Geriausios nemokamos menstruacijų ciklo sekimo programos 2020 m

Kiekviena moteris, stebinti savo sveikatą, ypač planuodama nėštumą, būtinai nustato menstruacijų pradžios ir pabaigos datas, apskaičiuoja dienas, kada gali įvykti pastojimas. Elektroninės programos, skirtos visoms šioms funkcijoms atlikti, buvimas labai palengvina užduotį ir palengvina procesą.

Turinys

1 Kas yra menstruacijų dviračių trasos programa
2 Naudojimo pranašumai
3 Geriausių nemokamų menstruacijų dviračių stebėjimo programų apžvalga

Kas yra menstruacijų dviračių trasos programa

Kaip ir popierinė versija, išmaniųjų telefonų programa yra kalendorius, kuriame įrašomi visi moters mėnesinių ciklo etapai. Bet kuris planuotojas yra sukurtas mobiliesiems įrenginiams, planšetiniams kompiuteriams su „Android“ arba „IOS“ operacine sistema. Galite pasirinkti norimą parinktį „Google Play“ arba „App Store“, kur taip pat galite jas palyginti perskaitę naudingas charakteristikas, sužinoti geriausių ar labiausiai atsisiunčiamų įvertinimą, perskaityti atsiliepimus ir techninius diegimo reikalavimus.

Programos gali būti visiškai nemokamos, suteikiančios atskirą funkciją už pinigus, taip pat reikalaujančios mėnesio įmokos arba tam tikros sumos atsisiųsti. Dauguma jų suteikia galimybę vesti moterų dienoraštį, taip pat gauti techninės tarnybos atsakymus rusų kalba.

Paprasčiausios programos turi lakonišką dizainą, galimybę sekti ciklo datas, taip pat gauti pranešimus apie artėjančias menstruacijas. Sudėtingesnės parinktys siūlo galimybę patiems redaguoti ekrano išvaizdą, prisitaikyti prie užklausų statistikos, leidžia skaityti įvairius straipsnius moterų sveikatos ir nėštumo tema, suteikia daugiau funkcijų, susijusių su ataskaitomis, stebėjimu, pastabomis ir pan.

Naudojimo pranašumai

Elektroninių programų naudojimas „Android“ ar IOS sistemoms turi daug privalumų, palyginti su įprastais popieriniais kalendoriais. Privalumai apima:

Informacijos sauga... Kalendorius gali būti suplyšęs, pamestas, užlietas vandeniu. Priešingai, programa patikimai saugo duomenis išmaniajame telefone, o kai kurios parinktys suteikia galimybę kurti atsargines kopijas debesyje arba siųsti juos paštu.
Asmens duomenų saugumas... Dauguma programų suteikia galimybę apsaugoti informaciją slaptažodžiu ar pirštų atspaudų skaitytuvu.
Platus funkcionalumas... Be standartinių funkcijų, kurios apima mėnesinių ciklo stadijų nustatymą ir pranešimą apie konkretaus etapo pradžios datą, programos gali suteikti galimybę įrašyti simptomus, nuotaiką, svorį, miegą, fizinį ir seksualinį aktyvumą, sekti jūsų emocinę būseną ir priminti, kad turite vartoti tabletes.
Naudojimo patogumas... Moteriai nereikia pačiai skaičiuoti ciklo dienų, etapų trukmės. Lankydamiesi pas ginekologą, galite nedelsdami atidaryti ataskaitą su visa reikalinga informacija.Tuo pačiu metu duomenys saugomi ilgą laiką, o tai leidžia analizuoti sveikatos būklę ilgesnį laiką.
Pagalba nustatant nereguliaraus ciklo mėnesinių atsiradimo datą. Atsižvelgiant į tai, kad programos remiasi ne tik įvesta informacija apie jau praėjusias stadijas, bet ir emocinės būsenos, simptomų duomenimis, konkretaus mėnesinių atvykimo laikotarpio nustatymas tampa patikimesnis.
Pagalba nustatant „vaisingumo langą“, planuojant nėštumą. Programos gali pasiūlyti palankias pastojimo dienas, be to, jos leidžia išlaikyti nėštumo kalendorių ir gauti reikiamą informaciją apie moterų savijautą ir vaisiaus vystymąsi.
Gebėjimas bendrauti sveikatos temomis. Daugelis programų turi savo pokalbius ar forumus, kuriuose galite aptarti dominančius klausimus.
Pasirinkimas. Kiekviena moteris gali pasirinkti patogią programą atsižvelgdama į jos išvaizdą, funkcionalumą, vietą išmaniajame telefone ir patogumą įvesti duomenis.

Geriausių nemokamų menstruacijų dviračių stebėjimo programų apžvalga

Geriausias nemokamas mėnesinių ciklo stebėjimo programas galite rasti „Google Play“ arba „App Store“. Žemiau pateikiamos programos, kurios pirmauja populiariausių programų be indėlių sąraše.

Moterų kalendorius, „Flo Health Inc.“

„Flo's Planner“ yra viena iš dešimties populiariausių „Google Play“ ir „App Store“ sveikatos ir kūno rengybos kategorijose. Galima įdiegti „Android“ ir „IOS“ operacinėse sistemose. Norint įdiegti reikia 33 MB laisvos atminties.

Išskirtinis bruožas yra suvaržyta spalvų paletė. Šiuo atveju galutinį dizaino variantą galima pasirinkti savarankiškai.

Privalumai:

visų standartinių funkcijų buvimas (menstruacijų sekimas, „vaisingumo lango“ nustatymas, PMS, ovuliacijos dienos, palankios apvaisinimui);
pranešimas apie svarbių ciklo etapų pradžią, taip pat būtinybę išgerti tabletę;
galimybė įvesti informaciją apie bazinę kūno temperatūrą (BBT arba BBT), simptomus, emocinę būseną, kuri padeda nustatyti nereguliaraus ciklo menstruacijų pradžios datą, planuoti nėštumą;
papildoma teisė nurodyti svorį, nakties miego trukmę, išgerto vandens kiekį;
visų įvestų duomenų analizė, ataskaitų sudarymas, vidutinės etapų trukmės nustatymas;
ilgalaikis informacijos saugojimas, yra ciklų istorija;
duomenų apsauga slaptažodžiu ar pirštų atspaudų skaitytuvu;
galite vesti nėštumo dienoraštį, stebėti vaisiaus vystymosi stadijas;
papildomai pateikė straipsnius apie moterų sveikatą ir nėštumą, įvairius testus;
nėra reklamos;
papildomai įmontuotas žingsniamatis.

Trūkumai:

standartinis įvykių pranešimo laikotarpis, jūs negalite pakeisti dienų skaičiaus;
užima daug vietos telefone;
naujojoje versijoje yra didelis šriftas, kurio negalima pakeisti savarankiškai;
kartais kyla problemų gaunant pranešimus.

Laikotarpio kalendorius - ovuliacija ir nėštumas, „Leap Fitness“ grupė

Šią programą galima įdiegti mobiliajame įrenginyje, turinčiame „Android“ operacinę sistemą, 4.2 ar naujesnę versiją. Reikalingas atminties kiekis yra 11 MB. Dizainas yra standartinis.

Privalumai:

visų standartinių funkcijų prieinamumas;
priminimas apie ciklo etapų pradžią;
galimybė rankiniu būdu koreguoti menstruacijų trukmę ir ciklą kalendoriuje (ypač svarbu, jei tai netaisyklinga);
galimybė įvesti duomenis apie BBT, simptomus, nuotaiką, kūno svorį, lytinius santykius;
informacijos analizė, ataskaitų apie visus veiksnius gavimas ilgą laiką;
galimybė išlaikyti kelias paskyras viename įrenginyje;
automatinė duomenų atsarginė kopija sugedus ar perkeliant į kitą mobilųjį įrenginį;
galimybė pereiti į „nėštumo režimą“ ir išeiti iš jo.

Trūkumai:

yra reklama;
po atnaujinimų ciklo dienų nustatymai gali pasimesti;
kai kuriuose išmaniųjų telefonų modeliuose, taip pat po pertraukos, prarandamas priminimas vartoti tabletes;
ciklo diena kalendoriuje neatitinka toliau esančioje išnašoje nurodytos datos;
kartais įvyksta nesėkmė, o laikotarpis skaičiuojamas nuo 3 mėnesinių dienų, o ne nuo 1.

Moterų laikotarpio kalendorius, Amila

Dviračių stebėjimo programa, skirta įrenginiams, turintiems „Android 4.1“ ir naujesnes versijas. Reikalinga 3,1 MB laisvos atminties. Dizainas yra tik standartinis, jo negalima patiems redaguoti. Ji atlieka visas klasikines užduotis - seka mėnesines, nustato ovuliacijos dienas, „vaisingus langus“, taip pat primena ciklo etapų pradžios datas.

Privalumai:

galite įvesti duomenis apie apsilankymus pas gydytoją, simptomus;
duomenys saugomi ilgą laiką;
galite nustatyti slaptažodį, kurį norite įvesti;
galima sukurti bet kurio laikotarpio lyginamąsias diagramas;
užima mažai vietos telefone;
yra automatinis derinimas, pirmiausia rodomi duomenys ir ataskaitos, atsižvelgiant į dažniausiai kalendoriaus savininko prašymus.

Trūkumai:

yra reklaminė informacija;
vienoda dizaino išvaizda, kurios negalima pakeisti;
negalima įdiegti į SD kortelę;
neveikia be interneto ryšio;
keičiant mobilųjį įrenginį, visi duomenys prarandami;
kartais painiojami pranešimų nustatymai;
visi duomenys gali staiga išskristi.

Moterų kalendorius, UAB „Simple Design“

Ši programa skirta tiek „Android“, tiek IOS. Konkreti operacinės sistemos versija priklauso nuo išmaniojo telefono. Užima 10 MB įrenginio atminties.

Vartotojai pažymi, kad IOS versija yra spalvingesnė, geriau patobulinta ir su ja kyla mažiau problemų.

Planuotojas leidžia jums kontroliuoti visus ciklo laikotarpius, taip pat praneša apie artėjančią ovuliacijos pradžią, menstruacijas, vaisingumo dienas.

Privalumai:

galite papildomai įrašyti ir analizuoti emocinę būseną, simptomus, svorį, BBT;
informacijos atsarginių kopijų kūrimas automatiniu režimu;
"nėštumo režimo" buvimas;
galimybė siųsti duomenis kitam asmeniui, pavyzdžiui, gydytojui;
neribotas paskyrų skaičius viename įrenginyje, stebimas skirtingų žmonių ciklas;
yra forumas moterų sveikatos problemoms aptarti;
saugi indikatorių saugykla, yra slaptažodis įeiti į jūsų asmeninę erdvę.

Trūkumai:

perkeliant į SD kortelę, valdikliai ir pranešimai nustoja veikti;
po atnaujinimų priminimai gali būti išjungti arba jų nustatymai gali nepavykti.

„Clue“ - mėnesinių stebėjimo priemonė, „BioWink GmbH“

„Clue“ sukurta IOS ir „Android“. Tuo pat metu pirmosios operacinės sistemos programa yra geriau išvystyta. Reikalinga 14 MB laisvos atminties. Programa yra standartinio lakoniško dizaino, be ryškių atspalvių, žiedpumpurių, animacinių personažų.

Privalumai:

atlieka visas klasikines užduotis, praneša apie mėnesinių pradžią, ovuliaciją, vaisingumo dienas;
papildomai galite įvesti duomenis apie nuotaiką, odos, plaukų būklę, skausmą, išskyras;
galite susikurti savo paskyrą ir prisijungti prie jos iš skirtingų mobiliųjų įrenginių;
gedimo atveju yra asmeninės informacijos atsarginė kopija;
yra prieiga prie medicinos straipsnių apie moterų sveikatą;
galima išjungti nereikalingas funkcijas;
informaciją galima apsaugoti slaptažodžiu;
metriką ir ataskaitas galite siųsti el. paštu.

Trūkumai:

mokamo turinio prieinamumas;
problemos prisijungiant prie paskyros, priminimų nustatymų gedimas, visos programos gedimas;
kai kuriais atvejais jį blokuoja antivirusinės programos.

Moterų mėnesio gyvenimo kalendorius, „Lovetap LLC“

Sukurta IOS išmaniesiems telefonams. Užima 72,1 MB atminties. Atlieka visas standartines užduotis, yra pranešimas apie menstruacijų atsiradimą, ovuliaciją, būtinybę vartoti vaistus.

Privalumai:

galimybė pritaikyti pranešimus (pavyzdžiui, įvairių vaistų vartojimas, būtinybė apsilankyti pas gydytoją, apžiūrėti krūtį, atlikti tyrimus ir kt.);
galite įvesti duomenis apie nuotaiką, simptomus, BBT, seksualinius užrašus, vaistus, svorį, fizinį aktyvumą;
turėti asmeninį dienoraštį;
visų įvestų parametrų sekimas ir analizė;
slaptažodžio ir pirštų atspaudų jutiklio apsauga.

Trūkumai:

yra problemų dėl įėjimo į programą po atnaujinimų;
standartinis dizainas;
kai kurios funkcijos yra tik mokamos prieigos atveju (duomenų perdavimas, nėštumo valdymas ir kt.);
užima daug vietos.

Laikotarpio kalendorius Lite, GP Apps

Galima įdiegti mobiliuosiuose įrenginiuose su IOS. Užima 74 MB laisvos vietos. Seka menstruacinį ciklą, nustato mėnesinių, ovuliacijos, gimdymo pradžios datą. Turi spalvingą, moterišką dizainą.

Privalumai:

galimybė 3 mėnesius sudaryti įvestų rodiklių ataskaitas, grafikus;
registruojami simptomai, odos, plaukų būklė, nuotaika, intymūs kontaktai, išskyros;
galimybė siųsti duomenis el. paštu;
atsarginė kopija;
„Nėštumo režimas“;
slaptažodžio apsauga ir „touch-ID“.

Trūkumai:

nėra pranešimų;
didelis svorio svoris;
po atnaujinimų visi duomenys gali išskristi.

Ovuliacija ir nėštumas - berniukas ar mergaitė, „Leap Fitness“ grupė

Programa mobiliesiems įrenginiams ir „Android“ planšetiniams kompiuteriams. Užima 5,2 MB.

Daugiausia dėmesio skirta moterims, planuojančioms nėštumą.

Turi ryškią, spalvingą sąsają, „vaikišką stilių“.

Privalumai:

nustato didžiausias vaisingumo datas;
padeda sekti ciklo etapų pradžią;
siūlo tinkamą berniuko ir mergaitės susilaukimo laikotarpį (Shettleso metodas);
leidžia įvesti informaciją apie BBT, gimdos kaklelio gleives, lytinius santykius, nuotaiką, simptomus;
galima eksportuoti duomenis ginekologui;
atsarginė kopija kasdien;
slaptažodžio apsauga;
prieiga prie straipsnių apie vaisingumą, moterų sveikatą.

Trūkumai:

tam tikras sąsajos sudėtingumas;
nerodo ciklo dienos kalendoriuje;
nustatymai gali skristi atnaujinant.

Žemiau pateikiama suvestinė lentelė, kurioje aprašomi pagrindiniai programų parametrai.

Programos pavadinimas	Platforma	Atmintis	Pranešimai	Gebėjimas įvesti informaciją	Papildoma informacija	Reklamos prieinamumas	Galimybė nustatyti slaptažodį
Moterų kalendorius („Flo Health Inc.“)	- „Android“; - „iOS“.	33 MB	- ciklo etapai; - išgerti tabletę.	- simptomai; - nuotaika; - BTT; - svoris; - geriamo skysčio kiekis; - laikas miegoti.	- testai; - straipsniai apie sveikatą ir nėštumą; - nėštumo dienoraštis; - žingsniamatis.	Ne	Taip
Laikotarpio kalendorius - ovuliacija ir nėštumas („Leap Fitness“ grupė)	„Android“	11 Mb	ciklo etapai	- BTT; - simptomai; - nuotaika; - kūno masė; - lytinis aktas.	Ne	yra	Ne
Moterų laikotarpio kalendorius (Amila)	„Android“	3,1 MB	ciklo etapai	- vizitai pas gydytoją; - simptomai.	Ne	yra	yra
Moterų kalendorius („Simple Design Ltd.“)	- „Android“; - „iOS“.	10 Mb	- ciklo etapai; - išgerti tabletę.	- nuotaika; - simptomai; - seksualiniai kontaktai; - kūno masė; - BTT.	Forumas	yra	yra
„Clue“ - mėnesinių stebėjimo priemonė („BioWink GmbH“)	- „Android“; - „iOS“.	14 Mb	ciklo etapai	- nuotaika; - odos, plaukų būklė; - skausmingi pojūčiai; - išmetimas.	Straipsniai apie moterų sveikatą	Ne	yra
Moterų mėnesio gyvenimo kalendorius („Lovetap LLC“)	„iOS“	72,1 MB	- ciklo etapai; - išgerti tabletę; - Asmeniniai nustatymai.	- nuotaika; - simptomai; - BTT; - seksualios natos; - vaistų vartojimas; - svoris; - mankštos stresas.	Asmeninis dienoraštis	yra	yra
„Period Calendar Lite“ („GP Apps“)	„iOS“	74 MB	Ne	- simptomai; - odos, plaukų būklė; - nuotaika; - intymūs kontaktai; - išmetimas.	Ne	yra	yra
Ovuliacija ir nėštumas - berniukas ar mergaitė („Leap Fitness“ grupė)	„Android“	5,2 MB	Ne	- BTT; - iškrovimas; - nuotaika; - seksualinis kontaktas; - simptomai.	Straipsniai apie vaisingumą, moterų sveikatą	yra	yra