การอาบน้ำหลังจากวันที่วุ่นวายเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการผ่อนคลายและลืมปัญหาเร่งด่วนและปัญหาสะสม น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่านี่เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมไม่เพียง แต่สำหรับระบบประสาทเท่านั้น เลือกอย่างถูกต้องจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นปรับสภาพร่างกายเพิ่มประสิทธิภาพจะมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียรักษาผิวนุ่มและฟื้นฟูผิว น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถรับมือกับอาการของโรคทางเดินหายใจส่วนบนลดความอยากอาหารและเร่งการเผาผลาญ น้ำมันอาบน้ำที่ดีที่สุดจะถูกเลือกตามความต้องการเป็นหลัก

ไม่ทำอันตราย

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับน้ำมันเมื่อไปที่ร้านขายยาสำหรับขวดที่ต้องการ โมเดลยอดนิยมที่ใช้ในด้านความงามมักไม่ได้ผล บริษัท หลายแห่งกระตือรือร้นที่จะเพิ่มรายได้ใช้วัตถุดิบสังเคราะห์หรือกึ่งสังเคราะห์เพิ่มส่วนประกอบจากธรรมชาติเพื่อปรุงแต่งกลิ่น แน่นอนว่าเครื่องมือดังกล่าวจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่จะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อยจากการใช้งาน ควรให้ความสำคัญกับผู้ผลิตที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

ประโยชน์ของการอาบน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารที่มีประโยชน์มากที่สุดในพืชชนิดหนึ่ง

• การอาบน้ำด้วยน้ำมันจากสมุนไพรและพืชซึ่งมีฤทธิ์กดประสาทเล็กน้อยในตอนเย็นจะทำให้คุณมีโอกาสผ่อนคลายสงบลงและหลับได้อย่างรวดเร็ว
• หลายสูตรมีผลตรงกันข้าม ในทางตรงกันข้ามขั้นตอนดังกล่าวจะช่วยฟื้นฟูและเพิ่มความแข็งแกร่งได้อย่างรวดเร็วก่อนที่จะประสบความสำเร็จใหม่
• aphrodisiacs ที่มีอยู่ในน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิหรือลูกจันทน์เทศจะปลุกราคะ
• สูตรเอสเทอร์ส่วนใหญ่มีส่วนประกอบในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง รับมือกับปัญหาผิวที่ไม่รุนแรงโรคหวัดและความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะได้อย่างสมบูรณ์แบบ
• การอาบน้ำด้วยน้ำมันมีทั้งฤทธิ์อุ่นและยาชา บางครั้งแนะนำให้ใช้สำหรับโรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบปวดกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานาน

และตามธรรมชาติอย่าลืมเกี่ยวกับสภาพผิว การอาบน้ำให้ความนุ่มนวลนุ่มนวลเพิ่มโทนสีและบางส่วนช่วยลดการเกิดเม็ดสีและรอยแตกลาย

เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาควรอาบน้ำที่มีส่วนผสมสำคัญในหลักสูตรเป็นเวลา 10 วันทุกวันหรือวันเว้นวันเป็นเวลา 20 วัน เพื่อความสุขและการปรับปรุงสภาพอารมณ์คุณไม่ควรทำตามขั้นตอนดังกล่าว หนึ่งหรือสองสัปดาห์ก็น่าจะเพียงพอแล้ว

อันตรายที่อาจเกิดขึ้น

การอาบน้ำไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ใครควรคิดถึงข้อห้ามในการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอม?

• โดยธรรมชาติแล้วสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดในหลอดลม กลิ่นตัวเองสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงในพวกเขาไม่ต้องพูดถึงสารที่มีอยู่ในน้ำมัน
• ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและทุกคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหรือหัวใจ การอาบน้ำอุ่นเป็นภาระของระบบหัวใจและหลอดเลือดอยู่แล้วตัวอย่างเช่นน้ำมันยูคาลิปตัสหรือเฟอร์มีผลให้ความอบอุ่นสดใสและเร่งการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิว
• ตั้งครรภ์. เหตุผลก็เหมือนกับคนที่มีความดันโลหิตสูง
• โรคเรื้อรังในระยะเฉียบพลัน
• อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น

ด้วยความระมัดระวังควรอาบน้ำโดยผู้ที่มีเนื้องอกที่อ่อนโยนโรคเบาหวานและปัญหาผิวหนังที่รุนแรง

ภาพรวมของน้ำมันหอมระเหยสำหรับอาบน้ำ

ด้านล่างนี้เป็นภาพรวมเล็กน้อยของผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ซื้อมีบทวิจารณ์และคำแนะนำที่ดีจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ใบชา

สารฆ่าเชื้อแบคทีเรียทีทรีถูกนำมาใช้ในด้านความงามมานานแล้ว ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาการต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียไวรัสและเชื้อราที่ผิวหนังและเยื่อเมือก

ข้อดี:

ข้อเสีย:

เฟอร์

น้ำมันเฟอร์คล้ายกับทีทรีในคุณสมบัติต้านการอักเสบ อย่างไรก็ตามมันมีกลิ่นสนที่น่ารื่นรมย์กว่าและมีผลในการรักษาและเครื่องสำอางที่เด่นชัด

ข้อดี:

ข้อเสีย:

ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์ใบแคบเป็นหนึ่งในสมุนไพรสากลซึ่งมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ซึ่งรู้จักกันในสมัยโบราณ น้ำมันลาเวนเดอร์มีกลิ่นดอกไม้ที่ละเอียดอ่อน ในปริมาณที่น้อยจะมีผลในการผ่อนคลายและสงบอย่างเห็นได้ชัด ใช้สำหรับความเครียดทางจิตใจและร่างกายเป็นเวลานานความเหนื่อยล้าเรื้อรังช่วยเพิ่มอารมณ์ในเวลาที่ซึมเศร้า

ข้อดี:

ข้อเสีย:

ส้ม

การอาบน้ำด้วยน้ำมันสีส้มเพียงไม่กี่หยดที่เติมลงไปในน้ำมีคุณสมบัติที่ดีมากมาย อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการใช้สารสกัดจากผลไม้รสเปรี้ยวมากที่สุด ประการแรกมันเป็นกลิ่นหอมที่ไม่สร้างความรำคาญและเป็นคลังเก็บวิตามินและสารอาหารทั้งหมด

ข้อดี:

ข้อเสีย:

ธูป

สารที่มีสีเหลืองซึ่งเป็นสารที่ดีที่สุดชนิดหนึ่งที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มความอุ่นใจได้

ข้อดี:

ข้อเสีย:

เกรฟฟรุ๊ต

หลายคนรู้ว่าส้มโอไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก สารที่มีอยู่ในนั้นมีคุณสมบัติในการสลายไขมัน น้ำมันมีผลไม่น้อยและอาจมีผลมากกว่า ท้ายที่สุดความเข้มข้นของสารอาหารในนั้นสูงขึ้นมาก

ข้อดี:

ข้อเสีย:

มะกรูด

เป็นครั้งแรกที่มีการพูดถึงการใช้แก่นมะกรูดในอิตาลีในช่วงกลางศตวรรษที่ 18 ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาบนคาบสมุทร Apennine ถือได้ว่าเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมด ด้วยความช่วยเหลือผิวจะได้รับกลิ่นหอมที่นุ่มนวลและละเอียดอ่อนกำจัดอารมณ์ไม่ดีรักษาต่อมทอนซิลอักเสบและหลอดลมอักเสบและยังขับไล่ปรสิตออกจากสิ่งมีชีวิต อย่างหลังไม่ได้ทำโดยการอาบน้ำ

ข้อดี:

ข้อเสีย:

เจอเรเนียม

บางทีอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาผลิตภัณฑ์อื่นที่มีการกระทำที่หลากหลายเช่นนี้ เฉพาะน้ำมันลาเวนเดอร์เท่านั้นที่สามารถโต้แย้งกับน้ำมันเจอเรเนียมได้ ในยุคกลางเจอเรเนียมหรือ Pelargonium ถูกปลูกตามแนวพุ่มไม้โดยเชื่อว่ามันขับไล่วิญญาณชั่วร้ายและไม่อนุญาตให้แม่มดเข้าใกล้บ้าน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือไม่ไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่ความจริงที่ว่าน้ำมันเจอเรเนียมสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์กับร่างกายของผู้หญิงนั้นเป็นความจริงที่เถียงไม่ได้

ข้อดี:

ข้อเสีย:

ดอกคาโมไมล์

ปัจจุบันมีจำหน่ายในท้องตลาด ได้แก่ น้ำมันคาโมมายล์ของโรมันและเยอรมัน หากพบสารสีฟ้าขุ่นที่มีกลิ่นยาฉุนอยู่ในขวดที่บ้านคุณไม่ควรตำหนิร้านขายยาว่าขายของปลอม นี่คือดอกคาโมไมล์ของเยอรมัน น้ำมันจากน้องสาวชาวโรมันของเธอจะเป็นสีมรกตหรือสีฟ้าพร้อมกลิ่นสมุนไพรฤดูร้อนและกลิ่นผลไม้เบา ๆ ตามวิธีการที่มีอิทธิพลต่อร่างกายองค์ประกอบในทางปฏิบัติไม่แตกต่างกัน

ข้อดี:

ข้อเสีย:

นี่คือน้ำมันหอมระเหยจำนวนเล็กน้อยที่มีจำหน่ายในร้านขายยาในปัจจุบัน ทุกวันทางเลือกกว้างขึ้น ก่อนที่คุณจะซื้อวิธีการอาบน้ำอย่างใดอย่างหนึ่งคุณควรอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดและทำความคุ้นเคยกับข้อห้าม

วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาบน้ำ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีทำขั้นตอนการเตรียมการทั้งหมดอย่างถูกต้อง ความจริงก็คือน้ำมันละลายในน้ำได้ไม่ดี การหยดน้ำมันลงในอ่างอาบน้ำโดยตรงมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดคราบมันเยิ้มหลายครั้งซึ่งจะล้างออกจากพื้นผิวได้ยาก

น้ำมันถูกเจือจางเบื้องต้นในทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของพืช คุณสามารถใช้การแช่คาโมมายล์ดาวเรืองหรือ celandine หรือพวกเขาชุบผลึกเกลือทะเลด้วย หลายคนชอบใช้นมหรือครีม จากนั้นสารละลายจะเทลงในอ่าง

ปริมาณที่เหมาะสมคือ 8 ถึง 10 หยดต่อน้ำ 200 ลิตร สำหรับเด็กผู้สูงอายุและผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้บรรทัดฐานแบ่งออกเป็นสองส่วน อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 38 องศาและระยะเวลาในการอาบน้ำควรอยู่ที่ 15-20 นาที

หลายสูตร

หลายคนเตรียมอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมตามสูตรของตนเองโดยใช้ส่วนประกอบหลายอย่างพร้อมกัน

• หากคุณยังต้องทำงานในตอนเย็นคุณควรผสมเลมอนยูคาลิปตัสและน้ำมันบลูสปรูซสามหยด องค์ประกอบเดียวกันจะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและปรับอารมณ์ในการทำงานได้อย่างรวดเร็ว
• ส่วนผสมของส้มเกรปฟรุตและมิ้นท์หรือลาเวนเดอร์น้ำมันซีดาร์และเจอเรเนียมสามารถช่วยให้คุณสงบลงได้หลังจากวันที่วุ่นวาย ความสงบและพลังที่ล้นเหลือจะช่วยให้คุณมีช่วงเวลาที่ดีกับครอบครัว
• สำหรับอาการนอนไม่หลับคุณควรผสมลาเวนเดอร์กำยานและน้ำมันสะระแหน่หรือเลมอนบาล์ม
• ส่วนผสมของมาจอแรมจูนิเปอร์และโรสแมรี่สามารถช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอาการปวดหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักในโรงยิม

น้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาต่างๆ การอาบน้ำไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้สึกได้ถึงประสิทธิภาพของมัน แต่ยังให้เวลากับตัวเองเพียงครึ่งชั่วโมงเท่านั้น สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับผู้หญิงยิ่งไปกว่านั้นหลังอาบน้ำผิวจะนุ่มและเนียนมากอารมณ์จะสงบและมีกลิ่นหอมแห่งความสุขและความสุขวนเวียนอยู่รอบ ๆ