Labākās kilokaloriju skaitīšanas lietotnes 2020. gadā

1

Zināt pārtikas produktu kaloriju saturu, kā arī pastāvīgi ņemt vērā ēdienu enerģētisko vērtību, ir svarīgs uzdevums ne tikai meitenēm, kas zaudē svaru, bet arī tām, kuras plāno svara pieaugumu, kā arī uzrauga muskuļu masas pieaugumu. Ir liels skaits brīvi pieejamu kaloriju tabulu, tomēr procesu ir vieglāk kontrolēt, izmantojot īpašas viedtālruņu lietojumprogrammas.

Kilokaloru skaitīšanas lietotņu iespējas

Kaloriju skaitīšanas lietojumprogrammas mobilajām ierīcēm ievērojami atvieglo dzīvi personai, kura cenšas ņemt vērā šo rādītāju, lai samazinātu vai palielinātu svaru, kā arī uzlabotu savu fizisko stāvokli. Patiesībā visas programmas ir kalkulators un ēdienu plānotājs, kas apvienots vienā.

Visas programmas ir izstrādātas viedtālruņiem, planšetdatoriem ar Android vai iOS operētājsistēmām. Dažus no tiem var instalēt stacionārā datorā vai klēpjdatorā ar instalētu Windows. Atbilstošo opciju varat izvēlēties pakalpojumā Google Play, App Store vai izstrādātāja vietnē. Lietotņu veikalos varat salīdzināt programmas, skatīt specifikācijas, kārtot pēc vislabākajiem vai visvairāk lejupielādētajiem vērtējumiem, lasīt pārskatus un ierīces instalēšanas prasības.

Lietojumprogrammas var būt bezmaksas, nodrošinot atsevišķas funkcijas par naudu, vai apmaksātas, t.i. pieprasot ikmēneša vai vienreizēju maksājumu lejupielādei. Pat vienkāršām lietojumprogrammām ir šāda funkcionalitāte:

  • kaloriju skaitīšana produktā vai traukā no lietojumprogrammu datu bāzes;
  • ieķīlāto produktu un trauku saraksta pieejamība;
  • ēdiena enerģētiskās vērtības dienas normas noteikšana, pamatojoties uz dzimumu, augumu, svaru, fizisko aktivitāti;
  • kalkulatora klātbūtne olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu daudzumam (KZHBU);
  • svara kontrole;
  • sekošanas dinamika diagrammās, pārskatos, diagrammās uz noteiktu periodu.

Dažos gadījumos ir iespējams ievadīt informāciju par produktu, izmantojot skeneri, manuāli aizpildīt vai meklēt datus internetā.

Dažreiz izstrādātāji nodrošina iespēju pievienot paziņojumus par nepieciešamību pēc noteiktiem intervāliem patērēt ūdeni vai pārtiku. Dažās lietojumprogrammās tiek reģistrēts izdzertais šķidrums, ir soļu skaitītājs, ir iespējams sastādīt treniņu grafiku, tiek piedāvāta pareiza un noderīga ēdienkarte un receptes tā pagatavošanai.

Pārskats par labākajām bezmaksas kaloriju skaitīšanas lietotnēm

Zemāk ir norādītas populārākās kilokaloriju aprēķināšanas programmas, aprakstītas to priekšrocības un trūkumi. Visi no tiem ir populāru programmu reitinga līderi, tiem ir augstākais lietotāju vidējais vērtējums, kā arī tie tiek lejupielādēti un instalēti daudzās mobilajās ierīcēs.

Kaloriju skaitītājs un treniņu dienasgrāmata XBB

  • Lietotāja rezultāts (Google Play): 4.9
  • Nepieciešamais atmiņas lielums: 17 MB
  • Lejupielāžu skaits: vairāk nekā 500 000
  • Operētājsistēma: Android
  • Papildu informācija: ir reklāmas, apmaksāts saturs

Tas ir viens no līderiem reitingā, pamatojoties uz lietotāju vērtējumiem.

Skaitītājs tiek izmantots gan svara zaudēšanai, gan svara pieaugumam, un to var izmantot arī muskuļu veidošanai vai izžūšanai.

Kopumā viņam ir maz trūkumu, tomēr tiek izteiktas vēlmes par paziņojumu par ne tikai kaloriju daudzumu, BJU, bet arī par minerālvielu un vitamīnu saturu.

Priekšrocības:

  • ēst khbu, kalorijas;
  • jūs varat izveidot savus ēdienus;
  • liels produktu saraksts;
  • jūs varat noteikt savas normas atkarībā no dzimuma, vecuma, ķermeņa struktūras un uzraudzīt to sasniegšanu;
  • ir atgādinājumi ēst un vingrot;
  • tiek sniegts daudzveidīgs apmācības programmu saraksts, jūs varat izveidot savus vingrinājumus un treniņu plānus, izveidot tiem piezīmes;
  • ir bijusi apmācības vēsture;
  • ir ziņojums par laiku starp pieejām apmācībā;
  • tiek saglabāta aktivitātes un ķermeņa mērījumu dienasgrāmata;
  • jūs varat kopīgot sasniegumu fotogrāfijas ar draugiem;
  • vienkārša navigācija;
  • darbojas bezsaistē;
  • iekļauts svītrkodu skeneris.

Trūkumi:

  • ne visi produkti tiek atrasti pēc svītrkoda.

Hikija kaloriju kalkulators, HiKi Soft

  • Lejupielāžu skaits: vairāk nekā 1 miljons
  • Lietotāja rādītājs (Google Play): 4.8
  • Aizņemtais atmiņas apjoms: 4,7 MB
  • Platforma: Android, IOS, Windows
  • Papildu dati: ir apmaksāts saturs

Pakalpojumā Google Play ierindojās 2. vietā kategorijā Veselība un fitness.

Priekšrocības:

  • strādā KZHBU kalorijas, sniedz informāciju par produktu GI;
  • datu bāzē varat pievienot savus produktus;
  • ir svītrkodu skeneris, dzērāja ūdens skaitītājs;
  • tas ir pieejams, lai aprēķinātu jūsu ēdienu kaloriju saturu;
  • var uzskatīt par katras ēdienreizes KBZHU atsevišķi;
  • standartu noteikšana ir pieejama atkarībā no individuālajiem rādītājiem;
  • rādītāju un sasniegumu analīze noteiktā laika posmā;
  • lietotājam draudzīgs interfeiss un datu bāzes meklēšana;
  • maz reklāmas;
  • tiek sniegti noderīgi raksti par uzturu, fitnesu;
  • ir forums;
  • darbojas bezsaistē.

Trūkumi:

  • ir ierobežojums produktu ierakstu skaitam datu bāzē (to var noņemt, iegādājoties PRO kontu);
  • dažreiz atgādinājumi par nepieciešamību dzert ūdeni nedarbojas;
  • nav sinhronizācijas ar citām ierīcēm (kad vienā tiek veiktas izmaiņas, pārējos dati netiek automātiski atjaunināti);
  • nav pedometra;
  • nav treniņu dienasgrāmatas, jūs nevarat norādīt ķermeņa mērījumus.

Zaudēt svaru kopā. Kaloriju dienasgrāmata, studija А7

  • Lietotāju vērtējums (Google Play): 4.7
  • Nepieciešamā vieta viedtālrunī: 19 MB
  • Lejupielāžu skaits: vairāk nekā 1 miljons
  • Operētājsistēma: IOS, Android
  • Papildu informācija: ir reklāmas, apmaksāts saturs

Priekšrocības:

  • ir olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, kilokaloriju skaits;
  • plašs produktu un ēdienu klāsts;
  • ir vairākas izveidotas uztura uztura programmas;
  • tiek sniegti raksti par veselīgu uzturu, demotivatori par lieko svaru, informācija par vitamīniem un to priekšrocībām;
  • ir iespējamo vingrinājumu saraksts;
  • tika izstrādāts “kalkulators kultūristiem”, ņemot vērā viņu vajadzības un ķermeņa struktūru;
  • jūs varat novērot svara zaudēšanas procesu, analizēt uztura izmaiņas.

Trūkumi:

  • ir problēmas ar pieteikšanos lietojumprogrammā;
  • nav produktu skenera;
  • lietotāji var pievienot savus produktus un kaloriju saturu vispārējai piekļuvei, tāpēc sarakstā ir daudz viena un tā paša elementa dažādu nosaukumu, un viņu kaloriju saturs nav pareizs;
  • daudz reklāmas, ieskaitot skaņu;
  • vakardienai apēsto ēdienu nevar pievienot sarakstam, un to arī nav iespējams izlabot;
  • periodiski "sasalst".

Zaudēt svaru bez diētas, Webimatic

  • Vidējais lietotāju vērtējums (Google Play): 4.7
  • Operētājsistēma: Android, IOS
  • Nepieciešamā atmiņa: 22 MB
  • Lejupielādes: vairāk nekā 1 miljons
  • Papildu informācija: ir reklāmas, apmaksāts saturs

Priekšrocības:

  • datu bāzē plašs produktu klāsts, norādot produkta kaloriju saturu;
  • elementu ikdienas patēriņa grafiks;
  • informācijas glabāšana serverī;
  • atgādinājumi par nepieciešamību ēst, vingrot un "dzeršanas režīma" pārkāpšanu;
  • vairākas iebūvētas programmas fitnesa treniņiem;
  • Izvēlnes "automātiskā izvēle" no iestatītajiem ēdieniem;
  • svara zaudēšanas / pieauguma grafiki, ķermeņa parametru izmaiņas;
  • rakstu pieejamība, noderīgi padomi uztura jomā;
  • iespēja iegūt PRO versiju par uzkrātajām prēmijām.

Trūkumi:

  • nav kaloriju kalkulatora jūsu pašu ēdienreizēm;
  • nav pedometra;
  • nav svītrkodu skenera;
  • ne visus ieteiktos vingrinājumus var veikt mājās;
  • ir problēmas ar sinhronizāciju jaunā ierīcē (datu zudums, piesakoties kontā);
  • periodiski "avarē";
  • bonusi par PRO versijas bez maksas iegūšanu ne vienmēr tiek ieskaitīti, un, sasniedzot līmeni, rodas problēmas ar tā nodrošināšanu;
  • daudz reklāmas;
  • dažus piedāvātos ēdienus neatšifrē ienākošo elementu sastāvs;
  • mainot paroli, jaunā versija nesaņem e-pastu.

Kaloriju skaitītājs - EasyFit, Mario Hanna

  • Lietotāja rādītājs (Google Play): 4.7
  • Ierīcē aizņem atmiņu: 12 MB
  • Lejupielāžu skaits: vairāk nekā 1 miljons
  • Paredzēts platformai: Android
  • Papildu informācija: reklāma ir klāt

Priekšrocības:

  • pārtikas bāze ar norādi par kaloriju saturu;
  • var sinhronizēt ar dažām lietojumprogrammām;
  • individuāls dizains, kas pieejams no 42 iespējām;
  • jūs pievienojat savus produktus, kuru nav datu bāzē, vai arī varat sajaukt esošos produktus;
  • var izmantot bez reģistrācijas;
  • svara, pārtikas un ūdens patēriņa izmaiņu izsekošana, informācija par vingrinājumiem;
  • iebūvētas spēles.

Trūkumi:

  • datu bāzē ir daudz eksotisku produktu, bet parasto nav pietiekami daudz;
  • nav svītrkodu skenera;
  • daudz reklāmas;
  • sadedzinātās kalorijas netiek parādītas;
  • nav produktu meklēšanas, sarakstus jāpārlūko manuāli;
  • porcijas var saskaitīt tikai gramos (karotes, glāzes netiek skaitītas);
  • problēmas ar kļūdām un vārdu krājumu krievu valodā.

Veselīgs ēdiens, pp receptes, kaloriju skaitīšana, Andrejs Yankovičs

  • Vidējais lietotāju vērtējums (Google Play): 4.7
  • Lejupielāžu skaits: vairāk nekā 1 miljons
  • Operētājsistēma: Android
  • Nepieciešamais atmiņas lielums: 14 MB
  • Papildu informācija: ir reklāma

Priekšrocības:

  • kaloriju, dzelzsbetona, ūdens individuālā ātruma noteikšana, pamatojoties uz dzimumu, vecumu, fizisko aktivitāti;
  • diētas kontrole;
  • recepšu pieejamība ar attēliem un aprakstiem;
  • informācijas pieejamība par populārām diētām.

Trūkumi:

  • nav fizisko aktivitāšu programmas, soļu skaitītāja;
  • jūs nevarat ievadīt datus par pagājušo dienu;
  • ir neērti aizpildīt datus par savu produktu, kas nav datu bāzē;
  • lietojumprogramma bieži "sasalst", diētu ielāde prasa ilgu laiku vai vispār neatveras;
  • ēdienkartes nejauša ēdienu izvēle, nesadalot pirmās / trīs ēdienreizes, brokastis / vakariņas;
  • nav arhivēšanas mākonī;
  • nav sadaļas "Izlases" izvēlnēm, rakstiem;
  • ir grūti izlabot ievadītos nepareizos datus.

Kaloriju skaitītājs krievu valodā, Codeltnos

  • Vidējais lietotāju vērtējums (Google Play): 4.6
  • Nepieciešamā atmiņa instalēšanai: 21 MB
  • Lejupielāžu skaits: vairāk nekā 100 tūkstoši
  • Platforma: Android
  • Papildu informācija: ir reklāmas, apmaksāts saturs

Priekšrocības:

  • liela ieķīlāto produktu grupa, norādīta to enerģētiskā vērtība, jūs varat pievienot savu;
  • lietotājam draudzīgs interfeiss;
  • iebūvēts ūdens izsekotājs;
  • personas vizuālais attēls, kas veidots, balstoties uz lietotāja svara izmaiņām;
  • ir uzstādīts kaloriju aprēķināšanas modulis, ņemot vērā termisko apstrādi;
  • jūs varat dalīties ar savām receptēm sociālajos tīklos;
  • Tērzēšanas programmas;
  • liels skaits dažādu aprēķinu;
  • atgādinājumi par uztura un fiziskās aktivitātes nepieciešamību;
  • spēja sinhronizēt vairākas ierīces.

Trūkumi:

  • neērta meklēšana (vispirms tiek norādītas lietotāja receptes, pēc tam citu cilvēku receptes, un tikai beigās galvenais elements);
  • norāde tikai gramos (bez glāzēm, karotēm utt.);
  • dažreiz fotoattēli netiek ielādēti jūsu pašu receptēs vai produkti tiek dublēti;
  • nevajadzīgi atgādinājumi (pat ja tiek ieviesta maltīte, viņiem tiek paziņots par nepieciešamību to lietot);
  • produkti ne vienmēr tiek atrasti, izmantojot svītrkodu;
  • slodzi norāda laiks (nobraukums netiek ņemts vērā).

Kaloriju skaitītājs, MyFitnessPal

  • Lietotāja rādītājs (Google Play): 4.6
  • Nepieciešamais atmiņas lielums: 19 MB
  • Lejupielāžu skaits: vairāk nekā 50 miljoni
  • Operētājsistēma: Android, Windows
  • Papildu informācija: ir reklāmas, apmaksāts saturs

Iegūta 4. vietā veselības un fitnesa Google Play bestselleru sarakstā.

Priekšrocības:

  • plašs produktu klāsts;
  • svītrkodu skenera klātbūtne;
  • sinhronizējot ar vietni, jūs savā viedtālrunī un datorā varat vienlaikus saglabāt dienasgrāmatu;
  • jūs varat apmainīties ar informāciju ar draugiem;
  • jūs varat izveidot savus traukus, vingrinājumus;
  • statistikas uzturēšana par patērētajiem elementiem, izmaiņu dinamikas izsekošana;
  • raksturīgo fizisko vingrinājumu klātbūtne.

Trūkumi:

  • ne visi produkti tiek atrasti pēc svītru koda;
  • pēc atjaunināšanas var rasties problēmas ar produktu atrašanu;
  • bieži sniedz informāciju par servera pārslodzi;
  • ir grūtības ar reģistrāciju;
  • programma periodiski sasalst un avarē.

Kaloriju skaitītājs no Dine4Fit, Dine4Fit

  • Lietotāja rādītājs (Google Play): 4.6
  • Nepieciešamais atmiņas lielums: 8,6 MB
  • Lejupielāžu skaits: vairāk nekā 1 miljons
  • Operētājsistēma: Android
  • Papildu informācija: ir reklāmas, apmaksāts saturs

4. vietā populārajā Google Play rangā Veselības un fitnesa kategorijā.

Priekšrocības:

  • enerģijas galds lielai produktu grupai;
  • produktu ieviešana pēc svītru koda;
  • izsekot enerģijas patēriņam miera stāvoklī un zem slodzes;
  • BZHU patēriņa statistika.

Trūkumi:

  • nav diētas izvēlnes, fitnesa vingrinājumu saraksta;
  • nav statistikas par svara pieaugumu;
  • neatspoguļo kalciju;
  • ir problēmas ar reģistrāciju un autorizāciju;
  • periodiski programma avarē;
  • BJU ēdieni tiek parādīti tikai tad, ja tos ieved caur produktu katalogu, tas nedarbojas cilnē "pārtika";
  • nav pedometra;
  • šķiedra ne vienmēr tiek pareizi atspoguļota;
  • dažiem produktiem kaloriju saturs neatbilst realitātei;
  • reklāma pilnībā nepazūd pat pēc maksas par piekļuvi bez reklāmām;
  • jūs nevarat pievienot savas receptes (nosūtīt tikai izstrādātājam);
  • nedarbojas bezsaistē.

Kaloriju skaitītājs no FatSecret, FatSecret

  • Lietotāja rezultāts (Google Play): 4.5
  • Nepieciešamais atmiņas lielums: 8,3 MB
  • Lejupielāžu skaits: vairāk nekā 10 miljoni
  • Operētājsistēma: Android, IOS, Windows

Tas ir 3. vietā Google Play bestselleru sarakstā Veselības un fitnesa kategorijā un 1. vietā šajā App Store veikala sadaļā.

Priekšrocības:

  • liela produktu datu bāze, jūs varat pievienot jaunus, izmantojot svītrkodu (ar skeneri vai manuāli);
  • pārtikas dienasgrāmatas un fiziskās slodzes analoga klātbūtne;
  • integrācija ar Google Fit, Samsung Health, Fitbit;
  • lietotājam draudzīgs interfeiss;
  • spēja uzturēt dienasgrāmatu fotogrāfijās;
  • paziņojumu pieejamība;
  • mērķa plānošana un tā sasniegšanas uzraudzība;
  • ir iespējams ievadīt nevis veselus skaitļus, bet gan to daļas.

Trūkumi:

  • nav iespējams norādīt vairāk par 4 ēdienreizēm dienā, nav ūdens izsekošanas (tikai Premium kontā);
  • nav manuāli jāievada produktu svars, jums jāpārlūko saraksts;
  • ne visi vienumi tiek atrasti, izmantojot svītrkodu skeneri;
  • "Palēnina" un "avarē" diezgan bieži;
  • dažreiz atiestata noteikto produktu normu, nemeklē iespējas datu bāzē;
  • barībā netiek novērota hronoloģija, notiek atkārtojumi;
  • bezmaksas versijā nav ūdens skaitītāja;
  • rodas grūtības sinhronizējot ar citām lietojumprogrammām.

Kaloriju aprēķināšanas lietojumprogrammu izvēle ļauj lietotājam iestatīt, kas atbildīs šādas kontroles mērķiem, kā arī atbildīs viedtālruņa tehniskajiem parametriem.

LĪDZĪGI RAKSTIVAIRĀK NO AUTORA

1 KOMENTĀRS

  1. Es jau vairākus gadus lietoju lietotnes kilokaloriju aprēķināšanai. Kādreiz es izmantoju lietotni My Fitness Pal, tagad es pārgāju uz FatSecret. Man patīk lietotnē uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, aprēķināt CBFU, ir milzīgs pārtikas produktu saraksts ar datiem par enerģētisko vērtību. Kaloriju skaitītājs palīdz jums sekot līdzi diētai un svaram.

ATSTĀJIET PĀRSKATU

Lūdzu, ievadiet savu komentāru!
Lūdzu, šeit ievadiet savu vārdu

Es esmu izlasījis noteikumus lietotāja līgums *