Apklausų ir statistikos duomenimis, stipriosios lyties atstovai savo sveikatai ir gerai mitybai skiria daug mažiau dėmesio nei dailioji pusė žmonijos. Dėl šios priežasties vyrai dažniau kenčia nuo vitaminų ir mineralų trūkumo. Tai neigiamai veikia visų kūno sistemų veiklą. Subalansuoti vitaminų ir mineralų kompleksai, sukurti specialiai vyrams, padeda ištaisyti padėtį. Siekdami suprasti vaistų įvairovę rinkoje ir pasirinkti tinkamiausią kainą ir kokybę atitinkantį produktą, „Radau“ redakcija parengė populiariausių vyrų vitaminų kompleksų apžvalgą.
Turinys
Kodėl vitaminai naudingi vyrams
Žiemą ir pavasarį žmogaus organizmas labiausiai kenčia nuo vitaminų, mineralų ir mikroelementų trūkumo. Rezultatas yra tokios nemalonios būklės kaip vitamino trūkumas atsiradimas.
Pagrindiniai vitamino trūkumo požymiai:
- Jėgos ir energijos trūkumas;
- Apatija;
- Mieguistumas;
- Problemos lytinių organų srityje;
- Nuobodi veido spalva;
- Plaukai lūžta ir slenka;
- Dažnas peršalimas.
Vyriškam kūnui reikalingas maždaug toks pat maistinių medžiagų rinkinys kaip ir patelei, tačiau tam tikrų vitaminų ir mikroelementų poreikis lyčiose yra šiek tiek kitoks. Dėl hormoninio fono ypatumų stiprios žmonijos pusės atstovai turėtų atkreipti dėmesį į šiuos vitaminus ir mikroelementus:
- L-kartininas yra atsakingas už potenciją ir gebėjimą pastoti sveiką vaiką, šalina iš organizmo toksinus, stiprina nervų sistemą ir imunitetą. Jo trūkumas išreiškiamas seksualinės sferos problemomis.
- Vitaminas D lemia imuniteto būseną ir sąnarių judrumą. Reikiamą šio vitamino dozę gauname vaikščiodami gryname ore saulėtu oru, todėl jo trūkumas ypač ryškus šaltuoju, rudens-žiemos laikotarpiu. Dėl to sutrinka širdies ir kraujagyslių sistemos darbas, kalcis nėra absorbuojamas, smegenų veikla sumažėja.
- Vitaminas C. Nuo jo priklauso organizmo atsparumas peršalimui. Jei šios medžiagos nepakanka, žmogus nuolat „prilimpa“ prie infekcijų, lengvai peršąla.
- Vitaminas E - atsakingas už kraujodaros procesą ir galimybę turėti pilnavertį lytinį gyvenimą. Dėl jo trūkumo kraujas nepatenka į lytinius organus pakankamu kiekiu, todėl neįmanoma visiškai lytiškai santykiauti.
- B grupės vitaminai. Gerovė, našumas, nervų sistemos, odos ir plaukų būklė priklauso nuo jų buvimo organizme. Ypatingas dėmesys joms turėtų būti skiriamas sportininkams ir vyrams, kurie gyvena aktyvų gyvenimo būdą, nuolat dirbdami fiziškai.
- Folio rūgštis užtikrina visų būtinų vitaminų ir mineralų absorbciją organizme, padeda išlaikyti ramybę stresinėse situacijose.
- Vitaminas A laikomas stipriausiu antioksidantu, mažinančiu piktybinių navikų riziką. Ši medžiaga yra būtina tiems, kurie kenčia nuo odos problemų, tokių kaip spuogai, spuogai ar per didelis sausumas.
- Cinkas natūraliai padidina testosterono kiekį vyro kūne, todėl jis tampa ištvermingesnis ir energingesnis. Jo trūkumą liudija plaukų slinkimas ir nuplikimas.
- Jodas yra atsakingas už smegenų veiklą ir mąstymo procesų efektyvumą. Jo trūkumas gali sukelti sunkias skydliaukės ligas ir hormonų disbalansą.
- Kalis ir natris - užtikrina optimalią vandens ir druskos pusiausvyrą ląstelėse ir audiniuose, tinkamą širdies raumens, kepenų ir inkstų veiklą.
- Magnis padeda išlikti aktyviam ir linksmam. Jo lėtinį trūkumą liudija greitas nuovargis ir galūnių mėšlungio atsiradimas.
- Omega-3 rūgštys yra būtinos tiek vyrams, tiek moterims, nes jos stiprina kraujagyslių sieneles, mažina širdies priepuolių ir insulto riziką.
- Geležis perneša deguonį, kurio reikia visoms žmogaus kūno ląstelėms, audiniams ir organams. Esant stipriam šios medžiagos trūkumui, fizinio krūvio metu yra greitas širdies plakimas, galvos svaigimas. Pasirodo silpnumas, trapūs plaukai ir blyški oda.
- Kalcis ypač naudingas vyrams po 40 ir 50 metų, nes šiame amžiuje kaulų būklė blogėja. Jie tampa trapesni ir juos reikia papildomai sustiprinti.
Gamta ketino, kad žmogus gautų visus išvardytus vitaminus ir mineralus iš maisto. Tačiau šiuolaikiniame pasaulyje, atsižvelgiant į sunkią ekologinę situaciją ir prastą maisto kokybę, tai beveik neįmanoma, todėl, norint palaikyti vyrų sveikatą, buvo sukurti specialūs vitaminų kompleksai, kuriuos plačiau aptarsime šiame straipsnyje.
Vitaminų ir mineralų kompleksų tipai vyrams
- Preparatai, kurių pagrindinis tikslas - stiprinti imunitetą šaltuoju metų laiku ir papildyti mikroelementų trūkumą organizme. Juose turėtų būti vitaminų C ir D, geležies, magnio, vaistažolių komponentų, pavyzdžiui, Eleutherococcus ir Echinacea ekstraktų
- Kompleksai, skirti pagerinti potenciją ir erekcijos funkciją. Tai veiksminga problemų prevencija lytinių organų srityje. Juose dažnai yra ženšenio, imbiero šaknies ir kitų žolelių ingredientų.
- Vitaminai sportininkams ir vyrams, vedantiems aktyvų gyvenimo būdą. Tokiuose preparatuose yra padidinta būtinų mikroelementų ir medžiagų, didinančių ištvermę, stiprinančių raumenis ir sąnarius, dozė: B grupės vitaminai, jodas, cinkas, levokartininas, biotinas, amino rūgštys ir kt.
- Preparatai, kurie stiprina plaukus ir apsaugo nuo plaukų slinkimo. Jų priėmimas yra aktualus stipriosios lyties atstovams po 35 metų, kai hormoninis fonas palaipsniui pradeda keistis ir plaukai pradeda slinkti.
- Kompleksai vyrams, planuojantiems pastoti. Sprendimas turėti vaiką yra atsakingas žingsnis abiem tėvams, reikalaujantis, kad jie būtų atidūs savo sveikatai. Šiam tikslui pasiekti skirtų vyrų ir moterų narkotikų sudėtis reikšmingai nesiskiria.
Vitaminų komplekso pasirinkimo kriterijai
- Tikslas, kurį reikia pasiekti. Norėdami pagerinti sveikatą ir papildyti maistinių medžiagų trūkumą, geriau pasirinkti paprastą kompleksinį vaistą, o jei užduotis yra siauresnė, pavyzdžiui, pagerinti plaukų stiprumą ar būklę, tuomet turėtumėte atidžiau pažvelgti į tinkamas priemones.
- Išleidimo forma. Geriau patiems nuspręsti, kokia forma bus patogiausia vartoti vaistą. Daugumą vitaminų galima įsigyti tablečių, kapsulių ir tablečių pavidalu, tačiau galima rasti ir skystų formų.
- Kontraindikacijų ir komponentų, sukeliančių alerginę reakciją, trūkumas. Jei prieš vartodami neskaitysite naudojimo instrukcijos, vietoj teigiamo rezultato gali atsirasti nemalonių pasekmių.
- Vienoje pakuotėje esančių tablečių skaičius. Idealiu atveju jų turėtų pakakti visam kursui, kitaip išlaidos žymiai padidės.
- Preparato sudėtis. Jei yra ypatingas tam tikrų vitaminų ar mikroelementų grupių poreikis, turite patikrinti, ar jie yra įtraukti į pasirinktą produktą.
- Komponentų sauga ir natūralumas. Geriau atsisakyti sintetinių preparatų augalų kompleksų pagrindu pagamintų kompleksų naudai.
- Galima nauda sveikatai. Kuo didesnis tariamo teigiamo poveikio spektras, tuo geriau.
- Vaisto kaina. Jei jūsų asmeninis biudžetas neleidžia nusipirkti brangių madingų vaistų, juos galima lengvai pakeisti pigesniais analogais.
Geriausių vitaminų ir mineralų kompleksų įvertinimas ir aprašymas
Duovit vyrams
Populiarus ir nebrangus vitaminų kompleksas, tinkamas vyrams, įskaitant tuos, kuriems yra 30, 40 ir 50 metų. Pagrindinis jo bruožas yra teisingas medžiagų derinys, kad organizmas kuo efektyviau pasisavintų. Vienoje pakuotėje yra dviejų rūšių tabletės: raudona - vitaminų kolekcija, mėlyna - mineralinių medžiagų. Šis subalansuotas kompleksas skirtas neutralizuoti agresyvų aplinkos poveikį vyro organizmui. Tai padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką, papildo vitaminų ir mineralų trūkumą. Gerkite vieną tabletę per dieną valgio metu mėnesį. 30 tablečių pakuotės kaina: nuo 420 iki 790 rublių.
Privalumai:
- Tinka bet kokio amžiaus vyrams nuo 12 metų;
- Santykinai maža kaina;
- Kūnas lengvai absorbuojamas;
- Saugi kompozicija;
- Pakuočių pakanka vienam pilnam kursui;
- Padidina kūno atsparumą peršalimui;
- Gerina odos, plaukų būklę;
- Padidina našumą;
- Sumažina dirglumą, rekomenduojamas esant ilgesniam stresui.
Trūkumai:
- Didelė alerginės reakcijos tikimybė;
- Nepakankamas B grupės vitaminų kiekis;
- Kompozicijoje yra kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir cukraus.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | Duovit vyrams |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Maisto papildai |
| Išleidimo forma | Tabletės, tabletės |
| Tablečių skaičius pakuotėje, vnt. | 30 |
| farmakologinis poveikis | Papildo vitaminų ir mineralų trūkumą |
| Gamyba | KRKA |
Abėcėlė vyrams
Vienas populiariausių maisto papildų vyrams, sergantiems lėtinio nuovargio sindromu. Siekdami efektyviausio kūno įsisavinimo, gamintojai visą dienos normą padalijo į tris dalis. Pirmojoje raudonojoje tabletėje, kurią būtina išgerti ryte, yra vitaminų B1 ir C, folio rūgšties, geležies, taurino, eleuterokoko ir žaliosios arbatos ekstraktų, skirtų pagerinti fizinį ir protinį darbą, sustiprinti imunitetą. Antroje, mėlynoje piliulėje, skirtoje vartoti per parą, yra vitaminų B2, B6, jodo, seleno, beta-karotino, kad palaikytų jėgą visą dieną. Trečioji, žalioji piliulė, sukurta vakarui, turi lengvą raminamąjį poveikį dėl kalcio, vitamino D3, L-karnitino. Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Kaina: nuo 400 iki 750 rublių.
Privalumai:
- Pilna, subalansuota kompozicija;
- Yra natūralių žolelių ingredientų;
- Santykinai prieinama kaina;
- Platus teigiamas poveikis;
- Padidina gyvybingumą;
- Stiprina imuninę sistemą;
- Tinka vyrams, turintiems lytinių organų problemų;
- Rekomenduojama naudoti planuojant koncepciją.
Trūkumai:
- Vieno paketo nepakanka visam kursui;
- Poreikis vartoti vaistą tris kartus per dieną;
- Didelis kontraindikacijų sąrašas.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | Abėcėlė vyrams |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Maisto papildai |
| Išleidimo forma | Tabletes |
| Tablečių skaičius pakuotėje, vnt. | 60 |
| farmakologinis poveikis | Padidėjęs vyrų energijos tonusas |
„Mans Formula Potential Forte“
Išsamus vitaminų ir mineralų kompleksas, teigiamai veikiantis vyrų potenciją, dėl vitaminų, L-arginino ir cinko derinio. Pagrindinis šio vaisto bruožas: sudėtyje yra daugybė augalinių komponentų: ženšenio šaknis, johimbė, kajeno pipirai, skirti normalizuoti hormonus, stiprina nervų sistema ir imunitetas, neutralizuoti kenksmingą streso poveikį organizmui.Naudojimo instrukcijos: viena tabletė per dieną, valgio metu. Gydymo kursas: mažiausiai 30 dienų.
Privalumai:
- Natūrali kompozicija, pagrįsta žolelių ekstraktais;
- Teigiamai veikia vyrų potenciją ir seksualinį aktyvumą;
- Normalizuokite dubens organų kraujotaką:
- Turi visų organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų;
- Padidina organizmo atsparumą infekcinėms ir peršalimo ligoms;
- Stiprina nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemas;
- Energija visai dienai:
- Neturi beveik jokių kontraindikacijų;
- Per dieną reikia išgerti tik vieną tabletę;
- Minimali šalutinių reakcijų galimybė;
- Malonus, neutralus skonis.
Trūkumai:
- Auksta kaina;
- Visam kursui nepakanka pakuotės;
- Didelis planšetinio kompiuterio dydis.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | „Mans Formula Potential Forte“ |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Papildai, multivitaminai |
| Išleidimo forma | Tabletes |
| Tablečių skaičius pakuotėje, vnt. | 15 |
| farmakologinis poveikis | Papildomas vitaminų šaltinis |
| Gamyba | PharmaMed |
AndroDoz
Maisto papildas, rinkoje pasirodęs palyginti neseniai, skirtas vyrams, planuojantiems tėvystę. Šis vaistas pasirodė esąs veiksmingas kovojant su vyrų nevaisingumu, ypač stipriosios lyties atstovams, vyresniems nei 40 metų. Pagerina spermos kokybę ir padidina galimybę pastoti vaiką. Pagrindinė veiklioji medžiaga yra alifatinė bazinė alfa amino rūgštis, atliekanti vieną iš pagrindinių vaidmenų testosterono gamybos procese. Be to, levokarnitinas yra androdozės dalis, siekiant pagerinti stiprumą ir padidinti raumenų masę, saldymedžio šaknis ir cinką, kad susidarytų stiprus imunitetas. Naudojimo instrukcijos: 4 kapsulės per dieną, valgio metu, užgeriant trupučiu vandens. Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Vidutinė kaina: 2500 rublių už pakuotę.
Privalumai:
- Veiksminga priemonė kovojant su vyrų nevaisingumu;
- Gerina stiprumą, spermos klampumą;
- Normalizuoja hormonus;
- Gali būti naudojamas intensyviam fiziniam krūviui atsigauti;
- Stiprina širdį, kepenis, nervų sistemą;
- Lėtina kūno ląstelių senėjimo procesą;
- Tai gera profilaktinė priemonė kovojant su infekcinėmis ir peršalimo ligomis.
Trūkumai:
- Auksta kaina;
- Kompozicijoje nėra pagrindinių organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų;
- Vartokite po 4 kapsules per parą;
- Yra didelė alerginės reakcijos tikimybė.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | AndroDoz |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Maisto papildai |
| Išleidimo forma | Kapsulės |
| Tablečių skaičius pakuotėje, vnt. | 60 |
| farmakologinis poveikis | Padidėjęs vaisingumas |
| Gamyba | STADA |
„Maxler Vita“ vyrai
Vitaminų kompleksas, skirtas vyrams, turintiems aktyvų gyvenimo būdą. Pagrindinis tikslas yra padidinti fizinį pajėgumą, todėl šis maisto papildas dažnai skiriamas sportininkams. Sudėtyje yra visi vitaminai, mineralai, amino rūgštys ir fermentai, kurių reikia virškinimui ir maistinių medžiagų absorbcijai pagerinti. Dozavimas: 3 tabletės per dieną. Kaina: nuo 930 iki 1500 rublių už pakuotę (90 tablečių).
Privalumai:
- Turi visų organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų;
- Greitas šio vaisto poveikis, apžvalgos rodo, kad sveikatos būklė pagerėja per kelias dienas nuo vartojimo pradžios;
- Kelia gyvybingumą, didina protinį ir fizinį pajėgumą;
- Teigiamai veikia virškinimo ir nervų sistemos veiklą;
- Patikimas ir kokybiškas garsaus sportinių vitaminų gamintojo produktas.
Trūkumai:
- Auksta kaina;
- Reikia išgerti tris tabletes per dieną.
Pagrindinės charakteristikos:
| vardas | „VitaMen“ |
|---|---|
| Farmakologinė grupė | Mineralų ir vitaminų kompleksas |
| Išleidimo forma | Kapsulės, tabletės |
| Tablečių skaičius pakuotėje, vnt. | 90, 180 |
| farmakologinis poveikis | Protinio ir fizinio aktyvumo gerinimas |
| Gamyba | Maksleris |
Straipsnyje kalbėjome apie vyrų organizmo vitaminų ir mineralų poreikius, apsvarstėme pagrindinius vyrų kompleksų tipus ir išsamiai aprašėme garsiausius rinkoje esančius vaistus. Jei turite patirties naudojant bet kurį iš išvardytų maisto papildų, pasidalykite savo nuomone apie tai komentaruose.
