Kiekviena moteris nori išlikti patraukli bet kokio amžiaus. Daugumos žmonių nuomone, pagrindiniai grožio „komponentai“ yra ne teisingi veido bruožai ir liekna figūra, o lygi oda, sveiki plaukai, stiprūs nagai. Visa tai priklauso nuo žmogaus sveikatos būklės, aplinkos sąlygų, tinkamos mitybos ir būtinų vitaminų kiekio organizme. Mes turime gauti visų reikalingų vitaminų ir mineralų iš maisto, tačiau jo kokybė dažnai palieka daug norimų rezultatų, todėl organizmui reikalinga parama vitaminų kompleksų pavidalu. Norėdami suprasti, kaip pasirinkti tinkamiausią kainą variantą, svetainės „Aš radau“ redaktoriai parengė aukštos kokybės moterų grožiui ir jaunimui skirtų vaistų įvertinimą.
Turinys
Kodėl moterims reikia vitaminų
Pasak gydytojų, moterų organizmui reikia daugiau vitaminų ir mineralų nei vyrams. Dailiosios lyties atstovų kaulinis audinys silpnesnis, o dantų emalis plonesnė. Dėl hormoninio fono pobūdžio jie linkę į nuotaikos pokyčius. Be to, geležies atsargos prarandamos kartą per mėnesį dėl menstruacijų. Šie simptomai rodo tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumą:
- Vitaminas A: švelnūs plaukai, labai sausa oda, ypač ant alkūnių, kojų ir lūpų;
- Vitaminas B1: jautrumas šalčiui, apetito stoka, vidurių užkietėjimas;
- Vitaminas B2: nuovargis, neryškus matymas;
- Vitaminas B6: galvos skausmai, nemiga, bėrimas;
- Vitaminas B12: silpnumas, galvos svaigimas;
- Vitaminas C: kraujuojančios dantenos, dažni peršalimai, mėlynės;
- Vitaminas D: raumenų ir sąnarių skausmai, dantų problemos, padidėjęs prakaitavimas;
- Vitaminas E: sausa oda, menstruacijų sutrikimai
- Folio rūgštis: užmaršumas, prasta koncentracija, ankstyvos raukšlės;
- Magnis: sumažėjęs emocinis fonas, jautrumas stresui;
- Geležis: silpnumas, širdies plakimas, fizinio krūvio netoleravimas;
- Kalcis: trapūs nagai, plaukai, dažni sužalojimai;
- Cinkas: plaukų slinkimas, spuogai.
Moterų vitaminų ir mineralų komplekso pasirinkimo kriterijai. Ko ieškoti
- Preparato sudėtis. Visi tinkamos dozės vitaminai ir mineralai gali turėti teigiamą poveikį sveikatai. Prieš perkant, geriau perskaityti instrukcijas ir įsitikinti, kad šiame komplekse yra jūsų organizmui reikalingų medžiagų.
- Vitaminas A yra galingas antioksidantas, kuris lėtina senėjimo procesą;
- Vitaminas B6 efektyviai sprendžia galvos odos problemas, tokias kaip sausumas ar pleiskanos;
- Vitaminas B12 rekomenduojamas žmonėms, turintiems antsvorio, nes jis turi galimybę suskaidyti riebalų perteklių;
- Vitaminas C stiprina imuninę sistemą, daro odą lygesnę ir elastingesnę, stiprina plaukus, apsaugo nuo plaukų slinkimo;
- Vitaminas D gerina kaulų, dantų ir nagų būklę, emocinę būseną, malšina skausmą menstruacijų metu;
- Vitaminas E normalizuoja mėnesinių ciklą, lygina raukšles;
- Vitaminas H palaiko galvos odos būklę, pagreitina plaukų augimą;
- Vitaminas PP kontroliuoja cholesterolio kiekį;
- Folio rūgštis prisideda prie tinkamo maistinių medžiagų įsisavinimo;
- Kalcis yra būtinas trapiems nagams, jo derinys su vitaminu D yra ypač efektyvus;
- Geležis stiprina plaukus, apsaugo nuo plaukų slinkimo, gerina veido spalvą, geriausiai absorbuojama su vitaminu C;
- Cinkas padeda normalizuoti riebalinių liaukų veiklą, mažina riebią odą, kovoja su spuogais;
- Magnis malšina nervinę įtampą;
- Varis padeda prisotinti kūno ląsteles deguonimi, daro natūralią plaukų spalvą ryškesnę;
- Inozitolis teigiamai veikia plaukų būklę, stiprina juos ir daro juos sodresnius;
- Riebalų rūgštys išlygina smulkias raukšles, drėkina odą.
- Amžius. Paauglystėje ir subrendus, norint išlaikyti moters grožį, reikia įvairių medžiagų.
- Po 30 metų prasideda senėjimo procesas, kurį galima sulėtinti vitaminais A, C ir E.
- Po 40 metų kyla problemų dėl hormoninio fono, kuris, be minėtų trijų medžiagų, padės išspręsti vitaminą D, B12, geležį ir magnį.
- Po 50 metų organizmas blogai pasisavina kalcį, todėl reikia papildomos porcijos, taip pat boro ir cinko, kurie stiprina kaulus. Šiame amžiuje B grupės vitaminai, magnis ir kalis padės susidoroti su menopauzės apraiškomis.
- Po 60 metų turėtumėte atkreipti dėmesį į tokį elementą kaip selenas. Tai sumažina vėžio riziką, palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą ir stiprina imuninę sistemą.
- Kontraindikacijos. Tam tikrų vaistų ir maisto papildų negalima vartoti esant tam tikroms sveikatos būklėms ar vartojant vaistus. Pavyzdžiui, antibiotikai nesuderinami su vitaminais.
- Alerginės reakcijos buvimas. Jei esate linkęs į alergiją, tada prieš pasirinkdami konkretų vitaminų kompleksą, geriau pasitarkite su savo gydytoju.
- Kompozicijos sauga. Geriau teikti pirmenybę natūraliems vitaminams, nes juos geriau absorbuoja organizmas.
Paprasti patarimai ir gudrybės, kad moterys išliktų patrauklios
- Valgykite mažiausiai 50 gramų riešutų per dieną. Viskas padarys: migdolai, anakardžiai, pistacijos, lazdyno riešutai ir kt. Tai turės teigiamą poveikį plaukų ir nagų būklei.
- Pasigaminkite „grožio mišinį“, susidedantį iš glicerino ir vitamino E. Perverkite kapsules adata ir išspauskite turinį į 30 gramų glicerino buteliuką. Gautą kompoziciją tepkite ant veido naktį, o rezultatas neliks laukti: oda bus drėkinama, o smulkios raukšlės bus išlygintos. Vienintelis šios procedūros trūkumas yra tai, kad veidas tampa lipnus, todėl mišinį geriau tepti maždaug valandą prieš einant miegoti, kad jis spėtų susigerti.
- Ryte atsikėlęs tuščiu skrandžiu suvalgykite vieną šaukštą linų sėmenų, gerai sukramtykite ir išgerkite stiklinę vandens. Linas padeda išvalyti kūną, veido ir kūno oda tampa lygi, plaukai ir nagai sutvirtėja, figūra tampa šiek tiek lieknesnė.
- Kiekvieną dieną suvalgykite nedidelę porciją burokėlių salotų. Ši daržovė valo kraują, taip pagerindama bendrą savijautą ir išvaizdą.
- Vietoj įprasto veido kremo arba šalia jo naudokite natūralius kosmetikos aliejus: persikų, migdolų, kokosų, kakavos, kviečių gemalų ar burnočių. Kiekvienas iš jų turi savo unikalų veiksmą:
- Persikų aliejus - padidina subrendusios odos elastingumą, turi priešuždegiminį, drėkinantį, minkštinantį poveikį.
- Migdolų aliejus - puikiai drėkina, gerina veido spalvą. Ypač gerai jį naudoti tose vietose, kur oda linkusi luptis ir trūkinėti - alkūnėse, keliuose. Mažas šio produkto trūkumas yra didelė alerginės reakcijos tikimybė.
- Kokosų aliejus sutraukia mažas išraiškos linijas, stiprina plaukus ir blakstienas, todėl jie tampa stipresni ir storesni.
- Kakavos sviestas pasižymi maitinamosiomis, apsauginėmis ir regeneruojančiomis savybėmis. Šis produktas ypač gerai drėkina ir apsaugo sausas rankas.
- Kviečių gemalų aliejus padidina odos tonusą, lėtina senėjimo procesus, kovoja su spuogais, bėrimais ir odos uždegimais.
- Amaranto aliejus yra vitaminų ir mikroelementų sandėlis. Sudėtyje yra sevalino, kuris yra žmogaus odos dalis. Atjaunina, maitina, gerina veido spalvą.
Vitaminų įvertinimas bet kokio amžiaus moterims
„Doppel herz Aktiv“ - plaukų ir nagų sveikatai
Pasak pirkėjų, vienas populiariausių ir biudžetinių fondų. Tai ypač patogu diabetikams, nes instrukcijose nurodomas duonos vienetų skaičius. Kompozicijoje yra B grupės vitaminų, cinko, biotino. Veiksminga nuo sausos odos, trapumo, nagų ir plaukų. Jis vartojamas tabletėmis kartą per dieną per mėnesį. Pakuotės kaina: nuo 470 iki 600 rublių.
Privalumai:
- Dažniausiai natūrali, saugi kompozicija;
- Sudėtyje yra komponentų, būtinų moters organizmui;
- Po kurso pagerėja plaukų ir nagų būklė.
Trūkumai:
- Žmonėms, sergantiems lėtinėmis virškinimo trakto ligomis, tai gali sukelti virškinimo sutrikimus;
- Saldiklio buvimas kompozicijoje.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | „Doppel herz Aktiv“ - plaukų ir nagų sveikatai |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Maisto papildas |
| Išleidimo forma | Kapsulės |
| Tablečių skaičius pakuotėje | 30 |
| farmakologinis poveikis | Pagreitina medžiagų apykaitos procesus, pagerina odos, plaukų, nagų būklę |
| Gamyba | Vokietija |
Duovit moterims
Saugus vaistas, kuris padės greitai susidoroti su vitaminų trūkumu pavasarį. Tai gerina savijautą, didina efektyvumą, neutralizuoja neigiamą streso poveikį. Yra beveik visi būtini vitaminai, geležis, kalcis, cinkas, magnis. Kasdien geriama po vieną kapsulę. Kursas: 30 dienų. Vidutinė kaina: 450 rublių.
Privalumai:
- Stiprina kūną, padeda atkurti jėgas;
- Padaro odą lygią ir elastingą;
- Neleidžia suskaldyti nagų;
- Gera, subalansuota kompozicija.
Trūkumai:
- Remiantis klientų atsiliepimais, tai nepašalina plaukų slinkimo problemos.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | Duovit moterims |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Maisto papildas |
| Išleidimo forma | Tabletes |
| Tablečių skaičius pakuotėje | 30 |
| farmakologinis poveikis | Mineralų ir vitaminų trūkumo papildymas |
| Gamyba | Rusija |
„Lady-C“ plaukų, odos ir nagų formulė
Patobulintoje šio maisto papildo formulėje yra didžiausias vitaminų ir mineralų, naudingų moterims, kiekis. Veiksminga priemonė kovojant su plaukų slinkimu. Normalizuoja riebalinių liaukų darbą, padeda pašalinti veido spuogus. Trys tabletės geriamos per dieną, mažiausiai mėnesį. Kaina svyruoja nuo 950 iki 1400 rublių.
Privalumai:
- Kokybiška, natūrali kompozicija;
- Pagerina galvos odos būklę, pašalina pleiskanas;
- Atgaivina veido spalvą;
- Padaro plaukus storus ir blizgančius.
Trūkumai:
- Auksta kaina;
- Ilgas priėmimo kursas.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | „Lady-C“ plaukų, odos ir nagų formulė |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Maisto papildas |
| Išleidimo forma | Tabletes |
| Tablečių skaičius pakuotėje | 60 |
| farmakologinis poveikis | Mineralų, amino rūgščių ir vitaminų trūkumo papildymas |
| Gamyba | PharmaMed |
„Artlife“ moters formulė
Šis kompleksas skirtas ne tik moterų grožiui, bet ir hormonų stabilizavimui. Gera ginekologinių ligų prevencija, apsaugo nuo PMS. Sudėtyje yra visi komponentai, būtini sveikatai palaikyti. 90 tablečių pakuotės kaina: apie 950 rublių, vienoje 180 tablečių pakuotėje: 1600 rublių.
Privalumai:
- Palankiai veikia urogenitalinės sistemos veiklą;
- Pašalina sausą odą, trapius nagus;
- Subalansuota, natūrali kompozicija.
Trūkumai:
- Auksta kaina.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | Formulės moterys |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Kontracepcija, klimakterinis vaistas |
| Išleidimo forma | Tabletes |
| Tablečių skaičius pakuotėje | 90, 180 |
| farmakologinis poveikis | Mineralų balanso, hormoninio lygio normalizavimas |
| Gamyba | Meninis gyvenimas |
Speciali dražė „Merz classic“
Europos kokybės maisto papildas. Sudėtyje yra biotino, geležies, vitaminų B, A, C, E. Jis atkuria kraujotaką plaukų folikulų srityje, pagerina trapių nagų struktūrą. Antioksidantų kompleksas lėtina odos senėjimo procesą. Vaistas vartojamas po dvi tabletes per dieną. Priėmimo kursas: mažiausiai mėnuo. Vidutinė 60 tablečių kaina: nuo 820 iki 1160 rublių, už 120 tablečių: nuo 1200 iki 1600 rublių.
Privalumai:
- Aukštos kokybės kompozicija, kurioje yra vitaminų ir mineralų, būtinų moters organizmui;
- Padaro plaukus storus ir blizgančius, apsaugo nuo plaukų slinkimo;
- Pagerinti veido spalvą;
- Stiprina nagus.
Trūkumai:
- Auksta kaina.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | „Merz“ klasika |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Multivitaminai + multimineralai |
| Išleidimo forma | Dražė |
| Tablečių skaičius pakuotėje | 60, 120 |
| farmakologinis poveikis | Hipovitaminozės, mineralų trūkumo prevencija |
| Gamyba | „Rottapharm Madaus“ |
Vitrum grožis
Kompleksinis vaistas, veikiantis visą kūną. Skatina medžiagų apykaitos greitėjimą ir sveiką svorio kritimą. Gerina ne tik odos, plaukų, nagų būklę, bet ir psichinę bei fizinę veiklą. Kompozicijoje yra augalų komponentų, tokių kaip asiūklis, kuris turi antibakterinių savybių ir aktyvina kolageno gamybą. Gerkite šį vitaminų ir mineralų kompleksą du kartus per dieną po vieną tabletę po valgio. Pakuotės kaina svyruoja nuo 1400 iki 2350 rublių.
Privalumai:
- Gerina savijautą;
- Padidina imunitetą;
- Kovoja su nuovargiu ir stresu;
- Yra žolelių ingredientų.
Trūkumai:
- Santykinai didelės išlaidos;
- Nerekomenduojama nėščioms ir maitinančioms motinoms;
- Netinka moterims nuo 40 metų.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | Vitrum grožis |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Multivitaminai + multimineralai |
| Išleidimo forma | Tabletes |
| Tablečių skaičius pakuotėje | 60 |
| farmakologinis poveikis | Hipovitaminozės, geležies trūkumo prevencija |
| Gamyba | Takeda |
Solgar oda, nagai ir plaukai
Vienas natūraliausių vitaminų kompleksų moterims. Jame yra metilsulfonilmeto, natūralaus organinės sieros šaltinio. Šis elementas padeda kūnui gaminti kolageną, kuris padeda išlaikyti jaunatviškumą ir odos elastingumą, stiprina nagus ir plaukus. Priėmimo rekomendacijos: du kartus per dieną, viena tabletė po valgio. Kaina: nuo 1200 iki 2300 rublių.
Privalumai:
- Natūrali, saugi kompozicija;
- Sudėtyje yra komponentų, skatinančių kolageno gamybą;
- Veiksmingai kovoja su plaukų slinkimu.
Trūkumai:
- Didžiulis planšetinio kompiuterio dydis;
- Sunku rasti vaistinėje:
- Remiantis klientų atsiliepimais, kai kuriais atvejais, išgėrus šį vaistą, atsirado nemalonių pojūčių silpnumo, galvos svaigimo pavidalu.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | Solgar oda, nagai ir plaukai |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Maisto papildas |
| Išleidimo forma | Tabletes |
| Tablečių skaičius pakuotėje | 60, 120 |
| farmakologinis poveikis | Papildo medžiagų, reikalingų kolageno sintezei, trūkumą |
| Gamyba | Solgaras |
Geriausi nebrangūs vitaminai moterims, vyresnėms nei 45 m
„Tsi-klim“ moterims nuo 45 metų
Fitoestrogenų pagrindu pagamintas vaistas padeda susidoroti su nemaloniais menopauzės simptomais. Pagrindinė veiklioji medžiaga yra cimicifugos ekstraktas, kuris yra moteriškų lytinių hormonų augalinis analogas. Ją išgėrus, miegas normalizuojasi, pagerėja emocinė būsena ir bendra savijauta. Gydymo kursas yra 4-6 savaitės. Kaina: nuo 380 iki 540 rublių už pakuotę.
Privalumai:
- Natūrali saugi kompozicija;
- Padeda atsikratyti nemalonių menopauzės apraiškų: karščio bangos, prakaitavimas, nuotaikų kaita;
- Lėtina senėjimo procesą;
- Kovoja su mažakraujyste;
- Prieinama kaina.
Trūkumai:
- Kai kurie klientai pažymi, kad nėra norimo efekto.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | „Tsi-klim“ moterims nuo 45 metų |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Maisto papildas, kontracepcijos priemonės, klimakterinės priemonės |
| Išleidimo forma | Plėvele dengtos tabletės |
| Tablečių skaičius pakuotėje | 60 |
| farmakologinis poveikis | Hormoninio lygio normalizavimas, gyvybingumo didinimas |
| Gamyba | „Evalar“ |
Komplikatas moterims nuo 45 metų
Vitaminų ir mineralų kompleksas, skirtas moterims menopauzės metu. Yra seleno, magnio, vaistažolių ingredientų, kurie gerina savijautą, palengvina menopauzės simptomus. Papildo vitaminų trūkumą, padaro odą lygesnę ir labiau tonizuoja. Dozavimas: Viena tabletė kartą per dieną. Kurso trukmė: 3 mėnesiai. 30 tablečių pakuotės kaina: nuo 235 iki 465 rublių.
Privalumai:
- Priimtina kaina;
- Normalizuoja hormonus;
- Lėtina senėjimo procesą.
Trūkumai:
- Ne visada turi ryškų poveikį.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | Komplikatas moterims nuo 45 metų |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Multivitaminai |
| Išleidimo forma | Tabletes |
| Tablečių skaičius pakuotėje | 30 |
| farmakologinis poveikis | Kontracepcija / klimakterinis |
| Gamyba | Rusija |
Complivit kalcio D3 moterims nuo 45 metų
Vaistas, skirtas pagerinti fizinę ir emocinę būklę menopauzės metu. Formulė yra sustiprinta kalciu, kad sustiprintų kaulus ir dantis. Pašalina sausą odą, trapius nagus. Vartokite po vieną tabletę per dieną. Gydymo kursas: 3-4 mėnesiai. Kaina: nuo 135 rublių.
Privalumai:
- Stiprina kaulus, dantis, nagus;
- Turi lengvą raminantį poveikį;
- Sumažina karščio bangos ir prakaitavimą;
- Žema kaina.
Trūkumai:
- Kai kurie klientai po multivitaminų komplekso kurso nepastebėjo jokios teigiamos dinamikos.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | Complivit kalcio D3 moterims nuo 45 metų |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Multivitaminai |
| Išleidimo forma | Tabletes |
| Tablečių skaičius pakuotėje | 30 |
| farmakologinis poveikis | Kontracepcija / klimakterinė priemonė, stiprinantis kaulus |
| Gamyba | Rusija |
Šiame straipsnyje mes kalbėjome apie tai, kokie vitaminai yra skirti moteriškam grožiui, tačiau pirkėjas visada nuspręs, ką tiksliai verta vartoti. Jei jums buvo atliktas gydymo kursas bet kuria iš pirmiau nurodytų priemonių, prašome pasidalinti savo nuomone komentaruose.
