Kartais nutinka taip, kad pagimdžiusi moteris ilgą laiką negali atsigauti. Intymumas su mylimu žmogumi nebeteikia džiaugsmo, virsta nekenčiama pareiga. Specialūs mokymai padės susidoroti su problema. Svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redaktoriai paruošė jums geriausių prietaisų, skirtų intymiems raumenims treniruoti 2020 m., Apžvalgą.
Turinys
Kam jie naudojami
Treniruokliai, skirti intymiems raumenims, naudojami sukimo ir atstatymo programose.
Wumbling yra pratimų rinkinys, kurio tikslas - stiprinti ir sąmoningai valdyti makšties raumenis. Pats terminas ir pagrindiniai pratimai buvo sukurti pneumatinio treniruoklio Muranivsky kūrėjo. Šiandien pati šios technikos idėja yra sistemiškai kritikuojama. Autorius neturėjo medicininio išsilavinimo ir neatsižvelgė į makšties raumenų ypatumus (organas susideda iš lygiųjų raumenų skaidulų, kurių negalima sąmoningai valdyti). Nepaisant to, dubens dugno raumenys dalyvauja treniruotėse, todėl pratimų rinkinys suteikia tam tikrą rezultatą ir padeda pagerinti seksualinių santykių kokybę.
Atstatymas yra patobulinta technika, sukurta Muranivskio mokinio Y. Kornevo. Pagrindinis tikslas yra lavinti ir stiprinti dubens dugno, pilvo apačios ir diafragmos raumenis. Šie raumenys susideda iš sruoguotų skaidulų, kontroliuojami žmogaus valia ir yra atsakingi, be kita ko, už makšties suspaudimą. Gydytojai ginekologai dažnai skiria pamokas iš atkuriamojo kurso dėl tam tikrų ligų.
Intymios raumenų treniruotės tinka:
- dubens organų nusileidimo prevencija ir gydymas;
- šlapimo nelaikymo prevencija ir gydymas;
- sveikimas po gimdymo;
- psichologinės reabilitacijos metu pakelti savivertę;
- gerinti seksualinius santykius;
- lengviau įveikti menopauzę.
Kontraindikacijos naudoti treniruoklius yra:
- nėštumas;
- laktacijos susidarymo laikotarpis;
- uždegiminės ginekologinės ir urologinės srities ligos paūmėjimo metu;
- kiaušidžių cistos;
- kai kurių rūšių miomos;
- pooperacinis laikotarpis.
Svarbu! Prieš naudodami bet kokį treniruoklį, būtinai pasitarkite su ginekologu!
Raumenų treniruoklių tipai
Plėtojant imunitetą, buvo sukurta daugybė dubens dugno raumenų lavinimo programų ir metodų. Efektyviausiam pratimui atlikti naudojami šešių tipų treniruokliai, kuriuos galima naudoti namuose.
- pneumatinis „Kegel“ treniruoklis - vienas iš pirmųjų treniruoklių intymiems raumenims pumpuoti namuose. Susideda iš dviejų kamerų (elastingos makšties ir masažo), manometro ir jutiklio. Šiandien yra keletas įrenginių porūšių, kai kurie iš jų netgi sinchronizuojami su išmaniuoju telefonu.
- makšties kamuoliukai - šio treniruoklio prototipas buvo nefrito kiaušiniai, naudojami Kinijoje ir Japonijoje tradicinių geišų treniruočių metu. Šiuolaikiniai kolegos susideda iš metalinio pagrindo ir apvalkalo, pagaminto iš medicininio silikono arba gumos.
- lazerinis treniruoklis - dažniausiai rekomenduojamas pradedantiesiems. Susideda iš kojos iš medicininio plastiko, laikiklio ir tikrojo lazerinio rodyklės.Leidžia vizualiai kontroliuoti pratimo teisingumą, treniruoja pirmiausia svogūninį raumenį.
- vibracijos treniruokliai - pagal instrukcijas prietaiso sukurta vibracija sukelia refleksinį dubens dugno raumenų susitraukimą, tuo pasyviai juos treniruodama. Laipsniškas vibracijos režimų kaupimasis leidžia sustiprinti raumenų skaidulas be diskomforto.
- svorio treniruoklis - skirtas patyrusiems vartotojams lavinti intymių raumenų jėgą ir ištvermę. Jis susideda iš makšties rutulio, sujungto su lanksčia ir labai tvirta koja, kurios gale yra kilpa, skirta pakabinti krovinį.
- elektromiostimuliatoriai - generuoja mažus srovės impulsus, kurie refleksiniu susitraukimu stimuliuoja raumenis. Susideda iš panardinimo dalies ir valdymo pulto.
9 geriausi intymių raumenų treniruokliai
Šiandien rinka gali pasiūlyti daugybę treniruoklių pradedantiesiems ir patyrusiems vartotojams. Savo mėgstamą modelį galite nusipirkti kai kuriose vaistinėse, suaugusiųjų parduotuvėse ar internete. Virtualiose parduotuvėse dažnai rengiamos tam tikro tipo treniruoklių akcijos ir išpardavimai, teikiamos slapto pristatymo paslaugos. Čia yra 9 geriausi intymių raumenų treniruokliai, kurių apžvalgos yra teigiamiausios.
| Treniruočių aparatai | Vaizdas | Reikalingas mokymo lygis | Papildomos funkcijos |
|---|---|---|---|
| VAGITONO LAZERIS | lazerio treniruoklis | elementarus | - |
| „Luna beads noir“ | makšties rutuliai | vidurys, pažengęs | silikoniniame lygintuve galite naudoti 2 kamuoliukus vienu metu. |
| Elvie | smeigtukų treniruoklis | elementarus, vidurys, pažengęs | sinchronizuojamas su išmaniuoju telefonu, galite pasirinkti apkrovos lygį, pagal užsibrėžtus tikslus sukuriama treniruočių programa. |
| Kamuoliai „VAGITON“ | makšties rutuliai | pažengęs | - |
| Tulpė | lazeris + krovinys | elementarus, viduryje | - |
| Stebuklingas kegelio meistras | smeigtukų treniruoklis | elementarus, vidurys, pažengęs | sinchronizuojamas su išmaniuoju telefonu, galite vesti treniruočių dienoraštį. |
| „iTone“ dubens dugno raumenų treniruoklis | smeigtukų treniruoklis | elementarus, vidurys, pažengęs | Nuotolinio valdymo pultas |
| Dubens dubens raumenų treniruoklis | elektromiostimuliatorius | elementarus, vidurys, pažengęs | valdymo blokas su LCD ekranu, 11 funkcijų. |
| Stebuklingas judesys eidolonas | vibracijos treniruoklis | elementarus, viduryje | sinchronizuojamas su išmaniuoju telefonu, 9 darbo režimai, įskaitant žaidimus, gali vibruoti pagal muzikos ritmą. |
VAGITONO LAZERIS
Puikus treneris pradedantiesiems. Lavina dubens dugno raumenų jėgą ir atitraukimo gylį. Komplekte yra du instrumentai: didelis (su 3,5 cm skersmens panardinamuoju rutuliu) ir mažas (3 cm). Išoriškai jis primena saldainius „chupa-chups“, tik lazdos gale pritvirtintas rodyklės laikiklis. Be paties instrumento, rinkinyje yra lazerio rodyklė, baterijos ir patogus rausvas laikymo dėklas. Vidutinė kaina: 3100 rublių.
Privalumai:
- produkto dalys, besiliečiančios su gleivine, yra pagamintos iš medicininio polimero;
- be siūlių;
- panardintos dalys greitai įgauna kūno temperatūrą;
- galite naudoti vandens arba silikono pagrindo tepalus;
- patvarus lazerinio rodyklės laikiklis;
- išsamios naudojimo instrukcijos.
Trūkumai:
- užsiėmimams reikalingas gana didelis kambarys, vadovaujantis instrukcijomis, atstumas iki sienos, ant kurios bus projektuojamas spindulys, turėtų būti bent 2 metrai;
- tvirtinimui tinka tik vieno tipo lazerinis rodyklė;
- rodyklės dielektrinis vamzdelis atidarius dangtį lengvai iškrinta ir gali pasimesti.
„Luna beads noir“
Tai stilingas dviejų makšties kamuoliukų rinkinys iš garsios Šveicarijos kompanijos. Kamuoliai pagaminti iš saugaus, netoksiško ABS plastiko. Komplekte yra silikono laikiklis, leidžiantis vienu metu naudoti abi sferas. Rinkinys supakuotas į aksominį maišelį ir gražią dėžę. Vidutinė kaina: 3400 rublių.
Privalumai:
- gražus dizainas tamsiu stiliumi;
- gamyboje buvo naudojamos saugios medicininės medžiagos;
- hipoalergiškas;
- optimalus palaikančių treniruočių dydis (kamuolio skersmuo 2,9 cm, svoris 37 gramai);
- sukuria malonų lytėjimo pojūtį;
- greitai įgauna kūno temperatūrą;
- didelis atsparumas antiseptikams.
Trūkumai:
- kartais yra produktų, kuriuose silikono laikiklis nepakankamai priglunda prie kamuoliukų; nepatyrusiems vartotojams kamuolys treniruotės metu gali išslysti ir likti kūno viduje, o tai sukels problemų su ištraukimu.
Elvie
„Elvie Pin“ treniruoklis yra kompaktiškas ir universalus. Jautrūs jutikliai yra sumontuoti po apvalkalu, pagamintu iš medicininio silikono, kurie nustato net mažiausius intymių raumenų susitraukimus. Įrenginys sinchronizuojamas su išmaniuoju telefonu per „Bluetooth“. Komplekte yra specialus priedas, skirtas padidinti darbinės dalies dydį, ši dalis yra naudinga treniruotėms atsigavimo laikotarpiu po gimdymo. Ilga silikoninė uodega lengvai ištraukiama. Vidutinė kaina: 14 000 rublių.
Privalumai:
- mokymo programa pasirenkama atsižvelgiant į tai, kokį tikslą vartotojas nori pasiekti, galite rinktis iš 12 variantų;
- kompaktiškas dydis;
- prietaisas praktiškai nejaučiamas kūno viduje;
- naudojamos netoksiškos hipoalerginės medžiagos;
- lakoniškas, bet gražus dizainas;
- USB įkrovimas;
- stilingas dėklas su įmontuotu tinklo įkrovikliu;
- baterija ilgą laiką išlaiko įkrovimą, pilna baterija trunka apie 2 savaites kasdienės veiklos;
- atsparumas vandeniui;
- programoje galite pasirinkti tris darbo lygius (pradinis, stiprumas, tobulinimas).
Trūkumai:
- auksta kaina;
- nenaudokite silikono pagrindo tepalo.
Kamuoliai „VAGITON“
„VAGITON“ kamuoliai laikomi vienu paklausiausių pagrindinių treniruoklių. Rekomenduojama vartotojams, turintiems treniruočių su lazeriniais modeliais ir sferomis su sriegiais. Rinkinyje yra penki 3 ir 3,5 cm skersmens skirtingo svorio kamuoliukai. Kamuoliai yra dvisluoksniai, vidinė dalis naudojama kaip svorio priemonė ir pagaminta iš plieno. Saugus ABS plastikinis išorinis sluoksnis. Rinkinys dekoruotas rausvais ir alyviniais tonais ir dedamas į patogų dėklą. Vidutinė kaina: 4400 rublių.
Privalumai:
- rinkinys leidžia palaipsniui didinti apkrovą nuo 65 iki 120 gramų;
- tvirta danga;
- hipoalergiškas;
- galima gydyti antiseptiku;
- reguliarus fizinis krūvis duoda gerų rezultatų, yra veiksmingas kovojant su dubens organų nusileidimu ir šlapimo nelaikymu.
Trūkumai:
- sunku išgauti, tinka tik patyrusiems vartotojams;
- pataikant į plyteles ar betoną, viršutinis sluoksnis yra lengvai deformuojamas.
Tulpė iš „Secret Fitness“ kompanijos
„Secret Fitness“ kompanijos „tulpė“ yra kompleksas, skirtas treniruoti intymius raumenis 2 iš 1. Jis gali būti naudojamas kaip lazerio ir svorio treniruoklis. Pagaminta iš permatomo raudono medicininio polimero. Tai primena gėlę, dėl kurios jis yra pavadintas. Panardinta lašo formos dalis (skersmuo 3,5 cm) eina į strypą, kurio gale yra sustorėjimas su skylėmis lazeriui tvirtinti ir svoriui sustabdyti. Komplekte yra brošiūra, apibūdinanti techniką, treniruoklis, lazerinis rodyklė, kablys svarmenims, krepšys saugojimui. Vidutinė kaina: 3500 rublių.
Privalumai:
- leidžia vizualiai kontroliuoti rezultatą;
- saugus;
- hipoalergiškas;
- galite vesti dinaminius ir statinius mokymus;
- lazerinio rodyklės laikiklyje yra tanki silikoninė įvorė;
- leidžiama naudoti tepalus vandens ir silikono pagrindu.
Trūkumai:
- Sporto svoriai neįskaičiuoti, tačiau juos galima įsigyti atskirai arba pakeisti naminiais svoriais.
Stebuklingas kegelio meistras
Šis treniruoklis sinchronizuojamas su jūsų išmaniuoju telefonu per „Bluetooth“. Tai primena mažą ilgą uodegą, kuri sveria tik 38 gramus. Pagaminta iš saugaus medicininio silikono. Įkraunama per standartinį USB. Įdiegęs specialią programą, vartotojas gali vesti treniruočių dienoraštį, sekti jų efektyvumą, įvertinti dedamas pastangas. Programa apima galimybę modeliuoti individualų studijų kursą. Vidutinė kaina: 4500 rublių.
Privalumai:
- hipoalergiškas;
- vandeniui atspari danga be matomų siūlių ant panardinimo dalies;
- pakankamai ilga uodega leidžia bet kuriuo metu lengvai pašalinti įrenginį;
- šešios mokymo programos;
- akumuliatorius ilgą laiką palaiko įkrovą;
- balso nurodymai rusų kalba;
- gebėjimas įvertinti 4 raumenų darbo parametrus: pradinį slėgį, suspaudimo jėgą, ištvermę, kontrolę.
Trūkumai:
- nenaudokite tepalų silikono pagrindu.
„iTone“ dubens dugno raumenų treniruoklis
Šis „Calliger“ kompanijos prietaisas tapo geriausiu pagalbininku intymiems raumenims atstatyti po gimdymo ir šlapimo nelaikymo prevencijai. Jį sudaro pats kriaušės formos treniruoklis ir prie jo prijungtas valdymo skydelis. Ekrane rodomi raumenų susitraukimo duomenys, leidžiantys pakoreguoti treniruotės intensyvumą. Vidutinė kaina: 9100 rublių.
Privalumai:
- gražus dizainas;
- saugios medžiagos;
- hipoalergiškas;
- leidžia kontroliuoti treniruočių procesą;
- galima sinchronizuoti su išmaniuoju telefonu;
- panardinimo dalis yra maloni liesti ir lengvai nuimama.
Trūkumai:
- pirmieji rezultatai tampa pastebimi tik po 2 mėnesių reguliaraus fizinio krūvio;
- retai parduodamas.
Dubens dubens raumenų treniruoklis
Šis treniruoklis priklauso elektromiostimuliatorių grupei. Susideda iš makšties zondo ir valdymo bloko su LCD ekranu. Rinkinyje yra specialus maišelis prietaisui laikyti. Valdymo blokas yra ergonomiškos formos ir patogus laikyti rankoje. Vidutinė kaina: 8500 rublių.
Privalumai:
- kompaktiškas valdymo bloko dydis;
- 11 funkcijų ir 3 nestandartinės ekspozicijos programos;
- galite reguliuoti tiekiamos pulsacijos stiprumą nuo 0 iki 99;
- leidžiama naudoti vandens pagrindo tepalą;
- išsamios instrukcijos.
Trūkumai:
- nenaudokite silikoninių lubrikantų ir dezinfekavimo priemonių alkoholio pagrindu;
- nuėmus instrumentą vielute, jis gali atsiskirti nuo zondo.
Stebuklingas judesys eidolonas
Šis neįprastos formos įtaisas priklauso vibracijos treniruoklių grupei. Be dubens dugno raumenų stiprinimo, jis gali paįvairinti seksualinius pojūčius, stimuliuodamas G taško ir žaidimo darbo režimus. Pagaminta iš medicininio lygio silikono ir saugaus plastiko. Sinchronizuojamas su išmaniuoju telefonu per „Bluetooth“. Vidutinė kaina: 5000 rublių.
Privalumai:
- 9 darbo režimai;
- be triukšmo;
- kompaktiškas dydis;
- akumuliatoriaus įkrovimas trunka tris valandas;
- neperšlampamas;
- gali vibruoti pagal melodijos ritmą.
- nenaudokite silikono pagrindo lubrikanto.
Kaip pasigaminti mašiną
Jei norite įsitikinti, kad jums to reikia prieš perkant profesionalų įrenginį, galite išbandyti kai kurių rūšių treniruotes naudodami rankomis pagamintus treniruoklius. Kaip pasigaminti simuliatorių, kad nepakenktumėte ir gautumėte išsamų proceso vaizdą?
Pradžiai geriau pasirinkti paprasčiausią prietaiso tipą - makšties kamuoliukus. Pasiimkite apvalų arba šiek tiek pailgą daiktą, kurio skersmuo yra nuo 3 iki 3,5 cm. Galite naudoti beveik bet kokią medžiagą (stiklą, plastiką, metalą ir net mažus latekso kamuoliukus). Svarbiausia, kad objekto paviršius būtų lygus, be grubių siūlių, drožlių, pažeidimų. Įdėkite balioną į prezervatyvą ir pradėkite veiklą. Gautą treniruoklį galima paversti svorio treniruokliu, jei prie išorinio prezervatyvo žiedo pritvirtinamas kablys (ne aštrus) su svėrimo priemone. Kaip apkrovą galite naudoti maišelius ar plastikinius butelius su vandeniu, kruopomis, smėliu ar kitu užpildu. Svarbiausia nepersistengti, pirmajai patirčiai rekomenduojama rinktis ne didesnį kaip 150 gramų svorį.
Prieš pradėdami treniruotis, būtinai pasitarkite su gydytoju. Tik tinkamai parinktas prietaisas leis pasiekti norimą rezultatą per trumpiausią įmanomą laiką. Prieš pirmą naudojimą nepamirškite panardinimo dalies apdoroti vandens pagrindu pagamintu antiseptiku, pavyzdžiui, Miramistin. Jei turite patirties naudojant simuliatorius, pateiktus apžvalgoje, ar įdomesnių modelių, papasakokite apie tai komentaruose.
APIE! Aš turiu tulpę! Kieti dalykai! Negaliu sakyti, kad tai, kad jie į rinkinį nededa svarmenų, yra trūkumas. Pusę metų treniravausi be jų ir rezultatas buvo! Kaip ir kiekvienam treniruokliui, jums reikia sistemingai ir laipsniškai pridėti apkrovą. Na tai mano asmeninė nuomonė
Taip, aš taip pat turiu šios serijos treniruoklius, tik kiaušinį ir masažuoklį! Esu labai patenkintas! Aš naudoju ir rezultatas yra, aš labai patenkintas!