Sportinių treniruočių svoriai gali žymiai padidinti krūvio intensyvumą ir atitinkamai padidinti treniruočių efektyvumą. Jie neužima daug vietos namuose, leidžia sutaupyti ant hantelių ir leidžia juos pasiimti su savimi į kelionę. Be to, tokia įranga gali būti naudojama norint sukurti gražų palengvėjimą, sveikatos procedūras ir tiesiog palaikyti fizinę būklę. Teisingas inventoriaus pasirinkimas leis vartotojui išvengti traumų ir rasti tinkamą produktą pagal paskirtį. Svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redaktoriai paruošė jums geriausių šalmų-svorių įvertinimą.
Žudiko kikbokso treniruotės naudojant svorio šalmą pavyzdys - vaizdo įraše:
Turinys
Bendra idėja
Svoriai yra audiniai, užpildyti smėliu, druska ar plokštelėmis. Atsargos gali skirtis priklausomai nuo dizaino ir taikymo. Taigi, pavyzdžiui, yra abs, kaklo, kojų ir rankų variantų. Kalbant apie šalmo ir kaklo svorį, jis pagamintas apsauginių priemonių principu, kurio viduje yra siuvamas sluoksnis su svoriu užpildu. Dažnai pamušalas yra padengtas vandeniui atspariu audiniu, kurį galima apdoroti, kad neliktų prakaito ir nešvarumų. Treniruotėms taip pat yra pakinktų formos, kurias sudaro diržų tvirtinimas ir grandinė svorio tvirtinimui.
Svorio rūšių tipai
Masinis
Tokiai įrangai naudojami skirtingi užpildai, tačiau dažniausiai tai yra druska arba smėlis. Šie gaminiai yra įvairaus svorio, kurio vartotojas negali reguliuoti. Užpildas suvyniotas į tvirtą patvarų audinį, galite naudoti natūralią odą. Prieš perkant būtina patikrinti pamušalo vientisumą, jokiu būdu neturėtų būti skylių, siūlės taip pat turėtų būti aukštos kokybės, be tarpų. Prekių asortimentas dažnai yra platus, spalvų pasirinkimas leidžia rasti tinkamą inventorių bet kuriam vartotojui. Pradedantiesiems rekomenduojame įsigyti lengvesnes versijas, palaipsniui jas pakeičiant sunkesnėmis. Taigi užtikrinamas sklandus ir kompetentingas perėjimas prie intensyvesnių apkrovų.
Privalumai:
- prieinamumas;
- žema kaina;
- galimybė pasirinkti produktą pagal savo skonį.
Trūkumai:
- jokiu būdu negalima pakeisti svėrimo priemonės svorio;
- greitai susidėvi.
Lamelinis
Šis produkto pasirinkimas reiškia galimybę pakoreguoti atsargų svorį. Ši parinktis patiks aktyviems vartotojams, kurie reguliariai koreguoja savo apkrovą. Be universalumo, įranga yra labai patvari.
Privalumai:
- universalumas;
- ilga roko paslauga.
Trūkumai:
- auksta kaina.
Be to, yra rankų, kojų, pilvo raumenų svoriai. Jie pagaminti apyrankių ir rankogalių, diržų ir liemenių, taip pat pirštinių pavidalu. Tačiau šiame straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama šalmams kaklo raumenims stiprinti.Kalbant apie tokią įrangą, ji išsiskiria savo funkcionalumu ir universalumu, nes ji gali pakeisti svorio liemenę ir net štangą.
Svorio šalmo ypatybės
Tokia sporto įranga yra labai efektyvi, pavyzdžiui, 6 kg šalmas gali pakeisti 40 kg liemenę, o tai reiškia, kad padidėja apkrovos intensyvumas, o sportininkas labiau linkęs gauti norimą rezultatą.
12 kg šalmas idealiai tinka atsispaudimams, nors įrangos svoris yra nedidelis, tačiau gaunama apkrova yra panaši į spaudimą ant stendo. Didelis pliusas bus aktyvus poveikis tricepsui, pečiams ir liemeniui.
Svorio priemonės svoris gali būti koreguojamas atsižvelgiant į jūsų poreikius, jei norite, galite įsigyti net tuščią sportinį šalmą ir užpildyti jį reikiamo svorio turiniu.
Vaizdo instrukcijos, kaip sureguliuoti svorį šalmą:
Ko ieškoti
Pirkdami tokią įrangą, turėtumėte aiškiai apibrėžti pagrindinį programos tikslą. Svoris gali būti naudojamas intensyvioms treniruotėms, jėgos palaikymui ar svorio metimui. Tokiu atveju galutinį pasirinkimą reikėtų spręsti individualiai.
Atskirai verta paminėti šalia odos esančios medžiagos pasirinkimą. Kadangi sportinė veikla apima prakaitavimą, pamušalo audinys turi būti minkštas ir netrinti odos. Taip pat pamušalas turėtų būti pagamintas iš medžiagų, kurios neišskiria toksinių medžiagų ir nesukelia alerginių reakcijų, šiuo atveju geriausias pasirinkimas bus neopreno svoris.
Prekių kaina taip pat gali būti lemiamas veiksnys, jei vartotojas yra ribotas savo biudžete, jam tinka masiniai variantai, tačiau, kaip aprašyta aukščiau, jie neleidžia koreguoti svorio. Nuolatinėms treniruotėms geriausia įsigyti, nors ir brangesnius, tačiau tuo pačiu patvariausius plokščių modelius su svorio reguliavimu.
Kaip teisingai dėvėti svertinį šalmą
Norėdami pritvirtinti įrangą ant galvos, šalmas turi du viršutinius diržus ir vieną diržą galvos gale. Šie diržų diržai priveržiami ir tvirtinami žiedu. Dėl šios konstrukcijos užtikrinamas saugus tvirtinimas ir stabilus tvirtinimas. Vartotojas gali patogiai naudotis įranga sporto salėje, treniruotėse namuose, važiuodamas dviračiu. Be to, šalmą patogu dėvėti ant bet kokio tankio kepurės.
Kad apkrovos nepakenktų galvos odai, uždenkite inventorių viduje minkštu pamušalu, kuris sušvelnina kritimo poveikį.
Nauda ir žala
Kaip ir dauguma sportinių krūvių bei užsiėmimų, svorį didinančių medžiagų naudojimas turi teigiamą ir neigiamą poveikį.
Argumentai už:
- klasių efektyvumas didėja;
- kalorijos deginamos intensyviau;
- vystosi ištvermė;
- sustiprėja kaklo, nugaros raumenys, raumenų ir kaulų sistema taip pat tampa patvaresnė.
Minusai:
- galite susižeisti, jei krovinys nėra tinkamai paskirstytas;
- esant traumoms ir lėtinėms ligoms, ypač skeleto sistemai, prieš naudojant svėrimo priemonę, būtina konsultuotis su gydytoju ortopedu;
- papildomas krūvis yra labai draudžiamas žmonėms, turintiems kvėpavimo sistemos patologijų, širdies ir kraujagyslių veiklą, venų varikozę ir apatinių galūnių venų trombozę.
Geriausių 2020 m. Šalmų įvertinimas
Banzai sportas 12 kg
Universalus produktas, tinkantis kaklo, pilvo ir apatinės nugaros raumenų pumpavimui. Modelis gali būti koreguojamas svorio - vartotojas gali lengvai pridėti arba atimti 1 kg. Didžiausia svorio apkrova yra 12 kg. Šie skaičiai suteikia visas treniruotes su štanga ar hanteliais. Įranga leidžia ne tik padidinti treniruočių intensyvumą, bet ir sustiprinti nusilpusius raumenis bei padidinti stuburo kolonos ištvermę. Be to, įranga yra tinkama boksininkams ir imtynininkams.
Privalumai:
- patogus saugus tvirtinimas;
- tvirtas kalnas;
- universalumas;
- saugios gamybos medžiagos.
Trūkumai:
- nedidelis spalvų pasirinkimas.
Vidutinė kaina yra 9000 Rusijos rublių.
Banzai sportas 3 kg
Aukščiau nurodyto prekės ženklo atstovas vėl buvo įtrauktas į mūsų reitingą dėl aukštos prekių kokybės. Šis modelis skirtas efektyviai treniruotis, derinant ištvermės ugdymą ir įtvirtinant gautą rezultatą. Be to, tai geriausias bokso, sparingo ir kovos menų modeliavimo variantas.
Modeliai, kurių svoris 3 kg, duoda teigiamą rezultatą bėgdami, aktyviai mankštindamiesi. Treniruotės metu šalmas stiprina rankų, pečių juostos, liemens, pilvuko ir net kojų raumenis. Krūvis suteikia tolygų svorio pasiskirstymą visame kūne, atitinkamai, pratimai turi kompleksinį poveikį.
Privalumai:
- universalumas ir universalumas;
- patogu naudoti;
- patikimas tvirtinimas.
Trūkumai:
- nedidelis spalvų pasirinkimas.
Vidutinė kaina yra 5400 Rusijos rublių.
Žalioji kalva HGP-9015
Produktas sukurtas ne tik padidinti treniruočių intensyvumą, bet ir suteikti papildomą kaukolės ir smakro apsaugą treniruojantis ringe. Dauguma vartotojų atkreipia dėmesį į naudojimo paprastumą, patikimą tvirtinimą ir tvirtą fiksavimą.
Šalmas yra unisex tipo, jį galima reguliuoti bet kokio dydžio galva. Pagamintos medžiagos yra saugios kūnui, jos nesukelia alergijos, vidinį sluoksnį vaizduoja minkštas pamušalas.
Privalumai:
- stilingas dizainas;
- sugeria prakaitą ir nešvarumus;
- Puikus kainos ir kokybės santykis;
- nekabina ant galvos.
Trūkumai:
- nėra.
Vidutinė kaina yra 3 000 Rusijos rublių.
„Banzai sport“ treniruoklis be svorių, 3 kg
Ši parinktis tinka tiems, kurie jau turi šalmo svorį. Taigi vartotojas gali sutaupyti ir pakoreguoti modelio svorį, atsižvelgdamas į treniruotės tipą. Kaip ir daugeliu atvejų, produktas naudojamas pečių juostos, abs, liemens, rankų ir kojų raumenims lavinti. Įranga padidina imtynininkų ir boksininkų mokymo efektyvumą.
Privalumai:
- puiki produkto kokybė;
- galimybė sutaupyti;
- padeda greitai pasiekti rezultatų.
Trūkumai:
- nenustatytas.
Vidutinė kaina yra 4 000 Rusijos rublių.
Geriausių 2020 m. Kaklo diržų reitingas
BWSJ-S0026
Šis produktas priklauso svorio šalmų tipui, tačiau atrodo kiek neįprastai. Jo pagrindinis tikslas yra padidinti galios apkrovos intensyvumą. Tokios įrangos pagalba vartotojas namuose galės susikurti savo svajonių kūną.
Modelis pateikiamas dirželių forma su svorio grandine, kurios svorį galima reguliuoti. Diržai yra pagaminti iš odos, todėl įranga yra labai patvari ir saugi sportininkui. Tokia įranga garantuoja ryškų efektą, priešingai nei treniruojantis be papildomo svorio.
Privalumai:
- gamybos medžiaga;
- greitas rezultato pasiekimas.
Trūkumai:
- neapsaugo galvos;
- reikalinga papildoma įranga svėrimo pirštinių, apyrankių ir rankogalių pavidalu.
Vidutinė kaina yra 1 000 Rusijos rublių.
Pavadinimas NS-F 2,3 kg
Lengvas modelis idealiai tinka intensyviai mankštai ir kovos modeliavimui. Įranga leidžia sustiprinti kaklo ir juosmens stuburo raumenis, be to, tai teigiamai veikia stuburo kolonos ištvermę.
Produktą lengva pritvirtinti ant galvos, jis nesukels sunkumų nepatyrusiems sportininkams, be to, jis idealiai tinka vartotojams, kurie tik pradeda dirbti su savo kūnu. Produkto pranašumai yra didelis atsparumas ir medžiagų saugumas. Inventorius pagamintas iš medvilnės ir elastano.
Privalumai:
- atsparumas dilimui;
- naudojimo paprastumas;
- efektyvumas.
Trūkumai:
- jokiu būdu negalima sureguliuoti svorio;
- nepakankama kaukolės apsauga.
Vidutinė kaina yra 4 000 Rusijos rublių.
Originalios „Fit.Tools“
Kokybiškas produktas, skirtas patyrusiems sportininkams, intensyviai atliekantiems aktyvias jėgos treniruotes. Įranga pagaminta kokybiškai, siūlės yra siuvamos patikimai, diržai ir diržai nėra ištempiami, o tai užtikrina ilgą tarnavimo laiką ir treniruočių efektyvumą.
Inventorius yra audinio dalis ir svorinis elementas, pagamintas iš plieno. Jei pageidaujate, vartotojas gali reguliuoti šalmo svorį. Gamintojas pateikė kelių spalvų vartotojų modelių pasirinkimą. Didžiausia apkrova - 150 kg.
Privalumai:
- galimybė reguliuoti svorį;
- asortimentas spalvoms pasirinkti;
- stilingas dizainas.
Trūkumai:
- skirtas tik patyrusiems sportininkams.
Vidutinė kaina - pagal pageidavimą.
Reguliuojamas svoris
Šis produktas aktyviai parduodamas gerai žinomoje „Aliexpress“ svetainėje ir jau seniai populiarus. Šalmo-diržų modelis pagamintas iš neopreno, ypač patvarios ir saugios medžiagos. Ilgalaikės treniruotės nesukels nepatogumų, oda išliks nepakitusi, alergijos atvejų nenustatyta.
Kokių dar privalumų turi šis modelis? Pirma, tai yra patogus diržo reguliavimas. Antra, galima nustatyti bet kokio svorio apkrovą. Dirželiai ir papildomas apdirbimas nesubraižo odos, nukritus smūgis sušvelnėja, o stilingas dizainas bus maloni jūsų pirkinio premija.
Privalumai:
- maloni išvaizda;
- universalumas;
- žema kaina;
- naudojimo paprastumas;
- tinkamas naudoti reabilitacijos centruose.
Trūkumai:
- sunku rasti parduodant.
Vidutinė kaina yra 800 Rusijos rublių.
BWS
Stilinga svorio medžiaga, pagaminta iš odos, gali suteikti sportininkui visą krūvį ne tik treniruoklių salėje, bet ir ilgos kelionės metu.
Naudojant šią įrangą, visiškai nebus sunku gydyti kaklo ir pilvo raumenis. Svoris greitai sureguliuojamas, o inventoriaus diržai patogiai pritvirtinami prie vartotojo galvos.
Privalumai:
- galite pasiimti su savimi kelyje;
- naudojimo paprastumas.
Trūkumai:
- reikšmingų trūkumų nenustatyta.
Vidutinė kaina yra 1 000 Rusijos rublių.
„Indigo SM-126“
Puikus treniruočių asistentas leis sportininkui greitai pasiekti norimą rezultatą. Treniruoklis skirtas maksimaliai 120 kg apkrovai, jo konstrukcija yra minimalistinė, diržai tvirtai ir tvirtai pritvirtinti ant galvos.
Privalumai:
- ilgas tarnavimo laikas;
- paprasta naudoti;
- padidina net trumpiausios ir mažiausiai intensyvios treniruotės poveikį.
Trūkumai:
- galimas ausies kaušelio pažeidimas;
- nėra jokios papildomos apsaugos.
Vidutinė kaina yra 760 Rusijos rublių.
„TRX Sport“
Baigdami apžvalgą, turėkime gerą treniruoklį kaklo raumenims lavinti. Šis modelis idealiai tinka boksininkams, nes yra sukurtas atlaikyti didelę galios apkrovą ir atsispirti nokautams.
Sprendžiant iš apžvalgų, rezultatas pastebimas iškart po pirmos treniruotės, kompetentingas svorių paskirstymas užtikrins veiksmingą mankštą nepakenkiant sveikatai. Gamybinė medžiaga - nailonas, metalas, yra apsauginis minkštas pamušalas.
Privalumai:
- patogus naudojimas;
- lengva pritvirtinti prie galvos.
Trūkumai:
- auksta kaina.
Vidutinė kaina yra 1500 Rusijos rublių.
Galiausiai norėčiau priminti, kad reikia reguliariai higieniškai gydyti sporto įrangą. Po kiekvienos treniruotės rekomenduojama išskalauti ir nuvalyti šalmą ir pakinktus. Odos gaminius reikia atskirti nuo metalinių grandinių, nuplauti šiltu vandeniu ir muilu ir kruopščiai išdžiovinti. Šalmo išorę galima nuvalyti drėgnu skudurėliu, vidų taip pat rekomenduojama nuvalyti drėgnomis servetėlėmis.
Jei turėjote patirties naudojant reitinge aprašytus produktus, parašykite savo atsiliepimus komentaruose.
