Berdengkur tidak hanya menjadi masalah bagi orang yang berdengkur, tetapi juga untuk pendengar. Faktor yang menjengkelkan dalam hidup bersama perlu ditangani, dan bestx.htgetrid.com/ms/ akan membantu mencari penawar berdengkur terbaik untuk tahun 2020.
Kandungan
Dari apa dan mengapa berdengkur muncul
Semasa tidur, otot-otot di tekak mengendur, lidah tenggelam ke belakang, dan tekak menjadi sempit dan lentur. Semasa bernafas, dinding kerongkong mula bergetar - getaran ini berdengkur. Dari betapa sempitnya dinding kerongkong dan seberapa kuat getaran, akibatnya, frekuensi suara yang dihasilkan juga bergantung.
Orang yang lebih tua cenderung menghadapi masalah seperti itu, juga dipercayai bahawa berat badan berlebihan menimbulkan getaran. Kesesakan hidung, kelengkungan septum hidung, alkohol atau pil tidur, alahan, rahang bawah yang kecil atau terlantar juga merupakan penyebab berdengkur.
Ini bukan sahaja mengganggu tidur, tetapi juga mempengaruhi kesihatan. Tidur boleh menjadi tidak menyegarkan, tidak mendalam, gelisah. Ini membawa kepada keletihan pada siang hari dan tanpa perhatian. Akibat yang lebih serius ialah apnea (menahan nafas) atau penyakit jantung.
Bunyi yang tidak menyenangkan pada waktu malam adalah masalah bagi kira-kira separuh penduduk. Tidak kira sama ada lelaki atau wanita, ia boleh menyentuh semua orang, sama ada kita sendiri mengeluarkan suara yang kuat, atau kita mendengarkannya. Bagaimanapun, hakikatnya adalah bahawa ini adalah masalah dan mesti ditangani. Cara mengubati penyakit seperti ini sangat disarankan oleh doktor.
Kaedah apa yang digunakan untuk merawat berdengkur
Bagi sesetengah orang, cukup untuk berpusing dari belakang ke sisi, kehilangan beberapa pound tambahan atau menghilangkan alahan. Tetapi dalam kebanyakan kes, pertolongan sangat diperlukan dan dapat bervariasi.
Apakah kaedah untuk menyingkirkan penyakit ini:
- ubat (tablet, semburan, pelbagai titisan);
- menggunakan laser atau cryoplasty (digunakan untuk mempengaruhi lelangit, yang memprovokasi keradangan, menyebabkan penurunan dan pengerasan tisu);
- dengan implantasi (pengapit silikon dipasang pada lelangit lembut, otot dipegang pada kedudukan yang diinginkan);
- peranti yang boleh ditanggalkan (mempunyai kesan sementara);
- peranti digital elektronik (berfungsi kerana isyarat yang diberikan semasa bunyi dengkuran ditangkap);
- senaman pernafasan;
- ubat rakyat.
Cara memilih kaedah yang tepat untuk mencegah berdengkur
Cara berhenti berdengkur bergantung pada apa yang menyebabkan manifestasi ini. Dengan bentuk yang ringan, ubat-ubatan dari farmasi, ubat-ubatan rakyat, dan alat nadi akan membantu. Untuk bentuk yang rumit, peranti khas dan beberapa jenis alat mekanikal akan membantu. Sekiranya berdengkur adalah masalah serius yang merumitkan kehidupan, lebih baik berjumpa doktor untuk menentukan kriteria pemilihan dan mengetahui dengan tepat alat atau ubat lain yang lebih baik untuk dibeli.
Apa yang perlu dicari Anda harus mengkaji komposisi, kontraindikasi, perihalan kaedah aplikasi dengan teliti, untuk mendapatkan ubat yang berkesan dan tidak melakukan kesalahan semasa memilih.Bagaimanapun, jika anda mempertimbangkan berapa kos masing-masing, setelah mencuba semuanya, anda boleh membayar sejumlah besar.
Tempat membeli Ubat-ubatan tersebut boleh dijual di farmasi, kedai dalam talian, dan dalam beberapa kes, kedai biasa. Hati-hati dengan pemalsuan.
Berdengkur lelaki dan wanita
Adakah terdapat perbezaan antara ubat berdengkur untuk lelaki atau wanita?
Kemungkinan besar tidak daripada ya. Berdengkur itu sendiri boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, misalnya, wanita berdengkur kerana mengandung atau menopaus. Dan lelaki itu berlebihan berat badan, merokok dan menjalani gaya hidup yang tidak sihat. Tetapi ubat kewanitaan, walaupun ada, akan memberi kesan yang sama dengan ubat maskulin. Walau bagaimanapun, rawatan yang ditetapkan oleh doktor anda mungkin berbeza.
Untuk menyusun gambaran lengkap mengenai ubat berdengkur, untuk memahami syarikat mana yang lebih baik mempercayakan kesihatan anda, penilaian ini telah disusun. Ia menampilkan model dan jenama terkenal untuk tahun 2020. Gambaran ringkas diberikan untuk setiap ubat.
Kaedah tradisional untuk menghilangkan dengkuran di rumah
Penyelesaian di rumah yang dibuat dengan tangan anda sendiri dari bahan-bahan herba boleh berkesan untuk berdengkur ketika datang ke bentuk yang tidak rumit.
Sea Buckthorn - Minyak buckthorn laut mempunyai sifat anti-radang, regenerasi dan menenangkan. Minyak dimasukkan ke dalam hidung, 2 tetes 3 jam sebelum tidur, selama sebulan.
Aromaterapi dengan minyak kayu putih, lavender dan pic - meningkatkan tidur, mengurangkan bengkak atau kekejangan otot tekak, melegakan peluh.
Lobak bakar - dipercayai bahawa jika anda memakan sebiji lobak merah yang dipanggang 3 kali sehari sebelum makan, ia akan menenangkan otot tekak anda.
Dan senarai besar lain, dan petua mengenai cara membuat ramuan dan ramuan khas, dan cara menyembuhkan penyakit, boleh didapati di Internet atau bertanya kepada nenek.
Kelebihan:
- bukan kaedah yang mahal.
Kekurangan:
- kemungkinan reaksi alahan badan terhadap minyak pati;
- tidak membantu dalam semua kes;
- tiada bukti hasil.
Penilaian ubat berdengkur berkualiti untuk tahun 2020
Patch Doctor Snore 'ex-nasal
Plaster berbentuk jalur, mempunyai pengembangan dan permukaan pelekat di kedua-dua belah pihak. Dijual dalam pelbagai saiz. Diperbuat daripada bahan selamat dan hypoallergenic, yang diresapi dengan komposisi khas secara semula jadi. Ia mengandungi pelbagai minyak, antioksidan dan vitamin.
Tampalan dilekatkan pada hidung sebelum tidur dan membantu memudahkan pernafasan, memperluas saluran hidung dan melegakan pembengkakan saluran pernafasan atas. Mampu menghilangkan kesesakan hidung. Ia mempunyai kesan yang menenangkan, menghilangkan sakit kepala yang tidak teruk dan melegakan kegatalan.
Kelebihan:
- berpatutan (250-300 rubel);
- keselamatan;
- kesan positif pada badan kerana komposisi semula jadi.
Kekurangan:
- dianggap selamat, tetapi tidak digalakkan semasa mengandung;
- juga perlu mengambil kira komposisi orang yang terdedah kepada alahan;
- mungkin tidak memberi kesan yang diingini, kursus akan diperlukan;
- tidak sesuai untuk berdengkur yang teruk.
Tablet SnorStop
Komposisi penyediaan sepenuhnya berasaskan semula jadi (akar kuning, ephedra dua-lonjakan, Dubrovnik, belladonna, chilybukha). Bahan-bahan ini membantu mencegah reaksi alahan dan menegangkan otot di tekak. Menurut pembeli, pil tersebut mempunyai kesan yang cukup cepat, tetapi pengambilan keseluruhan dapat meningkatkan peluang untuk menyingkirkan penyakit ini. Ubat itu mesti diminum sebelum tidur, sekali sehari, untuk diletakkan di bawah lidah agar cepat. Sebelum digunakan, perlu berjumpa doktor untuk memilih dos dan sekiranya digunakan dengan ubat lain.
Kelebihan:
- membeli tidak akan menjadi masalah, anda boleh menemuinya di setiap farmasi;
- ubat bertindak pantas;
- harga yang agak rendah - kira-kira 400 rubel.
Kekurangan:
- hanya berlaku untuk bentuk ringan, tanpa komplikasi;
- tablet selamat, tetapi dikontraindikasikan untuk wanita hamil, dan orang yang terdedah kepada alahan harus mengkaji komposisinya;
- kesannya hanya bertahan semasa penggunaan.
Semburan snorex snore
Ubat semula jadi yang berkaitan dengan makanan tambahan. Ia mempunyai komposisi yang dipilih khas, ramuannya, ketika berinteraksi, meningkatkan kesannya. Bahan-bahan ubat, selain memerangi berdengkur, dapat bermanfaat untuk kesihatan:
- Sage. Mengembangkan kapilari, mengaktifkan peredaran darah dan mempunyai kesan anti-edema.
- Calendula. Ia mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria.
- Propolis. Menggalakkan penguatan imuniti, peremajaan, merangsang proses regenerasi.
Dengan penggunaan yang berpanjangan, diperhatikan: melegakan pernafasan, peningkatan nada otot faring, yang menghalang getaran, penurunan jumlah rembesan mukosa, pemulihan keanjalan tisu lembut lelangit, pengurangan edema adenoid dan amandel.
Semburan disapu secara hidung, 40 minit sebelum tidur, satu dos di setiap saluran hidung. Gunakan dengan ubat lain untuk selesema dan alahan hanya mungkin setelah berunding dengan doktor. Dilarang menggunakan semburan setelah minum alkohol, anda mesti membilas tekak anda dengan banyak air.
Kelebihan:
- Mudah digunakan;
- dengan penggunaan jangka panjang, ia menyumbang kepada kesihatan keseluruhan dan kebarangkalian tinggi untuk menghilangkan dengkuran.
Kekurangan:
- jarang dijumpai di farmasi biasa, terutamanya di kedai dalam talian dan farmasi dalam talian;
- untuk semburan dengan jumlah 50 ml, harga yang agak tinggi - dari 1000 (semasa promosi kerap di laman web rasmi) hingga 2000 rubel;
- semburan tidak sesuai untuk semua jenis berdengkur.
Ikat kepala anti berdengkur
Pembalut atau pembalut yang diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi dan elastik direka untuk menyokong dagu. Masalah dengan banyak pendengkur adalah bahawa mereka tidur dengan mulut terbuka, pembalut mencegah perkara ini terjadi, ia memegang rahang, dan mulut tidak terbuka.
Bahan elastik tidak menekan atau menggulung semasa tidur, tidak menyebabkan kerengsaan dan ruam kulit. Pembalut itu dilekatkan dengan bahagian lebarnya ke dagu, dilekatkan di bahagian belakang kepala dan diikat dengan Velcro. Terdapat slot untuk telinga.
Kelebihan:
- produk yang murah, harganya sekitar 400 rubel;
- bahan selamat;
- mudah untuk digunakan.
Kekurangan:
- terdapat kontraindikasi;
- sesuai hanya untuk beberapa bentuk berdengkur.
Gelang Welss WS 5070
Peranti berbentuk jam tangan ringan dan lembut yang dipakai di tangan pada waktu malam. Fungsinya terdiri dari sensor yang menghantar impuls elektronik sekiranya berdengkur. Dorongannya selamat dan cenderung untuk mengubah posisi tidur atau mengetatkan otot tekak. Lama kelamaan, ini dapat mengembangkan kebiasaan tidur dalam keadaan di mana berdengkur tidak menampakkan diri. Sekiranya tidak ada penyakit, ada kemungkinan masalah malam akan diselesaikan.
Kelebihan:
- tidak mengganggu tidur;
- pengurusan yang jelas;
- tiada kesan sampingan.
Kekurangan:
- impuls adalah selamat, tetapi masih dapat dilihat, yang tidak sesuai untuk semua orang;
- harga purata adalah kira-kira 1000 rubel, tetapi kit tidak termasuk bateri, dan penggantiannya akan diperlukan secara berterusan.
Klip Magnetik Bradex
Spekulum hidung kecil yang sesuai dengan hidung. Magnet terbina dalam bertindak pada titik refleks, saluran hidung mengembang, yang memberi lebih banyak ruang untuk masuk ke udara. Magnet mempunyai kesan positif kecil terhadap jumlah hemoglobin dalam darah, meningkatkannya.
Klip dalam bentuk tapal kuda, dipasang di hidung dan dipasang dengan sedikit tekanan pada klip.
Kelebihan:
- bersaiz kecil, tidak menyebabkan ketidakselesaan;
- harga belanjawan (rata-rata 100 rubel), ini adalah salah satu sebab yang menjelaskan populariti model jenis ini;
- kesan positif magnet pada badan.
Kekurangan:
- hanya membantu dalam bentuk dengkuran ringan;
- tidak ada bukti keberkesanan penyesuaian;
- keupayaan untuk merosakkan, dengan tekanan yang kuat, bahagian dalam hidung.
Gadget Beurer SL70
Peranti yang menyerupai alat dengar atau alat dengar.Melekat pada auricle. Diperbuat daripada plastik dengan sisipan getah dan alas silikon yang boleh ditanggalkan. Pada panel terdapat butang hidup / mati. Spesifikasi fon telinga:
- Mempunyai penunjuk cahaya dengan fungsi menampilkan tahap pengisian bateri;
- Peranti ini dikuasakan oleh bateri, dan ia dicas melalui mikro-USB;
- Berfungsi, alat dengar, dengan menghantar isyarat bunyi atau getaran ketika seseorang mula berdengkur.
Anda boleh menyesuaikan isyarat dalam tetapan untuk aplikasi Beurer Sleep Quiet, yang dipasang pada telefon pintar anda. Dengan itu, anda dapat mengesan seberapa kerap seseorang cuba berdengkur. Bergantung pada kelantangan suara berdengkur, alat memancarkan isyarat yang berbeza, lebih kuat atau lemah. Pada tahap refleks, tubuh ingat bahawa ketika berdengkur, sesuatu mula mengganggu tidur dan cuba untuk tidak mengeluarkan suara seperti itu lagi.
Kelebihan:
- mempunyai ulasan terbaik;
- senang digunakan;
- keupayaan untuk mengesan aktiviti peranti.
Kekurangan:
- harga tinggi, kira-kira 7,000 rubel;
- kehadiran komponen tambahan yang perlu dibeli dari masa ke masa;
- keperluan untuk mengecas bateri.
Peranti Sonite
Pelindung mulut yang diperbuat daripada plastik berkualiti tinggi, yang berbentuk gigitan dan sedikit menekan rahang bawah. Oleh kerana keplastikannya, ia tetap baik dan tidak jatuh. Semasa penggunaan pelindung mulut, tisu lembut saluran pernafasan mengambil posisi yang betul, membebaskan ruang untuk aliran udara. Semasa tidur, pelindung mulut mempromosikan udara bebas semasa bernafas, baik melalui hidung dan melalui mulut.
Dengan bruxism, penjaga mulut Sonite juga membantu.
Kelebihan:
- lokasi yang selesa di mulut;
- saiz kecil;
- kesan yang terbukti;
- kekurangan kesan sampingan.
Kekurangan:
- harga tinggi (rata-rata 3000 rubel);
- mempunyai objek di mulut anda yang perlu anda terbiasa;
- pembilasan setiap hari adalah perlu.
Peranti Extra-Lor
Salah satu pemimpin di antara semua jenis alat dan peranti adalah alat berdengkur Extra-Lor. Pengilang - syarikat Rusia NPF INCOMK LLC.
Tenang seperti bayi yang selamat di dalam mulut anda. "Dot" berbentuk anatomi mengunci lidah untuk mengelakkan getaran dan melegakan ketegangan di tekak.
Masalahnya adalah individu dan memerlukan penjagaan yang teliti, dan pada mulanya anda perlu membiasakannya. Sebelum tidur, alat mesti diletakkan di mulut, tidak perlu tindakan lebih lanjut. Mustahil untuk menelannya, kerana cakera luarnya tidak cukup besar untuk memasuki mulut. Kesannya dapat dilihat dari malam pertama.
Peranti ini bukan sahaja melegakan berdengkur, tetapi juga bruxism (penggiling gigi).
Kelebihan:
- peranti sekejap;
- tiada kesan sampingan;
- terbukti dengan ujian klinikal;
- harga rendah, untuk peranti yang boleh digunakan semula (rata-rata 1000 rubel).
Kekurangan:
- memerlukan penjagaan berterusan, seperti produk kebersihan diri;
- membiasakan diri dengan tidur dengan objek di mulut anda (kekurangan sementara).
Terapi Sisap
Peranti perubatan tidak diragukan lagi menjadi pemimpin di antara semua ubat berdengkur, menurut doktor. Ini adalah rawatan serius untuk kesukaran bernafas dan apnea yang teruk.
Jenis terapi ini hanya boleh diresepkan oleh pakar somnologi. Pemeriksaan awal diperlukan untuk memahami sebab dan keparahan penyakit. Sesi pertama dijalankan di bawah pengawasan untuk memilih modus operasi alat yang sesuai.
Prinsip operasi adalah pengambilan tekanan udara positif yang diukur ke saluran pernafasan atas. Peranti ini terdiri daripada pemampat, topeng, selang penyambung dan unit pelembapan udara dan penapisan. Topeng dipakai pada waktu malam dan peranti tetap hidup.
Alat ini juga dapat digunakan: untuk hipertensi arteri, penyakit kardiovaskular kronik, beberapa bentuk mati pucuk, kegemukan dan gangguan endokrin.
Kelebihan:
- rawatan berkesan berdengkur, apnea dan penyakit lain;
- peningkatan keadaan somatik;
- membantu mengatasi kematian pada waktu malam secara tiba-tiba akibat pernafasan.
Kekurangan:
- harga tinggi - dari 20,000 rubel;
- keperluan untuk tidur di topeng, akibatnya, kerengsaan muncul di wajah;
- terdapat kontraindikasi, penggunaan hanya mungkin setelah cadangan doktor.
Sekiranya anda membuang dengkuran menggunakan salah satu ubat ini atau kaedah lain, kongsi dengan kami dalam komen!
Penulis betul bahawa setiap orang perlu mencari jalan sendiri untuk menghilangkan dengkuran. Suami saya mencuba semburan, pil, plaster, klip. Hasilnya, ikat kepala Anti-Mendengkur membantu. Dia kelihatan agak lucu dalam dirinya, kerana dia botak. Tetapi kami dengan cepat berhenti memperhatikan hal ini, ketika kami mulai cukup tidur dan kualiti hidup meningkat dengan ketara.