💊Geriausi nėštumo vitaminai 2020 m

Kai moteris tik planuoja nėštumą, jai kyla daugybė klausimų. Kaip padėti susiformuoti sveikam kūdikiui Kokius maisto produktus reikėtų įtraukti į dietą Kokius vitaminus vartoti

Pagrindinė taisyklė, kurios turi laikytis būsimoji mama, yra valgyti gerai. Normaliam vystymuisi kūdikiui reikia biologinių elementų - maistinių medžiagų. Bet jų gauti iš įprasto maisto nėra taip lengva; gydytojai primygtinai rekomenduoja į dietą įtraukti mineralinių kompleksų. Juos reikia gerti ne tik nėštumo metu, bet ir planuojant. Taip pat nepamirškite apie miegą ir poilsį.

Nėščios mergaitės dažnai ieško idealaus mineralų ir vitaminų komplekso, kuris padėtų vaikui teisingai formuotis. Šiandien pasirinkimas yra labai didelis, todėl pasirinkti ir nusipirkti tinkamą variantą nėra taip lengva. Svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redaktoriai jums išrinko geriausių vitaminų nėščioms moterims sąrašą 2020 m.

Kodėl reikia gerti vitaminus nėštumo metu

Šiuolaikinė mergina skuba kažkur ir nesilaiko visų kūdikiui reikalingų sveikos mitybos taisyklių. Net visavertė dieta negarantuoja pakankamo visų mineralų kiekio organizme. Niekas nesako, kad jei nevartosite papildomų mineralų, negalėsite suformuoti sveiko kūdikio, tačiau tai gali neigiamai paveikti jūsų mamos sveikatą. Vaikas paims naudingų jo vystymosi komponentų, o moteris pajus šį plaukų slinkimą, dantų skausmą ir trapius nagus.

Ar būsimoms motinoms reikia gerti vitaminus? Yra tik vienas teisingas atsakymas - taip. Mineralų ir vitaminų kompleksai padeda vaikui normaliai vystytis 9 mėnesius iki gimimo.

Kokių vitaminų reikia gerti

Nuo pat pirmų dienų būsimos motinos kūnas yra atstatomas. Reikia vitaminų ir mineralų. Tačiau šiuo laikotarpiu nereikia pridėti visų elementų. Pažvelkime atidžiau:

1. B grupė, folio rūgštis. Tai yra svarbiausia elementų grupė, kurią gydytojas dažnai skiria nėščioms mergaitėms. B6, B9 ir B12 yra vitaminai, padedantys vystytis kūdikio nervų sistemai pirmąjį trimestrą. B6 yra atsakingas už nervinio vamzdelio susidarymą ir dalyvauja kraujodaros procese. Folio rūgštis (B9) padeda tinkamai veikti placentai ir skatina smegenų bei nervų sistemos vystymąsi. Anemijos nesergančios mergaitės dienos norma yra 400 mcg. Didesnės elementų dozės didinti nereikia. B12 yra atsakingas už ovuliaciją (nėščioms moterims) ir kraujodarą 2 ir 3 trimestrais. Ją reikia įtraukti į mergaičių, norinčių pastoti, racioną. Daugybė tyrimų parodė, kad jei vieno iš šių vitaminų nepakanka, tai gali sukelti sunkią toksikozės stadiją ar net nutraukti nėštumą.
2. Jodas ir selenas. Jei mergaitė nevartoja pakankamo kiekio jodo, tada gali sutrikti skydliaukė, o tai neigiamai paveiks teisingą kūdikio griaučių formavimąsi. Nuo pirmųjų nėštumo dienų į dietą būtina įtraukti jodo, ypač tiems, kurie gyvena regionuose, kuriuose trūksta jodo.Su šia problema dažnai susiduria žmonės, gyvenantys toli nuo jūros. Optimali norma yra 200 mcg. Jis gali būti vartojamas kartu arba atskirai. Perkant narkotikus, svarbu visada išsamiai ištirti kompoziciją. Kartu su jodu turite pridėti seleno, kuris yra būtinas tinkamam skydliaukės hormonų transformavimui.
3. Kalcis, vitaminas D. Kalcis reikalingas širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemai vystytis antrąjį trimestrą ir teisingam skeletui formuotis paskutiniame trimestre. Tai taip pat skatina raumenų augimą. Kalcio galima praleisti planavimo laikotarpiu ir pirmaisiais mėnesiais. Bet tada, jei kalcio kiekis yra nepakankamas, kūdikis maitina šį mineralą iš motinos skeleto. Mergaitei lūžinėja nagai, slenka plaukai, atsiranda dantų problemų, atsiranda odos bėrimų ir kitų problemų. Prieš pradėdami vartoti, turite atlikti analizę, kuri parodys, kokią dozę per dieną reikia vartoti. Norint, kad kalcis būtų absorbuojamas teisingai, jo reikia vartoti kartu su vitaminu D. Žmogus ypač jaučia jo trūkumą žiemą ir pavasarį.
4. Geležis. Nuo pat pirmos dienos iki nėštumo pabaigos turėtumėte stebėti hemoglobino kiekį. Jei indikatoriaus nepakanka, pridėkite naudingų elementų rinkinius su geležimi. Šis elementas aprūpina deguonį ne tik vaiko, bet ir motinos audinius. Jei organizme nepakanka geležies, tai sukels vaisiaus hipoksiją ar kraujavimą iš gimdos.
5. Cinkas. Tai padeda vaikui susikurti imuninę sistemą ir priaugti svorio vėlyvose stadijose. Jei organizme nepakanka cinko, tai neigiamai paveiks kūdikio sveikatą. Gali sukelti kraujavimą ar apsigimimus.
6. Vitaminas A turi būti kompleksuotas kaip karotinoidai. Tai padeda kūdikiui visiškai vystytis gimdoje. Jis vaidina svarbų vaidmenį formuojant imuninę funkciją, akių sveikatą ir augimą.
7. Vitaminas C yra svarbus tiek kūdikiui, tiek motinai. Jis dalyvauja biocheminiuose procesuose ir padeda tinkamai absorbuoti liauką.
8. Vitaminas E palaiko jėgas ir suteikia energijos. Jis dalyvauja vaisiaus audinių kvėpavime ir energijos apykaitoje. Bet turėtumėte būti atsargūs dėl dozės, šio mineralo perteklius gali sukelti nenormalų vaisiaus širdies ir kraujagyslių sistemos vystymąsi.

Kaip išvengti vitaminų trūkumo

Jei pora planuoja vaiką, jie turėtų kreiptis į kliniką, kad atliktų mikroelementų analizę. Gavęs rezultatus, gydytojas skiria vaistus, kuriais siekiama pašalinti trūkumą. Tai idealu.

Jei taip neatsitinka, tada planuojant nėštumą merginai patartina vartoti vitaminus. Tačiau gyvenime būna malonių staigmenų, kai likimas dovanoja kūdikį. Tokiu atveju turite kreiptis į polikliniką, kur gydytojas paskirs mineralų kompleksą, kuris padės išlaikyti įprastą nėštumo eigą ir prisidės prie vaisiaus vystymosi. Jį reikia gerti visą nėštumo laiką, tačiau vaistai gali skirtis. Žindant taip pat svarbu nepamiršti apie sveikus papildus.

Kokią įmonę pasirinkti

Neverta pirkti narkotikų nepatikrintose parduotuvėse. Nežinomos kompanijos gali ne tik pataikyti į kišenę, bet ir pakenkti būsimo vaiko bei motinos sveikatai. Geriau teikti pirmenybę vaistinėms, kurios specializuojasi sertifikuotų vaistų pardavime.

Apsvarstykite gamintojus, kuriais pasitiki daugybė žmonių. Jie turi daug teigiamų atsiliepimų iš įvairių pasaulio šalių gyventojų.

1. „Marbiopharm“. Gamintojas vaistus, maisto papildus, mineralinius rinkinius ir pan. Gamina nuo 1942 m. Jis populiarus ne tik Rusijoje, bet ir kitose šalyse. Renesanso vitaminai, į kuriuos įeina kompleksas „Motina ir vaikas“, buvo specialiai sukurti mergaitėms, kurios tik planuoja nėštumą, nėščioms moterims ir žindymo laikotarpiu.
2. Gydomoji Altajaus dovana.Šis gamintojas sukuria kompleksus, kurie padeda užpildyti mineralų trūkumą nėščios mergaitės organizme. Jie teigiamai veikia vaisiaus vystymąsi, taip pat stiprina imuninę sistemą, gerina odos ir plaukų būklę.
3. „Bayer HealthCare“ yra vokiečių gamintojas, seniai žinomas visame pasaulyje. Rusijoje galite nusipirkti be recepto. Kiekvienais metais įmonė atlieka tyrimus, skirtus vaistų kokybei gerinti.
4. „Unipharm“ pasirodė rinkoje 1922 m. Ir vis dar yra populiari daugelyje šalių. Įmonė yra įsikūrusi JAV.
5. „Merck KGaA“. Šis gamintojas yra vienas iš penkių maisto papildų kokybės lyderių. Nauji vaistai yra nuolat kuriami.

Geriausi vitaminai nėščioms moterims 2020 m

Pirmasis trimestras

Elevit Pronatal

Šiame komplekse yra folio rūgšties, kalcio, geležies ir magnio. Yra tablečių pavidalu. Nėštumo metu Elevit galima vartoti kartu su kitais vaistais. Kompozicijoje nėra jodo, todėl prireikus ją galima vartoti atskirai. Daugelis mergaičių yra alergiškos šiam komponentui, todėl gamintojas jo neįtraukia į mineralų ir vitaminų kompleksą.

Daugelis nėščių moterų kenčia nuo plaukų slinkimo ir lūžinėjančių nagų, o „Elevit“ aktyviai kovoja su šia problema. Daugelis mergaičių pastebėjo rezultatą nuo pirmųjų taikymo dienų. Bet verta naudoti tik nedideliais kiekiais, neviršijant instrukcijose nurodytos dozės. Jei kūnas turi daugiau mineralų nei reikia, gali kilti nemaloni problema - vidurių užkietėjimas. Tai gana būdinga nėščioms mergaitėms, nereikia panikuoti. Tokiu atveju į dietą turite pridėti obuolių, burokėlių ar kitų sekinančių maisto produktų.

Galite nusipirkti dviem pakuotėmis - po 30 arba 100 vnt. 100 vienetų kaina yra 1700 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„Femibion ​​Natalcare I“

„Femibion“ rūpi moterų sveikata. Jį turite vartoti tiems, kurie tik planuoja pastoti, ir iki 12-osios nėštumo savaitės. Mažas tablečių dydis leidžia jas lengvai vartoti. Kompozicijoje yra folio rūgšties, jodo, metafolino ir kitų vitaminų. Šie priedai reikalingi siekiant užkirsti kelią vaisiaus defektams. Optimaliausia pradėti vartoti tabletes likus 2–3 mėnesiams iki pastojimo datos. Ypač ekspertai rekomenduoja gerti „Femibion“ mergaitėms, kurių mityba nesubalansuota. Šiuo metu merginai reikia visiškai atsisakyti žalingų įpročių. Netinkama mityba ir naudingų elementų trūkumas gali sukelti sunkią toksikozę. Vaistas padeda užkirsti kelią vitaminų trūkumui, kuris dažnai būna pirmaisiais nėštumo mėnesiais.

Femibion ​​užtikrina riebalų ir angliavandenių apykaitos normalizavimą, o tai padidina imunitetą ir energijos apykaitą. Teigiamą rezultatą galima pamatyti praėjus 7-14 dienų nuo vaisto vartojimo pradžios. Pagerėja odos ir nagų būklė, plaukai nustoja slinkti.

30 vienetų pakavimo kaina yra 500 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Kompleksinis trimestras 1 trimestras

Kompleksą sukūrė gerai žinoma „Pharmstandard-Ufa“ įmonė. „Complivit“ sudėtyje yra 22 naudingi elementai, reikalingi tinkamam vaisiaus vystymuisi ankstyvosiose stadijose. Tabletės yra baltos ir mažo dydžio, todėl nėra jokių priėmimo problemų.

Vaistas reikalingas kaip vitaminų trūkumo profilaktika. Pakanka išgerti po vieną tabletę per dieną. Tai yra biudžeto priemonė, padedanti būsimai motinai išlikti budri ir kupina energijos.

Vidutinė kaina yra 480 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Antrasis trimestras

„Minisan Mama“ kompleksas

Suomijos įmonė sukūrė unikalų subalansuotą kompleksą „Minisan Mama“, kurio paklausa yra visame pasaulyje. Ją reikia vartoti antrą ir trečią nėštumo trimestrą. Jei reikia, galima vartoti žindant.

Pagrindinis kompozicijos elementas yra folio rūgštis, reikalinga mergaitėms, kurios pastoja rudenį ar žiemą. Šiuo laikotarpiu mergaitėms dažnai trūksta mikroelementų organizme, o tai neigiamai veikia kūdikio būklę.

Kompozicijoje yra geležies kartu su vitaminu D. Šie elementai padeda išvengti anemijos. Magnis pagerina kraujotaką ir padeda atpalaiduoti raumenis. Rekomenduojama suvartoti vieną tabletę per dieną. Jame yra pakankamas jodo kiekis.

Vienoje pakuotėje yra 90 tablečių. Vidutinė kaina yra 750 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„Femibion ​​Natalcare II“

„Femibion ​​Natalcare II“ yra reikalingas naudingų komponentų kiekis, kurio mergaitei reikia antruoju nėštumo trimestru. Jie padeda ne tik teisingai vystyti vaisių, bet ir teigiamai veikia būsimą motiną. Merginos, vartojančios šį kompleksą, nesusiduria su tokiomis problemomis kaip trapūs nagai, plaukų slinkimas, bėrimai ir odos lupimasis.

Skirtumas nuo „Femibion ​​I“ yra mažesnis folio rūgšties kiekis, tačiau pridedama askorbo rūgšties, pantenolio rūgšties su kalciu ir PPP. Taip pat kompozicijoje yra pagalbinių elementų - glicerinas, magnio druskos ir maltodekstrinas.

Šį kompleksą rekomenduojama vartoti nuo 13-osios nėštumo savaitės.

Vidutinė kaina yra 950 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Kompleksinis trimestras 2 trimestras

Šis kompleksas rekomenduojamas būsimoms motinoms nuo 13 iki 27 nėštumo savaitės. Folio rūgšties kiekis kompozicijoje sumažėja, tačiau pridedami kiti elementai, kurie padeda kūdikiui teisingai vystytis. Kompozicijoje nėra jodo, todėl, jei reikia, jį reikia vartoti atskirai.

Namų vaistas yra populiarus tarp daugelio būsimų motinų, nes tai tikrai veiksminga priemonė. Jis tiekiamas mažų tablečių pavidalu, kurias lengva nuryti.

Vidutinė kaina yra 400 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Trečias trimestras

Mamos sveikatos abėcėlė

Vienoje vitaminų-mineralų komplekso „Alphabet Mom's Health“ pakuotėje yra 60 tablečių. Patogumo dėlei jie padalijami į 4 lazdeles po 15 tablečių. Kiekvienos plokštelės tabletės yra trijų spalvų - baltos, mėlynos ir rausvos. Kiekvienoje tabletėje yra keli naudingų elementų tipai. Rožinė - vitaminai B1 ir C, geležis, varis, folio rūgštis ir beta-karotinas. Šie mikroelementai apsaugo nuo nėštumo nutraukimo ir priešlaikinio gimdymo. Mėlyna - jodas, cinkas, magnis, nikotinamidas, manganas, B2, B6 ir E. Šiuo kompleksu siekiama pagerinti odos, plaukų ir nagų būklę. Baltieji - chromas, kalcis, folio rūgštis, biotinas, K1 ir B12. Jie padeda sustiprinti imuninę sistemą ir tinkamai vystyti kūdikio kaulus.

Šis kompleksas sulaukė daugybės teigiamų atsakymų iš ginekologų daugelyje šalių. Jūs galite vartoti vaistą net ruošdamiesi nėštumui, tačiau Abėcėlė turi būti dietos vėliau.

Vidutinė kaina yra 430 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Pregnacare

Šiame produkte yra 16 vitaminų ir mineralų, įskaitant folio rūgštį. Tinka naudoti planuojant kūdikį, 2–3 nėštumo trimestrais ir laktacijos metu. Farmacijos kompanija „Vitabiotics“ sukūrė idealią kompoziciją, kuri padeda vaisiui teisingai formuotis ir vystytis, taip pat teigiamai veikia mergaičių sveikatą.

Vienoje pakuotėje yra ne tik tabletės, bet ir kapsulės. Kasdien reikia išgerti po vieną tabletę ir vieną kapsulę. Geriau ne kramtyti, o nuryti.

Vidutinė kaina yra 480 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„Complivit Trimestrum“ 3

„Complivit“ yra subalansuotas vaistas, specialiai sukurtas siekiant pagerinti būsimos motinos būklę ir teisingą kūdikio vystymąsi. Kompozicijoje yra didelis retinolio kiekis, reikalingas kaulo rėmo struktūrai ir reprodukcinės funkcijos vystymuisi.

Kompozicijoje yra vitamino E, kuris apsaugo nuo arterinės hipertenzijos atsiradimo. Ši problema pastebima nėščioms moterims paskutiniuose etapuose.

Vienintelis neigiamas dalykas, su kuriuo mergina gali susidurti vartodama šias tabletes, yra pykinimas.

Vidutinė kaina yra 450 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Tik pasitarę su gydytoju ir išlaikę testus, galite pasirinkti optimalų sau naudingų elementų rinkinį. Bet jūs turite vartoti vaistą tik nustatyta proporcija. Perdozavimas gali būti pavojingas motinos ir būsimo kūdikio sveikatai.