För dem som inte kan föreställa sig sitt liv utan jogging, kommer kyla, lera, ojämna och hala ytor under fötterna inte att vara ett hinder. Det enda som sådana människor behöver är att välja skor som passar säsongen och förhållandena. Valet av skor bör hanteras ansvarsfullt, oavsett om det är amatörjogging eller professionell sport.
Innehåll
Funktioner i löparskor för vinterlöpning och trail running
I teorin kan du springa i samma skor året runt. Men! Även om du bär varma strumpor är det stor chans att få frostskador på fötterna på vintern. Och på grund av den ojämna och hala vägen är det lätt att skadas. Därför måste du förstå vad som är skillnaden mellan skor för sommar- och vinterkörningar.
- Uppvärmning.
Högkvalitativa vintersportskor har speciella isolerade insatser i tårna och fotledens vrist. Dessa fotställen är de mest utsatta, därför behöver de extra värme. - Ventilation.
Trots den kalla årstiden måste skoens material vara andningsbart så att löparen inte upplever överdriven svettning av fötterna. - En lätt vikt. Trail- och vinterloppskor ska väga mellan 300-400 gram. Tunga skor kommer att orsaka mycket obehag och eventuellt skada.
- Vattentätt material.
Ett annat viktigt villkor. När allt kommer omkring kommer löpning med våta fötter lite glädje. Moderna modeller för jogging under extrema förhållanden är gjorda av ett speciellt material som skyddar fötterna från fukt. - Yttersula hållbarhet.
Vanligtvis är yttersulan på trail löparskor gjord av kol eller skumgummi. Det är denna komposition som säkerställer slitstyrkan och hållbarheten hos sneakers under drift. - Flexibilitet. Trots den tidigare kvaliteten måste vinterskor vara flexibla och vikas i hälften. Den här egenskapen ger maximal komfort när du spelar sport.
- Halkskydd.
Detta är också en av de viktigaste skillnaderna från sommarskor. Att jogga på is eller slaps är en mycket farlig affär. Därför har alla modeller av skor för vinterlöpning eller terränglöpning en präglad eller räfflad yta. - Avskrivning.
Dess huvudsakliga uppgift är att minska chockbelastningen under körning, som faller på alla leder i kroppen. Speciellt kommer det inte att vara överflödigt i vintermodeller. De hjälper till att minska belastningen på ryggraden när du kör. Dämpningssystem är nu ganska olika (luft, zoom, etc.), du kan välja det mest bekväma för dig enligt egenskaperna.
Kriterier för att välja löparskor för vinterlöpning och terränglöpning
Om du ska köpa ett sportpar måste du bestämma målen (professionella klasser eller amatörjogging), under vilka naturliga förhållanden (kyla, vind, snö, etc.) och på vilken yta (snö, is, bergig terräng) sneakers kommer att användas.
- Storleken. Om målet är att springa ett par kilometer på morgonen och det inte behövs några extra innersulor, ska du välja en närbildsko. Om benen kännetecknas av svullnad eller ytterligare varma strumpor planeras, är det vettigt att ta med en ”marginal” på ett par mm.
- Sko vikt.Den genomsnittliga vikten för en långväga löparsko varierar från 270-340 gram. Om vi talar om att springa under extrema förhållanden (trail running), börjar vikten på skon på 340 gram.
- Baserat på fotens anatomiska egenskaper. Var noga med att prova skor när du köper, oavsett om det är en amatörlöpning eller ett professionellt maraton. Fotleden ska vara ordentligt låst i snörade skor för att skydda ligamenten medan du kör. Snörningen ska vara bekväm. Vederbörlig uppmärksamhet bör ägnas åt kvaliteten på innersulan.
- Förekomsten av ett skydd på yttersulan. Slitbanan är en upphöjd del av yttersulan som låter dig "greppa" ytan. Slitbanan kan placeras i olika delar av yttersulan, men det bästa valet är om slitbanan är fördelad över hela ytan. Dessa skor är perfekta för att springa på snö.
- Förekomsten av spikar på sulan. Det här alternativet är redan för is. Moderna modeller säljs redan med ”spike” eller så kan du använda fakturor. Det senare alternativet har en betydande nackdel: de blir oanvändbara mycket snabbt. Men deras låga kostnad kompenserar för detta faktum.
- Dämpning beroende på löpteknik. En viktig nyans när du väljer sneakers för vinterlöpning. Nu har nästan alla skontillverkare sin egen unika dämpning. De mest populära är Boost, Wave, Grid och Gel. Endast de med ett välutvecklat muskuloskeletalsystem och starka fötter har råd med sneakers med en minimal nivå av stötdämpning. För resten måste du bestämma vilken del av foten som har maximal belastning under körning. Om detta är frontänden, ska dämpningen placeras där. Följaktligen, om huvudbelastningen är på hälen, ska dämpningen placeras på baksidan av skon. Den bästa lösningen är dock att skona lederna och välja en sko med dämpning för hela sulan.
- Hälen passar. Denna punkt bör särskilt beaktas av löpare. För längdåkning ska hälen stödjas ordentligt av skon och inte dingla i den. Skons häl måste vara fast och hållbar. Detta skyddar senorna.
- Tåstyvhet. Välj löparskor med anti-tryckskydd och medellång tåstyvhet.
- Vattentätt material. Vad som redan nämnts ovan. Högkvalitativa extrema löparskor är vanligtvis tillverkade av membranmaterial. Kärnan i membranet är att det förhindrar att fukt tränger in från utsidan och tar bort det befintliga. Membran skiljer sig åt i skyddsgraden, närvaron av impregnering och teknik. För att skydda dig så mycket som möjligt från obehaget att springa med våta fötter rekommenderar vi att du köper vattentäta strumpor.
- Gaters. Kommer att vara ett bra komplement till kvalitetsskor. För det första skyddar de mot fukt / smuts genom sneakerens krage; för det andra - ytterligare värmeskydd av fotleden.
- Närvaron av reflekterande element. En sådan nyans blir inte överflödig. Och inte för skönhetens skull. På vintern måste du ofta springa i mörkret. Dessa element hjälper till att göra löparen synlig för ett fordon som passerar.
- Snörning. Det kan vara av den vanliga och snabba typen (QuickLace). Även här, ett individuellt urval: för vissa kommer bekvämligheten med att lossa snörningen att verka viktig, för andra - fixeringshastigheten. Högkvalitativa modeller har speciella sektioner för att dölja "svansar" av snören.
Hur man tar hand om sportskor
För att sportskor ska kunna fungera så länge som möjligt och utföra sina funktioner effektivt måste de tas om hand ordentligt.
Det bör noteras genast: tvätt i en maskin är möjlig förutsatt att skosulan är sydd.Om sulan är limmad tvättas sneakers för hand. Det rekommenderas inte heller att blötlägga dina skor under lång tid.
Skölj av vidhäftande smuts omedelbart efter jogging och torka skorna vid rumstemperatur. Torkning nära ett batteri är kontraindicerat: detta kan deformera skoens form. Innan du går en löpning, är det bra att suga den yttre ytan på skon med en speciell vattenavvisande spray.
Granskning av de bästa löparskor för vinterlöpning och löpning
Lunarglide 7 Flash från Nike
En utmärkt modell för amatörvinterlopp. Skorna är gjorda av skum för en bekväm passform och skydd mot fuktinträngning. Tack vare nylonnätet sker kontinuerligt luftutbyte. Den utmärkta dämpningen gör att du kan springa på nästan vilken yta som helst. Yttersulan är tillverkad av kolgummi med Lunarglide 7 phylon. Denna modell är allergivänlig. Genomsnittspris - 7000 rubel.
Fördelar:
- utmärkt förhållande mellan pris och kvalitet;
- bra skydd
- avskrivningar på nivån.
Nackdelar:
- ljusa modeller blir smutsiga snabbt.
Asics FujiTrabuco 6
Denna modell är perfekt för dem som just har bestämt sig för att starta trail running. Perfekt för att springa på hård, måttligt smutsig terräng. Sneakerns vikt är 325 gram, dropp är 8 mm. Bra hälpassning, utmärkt dämpning finns också i hälen. Sneakeren är gjord av slitstarkt sömlöst tyg; den höga tungan skyddar mot att smuts tränger in i skon. Snörningen på Asics FujiTrabuco 6-modellen är ganska mjuk, det finns ett fack för hästsvansarna. Priset på en sådan modell är 9 600 rubel.
Fördelar:
- bli inte våt;
- passar perfekt på benet;
- Vacker design;
- slitbanan gör att du kan jogga både i tuff terräng och på snö.
Nackdelar:
- högt pris.
Asics Gel-Fuji Setsu
Den perfekta damskon för vinter kör på snö och isiga ytor. Yttersula slitbanan gör sitt jobb perfekt, och tillsammans med tapparna, ger maximal stabilitet i alla plan. Skons lätta vikt och flexibilitet är alla utformade speciellt för kvinnofoten. Skonytan är praktiskt taget sömlös och ger bra luftutbyte tack vare GoreTex-membranet. I genomsnitt ligger priset på modellen inom 4600 rubel.
Fördelar:
- acceptabelt pris;
- smart arrangemang av dubbar på yttersulan ger maximal stabilitet;
- utmärkt luftning
- vattentät;
- Vacker design;
- bekväm sko.
Nackdelar:
- skoens häl är lite hård.
La Sportiva Ultra Raptor
En kraftfull modell för professionella löpare. Perfekt för tävlingar på ytor som stenar, berg, lös jord. Trots den styva hälen och generellt solida skoskalet är skon mycket bekväm, nästan som en hemsko. Kroppens material är nät, vilket gör att benen kan ”andas”. 350 g-modellen med 8 mm droppe har bra dämpning i hälen. Framfoten är ganska stel och skyddar löparens tår perfekt från skador. Snörningen i denna modell är mjuk. Priset på ett par är ganska stort - 11 700 rubel.
Fördelar:
- en av de bästa modellerna för professionell löpning;
- fodret är tillverkat av ett speciellt halkfritt material;
- kraftfullt skydd och stötdämpning;
- luftutbyte på nivån;
- modellen presenteras i olika färger.
Nackdelar:
- kan verka tungt för långa sträckor;
- inga kvinnliga modeller.
Inov-8 X-Talon 230
En mycket lätt modell på endast 230 gram, designad för erfarna löpare. Perfekt för att springa på mjuk mark. Skoduken är gjord av ett speciellt material som förhindrar att fukt och smuts absorberas. Met-Cardle-tekniken säkerställer en bekväm passform på foten.
Inov-8 X-Talon 230 har en kraftfull 8 mm slitbana och 6 mm släpp. Sneakeren har lätt dämpning och ett skyddande vriststöd. Priset är cirka 9000 rubel.
Fördelar:
- låg vikt gör dem mycket bekväma;
- brant grepp;
- styva skär skyddar mot blåmärken;
- har egenskaper som avlägsnar fukt.
Nackdelar:
- kostnaden är över genomsnittet.
Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W
Denna modell är designad för löpning av kvinnor. Den skiljer sig från den manliga genom att den är anpassad till det kvinnliga benets egenskaper. Lätt sneaker (270 g) i slitstarkt material med vattentätt foder. Luftutbyte av modellen tillhandahålls av GORE-TEX-membranet. Yttersulan har medium dämpning och den yttre delen är gjord av kontinentalt gummi. Dessutom - vacker design och snabbt snörningssystem. Kostnaden för skor är 10 000 rubel.
Fördelar:
- bekväm passform;
- vattentätt skydd;
- det finns en skyddande sköld på tån mot skador på fingrarna;
- snörning med hög hastighet;
- Vacker design.
Nackdelar:
- högt pris;
- inte alltid till försäljning.
Mizuno Wave Cabrakan 5
En av de bästa modellerna för vinterkörning. Mizuno Wave Cabrakan 5 finns i både kvinnliga och manliga versioner. Mycket slitstarka sneakers håller i mer än en säsong. Det finns Wave-dämpning och ett speciellt NanoMesh-nät som ger skydd mot fukt och god luftning. Den lätta vikten (290 gram för kvinnor och 345 för män) gör tävlingarna bekväma och yttersula skyddet fäster perfekt på ytan. Priset på sneakers är 8000 rubel.
Fördelar:
- "Ogenomtränglig" i drift;
- det finns kvinnliga och manliga modeller;
- bra alternativ för korsning;
- god vidhäftning till ytan;
- snygg design.
Nackdelar:
- kostnaden är över genomsnittet.
Hoka One One Mafate Speed 2
En universell modell för löpare, oavsett träningsnivå. Den vadderade yttersulan ger maximal dämpning. Utmärkt grepp tillhandahålls av Megagrip-gummi. Den specifika formen på sulan bidrar till ett omedelbart tryck från ytan, vilket ökar körhastigheten. Trots den styva hälfixeringen positionerar modellen sig som "den mjukaste löparskor". Modellkostnad: inom 11 000 rubel.
Fördelar:
- lämplig för både nybörjare och proffs;
- maximalt grepp
- hård näsa och häl skyddar perfekt mot skador;
- bred sista ger en bekväm passform.
Nackdelar:
- högt pris.
| Modellnamn | Avskrivningar på en 5-punktsskala | Vikt, g | Släpp, mm | Membran | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lunarglide 7 Flash från Nike | 3 | 320 | 8 | inte | ||
| Asics FujiTrabuco 6 | 4 | 325 | 8 | Gore-Tex | ||
| La Sportiva Ultra Raptor | 4 | 350 | 8 | Gore-Tex | ||
| Inov-8 X-Talon 230 | 2 | 230 | 6 | inte | ||
| Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W | 4 | 270 | 6 | Gore-Tex | ||
| Mizuno Wave Cabrakan 5 | 5 | 355 | 12 | Gore-Tex | ||
| Asics Gel-Fuji Setsu | 5 | 280 | 8 | Gore-Tex | ||
| Hoka One One Mafate Speed 2 | 5 | 235 | 4 | inte |
Valet av modell bör göras med hänsyn till de förhållanden under vilka körningarna planeras och vilken budget som planeras för inköpet, eftersom prisintervallet är ganska stort.
