 | Vitamin A | 133 | Stöder och förbättrar synskärpan, immunsystemets funktion |
| 4 | C-vitamin | 13 | Återställer energimetabolism, förbättrar nerv- och immunsystemets funktion |
| 5 | Vitamin D | 0.83 | Normaliserar muskelfunktionen |
| 6 | E-vitamin | 2 | Skyddar mot fria radikaler |
| 7 | Zink | 1.7 | Låter kroppen syntetisera protein korrekt |
| 8 | Selen | 9 | Stärker immunförsvaret |
Fördelar:
- Ökar immuniteten;
- Vissa personer med akne har sett dramatiska förbättringar i deras tillstånd.
- Förser kroppen med nödvändiga komponenter.
Nackdelar:
- Ett dyrt läkemedel - från 1400 rubel;
- Det är viktigt att respektera dosen.
Source Naturals
Detta läkemedel produceras i form av tabletter och den dagliga hastigheten är 4 tabletter. Normalt används läkemedlet för att öka kroppens immunresurser och stabilisera mag-tarmkanalen. Detta botemedel har en positiv effekt på nervsystemet och cirkulationssystemet. Det konsumeras ofta av allergiker och vegetarianer. Om du vill gå ner i vikt kommer detta läkemedel att vara mycket effektivt.
| № | namn | Innehåll i beredningen |
|---|---|---|
| 1 | Protein | 1 g |
| 2 | Chlorella | 2 g |
| 3 | Vitamin A | 800 IE |
| 4 | Metylkobalamin | 2 μg |
| 5 | Järn | 1,8 mg |
Det rekommenderas att ta detta läkemedel tillsammans med mat eller dryck.
Fördelar:
- Det hjälper till att förhindra ett antal sjukdomar eller sakta ner deras utveckling.
Nackdelar:
- Den höga kostnaden för läkemedlet - från 2000 rubel;
- Det är viktigt att respektera dosen.
Grön stjärna
Detta läkemedel är ett stärkande komplex som passar de flesta.Det normaliserar kroppsfunktioner genom att fylla på och bibehålla den nödvändiga balansen mellan aminosyror, spårämnen och vitaminer. Huvudkomponenterna i läkemedlet är spirulina och chlorella. Läkemedlet är ordinerat:
- Vid förgiftning;
- Med en sjukdom i mag-tarmkanalen;
- Med infektiösa eller parasitiska lesioner;
- Med en tendens att manifestera allergiska reaktioner eller närvaron av dysfunktion i immunsystemet;
- För att förebygga problem med sköldkörteln;
- För att förebygga dysbios och mycket mer.
| № | namn | Innehåll i beredningen |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 150 mg |
| 2 | Chlorella | 50 mg |
| 3 | Tång | 50 mg |
| 4 | Catalase | 20 mg |
| 5 | Echinacea | 10 mg |
| 6 | Äppelpektin | 50 mg |
| 7 | Vete | 50 mg |
| 8 | pollen | 20 mg |
| 9 | Nypon | 15 mg |
| 10 | Lactobacillus-komplex | 10 mg |
| 11 | Blåbär | 3 mg |
| 12 | Grönt te | 3 mg |
| 13 | Koenzym Q 10 | 1 mg |
| 14 | E-vitamin | 5 mg |
| 15 | Ginkgo biloba | 4 mg |
| 16 | Kunglig gelé | 2 mg |
Kostnad - från 700 rubel
Fördelar:
- Läkemedlets höga effektivitet beror på ingredienserna som ingår i det;
- Det rekommenderas att tas som en förebyggande åtgärd i närvaro av olika sjukdomar;
- Det rekommenderas för vegetarianer och personer som är utsatta för allergiska manifestationer.
Nackdelar:
- Läkemedlet har inga kontraindikationer, förutom individuell intolerans mot några av komponenterna i produkten.
Fitarmonyl
För att återställa kroppens vitalitet och bibehålla naturligt försvar. För kronisk trötthet, koncentrationssvårigheter eller andfåddhet är detta läkemedel mest effektivt. Det inkluderar:
- Järnpyrofosfat;
- Magnesiumsalter av fettsyror;
- Vitamin B9;
- Fiskgelatin.
Läkemedlet tas på morgonen på fastande mage före måltiderna. Kapseln tvättas ner med apelsinjuice eller vatten. Antagningstiden bör inte överstiga två månader.
Fördelar:
- Ökar kroppens skyddande funktioner;
- Har inga kontraindikationer;
- Prisvärd kostnad.
Nackdelar:
- Det är viktigt att respektera dosen.
Hälsosamt ursprung
Organisk spirulina rekommenderas för försvagad immunitet, höga kolesterolnivåer i blodet, problem med bukspottkörteln, nedsatt koncentration och minne, problem med nervsystemet och många andra sjukdomar. Läkemedlet tas 3 tabletter 2 gånger om dagen.
Pris - från 1500 rubel.
Fördelar:
- Ekologisk produkt.
| № | namn | Vikt |
|---|---|---|
| 1 | Vitamin A | 3600 IE |
| 2 | Järn | 4 mg |
| 3 | Spirulina | 1,5 g |
| 4 | Zeaxanthin | 1875 mcg |
| 5 | Vitamin B12 | 1,5 mcg |
| 6 | Karotenoider | 5625 mcg |
| 7 | Ftalocyanin | 240 mg |
| 8 | Klorofyll | 15 mg |
| 9 | Betakaroten | 2250 mcg |
| 10 | Gamma linolensyra | 15 mg |
Nackdelar:
- Läkemedlet har inga kontraindikationer, men innan du tar det måste du besöka en läkare och få hans rekommendationer för att ta det.
Vegavero
Ett biologiskt kosttillskott baserat på spirulina och chlorella kommer att ge en möjlighet att mätta kroppens celler med vitaminer, mineraler och andra ämnen. Läkemedlet produceras i form av kapslar, som måste tas en gång om dagen.
Att ta drogen kommer att göra det möjligt:
- Idrottare för att förbättra sina prestationer;
- Övervikt, förlorar störande kilo;
- Öka motståndskraften mot infektioner eller virus.
- Kostnaden för läkemedlet är ganska överkomlig för alla landsmän, så en sådan tillsats kommer att vara ett utmärkt profylaktiskt medel för många av dem.
Nackdelar:
- Individuell intolerans;
- Pris - från 1500 rubel.
Chlorella pulver
Klorellapulver kan köpas i vikt på privata industribruk. Den kan användas i mat för att förbättra kroppens skyddande funktioner. För att öka djurens vikt, öka mjölkavkastningen hos kor och öka utbytet av åkrar kan pulvret från dessa alger läggas till speciella formuleringar innan de läggs i jorden. Chlorella och spirulina används i stor utsträckning inom den kosmetiska industrin.
Den fördelaktiga effekten på ansiktshuden i sammansättningen av krämer eller masker gör att du kan uppnå betydande resultat i återställande procedurer och komplex för föryngring.Du kan köpa dessa användbara alger på apotek i vårt land, på Internet eller på privata gårdar som odlar sådana grödor.
