Geriausi vitaminai moterims nuo 70 metų iki 2020 m

Metams bėgant vyksta natūralus kūno senėjimo procesas. Po 60 metų hormonų gamyba yra slopinama, trūksta vitaminų.

Paprastai tai siejama su monotonine dieta. Su amžiumi senkanti organizmo fermentų sistema sumažina maistinių medžiagų absorbciją.

Kam skirti vitaminai vyresniame amžiuje

Deguonies trūkumas atsiranda kraujyje, audiniai yra nualinti dėl mineralų ir vandens trūkumo.

Padidinti situaciją:

• bloga ekologija;
• stresas;
• lėtinės ligos;
• vartojant tam tikrus vaistus.

Kaip vitaminų trūkumas veikia senyvo amžiaus organizmą:

• yra regėjimo problema;
• blogėja plaukų, nagų, odos būklė;
• kaulai tampa trapūs;
• organizmas dažniau užsikrečia ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis;
• nesėkmė virškinimo trakte.

Moterų organizmui po 70 metų reikalingi antioksidantai: vitaminai A, C, E. Moterims būtini mineralai: geležis, kalcis, magnis, jodas, selenas. Vaistinės preparatai gali padėti papildyti reikiamas medžiagas.

Kokie vitaminai yra būtini moters organizmui po 70 metų ir kokį poveikį jie sukelia. Pabandykime tai išsiaiškinti, čia yra pagrindinės grupės:

• D - padeda sulaikyti kalcį, vyresniame amžiuje jis yra nuplaunamas, o tai gali išprovokuoti lūžius. Padeda neutralizuoti peršalimą. Grybai, kiaušiniai, pieno produktai, petražolės, kukurūzų aliejus, sėklos - maisto produktai su vitaminu D.;
• B2 - jo trūkumas turi įtakos regėjimo kokybei ir nervų sistemai. Sumažina atsparumą infekcijoms. Produktai, kurių sudėtyje yra šio elemento: žalumynai, rūgščios uogos, kakavos sėklos, linai, saulėgrąžos, žali grikiai, pistacijos;
• B12 yra naudingas smegenų veiklai ir padeda pagerinti atmintį. Vitamino trūkumas vyresniems nei 70 metų žmonėms gali sukelti depresiją, silpnaprotystę;
• B6 gerina imunitetą, dalyvauja formuojant limfocitus, dalyvaujančius antikūnų gamyboje. Šio elemento buvimas pakankamu kiekiu apsaugo nuo naktinių mėšlungių, rankų ir kojų tirpimo, raumenų mėšlungio. B6 taip pat veikia kaip diuretikas. Visos šios savybės yra būtinos vyresnio amžiaus organizmui;
• PP arba nikotino rūgštis padeda normalizuoti skrandį ir kasą. Šio elemento trūkumas gali pasireikšti nemiga, dirglumu. Kai kurie mokslininkai mano, kad rūgštis neleidžia sveikoms ląstelėms tapti vėžinėmis;
• Dėl kraujagyslių retėjimo, vyresniame amžiuje gali atsirasti kraujavimas iš nosies ir hematomos. Vitaminas K. padės išvengti šių reiškinių. Jo buvimas padeda geriau absorbuoti kalcį.

Prasidėjus senatvei, oksidaciniai procesai pradeda intensyvėti. Juos sukelia laisvieji radikalai - procesai, kurie pagreitina senėjimą ir ląstelių sienelių naikinimą. Dėl to atsiranda nemalonių ligų: katarakta, silpnaprotystė, depresija, onkologija.

Kovojant su tokiu nemaloniu reiškiniu, padės antioksidantai vitaminai: A, E, C. Moterims po 70 metų juos reikia vartoti reguliariai, tačiau pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Kaip veikia kiekvienas antioksidantas:

• Be to, beta-karotinas padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų.Nustatyta, kad žmonės, turintys vitamino A trūkumą, dažniau kenčia nuo insulto. Elementas yra produktuose: morkos, moliūgai, slyvos, cukinijos, džiovinti abrikosai, persikai.
• Vitaminas E yra galingas antioksidantas ir yra įtrauktas į beveik visus pagyvenusių žmonių vitaminų kompleksus. Pagrindinė funkcija yra apsisaugoti nuo kraujo krešulių, o smegenys nuo pažeidimų, senėjimo procesai yra slopinami. Vitaminas E neleidžia atsirasti amžiaus dėmėms, apsaugo nuo kataraktos, Alzheimerio ligos ir normalizuoja kraujospūdį. Efektyviau vartoti vitaminą su retinoliu. Antioksidantų yra maisto produktuose: riešutuose, avokaduose, jūros dumbliuose, žuvyje, špinatuose, džiovintuose abrikosuose, salieruose.
• Askorbo rūgštis arba vitaminas C stiprina kraujagysles, stiprina imunitetą ir padeda kovoti su infekcijomis bei virusais. Rūgštis dalyvauja ląstelių atstatymo procese. Be to, reguliarus vitamino C vartojimas yra aterosklerozės prevencija.

Ką tu turi žinoti

Reikia nepamiršti, kad vitaminų perteklius gali neigiamai paveikti sveikatą.

Pavyzdžiui, vitamino D perteklius gali sukelti kalcio kaupimąsi ar kaulų sunaikinimą. Vitamino A perteklius sukelia kepenų veiklos sutrikimus, odos geltonumo atsiradimą, pykinimą.

Vitamino C perteklius gali sukelti lytinių liaukų disfunkciją ir pablogėti savijautą. Be vitaminų komplekso, pagyvenusioms moterims reikia reguliariai papildyti organizmą geležimi, magniu, selenu, jodu.

Žinoma, net subalansuota mityba negali patenkinti vyresnio amžiaus organizmo poreikio reikalingiems naudingiems elementams. Tam yra specialūs vaistų kompleksai. Jie gali būti suskirstyti į kategorijas pagal gamintoją ir kainą.

Importuojamos lėšos yra brangesnės nei vietinės. Kokybiški vaistai turi atitikti tarptautinius standartus. Jokių papildomų kompleksų negalima skirti savarankiškai - paskyrimą turi atlikti gydytojas.

Žemiau pateikiama geriausių pagyvenusių žmonių vaistų apžvalga.

Importuoti vaistai

Gerovital

Tankios konsistencijos vokiškas produktas turi žalsvai rudą atspalvį. Jis gaminamas sirupo pavidalu, jame yra geležies ir augalinių ekstraktų: gudobelės, motinėlės, dilgėlės. Vaistas normalizuoja širdies darbą, suaktyvina hemoglobino gamybą. Eliksyrą rekomenduojama naudoti moterims, turinčioms neurozinių sutrikimų, hipertenzijos.

Vaisto vartojimas padeda apsaugoti moters kūną nuo peršalimo. Jis gerai absorbuojamas, alerginės ir nepageidaujamos reakcijos nenustatytos. Parduodant galite rasti 30,50,100 ir 200 ml butelius, matavimo puodelis yra komplekte.

Šalis: Vokietija.

Kaina: nuo 260 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Keli vyrai nuo 55 metų

Kaip komplekso dalis: vitaminai, mineralai ir kiti komponentai, būtini moterų savijautai palaikyti po 70 metų. Daugelis vartotojų atkreipia dėmesį į natūralią kompoziciją. Po naudojimo skrandis reaguoja teigiamai, taip pat pastebimas energijos antplūdis.

Tarp ingredientų: natūralūs apelsinų, brokolių, morkų, rudųjų ryžių ir žaliosios arbatos ekstrakto fermentai. Vitaminas D3 reikalauja kasdienio smegenų poreikio. Naudojant kursą galima gerai išsimiegoti, dingsta dusulys, moterys rečiau serga peršalimo ligomis.

Smėlio spalvos tabletės su purslais išleidžiamos stikliniame butelyje, kuriame yra 60 vnt. Rekomenduojama vartoti 2 tabletes su maistu arba be jo.

Gamintojas: Amerikos prekių ženklas „Mega Food“.

Kaina: nuo 1733 m.

Privalumai:

Trūkumai:

„Vitrum Centuri“

Amerikietiškame preparate yra 13 vitaminų ir 17 mineralų. Sudėtyje yra: vitamino A, kuris pagerina regėjimą. Elementų grupė leidžia sustiprinti kaulus, nes moterys po 70 metų kenčia nuo osteoporozės.B grupės vitaminų grupė padeda įsisavinti baltymus, riebalus, angliavandenius ir normalizuoja medžiagų apykaitą.

Kompleksas gali būti geras pagalbininkas norint atsigauti nuo peršalimo. Pilkos spalvos kapsulės formos tabletės su skiriamąja juosta. Priėmimas kartą per dieną ryte tabletę.

Kaina: nuo 600 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Doppel herz

Komplekse yra apie 3 dešimtys komponentų: maistinių, augalinių, makro ir mikroelementų. Rekomenduojama vyresniems žmonėms po ligos. Vaisto vartojimas teigiamai veikia širdies darbą, kraujagyslių būklę, padidėja gyvybingumas, pastebimas nuotaikos pagerėjimas ir medžiagų apykaitos procesai normalizuojami.

Vaistas gali būti gaminamas tabletėmis "Vitaminų-mineralų kompleksas" ir tonizuojančio eliksyro "Energotonik-N" pavidalu.

Šalis: Vokietija. 30 vienetų tabletės, kurių kaina: nuo 300 rublių. eliksyras 1000 ml - kaina: nuo 400 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Apteo Dla Seniorów

Vaisto sudėtis greitai užpildys pagyvenusio žmogaus vitaminų ir mineralų trūkumą. Tarp jodo komponentų, būtinų smegenų veiklai ir skydliaukės normalizavimui, tai ypač pasakytina apie vyresnes nei 70 metų moteris.

Komplekse yra vitamino E, kuris padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Cinkas ir riboflavinas padeda išlaikyti aštrų regėjimą, o vitaminas D yra naudingas kaulų stiprumui. Vaistas yra veiksmingas pooperaciniu laikotarpiu: jis leis greitai atsigauti. Vartokite po 1 tabletę per dieną.

Kilmės šalis: Lenkija. Kaina: nuo 600 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„Centrum Silver“ moterys nuo 50 metų

Vitaminų komplekse yra visi reikalingi elementai, skirti moters organizmui po 70 metų. Biologiškai aktyvios medžiagos padeda širdžiai, gerina regėjimą, stiprina kaulų sistemą. Po kurso suvartojimo miegas gerėja, moterys rečiau serga peršalimo ligomis.

Tarp apžvalgų dauguma pastebi, kad net ilgai vaikštant, dusulys nepasireiškia. Tabletės yra gana didelės, vartojamos valgio metu po 1 vnt. Per dieną.

Šalis: Italija. Kaina: nuo 600 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Moteris Keli

Amerikos kompanijos „Solgar“ preparate yra didžiausia maistinių medžiagų koncentracija. Tabletėms sukurta formulė, tinkanti tiek jauniems, tiek vyresniems. Sudėtyje nėra glitimo, mielių, cukraus, dirbtinių kvapiųjų medžiagų ar konservantų.

Dong Kuei šaknis valo kraują, padidina hemoglobino kiekį. Kompleksas skiriamas esant ūmiam vitaminų trūkumui organizme, nes didelis maistinių medžiagų kiekis gali sukelti alerginę reakciją.

Kilmės šalis: JAV. Kaina: nuo 1200 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Buitiniai kompleksai

Abėcėlė 50 ir daugiau

Vaistas yra geras, nes visi vitaminai ir maistinės medžiagos yra rūšiuojami pagal suderinamumą. Visos tabletės yra suskirstytos į 3 tipus pagal spalvą ir sudėtį: rausvos, mėlynos ir baltos. Vitaminas A apsaugo tinklainę, antioksidantai padeda užsandarinti kraujagyslių sieneles. Taip pat tarp komponentų yra vitaminas D3, geležis, cinkas, jodas ir kt.

Gerkite po 1 tabletę kiekvienos spalvos per dieną. Pakuotėje yra 60 vnt.

Kilmės šalis: Rusija, kaina: nuo 330 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„Evalar“ antioksidantų formulė

Subalansuotas 22 vitaminų, augalų ekstraktų, amino rūgščių kompleksas. Gamybai buvo naudojamos pagrindinių Prancūzijos, Šveicarijos ir Vokietijos bendrovių žaliavos.Produktas priklauso ANTI-AGE serijai, apsaugo nuo neigiamo aplinkos poveikio, apsaugo nuo senėjimo.

Remiantis apžvalgomis, vaisto vartojimas pagerina nuotaiką, po 70 metų pastebimas jėgų antplūdis, moterų savijauta. Kompleksas tiekiamas kapsulėmis po 60 skardinių. Registratūra mėnesį, 2 vnt. Kartą per dieną.

Pakavimo kaina: nuo 711 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Kvadevitas

Multivitaminų kompleksas vyresnio amžiaus organizmui. Vaistas teigiamai veikia regos organus, nervų ir raumenų audinius. Vaisto elementai aktyvina širdies raumens darbą, reguliuoja kraujagyslių būklę.

Vaisto vartojimas padeda greičiau išgydyti žaizdas ir nudegimus, sumažina šalutinį antibiotikų poveikį ir neigiamą reakciją po chemoterapijos. Jis naudojamas smegenų kraujotakos sutrikimams, aterosklerozei ir širdies nepakankamumui gydyti.

Vitaminus galima vartoti profilaktikai, po 1 vnt du kartus per dieną. Gydymo metu reikia padidinti dozių skaičių iki 3. Pakuotėje yra 30 tablečių.

Kaina: nuo 220 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Neišgalvotas

Šis daugelį metų pažįstamas vaistas kelia pasitikėjimą pagyvenusiais žmonėmis. Jame yra antioksidacinių elementų, rutino, vitaminų B. Agento naudojimo indikacijos yra:

• medžiagų apykaitos proceso gerinimas senatvėje;
• pasekmių pašalinimas po antibiotikų vartojimo;
• reabilitacija po ligos;
• hipovitaminozė.

Profilaktikos tikslais paprastai skiriama 1 tabletė per dieną. Po ligos ar padidėjusio streso dozė padidinama iki 2-3 vienetų. Naudojant šlapimas gali pagelsti, o tai užtikrina riboflavino buvimą kompozicijoje.

Vaistas gaminamas tablečių pavidalu, po 50 vienetų. Kaina nuo 60 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Moters organizmui po 70 metų reikia papildomai pasipildyti būtinomis maistinėmis medžiagomis. Juos gauti padės specialūs kompleksai, skirti vyresnio amžiaus moterims. Visus vaistus turėtų skirti gydytojas, o straipsnis padės geriau susipažinti su geriausiais vitaminų preparatais.