İnsan vücudunun normal çalışması için gıdada yeterli miktarda protein bulunması gerekir. Soya proteini ete benzer, ancak birçok faydası vardır. Eski Çin sakinleri soyanın yararlı özelliklerini biliyorlardı, bu yüzden düzenli olarak yiyeceklerine eklediler.
Ne zaman...
Egzersiz bisikleti, herhangi bir zamanda, herhangi bir hava koşulunda, herhangi bir kaza riski olmaksızın evde bisiklet "sürüşü" ayarlayabileceğiniz bir bisikletin taklididir. Özellikle kışın birçok bölgedeki hava şartlarından dolayı bu sporun mümkün olmadığı zamanlarda.
Çok...
Bazı acemi ve deneyimli sporcular, düzenli antrenmanla bile karın kaslarının ideal olmaktan uzak olduğunu fark ederler. Dahası, göbek daha da büyüyor gibi görünüyor. Kursiyerlerin bir kısmı sorunlu bölgeyi ısrarla eğitmeye devam ediyor, biri basın egzersizini bırakıyor ve biri titizlikle ...
Seyahat sırt çantaları, gezginlerin ve dağcıların sadık yoldaşlarıdır. Onlar olmadan zor koşullarda hayatı hayal etmek imkansızdır. Bir turist için bir sırt çantası, doğadaki erzak, sıcak giysiler, geçim kaynakları deposu haline gelir.
"bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editör kadrosu, 2020'nin en iyi seyahat sırt çantalarının derecelendirmesini hazırladı ...
Güzel, yontulmuş bir sırt, tonlu bir kadın figürüne çekicilik katar. Öte yandan erkekler, vücudun bu bölgesini mümkün olduğunca sallama eğilimindedir, ona V şekli vererek, yuvarlanan rahatlama kaslarıyla şişmesini ve daha geniş görünmesini sağlar. Sırtınızı pompalamak için egzersiz incelememiz ...
Tüm kardiyovasküler ekipmanlar arasında kullanıcılar için en etkili ve güvenli olanı eliptik bir antrenördür, aynı zamanda bir orbitrek, elipsoid veya elipstir. Üzerindeki dersler tüm kas gruplarının çalışmasını sağlar ve spor salonuna gitme ihtiyacını ortadan kaldırır. Yakmak kadar etkilidir ...
Spor salonlarındaki antrenörler ve sporcularla konuştuk ve ayrıca 2020'de bacaklar ve kalçalar için egzersizlerin en objektif derecelendirmesini yapmak ve yanan soruyu cevaplamak için birkaç eğitim programı denedik: sıkı, yuvarlak kalçalar elde etmek mümkün mü ...
Temiz havada günlük sabah koşusu, tüm vücut üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir, düşünceleri düzeltir, dinçlik ve özgüvenle doldurur. Hava bulvar veya park boyunca koşmaya izin vermiyorsa, rahat, kuru ve ...
Pek çok insan, karın kaslarının muhtemelen en kaprisli olduğunu fark eder: çok çalışırlar, etkisi uzun süre neredeyse görünmezdir ve eğitime çok fazla zaman ve enerji harcanır."Buldum" sitesinin editörleri, abdominal basın için en iyi egzersizlerin bir incelemesini hazırladı.
"Pompalama" ya basın: genel bilgiler
Etkili pompalama ...
Muhtemelen spor beslenmesiyle ilgilenen herkes protein duymuştur. Peki nedir? Protein, hücrelerin düzgün çalışmasını sağlayan, organ ve dokuların yapısını oluşturan bir proteindir (amino asitlerden oluşan yüksek moleküler ağırlıklı organik bir madde). Spor ortamında ...
