Maudymasis po įtemptos dienos yra vienas geriausių būdų atsipalaiduoti ir pamiršti aktualias problemas bei susikaupusius reikalus. Aromatiniai aliejai gali tai padėti. Tačiau verta prisiminti, kad tai puiki priemonė ne tik nuo nervų sistemos. Teisingai parinktas jis padės pagerinti nuotaiką, tonizuos kūną, padidins efektyvumą, turės odai baktericidinį, gydomąjį, minkštinantį ir atjauninantį poveikį. Kai kurie eteriniai aliejai sugeba susidoroti su viršutinių kvėpavimo takų ligų pasireiškimu, sumažina apetitą ir pagreitina medžiagų apykaitą. Geriausi vonios aliejai parenkami pirmiausia atsižvelgiant į jų poreikius.
Turinys
Nedaryk žalos
Ką reikia žinoti apie aliejus einant į vaistinę dėl geidžiamo buteliuko. Populiarūs kosmetologijoje naudojami modeliai ne visada yra veiksmingi. Daugelis įmonių, norinčios didinti pajamas, naudoja sintetines ar pusiau sintetines žaliavas, natūralias sudedamąsias dalis pridedant tik kvapiosioms medžiagoms. Žinoma, tokia priemonė žalos nepadarys, tačiau naudos iš jos bus mažai. Verta susitelkti ties geriausiais tokių produktų gamintojais.
Eterinių aliejų vonių nauda
Eterinis aliejus yra naudingiausių medžiagų, esančių tam tikrame augale, koncentratas.
- Vonia su žolelių ir augalų aliejais, kurie turi lengvą raminamąjį poveikį, vakare suteiks galimybę atsipalaiduoti, nusiraminti ir greitai užmigti.
- Daugelis formuluočių turi priešingą poveikį. Priešingai, tokia procedūra padės greitai atsigauti ir pasisemti jėgų prieš naujus pasiekimus.
- Myros, jazminų ar muskato aliejuose esantys afrodiziakai pažadins jausmingumą.
- Daugumoje esterio preparatų tam tikru mastu yra baktericidinių komponentų. Jie puikiai susidoroja su lengvomis odos problemomis, peršalimu ir urogenitalinės sistemos sutrikimais.
- Vonios su aliejais turi ir šildantį, ir anestezinį poveikį. Kartais jie rekomenduojami esant artritui ir artrozei, raumenų skausmui po ilgo fizinio krūvio.
Natūraliai nepamirškite ir apie odos būklę. Vonios suteikia jai švelnumo, aksomo, padidina tonusą, o kai kurios padeda sumažinti pigmentacijos ir strijų atsiradimą.
Terapiniais tikslais vonios su esminiais komponentais turėtų būti vartojamos 10 dienų kasdien arba 20 dienų kas antrą dieną. Dėl malonumo ir emocinės būsenos pagerinimo neturėtumėte nusivilti tokiomis procedūromis. Turėtų pakakti vienos ar dviejų per savaitę.
Galima žala
Pati vonia yra ne tik naudinga, bet ir kenksminga. Kas turėtų pagalvoti apie kontraindikacijas voniai su aromatiniais aliejais?
- Natūralu, kad žmonėms, kenčiantiems nuo alergijos ir bronchinės astmos. Pats kvapas juose gali sukelti smurtinę reakciją, jau nekalbant apie aliejuje esančias medžiagas.
- Hipertenzija sergantys pacientai ir visi, turintys kraujagyslių ar širdies problemų. Šilta vonia jau yra širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova, ir, pavyzdžiui, eukaliptų ar eglių aliejai turi ryškų šildantį poveikį ir pagreitina kraujo tekėjimą į odos paviršių.
- Nėščia. Priežastys yra maždaug tokios pačios kaip ir žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.
- Lėtinės ligos ūminėje stadijoje.
- Padidėjusi kūno temperatūra.
Atsargiai vonias turėtų daryti žmonės, turintys gerybinių navikų, cukrinį diabetą ir sunkių odos problemų.
Eterinių aliejų, skirtų maudytis, apžvalga
Žemiau pateikiama nedidelė produktų, kurie yra populiarūs tarp pirkėjų, apžvalgos ir medicinos specialistų rekomendacijos, apžvalga.
Arbatos medis
Arbatmedžio baktericidai jau seniai naudojami kosmetologijoje. Jų pagalba kovojama su bakterinėmis, virusinėmis ir grybelinėmis odos ir gleivinės infekcijomis.
Privalumai:
- Arbatmedžio priemonė sausina odą ir pašalina riebų blizgesį;
- Puikiai padeda kovojant su išsiplėtusiomis poromis, spuogais ir kitais uždegiminiais procesais;
- Vonios su jo vartojimu parodytos kompleksiniu pienligės, cistito, vaginito gydymu;
- Padeda atsikratyti grybelinių nagų ligų;
- Įkvėpus arbatmedžio fitoncidų, gydant viršutinių kvėpavimo takų būklę, prasideda peršalimas.
Trūkumai:
- Gana specifinis kvapas, pasak daugelio pirkėjų;
- Naudojant atsargiai. Medžiaga dažnai sukelia odos dirginimą, paraudimą ir pleiskanojimą. Klausimas lengvai išsprendžiamas, jei reikia, maudantis kojose ar atsisėdus.
Eglė
Eglutės aliejus panašus į arbatmedį savo priešuždegiminėmis savybėmis. Tačiau jis turi malonesnį pušies kvapą ir turi ryškų terapinį bei kosmetinį poveikį.
Privalumai:
- Eglės aliejaus vonios šildo ir malšina skausmą. Štai kodėl jis dažnai rekomenduojamas esant sąnarių ir raumenų skausmams;
- Tai ne tik palengvina odos uždegimą, bet ir paveikia giliuosius epidermio sluoksnius, sulėtindamas jo vytimo procesus;
- Palengvina sunkumą ir skausmą kojose su varikoze;
- Pagreitindama medžiagų apykaitą ir sušildydama efektą, kompozicija yra puiki pagalba metant svorį;
- Garų įkvėpimas maudantis turi gydomąjį poveikį tonzilitui, faringitui, sinusitui.
Trūkumai:
- Daugeliu atvejų jis turi gydomąjį poveikį, o ne atpalaiduoja ir ramina;
- Tai sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, todėl hipertenzija sergantiems pacientams negalima vartoti vonių su eglių aliejumi.
Levandos
Siauralapė levanda yra viena iš universalių vaistažolių, kurių naudingos savybės buvo žinomos senovėje. Levandų aliejus turi subtilų gėlių kvapą. Mažomis dozėmis jis turi ryškų atpalaiduojantį ir raminantį poveikį. Jis naudojamas ilgalaikiam psichiniam ir fiziniam stresui, lėtiniam nuovargiui, padeda pakelti nuotaiką depresijos metu.
Privalumai:
- Saugus naudoti. Levandų ekstraktas retai sukelia alergines reakcijas. Tam tikromis dozėmis jis gali būti naudojamas maudant vaikus, siekiant palengvinti per didelio sužadinimo sindromą ir padėti jiems užmigti;
- Padeda esant lengvai hipertenzijai, galvos skausmui ir migrenai, kurią sukelia pervargimas;
- Levandos kvapas pastebimai numalšina alkio jausmą. Vakaro vonia gali pakeisti sočią vakarienę laikantis svorio metimo dietos;
- Jis įtrauktas į daugelį vonios receptų. Jo aromatas užgožia kai kurių medžiagų aromatus, kurių kvapas gali atrodyti nemalonus. Cheminė aliejaus sudėtis stiprina kitų komponentų veikimą.
Trūkumai:
- Naudokite atsargiai esant sumažintam slėgiui;
- Perdozavus atsiranda per didelis sužadinimas ir nemiga;
- Siauralapė levanda turi gydomąjį poveikį. Šiandien parduodama aliejų, paruoštų iš kitų rūšių augalų. Aromatas yra malonus, tačiau gydomosios savybės yra daug mažesnės.
Oranžinė
Vonia, į kurią įlašinta keli lašai apelsinų aliejaus, turi daug teigiamų savybių. Tačiau, kaip ir daugumos citrusinių vaisių ekstraktų naudojimas. Visų pirma, tai neįkyrus aromatas ir visa vitaminų bei maistinių medžiagų sandėlis.
Privalumai:
- Apelsinų aliejus puikiai tinka atpalaiduojančiai vakaro procedūrai. Jis pašalina nuovargį, pašalina streso padarinius galvos skausmo ar dirglumo pavidalu;
- Tarp jo naudingų savybių yra teigiamas poveikis odai. Tai prisotina vitaminų, pagerina elastingumą ir išlygina nemalonius reiškinius, tokius kaip strijų, suteikia odai sveiką, švytinčią išvaizdą;
- Malšina nuovargį ir raumenų skausmą po fizinio krūvio.
Trūkumai:
- Pagrindinė citrusinių vaisių aliejų, ypač apelsinų, problema yra alerginės reakcijos.
Smilkalai
Geltona, degutinė medžiaga, viena iš geriausių, kurią galima panaudoti norint įgyti ramybę.
Privalumai:
- Turi gana stiprų raminamąjį poveikį, leidžia greitai atsipalaiduoti;
- Padeda kovoti su lėtiniu stresu ir nemiga;
- Tai turi teigiamą poveikį širdies veiklai, derindamas ritmą su aritmija ir tachikardija;
- Praturtina audinius deguonimi, įkvėpus deguonies, būklė palengvėja esant plaučių ligoms;
- Manoma, kad smilkalų vonios padeda esant uždegiminėms odos apraiškoms, sutraukia poras, randus ir randus daro mažiau matomus.
Trūkumai:
- Stiprus kvapas, primenantis religines praktikas, ne visada susijęs su maloniais įvykiais;
- Dėl išreikšto raminamojo poveikio nerekomenduojama vairuoti ar atlikti susikaupimo reikalaujančio darbo išsimaudžius vonioje;
- Didelė alerginės reakcijos rizika.
Greipfrutas
Daugelis žmonių žino, kad greipfrutas yra nepakeičiamas dietos metant svorį. Jame esančios medžiagos turi savybę skaidyti riebalus. Aliejus turi ne mažesnį ir galbūt didesnį poveikį. Galų gale, maistinių medžiagų koncentracija jame yra daug didesnė.
Privalumai:
- Subtilus ir malonus aromatas, apgaubiantis moterį kaip debesis;
- Geba skaidyti riebalus ir pašalinti skysčius iš organizmo. Tai ne tik padeda atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir išvengti tokios problemos kaip celiulitas;
- Puikiai tonizuoja odą ir pagerina jos elastingumą;
- Pagerina nuotaiką ir sureguliuokite romantišką nuotaiką.
Trūkumai:
- Svarbu nepersistengti susikaupus, kitaip galimas odos niežėjimas;
- Švelnus atpalaiduojantis ir raminantis poveikis. Tačiau be greipfrutų yra ir daug kitų eterinių aliejų, atpalaiduojančių organizmą.
Bergamotė
Pirmą kartą apie bergamočių esencijos vartojimą buvo kalbėta Italijoje XVIII a. Viduryje. Nuo tada Apeninų pusiasalyje jis laikomas beveik visų ligų panacėja. Su jo pagalba odai suteikiamas švelnus ir subtilus aromatas, atsikratoma blogos nuotaikos, gydomas tonzilitas ir bronchitas, net organizmai pašalina parazitus. Pastarasis, žinoma, nėra daromas maudantis.
Privalumai:
- Bergamočių aliejus laikomas vienu geriausių antidepresantų, jis padeda atsikratyti baimių, nerimo, nervingumo;
- Tuo pačiu metu jis neturi raminančio ir migdomojo poveikio, bet priešingai kelia nuotaiką, suteikia jėgų ir efektyvumo;
- Tai afrodiziakas, padidina moters jausmingumą ir leidžia iš susitikimo su partneriu gauti puokštę naujų emocijų ir pojūčių;
- Puikiai tonizuoja odą, suteikiant jai elastingumo ir gaivos išvaizdą;
- Sustabdo plaukų slinkimą;
- Pasižymi antioksidaciniu ir regeneruojančiu poveikiu, pašalina toksinus iš organizmo.
Trūkumai:
- Vakare neturėtumėte maudytis su bergamotu. Žinoma, jei jūsų prioritetiniai planai nenori rašyti kursinio darbo ar rengti metinės ataskaitos per vieną naktį.
Geraniumas
Galbūt sunku rasti kitą produktą, kurio veikimo spektras būtų toks platus. Tik levandų aliejus gali ginčytis su pelargonijų aliejumi. Viduramžiais pelargonija arba pelargonis buvo pasodintas palei gyvatvores, manant, kad tai išvaro piktąsias dvasias ir neleidžia raganoms prieiti prie namų. Ar tai tiesa, ar ne, nežinoma, tačiau faktas, kad pelargonijų aliejus gali daryti stebuklus su moters kūnu, yra neginčijamas faktas.
Privalumai:
- Puiki priemonė nuo nervinių sutrikimų, susijusių su hormonų disbalansu. Jis negali atkurti paties fono, tačiau padės atkurti psichinį ir psichologinį komfortą sunkiais laikotarpiais. Sumažina nervingumą ir dirglumą menopauzės metu, palengvina skausmo sindromą ir taip pat pagerina psichinę būklę su priešmenstruaciniu sindromu;
- Visi pirkėjai pažymi produktą kaip stebuklingą vaistą nuo odos problemų, jis atjaunina epidermį, suteikia jam švytinčią išvaizdą ir švelnumą;
- Aliejus turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Jie pasireiškia ne tik gydant egzemą ir psoriazę, bet ir kovojant su tonzilitu, faringitu ir gerklės skausmu.
Trūkumai:
- Kaip priemonė išsimaudyti, trūkumų nenustatyta.
Ramunė
Šiuo metu galima įsigyti romėniškų ir vokiškų ramunėlių aliejų. Jei namuose buteliuke randama mėlynos, nepermatomos medžiagos, turinčios aštrų vaistinį kvapą, neturėtumėte kaltinti vaistinės pardavinėjant netikrą. Tai vokiečių ramunėlės. Romos sesers aliejus bus smaragdo arba žydros spalvos, vasaros žolelių kvapo ir lengvų vaisių natų. Pagal poveikio kūnui metodą kompozicijos praktiškai nesiskiria.
Privalumai:
- Puikus raminamasis vaistas. Jis gali susidoroti net su užsitęsusia nemiga. Vakarinė vonia su ramunėlėmis padės atsikratyti dienos metu susikaupusio streso, palengvins nerimą ir nuvarys sunkias mintis.
- Jis turi antispazminį ir nuskausminantį poveikį. Tai gerai padeda esant kepenų, inkstų, žarnyno diegliams, priešmenstruaciniam sindromui. Gydytojai rekomenduoja ramunėlių vonias nuo artrito, artrozės ir reumato.
- Ramunėlių aliejus yra būtinas sausai odai, niežuliui, uždegimui, ypač spuogams ir dilgėlinei.
- Galima naudoti vaikams nuo mažens. Tokios vonios padeda susidoroti su dygliuotu karščiu ir kūdikių bėrimu.
Trūkumai:
- Ramunėlės pasižymi stipriu gydomuoju poveikiu, kuris gali sumažinti kitų homeopatinių vaistų veiksmingumą.
Tai nedidelis aromatinių aliejų pasirinkimas, kurį šiandien galima įsigyti vaistinėse. Kiekvieną dieną pasirinkimas tampa vis platesnis. Prieš pirkdami vieną ar kitą priemonę maudytis, turėtumėte atidžiai perskaityti instrukcijas ir susipažinti su kontraindikacijomis.
Kaip naudoti eterinius aliejus vonioms
Svarbu žinoti, kaip teisingai atlikti visas parengiamąsias procedūras. Faktas yra tas, kad aliejai blogai tirpsta vandenyje. Aliejų lašinant tiesiai į vonią, yra didelė tikimybė, kad atsiras keletas riebių dėmių, kurias tada sunku nuplauti nuo jos paviršiaus.
Aliejai preliminariai skiedžiami alkoholinėse augalų tinktūrose. Galite naudoti ramunėlių, medetkų ar ugniažolių užpilą. Arba jie impregnuoja jomis druskos kristalus. Daugelis žmonių mieliau naudoja pieną ar grietinėlę. Tada tirpalas supilamas į vonią.
Optimalus kiekis yra nuo 8 iki 10 lašų 200 litrų vandens. Vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, arba žmonėms, linkusiems į alergiją, norma yra padalinta į dvi dalis. Vandens temperatūra neturėtų viršyti 38 laipsnių, o vonios trukmė turėtų būti 15-20 minučių.
Keli receptai
Daugelis žmonių ruošia vonią su aromatiniais aliejais pagal savo receptus, naudodami kelis komponentus vienu metu.
- Jei vis tiek turite dirbti vakare, tuomet turėtumėte sumaišyti tris lašus citrinos, eukalipto ir mėlynos eglės aliejaus. Ta pati kompozicija padės greitai atsibusti ryte ir nusiteikti darbinei nuotaikai.
- Apelsinų, greipfrutų ir mėtų mišinys arba levandų, kedrų ir pelargonijų aliejus gali padėti nuraminti po įtemptos dienos. Ramybė ir energijos pliūpsnis padės puikiai praleisti laiką su šeima.
- Nemigai pakanka sumaišyti levandų, smilkalų ir pipirmėčių arba melisų aliejų.
- Mairūno, kadagio ir rozmarino mišinys gali padėti sumažinti raumenų įtampą ir skausmą po intensyvios treniruotės sporto salėje.
Aromatiniai aliejai yra veiksminga priemonė išspręsti daugelį problemų. Vonia leis ne tik pajusti jų efektyvumą, bet ir skirti pusvalandį tik sau. Tai taip svarbu moteriai.Be to, po vonios oda yra tokia švelni ir šilkinė, nuotaika nuramina, o aplink tvyro malonus malonumo ir palaimos aromatas.
Sutinku, kad vonia su aliejais yra geras antistresas po darbo. O mamytei motinystės atostogos yra neleistina prabanga. Iš visų išvardytų aliejų naudoju apelsiną. Aš mėgstu kvapą, nors pats apelsinas nevalgau. Negaliu pakęsti bergamočių.