💊Geriausi vitaminai paaugliams 2020 m

Paauglystėje vaikai yra labai aktyvūs. Tuo pačiu metu apkrovos lygis yra gana didelis, todėl jie turi valgyti teisingai ir subalansuotai. Ne visada tėvų siūlomi produktai gali kompensuoti naudingų elementų trūkumą vaiko kūne. Svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redaktoriai paruošė jums geriausių vitaminų paaugliams apžvalgą.

Kokios medžiagos yra būtinos paauglio organizmui

Daugelis tėvų susiduria su paauglių maitinimo problemomis. Šio amžiaus merginos tiki, kad berniukus traukia tik liekni modeliai, todėl jos dažnai atima malonumą valgyti mėsą, baltymus ir saldumynus. Siekdamas rūpintis savo išvaizda, jaunasis stipriosios lyties atstovas stengiasi visiškai pereiti prie sportinės mitybos, visiškai ar iš dalies pašalindamas iš dietos daugybę naudingų ir reikalingų organizmui produktų.

Vaikų skonio pomėgiai tėvams taip pat gana sunkūs. Jie paprasčiausiai atsisako daugybės patiekalų ir yra atsargūs dėl naujo maisto. Dažnai sunku juos valgyti teisingą ir sveiką maistą.

Yra keletas medžiagų, kurių nenaudojant paauglio kūnas tiesiog negali visiškai išsivystyti. Jie apima:

• Retinolis, atsakingas už pilnavertį brendimą ir fizinį paauglio vystymąsi;
• B grupės vitaminų grupė, be kurios sunku nustatyti medžiagų apykaitos procesą organizme;
• Vitaminas E, leidžiantis atsispirti įvairioms ligoms;
• Vitaminas PP, užtikrinantis tinkamą kraujotaką paauglio organizme,
• Vitaminas D, kuris stiprina besivystančio organizmo kaulų sistemą;
• Askorbo rūgštis, kuri stiprina imunitetą ir padeda užgydyti žaizdas ar įpjovas.

Norint užtikrinti, kad visi reikalingi komponentai patektų į paauglio kūną, būtina suprasti, kuriuose maisto produktuose yra ta ar kita vitamino sudėtis. Pieno produktuose, kiaušiniuose ar svieste yra daug vitamino D. Norint aprūpinti organizmą vitaminu A, būtina valgyti pieną, vaisius, daržoves ir kepenis. Augaliniame aliejuje ir riešutuose yra gana daug vitamino E, o žuvis, varškė, sūris ar pienas gali pridėti fosforo į paauglių mitybą.

Žinios apie maistą sudarančius vitaminus ne visada padeda tėvams nustatyti gerą paauglio mitybą. Jie tiesiog atsisako daugelio naudingų dietos komponentų. Tuomet tėvams į pagalbą ateina vitaminų kompleksai, kurių dėka augantis organizmas galės visiškai vystytis.

Kada pradėti vartoti vitaminus

Kompleksai, leidžiantys kūnui gauti visą spektrą naudingų elementų, yra skirti šaltuoju metų laiku, kai yra pavojus peršalti, o priėmimo indikacija gali būti:

• Lėtėja paauglio augimas;
• Sunkus psichinis ar fizinis stresas;
• Jei nėra apetito;
• Nesant subalansuotos mitybos galimybės;
• Reabilitacijos laikotarpiu, kai organizmą nusilpsta liga;
• Ilgai vartojant stiprius vaistus.

Vitaminų komplekso suvartojimas turėtų būti subalansuotas ir subalansuotas, nes perdozavus tam tikrą vitaminą paauglys nesibaigia gerai. Geriau pasitikėti gydytojo patarimais šiuo klausimu, nei gydytis savarankiškai.

Vitaminus galima vartoti tabletėmis, kapsulėmis ar pastilėmis. Kai kuriuos iš jų reikia vartoti reguliariai, o kitus galima vartoti tik tuo atveju, jei trūksta konkretaus kūno elemento.

Geriausių paauglių vitaminų kompleksų apžvalga

Nėra lengva apsispręsti dėl jaunosios kartos vitaminų pasirinkimo. Norėdami pasirinkti labiausiai patikrintas ir patikrintas priemones, „bestx.htgetrid.com/lt/“ redakcija vadovavosi ne tik į kompoziciją įtrauktais elementais, bet ir tautiečių atsiliepimais.

„Complivit“

Šį multivitaminą leidžiama vartoti nuo 14 metų. Priemonė yra labai naudinga nusilpus imunitetui ar padidėjusiam intelektiniam aktyvumui. Siekiant to išvengti, rekomenduojama jį vartoti kartą per dieną po pusryčių. Vaisto vartojimas padės:

• Normalizuoti odos būklę;
• Stabilizuoti nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemos darbą;
• Pagerinti regėjimą;
• Nustatyti baltymų apykaitą;
• Normalizuoti odos regeneraciją;
• Sumažinti cholesterolio kiekį;
• Užtikrinti kūno audinių prisotinimą deguonimi;
• Užkirsti kelią anemijai;
• Pagerinkite lytinių liaukų darbą, taip pat nervų ir raumenų audinius;
• Stiprinti kaulinį audinį ir dantis;
• Pagerinti plaukų regeneraciją ir augimą;
• Sustiprinkite ląstelių mineralizaciją.

Jis skiriamas kompleksiniu gydymu paskyrus antibiotikus. Šis vaistas taip pat padės atkurti ligos nusilpusią kūno apsaugą. Tai nepamainoma didelių intelektinių ir fizinių pastangų priemonė. Šio vaisto pagalba galite nustatyti medžiagų apykaitos procesus paauglio kūne. Priėmimas turėtų būti atliekamas tik pasikonsultavus su gydančiu gydytoju, o jei pasireiškia alerginės reakcijos į vaisto komponentus, priėmimas turėtų būti nutrauktas. „Complivit“ kaina yra 125 rubliai.

„Complivit“ apima:

• Kalcio;
• Magnis;
• Geležis;
• Citrinų rūgštis;
• Fosforas;
• Silicio dioksidas;
• Kobalto;
• Cinkas;
• Bulvių krakmolas;
• Hiprolozė;
• Tokoferolis;
• Talkas;
• Polivinilo alkoholis;
• Povidonas;
• Sacharozė;
• Varis;
• Kalcio stearatas;
• „Collicoat Protect“;
• Vitaminas B12,
• Nikotinamidas;
• Rutinas;
• Manganas;
• Tiamino hidrochloridas
• Folio rūgštis;
• Piridoksinas;
• Riboflavinas;
• Retinolis;
• Vitamino C;
• Tioktinė rūgštis.

Privalumai:

Trūkumai:

10 „VITUS Gravitus“

Šio vaisto gamybai naudojami labai išgryninti komponentai, kurie puikiai tinka paauglėms mergaitėms, moterims ir nėščioms moterims. Šiame vitaminų komplekse yra 12 vitaminų ir mikroelementų, reikalingų mugės pusės sveikatai. Geriau vartoti vieną kartą per dieną, ištirpinant tabletę stiklinėje vandens. Vitamino komplekso „VITUS Gravitus No 10“ kaina yra 185 rubliai už 40 gramų.

VITUS Gravitus Nr. 10 yra:

• Vitaminai B5, B12, PP;
• Tiaminas;
• Geležis;
• Retinolis;
• Kalcio;
• Riboflavinas;
• Vitamino C;
• Piridoksinas;
• Magnis;
• Kalciferolis;
• Jodas;
• Biotinas;
• Cinkas;
• Tokoferolis;
• Molibdenas;
• Manganas;
• Selenas;
• Folio rūgštis;
• Fosforas.

Privalumai:

Trūkumai:

„Supradine Kids Junior“

Vokietijos gamintojas siūlo subalansuotą vitaminų kompleksą paaugliams ir suaugusiems. Jame yra 22 veikliosios medžiagos. Vaistas turi bendrą stiprinamąjį poveikį visam kūnui, taip pat kompensuoja trūkstamas organizme esančias medžiagas. Moksleiviams tikrai reikia palaikymo kūnui, nes šio amžiaus vaikų fizinė ir psichinė įtampa yra gana didelė. Norėdami atsikratyti galimų alerginių apraiškų, verta stebėti instrukcijose nurodytą dozę ir priėmimo trukmę. Vaistas gaminamas kramtomosiomis tabletėmis. Vitaminų komplekso "Supradin Kids Junior" kaina yra 670 rublių.

„Supradin Kids Junior“ kompozicijoje yra:

• Geležis;
• Cinkas;
• Jodas;
• Chromas;
• Kalcio;
• Cholinas;
• Selenas;
• Magnis;
• Varis;
• Manganas;
• Vitaminai A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D

Privalumai:

Trūkumai:

„AlfaVit Shkolnik“

Šio vitamino vartoti galima vaikams nuo 14 metų. Šio amžiaus jaunoji karta patiria didelę fizinę ir intelektinę įtampą. Dažnai, be mokyklos ugdymo programos, vaikai lanko skyrius, įvairias papildomas veiklas ar pomėgių grupes, todėl jiems reikia maistinių medžiagų. Vaistas yra tablečių pavidalu. Ją reikia kruopščiai sukramtyti ir nuryti. Kiekvienos tabletės skonis gali būti labai skirtingas. Kiekvienoje dėžutėje yra lipdukų pavidalo atšvaitai. Jie išsiskiria ne tik vizualiu patrauklumu, bet ir padės užtikrinti studento saugumą naktį. Sutemus grįžęs namo su tokia puošmena ant kuprinės paauglys bus aiškiai matomas pravažiuojantiems automobiliams. Kiekvienoje tabletėje yra skirtinga vitaminų sudėtis.

Raudonojoje tabletėje yra:

• Vitamino C;
• Varis
• Tiaminas;
• Geležis;
• Beta karotinas;
• Folio rūgštis.

Oranžinėje tabletėje yra:

• Molibdenas;
• Riboflavinas;
• Vitamino C;
• Piridoksinas;
• Jodas;
• Nikotinamidas;
• Selenas;
• Manganas;
• Tokoferolis;
• Beta karotinas;
• Magnis;
• Cinkas.

Baltoje tabletėje yra:

• Chromas;
• Pantoteno rūgštis;
• Vitaminas K1;
• Cianokobalaminas;
• Kalciferolis;
• Biotinas;
• Folio rūgštis;
• Kalcis.

Vitamino komplekso vartojimo indikacijos yra:

• Sumažėjęs protinis darbas;
• Poreikis palengvinti prisitaikymą prie stresinių situacijų ir emocinio streso;
• Didinti ištvermę sportuojant sporto sekcijose;
• Su dažnomis ligomis, kurias sukelia susilpnėjusi imuninė sistema.

Be to, vitaminų vartojimas leis:

• Padidinti fizinę ištvermę;
• Gerina visų paauglių smegenų funkciją;
• Padidinti atsparumą stresui;
• Laikantis nesubalansuotos dietos, tai leis vaikui gauti visas maistines medžiagas;
• Pašalinkite miego ar virškinimo problemas;
• Pagerinti širdies sistemos darbą;
• Stabilizuoti ir gerinti regėjimą;
• Pašalinkite toksiškas medžiagas iš augančio kūno.

Vitaminų komplekso „AlfaVit Shkolnik“ kaina yra 325 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

Dienos formulė

Tai vitaminų ir mineralų kompleksas, skirtas paaugliams, sportininkams ir žmonėms, kurie nori gyventi sveiką gyvenimo būdą. Amerikos gamintojas į vitaminų kompleksą įtraukė visus aktyviam gyvenimui reikalingus vitaminus ir mineralus. Tinkamai paaugliui vartojant vaistą, galite atsikratyti šių simptomų:

• Lėtinio nuovargio sindromas;
• Stresas,
• Skydliaukės problemos;
• Pervargimas;
• Metabolinė liga;
• Depresija;
• Kraujagyslių ir širdies patologija;
• Avitaminozė.

Vitamino komplekso „Daily Formula“ kaina yra 590 rublių už 100 tablečių.

„Daily Formula“ apima:

• Vitaminai A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12;
• Kalcio;
• Mangano gliukonatas;
• Fosforas;
• Kalio;
• Jodas;
• Varis;
• Chromas;
• Cinkas;
• Selenas.

Privalumai:

Trūkumai:

„Centrum“

Šiame vitaminų komplekse yra daug naudingų vitaminų ir mineralų. Priėmimą gali atlikti net nėščios ar maitinančios moterys. Jis gerai susidoroja su hipovitaminoze ir yra veiksmingas nesubalansuotai ar netinkamai maitinantis. Vitaminų komplekse yra geležies, kuri gali sukelti šalutinį poveikį. Tai visiškai įmanoma vartoti suaugusiems ir vaikams.

„Centrum“ apima:

• Vitaminas B12;
• Stearino rūgštis;
• Retinolis;
• Folio rūgštis;
• Laktozės monohidratas;
• Kalio;
• Biotinas;
• Niacinamidas;
• Mikrokristalinė celiuliozė;
• Pantoteno rūgštis;
• Fitonadionas;
• Kalcio;
• Krospovidonas;
• Molibdenas;
• Fosforas;
• Jodidas;
• Magnis;
• Vanadis;
• Geležis;
• Tokoferolis;
• Chromas;
• Kalciferolis;
• Skarda;
• Vitamino C;
• Silicio dioksidas;
• Varis;
• Tiaminas;
• Nikelio;
• Riboflavinas;
• Cinkas;
• Piridoksinas;
• Selenas;
• Nikelio;
• Silicis;
• Chloridas;
• Magnio stearatas;
• Manganas.

Vaisto "Centrum" kaina bus 493 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

„FutureBiotics“, M.V. Paauglys

Šis vitaminų kompleksas puikiai tinka paaugliams nuo 13 metų. Suaugusieji ir vaikai jį vartoja kaip maisto papildą. Geležies buvimas vaisto sudėtyje reikalauja kruopštaus dėmesio skiriant dozę. Nerekomenduojama vartoti vaisto nėščioms ir žindančioms moterims. Su „FutureBiotics“ M.V. Paaugliams priklauso:

• Vitaminas B12;
• Retinolis;
• Niacinas;
• Vitamino C;
• Cinkas;
• Silicio dioksidas;
• Folio rūgštis;
• Tokoferolis;
• Kalcio;
• Biotinas;
• Chromas;
• Pantoteno rūgštis;
• Manganas;
• Želatina;
• Pipirmėčių aliejus
• Geležis;
• Tiaminas;
• Varis;
• Mikrokristalinė celiuliozė;
• Jodas;
• Piridoksinas;
• Selenas;
• Sojos;
• Magnio stearatas;
• Magnis.

„FutureBiotics“, M.V. Paaugliams yra 1080 rublių už 90 kapsulių.

Privalumai:

Trūkumai:

Apsvarstėme populiariausius paauglių vitaminų kompleksus. Jei turite patirties naudojant vitaminus paaugliams, išvardytiems reitinge, ar veiksmingesnių priemonių, pasidalykite savo nuomone komentaruose.