Deja, ne visada įprastame maiste, kurį žmogus vartoja kasdieniame gyvenime, yra būtinas naudingų elementų, reikalingų sveikatai, ypač kauliniam audiniui, vystymas. Todėl, jei trūksta mikroelementų ir makroelementų, kaulai tampa trapūs, o tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Kauliniam audiniui (kaulams, dantims, sąnariams) sustiprinti rekomenduojama kasdien naudoti specialiai sukurtus vitaminų kompleksus. Šiandien, intensyviai plėtojant farmakologiją, vaistinių lentynose galite rasti labai daug įvairių gamintojų įvairių vitaminų kompleksų.
Kurią kompaniją geriausia įsigyti vitaminų kompleksą, kaip ją pasirinkti, į ką atkreipti dėmesį, kad būtų išvengta pirkimo klaidų Svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redakcija parengė jūsų dėmesiui įvertinimą, sudarytą atsižvelgiant į atsiliepimus, patarimus ir nuomones. dauguma pirkėjų - geriausi, aukštos kokybės vitaminų kompleksai, kurie sustiprins ne tik kaulus, bet ir visą kūną.
Kokios jungtys reikalingos kauliniam audiniui
Žmogaus kūne sąnariai ir kaulai yra savotiškas griaučiai, palaikantys raumenis, taip pat vidaus organus. Todėl visiškai natūralu, kad būtent sąnariams ir kaulams dažniausiai reikia įvairios papildomos mitybos. Norint sustiprinti kaulų struktūrą, rekomenduojama vartoti maisto produktus ar vitaminų kompleksus, kuriuose yra daug įvairių makro ir mikroelementų.
Tokie kompleksai, kaip ir priemonės, vertinant medicininiu požiūriu, ne visada priklauso vaistams, todėl paprastai juos galima įsigyti vaistinėje be recepto. Jei žmogus vitaminų gauna nepakankamu kiekiu, vadinasi, jis serga tokia liga kaip vitaminų trūkumas. Dėl to imuninė sistema pradeda silpti, o pats žmogus tampa pažeidžiamas įvairių ligų atsiradimui.
Vitaminų kompleksai, naudojami kaulų audiniui stiprinti, yra suskirstyti į dvi grupes. Jie tirpsta riebaluose ir tirpsta vandenyje. Šių dviejų vitaminų grupių pusiausvyra žmogui yra labai svarbi. Iš tiesų, jei jų trūksta, kaulinis audinys nesivystys ir stabiliai veiks. Pagrindinė vandenyje tirpi medžiaga yra cianokobolaminas. Būtent ši medžiaga aktyviai dalyvauja formuojant vadinamąsias nukleorūgštis. Kobaltas veikia kaip pagrindinis šios medžiagos elementas, kuris stimuliuoja ląsteles, atsakingas už kaulinio audinio gamybą ir stiprinimą.
Tarp vadinamųjų riebaluose tirpių vitaminų ypatingą vietą užima maisto produktai, priklausantys D, D1 ir D2 grupėms. Jie reikalingi stabiliai ir pilnai fosforo - kalcio apykaitai organizme, o tai daro didelę įtaką kaulų vystymuisi ir būklei. Jų trūkumo atveju vaikystėje žmogui gali išsivystyti rachitas, o nėštumo metu - osteomaliacija.
Nuoroda! Verta paminėti, kad atsiradus lūžiams, žmogui priskiriamas padidėjęs riebaluose tirpių grupių elementų suvartojimas. Dėl padidėjusios jų koncentracijos per trumpą laiką susidaro kalusas, kuris atstato pažeistą kaulų plotą. Šio tipo vitaminai naudojami siekiant pašalinti kremzlių ir osteoporozės sunaikinimą.
Kokias funkcijas organizme atlieka kalcis?
Jei palyginsime su kitais mikroelementais, tai pagal turinį žmogaus organizme rekordą turi kalcis. Suaugusiųjų, sveriančių apie 70 kg, organizme yra apie 1,5 kg šio mikroelemento.
Kalcis aktyviai dalyvauja formuojant kaulus ir dantis. Be to, šis mikroelementas yra atsakingas už nervinių impulsų praleidimą kūne ir skatina tinkamą raumenų susitraukimą. Jei trūksta šio mikroelemento, žmogus gali patirti sunkių traukulių, sunkių homeostazės sutrikimų.
Ant pastabos! Kaulai pirmiausia susideda iš kalcio (jis sudaro apie 99% visos kaulų masės). Šis elementas yra kaulinio audinio pagrindas. Jo dėka kaulai išlaiko jėgas ir yra apsaugoti nuo lūžių ir įtrūkimų.
Kaulų vitaminų kompleksų išsiskyrimo formų apžvalga
Kokie yra vitaminai kaulams, kokie yra atrankos kriterijai, kurį vaistą geriausia pirkti? Vaistus, naudojamus kaulų audiniui stiprinti, galima įsigyti keliomis skirtingomis išsiskyrimo formomis. Gali būti gaminamas vienas ir tas pats preparatas kaulams:
- Tabletės, granulės ir kapsulės. Šioje formoje vitaminus patogu naudoti kasdien ir su savimi.
- Miltelių forma. Naudojimui jis turi būti ištirpintas vandenyje ar kituose gėrimuose. Naudojamas kaip geriausia tablečių ir kapsulių alternatyva.
- Skysta forma (injekcija, lašai). Jis naudojamas gydyti vaikus, taip pat tuos, kurie turi problemų dėl kramtymo ir rijimo. Paprastai šiuos vitaminų kompleksus galima įsigyti pagal receptą.
- Kramtyti saldumynus. Paprastai jie gaminami ikimokyklinio ir vyresnio amžiaus vaikams (nurodo vaikų vaistus, kurie naudojami kaulams, kremzlėms stiprinti ir auginti). Be to, kai kurie gamintojai gamina vitaminus guminukų pavidalu suaugusiesiems.
Geriausi kaulų vitaminai 2020 m
Kiek kainuoja vitaminai kaulams, kur jų galima nusipirkti ir kada vartoti Vitaminų kompleksus kaulams stiprinti ir auginti gali naudoti tiek sergantys, tiek sveiki žmonės. Jų naudojimo dėka galima išlaikyti ne tik kaulų, bet ir sąnarių bei raiščių tvirtumą. Verta paminėti, kad geriausi vitaminų kompleksai kaulams stiprinti ir gydyti yra subalansuoti. Juose yra daug elementų ir komponentų, naudingų kūnui.
Žmonėms, kurie dažnai patiria stiprų stresą, žmonėms, turintiems raumenų ir kaulų sistemos ligų, rekomenduojama vartoti vitaminus, kurie skatina kaulų stiprėjimą ir augimą. Vitaminų kompleksus kaulams taip pat turėtų naudoti asmenys, kurie dažnai patiria intensyvų fizinį krūvį.
Kalcio citratas su skirtuku Vitaminas D3. Nr. 240
Šis vitaminų kompleksas priklauso farmakologinei maisto papildų grupei. Yra tablečių pavidalu. Šio vaisto tikslas yra prisotinti kūną kalciu, taip pat vitaminais, kurie padeda stiprinti kaulus. Reikėtų pažymėti, kad šiame preparate be kalcio yra ir vitamino D3, kuris skatina kalcio absorbciją organizme.
Be to, šiame vitaminų komplekse yra silicio dioksido, glicerino (augalinės kilmės), augalinės ir mikrokristalinės celiuliozės. Jis naudojamas kaip maisto papildas ir veikia kaip vienas iš papildomų kalcio šaltinių organizmui.
Prieš vartodami šį vaistą, pirmiausia turite pasitarti su savo gydytoju (ypač jei esate nėščia, maitinate krūtimi arba turite kokių nors ligų ar kitų vaistų). Šio vitamino suaugusiesiems rekomenduojama išgerti po 4 tabletes per vieną dieną. Šį vaistą būtina vartoti valgio metu. Galima įsigyti be recepto. Netaikoma vaistams.
Privalumai:
- Normaliai reguliuoja kalcio ir kitų elementų absorbciją;
- Nesukelia priklausomybės;
- Pasikonsultavus su gydytoju, jei nėra individualių kontraindikacijų, jį galima vartoti nėštumo metu (tik pagal gydytojo nurodymą);
- Norint visiškai absorbuoti kalcį, jo nereikia derinti su kitais vaistais.
Trūkumai:
- Negalima naudoti asmenims, kurie nėra sulaukę 18 metų;
- Kaina (vidutinė kaina yra 2926 rubliai);
- Nerekomenduojama žmonėms, kurių inkstų funkcija sutrikusi.
Kalcio magnio chelatas 1: 1 skirtuke. Nr. 240
Vitaminų kompleksas (nurodykite maisto papildus), skirtas kaulams ir kauliniam audiniui stiprinti. Šiame preparate yra kalcio, natrio, magnio, taip pat augalinės ir mikrokristalinės celiuliozės. Taip pat šiame komplekse yra tokie komponentai kaip silicio dioksidas, titano dioksidas, augalinės kilmės glicerinas. Dėl to, kad yra magnio, organizmas lengviau absorbuoja ir transportuoja kalcį. Be to, šis elementas yra atsakingas už specialaus hormono - kalcitonino - sekrecijos stimuliavimą, kuris stimuliuoja kalcio tekėjimą į kaulinį audinį.
Šiame komplekse nėra mielių, kviečių, pieno produktų, sojos, cukraus. Be to, nėra dirbtinių kvapiųjų medžiagų, konservantų ir saldiklių. Asmenims, sulaukusiems 18 metų, rekomenduojama gerti po 4 tabletes per dieną prieš valgį. Veikia kaip papildomas maisto papildas ir kalcio šaltinis organizmui.
Privalumai:
- Jis greitai absorbuojamas;
- Nevartokite kartu su kitais vaistais;
- Platus poveikis organizmui;
- Nėra kvapiųjų medžiagų, dažiklių;
- Nėra cukraus;
- Galima įsigyti be recepto.
Trūkumai:
- Aukšta kaina (3962 rubliai);
- Gali naudoti tik suaugusieji (18 metų ir vyresni);
- Moterys žindymo ir nėštumo metu gali būti naudojamos tik pasitarus su gydytoju.
U - kubelių kalcis su skirtuku D3. kramtyti Nr. 120
Vitaminų ir kalcio kompleksas, gaminamas guminukų (tablečių) pavidalu. Puikiai tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams nuo 2 metų. Jis vartojamas tuo atveju, jei organizme trūksta kalcio, taip pat vitamino D3. Šiame preparate yra citrinų rūgšties, natrio ir natūralių kvapiųjų medžiagų. Rekomenduojama vaikams nuo 2 metų. Paros dozė vaikams iki 3 metų yra ne daugiau kaip 2 saldainiai, suaugusiems ir vaikams nuo 4 metų - 4 saldainiai. Išleistas be recepto. Netaikoma vaistams. Nėščios ar žindančios moterys, prieš pradėdamos naudoti šį kompleksą, turėtų pasitarti su gydytoju.
Privalumai:
- Tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams (nuo 2 metų);
- Galima įsigyti be recepto;
- Malonus skonis (galima įsigyti kaip kramtomosios tabletės);
- Kūnas greitai absorbuojamas.
Trūkumai:
- Kaina (šio vitamino komplekso kaina yra 1489 rubliai);
- Galimas individualus kai kurių preparato komponentų netoleravimas.
Skirtukas „Calcemin“. Nr. 30
Tai biudžetinis vitaminų ir mineralų kompleksas, kuris buvo specialiai sukurtas siekiant pašalinti su raumenų ir kaulų sistemos darbu susijusias problemas. Šio vaisto privalumas yra tas, kad jį gali aktyviai naudoti moterys, kurios yra nėštumo būsenoje.Taip pat šią priemonę moterys gali naudoti laktacijos metu (maitindamos krūtimi).
Dėl subalansuotos sudėties šis vitaminų kompleksas gali greitai reguliuoti kalcio ir fosforo mainus organizme. Ši priemonė aktyviai naudojama norint greitai užpildyti įvairiausių mikroelementų trūkumą organizme. Jis sugeba sustiprinti kaulus, taip pat sąnarius. Sumažina įvairių žmonių ligų, susijusių su raumenų ir kaulų sistemos darbu, riziką. Dėl didelio kalcio kiekio šio vaisto sudėtyje jis gali stimuliuoti ir pagreitinti procesus, susijusius su kaulinio audinio susidarymu. Dėl šio preparato sudėties vitamino D3 organizme įsitvirtina medžiagų apykaita.
Privalumai:
- Nebrangus (335 rubliai);
- Kompozicijoje yra daug veikliųjų medžiagų;
- Greitai veikia kūną, kuris trunka ilgą laiką;
- Galima profilaktiškai naudoti kaulams stiprinti;
- Moterys gali naudoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
- Leidžiama vartoti vaikams, paaugliams (5 metų ir vyresniems).
Trūkumai:
- Draudžiama vartoti žmonėms, sergantiems urolitiaze;
- Kontraindikuotinas sergant hiperkalcemija;
- Kai kurie žmonės gali netoleruoti kai kurių komponentų, kurie sudaro šį kompleksą;
- Išgėrus (retais atvejais), žmogui gali pasireikšti toks šalutinis poveikis kaip vėmimas, pykinimas ir alerginis bėrimas.
Jūros porų kolagenas. 120 g
Vitaminas, naudojamas tiek grožiui palaikyti, tiek normalizuoti, papildyti kalcio ir vitamino pusiausvyrą žmogaus organizme. Nurodo maisto papildus ir yra naudojamas odos būklei pagerinti, smulkių raukšlių šalinimui, odos elastingumo ir lygumo padidinimui. Anti-Age efekto dėka jis gali sulėtinti senėjimo procesą.
Šis vitaminas vartojamas, kai reikia padidinti sąnarių judrumo lygį, taip pat sustiprinti raiščius. Dėl jo vartojimo sumažėja skausmas, greitai atkuriamas kremzlės audinys. Skatina stiprinti, taip pat atkurti kaulinį audinį po lūžių. Šiame preparate yra peptidų, vitamino C, silicio dioksidų. Rekomenduojama naudoti kaip biologiškai aktyvų maisto papildą. Yra tirpių miltelių pavidalu. Norėdami naudoti šį įrankį, jums reikia 3 šaukštelių. Ištirpinkite medžiagas stiklinėje vandens ar kito gėrimo ir vartokite ne daugiau kaip 1 kartą per dieną. Naudojimo trukmė (priėmimo kursas) yra mažiausiai 1 mėnuo.
Privalumai:
- Susideda iš natūralių ingredientų;
- Yra tirpių miltelių pavidalu;
- Kūnas greitai absorbuojamas;
- Turi senėjimo poveikį.
Trūkumai:
- Kaina (1817 rubliai);
- Negalima naudoti nėštumo ar žindymo laikotarpiu;
- Tinka tik suaugusiems;
- Galimas individualus kai kurių komponentų netoleravimas;
- Retais atvejais pastebimas šalutinis poveikis (pykinimas, vėmimas, alerginiai bėrimai ant odos paviršiaus).
Lyginamosios vitaminų savybės kauliniam audiniui stiprinti
| Vardas (aprašymas) | Išleidimo forma | Kokiai amžiaus kategorijai | Kaina, patrinkite.) |
|---|---|---|---|
| Kalcio citratas su skirtuku Vitaminas D3. Nr. 240 | Tabletes | Nuo 18 metų | 2926 |
| Kalcio magnio chelatas 1: 1 skirtuke. Nr. 240 | Tabletes | Nuo 18 metų | 3962 |
| U - kubelių kalcis su skirtuku D3. kramtyti Nr. 120 | Guminiai saldainiai (tabletės) | Nuo 2 metų | 1489 |
| Skirtukas „Calcemin“. Nr. 30 | Tabletes | Nuo 5 metų | 335 |
| Jūros porų kolagenas. 120 g | Tirpūs milteliai | Tinka suaugusiesiems, brandžiam amžiui | 1817 |
Kasdieniniam naudojimui pageidautina naudoti subalansuotus vitaminų kompleksus. Taip pat yra įvairių paskirčių vitaminų, kurie gali būti naudojami ir kaulų audiniui stiprinti, ir, jei reikia, kalcio trūkumui organizme papildyti. Reikėtų pažymėti, kad vitaminai kaulams turėtų būti parenkami atskirai, atsižvelgiant į jūsų kūno savybes.Prieš vartojant šiuos vaistus (ypač moterims žindymo ar nėštumo metu), rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Jei turite patirties naudojant vitaminus kaulams, kurie pateikiami mūsų reitinge, ar kasdien vartojate kitus vaistus, pasidalykite savo nuomone su mumis komentaruose.
