Geriausi kojų ir glute treniruokliai 2020 m

Mokslinis darbas yra skirtas kūno tobulinimui, o fitneso meistrai stengiasi, kad pratimai būtų veiksmingi ir paprasti. Ne tik merginos, bet ir vyrai svajoja turėti lieknas kojas ir ploną juosmenį. Šiuolaikinių prietaisų dėka tampa lengva pasiekti šį tikslą, tačiau svarbu pasirinkti tinkamą įrangą, kad ji atneštų tik naudos ir neatimtų energijos. Todėl svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redaktoriai paruošė jums geriausių kojų ir sėdmenų treniruoklių įvertinimą 2020 m.

Dviejų tipų treniruokliai

Apsilankęs sporto parduotuvėje žmogus susiduria su dešimtimis įrangos. Todėl kai kurie renkasi sėdmenų ir kojų treniruoklį, kai kurie yra sutrikę ir nežino, kas yra geriau. Pirmiausia reikia prisiminti, kad dauguma treniruoklių yra suskirstyti į du tipus: namų ir profesionalų.

Profesionali įranga

Tokie prietaisai naudojami tik dideliuose sporto centruose ar sveikatingumo klubuose. Pagrindinės prietaiso savybės yra didelis funkcionalumas, lengvas nustatymas, galintis atlaikyti bet kokį svorį ir ilgaamžiškumą. Tik turtingi fitneso įstaigų savininkai gali nusipirkti profesionalius kojų ir sėdmenų treniruoklius, nes jų kaina dažnai siekia 100 000 rublių. Be to, prietaisas užima didelį plotą ir jį reikia specialiai pritvirtinti prie grindų. Pastarasis yra būtinas norint pašalinti traumų riziką, kuri atsiranda krentant. Be to, kai kuriuose modeliuose yra sudėtingas ekranas, todėl pradedantysis nesupras, kokius nustatymus reikia nustatyti norint padidinti efektyvumą.

Namų prietaisai

Jei neturite laiko ir noro apsilankyti sporto salėse ir atnaujinti savo metinę ar mėnesinę narystę, tiks namų treniruokliai. Prietaiso pranašumai yra jo mažas dydis, lengvas surinkimas ir paprastas valdymas, kurį supras bet kuris nepatyręs vartotojas. Kai kurios mašinos yra pakankamai mažos, kad lengvai tilptų į spintą. Be to, ši galimybė turi mažą kainą, todėl kiekvienas gali tai sau leisti. Vienintelis trūkumas yra tas, kad reikia pasirinkti tinkamą treniruočių režimą, kitaip nebus jokio rezultato.

Kuris kojų ir sėdmenų treniruoklis yra efektyvesnis?

Padalinus treniruoklius į profesionalius ir naminius, reikia išsiaiškinti, kuris prietaisas yra efektyviausias ir per trumpą laiką garantuoja teigiamą rezultatą. Nerekomenduojama visiškai pasitikėti atsiliepimais svetainėse, kuriose planuojate nusipirkti treniruoklį. Kadangi yra daug prieštaringų nuomonių. Antras dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad neturėtumėte sutelkti dėmesio į reklamą, svarbu tik techninės prietaiso savybės ir galimybės.

Atminkite, kad kiekviena mašina nukreipta į skirtingą raumenų grupę.Žinoma, kai kurie gamintojai gamina universalius kompleksus, tačiau tokio prietaiso kaina dažnai būna per didelė. Todėl ne visi gali tai sau leisti. Jei planuojate tik sustiprinti savo sveikatą ir kojas, tuomet geriau įsigyti specialių prietaisų, kurie padės tai padaryti greičiau ir efektyviau.

Bėgimo takelis ir elipsinė įranga

Jei asmuo turi didelį plotą, tada rekomenduojama įsigyti šias galimybes, pagrindinis konstrukcijų pranašumas yra geras kojų ir širdies ir kraujagyslių sistemos krūvis. Toks treniruoklis leidžia atsikratyti antsvorio, taip pat gerai sušildo raumenis prieš jėgos treniruotes. Taip pat yra minusas, pagrindinis - gauti tonizuoto sėdmens beveik neįmanoma.

Steperiai

Jei žmogus turi didelius veršelius ir jų nemėgsta, tada šis prietaisas juos pakeis į gerąją pusę. Dizainas sukurtas taip, kad visas krūvis tenka tik šiai raumenų grupei. Po mėnesio sunkių treniruočių blauzdos taps lieknos ir prigludusios, įsitraukia ir klubai, tačiau sėdmenims praktiškai nėra jokios apkrovos. Geriausia reguliariai sportuoti 20 minučių per dieną, kad teigiamas rezultatas būtų greitesnis.

Slankmačiai

Šie simuliatoriai nėra platūs, juos gamina keli gamintojai. Dizainas puikiai tiks bet kuriame, net mažo dydžio bute, ir duos tik teigiamų rezultatų. Viršutiniai raumenys ir sėdmenys yra gerai įsitempę. Svarbiausia teisingai atlikti pratimus ir laikytis instrukcijų. Kitas šio modelio pranašumas yra tai, kad veikia ne tik klubai, bet ir pilvo srityje. Prietaisas lengvai sulankstomas ir neužima vietos už durų ar spintelės. Yra trūkumas - treniruoklis neprisideda prie svorio metimo, jis tik stiprina raumenų grupes.

Dviračiai

Efektyvumas ir paprastumas yra pagrindiniai tokių modelių bruožai. Beveik kiekvienas sporto prekių gamintojas gamina treniruoklius, kurie puikiai tinka butui ir neužima daug vietos. Produktas gerai stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, apatinę ir viršutinę kojas, taip pat sėdmenis. Jei sunku visą laiką sėdėti namuose, tuomet galite nusipirkti įprastą dviratį, kurio dėka galite apžiūrėti visą miestą, efektyvumas nemažės.

Norint išlaikyti jėgą, svarbu atsiminti apie tonizuojančius gėrimus, kad rezultatas būtų dar geresnis, o kelionių dviračiais metu nėra troškulio. Apie juos galite sužinoti daugiau Šis straipsnis.

Sporto įranga

Čia yra labai didelis pasirinkimas: nuo grupės ekspanderio iki drugelių. Jų dizainas yra paprastas, jie visiškai neužima vietos. Tuo pačiu metu kaina yra prieinama, o tai leidžia kiekvienam vartotojui jas įsigyti. Vienintelis dalykas, kurį reikia atsiminti, yra teisingas treniruotės pasirinkimas, kad būtų įtrauktos visos raumenų grupės, kitaip iš šio įgijimo nebus prasmės.

Į ką atkreipti dėmesį perkant kojų treniruoklį?

Renkantis produktą, svarbu, kad žmogus pasirinktų tinkamą prietaisą, nes ne visi prietaisai yra skirti svorio metimui, kai kurie tik sustiprina raumenis ir suteikia jiems ryškų palengvėjimą. Todėl, prieš sumokėdami už prekes, turėtumėte atidžiai išnagrinėti keletą punktų, kurie padės jums tinkamai pasirinkti:

• Kurių raumenų grupėms planuojate įsigyti įrangą. Reikėtų prisiminti, kad beveik visi kojų treniruokliai taip pat naudoja abs, vieni tai daro apčiuopiamai, o kiti - ne. Be to, pačius sėdmenis, šlaunis ir blauzdas galima treniruoti įvairiai. Taigi kai kuriais atvejais dalyvauja tik kojos, o kitais - sėdmenų raumenys.
• Treniruočių patogumas yra svarbus kriterijus. Kuo geresnė vieta sportui, tuo daugiau laiko žmogus gali skirti mankštai.Taip pat atminkite, kad dauguma produktų yra per garsūs. Todėl ryte jis neveiks, nes prietaisas pažadins kaimynus ar artimuosius.
• Kitas dalykas, kurį reikia galvoti, yra matmenys, viskas priklauso nuo buto dydžio, jei yra daug laisvos vietos, tada tiks dideli modeliai ir atvirkščiai.
• Kaina. Sporto prietaiso pirkimas yra atsakingas įvykis. Be to, kai kurių modelių, ypač užsienio, kaina gali siekti 70 tūkstančių rublių ir daugiau. Žinoma, lengva pasiimti kolegas iš šalies, tačiau turėtumėte prisiminti apie sukūrimo kokybę, kuri kai kuriais atvejais yra žemo lygio.

Geriausių steperių įvertinimas

„Torneo Tempo S-221“

Efektyvus prietaisas, veikiantis autonomiškai. Yra informacinis ekranas, nurodantis kalorijų skaičių ir ritmą. Įranga neužima daug vietos bute ir tilps bet kuriame sporto kampelyje. Kalbant apie konstruktyvią pusę, nėra jokių specialių klausimų, viskas daroma kokybiškai ir patikimai. Maksimalus vartotojo svoris yra 100 kg. Kad būtų patogiau, priekyje yra pjedestalai, kuriuos galima reguliuoti aukštyje ir ilgyje.

Vidutinė kaina yra 5000 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„Sport Elite“ GB-5106 / 0722-03

Paprastas prietaisas, skirtas naudoti kasdien 30 minučių. Kad vartotojui būtų lengviau suprasti, kiek kalorijų jis prarado, yra specialus ekranas (be apšvietimo), kuriame rodoma svarbi informacija. Konstrukcija yra įprasta, nėra sudėtingų elementų, o tai yra didelis pliusas, nes tai padidina tarnavimo laiką. Prietaiso svoris yra 12,5 kg, matmenys yra nedideli.

Parduodamas 3200 rublių kaina.

Privalumai:

Trūkumai:

DFC SC-5901

Pusiau profesionalus prietaisas, tinkantis tiems, kurie pirmenybę teikia patogumui ir efektyvumui. Įrenginyje yra specialūs stovai, todėl naudojimas yra paprastas ir patogus. Forma yra klasikinė ir lengvai tinka vidutiniam butui. Nėra savarankiškos pedalo eigos. Yra 12 apkrovos lygių, kurie parenkami pagal treniruotes. Įranga gali dirbti neprisijungusi prie elektros, taip pat gali išmatuoti pulsą, o tai yra patogus sprendimas. Ekrane rodomas žingsnių skaičius ir kalorijų suvartojimas.

Vidutinė kaina yra 25 000 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Geriausių bėgimo takelių reitingas

„ProForm 105 CST“ (PETL38817)

Puikus variantas kaimo namams, kuris padės numesti svorį, taip pat sustiprins širdies ir kraujagyslių sistemą. Įrenginyje yra visos naudingos funkcijos, leidžiančios realiu laiku stebėti savo sveikatos būklę, nes informacija rodoma ekrane. Patentuota amortizavimo sistema „Pro Shox“ yra geras sprendimas. Yra 6 iš anksto įdiegtos programos, kurios padės jums padidinti ar sulėtinti tempą. Dizainas yra visiškai sulankstomas, todėl jį lengva perkelti ir laikyti patogioje vietoje. Atlaiko svorį iki 115 kg.

Vidutinė kaina yra 39 990 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„Evo Fitness Integra II“

Prietaisas yra mažo dydžio ir gerai sugeria smūgius, tinka talpinti kaimo namuose ar butuose. Elektros energija varomas įrangos tipas yra sulankstomas. Variklio galia - 1,4 AG Maksimalus važiavimo greitis yra 10 km / h. Yra geras ekranas, kuriame rodoma pagrindinė informacija.

Parduota už 24 000 rublių kainą.

Privalumai:

Trūkumai:

„UnixFit ST-550L“

Gražus bėgimo takelis, tinkantis kiekvienam interjerui. Konstrukciją lengva perkelti ir patogiai laikyti. Atlaiko svorį iki 120 kg. Maksimalus važiavimo greitis yra 12 km / h. Siekiant didesnio patogumo, yra pakreipimo kampo reguliavimas, kuris leidžia jums pritaikyti įrangą pagal konkretų prašymą.

Kad žmogui nebūtų nuobodu studijuoti, gamintojas įrengė įrenginį knygų stovui ar planšetei, taip pat yra puodelio laikiklis, kuriame galite įdėti indą su tonizuojančiu gėrimu, kad būtų pakankamai energijos maksimaliai.

Parduodama už 35 000 rublių kainą.

Privalumai:

Trūkumai:

Populiarių elipsės formos treniruoklių įvertinimas

„Carbon Fitness E304“

Magnetinis įtaisas, kuris įtraukia kojų raumenis ir abs. Dėl aukštos kokybės smagračio judesiai yra sklandūs, o tai padidina naudojimo patogumą. Apkrovos lygių skaičius yra 8. Prietaisas taip pat palaiko realaus laiko širdies ritmo matavimą. Maksimalus žingsnio ilgis yra 31 cm. Norint geriau vystytis raumenims, yra 24 treniruočių programos, tai leidžia jums sukurti beveik visas grupes per minimalų laiko tarpą.

Vidutinė kaina yra 12 600 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

KETTLER 7692-150 „Rivo 4“

Efektyvus orbitrekas, kuris sugriežtins raumenis ir numes papildomus kilogramus. Produktui sukurti nereikia specialių žinių ir jis yra nedelsiant paruoštas naudoti. Naudojama pakrovimo sistema yra magnetinė, o tai yra vienas geriausių sprendimų, nes ji užtikrina sklandų važiavimą. Maksimalus vartotojo svoris yra 130 kg. Mažiausias ir didžiausias žingsnio ilgis yra atitinkamai 23-39 cm. Ekrane rodoma informacija apie nuvažiuotą atstumą, suvartojamų kalorijų kiekį ir dabartinį greitį.

Parduodamas už 36 000 rublių kainą.

Privalumai:

Trūkumai:

„Hasttings FS400 Sparta“

Vienas iš geriausių, bet brangių prietaisų, kuris padės numesti svorį per mėnesį, taip pat privers jūsų sėdmenis. Apkrovos lygių skaičius yra 24, o tai leis treniruotis ne tik pradedantiesiems, bet ir profesionalams. Kad būtų patogiau naudoti, gamintojas gaminį aprūpino 22 programomis, kurios padarys jūsų treniruotę intensyvią. Širdies jutiklis sumontuotas ant vairo.

Parduodama už 37 000 rublių kainą.

Privalumai:

Trūkumai:

Aukščiausi efektyvūs treniruokliai

DFC B8508

Biudžeto pasirinkimas, kuris padės padaryti kojų raumenis gražius ir sėdmenis tonizuoti. Prietaisui nereikia prisijungti prie elektros tinklo, nes jis veikia autonomiškai. Pakrovimo sistema yra magnetinė, o tai yra tinkamas sprendimas. Lygių skaičius - 8. Yra informacinis ekranas, rodantis kalorijų suvartojimą ir nuvažiuotą atstumą.

Vidutinė kaina yra 12 500 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„ProForm 210 CSX“ (PFEVEX72916)

Vidutinio kainų segmento produktas, pasižymintis geru funkcionalumu ir patraukliu dizainu. Dauguma elementų yra pagaminti iš patvarios medžiagos, kuri gali atlaikyti didelę apkrovą.

Elektromagnetinės sistemos dėka praktiškai nėra triukšmo iš darbo, todėl galima treniruotis anksti ryte ir nepažadinti artimųjų. Didžiausias vartotojo svoris yra 125 kg, o tai yra dar vienas privalumas.Mokymų programų skaičius yra 14.

Parduodama už kainą: nuo 22 000 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Deguonies smailė u

Tiesus treniruoklis, kuris padės numesti svorį ir sustiprins širdies ir kraujagyslių sistemą. Ekraną maitina standartinės baterijos, kurios tarnauja kelias savaites. Pagrindinis bruožas yra maža kaina ir patogus valdymas. Garantinis laikotarpis yra 2 metai. Apkrovos lygių skaičius yra 8.

Parduodama už 14 000 rublių kainą.

Privalumai:

Trūkumai:

Geriausių fitneso guminių juostų įvertinimas

Originalūs „FitTools“ FT-EX-208-22

Tvirta konstrukcija, gerai treniruojanti kiekvieną raumenų grupę, pradedant rankomis ir baigiant blauzdomis, svarbiausia pasirinkti tinkamą treniruočių programą. Svoris - 175 gramai. Juostos stiprumas yra aukštas, o tai leidžia atlaikyti didelę apkrovą ir nenusidėvėti. Ilgis - 2 metrai.

Parduodamas už 910 rublių kainą.

Privalumai:

Trūkumai:

„Indigo IR 97627“ šviesa

Standartinis prietaisas, kuris padės sušildyti raumenis, taip pat atliks visą treniruotę ant kojų ar rankų. Produktas pagamintas iš patvarios medžiagos, kuri gali atlaikyti iki 4 kg apkrovas, o tai yra geras rezultatas. Tačiau laikui bėgant juosta palaipsniui susidėvės, o po 3-4 mėnesių ji taps visiškai netinkama.

Parduodamas 160 rublių kaina.

Privalumai:

Trūkumai:

Originalūs „FitTools“ FT-LBND-1830-04

Geras variantas, kalbant apie kainos ir kokybės santykį. Atlaiko iki 5 kg apkrovą, todėl su produktu būtina elgtis atsargiai, kad nesugadintumėte išvaizdos. Svoris - 96 gramai, o produktas lengvai sulankstomas ir neužima daug vietos.

Vidutinė kaina yra 500 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Pagaliau

Įtemptos kojos ir sėdmenys kažkam yra svajonė, bet kažkam - priežastis išsikelti naują gyvenimo tikslą. Per porą mėnesių galite pasiekti priimtiną rezultatą, svarbiausia yra tinkamai maitintis ir kasdien sportuoti. Jei turite patirties naudojant simuliatorius, aprašytus reitinge, ar įdomesnių variantų, papasakokite apie tai komentaruose.