Geriausi glutamino gamintojai 2020 m

Norint pasiekti maksimalių fizinio aktyvumo rezultatų, būtina vartoti sporto papildus. Jie padeda atkurti kūną po fizinio krūvio, siekiant jį paruošti tolesnėms treniruotėms, išvengti diskomforto ir pagerinti bendrą būklę. Glutamo rūgštis yra viena iš svarbiausių sportininko amino rūgščių. Svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redaktoriai parengė geriausių šio priedo gamintojų apžvalgą.

Kam skirtas glutaminas

Ši rūgštis, kuri yra baltymo dalis, yra įvairiuose maisto produktuose ir yra būtina žmogaus sveikatai. Vartojant baltyminius maisto produktus ir daržoves, pavyzdžiui: jautieną, vištieną, kiaušinius, žuvį, pieno produktus, kopūstus, ankštines daržoves, burokėlius ir kai kurių rūšių žalumynus, mums šio elemento netrūksta. Priešingu atveju neišvengiama sveikatos problemų.

Sportininkai, patiriantys daug didesnį fizinį krūvį, atsižvelgiant į tai, kad raumenų audinyje yra daugiau kaip 50% glutamino, šią aminorūgštį vartoja kaip priedą.

Glutamo rūgštis kultūrizme yra tiesiog nepakeičiama.

Jis atlieka šias funkcijas:

• stiprina raumenis;
• palaiko imunitetą;
• sumažina kortizolio kiekį, kuris apsaugo nuo raumenų irimo;
• atkuria raumenų audinį po fizinio krūvio;
• neleidžia persitreniruoti;
• yra energijos šaltinis;
• padidina pieno rūgšties irimo greitį;
• gerina kraujotaką, taip pat stiprina širdies raumenį;
• dalyvauja baltymų sintezėje raumenyse.

Naudingos šio elemento savybės palaiko žmogaus kūną ne tik sportuojant. Tai yra stiprus stimuliatorius imuninės sistemos ląstelėms, leidžiantis jį naudoti gydant vėžį. Glutaminas sugeba apsaugoti organizmą nuo infekcijų, sugeba gydyti žaizdas, sumažinti laisvųjų amino rūgščių ir baltymų nuostolius raumenyse, o tai paaiškina jo vartojimą po operacijos ar traumų.

Glutaminas papildo energijos deficitą, valo nervinio audinio ląsteles nuo toksiškų amoniako skilimo produktų, dalyvauja gliukozamino sintezėje, taip pat teigiamai veikia žarnyną. Jei kalbėsime apie šio elemento naudą ir žalą, tai jis yra visiškai nekenksmingas ir nesukelia neigiamo šalutinio poveikio, jei jis vartojamas pagal instrukcijas.

Perdozavus galimi virškinimo trakto sutrikimai, dirginimas žarnyne, vandens susilaikymas, galvos skausmas, padidėjęs kepenų ir inkstų krūvis ir net neurologiniai sutrikimai. Atsižvelgiant į visas rekomendacijas dėl papildo vartojimo, poveikis organizmui yra tik teigiamas.

Kontraindikacijos ir vartojimo metodas

Kontraindikacijos apima:

• amžius iki 12 metų;
• nėštumas ir žindymo laikotarpis;
• inkstų ir kepenų ligos.

Kaip teisingai vartoti glutaminą?

Priedą galima įsigyti įvairių tipų ir formų:

• milteliai;
• kapsulės;
• tabletės po 0,25 ir 0,5 g;
• 1% injekcinis tirpalas 10 ml ampulėse.

Norint teisingai apskaičiuoti dozę, būtina atsižvelgti į apkrovos sunkumą ir intensyvumą.

Žmonėms, kurie profesionaliai nesportuoja, patariama gerti po 1 gramą 2–3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį 4–6 mėnesius.

Kultūristams dozė padidinama maždaug 2 kartus. Čia svarbu atsižvelgti į tai, kad mažesnio svorio asmeniui dozė nurodoma mažesnė nei didesnio svorio sportininko vienodomis sąlygomis. Paprastai priedo kiekį galite apskaičiuoti taip:

• 45 kg svorio - per parą suvartojama tik 9 g aminorūgščių;
• 57 kg - apskaičiuota paros dozė yra 11 g;
• 68 kg -14 g;
• 90 kg - 18 g;
• 113 kg - 23 g.

Tiksli dozė priklauso nuo daugelio veiksnių - kūno svorio, dietos, mankštos, priėmimo tikslo. Bet kokiu atveju atidžiai perskaitykite instrukcijas ir laikykitės visų rekomendacijų.

Geriausi gamintojai

„VPX Ultra Pure“ glutaminas

Labai rafinuotas kompleksas su 4,5 mg glutamino vienai porcijai greitai absorbuojamas ir be priemaišų. 700 g miltelių galima nusipirkti už 1800 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„Olimp Labs Glutamin Xplode“

Maisto papilde be glutaramino rūgšties yra leucino, seleno, cistino ir kitų vitaminų. Pakuotė (500 g miltelių) skirta 50 dozių, kaina yra nuo 1300 rublių. Preparate yra kvapiųjų medžiagų ir maisto dažiklių.

Privalumai:

apribojimai:

SAN Performance glutaminas

SAN kompanijos plėtra puikiai padeda sportininkams įveikti stresą, užkerta kelią medžiagų apykaitai, palaiko optimalų pagrindinių kūno funkcijų funkcionavimą ir daugybę jame vykstančių biocheminių procesų. Produktas išsaugo ir taiso raumenų ląsteles, išlaikydamas optimalią raumenų masę. Kaina 1 kg. miltelių priedas - apie 3300 rublių. Viena dozė sudaro 5 g glutamo rūgšties.

Privalumai:

Trūkumai:

Glutaminas pagal „Prolab“

Vienas populiariausių papildų Vakaruose. Preparate yra gryna glutamo rūgšties forma be aromatizatorių ir skonio geriklių, užtikrinančių lengvą ir visišką jos absorbciją organizme. Remiantis klientų atsiliepimais, ši sportinė mityba palankiai veikia smegenų ir virškinamojo trakto veiklą, malšina stresą, teigiamai veikia imuninę sistemą, tiekia energiją ir gerina baltymų sintezę.

1 kg produkto kaina yra nuo 1800 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Makslerio glutaminas

Vokietijos gamintojo priede yra 100% glutamino, kuris veiksmingai veikia medžiagų apykaitos procesus raumenyse. „Maxler Glutaminas“ yra puikus priedas tiems, kurie užsiima sveikata, nes palengvina svorio metimą, normalizuodamas virškinamojo trakto veiklą.

300 g miltelių kainuos 900 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Ostrovit glutaminas

Lenkijos gamintojas gamina sportinę mitybą kaip gryną produktą su skoniais. Vaistas pagerina raumenų masės augimą, pagreitina baltymų sintezę, palaiko imunitetą, padidina reakcijos ir koncentracijos rodiklius. Be pagrindinio komponento, jame yra taurino ir vitamino B6.

1 kg produkto kaina - nuo 2000 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„Transparent Labs CoreSeries BCAA“ glutaminas

Priede nėra užpildų ir dažiklių, turinčių veiksmingą BCA formulę, kokosų vandens miltelių, kaip elektrolitų šaltinio, ir glutamino (5 g vienai porcijai), veiksmingo sportininkams. Miltelių gamybai įmonė naudoja tik patikrintus produktus. Vidutinė 30 produkto porcijų kaina yra 40 USD.

Privalumai:

Trūkumai:

DABAR Sportas L-glutaminas

Priedo forma yra milteliai ir kapsulės. Jame yra 100% gryno L-glutamino be kvapiųjų priedų. Jis puikiai atsigauna po intensyvaus krūvio ir paruošia kūną kitai treniruotei. DABAR „Sports“ gaminiams gaminti naudoja tik aukštos kokybės natūralius ingredientus.

Produktas yra sertifikuotas. 1 kg kaina - nuo 4000 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Optimalios mitybos glutamino kapsulės

Kapsulėse esantis galingas glutamino papildas puikiai sulaiko azotą raumenyse, lėtina kortizolio gamybą ir pagreitina kūno atsistatymą, suteikia reikalingą raumenų mitybą ir stimuliuoja jų atsinaujinimą.

60 kapsulių galima įsigyti už 390 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„MusclePharm“ glutaminas

Amerikoje pagamintas žinomos ir patikimos įmonės produktas, turintis tris glutamino kompleksus ir malonų skonį, atitinkantis farmacijos kokybės standartus. Miltelių priedas puikiai ištirpsta ir absorbuojamas organizme, jį sustiprindamas ir prisotindamas reikalingais elementais. Idealiai tinka sportininkams, siekiantiems aukštų rezultatų. Taip pat tinka norint išvengti raumenų irimo ir svorio metimo.

300 gramų galima nusipirkti už 1510 p.

Privalumai:

Trūkumai:

Kaged raumenų glutamino milteliai

JAV pagamintas papildas yra unikalus tuo, kad yra pagrįstas fermentacija ir turi tik vieną ne GMO komponentą - fermentuotą L-glutaminą. Šis produktas buvo nepriklausomai patikrintas dėl grynumo ir stiprumo. Puikiai regeneruoja raumenis po intensyvių treniruočių ir padeda išvengti perkrovos. 1,1 svaro miltelių kaina yra nuo 1 500 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„Body Fortress“ 100% gryno glutamino milteliai

Vienintelis šio produkto ingredientas - grynas L milteliai - neturi aspartamo ir glitimo. Amerikos įmonė gamina maisto priedus pagal FDA standartus. Tinka visų įgūdžių sportininkams, taip pat efektyviai veikia sveikstant.

300 g priedo kaina yra nuo 700 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Betancourt Nutrition Glutamine Plus

Amerikos kompanija sukūrė novatorišką produktų liniją, kuri padeda pasiekti gražaus kūno pastatymo tikslą. Maisto papilde yra vitamino C ir L-alanino. Yra vaisių skonio variantų. Kaina - 1200 rublių už 240 g.

Privalumai:

Trūkumai:

BSN DNR glutaminas

Grynas produktas be priemaišų, kvapiųjų medžiagų ir dažiklių. Mikronizuota miltelių forma užtikrina maksimalų produkto absorbciją.

309 g galima nusipirkti už 1110 p.

Privalumai:

Trūkumai:

Dymatize mikronizuotą glutaminą

Aukštas produkto malimo laipsnis užtikrina puikų kūno įsisavinimą. Dėl jo priėmimo virškinimo trakto ir nervų sistemos darbas gerėja, atsikrato laisvųjų radikalų ir toksinų, taip pat blokuoja katabolizmą. Maisto papildų populiarumas taip pat paaiškinamas maža jų kaina, kuri jokiu būdu neturėjo įtakos kokybei. 500 g galima nusipirkti už 2000 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

GNC Pro Performance L-glutamino milteliai

Papildas pagerina raumenų sveikatą. Padidina imuninę sistemą ir baltymų apykaitą, slopina katabolizmo procesus.

Jis parduodamas už biudžetinę kainą - 60 porcijų už 1900 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

ALLMAX Nutrition Pure Mikronizuotas glutaminas

Unikalus japonų veislės kristalų fermentacijos procesas leidžia jums gauti mažiausius gryno preparato miltelius, kurie iškart absorbuojami į kraują ir absorbuojami kūno. Remiantis klientų atsiliepimais, tai yra vienas geriausių sportinės mitybos produktų. Už 1300 rublių galite nusipirkti 100 g.

Privalumai:

Trūkumai:

EVL Nutrition GLU +

Gryna Amerikos kompanijos produkto sudėtis ir aktyvūs komponentai padėjo jam populiarėti tarp sportininkų. Vaisto sudėtis, į kurią pridedami vitaminai, puikiai atlieka savo funkciją - atkuria raumenis, palaiko imunitetą, kovoja su stresu ir pagerina smegenų veiklą. Vidutinė 293 g kaina yra 1400 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

100% mikronizuotas plieno galios glutaminas

Mikronizuoti kristalai puikiai absorbuojami ir suteikia efektą jau po kelių sportinio priedo dozių. Produktas apsaugo raumenis, užkertant kelią raumenų atrofijai. Stiprina imunitetą ir atmintį, gerina nuotaiką. Vidutinė kaina - 780 rublių. už 300 g.

Privalumai:

Trūkumai:

Išvada

Papildų galite įsigyti specializuotose sportinės mitybos parduotuvėse arba užsisakyti internetu žinomų patikimų kompanijų internetinėse parduotuvėse, kurios garantuoja produkto kokybę. Užsisakydami internetu, galite įsigyti prekių su didele nuolaida, be to, dažnai rengiamos akcijos.

Svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redakcija linki sėkmės sporte ir tikisi, kad pateikta medžiaga leido išvengti klaidų renkantis sportinę mitybą. Palikite atsiliepimą apie maisto papildų suvartojimą, kad jūsų patirtis padėtų mūsų skaitytojams įsigyti.