💊Geriausi kalcio papildai 2020 m

Kalcis yra būtinas kūno elementas. Daugelis medžiagų apykaitos procesų nevyksta be jo, jis dalyvauja šalinant kenksmingas medžiagas, yra statybinė medžiaga kaulams ir dantims formuotis. Jo trūkumas gali sukelti raumenų mėšlungį, hormoninius sutrikimus ir kaulų trapumą. Didžioji Ca dalis gaunama iš maisto. Elemento trūkumą galite kompensuoti vartodami specialius maisto papildus ar vaistus.

Kodėl kalcis naudingas?

Kalcis yra ne tik pagrindinis kūno elementas. Be jo neįmanoma graži ir lygi oda, stori plaukai, stiprūs nagai.

Ca yra būtinas organizmui bet kokio amžiaus:

• Vaikystėje jis reikalingas normaliam skeleto susidarymui. Trūkumas gali sukelti rachitą.
• Suaugus, tai padeda organizmui normaliai funkcionuoti, taip pat pašalina pavojingą stroncį.
• Po 40 metų žmogaus organizmas pradeda nykti kaulinį audinį. Tai natūralus senėjimo procesas. Dieta, kurioje gausu kalcio turinčių maisto produktų arba kalcio papildų vartojimas, padės išvengti osteoporozės pasekmių.

Ca kartu su vitaminu D3:

• normalizuoti virškinimo procesą;
• sumažinti tiesiosios žarnos vėžio riziką;
• padidinti kraujo krešėjimą;
• paspartinti smegenų darbą;
• normalizuoti kaulinio audinio susidarymą;
• reikalingas raumenų susitraukimui.

Daug kalcio yra pieno produktuose, ypač sūriuose, pieno milteliuose ir varškėje. Jo daug yra bazilikuose, aguonose, sezamo sėklose, kmynuose. Sardinėse ir lydekose gausu Ca. Taip pat atsargas galite papildyti valgydami sojos baltymus ar sojos sūrį.

Kodėl kalcio trūkumas organizme yra pavojingas?

Išvardinkime dažniausiai pasitaikančius simptomus, lydinčius Ca trūkumą.

• Spazmai, taip pat raumenų mėšlungis, yra vienas pirmųjų elemento trūkumo organizme signalų. Dažniausiai pažeidžiami blauzdos raumenys. Kelios minutės nepatogioje padėtyje, pavyzdžiui, pritūpęs ar susirietęs koją, ir labas, mėšlungis!
• Mėlynės - Ca veikia kraujo krešėjimą, taip pat kraujagyslių stiprumą. Jei elementas išplaunamas iš kūno, maži kapiliarai tampa pernelyg trapūs ir trapūs, o dėl menkiausio sužalojimo jie sulaužomi ir kraujuoja.
• Ploni, trapūs nagai yra dar vienas kūno elemento kiekio rodiklis.
• Skausmingos mėnesinės - be Ca, kraujas blogai apsirengia, todėl atsiranda mėšlungis ir gausus kraujavimas. Jei situacija pažįstama, gali būti verta pakoreguoti mitybą arba apsilankyti pas ginekologą.
• Sumažėjusi atmintis, nesugebėjimas sutelkti dėmesio į nieką yra būdingas Ca trūkumo požymis. Šio elemento jonai reikalingi normaliam nervinių impulsų perdavimui smegenyse.
• Sumažėjęs kaulų tankis (osteoporozė) yra vienas pavojingiausių kalcio trūkumo požymių. Pažengusi osteoporozė dažnai sukelia lūžius.Kaulų tankis mažėja dėl to, kad kūnas iš jų paima elementą savo gyvybinių procesų poreikiams.
• Dantų pablogėjimas - kaulų tankis mažėja visame kūne, įskaitant dantis. Tokiu atveju gali atsirasti jautrumas šalčiui ar karštumui, orui, ėduoniui ar įtrūkimams.

Ca kiekį kraujyje galima nustatyti atlikus tyrimą laboratorijoje. Tačiau skaičiai ne visada atspindi tikrąjį įvykio vaizdą. Ir viskas dėl to, kad norint normaliai funkcionuoti visose sistemose, organizmas visada turi palaikyti tam tikrą kalcio kiekį. Jei reikalingas elemento kiekis nėra tiekiamas su maistu, tai trūkumas atsiranda iš rezervo - kaulinio audinio.

Kaulai ir dantys ilgai tarnauja, tačiau tada žmogui kyla visa eilė problemų - osteoporozė, dantų netekimas, polinkis į lūžius.

Kaip pasirinkti kalcio papildą

Išsiaiškinkime, į ką reikėtų atkreipti dėmesį renkantis vaistą. Kurios vaisto savybės laikomos svarbiomis, o kurios ne.

Mes nustatėme šiuos atrankos kriterijus - pagrindinę medžiagą, pagalbinę medžiagą ir išsiskyrimo formą.

Pagrindinė medžiaga

Išvardinkime populiariausias Ca formas, kurias galima rasti parduodant.

• Hidroksiapatitas - gaunamas iš galvijų kaulų miltų. Paprastai būna fosforo ir kolageno komplekse. Toks 3 elementų mišinys labai panašus į žmogaus dantų emalio sudėtį. Absorbuojamas beveik visiškai.
• Karbonatas yra populiariausias ir pigiausias. Paruošta iš kiaušinių lukšto, kreidos ar koralų. Jis absorbuojamas tik 20%. Jis turi daug šalutinių poveikių - formuoja inkstų akmenis, blogai veikia kraujagysles, mažina skrandžio rūgštingumą.
• Fosfatas absorbuojamas greičiau nei kitos formos. Nesukelia vidurių užkietėjimo.
• Chelatas yra Ca + aminorūgštis. Nedaug šalutinių poveikių, rekomenduojamas vaikams, nėščioms moterims, pagyvenusiems žmonėms ir pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis. Preparatai su šia elemento forma gerai atkuria hormoninį foną, pašalina traukulius ir teigiamai veikia nervų sistemą.
• Citratas yra Ca junginys su citrinos rūgštimi. Greitai ištirpsta vandenyje. Absorbuota iki 40%. Gali vartoti pacientai, sergantys virškinimo trakto ligomis, rekomenduojami vyresniems nei 60 metų žmonėms. Trūkumas yra tas, kad vaistai su juo yra šiek tiek brangesni nei panašūs.

Dukterinė įmonė

Žmogaus organizmui reikia įspūdingo mineralų ir vitaminų komplekso, kad kalcis būtų absorbuojamas ir neatsirastų tokios pat formos, kokia jis buvo valgomas.

• Vitaminas D - padidina biologinį prieinamumą, pagreitina Ca absorbciją kaulų audinyje. Vitaminas yra ne visada būtinas kaip maisto papildas ar vaistas. Vasarą pats kūnas saulės spindulių įtakoje formuoja D3. Tačiau žiemą tokių produktų vartojimas jau yra pateisinamas.
• Vitaminas K - veikia kalcio pasiskirstymą kūne.
• Magnis - apsaugo nuo kalcio išplovimo iš organizmo.
• Fosforas - stiprina kaulus, juose sulaikydamas Ca.
• Cinkas - sukelia naujo kaulinio audinio susidarymą.

Išleidimo forma

Vaisto galima nusipirkti tablečių, kramtomų pastilių, miltelių ar injekcinio tirpalo pavidalu. Atsižvelgiant į paciento amžių, taip pat į jo sveikatos būklę, rekomenduojama pasirinkti vaisto formą.

Mažiems vaikams tinkamas sprendimas yra įvairių skonių kramtomos pastilės ar milteliai. Svarbiausia įsitikinti, kad priede nėra daug cukraus ar vaikui nesukelia alergijos dažams ar skoniui.

Injekcijos naudojamos tada, kai pacientas pats negali išgerti tablečių arba kai reikia greito rezultato.

Tikimės, kad mūsų patarimai padės išvengti klaidų renkantis vaistą.

Geriausi gamintojai

Jūs nežinote, kuriai įmonei geriau vartoti maisto papildą ar vaistą. Mes sudarėme farmacijos prekių ženklų, kurių produktų saugumu galite būti tikri, sąrašą. Mes rėmėmės gydytojų nuomonėmis ir paprastų pirkėjų atsiliepimais. Sąraše yra šios 9 šalies ir užsienio įmonės.

• „Evalar“ yra Rusijos natūralių vaistų, maisto papildų ir homeopatijos gamintojas.
• „Pharmstandard“ yra didžiausia vaistų gamintoja Vakarų Sibire, Rusijos farmakologinės rinkos lyderė. Įmonė užsiima ne tik narkotikų gamyba, bet ir kuria naujus.Produktai atitinka GMP ir ISO standartus.
• „Farmak“ yra Ukrainos farmacijos įmonė. Produktai gaminami naudojant modernią Europos įrangą, eksportuojami į ES ir Rusiją.
• „Comfort Complex“ yra Rusijos maisto papildų, skirtų plaukų, odos, nervų ir viso kūno sveikatai, gamintojas.
• „Solgar“ („Solgar“) yra seniausias amerikiečių aukščiausios kokybės maisto papildų gamintojas. Šios pramonės lyderis. Įmonės produktai parduodami tik vaistinėse, juos atstovauja natūralūs vitaminai, mineralai, probiotikai, amino rūgštys.
• „Pfizer“ („Pfizer“) - didžiausia pasaulyje farmacijos kompanija, kurios būstinė yra JAV. Tokių gerai žinomų vaistų kaip Prevenar, Lyrica, Viagra, Pristik, Zyvox, Premarin gamintojas.
• „Now Foods“ yra Amerikos maisto papildų kompanija. Visi įmonės gaminiai gaminami pagal tarptautinį kokybės standartą GMP.
• „Nycomed Pharma“ yra Šveicarijos farmacijos įmonė, kuri nuo 2011 m. Priklauso japonų „Takeda Pharmaceuticals LLC“. Jaroslavlyje yra gamykla.
• „Contract Pharmacal Corporation“ yra amerikiečių įmonė, priklausanti Vokietijos farmacijos kompanijai „Bayer“ („Bayer“).

Kokybiškų kalcio papildų įvertinimas 2020 m

Svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redaktoriai siūlo jums apžvelgti populiariausius kalcio preparatų modelius. Sąrašas yra padalintas į du atskirus įvertinimus - suaugusiems ir vaikams.

Suaugusiesiems

PSO duomenimis, 16–25 metų suaugusiam žmogui reikia suvartoti apie 1000 mg Ca per dieną. 25-50 metų amžiaus Ca poreikis padidėja iki 1200 mg. Nėščioms ir maitinančioms moterims elemento poreikis yra dar didesnis - nuo 1500 mg iki 2000 mg. Esant moterų menopauzei, pasikeičia hormonų lygis, todėl kaulai tampa trapūs. Šiuo laikotarpiu paros kalcio kiekis padidėja iki 1400 mg. Nuo 50 metų moterims ir vyrams kasdien reikia 1500 mg Ca.

Solgar kalcio-magnio-vit d3 skirtukas. Nr. 150

Vaistas rekomenduojamas siekiant išvengti Ca trūkumo organizme.

Vidutinė kaina: 1236 rub.

Privalumai:

Trūkumai:

„Calcemin Advance“ skirtukas. prekė # 120

Kombinuotas preparatas kompensuos kalcio ir mikroelementų trūkumą. Rekomenduojama paaugliams intensyvaus augimo laikotarpiu, moterims menopauzės metu ir pacientams, sergantiems osteoporoze. Pagreitina kaulų gijimą lūžių srityje.

Vidutinė kaina: 845 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

Kalcio-d3 kalnų skirtukas. 0,84 g Nr. 80

Produkte iš „Evalar“ yra karbonato pavidalo Ca. Profilaktiškai vartojant vaistą, pagreitėja raumenų ir kaulų audinių atsistatymo greitis traumose ir sumažėja osteoporozės rizika. Kalcio kalcio kursas atstato sveiką nagų, plaukų išvaizdą po streso ar nėštumo, stiprina dantis ir kaulus paauglystėje ir moterų menopauzės metu.

Vidutinė kaina: 185 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

Kalcio d3 nikomed forte skirtukas. kramtyti Nr. 120 (citrina)

Kramtomosios tabletės normalizuoja fosforo ir kalcio mainus organizme. Pagerina nagų ir plaukų būklę. Stiprina raumenis ir kaulus. Nurodytas Ca, D3 trūkumas.

Vidutinė kaina: 559 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

„Complivit Calcium D3 Forte“ skirtukas. 500mg + 400IU Nr. 100 mėtų

Kramtomosios tabletės, kuriose yra kalcio karbonato ir vitamino D3. Jie skiriami įvairios kilmės osteoporozės, Ca ar vitamino D stokos profilaktikai, gydymui.

Vidutinė kaina: 378 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

Kalcio + magnio skirtukas. 500mg Nr. 100

Rusijoje pagamintas „Comfort Complex“ maisto papildas rekomenduojamas kaip bendras tonikas, taip pat mineralų ir vitaminų šaltinis.

Vartokite po 1 tabletę 3 kartus per dieną valgio metu.

Vidutinė kaina: 145 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

Vaikams

Pagal PSO standartus vaikai iki 1 metų turėtų gauti 400 mg Ca kasdien. Nuo 1–3 metų poreikis didesnis - 600 mg. 3-10 metų norma yra 800 mg. 10-16 metų paaugliams reikia dar daugiau kalcio - iki 1000 mg per parą.

Remiantis vienu medicininiu tyrimu Jungtinėse Valstijose, tik 11% moksleivių ir 31% moksleivių maitinasi subalansuotai ir gauna visą kalcio kiekį.

Bet nuspręsdami skirti vaikui Ca, turėtumėte prisiminti, kad dalis dienos poreikio vis tiek bus gaunama iš maisto. Todėl elemento dienos dozės apskaičiavimą geriau patikėti specialistui.

Complivit Calcium D3 kūdikiams. d / inv. pakaba d / tarpt. priėmimas 200mg + 50ME / 5ml fl. 43 g

„Pharmstandard“ pakaba skirta 1–3 metų vaikams. Sudėtyje yra kalcio karbonato ir vitamino D3. Rekomenduojamas vaikų Ca, D3 trūkumo profilaktikai.

Vidutinė kaina: 269 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

Kalcio gliukonatas, stabilizuotas tirpalas i / v ir i / m 100mg / ml 5ml Nr. 10

Farmak vaistas skirtas kepenų ligoms, odos ligoms, hipokalcemijai, įvairios kilmės alergijoms ir vidiniam kraujavimui. Jis naudojamas kaip priešnuodis apsinuodijus oksalo rūgštimi arba magnio druskomis.

Išduodamas pagal receptą.

Vidutinė kaina: 102 rubliai.

Privalumai:

Kid Cal kramtomas skirtuką. Nr. 100

Dabar „Foods“ kramtomos pastilės yra skirtos vaikams nuo 1 metų. Priede yra lengvai virškinamo kalcio citrato, vitaminų A, D, magnio. Tabletės yra malonaus skonio ir kvapo, jas lengva sukramtyti.

Tinka ir vegetarams, veganams.

Paimkite vieną pastilę kasdien.

Vidutinė kaina: 998 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

Keli skirtukai Kid Calcium Plus skirtukas. kramtyti Nr. 30 (aviečių-braškių)

Amerikos kompanijos „Pfizer“ biologinis priedas vaikams nuo 3 metų. Parduodamas kramtomų pastilių pavidalu. Kalcis yra dviejų formų - vandenilio fosfatas, karbonatas.Tabletėse taip pat yra folio rūgšties, biotino, niacino, vitaminų A, E, D, K, C, taip pat visos grupės B grupės vitaminų.

Rekomenduojama mėnesį su maistu vartoti ryte ir vakare.

Vidutinė kaina: 449 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

Išvada

Tikimės, kad mūsų rekomendacijos ir patarimai padės jums pasirinkti aukštos kokybės kalcio papildą, turintį minimalų šalutinį poveikį. Bet mes primename, kad bet koks savarankiškas gydymas gali būti pavojingas, o vaistus ir maisto papildus reikia įsigyti tik pasitarus su specialistu.

Jei anksčiau vartojote vieną iš šiame straipsnyje aprašytų vaistų arba galite rekomenduoti panašų ar veiksmingesnį, pasidalykite savo patirtimi komentaruose.