Vitamin D diresepkan kepada bayi dan ibu mereka, remaja dan atlet, orang tua dan penambang. Tidak menghairankan bahawa industri farmaseutikal menawarkan pelbagai produk yang mengandung kolesalciferol. Ketahui bagaimana untuk tidak keliru, pilih pilihan yang tepat, elakkan akibat yang tidak menyenangkan dari membeli alat pacu atau overdosis. Kami memberikan penilaian persediaan vitamin D terbaik untuk kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur dan orang dewasa.
Kandungan
Vitamin D - nilai untuk badan
Vitamin D adalah nama kumpulan yang menggabungkan lima bahan dengan struktur dan fungsi yang serupa. Perbezaan utama mereka adalah tahap aktiviti dan cara mereka memasuki badan. Vitamin yang paling aktif adalah D2 (ergocalciferol), D3 (cholecalciferol), mereka adalah sebahagian daripada kebanyakan ubat. Calciferols larut dalam lemak; untuk asimilasinya, sejumlah besar lemak dan hempedu diperlukan.
Analog sintetik kurang bergantung pada parameter ini, oleh itu, jika diet dengan sekatan lemak yang ketat diikuti, penyakit sistem pencernaan lebih baik diserap. Vitamin D bukan hanya berasal dari makanan, tetapi juga disintesis dalam jumlah kecil di kulit di bawah pengaruh sinar ultraviolet.
Fungsi biologi vitamin D:
- mengawal metabolisme mineral;
- menggalakkan penyerapan kalsium dalam usus kecil;
- mencegah pencucian unsur jejak dari tisu tulang;
- bertindak sebagai imunoregulator;
- perlu untuk fungsi kelenjar tiroid yang betul;
- menormalkan petunjuk pembekuan darah;
- mengurangkan pembahagian sel kulit yang berlebihan dalam psoriasis;
- mencegah berlakunya neoplasma malignan;
- mengurangkan risiko menghidap penyakit Alzheimer, demensia;
- menyumbang kepada perjalanan kehamilan yang normal dan perkembangan anak.
Keperluan harian berbeza bergantung pada usia, meningkat dengan ketara dengan latihan fizikal yang berat, semasa kehamilan dan menyusui.
| Kumpulan umur | Keperluan harian IU | Keperluan harian mcg |
|---|---|---|
| 0-6 bulan | 300 | 10 |
| 6-12 bulan | 400 | 10 |
| Berumur 1-18 tahun | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| lebih daripada 50 | 800-1000 | 20-25 |
Tanda-tanda kekurangan vitamin D
Bentuk kekurangan calciferol yang dihapus atau subklinikal lebih kerap berlaku. Kumpulan risiko merangkumi:
- penduduk lintang kutub;
- populasi bandar raya dengan tahap pencemaran udara yang tinggi;
- orang yang bekerja shift malam;
- pelombong;
- pekerja kereta bawah tanah;
- pesakit di atas katil;
- wanita hamil dan menyusu;
- orang lama;
- bayi baru lahir yang dilahirkan dari Oktober hingga April;
- vegetarian.
Tubuh kanak-kanak lebih sensitif terhadap kekurangan vitamin D. Kekurangan zat aktif secara biologi menyebabkan perkembangan riket.Ini adalah penyakit organisma yang sedang berkembang dan berkembang secara aktif yang berkaitan dengan pelanggaran metabolisme mineral (khususnya kalsium, magnesium, fosforus), kerosakan pada tulang, sistem saraf, dan organ dalaman. Pertama sekali, sistem muskuloskeletal menderita. Semasa pemeriksaan, pelembutan tulang tengkorak yang rata, pertumbuhan fontanelles yang terlambat, meratakan, kebotakan oksiput, kecacatan dada, kelengkungan tulang anggota badan, tulang belakang, dan kelewatan perkembangan diperhatikan.
Pada orang dewasa, hipovitaminosis ditunjukkan:
- osteoporosis dan patah tulang yang kerap;
- insomnia;
- hilang selera makan;
- penurunan imuniti;
- sensasi terbakar di mulut, tekak;
- pereputan gigi;
- kemerosotan penglihatan.
Petunjuk dan kontraindikasi untuk digunakan
Vitamin D digunakan untuk tujuan profilaksis atau dimasukkan dalam terapi kompleks sebagai komponen yang terpisah dan digabungkan dengan kalsium. Persediaan yang mengandungi kalsiferol ditetapkan:
- untuk pencegahan, rawatan riket pada kanak-kanak;
- untuk pencegahan, rawatan osteoporosis, osteomalacia;
- untuk mempercepat penyembuhan patah tulang;
- untuk membetulkan tahap kalsium dan fosfat darah;
- dengan osteomielitis;
- dengan pelanggaran tiroid, kelenjar paratiroid;
- dalam terapi kompleks lupus eritematosus sistemik, psoriasis;
- untuk rawatan diatesis hemoragik;
- dengan tetany berotot;
- semasa mengambil glukokortikoid, kolestiramina, antiepileptik, antikulat, antiretroviral;
- untuk mengurangkan manifestasi sindrom climacteric.
Penggunaan bahan aktif secara biologi dibatasi oleh sejumlah kontraindikasi. Untuk vitamin D, ini adalah:
- intoleransi individu;
- hiperkalsemia;
- hipervitaminosis D;
- bentuk aktif tuberkulosis;
- osteodystrophy buah pinggang dengan hiperfosfatemia;
- bentuk aterosklerosis yang teruk;
- patologi organik jantung.
Penting! Walaupun anda tidak mempunyai kontraindikasi yang disenaraikan, pastikan anda berjumpa doktor!
6 bentuk pelepasan vitamin D
Hari ini pengeluar menghasilkan sediaan calciferol dalam 6 bentuk yang berbeza:
- Tablet berbentuk pepejal dan termampat. Sesuai untuk kanak-kanak berumur lebih dari 1 tahun dan orang dewasa. Mudah digunakan kerana dos yang sedikit: untuk jenama yang paling popular, satu tablet mengandungi 200 IU kolesalciferol.
- Tetes - larutan cholecalciferol dilepaskan berdasarkan air atau minyak. Sangat sesuai untuk diberikan kepada kanak-kanak di bawah satu tahun. Untuk pencegahan riket, bayi diberi larutan vitamin dalam air, kerana lebih selamat. Larutan minyak diasimilasikan sedikit lebih lama, tetapi dalam isipadu yang lebih lengkap, ia mempunyai nilai biologi yang hebat. Sangat sesuai untuk rawatan penyakit riket dan osteoporosis.
- Kapsul adalah bentuk dos yang mudah yang terdiri daripada cangkang gelatin dan larutan vitamin cair. Sesuai untuk kanak-kanak berumur lebih dari 3 tahun dan orang dewasa. Biasanya, satu kapsul mengandungi 600 IU.
- Lozenges - dalam penampilan dan konsistensi menyerupai permen jeli, yang direka khusus untuk kanak-kanak, mempunyai rasa manis, bentuk yang menarik. Mereka sangat menyukai kanak-kanak, tetapi boleh menyebabkan reaksi alergi. Sekiranya kanak-kanak membawanya untuk gula-gula, keracunan dijamin.
- Semburan, bentuk baru untuk mengambil vitamin, boleh didapati di iherb. Semburkan di bawah lidah, satu semburan mengandungi dos harian untuk orang dewasa.
- Penyelesaian suntikan adalah larutan berasaskan air steril untuk pentadbiran intravena, digunakan untuk merawat osteomalacia pada malabsorpsi dan hipokalsemia tetany.
Rejimen pengambilan vitamin D3
Rejimen kemasukan bergantung pada tujuan kemasukan, usia, penyakit bersamaan, bentuk pelepasan agen terpilih. Untuk pencegahan hipovitaminosis, orang dewasa disyorkan untuk mengambil:
- 1 tablet 3 kali sehari;
- 1 kapsul 1-2 kali sehari;
- 1 - 2 titis sekali sehari.
Untuk pencegahan riket, larutan vitamin dalam air diresepkan kepada bayi pada musim gugur-musim sejuk dari minggu ketiga kehidupan selama 500 IU sehari (1-2 tetes, bergantung pada ubat). Kanak-kanak berumur lebih dari 3 tahun - 1 biji sehari 1 kali sehari dengan makanan.
5 suplemen vitamin D terbaik untuk kanak-kanak berumur 0 hingga 3 tahun
Di farmasi, anda boleh menemui sebilangan besar produk yang mengandungi vitamin D, dengan tanda dari 0 tahun.5 pengeluar paling popular akan membantu anda memilih ubat yang berkesan dan selamat:
AquaDetrim
Pada baris kelima peringkat, salah satu persediaan AquaDetrim yang paling biasa dan belanjawan. Tugaskan dari usia 4 minggu. Harga purata: 190 rubel.
Kelebihan
- mengandungi bentuk semula jadi vitamin;
- penyelesaian air;
- kecekapan tinggi;
- 1 botol 10 ml cukup selama 6 bulan, dos harian adalah 1 penurunan;
- harga berpatutan.
keburukan
- mengandungi alkohol benzil;
- sering menyebabkan reaksi alahan;
- senarai kesan sampingan yang besar;
- dispenser yang tidak selesa.
Materna, Tiptipot Vitamin D
Pada baris keempat - larutan minyak cholecalciferol dari pengeluar Israel yang terkenal. Harga purata: 540 rubel.
Kelebihan
- boleh digunakan sejak lahir;
- dispenser mudah;
- dos harian 1 penurunan;
- tidak mengandungi alkohol;
- isipadu botol ialah 15 ml;
- bertoleransi dengan baik
- boleh dicairkan dalam air atau susu ibu.
keburukan
- harga yang agak tinggi;
- tidak selalu ada stok.
GreenPeach
Tempat ketiga dalam ranking diambil oleh vitamin GreenPeach berasaskan air dari pengeluar Jerman. Harga purata: 340 rubel.
Kelebihan
- produk semula jadi sepenuhnya;
- tidak mengandungi warna dan rasa tiruan;
- jarang menyebabkan reaksi alahan;
- dispenser mudah;
- arahan terperinci untuk digunakan.
keburukan
- jangka hayat pendek.
Keperluan ChildLife
Di tempat kedua adalah produk semula jadi ChildLife Essentials. Harga purata: 750 rubel.
Kelebihan
- pakej besar 26 ml;
- aroma yang menyenangkan;
- ketersediaan bio yang tinggi;
- jarang menyebabkan kesan sampingan;
- dispenser mudah.
keburukan
- harga tinggi;
- tidak ada arahan dalam bahasa Rusia.
Pemakanan Emas California, Tetes Vitamin D3 Bayi (400 IU)
Drops Vitamin D3 Baby Gold Nutrition adalah makanan tambahan D3 teratas. Harga purata: 500 rubel.
Kelebihan
- penyediaan semula jadi;
- dibenarkan sejak lahir;
- ketersediaan bio yang tinggi;
- kesan sampingan jarang berlaku;
- dispenser yang baik;
- penutup botol ditutup dengan selamat.
keburukan
- jarang ada dijual, anda perlu membuat pesanan.
5 suplemen vitamin D terbaik untuk kanak-kanak dari 3 tahun
Semasa tempoh pertumbuhan aktif, kanak-kanak terutama memerlukan sokongan tambahan untuk tubuh dengan bantuan suplemen vitamin. Kedudukan vitamin terbaik untuk kanak-kanak berumur lebih dari 3 tahun dan remaja merangkumi:
AquaDetrim
Kedudukan peringkat kelima sekali lagi ditempati oleh AquaDtrim. Harga purata: 190 rubel.
Kelebihan
- harga berpatutan;
- boleh dibeli di mana-mana farmasi;
- diserap dengan baik.
keburukan
- tidak sesuai untuk dosis, selalunya bukannya 2 tetes ternyata 3;
- reaksi alahan sering berlaku;
- ramai kanak-kanak tidak menyukai rasa dan bau.
Vigantol
Pada baris keempat adalah larutan minyak dari pengeluar Jerman - Vigantol. Harga purata ialah 220 rubel.
Kelebihan
- ketersediaan bio yang tinggi;
- diserap dengan baik;
- tidak mengandungi alkohol benzil;
- tidak mempunyai bau;
- pembungkusan berkualiti tinggi.
keburukan
- overdosis berlaku dengan cepat jika rejimen tidak diikuti;
- boleh menyebabkan reaksi alahan.
Unipharm VitrumKids
Di tempat ketiga adalah kompleks vitamin untuk kanak-kanak berumur 3 hingga 7 tahunUnipharm VitrumKids. Harga purata: 450 rubel.
Kelebihan
- bentuk pelepasan yang mudah - permen karet dengan rasa buah dalam bentuk beruang;
- penutup pelindung yang baik;
- dos 1 lozenge sehari;
- arahan terperinci;
- pelbagai pembungkusan dari 3 hingga 100 keping.
keburukan
- senarai bahan aktif yang sangat besar, sebahagian daripadanya tidak diserap;
- boleh menyebabkan reaksi alahan;
- Bau yang kuat.
Pelbagai Tab D-tipat D3-vitamiini
Di tempat kedua adalah penyediaan vitamin dari Denmark Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini ... Harga purata: 300 rubel.
Kelebihan
- ketersediaan bio yang baik;
- kesan sampingan jarang berlaku;
- tidak mengandungi laktosa, gluten, ragi, gula;
- dispenser mudah;
- terdapat analog untuk kanak-kanak berumur 12 tahun dalam bentuk lozenges.
keburukan
- jarang ada.
Calcium-D3 Nycomed Forte
Di tempat pertama adalah penyediaan kompleks yang mengandungi kalsium dan cholecalciferol Calcium-d3-Nycomed forte. Harga purata: 350 rubel.
Kelebihan
- monokompleks kalsium dan D3;
- D3 diserap dari ubat sebanyak 80%;
- bentuk pelepasan yang mudah dalam bentuk kacang kunyah dengan rasa oren, lemon dan pudina;
- tiga jenis pembungkusan 30,60 dan 120 keping.
keburukan
- perlindungan yang lemah dari kanak-kanak.
5 suplemen vitamin D terbaik untuk orang dewasa
Pengambilan vitamin D tambahan bukan sahaja diperlukan untuk anak-anak, tetapi juga untuk ibu bapa mereka. Makanan tambahan diresepkan untuk pencegahan osteoporosis, dengan latihan fizikal yang berat, untuk pembina badan. Terdapat sebilangan besar ubat yang boleh diambil secara profilaksis. Kedudukan pengeluar terbaik akan membantu anda membuat pilihan.
Alpha D3-Teva
Pada baris kelima peringkat adalah kapsul mentega kacang Alpha D3-Teva. Harga purata: 300 rubel untuk 30 kapsul dos minimum.
Kelebihan
- bentuk pelepasan yang mudah dalam kapsul;
- diserap dengan baik;
- tiga pilihan dos 0.25, 0.5 dan 1 μg;
- padat, senang dibawa bersama anda;
- jangka hayat yang panjang;
- boleh diambil semasa mengandung di bawah pengawasan perubatan.
keburukan
- dalam 10% kes, reaksi alahan dan kesan sampingan berlaku;
- tidak terdapat di semua farmasi.
Kalsium Cecair Penjagaan Kesihatan Abad ke-2100mg + Vitamin D3
Pada baris keempat peringkat adalah ubat kompleks dengan kalsium dan cholecalciferol 21st Century Health Care Liquid calcium 1200 mg + D3. Kos purata: 1100 rubel.
Kelebihan
- pakej besar - 90 kapsul;
- bioaktiviti tinggi;
- penyerapan kalsium dan D3 yang baik;
- bentuk pelepasan yang mudah - kapsul gel kecil;
- tidak mengandungi gula, warna tiruan
keburukan
- bukan di farmasi, hanya untuk membuat pesanan;
- arahannya hanya dalam Bahasa Inggeris.
Di tempat ketiga adalah kompleks anggaran dengan kalsium dan calciferol Complivit Calcium D3 Forte. Harga purata: 230 rubel.
Kelebihan
- bentuk tablet kunyah yang sesuai;
- penghadaman yang baik;
- bau dan rasa neutral;
- pembungkusan berkualiti
- ketersediaan.
keburukan
- tindak balas alahan adalah mungkin;
- perlindungan yang lemah dari kanak-kanak.
Turun Davisol
Di tempat kedua adalah suplemen makanan dari Orion Pharma Davisol Drops 10 ml. Harga purata: 400 rubel.
Kelebihan
- diserap dengan baik;
- penyediaan berdasarkan minyak kelapa;
- satu botol cukup selama 2.5 bulan;
- kompleks dengan vitamin E;
- dispenser mudah;
- tidak menyebabkan reaksi alahan dengan pengecualian yang jarang berlaku;
- tidak mempunyai rasa dan bau yang ketara.
keburukan
- boleh dibeli dengan pesanan melalui farmasi dalam talian;
- penghidap penyakit gastrousus selepas mengambil rasa tidak selesa jangka pendek.
Vitrum Osteomag
Pemimpin penarafan adalah kompleks cholecalciferol dan mineral dari Unipharm Vitrum Osteomag. Harga purata: 400 rubel.
Kelebihan
- diserap dengan baik;
- set mineral yang optimum;
- boleh dibeli di kebanyakan farmasi;
- pembungkusan yang mudah.
keburukan
- tablet agak besar, tidak selesa untuk menelan;
- tutup tanpa perlindungan kanak-kanak;
- kadang-kadang boleh menyebabkan loya, kembung perut.
Tanda-tanda overdosis ubat dengan vitamin D
Lebihan cholecalciferol sama berbahayanya dengan kekurangannya. Hipervitaminosis boleh muncul secara tiba-tiba, dengan sekali pengambilan sejumlah besar bahan aktif secara biologi, atau berkembang secara beransur-ansur, dalam jangka masa yang lama. Pada kanak-kanak di bawah usia tiga tahun, overdosis ditunjukkan:
- penurunan selera makan sehingga penolakan makanan sepenuhnya;
- mengantuk, kelesuan;
- rasa dahaga yang sukar untuk dipadamkan;
- kulit kering, membran mukus;
- penurunan kadar jantung;
- loya, muntah yang kerap;
- peningkatan kencing.
Kes yang teruk mungkin disertai dengan kejang, kehilangan kesedaran. Hipervitaminosis kronik akan mempengaruhi pengoksidaan awal pertumbuhan sistem tulang, gangguan pada buah pinggang, hati, sistem kardiovaskular.
Pada orang dewasa, overdosis ditunjukkan oleh loya, cirit-birit, hiperkalsemia, gangguan fungsi penyaringan ginjal, peningkatan tekanan darah, kardiopati, dan kardioneurosis.
Cara memilih ubat dengan vitamin D
Sebaiknya beli vitamin dari kedai ubat. Anda boleh meminta ahli farmasi menunjukkan dokumen sokongan, arahan, membaca kontraindikasi. Pastikan anda memperhatikan jangka hayat, kerana kebanyakan bentuk dos dengan vitamin D tidak lebih dari tiga tahun. Periksa bungkusan, pastikan ia tetap utuh, dan ada filem pelindung. Anda boleh membeli vitamin dari farmasi dalam talian atau membuat pesanan melalui laman web khusus.
jangan beli vitamin dari orang yang tidak dikenali dengan tangan! anda boleh membeli pacu atau racun!
Persediaan yang mengandungi vitamin D akan menjadi sokongan yang baik untuk tubuh anak semasa tempoh pertumbuhan aktif dan untuk orang dewasa. Sebelum digunakan, disarankan untuk melakukan analisis kandungan vitamin dan kalsium dalam serum darah dan berjumpa doktor. Perhatikan dos, jangan lupa untuk memeriksa tarikh luput makanan tambahan dan sihat.
Pada musim sejuk, kerana kekurangan sinar matahari, saya mengambil Aquadetrim, dispenser sangat tidak selesa, tetapi saya tertarik dengan harga dan penggunaan dana yang ekonomik. Sebelum ini, saya mengambil kalsium d3 nikomed forte, tetapi berakhir kerana kos yang tinggi (walaupun kalsium karbonat dalam komposisi, dan bahkan tidak sitrat) dan perbelanjaan dana yang cepat. Saya memutuskan - Saya lebih suka makan susu untuk mendapatkan kalsium, dan d3 dalam bentuk titisan.