Suaugusiam žmogui turėtų būti juokinga prisiminti save nuo vaikystės, kai jis pasišlykštėjo keistu skysčiu, kuris taip pat turėjo nemalonų kvapą kartu su skoniu. Laimei, tos dienos jau praėjo. Šiuolaikiniai žuvų taukų gamintojai stengiasi, kad jų preparatai būtų kuo malonesni ir atsikratytų tokių problemų kaip žuvies kvapas iš burnos.
Dėl to kyla visiškai priešinga problema - pasiūla išaugo tiek, kad kyla klausimų ne dėl to, kokią įmonę geriau rinktis riebalus, o kokią rūšį būtų patogiau vartoti.
Vaistinėse yra nebrangių gaminių iš nebrangių žaliavų tiems, kurie nėra pasirengę duoti per daug pinigų, geresnių vidutinės kainos kategorijos prekės ženklų ir pernelyg brangių preparatų, kurių pagrindas yra rafinuotas retų Norvegijos lašišų rūšių, gyvenusių palankiomis aplinkos sąlygomis, riebalai.
Būtent dėl šios įvairovės pirkėjas gali susidurti su pasirinkimo problema, kuri bus išspręsta šiame straipsnyje.
Koks naudingumas?
Kad darbas būtų stabilus, žmogaus organizmas iš savo aplinkos turi gauti tam tikrą maistinių medžiagų ir vitaminų rinkinį, kurio pats nesugeba izoliuoti. Žuvų taukai yra pats sėkmingiausias omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Kuo tai naudinga? Tai komponentas, prisotintas bet kokio žuvies maisto. Būtent jo mokslininkai pavadino šiaurinių tautų geros sveikatos priežastimi, kurią jie tyrė. Tiksliau, jie rado dokozaheksaeno (DHA) ir eikozapantaeno (EPA) rūgščių, kurios sudaro omega-3.
Poveikis kūnui
Jei bandysite nustatyti tikslų poveikį organizmui, tada bus labai sunku, nes jo naudos spektras yra labai platus.
Visų pirma, tai yra nauda širdies raumeniui. Tai yra kraujagyslių uždegimo ir apskritai širdies ir kraujagyslių ligų prevencija. Žuvų taukai skystina kraują ir valo jį nuo cholesterolio apnašų.
Nėščioms moterims tai būtina dėl savo įtakos besivystančio vaisiaus smegenims.
Taip pat galite išspręsti blaškymosi problemą. Jei žmogus turi atminties ir dirglumo problemų, tai greitai išnyksta po omega-3 vartojimo.
Ja sergantis pagyvenęs žmogus atsikratys kalcio problemų. Kadangi jo gausu žuvų taukuose, kaulų lūžių tikimybė sergant osteoporoze sumažėja.
Be to, sumažėja artrito sukeltas skausmas ir patinimas. Kadangi žuvų taukai taip pat yra priešuždegiminis agentas.
Ir tai tik nedidelis sąrašas, ką jis sugeba. Bendra nauda imunitetui, nervų sistemai, plaukams ir nagams yra tiesiog begalinė.
Naudojimo sritys
Žinoma, pagrindinis vaisto tikslas yra prisotinti kūną riebalų rūgštimis. Bet tai nereiškia, kad jis atlieka vieną užduotį. Tiesą sakant, jų yra daug:
- Vitaminai mažesnių brolių ligų profilaktikai;
- Vikriems sportininkams tai yra puikus būdas priaugti raumenų masės (kuri veikia tik protingai laikantis treniruočių plano);
- Kai kurios dietos apima žuvų taukus. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad tai tik padės priaugti antsvorio, bet ne - tai jį degina.
- Skysti žuvų taukai puikiai dirba su nedideliais odos pažeidimais arba gydydami sąnarius.Keista, kad jis taip pat naudojamas išoriniam naudojimui.
- Kosmetika odai ir plaukams dažnai apima šį nepakeičiamą komponentą, nes padidėja ne tik gydomasis, bet ir senėjimą mažinantis poveikis.
Reikėtų pažymėti, kad kiekvienam tikslui naudojami skirtingų rūšių ir koncentracijos žuvų taukai. Kuriuos taip pat riboja per parą išgertų dozių skaičius.
Kur jo gauti?
Dėl pateiktų tipų ir gamintojų įvairovės vaistinės negali pateikti klientams išsamaus prekių katalogo. Taip, yra tam tikra dalis, bet, greičiausiai, reikalingą kompoziciją su visais konkrečiam asmeniui reikalingais komponentais galima rasti tik internetinėse parduotuvėse. Populiariausias šioje srityje yra paprastasis žolynas, atstovaujantis plačiausią maisto papildų asortimentą: nuo eikozapentaeno rūgščių (EPA) iki dokozaheksaeno rūgščių (DHA).
Jo pranašumai:
- Pakuočių patikimumas;
- Aukšti pirkėjų įvertinimai;
- Išsami informacija apibūdinant prekių savybes;
- Užsakant už tam tikrą sumą, nemokamas pristatymas teikiamas visoje Rusijoje ir NVS šalyse;
- Vieno produkto vieneto kaina yra pusantro ar du kartus mažesnė už vaistinės kainą.
Žuvų taukų reitingas 2020 m
Būna, kad žmogus nenori skirti daug laiko tyrinėdamas visų rūšių žuvų taukus, kurie jam rūpi: kuo skiriasi pigūs ir brangūs, medicininiai nuo maisto ir ar jie geriami kapsulėmis, ar skysčiais. Būtent šiuo atveju buvo sudarytas nedidelis geriausių gamintojų įvertinimas.
OMEGA-3D kompleksas
Rekomenduojama tiems, kurie stebi savo svorį ar aktyviai sportuoja. Vaistas padidina bendrą ištvermę ir testosterono gamybą, o tai teigiamai veikia raumenų masės augimą.
Gamintojas: Academy-T, Rusija
Vidutinė kaina: 700 rublių.
| Veikliosios medžiagos | Omega-3, L-karnitinas, kofermentas |
|---|---|
| Laikymo sąlygos | Ne aukštesnėje kaip + 25 ° С temperatūroje |
| Svoris | 187 g |
| Vienos prekės porcijos | 30 |
| Kasdieninė dozė | 3 kapsulės per dieną |
| Priėmimo norma | 4 savaites |
| Tinkamumo laikas | 2 metai |
Privalumai:
- Stiprina imuninę sistemą;
- Neturi skonio;
- Nėra šalutinio poveikio.
Trūkumai:
- Svorio metimas.
Omega-3 ir kofermentas
Aktyvus maisto priedas želatiniame apvalkale, leidžiantis atsikratyti nemalonaus tokios naudingos medžiagos kvapo. Sukurtas imunitetui palaikyti. Tinka visiems žmonėms ir amžiams. O vokiečių gamintojas garantuoja kokybės atitiktį.
Gamintojas: Doppelherz, Vokietija.
Vidutinė kaina: 625 rubliai.
| Veikliosios medžiagos | Omega-3, kofermentas |
|---|---|
| Tinkamumo laikas | 3 metai |
| Laikymo sąlygos | Ne aukštesnėje kaip + 25 ° С temperatūroje |
| Svoris | 60 g |
| Vienos prekės porcijos | 30 |
| Tinkamumo laikas | 2 metai |
Privalumai:
- Stiprina imuninę sistemą;
- Neturi skonio;
- Nėra šalutinio poveikio.
Trūkumai:
- Nerastas.
Omega 3-6-9
Aukštos kokybės Rusijos gamybos maisto papildas, susidedantis iš trijų elementų: žuvų taukų, kedro aliejaus ir sėklų linų. Sėkmingas derinys leidžia prisotinti kūną polinesočiosiomis rūgštimis, kurios gerai absorbuojamos vitaminu E ir daug daugiau. Rekomenduojama moterims, turinčioms sausos odos ar plaukų problemų.
Gamintojas: Evalar, ANTI-AGE.
Vidutinė kaina: 585 rubliai.
| Veikliosios medžiagos | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Tinkamumo laikas | 3 metai |
| Laikymo sąlygos | Ne aukštesnėje kaip + 25 ° С temperatūroje |
| Svoris | 105 g |
| Vienos prekės porcijos | 45 |
| Tinkamumo laikas | 2 metai |
| Kasdieninė dozė | 3 kapsulės per dieną |
| Priėmimo norma | 1-2 mėn |
Privalumai:
- Trigubas efektas;
- Kaina;
- Greitas pažeistų plaukų atstatymas.
Trūkumai:
- Kurso trukmė.
Omega-3 žuvų taukai
Gana galingas vidutinės kainos kategorijos maisto papildas, kurio gamyboje natūralios žaliavos gryninamos molekulinio distiliavimo metodu, dėl kurio švino, gyvsidabrio ir kitų dioksinų kiekis sumažėja iki nulio. Visi reikalingi komponentai yra 980 mg kapsulėse iš želatinos.
Gamintojas: Nature's Bounty.
Vidutinė kaina: 1820 rublių.
| Veikliosios medžiagos | Omega-3 |
|---|---|
| Tinkamumo laikas | 3 metai |
| Laikymo sąlygos | Ne aukštesnėje kaip + 25 ° С temperatūroje |
| Svoris | 35 g |
| Vienos prekės porcijos | 30 |
| Tinkamumo laikas | 3 metai |
| Kasdieninė dozė | 1 kapsulė per dieną |
| Priėmimo norma | 1 mėnuo |
Privalumai:
- Apčiuopiamas poveikis;
- Kenksmingų medžiagų trūkumas;
- Ligų prevencija.
Trūkumai:
- Kaina.
Trigubas „Omega-3“
Nėra geresnio sprendimo, kaip išsirinkti aukščiausios kokybės patikimo gamintojo žuvų taukus. Nemanykite, kiek tai kainuoja, nes nėra geresnės dovanos kūnui. Regos išsaugojimas ir odos valymas bus pastebimas nuo pirmųjų savaičių. Kiekvienoje kapsulėje yra vitamino E, kuris apsaugo produktą nuo oksidacijos ir puvimo.
Gamintojas: „Solgar Vitamin and Herb“, Jungtinės Amerikos Valstijos.
Vidutinė kaina: 4015 rublių.
| Veikliosios medžiagos | Omega-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Laikymo sąlygos | Ne aukštesnėje kaip + 25 ° С temperatūroje |
| Svoris | 100 g |
| Vienos prekės porcijos | 100 |
| Tinkamumo laikas | 3 metai |
| Kasdieninė dozė | 1 kapsulė per dieną |
| Priėmimo norma | 3 mėnesiai |
Privalumai:
- Matomas efektas;
- Pagaminta iš norvegiškos lašišos ir menkės.
Trūkumai:
- Kaina;
- Individualus nepakantumas.
Omega-3 skirtas vaikams nuo 7 metų
Augantis organizmas turi vartoti daug kartų daugiau vitaminų iš aplinkos nei bet kas kitas. Kai, kaip ne vaikystėje, žmogui reikia geros atminties ir susikaupti tyrimams, kuriuos galima papildyti želatinos kapsulėse esančiu omega-3. Kad vaikas užaugtų stiprus ir sveikas, kalcio, vitaminų A ir D pavidalu būtini papildai.
Gamintojas: Doppelherz, Vokietija.
Vidutinė kaina: 560 rublių.
| Veikliosios medžiagos | Omega-3, vitaminas A, vitaminas E, vitaminas D3 |
|---|---|
| Laikymo sąlygos | Ne aukštesnėje kaip + 25 ° С temperatūroje |
| Svoris | 45 g |
| Vienos prekės porcijos | 45 |
| Tinkamumo laikas | 3 metai |
| Kasdieninė dozė | 2 kapsulės per dieną |
| Priėmimo norma | 1 mėnuo |
Privalumai:
- Žema kaina.
Trūkumai:
- Galimas priemaišų kiekis.
Įkandimas
Pigiausios šio reitingo kapsulės Ironiškas pavadinimas, skirtas sukurti vietą mažiems vaikams. Pagrindiniai produkto elementai yra A ir D grupės vitaminai, kurių funkcija yra išlaikyti augančio organizmo imunitetą.
Gamintojas: „RealKaps“, Rusija.
Vidutinė kaina: 240 rublių.
| Veikliosios medžiagos | Omega-3, vitaminas A, vitaminas D |
|---|---|
| Laikymo sąlygos | Ne aukštesnėje kaip + 25 ° С temperatūroje |
| Svoris | 105 g |
| Vienos prekės porcijos | 90 |
| Tinkamumo laikas | 2 metai |
| Kasdieninė dozė | 1 kapsulė per dieną |
| Priėmimo norma | 2 mėnesiai |
Privalumai:
- Malonus skonis;
- Kaina.
Trūkumai:
- Yra kontraindikacijų;
- Galima alerginė reakcija.
Omega 3-6-9 PRO
Originali Maskvos gamintojų formulė sujungia visas naudingas įprastų žuvų taukų savybes, tačiau taip pat suteikia reikiamą energiją, reikalingą sportininkams intensyviai treniruotis.
Gamintojas: „MyChoice Nutrition“, Rusija.
Vidutinė kaina: 820 rublių.
| Veikliosios medžiagos | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Laikymo sąlygos | Ne aukštesnėje kaip + 25 ° С temperatūroje |
| Svoris | 162 g |
| Vienos prekės porcijos | 90 |
| Tinkamumo laikas | 2 metai |
| Kasdieninė dozė | 1 kapsulė per dieną |
| Priėmimo norma | 1 mėnuo |
Privalumai:
- Energijos rezervas;
- Šalina toksinus.
Trūkumai:
- Individuali netolerancija;
- Kontraindikuotinas nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims.
ŽUVIES TAUKAI
Šie vaistiniai žuvų taukai praeina keletą tauriųjų žuvų, kurios nori gyventi šaltuose vandenyno regionuose, valymo ir kaitinimo etapai. Tai naudinga daugiausia sportininkams, kurie patiria didelę fizinę ir emocinę įtampą.
Gamintojas: „SteelPower Nutrition“, Rusija.
Vidutinė kaina: 1000 rublių.
| Veikliosios medžiagos | Omega-3 |
|---|---|
| Laikymo sąlygos | Ne aukštesnėje kaip + 25 ° С temperatūroje |
| Svoris | 90 g |
| Vienos prekės porcijos | 90 |
| Tinkamumo laikas | 1 metai 6 mėnesiai |
| Kasdieninė dozė | 1 kapsulė per dieną |
| Priėmimo norma | 3 mėnesiai |
Privalumai:
- Sumažinti diabeto riziką;
- Svorio metimas.
Trūkumai:
- Kaina.
Lašišos žuvų taukai
Gamintojas nusprendė eiti kitu keliu nei kiti. Jis išgauna visus naudingus komponentus ne iš žuvų kepenų, o tai yra tam tikras filtras, kuriame nusėda sunkieji metalai, bet iš raumenų.Puikus pigus analogas, galintis pateikti visus komponentus, kuriuos gali pateikti ne visi konkurentai.
Gamintojas: Biafishenol, Rusija.
Vidutinė kaina: 220 rublių.
| Veikliosios medžiagos | Omega-3 |
|---|---|
| Laikymo sąlygos | Ne aukštesnėje kaip + 25 ° С temperatūroje |
| Svoris | 110 g |
| Vienos prekės porcijos | 100 |
| Tinkamumo laikas | 3 metai |
| Kasdieninė dozė | 10 kapsulių per dieną |
| Priėmimo norma | 1 mėnuo |
Privalumai:
- Kaina;
- Padidėjęs imunitetas.
Trūkumai:
- Mažos kapsulės, o tai reiškia, kad vienu metu turite vartoti daug.
Pasirinkimo kriterijai
Prieš pasirinkdami, kurį geriau pirkti, turite suprasti, iš ko susideda šis pasirinkimas. Kad modelių populiarumas neužgožtų naudingų konkurentų savybių, turite suprasti, ką turite pirkti.
Gamintojo šalis
- Jungtinės Amerikos Valstijos
Bene labiausiai atpažįstama amerikietiškų vaistų kokybė yra jų kaina. Gera žinia ta, kad ši kaina yra pagrįsta, o brangūs vaistai yra vienodos kokybės.
- Skandinavija
Daugiausia tai apima tik Norvegiją, bet ir kitas šalis, esančias šiaurinių jūrų pusiasaliuose. Europiečiai nėra taip apsėsti savo šalių pramonės augimo, nes teikia pirmenybę aplinkai. Štai kodėl žuvų taukų gamyboje naudojama žuvis Norvegijoje yra tokia garsi savo grynumu ir nepriekaištinga kokybe.
- Rusija
Dažnai atsitinka taip, kad jūs turite pasirinkti pigius analogus, kurie vis dėlto ne visada yra prastesnės kokybės. Pigių analogų gamintojai, kaip taisyklė, yra Rusijoje ir užjaučia savo produktų kainas.
Žaliavos
Tarptautiniai standartai gali skirtis priklausomai nuo grupės, atsižvelgiant į žuvį, iš kurios gaunami komponentai. Iš viso yra trys grupės:
Rafinuotas - sudėtyje yra didžiausia omega-3 koncentracija, randama tikrose žuvyse ar kriliuose. Kainos už tokį malonumą dažnai įkandamos.
Rafinuoti žuvų taukai yra vidutinės kainos ir kokybės produktai, kurie, nors ir buvo rafinuoti, vis dėlto gali turėti sunkiųjų metalų druskų, nors ir nedideliais kiekiais.
Biologiškai aktyvūs priedai - jiems paprastai naudojamos menkių kepenys ir kitos pigios žuvys. Švara nėra pati geriausia, tačiau vienintelė nauda yra maža kaina.
Išleidimo forma
Tradiciškai galima naudoti trijų rūšių papildus:
- Želatinos kapsulės;
- Želė pupelė;
- Butelis sirupo.
Pirmasis variantas būtų geriausias. Privalumas yra ne tik tai, kad dabar net vaikai gali juos pasiimti be pasišlykštėjimo, bet ir dėl vakuuminės kapsulės patikimumo. Želatina neleidžia deguoniui reaguoti su veikliosiomis medžiagomis ir sukelti jų irimą. Be viso to, tai sumažina medžiagos nuostolius transportuojant į asimiliacijos vietą. Kapsulė nebus atidaryta, kol skrandžio sultys nepradės jos valgyti.
Saldumynai tikrai yra „vaikiškas“ variantas. Arba gėrybių mėgėjams, net tokiu subtiliu klausimu. Įkalbinėti vaiką valgyti tokius saldainius yra bene vienintelis pranašumas prieš kitas rūšis, nes naudojant dirbtinius skonio pakaitalus ne kiekvienas vaikas liks be alergijos.
Skystas tirpalas idealiai tinka tiems, kurie nori prisiminti savo vaikystę ar turi individualų želatinos netoleravimą (ir taip būna). Svarbiausia įsitikinti, kad butelis pagamintas iš tamsaus stiklo, sandariai uždarytas ir užpildytas iki pat viršaus, kad pakuotėje būtų kuo mažiau deguonies.
