Bäst vitaminkomplex för hår, hud och naglar

Naturen har tilldelat människan en utmärkt kropp och lämnar alla att ta hand om honom efter eget gottfinnande. Många landsmän har redan märkt att dålig ekologi och obalanserad näring, liksom en snabb livstakt, inte påverkar hår, naglar och hud på bästa sätt. Därför försöker de flesta som bryr sig om sin hälsa att kompensera för bristen på näringsämnen med hjälp av speciella vitamintillskott.

Vilka parametrar påverkar tillståndet för hår, naglar och hud

Varje person behöver ta hand om sin hälsa. Komponenter för att bibehålla de önskade egenskaperna kan delas in i följande grupper:

• Vitamin A. Denna komponent kan göra hår och hud mer elastisk, hjälpa till att förhindra håravfall och eliminera mjäll. För att mätta kroppen med detta element är det nödvändigt att äta en tillräcklig mängd lever och äggvita. Vitamin A-preparat finns också över disk i form av oljor, tabletter eller gummier. Apotekets namn för denna komponent är retinol eller betakaroten;
• Vitamin B2. När ditt hår är delat, tråkigt, torrt eller oljigt, bör du öka ditt intag av produkter som innehåller denna komponent. Kroppen får ett sådant vitamin tillsammans med kötträtter, mejeriprodukter eller bageriprodukter. På apoteket kallas en liknande komponent riboflavin;
• Vitamin B3. Denna ingrediens hjälper till att bevara den naturliga pigmenteringen av huden och håret och hjälper också till att förhindra grått hår. Det finns i fisk, jäst, fullkorn, nötkött eller lever. Det medicinska namnet på detta vitamin kommer att låta som "niocin" eller "nikotinsyra";

• Vitamin B6. En sådan komponent kommer att bli av med mjäll, vilket förstör intrycket av även det vackraste och välskötta håret. De är rika på köttprodukter, liksom lever, skaldjur, ägg och jäst. Dessutom är sojabönor, kål, potatis och nötter rika på vitamin B6. På apotek i formuleringar av vitaminformuleringar är en liknande komponent listad under namnet "Pyridoxin";
• Vitamin B7 eller biotin spelar en viktig roll i proteinmetabolismen, hjälper till att hantera håravfall och eksem. Du kan få det genom att konsumera mandel, ägg, fläsk, fisk, solrosfrön, broccoli eller spenat;
• Vitamin B8 eller H tas för håravfall. I apotek kallas det biotin;
• Vitamin B9. Det främjar snabb hårväxt. Dess kropp överensstämmer med att äta keso, ost, fisk, jäst eller grönsaker. När du köper vitaminkomplex märks närvaron av detta vitamin i kompositionen "folsyra";
• Vitamin B10. En sådan komponent förhindrar uppkomsten av grått hår, gör det möjligt för håret att växa snabbt och få en naturlig glans. Det finns rikligt med mejeriprodukter, fisk, nötter, ris, äggulor och bryggerjäst. I läkemedelskomplex är det bättre känt under namnet "PABK" eller "H1";
• Vitamin E. Effekten av denna komponent är mer inriktad på hårsäcken.För att förse kroppen med denna komponent måste du äta tomater, smör och vegetabilisk olja samt persilja, ärtor eller nyponfrön. Närvaron av en sådan komponent i vitaminformuleringar är vanligtvis märkt "tokoferol".

Vitaminer för hår, naglar och hud

Den moderna marknaden erbjuder ett stort urval av vitaminkomplex som skiljer sig åt i sammansättning och effektivitet.

DHC vitamin-växtkomplex för hår 30 dagar

Detta komplex ger ditt hår en speciell glans och glans, gör det tjockare och förbättrar tillväxten. Många som tar det har fått sina naglar att växa snabbare, och huden har förbättrat sin färg och en rodnad dykt upp. Förpackningen innehåller 90 tabletter. Förloppet att ta ett sådant vitamin-växtkomplex är 30 dagar. Ett liknande komplex kostar 1 530 rubel. Ta 3 kapslar om dagen med kallt vatten.

Detta vitaminkomplex innehåller:

№	namn	Innehåll
1	Hirsextrakt	240 mg
2	Pueraria Mirifica knölextrakt	12 mg
3	Tokoferol	60 mg
4	Vitamin B1	3 mg
5	Ryboflavin	0,6 mg
6	Pyrodoxin	3 mg
7	Proteinsyra	27,6 mg
8	Selen	12 mg

Fördelar:

Minuser:

Kontraindikationer:

• Graviditet;
• Om du är allergisk mot någon av komponenterna;
• Känner sig dålig efter att ha tagit.

Nature Made, VitaMelts, vitaminkomplex för hår, hud och naglar

Tabletterna för detta vitamin- och grönsakskomplex har utmärkta smakegenskaper. De smakar som jordgubbslimonad. Det finns 100 tabletter i en flaska. Vi rekommenderar att du tar dem på en tablett två gånger om dagen. Kursen är avsedd för en och en halv månad. Kostnaden för ett sådant vitaminkomplex är 450 rubel. Inkluderar:

• Betakaroten;
• C-vitamin,
• Kolekalciferol;
• D-alfa-tolkoferylacetat;
• Tiamin;
• Riboflavin;
• Niacin;
• Pyridoxinhydroklorid;
• Folsyra;
• Cyanokobalamin;
• Biotin;
• Pantotensyra.

Att ta detta komplex hjälper:

• Stärka den antioxidativa effekten som är nödvändig för att organen i synen, huden, benen, håret och immunsystemet ska fungera korrekt.
• Påskynda tillväxten och reparationen av vävnadsceller;
• Bättre absorption av järn;
• Påskynda återhämtningen från sjukdom;
• Normalisera matsmältningssystemets aktivitet; nervsystemet och hjärt-kärlsystemet;
• Stimulera hjärnaktivitet;
• Förbättra aptiten;
• Normalisera kolesterolnivåerna i blodet.

Fördelar:

Nackdelar:

Kontraindikationer:

• Graviditet;
• Individuell intolerans.

Neocell, Super Collagen + C

Med åldern blir åldrandet av hud, hår eller naglar mer märkbart, så de flesta letar efter sätt att stoppa eller sakta ner utvecklingen. Neocell Super Collagen + C hjälper till att stödja de vitala funktionerna i många system och ökar kollagenproduktionen. Ett sådant komplex kommer att öka hudens fukt, vilket gör det möjligt att återställa dess mjukhet och elasticitet. Detta läkemedel tas 6 tabletter om dagen. Förpackningen innehåller 250 tabletter. Kostnaden för ett sådant läkemedel är 650 rubel.

Neocell Super Collagen + C innehåller:

№	namn	belopp
1	Kalorier	25
2	Natrium	30 mg
3	Protein	6 g
4	C-vitamin	60 mg
5	BioActive NeoCell Collagen	6 g

Fördelar:

Nackdelar:

Kontraindicerad:

• Allergiker;
• Kvinnor som förväntar sig en bebis;
• Barn.

Solgar, hud, naglar och hår Avancerad metylsulfonylmetanformel

Människokroppen behöver en viss mängd intag av de komponenter som den inte kan reproducera på egen hand. Ett liknande läkemedel är utformat speciellt för att öka kollagenproduktionen. Det är huvudkomponenten för att bibehålla ett utmärkt skick i hår, naglar och hud. Flaskan innehåller 60 tabletter, som rekommenderas att tas två gånger om dagen.

Detta växt-vitaminkomplex innehåller:

№	namn	Belopp per portion
1	C-vitamin	120 mg
2	Zink	15 mg
3	Koppar	2 mg
4	MSM	1 g
5	Kisel	50 mg
6	L-propyne	50 mg
7	L-lysin	50 mg

Fördelar:

Nackdelar:

Doctor's Best, Collagen

Huvudkomponenten i detta läkemedel anses vara det viktigaste strukturproteinet i bindvävsmuskler. Den primära uppgiften för kollagen är att säkerställa en ökning av benstyrkan, hudens elasticitet och flexibilitet, rörlighet i lederna, silkeslenhet och hårets skönhet, eliminering av spröda naglar. Dessutom beror tillståndet hos många organ och system med vital aktivitet på närvaron av detta element i kroppen.

Ett liknande läkemedel finns i pulverform. 7,1 oz. Flaska. Jag tar detta ämne på fastande mage. Lös upp en mätsked av läkemedlet i en liten mängd vätska. Efter noggrann blandning konsumeras den en halvtimme före måltiderna. Under behandlingen med detta läkemedel måste du undvika att använda proteiner, eftersom de hindrar absorptionen av kollagen. Kostnaden för detta verktyg är 600 rubel. Detta komplex innehåller:

№	namn	Belopp per portion
1	Natrium	13 mg
2	Kalcium	13 mg
3	Kollagen	6,5 mg

Fördelar:

Nackdelar:

Kontraindicerat:

• Barn;
• Personer med intolerans mot en eller flera av komponenterna som utgör läkemedlet;
• Ammande mammor.

Vitala proteiner, kollagenpeptider

Tack vare en speciellt tillsatt komponent kännetecknas kollagenpeptider av sin brist på smak. Vitaminkompositionen kan tillsättas till vatten, te, kaffe, en mängd olika livsmedel och drycker. Peptiderna tas när som helst. Läkemedlet säljs i förpackningar på 10 ounce och 20 ounce. Kostnaden för läkemedlet är 2600 rubel. Detta läkemedel innehåller:

№	namn	Belopp per portion
1	Protein	18 g
2	Natrium	110 mg
3	Kollagen	20 g
4	Kalorier	70
5	Alanin	1,46 mg
6	Arginin	1,51 mg
7	Asparaginsyra	1,19 mg
8	Hydroxiprolin	2,05 mg
9	Glutaminsyra	2,23 mg
10	Isoleucin	0,27 g
11	Glycin	3,71 mg
12	Leucin	0,52 g
13	Histidin	0,14 g
14	Lysin	0,61 g
15	Hydroyxlysine	0,21 g
16	Metionin	0,10 g
17	Treonin	0,34 g
18	Fenylalanin	0,37 g
19	Tyrosin	90 mg
20	Proline	2,07 mg
21	Valine	433 mg
22	Serine	614 mg

Fördelar:

Nackdelar:

VitaFusion, extra starkt biotin

Att ta dessa gummier hjälper till att normalisera ämnesomsättningen, öka hårets densitet, göra naglarna starkare och stärka immuniteten i allmänhet. Finns i form av gummies, 100 tabletter per burk. Vanligtvis tas som ett kosttillskott. Du kan ta högst 2 gummier per dag. Kostnaden för ett sådant läkemedel är 485 rubel. Detta vitamin-växtkomplex innehåller:

№	namn	belopp
1	Kalorier	15
2	Kolhydrater	3 g
3	Sockerarter	3 g
4	Biotin	5 g

Innehåller även:

• Citronsyra;
• Kokosolja;
• Bivax;
• Vatten;
• Gelatin;
• Sackaros;
• Lila morotsjuicekoncentrat;
• Mjölksyra;
• Natriumcitrat;
• Pektin;
• Naturlig doft.

Fördelar:

Nackdelar:

Kontraindikationer:

• Inte lämplig för alla, så du behöver en läkarkonsultation;
• Kan inte användas under graviditet och amning.

Country Life, Biotin

Detta läkemedel ökar perfekt kroppens skyddande funktioner, ökar hårväxtens hastighet, ökar nagelns motstånd mot olika typer av skador. Finns i 5 mg kapslar. Varje förpackning innehåller 120 veganska kapslar, som inte ska tas mer än en per dag. Kostnaden för läkemedlet är 1490 rubel. En kapsel innehåller 5 g biotin, vilket är ett B-vitamin som främjar bildandet av keratin. Det senare är ett byggmaterial för naglar, hår och hud.

Fördelar:

Nackdelar:

Kontraindikationer:

• Det rekommenderas inte att använda läkemedlet för barn, allergiker och kvinnor som förväntar sig barn.

Swisse Ultiboost Hair Skin Nails Multivitamin för hår, hud och naglar

Ett sådant preparat innehåller många användbara ämnen som är utformade för att stärka hårsäckarna, bibehålla hudens elasticitet och fasthet samt stärka mjuka, ömtåliga naglar. Detta läkemedel innehåller:

№	namn	belopp
1	C-vitamin	50 mg
2	Biotin	2,6 g
3	Järn	5,1 mg
4	Silikagel	40 mg
5	Vanligt tistelextrakt	14,29 mg

C-vitamin och kisel gör att kroppen kan bilda tillräckliga kollagennivåer.Det anses vara den viktigaste ingrediensen som används av kroppen för att bygga frisk och stark bindväv. Detta gör det möjligt att alltid ha ett vackert och välskött utseende. Zinken i beredningen främjar läkning av små sår och ökar kroppens motstånd. Biotin är ansvarig för styrkan hos mjuka och spröda naglar, medan C-vitamin ger antioxidantstöd. Tack vare henne skyddas kroppen tillförlitligt även från fria radikaler. Ett liknande verktyg finns i en behållare med 150 tabletter, som måste tas enligt anvisningar från en läkare eller inte mer än en tablett per dag. Kostnaden för ett sådant läkemedel är 1.530 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Kontraindikationer:

• Graviditet;
• Laktation;
• Individuell intolerans mot läkemedlets komponenter;
• Förekomsten av kroniska sjukdomar som gör att användning av ett sådant botemedel inte rekommenderas.

ReserveAge Nutrition

När håret blir sprött, splittras eller faller ut är det dags att tänka på vitamin-växtkomplex, eftersom det finns en enorm brist på vissa typer av vitaminer i människokroppen. I det här fallet är ReserveAge Nutrition Keratin Hair Booster 120 kapslar ett utmärkt alternativ. Det är nödvändigt att ta läkemedlet 2 gånger om dagen, en kapsel eller enligt din läkares rekommendation. Kostnaden för ett sådant vitamin- och grönsakskomplex är 4440 rubel. Det innehåller:

№	namn	belopp
1	Niacinamid	18 mg
2	Pyridoxin HCI	2 g
3	Biotin	3 g
4	Proteinsyra	14 mg
5	Zink	15 mg
6	Koppar	1,7 mg
7	Cynatine HNS	0,5 g

Fördelar:

Nackdelar:

Kontraindikationer:

• Kan inte användas för barn, djur;
• Rekommenderas inte för användning vid allergi mot en av komponenterna i läkemedlet;
• Om du är gravid eller ammar en baby.

Korrekt valt vitaminkomplex kommer att bevara hudens, hårets och nagels skönhet under lång tid.