Horlama, sadece horlayan kişi için değil, işiten için de bir sorundur. Birlikte yaşamadaki bu can sıkıcı faktörün ele alınması gerekiyor ve bestx.htgetrid.com/tr/ 2020 için en iyi horlama tedavisini bulmaya yardımcı olacak.
İçerik
Horlamanın neden ve neden ortaya çıktığı
Uyku sırasında boğaz kasları gevşer, dil geri batar, boğaz daralır ve esnek hale gelir. Nefes alırken boğazın duvarları titreşmeye başlar - bu titreşimler horluyor. Boğazın duvarlarının ne kadar daraldığına ve sonuç olarak titreşimlerin ne kadar güçlü hale geldiğine, üretilen sesin frekansları da bağlıdır.
Yaşı olan kişilerin bu tür sorunlara sahip olma olasılığı daha yüksektir, ayrıca fazla kilonun titreşime neden olduğuna inanılmaktadır. Burun tıkanıklığı, burun septumunun eğriliği, alkol veya uyku hapları, alerji, küçük veya yanlış hizalanmış bir alt çene de horlamanın nedenleridir.
Bu sadece uykuyu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda sağlığı da etkiler. Uyku canlandırıcı olamaz, derin değil, huzursuz olabilir. Bu, gün içinde yorgunluğa ve dikkatsizliğe yol açar. Daha ciddi sonuçlar apne (nefesini tutmak) veya kalp hastalığıdır.
Geceleri hoş olmayan sesler nüfusun yaklaşık yarısı için bir sorundur. Erkek ya da kadın farketmez, bu herkesi etkileyebilir, ya biz kendimiz yüksek sesler çıkarırız ya da onları dinleriz. Her durumda, bunun bir sorun olduğu ve çözülmesi gerektiği gerçeği kalır. Bu rahatsızlığın nasıl tedavi edileceği en iyi bir doktor tarafından tavsiye edilir.
Horlamayı tedavi etmek için hangi yöntemler kullanılır?
Bazıları için arka arkaya dönmek, birkaç kilo vermek veya alerjiden kurtulmak yeterlidir. Ancak çoğu durumda yardıma ihtiyaç vardır ve çeşitli şekillerde olabilir.
Hastalıktan kurtulmanın yolları nelerdir:
- ilaç (tabletler, spreyler, çeşitli damlalar);
- bir lazer veya kriyoplasti kullanarak (iltihaplanmaya neden olan, dokuların azalmasına ve sertleşmesine neden olan damağı etkilemek için kullanılır);
- implantasyon ile (yumuşak damak üzerine silikon kelepçeler takılır, kaslar istenen pozisyonda tutulur);
- çıkarılabilir cihazlar (geçici bir etkiye sahiptir);
- elektronik dijital cihazlar (horlama sesleri yakalandığında verilen sinyaller nedeniyle çalışır);
- nefes egzersizleri;
- Halk ilaçları.
Horlamayı önlemek için doğru yöntem nasıl seçilir
Horlamanın nasıl durdurulacağı, bu tezahüre neyin sebep olduğuna bağlıdır. Hafif bir formda, eczaneden alınan ilaçlar, halk ilaçları ve nabız aletleri yardımcı olacaktır. Karmaşık formlar için özel cihazlar ve bazı mekanik cihazlar yardımcı olacaktır. Horlama hayatı zorlaştıran ciddi bir problemse, seçim kriterlerini ana hatlarıyla belirlemek ve hangi cihazı veya başka bir ilacı satın almanın daha iyi olduğunu tam olarak bilmek için bir doktora danışmak daha iyidir.
Ne aramalı? Etkili ilaçlar elde etmek ve seçim yaparken hata yapmamak için kompozisyonu, kontrendikasyonları, uygulama yönteminin açıklamasını dikkatlice incelemelisiniz.Sonuçta, her birinin ne kadara mal olduğunu düşünürseniz, her şeyi denediyseniz, önemli bir miktar ödeyebilirsiniz.
Nereden satın alınır İlaçlar eczanelerde, çevrimiçi mağazalarda ve bazı durumlarda normal mağazalarda satılabilir. Sahte ürünlere karşı dikkatli olmalısınız.
Erkek ve dişi horlama
Erkeklerde veya kadınlarda horlama ilaçları arasında fark var mı
Evet büyük ihtimalle hayır. Horlamanın kendisi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, örneğin kadın - hamilelik veya menopoz nedeniyle. Ve erkek fazla kilolu, sigara içiyor ve sağlıksız bir yaşam tarzına sahip. Ancak kadınsı bir çare, var olsa bile, erkeksi bir çare ile aynı etkiye sahip olacaktır. Ancak doktorunuzun önerdiği tedavi farklılık gösterebilir.
Horlama çarelerinin tam bir resmini derlemek, sağlığınızı hangi şirketin daha iyi emanet ettiğini anlamak için bu derecelendirme derlenmiştir. 2020 için popüler modelleri ve en iyi markaları içerir. Her ilaç için kısa bir genel bakış sağlanır.
Evde horlamadan kurtulmanın geleneksel yöntemleri
Bitkisel içeriklerden kendi ellerinizle yapılan ev ilaçları, karmaşık olmayan biçimler söz konusu olduğunda horlamaya karşı etkili olabilir.
Sea Buckthorn - Deniz topalak yağı, anti-enflamatuar, yenileyici ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Yağ, bir ay boyunca yatmadan 3 saat önce burun içine 2 damla damlatılır.
Okaliptüs, lavanta ve şeftali yağları ile aromaterapi - uykuyu iyileştirir, boğaz kaslarının şişmesini veya kasılmalarını azaltır, terlemeyi azaltır.
Fırında havuç - Yemeklerden önce günde 3 defa pişmiş havuç yerseniz, boğaz kaslarınızı güçlendireceğine inanılıyor.
Ve başka bir büyük liste ve özel kaynatma ve iksirlerin nasıl yapılacağına ve bir hastalığın nasıl tedavi edileceğine dair ipuçları internette bulunabilir veya büyükannelere sorulabilir.
Avantajlar:
- pahalı bir yöntem değil.
Dezavantajları:
- vücudun uçucu yağlara olası alerjik reaksiyonları;
- her durumda yardımcı olmaz;
- bir sonuca dair kanıt yok.
2020 için kaliteli horlama ilaçlarının değerlendirmesi
Patch Doctor Snore 'ex-nazal
Yama bir şerit şeklindedir, bir uzantıya ve her iki tarafında yapışkan bir yüzeye sahiptir. Çeşitli boyutlarda satılır. Doğal olarak özel bir bileşim ile emprenye edilmiş güvenli ve hipoalerjenik malzemeden yapılmıştır. Çeşitli yağlar, antioksidanlar ve vitaminler içerir.
Yama yatmadan önce buruna yapıştırılır ve nefes almayı kolaylaştırmaya, burun yollarını genişletmeye ve üst solunum yolunun şişmesini hafifletmeye yardımcı olur. Burun tıkanıklığını giderebilir. Rahatlatıcı etkisi vardır, şiddetli baş ağrılarını ortadan kaldırır ve sinirliliği giderir.
Avantajlar:
- uygun fiyatlı (250-300 ruble);
- Emniyet;
- doğal kompozisyon nedeniyle vücut üzerinde olumlu etki.
Dezavantajları:
- güvenli kabul edilir, ancak hamilelik sırasında önerilmez;
- alerjiye eğilimli kişilerin bileşimini de hesaba katmak gerekir;
- istenen etkiye sahip olmayabilir, kurs gerekli olacaktır;
- şiddetli horlama için uygun değildir.
SnorStop tabletleri
Hazırlığın bileşimi tamamen doğal bir temeldedir (sarı kök, iki sivri uçlu efedra, Dubrovnik, belladonna, chilybukha). Bu bileşenler, alerjik reaksiyonları önlemeye ve boğazdaki kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Alıcılara göre, hapların oldukça hızlı bir etkisi var, ancak tüm kursu almak, hastalıktan kurtulma şansını önemli ölçüde artırabilir. Günde bir kez yatmadan önce ilaç dil altına sürülmek üzere içilmelidir. Kullanmadan önce bir dozaj seçimi için ve diğer ilaçlarla birlikte kullanılması durumunda bir doktora danışmak gerekir.
Avantajlar:
- satın almak sorun olmayacak, her eczanede bulabilirsiniz;
- hızlı etkili ilaç;
- nispeten düşük fiyat - yaklaşık 400 ruble.
Dezavantajları:
- komplikasyon olmaksızın sadece hafif formlar için geçerlidir;
- tabletler güvenlidir, ancak hamile kadınlar için kontrendikedir ve alerjiye yatkın kişiler bileşimi incelemelidir;
- etki yalnızca kullanım sırasında sürer.
Snorex horlama spreyi
Diyet takviyeleri ile ilgili doğal çare. İçeriği etkileşime girdiğinde etkiyi artıran özel olarak seçilmiş bir bileşime sahiptir. İlacın içeriği, horlamayla mücadeleye ek olarak sağlığa yararlı olabilir:
- Adaçayı. Kılcal damarları genişletir, kan dolaşımını harekete geçirir ve ödem önleyici etkiye sahiptir.
- Calendula. Antiinflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
- Propolis. Bağışıklığı güçlendirmeye, gençleşmeye yardımcı olur, rejeneratif süreçleri uyarır.
Uzun süreli kullanımda not edilir: solunumun rahatlaması, titreşimleri önleyen farenks kaslarının tonunda bir artış, mukoza salgılarının miktarında bir azalma, damak yumuşak dokularının elastikiyetinin restorasyonu, adenoid ve bademciklerin ödeminde azalma.
Sprey, yatmadan 40 dakika önce, her burun geçişine bir doz nazal olarak uygulanır. Soğuk algınlığı ve alerji için diğer ilaçlarla birlikte kullanılması ancak doktora danışıldıktan sonra mümkündür. Alkol içtikten sonra spreyi kullanmak yasaktır, boğazınızı bol su ile yıkamalısınız.
Avantajlar:
- Kullanımı kolay;
- uzun süreli kullanım ile genel sağlığa ve horlamadan kurtulma olasılığının yüksek olmasına katkıda bulunur.
Dezavantajları:
- nadiren normal eczanelerde, çoğunlukla çevrimiçi mağazalarda ve çevrimiçi eczanelerde bulunur;
- 50 ml hacimli bir sprey için, oldukça yüksek bir fiyat - 1000'den (resmi web sitesinde sık yapılan promosyonlar sırasında) 2000 ruble'ye;
- sprey her tür horlamaya uygun değildir.
Kafa bandı Horlama Önleyici
Yüksek kaliteli ve elastik malzemeden yapılmış bir bandaj veya bandaj çeneyi desteklemek için tasarlanmıştır. Horlayanların çoğunun sorunu ağızları açık uyumaları, bandajın bunun olmasını engellemesi, çeneyi tutması ve ağzının açılmamasıdır.
Elastik malzeme uyku sırasında baskı yapmaz veya yuvarlanmaz, ciltte tahrişe ve kızarıklığa neden olmaz. Bandaj geniş kısmı çeneye sürülür, başın arkasına uygulanır ve Velcro ile sabitlenir. Kulaklar için yuvalar var.
Avantajlar:
- ucuz ürün, fiyat yaklaşık 400 ruble;
- güvenli malzeme;
- kullanımı kolay.
Dezavantajları:
- kontrendikasyonlar var;
- sadece bazı horlama türleri için uygundur.
Bilezik Welss WS 5070
Geceleri ele takılan hafif ve yumuşak saat şeklindeki cihaz. İşlevsellik, horlama durumunda elektronik impulslar gönderen bir sensörden oluşur. Dürtüler güvenlidir ve uyku pozisyonunu değiştirmeye veya boğaz kaslarını sıkılaştırmaya meyillidir. Zamanla bu, horlamanın kendini göstermediği bir pozisyonda uyuma alışkanlığını geliştirebilir. Herhangi bir rahatsızlığın olmaması durumunda gece sorununun çözülmesi ihtimali vardır.
Avantajlar:
- uykuyu engellemez;
- açık yönetim;
- yan efektleri olmayan.
Dezavantajları:
- dürtüler güvenlidir, ancak yine de algılanabilir, bu da herkes için uygun değildir;
- ortalama fiyat yaklaşık 1000 ruble, ancak kit pil içermiyor ve sürekli olarak değiştirilmesi gerekecek.
Bradex Manyetik Klips
Burun içine rahatça oturan küçük nazal spekulum. Yerleşik mıknatıslar refleks noktalarına etki eder, burun geçişleri genişleyerek havanın girmesi için daha fazla alan sağlar. Mıknatıslar, kandaki hemoglobin miktarı üzerinde küçük bir pozitif etkiye sahiptir ve onu artırır.
Klips at nalı şeklindedir, buruna takılır ve klips üzerine hafifçe basılarak sabitlenir.
Avantajlar:
- küçük boyut, rahatsızlığa neden olmaz;
- bütçe fiyatları (ortalama 100 ruble), bu, bu tür modellerin popülaritesini açıklayan nedenlerden biridir;
- mıknatısın vücut üzerindeki olumlu etkisi.
Dezavantajları:
- sadece hafif horlamalarda yardımcı olur;
- uyarlamanın etkinliğine dair hiçbir kanıt yoktur;
- Burun iç bölgesine güçlü bir basınçla zarar verme yeteneği.
Gadget Beurer SL70
Görünüşte bir kulaklığa veya işitme cihazına benzeyen bir cihaz.Kulak kepçesine bağlanır. Kauçuk uçlu ve çıkarılabilir silikon pedli plastikten yapılmıştır. Panelde bir açma / kapama düğmesi var. Kulaklık özellikleri:
- Pil şarj seviyesini görüntüleme işlevine sahip bir ışık göstergesine sahiptir;
- Cihaz bir pille çalışır ve mikro USB ile şarj edilir;
- Bir kişi horlamaya başladığında bir ses sinyali veya titreşimler ileterek kulaklık çalışır.
Sinyali, akıllı telefonunuzda yüklü olan Beurer Sleep Quiet uygulamasının ayarlarından ayarlayabilirsiniz. Bununla, bir kişinin ne sıklıkla horlamaya çalıştığını takip edebilirsiniz. Horlama sesinin yüksekliğine bağlı olarak, cihaz daha güçlü veya daha zayıf farklı sinyaller yayar. Refleks seviyesinde vücut horladığında bir şeyin uykuya müdahale etmeye başladığını ve artık böyle sesler çıkarmamaya çalıştığını hatırlar.
Avantajlar:
- en iyi incelemelere sahip;
- kullanıma uygun;
- cihaz etkinliğini izleme yeteneği.
Dezavantajları:
- yüksek fiyat, yaklaşık 7.000 ruble;
- zamanla satın alınması gereken ek bileşenlerin varlığı;
- pil şarj etme ihtiyacı.
Sonite cihazı
Yüksek kaliteli plastikten yapılmış, ısırık şeklini alan ve alt çeneyi hafifçe iten bir ağızlık. Plastisitesinden dolayı iyi sabitlenir ve dökülmez. Ağız koruyucunun kullanımı sırasında solunum yolunun yumuşak dokuları doğru pozisyon alarak hava akışı için yer açar. Uyku sırasında ağızlık, nefes alma sırasında hem burundan hem de ağızdan serbest hava geçişini destekler.
Bruksizmde Sonite ağız koruyucu da yardımcı olur.
Avantajlar:
- ağızda uygun konum;
- küçük boyutlu;
- kanıtlanmış etki;
- yan etkilerin olmaması.
Dezavantajları:
- yüksek fiyat (ortalama 3000 ruble);
- ağzınızda alışmanız gereken bir nesneye sahip olmak;
- cihazın günlük yıkanması gereklidir.
Ekstra Lor cihazı
Her türlü alet ve cihaz arasında liderlerden biri de Extra-Lor horlama cihazıdır. Üretici - Rus şirketi NPF INCOMK LLC.
Ağzınıza sığan güvenli, bebek benzeri bir emzik. Anatomik şekilli "emzik", titreşimleri önlemek ve boğazdaki gerilimi azaltmak için dili kilitler.
Mesele kişiseldir ve dikkatli bir bakım gerektirir ve ilk başta alışmanız gerekecek. Yatmadan önce cihaz ağza yerleştirilmelidir, başka bir işlem yapılmasına gerek yoktur. Dış disk ağza girecek kadar büyük olmadığı için yutması imkansızdır. Etki ilk geceden itibaren görülebilir.
Bu cihaz sadece horlamayı değil, aynı zamanda bruksizmi (diş gıcırdatma) da giderir.
Avantajlar:
- anlık cihaz;
- yan efektleri olmayan;
- klinik deneylerle kanıtlanmış;
- yeniden kullanılabilir bir cihaz için düşük fiyat (ortalama 1000 ruble).
Dezavantajları:
- kişisel bir hijyen ürünü gibi sürekli bakım gerektirir;
- ağzınızda bir nesneyle uyumaya alışmak (geçici eksiklik).
Sisap tedavisi
Doktorlara göre, tıbbi cihaz şüphesiz tüm horlama ilaçları arasında liderdir. Şiddetli solunum güçlüğü ve apne formları için ciddi bir tedavi yöntemidir.
Bu tür bir terapi yalnızca bir somnolog tarafından reçete edilebilir. Hastalığın nedenlerini ve şiddetini anlamak için ön incelemeler gereklidir. İlk oturum, aparatın uygun çalışma modunu seçmek için gözetim altında gerçekleştirilir.
Çalışma prensibi, üst solunum yoluna ölçülü pozitif hava basıncı alımıdır. Cihaz, bir kompresör, bir maske, bir bağlantı hortumu ve hava nemlendirme ve filtreleme için bir üniteden oluşur. Maske gece takılır ve cihaz açık kalır.
Cihaz aynı zamanda kullanılabilir: arteriyel hipertansiyon, kronik kardiyovasküler hastalıklar, bazı iktidarsızlık türleri, obezite ve endokrin bozuklukları için.
Avantajlar:
- horlama, apne ve diğer hastalıkların etkili tedavisi;
- somatik durumun iyileştirilmesi;
- solunum durmasından kaynaklanan ani gece ölümleriyle baş etmeye yardımcı olur.
Dezavantajları:
- yüksek fiyat - 20.000 ruble'den;
- bir maskede uyuma ihtiyacı, bunun sonucu olarak yüzünde tahriş görülür;
- kontrendikasyonlar var, kullanım ancak doktor tavsiyesi üzerine mümkündür.
Bu ilaçlardan birini veya başka bir yöntemi kullanarak horlamadan kurtulduysanız, yorumlarda bizimle paylaşın!
Yazar, herkesin horlamadan kurtulmak için kendi yolunu bulması gerektiği konusunda haklı. Kocam sprey, hap, alçı, klips denedi. Sonuç olarak, Anti-Snore kafa bandı yardımcı oldu. Kel olduğu için onda biraz komik görünüyor. Ancak yeterince uyumaya başladığımız ve yaşam kalitemizin belirgin şekilde arttığı için buna dikkat etmeyi çabucak bıraktık.