Geriausio svorio augintojo pasirinkimas 2020 m

Šiuolaikiniame pasaulyje maisto papildai tapo įprasta sportininkams. Kiekvienas iš jų turi specifines funkcijas. Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys bus skiriamas vienam iš pirmųjų produktų, pasirodžiusių sportinės mitybos rinkoje, - pelno stiprintojui. Jis skirtas masės auginimui. Kultūristai visame pasaulyje naudoja šį maisto papildą. Produkte yra didelis kiekis angliavandenių, tiek greitų, tiek lėtų, todėl jis suteikia didžiulį energijos kiekį.

Beveik dienos kalorijų norma paprastam žmogui gali būti padengta viena doze. Tai daroma būtent tam, kad greitai augtų raumenys. Be to, stiprintuve yra baltymų, kurie palengvina angliavandenių absorbciją. Taip pat kai kurie gamintojai prideda aminorūgščių, kurios padeda organizmui atsigauti, gydo mikrotraumą; kreatinas, kuris padeda organizmui geriau įsisavinti baltymus, kartu su taurinu, siekiant geriau įsisavinti pirmąjį. Svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redakcija jums pasakys, kurį laimėtoją geriau rinktis

Kaip veikia pelnytojas?

Po treniruotės žmogus patiria nuovargį, kuris yra susijęs su energijos išeikvojimu. Norint jį atstatyti, organizmui reikia angliavandenių, kurių ne visada įmanoma gauti per maistą, tada į pagalbą ateina sportinė mityba. Gaineris naudojamas norint sukurti gražų kūno reljefą, priaugti raumenų masę ir užpildyti energijos trūkumą. Čia labai svarbu tai, kad jis nesukelia priklausomybės.

Kas turėtų paimti laimėtoją?

Norėdami suprasti, ar šis produktas jums tinka, ar ne, turite išsiaiškinti, kokio tipo žmonės esate. Yra tik trys kėbulo tipai:

• Ektomorfai yra žmonės, kurie iš pradžių yra ploni, neturi poodinių riebalų, neturi stiprių raumenų;
• Mesomorfai - tokie žmonės turi kultūrizmo sugebėjimų. Jie yra sportiški ir turi stiprius raumenis;
• Endomorfai yra žmonės, linkę į nutukimą, turi lėtą medžiagų apykaitą, dėl to greitai priauga svorio.

Šio tipo sportinę mitybą patariama skirti daugiausia ektomorfams (natūraliai liekniems žmonėms). Nes tai padeda jums gauti pakankamai angliavandenių, kad greičiau augtų raumenys. Tvirtos kūno sudėties žmonėms vartojimas gali, priešingai, sukelti nepageidaujamus kūno riebalus. Tačiau kiekvienam tipui galite pasirinkti savo stiprintuvą.

Kokie yra laimėtojai?

Iš viso yra dviejų tipų laimėtojai:

• Su greitais angliavandeniais;
• Su lėtais angliavandeniais.

Paprasčiau tariant, pirmieji lemia greitą rezultatą, o pastarieji veikia lėtai, tačiau nesukelia staigių cukraus kiekio kraujyje šuolių.

Be to, svorio augintojai skiriasi kalorijų skaičiumi porcijoje. Padalinkite daug angliavandenių ir subalansuotą. Pirmieji tinka daugiausia tiems, kuriems natūraliai labai sunku priaugti svorio, tai yra ektomorfams, jie yra nepageidaujami kitiems kūno tipams.

Mesomorfams didelio angliavandenių kiekio padidinimo priemonė neveiks.Verta atkreipti dėmesį į kompoziciją ir pasirinkti produktą, kurio porcija yra santykinai nedaug kalorijų ir pakankamas baltymų kiekis.

Endomorfai turėtų būti atsargūs pasirinkdami stiprintuvą, saugokitės, ar sudėtyje nėra mažo riebalų kiekio. Be to, mišinyje turėtų būti daug baltymų, priešingai nei angliavandeniuose.

Rinkdamiesi turėtumėte atkreipti dėmesį į paskyrimo laiką. Kai kuriuos reikia paimti prieš treniruotes, kai kuriuos - po. Kai kurie yra sukurti kaip pagrindinio maisto papildas, kiti - kaip visiškas pakaitalas.

Dažnai pagrindinė klaida renkantis įgijėją yra savo kūno ir kūno struktūros ypatybių nepaisymas. Norėdami išvengti nemalonių situacijų, turėtumėte pasikonsultuoti su patyrusiais sportininkais arba patys studijuoti šią temą. Būtina teisingai suprasti, kuris stiprintuvas reikalingas, turintis daug baltymų ar daug angliavandenių, pažvelgti į apžvalgas, apžvalgas ir produktų įvertinimus. Svarbiausia atsiminti, kad mitybos pasirinkimas sportuojant turi būti vertinamas labai atsakingai, nes nuo to tiesiogiai priklauso rezultatas. Be tinkamos mitybos organizmas nepasisavins reikalingų maistinių medžiagų, neras energijos treniruotėms, raumenų masė nepadidės, tada treniruotės metu nebus pasiektas norimas rezultatas.

Kaip pasirinkti kompoziciją?

Dažniausiai, atsakant į klausimą, į ką atkreipti dėmesį renkantis konkretų produktą, pirmas atsakymas bus kompozicija. Ir ne atsitiktinis, nes tai yra kone svarbiausias dalykas. Produkto kokybė priklauso nuo jo, jo veikimo, galimo šalutinio poveikio ir asmeninio nepakantumo komponentams.

Bet kurio produkto sudėtyje visų pirma yra medžiaga, kurios yra daugiausia. Kadangi pelną sudaro mažiausiai 80% angliavandenių, jie užims pirmąją vietą. Čia pateikiamas geriausių angliavandenių greito poveikio sąrašas:

• maltodekstrinas (maltodekstrinas);
• krakmolas (krakmolas);
• ryžių (dar žinomas kaip gliukozės) sirupas (pakilimo sirupas);
• dekstrozė;
• gliukozės polimerai.

Norėdami gauti lėtą efektą:

• grūdai (grūdai);
• avižos (avena sativa, avižos);
• ankštiniai augalai (ankštiniai augalai);
• grikiai (grikiai);
• miežiai (miežiai);
• sėlenos (sėlenos).

Papildomi atrankos kriterijai, kurių reikia laikytis:

• geram augintojui būdingas privalomas skaidulų kiekis, jis ne tik valo organizmą nuo toksinų ir pagerina virškinimo organų veiklą, bet ir dėl jo suskaidymo susidaro gliukozė, kuri yra svarbus energetinis kuras.
• Verta atkreipti dėmesį į baltymus (baltymus), kurių kiekis neturėtų viršyti 35%, būtent jie leidžia greitai auginti raumenų masę.

Kada ir kaip paimti laimėtoją?

Šio tipo produktai yra milteliai, kuriuos prieš vartojimą reikia sumaišyti su vandeniu ar pienu. Gerti daugiau nei vieną porciją per dieną nerekomenduojama, nes maistinių medžiagų kiekis per vieną valgį yra gana didelis, palyginamas su įprastu maistu. Išimtis gali būti padaryta ploniems žmonėms, norintiems labai greitai priaugti svorio, tada verta išgerti po 2 porcijas per dieną.

Paprastai pelnytojas imamas po treniruotės, kad greičiau atsigautų. Kai organizmui reikia papildyti maistinių medžiagų atsargas. Būtent šiuo metu labai svarbu ką nors suvalgyti. Šiuo atveju stiprintuvas yra labai patogus produktas.

Jį galima vartoti ir prieš treniruotę, tada padidės energijos lygis kūne, o mankšta bus lengva ir energinga. Tačiau yra vienas trūkumas - galimas riebalinio audinio padidėjimas. Todėl šis metodas yra gana nepopuliarus.

Gaineris taip pat tinka poilsio dienoms tarp treniruočių. Ypač ektomorfai turėtų ją naudoti šiais laikais, tačiau ne dideliais kiekiais. Žmonės, linkę į antsvorį, turėtų jo visiškai atsisakyti, kitaip kyla rizika kaupti riebalų perteklių, ko, žinoma, niekas nenori.

Kaip suprasti, ar pelningas yra tinkamas?

Aktyvių treniruočių metu, norint pasiekti geriausią rezultatą, labai svarbu pasirinkti tinkamą stiprintuvą, atsižvelgiant į jūsų kūno ir kūno struktūros ypatybes.Pradėję vartoti produktą, turite pradėti stebėti savo pojūčių, kūno pokyčius. Paprastai rezultatas matomas po 2 savaičių. Yra keletas renginių plėtros variantų:

• Atsirado riebalų nuosėdų. Tai reiškia, kad šis produktas jums netinka. Galbūt jis paprasčiausiai nėra kokybiškas arba neatitinka jūsų kūno savybių. Tokiu atveju turite iš naujo apsvarstyti savo pasirinkimą.
• Akivaizdus raumenų masės padidėjimas. Pasirinktas stiprintuvas yra tinkamas ir atlieka savo funkciją.
• Virškinimo sutrikimai. Tai taip pat atsitinka. Daugiausia dėl prastos produktų, kurie sudaro kompoziciją, kokybės arba individualaus nepakantumo atskiriems jos elementams. Paprastai tai pastebima po kelių dozių ir, žinoma, geriau nedelsiant nustoti vartoti.

Taigi kurį geriau pirkti?

Pradedančiam sportui pagrindinis dalykas yra greiti rezultatai. Todėl daugelis, sužinoję apie laimėtoją, skuba į parduotuvę ir perka pirmąjį, su kuriuo susiduria, tikėdamiesi sėkmės. Tačiau renkantis bet kurį sportinės mitybos elementą reikia elgtis sąmoningai. Čia pateikiamas labiausiai paplitusių, kokybiškų ir greitai veikiančių pranašumų įvertinimas.

Didintojų rinka yra didelė ir įvairi. Beveik kiekvienas sporto gamintojas gamina po vieną. Todėl konkurencija yra gana didelė, ir kai klientas ateina į parduotuvę, jo akys praplaukia. Paprastai žmonės sustoja prie populiariausių produktų, kurie girdimi visur ir aprašomi kiekviename straipsnyje. Todėl pirmiausia apsvarstykime modelių populiarumo įvertinimą visame pasaulyje. Ne veltui šie gaminiai sulaukė tokios sportininkų ir paprastų mėgėjų meilės:

1. Vienas iš populiariausių ir neabejotinai kokybiškų angliavandenių padidintojų yra „Serious Mass“ („Optimum Nutrition“). Jis užima pirmąją vietą daugumoje viršūnių. Šis amerikiečių gamintojas savo gaminiams naudoja puikiausias žaliavas ir pelnė daugelio sportininkų meilę. Pagrindinis šio produkto privalumas yra kainos ir kokybės santykis. Vidutiniškai 750 rublių už 1 kg. produktas. Skonių yra daug: bananas, braškė, šokoladas, vanilė. Atkreipkite dėmesį, kad kompoziciją apibūdina tik paprasti angliavandeniai.
2. Kalbant apie subalansuotus laimėtojus, BSN tikrosios mišios nusipelno dėmesio. Vienas pagrindinių jo pranašumų yra gera baltymų sudėtis. Puikiai tinka svorio metimui liekniems žmonėms. Pateikiama daugybė skonių: bananas, sausainiai su grietinėle, braškių pienas, vaniliniai ledai, šokoladas, šokoladinis žemės riešutų sviestas. Kainos prasideda nuo 1000 rublių už kg.
3. Iš vidutinės klasės produktų populiariausias yra „R-Line Titan Creatine“. Vidutinė kaina yra 2000 rublių už 4 kilogramus produkto. Vietinis gamintojas, geri atsiliepimai, pateikiami penkių skonių: šokolado, bananų, braškių, aviečių, vanilės. Jis gerai ištirpsta ir nesukelia virškinimo problemų. Vienas geriausių šiame kainų segmente.
4. Iš aukščiausios klasės segmento „Up Your Mass“ iš MHP yra pakankamai geras. Kaina vidutiniškai siekia 1 300 rublių už 1 kg. produktas. Labai pagreitina sveikimo laikotarpius, nes jame yra daug aminorūgščių. Jis taip pat tinka sportininkams, linkusiems į antsvorį, o tai yra gana retai. Dėl savo unikalios formulės augintojas tik skatina raumenų augimą, pašalindamas riebalų kaupimosi tikimybę. Galima rinktis iš penkių skonių, klasikinės vanilės ir šokolado, taip pat kreminių sausainių, žemės riešutų sviesto, naminių cinamono kepinių.

Atsakymas į klausimą "Kiek kainuoja geras pelnas?" Taip atsitinka, kad vidutinės kainos kategorijos produktas yra daug kokybiškesnis nei brangus. Kartais žmonės tiesiog nenori išleisti daug pinigų sportinei mitybai. Be to, ne visi gali sau leisti permokėti už šaunų amerikietišką prekės ženklą. Parduotuvių lentynose ir internete taip pat galite rasti gerų vietinių gamintojų produktų už gana žemą kainą.

Geriausi biudžetiniai masės augintojai 2020 m

Speciali „Maxler“ masė

Kalorijų prieaugis iš žinomo gamintojo. Turi unikalią formulę, kurioje yra greitų ir lėtų angliavandenių, kelių rūšių baltymų.

Privalumai:

Trūkumai:

„Weider Mega Mass 4000“

Turi didžiausią energijos kiekį iš bet kurio „Weider“ produkto. Dėl ypatingos kompozicijos jis tinka tiek pradedantiesiems, tiek profesionalams.

Privalumai:

Trūkumai:

Įgykite „Fast 3100“ pagal universalią mitybą

Sunkiųjų masės stiprintuvas. Pagreitina augimo procesus, padidina ištvermę, prideda energijos treniruočių metu ir po jų.

Privalumai:

Trūkumai:

„Dymatize Super MASS Gainer“

Puikiai subalansuotas patikimo gamintojo stiprintuvas. Subalansuota formulė. Tinka intensyvioms treniruotėms.

Privalumai:

Trūkumai:

Geriausių daug baltymų gaunančių asmenų sąrašas

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas daug baltymų gaunantiems žmonėms, kurių parduotuvėse nėra tiek daug.

„Hyper Mass 5000“ iš JAV „BioTech“

Puikiai augina raumenis, nes dėl savo sudėties jis leidžia kūnui absorbuoti didelį kiekį baltymų ir angliavandenių. Tinka tiems, kurie nori greitai ir efektyviai padidinti kūno masę ir palengvėjimą.

Privalumai:

Trūkumai:

„Premium X-Gainer KFD Nutrition“

Aukščiausios kokybės angliavandenių mišinys. Užtikrina greitą svorio padidėjimą be „chemijos“, palaiko tonusą ir imunitetą.

Privalumai:

Trūkumai:

Geriausi pelnytojai pagal kompoziciją

Kai kuriems žmonėms svarbu ne tiek veiksmas, kiek įgijėjo naudingumas. Kartais, kuo natūralesnė kompozicija, tuo mažesnė tikimybė apsinuodyti. Daugelis žmonių savo mityboje tiesiog vengia „chemijos“. Šiuo metu geriausi pagal savo sudėtį yra:

„Pro Complex Gainer“ pagal optimalią mitybą

Baltymų-angliavandenių kompleksas, kurį mėgsta sportininkai. Gamintojai į jį įdėjo visus geriausius produktus. Tai aukštos klasės produktas.

Privalumai:

Trūkumai:

„Cyto Gaine“, „CytoSport“ gamintojas

Specialus kompleksas, kuriame nėra cukraus, fruktozės ir sacharozės, užtikrina gerą visų elementų absorbciją organizme. Greitai atsigauna.

Privalumai:

Trūkumai:

Svorio didinimo mišinys iš „MyProtein“

Puikiai suderinta formulė efektyviam raumenų augimui. Gamintojai teigia, kad formulė yra „Viskas geriausia viename“.

Privalumai:

Trūkumai:

Aukštinkite savo mišias MHP

Apie jį jau buvo rašyta aukščiau, dalyvaujant populiariausiems laimėtojams. Tačiau mes kartojame, nes jis yra ne tik labai populiarus, bet ir puikios kompozicijos.

Privalumai:

Trūkumai:

Kas populiarus Rusijoje?

Kas sukrečia prekių reitingą Rusijoje. „Yandex Market“ pirmąją vietą užima „Gainer Mutant Mass“, kurios kilogramas kainuoja 491 rublį, o tai yra gana pigu. Produktas labai gerai atlieka savo funkcijas ir už tokią kainą. Tai daug angliavandenių turintis produktas, kurio porcijoje yra beveik 176 g. Be to, vartotojai atkreipia dėmesį į gerą produkto skonį ir greitą absorbciją.

Be to, „Gainer R-Line“ lengvoji masė yra gana nebrangi ir populiari Rusijoje, už kurios kilogramą galite sumokėti tik 314 rublių. Vietinis gamintojas, todėl kaina yra tokia maža. Be to, naudojamų žaliavų kokybė nėra pati geriausia. Tačiau tiems, kurie iš tikrųjų nenori leisti pinigų ir neturi problemų dėl antsvorio, tai visai tinka.

Kuri įmonė geresnė?

Norėdami nepirkti nekokybiško gaminio, turėtumėte kreiptis į geriausių gamintojų sąrašą. Šių prekių ženklų produktais nėra jokių abejonių, nes jie jau seniai užima lyderio pozicijas rinkoje.

• Universali mityba. Tai viena pirmųjų sportinės mitybos kompanijų, nuolat plečianti savo asortimentą, kurianti savo unikalius produktus. Ir svarbiausia, kad buvo suformuota puiki kokybės kontrolė, visi produktai išlaikė tam tikrus egzaminus.
• Pagrindinė mityba. Puikus prekės ženklas, kuris nenustoja tobulėti iki šiol. Viskas pagaminta iš kokybiškų medžiagų. Tačiau kai kurie maisto produktai gali sukelti priklausomybę.
• Optimali mityba. Visame pasaulyje žinoma įmonė, gaminanti produktus tiek profesionalams, tiek paprastiems sporto mėgėjams. Pripažintas geriausiu sportinės mitybos gamintoju. Vienintelis trūkumas yra kaina. Pastaraisiais metais jis gerokai išaugo, nors produktų kokybė nepakito.
• „MuscleTech“. Daugelis pasaulyje garsių sportininkų rekomenduoja šio gamintojo maisto papildus. Mes turime savo farmakologinę laboratoriją ir medicinos partnerius. Visa tai padeda gaminti saugius ir efektyvius fitneso ir kultūrizmo produktus. Jie yra skirti gaminti aukštos kokybės produktus sportininkams ir kultūristams.
• BSN. Gana jauna įmonė, tačiau jau spėjo užkariauti vartotojų meilę. Jie nuolat stengiasi išleisti naujus naujoviškus produktus. Visas deklaruojamas funkcionalumas ir savybės aiškiai pasireiškia visuose produktuose. Būtent dėl ​​naujo žvilgsnio į sporto mitybos pasaulį ir sąžiningumą su klientais prekės ženklas tapo toks populiarus. Vienintelis dalykas yra tas, kad mažmeninės prekybos parduotuvėse kainos dažnai būna per didelės.

Taigi galima išskirti keletą pirmaujančių pozicijų:

• Pigiausias ir tuo pačiu geras pelnas yra „R-Line Light Mass“;
• Geriausia aukščiausios klasės produkto kompozicija yra „Up Your Mass“ (MHP);
• Populiariausia visame pasaulyje yra rimta masė (Optimum Nutrition).

Šiame straipsnyje buvo atsižvelgta į populiariausius laimėtojus, atsižvelgiant į sudėtį, kainą ir kokybę, veiksmo pobūdį. Pateiktos prekės yra patikrintos laiko požiūriu ir pelnė pirkėjų pasitikėjimą. Reikėtų pažymėti, kad šio tipo produktams yra kontraindikacijų, todėl prieš vartojimą patartina pasitarti su gydytoju.