D-vitamin ordineras till spädbarn och deras mödrar, ungdomar och idrottare, äldre och gruvarbetare. Det är inte förvånande att läkemedelsindustrin erbjuder ett brett utbud av kolekalciferolinnehållande produkter. Lär dig hur du inte blir förvirrad, välj rätt alternativ, undvik de obehagliga konsekvenserna av att köpa en napp eller överdos. Vi presenterar de bästa vitamin D-preparaten för barn i olika åldrar och vuxna.
Innehåll
D-vitamin - värde för kroppen
D-vitamin är ett gruppnamn som förenar fem ämnen med liknande struktur och funktioner. Deras huvudsakliga skillnad är i graden av aktivitet och hur de kommer in i kroppen. De mest aktiva vitaminerna är D2 (ergocalciferol), D3 (cholecalciferol), de är en del av de flesta läkemedel. Kalciferoler är fettlösliga; för sin assimilering behövs en stor mängd fett och galla.
Syntetiska analoger är mindre beroende av dessa parametrar, så om en diet med en strikt begränsning av fetter följs, absorberas sjukdomar i matsmältningssystemet bättre. D-vitamin kommer inte bara från maten utan syntetiseras också i små mängder i huden under påverkan av ultravioletta strålar.
Biologiska funktioner av vitamin D:
- reglerar mineralmetabolism;
- främjar absorptionen av kalcium i tunntarmen;
- förhindrar urlakning av ett spårämne från benvävnad;
- fungerar som en immunregulator;
- nödvändigt för att sköldkörteln ska fungera korrekt;
- normaliserar blodkoagulationsindikatorer;
- minskar överdriven uppdelning av hudceller i psoriasis;
- förhindrar förekomsten av maligna tumörer;
- minskar risken för att utveckla Alzheimers sjukdom, demens;
- bidrar till det normala graviditetsförloppet och barnets utveckling.
Det dagliga behovet varierar beroende på ålder och ökar avsevärt vid kraftig fysisk ansträngning under graviditet och amning.
| Åldersgrupp | Dagligt krav IE | Dagligt krav mcg |
|---|---|---|
| 0-6 månader | 300 | 10 |
| 6-12 månader | 400 | 10 |
| 1-18 år gammal | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| över 50 | 800-1000 | 20-25 |
Tecken på vitamin D-brist
Raderade eller subkliniska former av kalciferolbrist är vanligare. Riskgruppen inkluderar:
- invånare på polära breddgrader;
- befolkningen i megalopol med hög luftförorening.
- människor som arbetar på nattskiftet;
- gruvarbetare;
- tunnelbaneanställda;
- sängliggande patienter;
- gravida och ammande kvinnor;
- gamla människor;
- nyfödda födda från oktober till april;
- vegetarianer.
Barnets kropp är mer känslig för vitamin D-brist. Bristen på en biologiskt aktiv substans leder till utveckling av rakitis.Detta är en sjukdom av en aktivt växande organism som är associerad med en kränkning av mineralmetabolismen (särskilt kalcium, magnesium, fosfor), skador på ben, nervsystem och inre organ. Först och främst lider muskuloskeletala systemet. Vid undersökning noteras mjukning av skelettens platta ben, sen överväxt av fontaneller, utplattning, skallighet i nacken, deformation av bröstet, krökning av benens ben, ryggrad och utvecklingsfördröjning.
Hos vuxna manifesteras hypovitaminos:
- osteoporos och frekventa frakturer;
- sömnlöshet;
- aptitlöshet;
- nedsatt immunitet
- brännande känsla i munnen, halsen
- karies;
- försämrad syn.
Indikationer och kontraindikationer för användning
D-vitamin används profylaktiskt eller ingår i komplex terapi som en separat komponent och i kombination med kalcium. Beredningar innehållande kalciferol ordineras:
- för förebyggande, behandling av rakitis hos barn;
- för förebyggande, behandling av osteoporos, osteomalacia;
- för att påskynda läkning av frakturer;
- för att korrigera halten kalcium och blodfosfat;
- med osteomyelit;
- med kränkningar av sköldkörteln, bisköldkörteln;
- vid komplex terapi av systemisk lupus erythematosus, psoriasis;
- för behandling av hemorragisk diates;
- med muskulös tetany;
- när du tar glukokortikoider, kolestyramin, antiepileptika, svampdödande, antiretrovirala läkemedel;
- för att minska manifestationerna av klimakteriskt syndrom.
Användningen av någon biologiskt aktiv substans begränsas av ett antal kontraindikationer. För D-vitamin är dessa:
- individuell intolerans;
- hyperkalcemi;
- hypervitaminos D;
- aktiv form av tuberkulos;
- renal osteodystrofi med hyperfosfatemi;
- svår form av ateroskleros;
- hjärtens organiska patologi.
Viktig! Även om du inte har de listade kontraindikationerna, var noga med att kontakta din läkare!
6 former av vitamin D-frisättning
Idag tillverkar tillverkare kalciferolpreparat i 6 olika former:
- Tabletter är i fast, komprimerad form. Lämplig för barn över 1 år och vuxna. Bekväm att använda på grund av en liten dos: för de populäraste märkena innehåller en tablett 200 IE kolekalciferol.
- Droppar - kolekalciferollösning frigörs på vatten- eller oljebasis. Det är praktiskt att ge till barn under ett år. För att förebygga rakitis ordineras spädbarn en vattenlösning av ett vitamin, eftersom det är säkrare. Oljelösningen tar lite längre tid att smälta, men i en mer komplett volym har den ett stort biologiskt värde. Väl lämpad för behandling av rakitis och osteoporos.
- Kapslar är en lämplig doseringsform som består av ett gelatinöst skal och en flytande vitaminlösning. Lämplig för barn över 3 år och vuxna. Vanligtvis innehåller en kapsel 600 IE.
- Pastiller - i utseende och konsistens liknar gelégodis, designade speciellt för barn, de har en söt smak, en intressant form. De gillar barn mycket, men kan orsaka en allergisk reaktion. Om barnet tar dem för godis är förgiftning garanterad.
- Sprayer, en ny form för att ta vitaminer, finns på iherb. Spraya under tungan, en spray innehåller den dagliga dosen för en vuxen.
- Injektionslösningar är sterila vattenbaserade lösningar för intravenös administrering, som används för att behandla osteomalacia vid malabsorption och hypokalcemisk tetany.
D-vitaminintag regimer3
Antagningsregimer beror på syftet med antagning, ålder, samtidiga sjukdomar, formen av frisättning av det valda medlet. För att förebygga hypovitaminos rekommenderas vuxna att ta:
- 1 tablett 3 gånger om dagen;
- 1 kapsel 1-2 gånger om dagen
- 1-2 droppar en gång om dagen.
För att förebygga rakitis ordineras en vattenlösning av ett vitamin till spädbarn under höst-vinterperioden från den tredje levnadsveckan i 500 IE om dagen (1-2 droppar, beroende på läkemedlet). Barn över 3 år - 1 pastill 1 gång per dag med måltider.
Topp 5 bästa vitamin D-tillskott för barn från 0 till 3 år
På apotek kan du hitta ett stort antal produkter som innehåller vitamin D, med ett märke från 0 år.Topp 5 mest populära tillverkare hjälper dig att välja ett effektivt och säkert läkemedel:
AquaDetrim
På den femte raden av betyget, en av de vanligaste och mest budgetberedande AquaDetrim. Tilldela från 4 veckors ålder. Genomsnittspris: 190 rubel.
Fördelar
- innehåller den naturliga formen av vitaminet;
- vattenlösning;
- hög effektivitet;
- 1 flaska med 10 ml räcker i 6 månader, daglig dos är 1 droppe;
- överkomligt pris.
nackdelar
- innehåller bensylalkohol;
- orsakar ofta allergiska reaktioner;
- en stor lista med biverkningar;
- obekväm dispenser.
Materna, Tiptipot D-vitamin
På fjärde raden finns en oljelösning av kolekalciferol från en välkänd israelisk tillverkare. Genomsnittspris: 540 rubel.
Fördelar
- kan användas från födseln;
- bekväm dispenser;
- daglig dos 1 droppe;
- innehåller inte alkohol;
- flaskans volym är 15 ml;
- Väl tolererad
- kan spädas i vatten eller bröstmjölk.
nackdelar
- relativt högt pris;
- inte alltid i lager.
GreenPeach
Tredje plats i rankningen tas av det vattenbaserade vitaminet GreenPeach från den tyska tillverkaren. Genomsnittspris: 340 rubel.
Fördelar
- helt naturlig produkt;
- innehåller inte konstgjorda färger och smaker;
- orsakar sällan allergiska reaktioner;
- bekväm dispenser;
- detaljerade bruksanvisningar.
nackdelar
- kort hållbarhet.
ChildLife Essentials
På andra plats är den naturliga produkten ChildLife Essentials. Genomsnittspris: 750 rubel.
Fördelar
- stort paket 26 ml;
- behaglig arom;
- hög biotillgänglighet;
- orsakar sällan biverkningar;
- bekväm dispenser.
nackdelar
- högt pris;
- det finns ingen instruktion på ryska.
California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops (400 IE)
California Gold Nutrition's Baby Vitamin D3 Drops är det bästa D3-tillskottet. Genomsnittspris: 500 rubel.
Fördelar
- naturlig beredning;
- tillåtet från födseln
- hög biotillgänglighet;
- biverkningar förekommer sällan;
- bra dispenser;
- flasklocket är ordentligt stängt.
nackdelar
- sällan tillgänglig för försäljning måste du beställa.
Topp 5 bästa vitamin D-tillskott för barn från 3 år
Under perioder med aktiv tillväxt behöver barn särskilt extra kroppsstöd med hjälp av vitamintillskott. Betyget av de bästa vitaminerna för barn över 3 år och ungdomar inkluderar:
AquaDetrim
Den femte raden i betyget är återigen upptagen av AquaDtrim. Genomsnittspris: 190 rubel.
Fördelar
- överkomligt pris;
- kan köpas på vilket apotek som helst;
- väl absorberad.
nackdelar
- det är inte bekvämt att dosera, ofta istället för 2 droppar visar det sig 3;
- allergiska reaktioner förekommer ofta;
- många barn tycker inte om smak och lukt.
Vigantol
På den fjärde raden finns en oljelösning från en tysk tillverkare - Vigantol. Genomsnittspriset är 220 rubel.
Fördelar
- hög biotillgänglighet;
- väl absorberad;
- innehåller inte bensylalkohol;
- har ingen lukt;
- högkvalitativ förpackning.
nackdelar
- en överdos uppträder snabbt om regimen inte följs;
- kan orsaka allergiska reaktioner.
Unipharm VitrumKids
På tredje plats finns ett vitaminkomplex för barn mellan 3 och 7 årUnipharm VitrumKids. Genomsnittspris: 450 rubel.
Fördelar
- en bekväm form av frisättning - tuggummi med fruktig smak i form av björnar;
- bra skyddskåpa;
- dosering av 1 pastill per dag;
- detaljerade instruktioner;
- olika förpackningar från 3 till 100 stycken.
nackdelar
- en mycket stor lista med aktiva substanser, några av dem absorberas inte;
- kan orsaka allergiska reaktioner;
- Stark lukt.
Multiflikar D-tipat D3-vitamiini
På andra plats finns ett vitaminberedning från Danmark Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini ... Genomsnittspris: 300 rubel.
Fördelar
- bra biotillgänglighet;
- biverkningar förekommer sällan;
- innehåller inte laktos, gluten, jäst, socker;
- bekväm dispenser;
- det finns en analog för barn från 12 år i form av pastiller.
nackdelar
- sällan tillgänglig.
Kalcium-D3 Nycomed Forte
För det första är ett komplext preparat innehållande kalcium och kolekalciferol Kalcium-d3-Nycomed forte. Genomsnittspris: 350 rubel.
Fördelar
- monokomplex av kalcium och D3;
- D3 absorberas från läkemedlet med 80%;
- bekväm form av frisättning i form av tuggande pastiller med apelsin-, citron- och myntsmak;
- tre typer av förpackningar om 30,60 och 120 stycken.
nackdelar
- svagt skydd mot barn.
Topp 5 bästa vitamin D-tillskott för vuxna
Ytterligare intag av D-vitamin krävs inte bara för barn utan också för deras föräldrar. Kosttillskott ordineras för att förebygga osteoporos, med tung fysisk ansträngning, för kroppsbyggare. Det finns många mediciner som kan tas profylaktiskt. Betyget av de bästa tillverkarna hjälper dig att göra ditt val.
Alpha D3-Teva
På den femte raden i betyget finns Alpha D3-Teva jordnötssmörkapslar. Genomsnittspris: 300 rubel för 30 kapslar av lägsta dos.
Fördelar
- bekväm form för frisättning i kapslar;
- väl absorberad;
- tre doseringsalternativ på 0,25, 0,5 och 1 μg;
- kompakt, lätt att ta med sig;
- lång hållbarhet
- kan tas under graviditet under medicinsk övervakning.
nackdelar
- i 10% av fallen förekommer allergiska reaktioner och biverkningar;
- inte tillgängligt på alla apotek.
21st Century Health Care flytande kalcium 1200 mg + vitamin D3
På den fjärde raden i rangordningen finns ett komplext läkemedel med kalcium och kolekalciferol 21st Century Health Care Flytande kalcium 1200 mg + D3. Genomsnittlig kostnad: 1100 rubel.
Fördelar
- stor förpackning - 90 kapslar;
- hög bioaktivitet;
- god absorption av kalcium och D3;
- bekväm frisättningsform - små gelkapslar;
- innehåller inte socker, konstgjorda färger
nackdelar
- inte på apotek, bara för att beställa;
- instruktionen är endast på engelska.
På tredje plats ligger budgetkomplexet med kalcium och calciferol Complivit Calcium D3 Forte. Genomsnittspris: 230 rubel.
Fördelar
- bekväm form av tuggtabletter;
- god smältbarhet
- neutral lukt och smak;
- kvalitetsförpackningar
- tillgänglighet.
nackdelar
- allergiska reaktioner är möjliga;
- svagt skydd från barn.
Davisol droppar
På andra plats är ett kosttillskott från Orion Pharma Davisol Drops 10 ml. Genomsnittspris: 400 rubel.
Fördelar
- väl absorberad;
- beredning baserad på kokosnötolja;
- en flaska räcker i 2,5 månader;
- komplex med vitamin E;
- bekväm dispenser;
- orsakar inte allergiska reaktioner med sällsynta undantag;
- har ingen uttalad smak och lukt.
nackdelar
- kan endast köpas på beställning via onlineapotek;
- personer med mag-tarmsjukdom efter att ha tagit en obehag på kort sikt.
Vitrum Osteomag
Ledaren för betyget är ett komplex av kolekalciferol och mineraler från Unipharm Vitrum Osteomag. Genomsnittspris: 400 rubel.
Fördelar
- väl absorberad;
- optimal uppsättning mineraler;
- kan köpas på de flesta apotek;
- bekväm förpackning.
nackdelar
- tabletterna är något stora, obekväma att svälja;
- skydd utan barnskydd
- ibland kan det orsaka illamående, flatulens.
Tecken på en överdos av läkemedel med vitamin D
Ett överskott av kolekalciferol är lika farligt som brist på det. Hypervitaminos kan uppträda plötsligt med ett enda intag av en stor mängd biologiskt aktiv substans eller utvecklas gradvis under lång tid. Hos barn under tre år manifesteras en överdos:
- minskad aptit upp till fullständig vägran av mat;
- dåsighet, slöhet
- intensiv törst som är svår att släcka;
- torr hud, slemhinnor;
- minskning av hjärtfrekvensen;
- illamående, ofta kräkningar
- ökad urinering.
Svåra fall kan åtföljas av kramper, medvetslöshet. Kronisk hypervitaminos kommer att påverka den tidiga benfördelningen av tillväxtfoci i bensystemet, störningar i njurarna, levern och hjärt-kärlsystemet.
Hos vuxna manifesteras en överdos av illamående, diarré, hyperkalcemi, nedsatt njurfiltreringsfunktion, ökat blodtryck, kardiopati och kardioneuros.
Hur man väljer ett läkemedel med D-vitamin
Det är bäst att köpa vitaminer från apotek. Du kan be apotekaren att visa stödjande dokument, instruktioner, läsa kontraindikationer. Var noga med att uppmärksamma hållbarheten, för de flesta doseringsformer med D-vitamin är det inte mer än tre år. Undersök förpackningen, se till att den är intakt, det finns skyddande filmer. Du kan köpa vitaminer från ett onlineapotek eller beställa via en specialiserad webbplats.
köp inte vitaminer från främlingar för hand! du kan köpa en napp eller gift!
Preparat som innehåller vitamin D kommer att vara bra stöd för både barnets kropp under perioder av aktiv tillväxt och för vuxna. Före användning är det lämpligt att göra en analys av innehållet av vitamin och kalcium i blodserumet och konsultera en läkare. Observera dosen, glöm inte att kontrollera utgångsdatumet för kosttillskott och vara frisk.
På vintern, eftersom det saknas sol tar jag Aquadetrim, dispensern är verkligen obekväm, men jag lockas av priset och den ekonomiska användningen av medel. Tidigare tog jag kalcium d3 nikomed forte, men hamnade på grund av de höga kostnaderna (även om kalciumkarbonat finns i kompositionen och inte ens citrat) och de snabba utgifterna för medel. Jag bestämde mig - jag skulle hellre äta mjölk för att få kalcium och d3 i form av droppar.