En İyi Kış Koşu ve Trail Koşu Ayakkabısı 2020

Ayaklarının altında soğuk, çamur, düzensiz ve kaygan yüzeyler koşmadan hayatını hayal edemeyenler için bir engel olmayacaktır. Böyle insanların ihtiyacı olan tek şey mevsime ve şartlara uygun ayakkabı seçmektir. İster amatör koşu ister profesyonel spor olsun, ayakkabı seçimine sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır.

Kış koşusu ve patika koşusu için koşu ayakkabısının özellikleri

Teorik olarak, tüm yıl boyunca aynı ayakkabılarla koşabilirsiniz. Fakat! Sıcak çoraplar giyseniz bile, kışın ayağınızda donma olasılığı yüksektir. Düzensiz ve kaygan yol nedeniyle yaralanmak kolaydır. Bu nedenle, yaz ve kış koşuları için ayakkabılar arasındaki farkın ne olduğunu anlamanız gerekir.

• Isınma.
  Yüksek kaliteli kış sporları ayakkabılarında, ayak parmaklarında ve ayak bileğinde özel yalıtımlı uçlar bulunur. Ayağın bu yerleri en savunmasız yerlerdir, bu nedenle ek ısıtmaya ihtiyaçları vardır.
• Havalandırma.
  Soğuk mevsime rağmen, koşucunun ayaklarda aşırı terleme yaşamaması için ayakkabının malzemesi nefes alabilir olmalıdır.
• Hafif. Patika koşusu ve kış koşusu ayakkabısı 300-400 gram arasında olmalıdır. Ağır ayakkabılar çok fazla rahatsızlığa ve muhtemelen yaralanmaya neden olur.
• Su geçirmez malzeme.
  Bir başka önemli durum. Sonuçta, ıslak ayaklarla koşmak çok az zevk getirecektir. Aşırı koşullarda koşu için modern modeller, ayakları nemden koruyan özel bir malzemeden yapılmıştır.
• Dış tabanın dayanıklılığı.
  Tipik olarak, arka koşu ayakkabılarının dış tabanı karbon veya köpük kauçuktan yapılır. İşlem sırasında spor ayakkabıların aşınma direncini ve dayanıklılığını sağlayan bu bileşimdir.
• Esneklik. Önceki kaliteye rağmen, kışlık koşu ayakkabılarının esnek olması ve ikiye katlanması gerekir. Bu özellik, spor yaparken maksimum konfor sağlar.
• Kaymaz koruma.
  Bu aynı zamanda yazlık ayakkabılardan en önemli farklardan biridir. Buz veya sulu kar üzerinde koşmak çok tehlikeli bir iştir. Bu nedenle, kış koşusu veya patika koşusu için tüm ayakkabı modelleri çivili veya oluklu bir yüzeye sahiptir.
• Amortisman.
  Ana görevi, koşma sırasında vücudun tüm eklemlerine düşen şok yükünü azaltmaktır. Özellikle kış modellerinde gereksiz olmayacak. Koşarken omurgadaki yükü azaltmaya yardımcı olurlar. Sönümleme sistemleri artık oldukça çeşitlidir (Hava, Yakınlaştırma vb.), Özelliklerine göre kendiniz için en rahat olanı seçebilirsiniz.

Kış Koşusu ve Patika Koşusu İçin Koşu Ayakkabısı Seçme Kriterleri

Bir spor çifti alacaksanız, hangi doğal koşullarda (soğuk, rüzgar, sulu kar vb.) Ve hangi yüzeyde (kar, buz, dağlık arazi) spor ayakkabıların kullanılacağı hedefleri (profesyonel sınıflar veya amatör koşu) kesin olarak belirlemeniz gerekir.

• Boyut. Amaç sabah birkaç kilometre koşmaksa ve ekstra tabanlıklara ihtiyaç yoksa yakın çekim bir ayakkabı tercih etmelisiniz. Bacaklarda şişkinlik varsa veya ek sıcak çoraplar planlanmışsa, birkaç mm'lik bir "kenar boşluğu" ile almak mantıklıdır.
• Ayakkabı ağırlığı.Uzun mesafe koşu ayakkabılarının ortalama ağırlığı 270-340 gram arasında değişmektedir. Aşırı koşullarda koşmaktan bahsediyorsak (patika koşusu), o zaman ayakkabının ağırlığı 340 gramdan başlayacaktır.
• Ayağın anatomik özelliklerine göre. İster amatör bir koşu ister profesyonel bir maraton olsun, satın alırken ayakkabıları mutlaka deneyin. Koşu sırasında bağları korumak için ayak bileği bağcıklı ayakkabılara sıkıca kilitlenmelidir. Bağlama rahat olmalıdır. İç tabanın kalitesine gereken özen gösterilmelidir.
• Dış tabanda bir koruyucunun varlığı. Sırt, yüzeyi "kavramanıza" olanak tanıyan dış tabanın yükseltilmiş bir parçasıdır. Sırt, dış tabanın farklı kısımlarına yerleştirilebilir, ancak en iyi seçenek, sırtın tüm yüzeye dağıtılmasıdır. Bu ayakkabılar karda koşmak için idealdir.
• Tabanda sivri uçların varlığı. Bu seçenek zaten buz içindir. Modern modeller zaten "başak" ile satılıyor veya faturaları kullanabilirsiniz. İkinci seçeneğin önemli bir dezavantajı vardır: çok çabuk kullanılamaz hale gelirler. Ancak düşük maliyetleri bu gerçeği telafi ediyor.
• Koşu tekniğine bağlı olarak yastıklama. Kış koşusu için spor ayakkabı seçerken önemli bir nüans. Artık hemen hemen her ayakkabı üreticisinin kendine özgü yastıklaması var. En popüler olanlar Boost, Wave, Grid ve Gel'dir. Yalnızca iyi gelişmiş bir kas-iskelet sistemi ve güçlü ayakları olanlar, minimum düzeyde şok emilimi olan spor ayakkabılara sahip olabilir. Geri kalanı için, koşu sırasında ayağın hangi kısmının maksimum yüke sahip olduğunu belirlemeniz gerekir. Bu ön uçsa, tampon oraya yerleştirilmelidir. Buna göre, ana yük topukta ise, yastıklama ayakkabının arkasına yerleştirilmelidir. Yine de en iyi çözüm, eklemleri ayırmak ve tam taban yastıklamalı bir ayakkabı seçmektir.
• Topukta oturur. Bu nokta, özellikle patika koşusu meraklıları tarafından dikkate alınmalıdır. Arazi yarışları için topuk, ayakkabı tarafından sarkmadan sıkıca desteklenmelidir. Ayakkabının topuğu sağlam ve dayanıklı olmalıdır. Bu tendonları koruyacaktır.
• Ayak sertliği. Anti-itme korumasına ve orta sertliğe sahip patika koşusu ayakkabılarını seçin.
• Su geçirmez malzeme. Yukarıda zaten bahsedilmiş olan. Kaliteli ekstrem koşu ayakkabıları genellikle membran malzemelerden yapılır. Membranın özü, nemin dışarıdan içeri girmesini engellemesi ve mevcut olanı uzaklaştırmasıdır. Zarlar, koruma derecesi, emprenye etme ve teknoloji açısından farklılık gösterir. Kendinizi ıslak ayaklarla koşmanın verdiği rahatsızlıktan olabildiğince korumak için su geçirmez çoraplar satın almanızı öneririz.
• Gaters. Kaliteli spor ayakkabılara iyi bir katkı olacaktır. Öncelikle spor ayakkabının bileziğiyle neme / kire karşı koruyacak; ikinci olarak - ayak bileğinin ek termal koruması.
• Yansıtıcı unsurların varlığı. Böyle bir nüans gereksiz olmayacak. Ve güzellik uğruna değil. Kışın, genellikle karanlıkta koşmanız gerekir. Bu unsurlar, koşucunun geçen bir araca görünmesine yardımcı olacaktır.
• Bağlama. Normal ve hızlı tipte (QuickLace) olabilir. Burada da bireysel bir seçim: Bazıları için bağcıkları gevşetmenin rahatlığı, diğerleri için önemli görünecektir - sabitleme hızı Yüksek kaliteli modellerde bağcık "kuyruklarını" saklamak için özel bölümler vardır.

Spor ayakkabı bakımı nasıl yapılır

Spor ayakkabıların olabildiğince uzun süre hizmet verebilmesi ve işlevlerini verimli bir şekilde yerine getirebilmesi için uygun şekilde bakılması gerekir.

Hemen not edilmelidir: ayakkabının tabanının dikilmesi şartıyla makinede yıkama mümkündür.Taban yapıştırılmışsa, spor ayakkabılar elde yıkanır. Ayakkabınızı uzun süre ıslatmanız da tavsiye edilmez.

Joggingden hemen sonra, yapışan kirleri durulayın ve ayakkabıları oda sıcaklığında kurutun. Pilin yakınında kurutma kontrendikedir: bu, ayakkabının şeklini deforme edebilir. Koşuya çıkmadan önce, ayakkabının dış yüzeyini özel bir su itici sprey ile ıslatmak faydalı olacaktır.

Kış koşusu ve patika koşusu için en iyi koşu ayakkabılarının gözden geçirilmesi

Nike tarafından Lunarglide 7 Flash

Amatör kış yarışları için mükemmel bir model. Ayakkabı, rahat oturması ve neme nüfuz etmesine karşı koruma sağlamak için köpükten yapılmıştır. Naylon ağ sayesinde sürekli hava değişimi gerçekleşir. Mükemmel seviyede yastıklama, neredeyse her yüzeyde koşmanıza izin verir. Dış taban, Lunarglide 7 phylon ile karbon kauçuktan yapılmıştır. Bu model hipoalerjeniktir. Ortalama fiyat - 7.000 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Asics FujiTrabuco 6

Bu model, patika koşusuna yeni başlamaya karar verenler için mükemmeldir. Sert, orta derecede kirli arazide koşmak için idealdir. Spor ayakkabının ağırlığı 325 gram, damlası 8 mm'dir. Topuğa iyi oturur, mükemmel yastıklama da topukta bulunur. Spor ayakkabı, dayanıklı dikişsiz kumaştan yapılmıştır; yüksek dil, ayakkabının içine kir girmesine karşı korur. Asics FujiTrabuco 6'nın bağcıkları oldukça yumuşaktır ve at kuyruğu bölmesine sahiptir. Böyle bir modelin fiyatı 9600 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Asics Gel-Fuji Setsu

Karda ve buzlu yüzeylerde yapılan kış koşuları için ideal bayan ayakkabısı. Dış tabandaki sırt, işini mükemmel bir şekilde yapar ve çivilerle birlikte her düzlemde maksimum denge sağlar. Ayakkabının hafifliği ve esnekliği, özellikle kadın ayağı için tasarlanmıştır. Ayakkabının yüzeyi neredeyse dikişsizdir ve GoreTex membranı sayesinde iyi hava değişimi sağlar. Ortalama olarak, modelin fiyatı 4600 ruble içinde.

Avantajlar:

Dezavantajları:

La Sportiva Ultra Raptor

Profesyonel arazi koşucuları için güçlü bir model. Kayalar, dağlar, gevşek toprak gibi yüzeylerdeki yarışlar için idealdir. Sert topuğa ve genel olarak sağlam ayakkabı kabuğuna rağmen, ayakkabı neredeyse bir ev ayakkabısı gibi çok rahat. Vücudun malzemesi ağdır ve bacakların “nefes almasını” sağlar. 8 mm'lik düşüşe sahip 350 gramlık model, topukta iyi bir yastıklamaya sahiptir. Ön ayak oldukça serttir ve koşucunun ayak parmaklarını yaralanmaya karşı mükemmel şekilde koruyacaktır. Bu modelin bağları yumuşaktır. Bir çiftin fiyatı oldukça büyük - 11.700 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Inov-8 X-Talon 230

Sadece 230 gramlık çok hafif bir model, tecrübeli arazi koşucuları için tasarlanmıştır. Yumuşak zeminde koşmak için mükemmeldir. Ayakkabı kumaşı, nem ve kirin emilmesini önleyen özel bir malzemeden yapılmıştır. Met-Cardle teknolojisi ayağınıza rahat bir oturuş sağlar.

Inov-8 X-Talon 230, güçlü bir 8 mm sırt ve 6 mm düşüşe sahiptir. Spor ayakkabıda hafif yastıklama ve koruyucu ayak desteği bulunur. Fiyat yaklaşık 9.000 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W

Bu model kadınlar tarafından patika koşusu için tasarlanmıştır. Kadın bacağının özelliklerine uyarlanmasıyla erkekten farklıdır. Su geçirmez astarlı, dayanıklı malzemeden yapılmış hafif spor ayakkabı (270 g). Modelin hava değişimi GORE-TEX membranı ile sağlanır. Orta taban orta yastıklamaya sahiptir ve dış kısım Continental kauçuktan yapılmıştır. Ek olarak - güzel tasarım ve hızlı bağlama sistemi. Ayakkabıların maliyeti 10.000 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Mizuno Wave Cabrakan 5

Kış koşusu için en iyi modellerden biri. Mizuno Wave Cabrakan 5 hem dişi hem de erkek versiyonlarda mevcuttur. Çok dayanıklı spor ayakkabılar bir sezondan fazla sürecek. Dalga yastıklama ve neme karşı koruma ve iyi havalandırma sağlayacak özel bir NanoMesh ağ vardır. Hafif (kadınlar için 290 gram ve erkekler için 345 gram) yarışları rahat hale getirir ve dış taban koruyucusu yüzeye mükemmel bir şekilde yapışır. Spor ayakkabıların fiyatı 8.000 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Hoka One One Mafate Speed ​​2

Eğitim seviyesinden bağımsız olarak, pist koşucuları için evrensel bir model. Yastıklı dış taban maksimum yastıklama sağlar. Megagrip kauçuğu mükemmel bir tutuş sağlar. Tabanın özel şekli, yüzeyden anında itmeye katkıda bulunur ve böylece çalışma hızını artırır. Sert topuk sabitlemesine rağmen, model kendisini “en yumuşak koşu ayakkabısı” olarak konumlandırıyor. Model maliyeti: 11.000 ruble içinde.

Avantajlar:

Dezavantajları:

		Model adı	5 puanlık bir ölçekte amortisman	Ağırlık, g	Bırak, mm	Zar
		Nike tarafından Lunarglide 7 Flash	3	320	8	değil
		Asics FujiTrabuco 6	4	325	8	Gore-Tex
		La Sportiva Ultra Raptor	4	350	8	Gore-Tex
		Inov-8 X-Talon 230	2	230	6	değil
		Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W	4	270	6	Gore-Tex
		Mizuno Wave Cabrakan 5	5	355	12	Gore-Tex
		Asics Gel-Fuji Setsu	5	280	8	Gore-Tex
		Hoka One One Mafate Speed ​​2	5	235	4	değil

Fiyat aralığı oldukça geniş olduğu için model seçimi, çalıştırmaların planlandığı koşullar ve satın alma için planlanan bütçenin ne olduğu dikkate alınarak yapılmalıdır.