‍♀ Geriausi pilvo raumenų treniruokliai 2020 m

Gražūs kubeliai ant pilvo toli gražu nėra pasakos, tai kasdienis darbas, kurio pasiekiama tik atkaklumu. Visi nori turėti gražų pilvuką, tačiau praleidžia kelis tūkstančius per mėnesį tam, kad apsilankytų elito sporto salėje, kur ne visi gali dirbti. Šiuolaikinis tempas nesuteiks galimybės tai padaryti taip dažnai, kaip norėtume. Dėl šios priežasties svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redaktoriai paruošė jums geriausių pilvo raumenų treniruoklių įvertinimą 2020 m.

Namų treniruoklių veislės

Daugumą abs treniruoklių galima suskirstyti į dvi grupes:

• Skirtas bendram kūno vystymuisi (spaudos, kojų, rankų ir kt. Raumenys). Dažniausiai tokie prietaisai yra strypai, fitballas, ritinėliai, irklavimo mašina ir kt. Žinoma, tokių simuliatorių kaina yra didelė, tačiau jie suteikia mokymo kokybę 5 balais, o pirmieji rezultatai pasirodys po 2 mėnesių aktyvaus darbo.
• Antroji kategorija apima specializuotus treniruoklius: gimnastikos ritinį, presavimo suolą, liemens taką ir kt. Tokie variantai yra kompaktiški ir nebrangūs.

Neįmanoma tiksliai nustatyti, kurie modeliai yra geri, o kurių neverta pirkti. Nes kiekvienas treniruoklis turi ir daug privalumų, ir trūkumų. Viskas priklauso nuo konkrečių vartotojo reikalavimų ir to, ko jam reikia pirmą akimirką. Atsakius į šį klausimą, verta rinktis įrenginį.

Mažų simuliatorių įvertinimas

Kai kurie žmonės negali padaryti savo buto su modernia sporto įranga, tačiau jie turi stebėti savo figūrą. Dėl šios priežasties dažniausiai jie perka mažus treniruoklius, kurie su savo užduotimi susidoroja ne prasčiau nei sudėtinga technika.

Fitballas

Tai unikalus treniruoklis, kurį gali naudoti absoliučiai kiekvienas šeimos narys. Kamuolys prisideda prie ne tik pilvo raumenų, bet ir kitų kūno dalių vystymosi, todėl jis yra universalus kūno rengybos asistentas. Šio sprendimo privalumas yra laikymas bet kurioje vietoje ir aukštas naudojimo saugumas. „Fitball“ neapkrauna žmogaus.

Torneo, 65 cm

Paprastas gimnastikos kamuolys už prieinamą kainą, kuris leis jums atlikti paprastus pratimus maksimaliai patogiai. Skersmuo - 65 cm, o tai yra optimalus sprendimas visiems pradedantiesiems sportininkams. Pagrindinis šio prietaiso privalumas yra apsauga nuo sprogimo, kurią suteikia „Anti-Burst“ sistema. Norint dirbti su kamuoliu, vartotojo svoris neturi viršyti 130 kg, optimalus aukštis yra ne didesnis kaip 180 cm. Komplekte yra siurblys.

Vidutinė kaina yra 999 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

SKLZ

Tai profesionalus kamuolys, tinkantis žmonėms, kurie yra pasirengę investuoti maksimalias lėšas į savo plėtrą. „Fitball“ išsiskiria aukštos kokybės rezultatais ir yra tinkamas atlikti net sunkiausias užduotis. Simuliatorius buvo sukurtas vadovaujant pirmaujantiems sportininkams, todėl pasižymi puikia ergonomika ir patikimumu, todėl tai būtina ne tik pradedantiesiems vartotojams, bet ir profesionalams.Skirtingai nuo ankstesnio varianto, asmeniui nereikia ieškoti informacijos apie pratimus, nes didžioji jo dalis yra nupiešta ant kardo, o tai yra praktiškas sprendimas.

Vidutinė kaina yra 5000 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

AB raketa

Praktiškas ir patogus treniruoklis presui pumpuoti. Jis vienu metu masažuoja nugarą ir lavina pilvo raumenis. Prietaiso pranašumas yra pernelyg didelių apkrovų nebuvimas, kuris yra naudingas pradedantiesiems. Kitą dieną žmogus nepatirs skausmo. Juk „skausmas yra augimo ženklas“ nėra visiškai teisinga treniruočių versija. Tai būtina padaryti teisingai, be didelių apkrovų. Nes tik tada žmogus galės sumušti ankstesnius rekordus ir nepasiduoti pirmajam žingsniui. Vienintelis šios galimybės trūkumas yra spyruoklė, kuri laikui bėgant nusidėvi ir neleis žmogui treniruotis iš pradžių jos nepakeitus. Daugeliui žmonių nepatinka ir tai, kad treniruoklis gali atlikti tik vieno tipo treniruotes.

Raketa „Hawk ab“

Paprastas treniruoklis, skirtas išlaikyti jūsų kūno gerą formą. Kasdieniniam naudojimui geriau įsigyti brangesnį modelį, kuris bus patikimesnis. Apskritai tai yra geras biudžeto segmento įrenginys, kuris taps mokymo papildymu, tačiau negalės jų visiškai pakeisti. Dažnai naudojant, pavasaris nutrūks per kelis mėnesius, todėl bus lengva treniruotis.

Vidutinė kaina yra 2 500 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Ab raketos tvisteris

Puikus sprendimas tiems, kurie nusprendė užsibrėžti tikslą: „per kelias savaites išpumpuokite spaudą“. Prietaisą naudoja ne tik pradedantieji, bet ir profesionalai. Tačiau sportuojant su šia įranga reikia atsiminti, kad apkrovos turėtų būti daug kartų didesnės, nepakaks 2–3 privažiavimų. Taip, tai užtruks daugiau laiko, tačiau rezultato verta laukti. Patogumui yra apkrovos reguliatorius, kuris leis jums pasirinkti optimaliausią variantą esamai situacijai.

Parduodamas internetinėje parduotuvėje už 5000 rublių kainą.

Privalumai:

Trūkumai:

Užimtas žmogus negalės skirti daugiau nei valandos pratimams, tačiau būtina sekti figūrą. Yra žmonių, kuriems mokymai paprastai atrodo įprastas ir nuobodus procesas, kuriame nėra įvairovės. Geriausias sprendimas tokiems vartotojams yra paprastas simuliatorius, nereikalaujantis 100% koncentracijos, kuris leis mėgautis mėgstamu filmu ar kalbėtis telefonu.

Hula Hup

Paprastas ir gerai žinomas sviedinys, rodantis puikų efektyvumą. Simuliatorius gali ne tik padėti pumpuoti abs, bet ir pašalinti riebalus, esančius šonuose. Apyrankė turi teigiamą poveikį sėdmenims ir klubams, pašalindama perteklines nuosėdas. Šiuolaikinis hula žiedai turi masažinius burbulus, kurie žymiai pagerina mankštos kokybę. Vienintelis sviedinio trūkumas yra laipsniškas paleidimas, tai yra nepatyrusiam asmeniui rekomenduojama pradėti nuo mažo lankelio, sveriančio mažiau nei kilogramą, ir laikui bėgant tik padidinkite apkrovą. Nesilaikant taisyklės užtraukiama bausmė mėlynių pavidalu ir iš jų nėra nieko naudingo, nes jos užtruks ilgai.

Standartinis hula žiedas (sulankstomas)

Ši parinktis parduodama beveik visose sporto parduotuvėse. Skirtas pradedantiesiems vartotojams. Jis sveria šiek tiek, tik 90 gramų, todėl žmonės pamirš mėlynes. Svarbu suprasti, kad ir efektyvumas nebus 100%, t.y. žmogus, prieš pradėdamas sviedinį, turės atlikti bent jau pagrindinius pratimus. Pagaminti iš plastiko, šonuose yra nedideli gabalėliai, kurie prisideda prie riebalų pertekliaus deginimo.

Parduodamas 250 rublių kaina.

Privalumai:

Trūkumai:

Sveikata vienas lankas

Profesionali priemonė žmonėms, kurie lankus praktikuoja daugiau nei 6 mėnesius. Prietaiso svoris yra 3,1 kg, tai kelis kartus padidina efektyvumą ir skatina greitą riebalų ląstelių deginimą. Sviedinys leis jums pasiekti gražų ir patrauklų kūną per kelias savaites, pagrindinis dalykas yra ne per daug apkrauti save ir griežtai laikytis instrukcijų. Kadangi įranga gali tiek suteikti gražų kūną, tiek sukurti šiek tiek nepatogumų. Užsiėmimų metu svarbu išlikti budriems, kitaip galite sužeisti žmones, gyvūnus ar daiktus, esančius šalia jūsų.

Parduodama už 4300 rublių kainą.

Privalumai:

Trūkumai:

Besisukantis grindų diskas

Populiarus prietaisas, kurio paklausa yra pradedantiesiems. Veikia pasvirusius raumenis ir apskritai pilvo raumenis. Dėl mažo dydžio simuliatorių galima pasiimti tiek į tolimą kelionę, tiek į šalį. Pamokos metu nereikia susikaupti absoliučiai, o tai leidžia derinti verslą su malonumu. Tačiau prietaisas turi nedidelį trūkumą: pilvo riebalai bus pašalinti, tačiau tobulų kubelių nebus.

„Torneo A-922W“

Gera įranga, skatinanti teisingą koordinacijos vystymąsi ir deginanti perteklinį svorį. Pagaminti iš plastiko, ant darbinio paviršiaus yra specialūs nelygumai, kurie masažuoja kojas. Atlaiko svorį iki 100 kg, suteikia gerų, bet ne itin didelių apkrovų tiek vyrams, tiek moterims. Dėl mažo dydžio jį galima naudoti bet kur.

Vidutinė produkto kaina yra 700 rublių, kai kuriose parduotuvėse kaina gali būti didesnė ar mažesnė.

Privalumai:

Trūkumai:

Subalansuotas kūno rotatoriaus diskas didelis

Profesionalus aktyvaus naudojimo prietaisas, kuris palaikys gerą kūno formą ir padės deginti riebalus. Pagaminta iš kokybiškų medžiagų, kurios gali atlaikyti iki 230 kg apkrovas. Sviedinys sveria tik vieną kilogramą, todėl jį lengva transportuoti. Išvaizda skundų nėra.

Vidutinė kaina yra 12 000 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Šie lukštai tinka tiems žmonėms, kurie įpratę matyti rezultatus po mėnesio aktyvių treniruočių, be to, jie apsiriboja mityba ir nori maksimaliai išsiugdyti savo charakterį.

Preso suolas

Iš pirmo žvilgsnio tai yra įprasta įranga, tačiau ji yra labai efektyvi. Milijonai žmonių naudoja ne tik kaip pagrindinę priemonę pilvo raumenims pumpuoti, bet ir prižiūri savo kūną priimtina forma. Įranga suprojektuota taip, kad išsiskiria universalumu ir paprastu naudojimu. Simuliatorius kainuoja nebrangiai, tačiau saugant jis užims pakankamai vietos, net ir surinktas.

„Leco Starter GP418“

Universalus suolas, tinkantis tiek pilvo raumenims pumpuoti, tiek nugarai. Skirtas naudoti tik buityje ir atlaiko lengvą apkrovą. Maksimalus pasvirimo kampas yra 45 laipsniai. Pirmasis rezultatas leis pasijausti po mėnesio aktyvių studijų. Apmušalų spalva - juoda.

Parduodama 1800 rublių kaina.

Privalumai:

Trūkumai:

WEIDER 150 TC

Profesionalus suolas, kuris leis jums atlikti paprastus pratimus su hanteliais, o pilvą pumpuoti iki tobulų kubelių. Gamintojas įrengė tvirtą plieninį rėmą, kuris leidžia atlaikyti iki 115 kg apkrovas.Dėl reguliuojamo pakreipimo kampo vartotojas per porą sekundžių pasirinks norimą režimą. Sėdynė ir atlošas yra pagaminti iš vinilo, kad būtų patogus. Šakės turi minkštą audinį, kad būtų išvengta pažeidimų.

Vidutinė kaina yra 6500 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Irklavimo mašina

Šis modelis sukurtas stiprinant pečių raumenis, tačiau taip pat teigiamai veikia pilvo ertmę, todėl tai yra viena iš naudingų priemonių kasdienėje veikloje. Naudodamasis tokia įranga, žmogus ne tik maksimaliai išpumpuos savo abs ir suteiks jam palengvėjimą, bet ir padidins ištvermės rodiklį. Rinkoje yra trys konstrukcijų tipai: magnetinė, mechaninė ir elektromagnetinė. Dauguma specialistų naujausius modelius laiko tobulesniu variantu. Vienintelis trūkumas yra tas, kad jei raumenys veikia netinkamai, jie gali pumpuotis netolygiai.

120 DOMYOS

Populiarus įrenginys, kurio paklausa yra tūkstančiai vartotojų ir kuris yra įsitvirtinęs kaip vienas efektyviausių prietaisų, galintis pagerinti bendrą žmogaus būklę ir suteikti spaudai tobulą išvaizdą. Konstrukcija pagaminta iš patvaraus plieno, kuris gali atlaikyti iki šimtų kilogramų apkrovas. Patogiam skaičiavimui yra informacinis ekranas, kuris neleis žmogui pasimesti netinkamu momentu. Bendras prietaiso svoris yra 31 kg, tačiau judėjimui naudojami specialūs ratai. Taip pat teigiama pusė yra 2 metų mechaninio aptarnavimo garantija ir 5 metų garantija atsarginėms dalims.

Parduodama už 16 000 rublių kainą.

Privalumai:

Trūkumai:

„Torneo Golfstream V-117“

Biudžeto modelis, kuris nėra skirtas kasdieniam tobulėjimui, o vienkartinėms treniruotėms, siekiant išlaikyti sveiką širdies sistemą. Traukos tipas yra mechaninis, o tai kai kuriems yra minusas, tačiau daugumai vartotojų ši parinktis tiks be problemų. Žmogaus svoris - 100 kg. Yra ekranas, rodantis naudingą informaciją, kuri daro įtaką teisingam skaičiui ir 3–5 kartus padidina irklavimo mašinos efektyvumą.

Vidutinė kaina yra 10 000 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Pagaliau

Išlaikyti atletišką kūno svorį nėra lengva užduotis, ypač kai žmogus anksčiau lankėsi sporto salėje, o dabar jam reikia treniruotis savarankiškai. Visada bus minčių nukelti užsiėmimus į rytojų, tačiau tai yra namų darbų pranašumas, kad be pasirinktų raumenų grupių vartotojas lavina savidiscipliną. Jei turite patirties naudojant reitinge aprašytus modelius ar įdomesnių atstovų, papasakokite apie tai komentaruose.