Sağlıklı bir yaşam tarzı, ülkemiz nüfusu arasında giderek daha popüler hale geliyor. Bu nedenle spirulina ve chlorella, birçok sağlıklı yaşam destekçisi ve vejeteryanın mutfaklarında vazgeçilmez maddeler haline gelmiştir. Sucul krallığın her iki temsilcisi de süper besindir. Hücre büyümesi ve yenilenmesi üzerinde olumlu etkisi olan çok miktarda vitamin ve element içerirler.
İnsan vücudu tarafından mükemmel bir şekilde emilen bitki tipi proteinin% 70'ine kadar içerirler. Bu alglerin her ikisi de alkali türlere aittir, ancak insan vücudu üzerindeki etkileri ve elementlerin orantılılığı açısından aralarında hala önemli bir fark vardır.
Spirulina
Basit bir tek hücreli spiral mikroalg olan Spirulina, ılık tatlı su göllerinde, doğal kaynaklarda veya tuzlu suda büyür. Aztekler, vücudu mükemmel durumda tutmak için bu yosunu yiyeceklerde yaygın olarak kullandılar. Bu içerir:
- Beta karoten;
- Sistin;
- Phycocyatin;
- B1 ve B8 Vitaminleri;
- Folik asit;
- İyot;
- Demir.
Sinir sisteminin tam ve dengeli çalışması ve tüm vücudun iyi koordine edilmiş çalışması için kişinin yeterli miktarda folik asit içeren elementler kullanması gerekir. Ek olarak, bu şekilde hemoglobin seviyesini bile artırabilirsiniz. Spirulinada bulunan güçlü bir antioksidan, bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirecek provitamin A'dır ve aynı zamanda görme için de faydalıdır. Bu algler dolaşım sistemi hastalıklarına ve onkolojiye karşı profilaksi için kullanılabilir. Toz halindeki spirulina, tıbbi amaçla alındığında tablet formundan çok daha faydalıdır.
Chlorella
Bu alg spirulina ile yakın bir akrabadır, ancak farklılıklar eser elementlerin miktarında ve vücut üzerindeki etkisidir. Klorella, "akrabasından" birkaç kat daha fazla klorofil içerir. Klorella insan vücudunu nasıl etkiler:
- Alkol zehirlenmesi durumunda karaciğeri temizler;
- Lif, protein ve demir daha kolay emilir;
- Kabızlık için bir çare olarak kullanılır;
- Antiviral etkiye sahiptir;
- Antibakteriyel bir ajan olarak kullanılır;
- Antifungal bir ajan olarak kullanılır;
- Bağırsak duvarlarının durumunu iyileştirir.
Bu alglerin alımı, bir doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır, çünkü bazı durumlarda şunlara neden olabilir:
- Kısa süreli sindirim sistemi bozukluğu;
- Yorgunluk;
- Başın farklı bölgelerinde ağrı;
- Baş dönmesi;
- Işığa duyarlılık;
- Dil veya yüzün şişmesi;
- Letarji.
Yüzyılımızda hiç kimse vücutta aşırı cıva, kurşun veya kadmiyum birikiminden muaf değildir. Çin'den birçok ucuz ürün, büyük balıklar veya amalgam dolgular bu maddelerin insan vücudundaki kaynağıdır. Klorella, toksinlerin atılmasına ve vücut dokularında birikmesinin önlenmesine yardımcı olacaktır.
Onkolojik hastalıklar çoğunlukla kemoterapi ile tedavi edilir, ancak ilk etapta bağışıklığın zarar göreceği birçok yan etkisi vardır. Bu tür alglerin kullanılması, vücudun viral hastalıklara karşı direncini artırmayı mümkün kılacaktır.Klorella, aşırı kilo ile mücadelede büyük rol oynar.
Süper yiyecek, metabolizmayı düzenlemeye ve bir kişinin enerji seviyesini artırmaya yardımcı olur. Bu yosun, gençliği uzatmak veya cilde güzellik ve elastikiyet kazandırmak için faydalıdır. Zayıf ekolojiden, gereksiz anksiyeteden ve kötü beslenmeden kaynaklanan oksidatif stresi azaltır. Düzenli klorella kullanımıyla, vücudun veya yüzün cildinin gençleştiğini fark edebilirsiniz.
Chlorella ve spirulina kimler kullanmalı
Kullanım için herhangi bir kontrendikasyon olmadığında, kullanılabilir:
- Kilolu insanlar;
- Büyük şehirlerde veya yakınlarda işlek bir otoyolun olduğu yerlerde yaşayan insanlar;
- Gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar için;
- Düzenli zehirlenme ile;
- Düzenli soğuk algınlığı ile;
- Bir hastalıktan sonra zayıflamış bir vücutla;
- Uzun süreli ağır fiziksel ve zihinsel stres ile;
- Önleyici amaçlar için onkolojik hastalıklara yatkınlıkla;
- Depresyon, ilgisizlik, yorgunluk, uyuşukluk ile.
Kontrendikasyonlar
Bu özel ürüne karşı hoşgörüsüzlük oldukça nadir olmasına rağmen, tüm insanlar klorellayı güvenle alamaz, bu yosun alımını sınırlamanın veya ortadan kaldırmanın daha iyi olduğu hastalıklar vardır. Bunlar şunları içerir:
- Hemakromatoz, vücutta aşırı demir olduğunda;
- Antikoagülanların sürekli olarak alınması;
- Otoimmün patolojiler;
- Kronik böbrek hastalığı;
- Fenilketonüri;
- Hamilelik veya emzirme;
- İyot ve deniz ürünlerine alerjik reaksiyonlar.
Menopoz sonrası kadınlara büyük dozlarda chlorella veya spirulina önerilmez.
| Spirulina | Chlorella | |
|---|---|---|
| Yosun şekli | Sarmal | Küresel |
| Boya | Fitosiyanin | Klorofil |
| Renk ilişkisi | Zümrüt | Parlak yeşil |
| Besinler | C, K ve B grubu vitaminleri, folik asit, beta-karoten, potasyum, kalsiyum, protein, bakır | Lif, kalsiyum, klorofil, lavta, iyot, magnezyum, çinko, demir |
| Kullanmanın faydaları | 1. Organizmalar tarafından daha iyi tolere edilir ve daha hafif bir etkiye sahiptir; 2. Linoleik ve gama-linolenik asitler içerir; 3. Anti-kanser özellikleri | 1. Vücudu zehirleyen toksinleri ve ağır metalleri temizler; 2. Karaciğer hastalığı olan kişiler için uygundur; 3. Gastrointestinal sistemin çalışmasını uyarır |
Nasıl kullanılır
Bu algler birlikte yenebilir. Kuru alg, toz, kapsül veya tablet şeklinde bulunurlar. Spirulina ve chlorella'yı 2: 1 oranında kullanırlar, ancak bu algleri farklı bir şemaya göre de alabilirsiniz:
- Spirulina 21 gün boyunca alınır;
- Bir hafta ara verin;
- Klorella 21 gün tüketilir.
Bu program, vücudunu temizlemek ve koruyucu işlevlerini artırmak isteyen kişiler için iyidir. Spirulina alırken mümkün olduğunca çok su tüketmeniz gerektiğini unutmamak önemlidir.
Chlorella, goji berry veya maca ile eşleştirilebilir. Meyveler, vücudu antioksidanlar ve C vitamini ile zenginleştirerek soğuk algınlığı ve viral hastalıklara karşı direncini artıracak, vücudun tonunu da artıracaktır. Maca ile çeşitli sporlarla uğraşan insanlar enerjilerini ve canlılıklarını artırmak için klorella alırlar. Bu algleri alırken kahve içmemelisiniz!
Spirulina'nın tadı çok güzel olmadığı için limon suyuyla birlikte kullanılması tavsiye edilir.
Kuru yosun depolama
Spirulina ve chlorella'yı serin bir yerde saklayın. Isıdan veya ışıktan korunmaları gerekir, bu nedenle genellikle saklama için kapalı bir torba veya kap seçilir. Deniz yosunu içeren ambalaj açıksa 3 ay içerisinde kullanılmalıdır.
Çoğu üretici, bu alg içeriği yüksek olan müstahzarlar veya ürünler üretir.
En iyi ilaç üreticileri
Ojio
Menşe ülke - ABD. Tabletlerde mevcuttur. Günlük norm 12 tablettir.
| № | İsim | Ağırlık |
|---|---|---|
| 1 | Kalori | 12 g |
| 2 | Yağlar | 1 g |
| 3 | Karbonhidratlar | 1 g |
| 4 | Protein | 2 g |
| 5 | A vitamini | 480 IU |
| 6 | D vitamini | 107 IU |
| 7 | K vitamini | 48 IU |
| 8 | Tiamin | 0,08 mg |
| 9 | Riboflavin | 1.7 mg |
| 10 | Demir | 2 mg |
| 11 | Manganez | 0.12 mg |
| 12 | Fosfor | 40 mg |
| 13 | Magnezyum | 12 mg |
| 14 | Chlorella ve Spirulina | 3 mg |
| 15 | Klorofil | 50 mg |
| 16 | Fikosiyanin | 8 mg |
İlacın avantajları:
- Tabletler çok çeşitli vitaminler, mineraller ve bitkisel besinler içerir;
- İlacın üretimi için, kontrollü koşullar altında yetiştirilen algler kullanılır.
Dezavantajları:
- Kaliforniya'da doğum kusurlarının veya diğer üreme sorunlarının nedeni olarak tanımlanmış belirli bir kimyasal içerir;
- İlacın yüksek maliyeti - 1390 ruble.
Swanson
Menşe ülke - ABD. Kapsüllerde mevcuttur.
| № | İsim | Porsiyon başına miktar |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 400 mg |
| 2 | Chlorella | 400 mg |
Bu ilaç günde 1-3 defa 2 kapsül yemek ve su ile alınır. Faydalı alglere ek olarak, kapsüller pullulan, organik toz ve kahverengi pirinç içerir.
Faydaları:
- Bağışıklığı artırmak için kullanılır;
- Çeşitli hastalıklar için koruyucu önlem olarak kullanılır.
Dezavantajları:
- Yüksek maliyet - 120 kapsül için 1300'den;
- Dozu doğru bir şekilde gözlemleme ihtiyacı.
Şimdi Yiyecekler
Hastalıktan sonra zayıflamış bağışıklık, yüksek kolesterol seviyeleri, sinir sistemi bozuklukları ve pankreas ile ilgili problemler ile bu ilaç profilaktik bir ajan olarak kullanılmalıdır. Dozaj, günde 5 tablettir. Fiyat - 1500 ruble'den.
| № | İsim | Günlük oran,% |
|---|---|---|
| 1 | Sodyum | 2 |
| 2 | Protein | 4 |
| 3 | A vitamini | 140 |
| 4 | Kalsiyum | 2 |
| 5 | Demir | 10 |
| 6 | B12 vitamini | 60 |
Faydaları:
Bu ilaç, vücudu etkileyen çeşitli hastalıklarla baş etmeye yardımcı olacaktır:
- Tiroid bezinin işleyişini iyileştirir;
- Kolesterol seviyelerini düşürür;
- Kan basıncının düzenlenmesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır;
- Kan şekerini düşürür;
- Bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur;
- Yüksek büyüme canlılığı sağlar;
- Bağırsak fonksiyonunun stabilize edilmesine yardımcı olur;
- Ağır metalleri bağlar ve ortadan kaldırılmasını teşvik eder;
- Radyo ve kemoterapinin yan etkilerini azaltır.
Dezavantajları:
- Yağ, trans yağ, kolesterol veya C vitamininden önemli bir kalori kaynağı olarak görülmez.
Asil sağlık
İlaç Polonya'da tablet şeklinde üretilmektedir. Bir gıda katkı maddesi ve bir besin deposudur.
| № | İsim | Mg içerir | Vücut üzerindeki eylem |
|---|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 350 | Yaşlanma sürecini yavaşlatır |
| 2 | Chlorella | 200 | Bağışıklık sistemini güçlendirir, temizler ve karaciğer sağlığını iyileştirir |
| 3 | A vitamini | 133 | Görme keskinliğini, bağışıklık sistemi fonksiyonunu destekler ve iyileştirir |
| 4 | C vitamini | 13 | Enerji metabolizmasını geri yükler, sinir ve bağışıklık sistemlerinin işleyişini iyileştirir |
| 5 | D vitamini | 0.83 | Kas fonksiyonunu normalleştirir |
| 6 | E vitamini | 2 | Serbest radikallere karşı korur |
| 7 | Çinko | 1.7 | Vücudun proteini düzgün bir şekilde sentezlemesine izin verir |
| 8 | Selenyum | 9 | Bağışıklık sistemini güçlendirir |
Faydaları:
- Bağışıklığı artırır;
- Akneli bazı insanlar durumlarında çarpıcı bir iyileşme gördüler.
- Vücuda gerekli bileşenleri sağlar.
Dezavantajları:
- Pahalı bir ilaç - 1400 ruble;
- Doza saygı duymak önemlidir.
Kaynak Naturals
Bu ilaç tablet şeklinde üretilir ve günlük oran 4 tablettir. İlaç genellikle vücudun bağışıklık kaynaklarını arttırmak ve gastrointestinal sistemin işleyişini stabilize etmek için kullanılır. Bu çare, sinir ve dolaşım sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Genellikle alerjisi olanlar ve vejetaryenler tarafından tüketilir. Kilo vermek istiyorsanız bu ilaç çok etkili olacaktır.
| № | İsim | Hazırlıktaki içerik |
|---|---|---|
| 1 | Protein | 1 g |
| 2 | Chlorella | 2 g |
| 3 | A vitamini | 800 IU |
| 4 | Metilkobalamin | 2 μg |
| 5 | Demir | 1.8 mg |
Bu ilacı yiyecek veya içeceklerle birlikte almanız önerilir.
Faydaları:
- Bazı hastalıkları önlemeye veya gelişimlerini yavaşlatmaya yardımcı olur.
Dezavantajları:
- İlacın yüksek maliyeti - 2000 ruble'den;
- Doza saygı duymak önemlidir.
Yeşil yıldız
Bu ilaç, çoğu insana uyan sıkılaştırıcı bir komplekstir.Amino asitler, eser elementler ve vitaminlerin gerekli dengesini yenileyip koruyarak vücut fonksiyonlarını normalleştirir. İlacın ana bileşenleri spirulina ve chlorella'dır. İlaç reçete:
- Zehirlenme durumunda;
- Sindirim sistemi hastalığı ile;
- Enfeksiyöz veya paraziter lezyonlarla;
- Alerjik reaksiyonlar gösterme eğilimi veya bağışıklık sisteminin işlev bozukluğunun varlığı;
- Tiroid bezi ile ilgili sorunların önlenmesi için;
- Disbiyozun önlenmesi ve çok daha fazlası için.
| № | İsim | Hazırlıktaki içerik |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 150 mg |
| 2 | Chlorella | 50 mg |
| 3 | Deniz yosunu | 50 mg |
| 4 | Katalaz | 20 mg |
| 5 | Ekinezya | 10 mg |
| 6 | Elma pektini | 50 mg |
| 7 | Buğday | 50 mg |
| 8 | polen | 20 mg |
| 9 | Kuşburnu | 15 mg |
| 10 | Lactobacillus kompleksi | 10 mg |
| 11 | Yabanmersini | 3 mg |
| 12 | Yeşil çay | 3 mg |
| 13 | Koenzim Q 10 | 1 mg |
| 14 | E vitamini | 5 mg |
| 15 | Ginkgo Biloba | 4 mg |
| 16 | Arı sütü | 2 mg |
Maliyet - 700 ruble'den
Faydaları:
- İlacın yüksek verimliliği, içerdiği bileşenlerden kaynaklanmaktadır;
- Çeşitli hastalıkların varlığında önleyici tedbir olarak alınması tavsiye edilir;
- Vejeteryanlar ve alerjik belirtilere yatkın kişiler tarafından kullanılması önerilir.
Dezavantajları:
- İlacın, üründe bulunan bazı bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük dışında herhangi bir kontrendikasyonu yoktur.
Fitarmonyl
Vücudun canlılığını geri kazanmak ve doğal savunmayı sürdürmek için. Kronik yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü veya nefes darlığı için bu ilaç en etkili ilaç olacaktır. O içerir:
- Demir pirofosfat;
- Yağ asitlerinin magnezyum tuzları;
- B9 Vitamini;
- Balık jelatini.
İlaç, yemeklerden önce sabah aç karnına alınır. Kapsül portakal suyu veya su ile yıkanır. Kabul süresi 2 ayı geçmemelidir.
Faydaları:
- Vücudun koruyucu işlevlerini artırır;
- Kontrendikasyonu yoktur;
- Uygun maliyet.
Dezavantajları:
- Doza saygı duymak önemlidir.
Sağlıklı kökenler
Organik spirulina, bağışıklık sistemini zayıflatmak, yüksek kan kolesterol seviyeleri, pankreas ile ilgili sorunlar, bozulmuş konsantrasyon ve hafıza, sinir sistemi ile ilgili sorunlar ve diğer birçok hastalık için tavsiye edilir. İlaç günde 2 defa 3 tablet alınır.
Fiyat - 1500 ruble'den.
Faydaları:
- Organik ürün.
| № | İsim | Ağırlık |
|---|---|---|
| 1 | A vitamini | 3600 IU |
| 2 | Demir | 4 mg |
| 3 | Spirulina | 1,5 g |
| 4 | Zeaxanthin | 1875 mcg |
| 5 | B12 vitamini | 1,5 mcg |
| 6 | Karotenoidler | 5625 mcg |
| 7 | Ftalosiyanin | 240 mg |
| 8 | Klorofil | 15 mg |
| 9 | Beta karoten | 2250 mcg |
| 10 | Gama Linolenik Asit | 15 mg |
Dezavantajları:
- İlacın kontrendikasyonları yoktur, ancak almadan önce bir doktora gitmeli ve onu almak için tavsiyelerini almalısınız.
Vegavero
Spirulina ve chlorella bazlı biyolojik bir besin takviyesi, vücut hücrelerini vitaminler, mineraller ve diğer maddelerle doyurma fırsatı sağlayacaktır. İlaç, günde bir kez alınması gereken kapsül şeklinde üretilir.
İlacın alınması şunları mümkün kılacaktır:
- Sporcular performanslarını artırmak için;
- Kilolu, rahatsız edici kiloları verin;
- Enfeksiyonlara veya virüslere karşı direnci artırın.
- İlacın maliyeti her vatandaş için oldukça uygundur, bu nedenle böyle bir katkı maddesi, çoğu için mükemmel bir profilaktik ajan olacaktır.
Dezavantajları:
- Bireysel hoşgörüsüzlük;
- Fiyat - 1500 ruble'den.
Chlorella tozu
Chlorella tozu, özel endüstriyel çiftliklerde ağırlıkla satın alınabilir. Yiyeceklerde vücudun koruyucu işlevlerini geliştirmek için kullanılabilir. Hayvanların ağırlığını artırmak, ineklerde süt verimini artırmak ve tarla verimini artırmak için bu alglerin tozu toprağa katılmadan önce özel formülasyonlara eklenebilir. Chlorella ve spirulina, kozmetik endüstrisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.
Krem veya maske bileşiminde yüzün cildi üzerindeki faydalı etki, gençleştirme için restoratif prosedürlerde ve komplekslerde önemli sonuçlar elde etmenizi sağlar.Bu faydalı algleri ülkemizdeki eczanelerden, internetten veya bu tür mahsulleri yetiştiren özel çiftliklerde satın alabilirsiniz.
