Efektyviausios liekninančios arbatos 2020 m

Kas nesvajoja rasti idealios figūros, neišsekdamas griežtų dietų ir apribojimų, o tik įtraukdamas į savo racioną „stebuklingą“ priemonę? Daugelis žmonių mano, kad tokia priemonė yra įvairios arbatos svorio metimui. Jie yra labai populiarūs tarp greito svorio metimo gerbėjų, tačiau kiek jie veiksmingi ir kaip veikia? Svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redaktoriai parengė medžiagą apie tai, kas yra arbatos, skirtos lieknėjimui, kaip pasirinkti geriausią ir saugų gėrimą sveikatai, kaip jį pasigaminti namuose ir kokios yra kontraindikacijos jį vartoti.

Kaip liekninanti arbata „veikia“

Daugumoje šių arbatų yra medžiagų, turinčių šlapimą varantį ir vidurius laisvinantį poveikį, taip pat stimuliuojančias medžiagų apykaitos procesus ir slopinantį alkio jausmą. Teisingai parinkta geros kokybės arbata bus naudinga tik organizmui, valant toksinus ir toksinus bei pašalinant skysčių perteklių. Tai padeda sumažinti patinimą, palengvinti virškinimą, pagreitinti medžiagų apykaitą ir sustiprinti imuninę sistemą, o tai lemia norimą rezultatą - svorio kritimą.

Nepaisant visų privalumų, yra neigiamų arbatų naudojimo liekninant aspektų. Piktnaudžiaujant tokiais gėrimais, kartu su skysčiu, organizmas taip pat praranda naudingų elementų: kalio, kalcio, magnio ir kitų. Nuolatinis žarnyno stimuliavimas lemia tai, kad be vidurių laisvinamųjų vaistų organizmas negali savarankiškai nustatyti šalinimo sistemos. Be to, jūs negalite vartoti gėrimų svorio metimui žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo trakto problemų, turintiems sutrikusį inkstų ir kepenų funkciją, esant šlapimo sistemos ligoms, esant slėgio problemoms. Atsisakyti vidurius laisvinančios arbatos turėtų ir tie, kurie vartoja gyvybę gelbstinčius vaistus ir vaistus.

Liekninančios arbatos privalumai:

Trūkumai:

Kaip tinkamai vartoti liekninančią arbatą

1. Gėrimą turite vartoti kursuose, nekontroliuojamas vartojimas sustiprina neigiamą šalutinį poveikį.
2. Arbatą reikia gerti valgio metu. To negalima visiškai atmesti.
3. Nepageidautina suvartoti daugiau nei 1 l arbatos per dieną, optimaliausia - 2–4 puodelius.
4. Tarp kursų darykite 1-2 savaičių pertrauką.
5. Norint užtikrinti geresnį ir ilgalaikį poveikį, arbatos naudojimas turėtų būti derinamas su dieta ir mankšta.
6. Jei turite kokių nors sveikatos problemų, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.

Liekninančios arbatos pasirinkimo kriterijai

Daugumoje žolelių arbatų yra augalų, turinčių diuretikų ir vidurių laisvinamąjį poveikį. Dažniausiai tai yra senos lapai, erškėtuogės, ramunėlės, mezginiai, mėtos ir kiti. Taip pat prieskoniai, tokie kaip imbieras, cinamonas, kardamonas.Taigi, jūs galite patys pasigaminti arbatos.

Paruoštą žolelių kompoziciją galima įsigyti vaistinėse, specializuotose parduotuvėse, internetu. Liekninančios arbatos yra lapinės, granuliuotos, maišeliuose, žolelių arbatos, miltelių pavidalo ir kt.

Turite įsigyti gatavą produktą pagal šiuos kriterijus:

1. Natūralios žolelės ir ingredientai turėtų būti naudojami kaip veikliosios medžiagos; dėl dirbtinių priedų ir skonių gėrimas nebus naudingas.
2. Kokybiškas produktas turi turėti informacijos apie sudėtį, kontraindikacijas, dozes ir naudojimo būdus, taip pat galiojimo laiką.
3. Norėdami išvengti nemalonių pasekmių ir klaidų renkantis, pasikliaukite daugiau tikrais draugų ir pažįstamų atsiliepimais, o ne išsipūtusia reklama.
4. Jei norite, galite savarankiškai rinkti norimą arbatos sudėtį, tačiau tuo pat metu būkite labai atsargūs, kruopščiai ištyrę šio ar kito ingrediento savybes ir kontraindikacijas. Reikėtų prisiminti, kad daugumos svorio metimo produktų negalima naudoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
5. Jei jaučiate silpnumą, galvos svaigimą, slėgio padidėjimą, dehidraciją, viduriavimą, lėtinių ligų paūmėjimą ir kitus neigiamus padarinius, gėrimo vartojimą reikia nedelsiant nutraukti.

Reikėtų suprasti, kad jokia arbata nepadės radikaliai numesti svorio, todėl garsūs pažadai numesti 10-15 kg per savaitę yra tik rinkodaros triukas.

Geriausių liekninančių arbatų apžvalga

Norėdami suprasti, kuris gėrimas jums tinka, apsvarstykite geriausių įvairios sudėties ir gamybos arbatų įvertinimą bei keletą naminių receptų.

Žalioji arbata

Tai lengviausias ir saugiausias būdas numesti porą papildomų kilogramų. Jau seniai ne paslaptis, kad įprasta žalioji arbata mažina apetitą ir kraujospūdį, joje yra polifenolio, kuris skaido kūno riebalus, ir turi silpną diuretikų poveikį. Be to, vitaminų C ir B grupės buvimas atneš daugiau naudos organizmui.

Veiksmingiausias gėrimas yra žalioji arbata iš Kinijos, auginama ekologiškose plantacijose. Šioje arbatoje yra daugiau nei 300 naudingų elementų, kurie turi tonizuojančių ir tonizuojančių savybių, atjaunina kūną ir netgi kovoja su vėžinėmis ląstelėmis.

Norint pasiekti maksimalų efektą, per dieną reikia išgerti bent 2–3 puodelius žaliosios arbatos. Tačiau nerekomenduojama suvartoti daugiau kaip 1 litrą per dieną, taip pat sumažinti jo vartojimą vakaro valandomis, nes žalioji arbata stipriai tonizuoja ir gali kilti miego problemų.

Kartu su žaliąja galite naudoti ir juodąją arbatą, tačiau čia bus mažiau naudingų elementų dėl arbatos lapų skrudinimo. Taip pat nepamirškite, kad juodojoje arbatoje yra didelis kiekis kofeino, ir tai padidina kraujospūdį.

Kokybiška žalioji arbata iš Kinijos gali būti supakuota arba biri, tačiau geriausiam efektui geriau rinktis pastarąją. Jam paruošti pakanka 2 arbatinius šaukštelius arbatos užpilti verdančiu vandeniu arbatinuke, palaukti 5 minutes ir supilti į puodelius.

Vidutinė 100 g arbatos kaina yra 90 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Pasninko dienos receptas ant žaliosios arbatos

Yra gana populiarus pasninko dienų ant žaliosios arbatos su pienu būdas. Pienas padeda kovoti su alkiu, o arbata pagerina medžiagų apykaitos procesus ir pagreitina lieknėjimo procesą.

Norėdami jį paruošti, turite imtis:

• 1,5 litro pieno, ne daugiau kaip 1,5% riebalų;
• 2-3 st. šaukštai žaliosios arbatos.

Pieną užvirkite ir įpilkite arbatos. Verta naudoti termosą norint mėgautis karštu gėrimu visą dieną. Mes primygtinai reikalaujame 10-15 minučių, ir jūs galite gerti. Pasninko dienomis turite išgerti puodelį šios arbatos kas 2 valandas, kol prasideda ūmus alkio jausmas.

Su tokia pasninko diena galite vienu metu numesti 0,5–2 kg. Norėdami išlaikyti ir padidinti rezultatą, turėtumėte kiekvieną savaitę surengti panašų iškrovimą, o tarp jų nepiktnaudžiaukite riebiu ir saldžiu maistu.

Oolong

Oolong žalioji arbata auginama geriausiose Kinijos plantacijose. Daugelis, kartą paragavę šio aromatinio gėrimo, amžinai lieka jo gerbėjais. „Oolong“ vertinamas ne tik dėl nepamirštamo skonio, bet ir dėl nuostabių sugebėjimų, vienas iš kurių yra gebėjimas sumažinti svorį. Be to, arbatoje yra daug naudingų mikro ir makro elementų. Skirtingai nuo įprastos žaliosios arbatos, „Oolong“ arbatoje yra pusė kofeino, tačiau ji pasižymi puikiomis gaivinančiomis savybėmis. Vienintelis dalykas, kurio neturėtumėte gerti prieš miegą, nes jo gaivinantis poveikis neleis normaliai užmigti.

Norintiems sulieknėti, šis gėrimas bus tiesiog nelaimingas atsitikimas, nes suvartojus 2–3 puodelius per dieną, galima numesti 300–400 kcal.

Tikros kokybės oolong arbata turėtų būti gaminama tik iš sveikų lapų. Milteliai ar skaldyti arbatos lapai rodo, kad tai nėra tikra Oolong arbata. Džiovinti lapai susisuka į kamuoliukus, tačiau alaus gaminimo metu jie visi visiškai atsiveria, suteikdami vandeniui neįtikėtiną skonį ir gydomąsias savybes. Stebint šį magišką procesą atsiranda ypatingas raminimas, todėl įprasta „Oolong“ arbatą virti skaidriame arbatinuke ar puodelyje. Tokiu atveju vandens temperatūra neturėtų viršyti 90 laipsnių.

Vidutinė 100 g kaina yra 350 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Rungtis

Ši neįprasta žalioji arbata pas mus atkeliavo iš Japonijos. Jis skiriasi tuo, kad subtilūs arbatos lapai, užaugę daliniame pavėsyje, džiovinami ir susmulkinami iki smulkių miltelių. Tuo pačiu metu jo spalva išlieka ryškiai žalia.

„Matcha“ arbata mūsų šalyje per trumpą laiką įgijo didžiulį populiarumą. Garsių tinklaraštininkų pašaruose vis dažniau galite rasti nuotrauką su puodeliu ryškiai žalio gėrimo. Ir tai nenuostabu, nes šią arbatą teisėtai galima laikyti visais atžvilgiais naudingiausia. Dėl unikalios gėrimo auginimo ir gamybos sistemos jis išlaiko 10 kartų daugiau veikliųjų medžiagų nei įprasta lapų arbata. Smulkus malimas leidžia vartoti gėrimą visiškai, be atliekų.

Tikra aukštos kokybės matcha arbata visiškai ištirpsta, joje esantys milteliai neturėtų nuosėdų.

Japoniška arbata turi šias naudingas savybes:

• sumažina apetitą;
• pagreitina medžiagų apykaitą;
• lėtina senėjimo procesą;
• suaktyvina smegenis;
• atstato kūną po streso;
• teigiamai veikia virškinamojo trakto darbą;
• padidina hemoglobino kiekį;
• stiprina imuninę sistemą;
• suteikia energijos.

Nepaisant to, kad „Matcha“ sudėtyje yra kofeino, jo poveikis yra švelnesnis, dėl to kraujospūdis ir nervų įtampa nepadidėja, tačiau taip pat turi gaivinamąjį poveikį. Todėl šis gėrimas gali būti puiki kavos alternatyva.

Gaminti japonišką „Matcha“ arbatą yra labai paprasta: supilkite 1/2 šaukštelio miltelių į puodelį ir užpilkite verdančiu vandeniu (apie 80 laipsnių). Reikalauti 5-10 minučių. Latte taip pat galite pasigaminti užpildami nugriebtą pieną.

50 g sveriančios pakuotės kaina svyruoja tarp 500-3000 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Chang-Shu violetinė arbata

Šis nuostabus gėrimas pasižymi neįprasta ryškiai mėlyna spalva. Tokį purpurinį atspalvį suteikia kiniškos „Chang-Shu“ melsvos trilapės klitorio gėlės.Šis augalas auga Kinijos, Tibeto ir Tailando aukštumose, tačiau būtent Tibeto arbata yra ypač vertinama, nes Tibeto kalnuose švariausias ir retiausias oras.

Arbata yra džiovintos trilapės klitorio gėlės. Tikrojoje mėlynoje arbatoje neturėtų būti jokių kitų žolelių ar ingredientų. Be kosminės spalvos, gėrimas turi didžiulį kiekį naudingų elementų, vitaminų ir antioksidantų. Violetinė arbata normalizuoja medžiagų apykaitą, prisideda prie lieknėjimo, teigiamai veikia virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, gerina odos ir plaukų būklę, atmintį ir dėmesį bei mažina kraujospūdį.

Ryškiai mėlynoje klitorio spalvoje yra tas pats natūralus elementas, kuris suteikia spalvą mėlynėms ir mėlynėms, todėl taip pat teigiamai veikia regėjimą.

Norėdami paruošti mėlynąją arbatą, pakanka užplikyti 2–4 gėles 200 ml vandens. Gėlės pripildomos karšto, ne aukštesnio kaip 70-80 laipsnių, vandens, o po kelių minučių vanduo virsta kvapniu giliai mėlynu gėrimu. Citrinų sultys dar vieną neįtikėtinai veikia arbatą. Keli lašai citrinos nuspalvins arbatą ryškiai violetine spalva, tikra kosminė magija!

Kadangi Chang Shu augalas nėra auginamas komerciniu mastu, o gėlės renkamos tik rankomis, ši arbata nėra pigus malonumas.

Apytikslė 40 g žaliavų kaina svyruoja nuo 350 iki 3000 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Imbiero arbata

Arbata su imbiero šaknimis pelnytai laikoma sveikatos eliksyru. Imbieras turi didžiulį kiekį antioksidantų, kurie kovoja su kenksmingomis bakterijomis ir virusais, taip pat stiprina imuninę sistemą. Terminis efektas pagreitina medžiagų apykaitą, padeda suskaidyti sukauptus riebalus.

Reguliariai naudojant, arbata su imbieru padės atsikratyti 3–5 papildomų svarų per mėnesį. Siekiant geriausio efekto, galima pridėti citrinos.

Svorio metimui reikia naudoti tik šviežią imbiero šaknį, anksčiau nuluptą ir sutarkuotą arba smulkiai supjaustytą.

1 kg šviežio imbiero kaina - 350 rublių

Privalumai:

Trūkumai:

Žalioji arbata su imbieru ir citrina

Ingredientų sąrašas:

• 2-3 arbatiniai šaukšteliai lapinės žaliosios arbatos;
• 10 gramų tarkuoto imbiero šaknies;
• 1/2 citrinos;
• 500 ml vandens.

Paruošimas:

1. Užvirinkite vandenį, užpilkite verdančiu vandeniu arbatinuką, kad jis sušiltų.
2. Supilkite arbatą ir užpilkite vėsiu verdančiu vandeniu. Leiskite jam užvirti 5 minutes.
3. Nulupkite ir sutarkuokite imbiero šaknį, supilkite į virdulį, išmaišykite ir palikite dar 5 minutes.
4. Supilkite į puodelius, į kiekvieną pridėkite citrinos žiedą.

Ši arbata gali būti verdama pakartotinai.

Imbieras su medumi ir citrina

Ingridientai:

• 300 g šviežio imbiero šaknies;
• 3-4 citrinos;
• 100 g medaus.

Paruošimas:

1. Imbierą nuplaukite, nulupkite, sutarkuokite smulkia tarka.
2. Nuplaukite citrinas, smulkiai supjaustykite, nepašalindami žievelės.
3. Sumaišykite ingredientus, įpilkite medaus ir gerai sumaišykite. Norėdami paragauti, jums gali prireikti šiek tiek daugiau ar mažiau medaus.
4. Įdėkite į stiklinį indą, uždarykite dangtį ir laikykite šaldytuve 2 savaites.
5. Į paruoštą baltą ar žalią arbatą įpilkite 1-2 arbatinius šaukštelius arba suvalgykite kąsnį su arbata.

Tokia „imbiero uogienė“ ne tik prisideda prie svorio metimo ir pagreitina medžiagų apykaitą, bet ir yra puiki peršalimo ir gripo profilaktika.

Gatavi vaistinės mokesčiai

Paruoštos žolelių arbatos yra labai populiarios. Kaip minėta pirmiau, juose yra komponentų kompleksas, turintis riebalų deginimo, diuretikų ir vidurius laisvinantį poveikį.

Apsvarstykite efektyviausias vaistažolių preparatų, skirtų lieknėti, rūšis ir geriausius jų gamintojus.

Turboslim gryninimas

„Evalar“ kompanijos „Turboslim Purification“ arbata yra gana populiari priemonė greitai sulieknėti 3-5 kg. Pagrindinis arbatos veiksmas skirtas pašalinti skysčių perteklių. Riebalai praeina dėl apetito sumažėjimo, tačiau kai kurie vidurius veikiantys komponentai, priešingai, skatina apetitą. Ši arbata yra veiksminga tik tada, kai dietos laikymasis ar maisto porcijų patiekimas yra ribotas.

Produkte yra senos lapų, kukurūzų šilko, vyšnių stiebų, žaliosios arbatos, pipirmėtės lapų, garcinijos ekstrakto,

Produktas supakuotas į atskirus filtravimo maišelius po 20 vnt.

Vidutinė kaina - 260₽

Privalumai:

Trūkumai:

Leovit arbatos „Pokhudin“ riebalų deginimo kompleksas

Pokhudin arbata yra viena populiariausių „Leovit“ liekninamųjų produktų linijoje. Gėrime yra juodosios arbatos, apetitą slopinančių komponentų, prieskonių (imbiero, cinamono, kardamono, ciberžolės), kurie pagreitina medžiagų apykaitą, taip pat garcinijos ekstrakto, turinčio riebalų deginimo savybių.

Reikėtų pažymėti, kad ši arbata neturi vidurius laisvinančio poveikio, o tik švelnų diuretiką, kuris nesukelia tokio diskomforto kaip vartojant vidurius laisvinančius vaistus. Pagrindinis gėrimo poveikis yra sumažinti apetitą ir potraukį saldumynams, o tai ypač pasakytina apie tuos, kurie turi smaližių. Poveikis bus pastebimas kartu su maisto ir fizinio aktyvumo apribojimais, persivalgymu ir pasyviu gyvenimo būdu, „magijos“ neverta laukti.

Pakuotės kaina 20 vnt. - 200 rublių

Privalumai:

Trūkumai:

„TianDe Slim Tea“ vaisių arbata

Šios vaisinės arbatos ypatumas yra mums neįprasto egzotiško noni vaisiaus turinys. Gimtoji Tailandas, šis vaisius yra daugelio vaistų ir kosmetikos pagrindas. Noni sultyse yra daugiau nei 150 biologiškai aktyvių elementų, vitaminų ir amino rūgščių. Tai padeda sumažinti apetitą ir padidinti medžiagų apykaitą. Erškėtuogės, kurios yra arbatos dalis, turi silpną diuretikų poveikį.

Vidutinė arbatos su vaisiais kaina yra 680 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Taigi apžvelgėme populiariausias liekninančių arbatų rūšis, jų veiksmus ir savybes. Galiausiai verta paminėti, kad bet kokiu atveju dieta ir mankšta yra būtini stabiliam ir efektyviam rezultatui pasiekti. Kartais užtenka tik tinkamai maitintis, nepersivalgyti, nepiktnaudžiauti saldumynais, riebiu maistu ir alkoholiu, tada kartu su bet kokiu gėrimu svorio metimui galite pasikliauti norimu ir ilgalaikiu rezultatu.
Jei turite patirties naudojant išvardytas liekninančias arbatas, pasidalykite įspūdžiais komentaruose.