Geriausi gimnastikos pilvo ritinėliai 2020 m

Prasidėjus vasaros sezonui, daugelis žmonių pagalvoja apie tonizuotą pilvą ir kūno raumenų reljefą. Geriausia naudoti pilvo ritinėlius, norint nustatyti konkrečią raumenų grupę. Šis treniruoklis gali būti naudojamas sporto salėje, mankštai ar namie. Be jo jūs negalite pasiekti reikšmingų rezultatų gerindami savo kūno fizinį pajėgumą.

Pratimų paketus saugumui ir efektyvumui kuria ekspertai. Priešingu atveju, vietoj teigiamo efekto, žmogus gali įgyti daugybę sveikatos problemų. Dėl neteisingai pastatytos pratimų grandinės yra įtempta apatinė nugaros dalis, o ne skersinis pilvo raumuo. Simuliatorius leidžia nustatyti teisingą judėjimo trajektoriją. Ratas, kuriame sumontuotas treniruoklis, treniruoja dideles raumenų grupes, pečius, rankas, kojas ir liemenį. Atliekant klasikinius pratimus, tokios raumenų grupės tyrimas nedalyvauja. Svetainės „bestx.htgetrid.com/lt/“ redaktoriai paruošė jums geriausių gimnastikos vaizdo įrašų, skirtų spaudai, įvertinimą 2020 m.

Gimnastikos volų tipai

Tokie mažo dydžio treniruokliai pagal dizaino ypatybes yra suskirstyti į šias grupes:

• Įrengtas grąžinimo mechanizmas;
• Turėti pedalus;
• Vienaratis;
• Dviratis;
• Triratis;
• Pagaminta žoliapjovės su įtempikliais forma;
• Su pasislinkusiu svorio centru.

Gimnastikos volelių pranašumai

Daugelis pradedančiųjų, norinčių padidinti savo kūno fizinį patrauklumą, galvoja apie tokios sporto įrangos įsigijimą. Eiti į sporto salę ar fitneso centrą gali būti nepatogu dėl daugelio priežasčių. Sporto salės volai spaudai gali būti naudojami namuose. Be to, tokia sporto įranga turi daug privalumų, tarp kurių yra:

• Kompaktiškumas;
• Naudojimo patogumas;
• Efektyvumas;
• Įperkamos išlaidos;
• Medžiagų apykaitos pagreitėjimas;
• Universalumas;
• Ilgaamžiškumas;
• Gebėjimas mesti svorį;
• Naudojimo paprastumas;
• Taupyti pinigus, nes nereikia pirkti kitos įrangos;
• Kūno fizinio ir estetinio našumo gerinimas;
• Galimybė treniruotis patogiu laiku;
• Sporto įrangos mobilumas.

Atsargumo priemonės ir kontraindikacijos

Intensyvus mokymas be trenerio priežiūros gali sukelti sunkių pasekmių. Esant didelei apkrovai, yra didelė traumų rizika. Nerekomenduojama naudoti tokios sporto įrangos žmonėms, turintiems stuburo išvaržą ar nugaros traumas.

Norint pasiekti geriausių rezultatų, mankšta turėtų būti atliekama palaipsniui ir lėtai. Kojos, rankos ir nugara turi būti lygios. Jei mankštinantis pradedamas jausti nugaros, pečių sąnarių skausmas, reikėtų sumažinti pratimo intensyvumą. Tokio prietaiso nerekomenduojama naudoti žmonėms:

• Po operacijos;
• Turi lėtinių stuburo problemų;
• Kenčia nuo kelio skausmo.

Kaip pasirinkti tinkamą sporto įrangą

Perkant gimnastikos ritinį, reikia subalansuoto požiūrio, teisingo savo galimybių ir poreikių įvertinimo. Verta įsigyti tik aukštos kokybės produktus iš žinomų sporto įrangos gamintojų. Renkantis tokius produktus, atkreipkite dėmesį į šiuos rodiklius:

• Ratų skaičius ir skersmuo;
• Pratimo mašinos svoris;
• Rankenos medžiaga;
• Grąžinimo mechanizmas;
• Gamintojas;
• Papildomi priedai.

Pradedantiesiems geriau sutelkti dėmesį į produktus su grąžinimo mechanizmu, kurie palengvina judėjimą į pradinę padėtį. Krovinys žymiai sumažėja, o tai sumažina kritimo ir sužalojimo riziką.

Ratų skaičius turi įtakos stabilumui treniruočių metu. Vienas ratas tinka patyrusiems sportininkams, planuojantiems pagerinti koordinacijos rezultatus ir treniruoti vestibuliarinį aparatą. Naudojant šiuos gaminius, reikia stengtis išlaikyti gravitacijos pusiausvyrą, todėl tokie gimnastikos volai pradedantiesiems gali būti nelabai patogūs.

Žmonėms, nusprendusiems namuose treniruoti abs, naudojant tokią sportinę įrangą, tinka modeliai su minkšta gumine padanga. Tai pašalins trauminį slydimą, užtikrins triukšmingą įrangos naudojimą.

Norėdami apsunkinti treniruotės atlikimą, leis specialūs įtempimo kabeliai. Treniruodami kojų raumenis, jie įsigyja gimnastikos ritinį su tvirtinamais diržais. Modeliai su pedalais taip pat įrodė savo vertę. Pirkdami sporto įrangą, turite įsitikinti jų konstrukcijos kokybe. Krovimo metu tarp dalių neturėtų būti neigiamos reakcijos. Įsigiję nekokybišką produktą padidinsite rimtų sužalojimų riziką. Patyrę sportininkai teikia pirmenybę modeliams, kurių svorio centras yra atsvertas.

Rankenų gumavimas supaprastins gimnastikos pratimų atlikimą tokiu prietaisu. Ratų skaičius ir darbinio paviršiaus plotis parenkamas iš asmens sportinio pasirengimo lygio. Pradedantiesiems rekomenduojama rinktis produktus su 2 ratais. Papildomų priedų buvimas leis išplėsti atliekamų pratimų asortimentą ir pakeisti tam tikrų raumenų grupių apkrovos laipsnį.

Kur nusipirkti gimnastikos pilvo ritinėlių

Norėdami nusipirkti aukštos kokybės sporto įrangą, kuri bus veiksminga kūno fizinės ištvermės ir estetinio patrauklumo didinimo priemonė, turite suprasti tokių produktų įsigijimo klausimą. Šiandien galite įsigyti gimnastikos volų spaudai specializuotose parduotuvėse, internete, užsisakyti iš „AliExpress“ arba pasigaminti šį gaminį patys.

Dizaino paprastumas leidžia daugeliui rusų savarankiškai gaminti šią sporto įrangą. Tam reikės:

• Ratai, kurių skersmuo yra iki 20 cm;
• Laistymo žarna;
• Metalinis vamzdis su sriegiu;
• Riešutai.

Pirma, per ratą įsriegiamas vamzdis, po kurio konstrukcija tvirtinama veržlėmis. Žarna supjaustoma į 2 dalis. Jo galai viduje yra apdorojami klijais. Ant gautų rankenų uždedama žarna. Prietaisas yra visiškai paruoštas naudoti.

Geriausių gimnastikos ritinėlių spaudai gamintojų įvertinimas 2020 m

Kad vartotojams būtų lengviau pasirinkti sporto įrangą spaudai, „bestx.htgetrid.com/lt/“ redakcija, pasinaudodama klientų atsiliepimais ir vadovaudamasi ekspertų nuomone, parengė trumpą geriausių 2020 m. Gimnastikos vaizdo įrašų apžvalgą.

Vienračiai

ATEMI AEW-02

Tai paprastas ir efektyvus treniruoklis, skirtas pilvo ir nugaros raumenims stiprinti. Tokia sporto įranga gali naudotis profesionalai ir pradedantieji. Atliekant pratimus, apkrova tenka viršutinei kūno daliai, tačiau taip pat bus apatinės spaudos, apatinės nugaros dalies, sėdmenų, pakinklio ir keturgalvio raumenų raumenys. Medžiaga ratams gaminti yra plastikinė. Gamintojas suteikia 1 metų garantiją. Prietaiso matmenys yra 40x30x20 cm, svoris - 775 g, o didžiausia apkrova - 150 kg.Produkto kaina yra 1 100 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

PALEIDIMAS NT18046

Kinijos gamintojas siūlo Rusijos vartotojams aukštos kokybės, patikimą sporto įrangą. Kūrimo procese buvo naudojama pažangi patirtis ir novatoriškos technologijos. Medžiaga gaminiui pagaminti buvo plastikas ir plienas. Prietaisas skirtas stiprinti pečių, pilvo, klubų, rankų, kojų, nugaros raumenis. Produkto kaina yra 357 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

TORRES PL5012

Kinijos gamintojo universalus treniruoklis skirtas pilvo preso, rankų, kojų, nugaros, juosmens, klubų raumenims lavinti ir stiprinti. Gimnastikos volai susideda iš metalinio strypo, plastikinio disko ir nuimamų neslidžių ergonomiškų rankenų. Siekiant išvengti slydimo ant grindų paviršiaus, gaminių diskuose yra neslidus termopolietileno apsauga. Didžiausia apkrova yra 110 kg. Produkto kaina yra 590 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Dviratis

Varangian

Simuliatorius skirtas treniruoti pilvo raumenis, pečius, klubus. Jis susideda iš dvigubo plastikinio rato, ant kurio ašies sumontuotas metalinis strypas su rankenomis. Šio gamintojo sporto įranga tinka individualiai mankštai namuose. Tai leidžia numesti svorį, išsiugdyti lankstumą ir išlaikyti puikią kūno formą. Medžiagos gamybai buvo plastikas ir plienas. Prietaiso matmenys yra 22x5x20 cm. Produkto kaina yra 550 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

„BRADEX SF 0183“

Simuliatorius leidžia jums pasiekti nuostabių rezultatų, kai norite turėti idealią figūrą. Vartotojui patogiu metu jis galės atlikti visus reikalingus pratimus namuose. Reguliariai treniruodamiesi pasieksite rezultatų greitai ir ilgai. Simuliatoriaus dizainas pagrįstas daugelio metų bandymais, todėl jis leidžia vartotojui išvengti traumų dėl treniruočių. Gumuotos rankenos kukurūzų netrina. Produkto medžiaga yra polipropilenas, metalas ir PVC. Volų kompaktiškumas leidžia juos patogiai laikyti ar transportuoti. Papildomos gamintojo nurodytos funkcijos yra nuimamos rankenos. Imitatoriaus svoris yra 650 gramų, o didžiausia apkrova yra 100 kg. Produktų kaina yra 734 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

„Star Fit RL-101“

Šio gamintojo treniruoklis išsiskiria moderniu dizainu, efektyvumu ir ilgaamžiškumu. Su tokia sporto įranga galite sportuoti namuose. Jis perkamas pilvo raumenims stiprinti ir ilgų nugaros raumenų tempimui skatinti. Gamybos medžiaga buvo plastikas ir metalas. Produktas pagamintas violetinės ir juodos spalvos. Minkštos rankenos apsaugo delnus net ir po intensyvių treniruočių. Produkto kaina yra 990 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Triračiai

RUSBRAND YT-6687

Šis treniruoklis tapo nepakeičiamu daugelio Rusijos piliečių gimnastikos pratimų atlikimo įtaisu. Medžiaga jo gamybai buvo aukštos kokybės plastikas ir polivinilchloridas. Produktas pagamintas tamsiai pilkos ir šviesiai žalios spalvos. Jo gamintojas yra Rusijos prekės ženklas. Naudodamiesi tokia sporto įranga, galite sustiprinti pilvo presą, paskatinti ilgų nugaros raumenų tempimą, pagerinti pilvo reljefą ir formą. Patogios anatominės rankenos daro jūsų kūno rengybą kuo patogesnę. Simuliatoriaus matmenys yra 13x8x10,5 cm, o svoris - 0,5 kg. Produkto kaina yra 409 rubliai.

Privalumai:

Trūkumai:

„Odoland 3-in-1“

Patobulinti šio gamintojo 3 ratų dizaino gimnastikos ratukai papildomai aprūpinti stabiliais dirželiais, kurių dėka net pradedantiesiems bus patogu naudotis tokia įranga. Sutvarkę plėstuvą, galite treniruoti kojų, rankų ir nugaros raumenis. Nuimamos kilpos suteikia papildomą pasipriešinimą sportuojant. Sportas gali pagreitinti organizmo medžiagų apykaitą. Produkto kaina yra 780 rublių.

Privalumai:

Trūkumai:

Susipažinę su populiariais spaudos gimnastikos ritinėlių modeliais, galite lengvai pasirinkti asmeniniam naudojimui skirtus gaminius. Teisingai parinkta sporto įranga greitai suteiks norimą rezultatą ir suteiks galimybę saugiai atlikti visus reikalingus pratimus. Jei turite patirties naudojant reitinge aprašytus modelius ar įdomesnių variantų, papasakokite apie tai komentaruose.