Heutzutage sind mobile Geräte ein wesentlicher Bestandteil des täglichen Lebens eines jeden Menschen. Moderne Geräte werden zu Assistenten im Alltag. Android- und iOS-Smartphones und -Tablets ermöglichen es, Geräte zusätzlich zu ihrem beabsichtigten Zweck für verschiedene Zwecke zu verwenden.
Der Wunsch, die Zahl aufzuräumen, ohne Geld für eine teure Mitgliedschaft im Fitnessclub auszugeben, ist ganz normal. In diesem Fall können Sie eine geeignete Anwendung auf Ihr Telefon herunterladen, mit der Sie Sport treiben können, ohne Ihr Zuhause zu verlassen.
Inhalt
Bewertung der besten Heimfitness-Apps
Sworkit - Personal Trainer für das tägliche Training
- Plattform: Android, iOS.
- Erforderliche Speichergröße: 35 MB.
- Bewertung (Google Play): 4.5.
- Downloads: über 5.000.000.
- Zusätzlich: Es gibt kostenpflichtige Inhalte.
Eine großartige App für Sport zu Hause. Laut dem Entwickler ist die App ein Taschentrainer. Sie benötigen keine Sportgeräte für das Training, nur ein Smartphone auf der Android- oder iOS-Plattform mit der darin installierten Anwendung.
Die Hauptfunktion der Anwendung besteht darin, Videos zu zeigen, in denen Menschen mit sportlichem Körperbau Übungen demonstrieren. Sie können den in der Anwendung festgelegten Grundübungskurs auswählen, z. B. Belastung des Rumpfes, der Beine, Arme usw. Sie können eine beliebte Reihe von Übungen auswählen, die von erfahrenen Benutzern zusammengestellt wurden, oder Sie können selbst die Übungen auswählen, die für Sie geeignet sind. Die Auswahl kann verzögert werden, da die Anwendung 226 Übungen enthält.
Nach der Installation der Anwendung von Google Play kann sie offline arbeiten und erfordert keine Internetverbindung.
Der Bildschirm in der App ist entsprechend der Art des Trainings in mehrere Zonen unterteilt:
- Krafttraining.
- Cardio Training.
- Yoga.
- Dehnen.
- Fünf Minuten.
- Benutzerdefiniertes Training.
In dieser Version der Anwendung können Sie bis zu drei Workouts erstellen und speichern. Wenn Sie ein Training erstellen, müssen Sie die erforderlichen Übungen aus der Liste auswählen und speichern. Für ein Training müssen Sie ein erstelltes Training laden oder ein einfaches Training öffnen. Um einen zusätzlichen Anreiz zu schaffen, können Sie eine Erinnerung festlegen, die Sie an ein bevorstehendes oder verpasstes Training erinnert.
Vorteile:
- eine große Auswahl an Übungen;
- Für jeden geeignet, können Sie Übungen wählen, die aus gesundheitlichen Gründen oder für das Niveau des Sporttrainings geeignet sind.
- eine visuelle Demonstration der Übungen mit klaren Kommentaren zu Beginn, Ende der Übung, Pause und Beginn der nächsten Übung;
- Die Bewerbung ist in russischer Sprache verfasst und geäußert.
Nachteile:
- Bei einigen Geräten verschwindet das Videobild regelmäßig, der Bildschirm wird dunkler, aber der Ton bleibt erhalten. Dies kann jederzeit geschehen.
- Wenn Sie eine bestimmte Reihe von Übungen starten, ist die Trainingszeit möglicherweise nicht festgelegt. Sie müssen beispielsweise 5 + 5 + 5 + 5 eingeben.
- falsche Demonstration einiger Übungen aufgrund der Zyklizität des Videos. Bei einer Seitenwechselübung stimmt der Kommentar nicht mit der Übung überein.
Auf einer 10-Punkte-Skala wird die Anwendung von Benutzern mit einer soliden Acht bewertet.
Endomondo - laufendes System
- Plattform: Android, iOS.
- Erforderliche Speichergröße: 14 MB.
- Bewertung (Google Play): 4.5.
- Downloads: über 10.000.000.
- Zusätzlich: Es gibt Werbung, bezahlte Inhalte.
Das Anwendungsprinzip ist einfach. Für den Sport benötigen Sie ein Telefon mit GPS-Funktion, Internetzugang und dem Wunsch, Sport zu treiben.
Anwendungsfunktionen:
- Der Einfachheit halber wird die Anwendung mit Social kombiniert. das Facebook-Netzwerk;
- Echtzeit-Verfolgung der zurückgelegten Strecke, Geschwindigkeit und Trainingszeit;
- Die zurückgelegte Strecke wird auf der Karte angezeigt.
- Sie können die Dynamik verfolgen und den Trainingsverlauf anzeigen.
- Nach jedem zurückgelegten Kilometer ertönt ein Audiosignal.
- schöne und benutzerfreundliche Anwendungsoberfläche für die Kommunikation mit Freunden.
Zunächst müssen Sie die Anwendung herunterladen, auf Ihrem Telefon installieren und sich registrieren.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie Laufen, Gehen, Radfahren auswählen und die Starttaste drücken, damit das Programm mit der Aufzeichnung von Statistiken beginnt.
Vorteile:
- Das Programm erfordert nicht den Kauf von schicken Telefonen und Smartwatches, um den Service nutzen zu können.
- Die Anwendung funktioniert unter allen Bedingungen stabil.
- die Fähigkeit, die Musik direkt von der Anwendung aus zu steuern;
- einfache Oberfläche, die selbst unerfahrenen Benutzern keine Schwierigkeiten bereitet;
- die Fähigkeit, neue Daten mit früheren Indikatoren zu analysieren;
- Die Anwendung wird von Athleten aus der ganzen Welt verwendet. Sie können den Fortschritt von Freunden verfolgen, Teams für gemeinsames Training erstellen und Sportwettkämpfe organisieren.
- Der Hauptvorteil ist jedoch, dass die Anwendung kostenlos heruntergeladen werden kann.
Nachteile:
- Audio-Trainer in Englisch;
- ein obsessives Angebot, auf eine kostenpflichtige Premium-Version umzusteigen.
Die Anwendung verfügt über einen Online-Shop, in dem Sie Sportzubehör kaufen können. Im Gegensatz zu anderen Apps ist Endomondo nicht nur ein Sportprogramm, sondern auch ein soziales Netzwerk für Sportler.
Nike Trainingsclub
- Plattform: Android, iOS.
- Erforderliche Speichergröße: 41 MB.
- Bewertung (Google Play): 4.6.
- Downloads: über 10.000.000.
- Zusätzlich: Es gibt Werbung, bezahlte Inhalte.
Der Nike Training Club ist ein persönlicher Taschentrainer. Enthält mehr als 185 Workouts: Yoga, Training für alle Muskelgruppen, Krafttraining. Videoanweisung von Weltklasse-Trainern. Es ist auch möglich, ein personalisiertes Training zu erstellen, das den Anforderungen und dem Zeitplan jedes Benutzers entspricht.
Vorteile:
- Wenn Sie ein Training überall und zu einem geeigneten Zeitpunkt durchführen, können Sie ein Training ohne Sportausrüstung wählen.
- Erstellung persönlicher Empfehlungen basierend auf der Wahl des Trainings. Je öfter Sie trainieren, desto genauer sind die Empfehlungen.
- ein persönliches Programm, das Fortschritt, Zeitplan und tägliche Aktivitäten berücksichtigt;
- Beratung durch erstklassige Trainer;
- eine Art Training, das sowohl für erfahrene Sportler als auch für Anfänger geeignet ist;
- fertige Workouts für berühmte Sportler;
- Jede Aktivität wird aufgezeichnet, Läufe werden verfolgt.
- Auswahl des persönlichen Trainings mit Empfehlungen von Ernährungsexperten.
Nachteile:
- eine ständige Aufforderung, Informationen zu sammeln, die das Training beeinträchtigen;
- leises Signal vor und nach dem Training.
Die App ist mehr für Frauen als für Männer konzipiert. Bei der Auswahl eines Trainings werden Harmonie, Ton und Stärke ausgewählt, und gemäß den Parametern ergibt sich ein geeignetes Training mit einer Reihe von Übungen.
Trainingstrainer
- Plattform: Android, iOS.
- Erforderliche Speichergröße: 26 MB.
- Bewertung (Google Play): 4.2.
- Downloads: über 10.000.000.
- Zusätzlich: Es gibt Werbung, bezahlte Inhalte.
Die App ist der perfekte Begleiter für Bewegung. Eine Vielzahl von Multimedia-Workouts helfen Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Wenn Sie die Anwendung herunterladen, erhalten Sie Motivation und persönliches Training unter der Aufsicht von Fachleuten. Personal Trainer bietet detaillierte Anweisungen mit Audio- und Video-Begleitung. „Workout Trainer“ ist perfekt für diejenigen, die kein Geld für Sportgeräte ausgeben möchten, aber dennoch in Form bleiben möchten. Die App ist spezialisiert auf Fettverbrennung mit intensivem Training.
Vorteile:
- Audioanweisungen und detaillierte Kommentare während des Trainings;
- Anzeigen von Fotos und Videos, in denen jede Übung erklärt wird;
- kostenlose Online-Fitnessbewertung zur Verbesserung der individuellen Leistung;
- Beratung durch professionelle Trainer, begleitet von Fotos zur Motivation;
- Erstellung und Änderung von Workouts mithilfe der Multimedia-Übungsbibliothek;
- Die Anwendung ist in die sozialen Netzwerke Facebook und Twitter integriert, sodass Sie das Programm und die Trainingsergebnisse teilen können.
- Hören Sie Ihre Lieblingsmusik während des Trainings
Nachteile:
- erfordert eine Autorisierung, wenn Sie die Anwendung zum ersten Mal starten;
- schwer zu benutzen;
- der Antrag ist nicht russifiziert;
- Nicht für Menschen mit Behinderungen geeignet.
Vorteile beim Abonnieren von Workout Trainer Pro +:
- Mangel an Werbung;
- uneingeschränkter Zugang zu Schulungsprogrammen;
- HD-Videos;
- Teilnahme an Wettbewerben und speziellen Schulungen für Fachkräfte;
- Kommunikation mit professionellen Trainern usw.
Freeletics Körpergewicht
- Plattform: Android, iOS.
- Erforderliche Speichergröße: 27 MB.
- Downloads: über 10.000.000.
- Zusätzlich: Es gibt Werbung, bezahlte Inhalte.
Freeletics Bodyweight ist ein effektives Fitnesstraining mit optimalen Funktionen und leicht verständlichen Übungsdemonstrationen. Die Workouts sind gut entwickelt, es gibt einen Modus für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Programm kann an den Tagesablauf angepasst werden.
Vorteile:
- eine große Auswahl an Workouts, mehr als 900 Trainingsoptionen;
- keine Sportausrüstung erforderlich;
- Health Kit Unterstützung
- schöne Schnittstelle;
- Videos mit separat interessanten Übungen ansehen;
- Es gibt einen separaten Abschnitt mit nützlichen Artikeln und Empfehlungen.
- es gibt keine Werbung;
- es gibt ein Ernährungstagebuch;
- geeignet sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler;
- eine detaillierte Beschreibung jeder Übung.
Nachteile:
- Eine Autorisierung ist beim ersten Start erforderlich.
- der Antrag ist nicht russifiziert;
- Sie können kein individuelles Training erstellen.
- Nicht für Menschen mit Behinderungen geeignet.
Wenn Sie ein Coach-Abonnement erwerben, erhalten Sie einen persönlichen digitalen Trainer und einen persönlichen Trainingsplan als Geschenk:
- Bestehen eines Fitnesstests zur Bestimmung des anfänglichen Fitnessniveaus;
- Zielsetzung: Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen usw.;
- Auswählen eines Unterrichtsmodus für eine Woche;
- Entwicklung eines Trainingsplans für eine Woche, der für jeden persönlich geeignet ist und den Rhythmus des Lebens und die körperliche Fitness berücksichtigt;
- Analyse der Erfolge nach jedem Training, um schnelle Fortschritte zu erzielen.
Das Ergebnis wird innerhalb weniger Wochen spürbar sein.
Fitnesspunkt
- Plattform: Android, iOS.
- Erforderliche Speichergröße: 53 MB.
- Bewertung (Google Play): 4.4.
- Downloads: über 5.000.000.
- Zusätzlich: Es gibt Werbung, bezahlte Inhalte.
Eine einfache Anwendung, mit der Sie Ihre Fortschritte im Fitnessstudio verfolgen können. Das Menü ist nicht kompliziert, es enthält alles, was Sie brauchen. Die benutzerfreundlichste App im App Store unter den Mitbewerbern.
Es wird hauptsächlich von erfahrenen Athleten verwendet, die das Training ernst nehmen. Es gibt eine Liste vorgefertigter Workouts sowie eine Demonstration jeder Übung.
Vorteile:
- erfordert keine Benutzerregistrierung;
- eine detaillierte Beschreibung der Übungen mit Tipps zur Umsetzung;
- eine einfache Oberfläche, die selbst ein unerfahrener Benutzer handhaben kann;
- Pflege von Statistiken, Analyse, Verfolgung des Fortschritts;
- detaillierte Trainingsbeschreibung mit Demonstration jeder Übung;
- Unterstützung für "Gesundheit" und 3D Touch.
Nachteile:
- Es gibt keine Audiobegleitung.
- Es gibt keine Möglichkeit, Daten zu synchronisieren.
- ständig aufklappbares Werbefenster;
- Mangel an Motivation.
Wenn Sie die Pro-Version herunterladen, wird sie verfügbar:
- mehr als 100 zusätzliche Übungen mit einer detaillierten Beschreibung und Demonstration der Übung;
- Mangel an Werbung;
- Es gibt einen Timer, der die Pause zwischen den Sätzen steuert.
Sieben: Sieben Minuten Training
- Plattform: Android, iOS.
- Erforderliche Speichergröße: 38 MB.
- Bewertung (Google Play): 4.5.
- Downloads: über 1.000.000.
- Zusätzlich: Es gibt Werbung, bezahlte Inhalte.
Eine einfache Anwendung ohne Verwendung von Sportgeräten und -geräten.Ein Stuhl, eine Wand oder ein Teppich ist geeignet, um die Form beizubehalten. Die Anwendung führt Schulungen mit visuellen Timern, detaillierten Demos und Audiobegleitung durch. Die Anwendung basierte auf einer Schulung des berühmten New York Times Magazins.
Um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, müssen Sie ein Fitnessziel erstellen und Ihr Fitnessniveau angeben. Den Rest erledigt die App.
Vorteile:
- Das Training kann nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause durchgeführt werden.
- Sie können an einem siebenmonatigen Marathon teilnehmen.
- es besteht die Möglichkeit, mit Freunden zu konkurrieren;
- Hinzufügen persönlicher Workouts;
- dauert nur 7 Minuten pro Tag.
Nachteile:
- bezahlte Abonnements, Werbung.
Der Beitritt zum "Seven" -Club bietet:
- Dank eines persönlichen Trainingsplans, der auf die körperliche Fitness abgestimmt ist, um ein Vielfaches schneller Ergebnisse erzielen;
- Zugang zu allen Workouts, mit denen Sie abnehmen und in Form kommen können;
- exklusive Unterstützung durch einen professionellen Trainer.
Durch die Installation der Anwendung dauert das Training nur 7 Minuten pro Tag.
Tägliches Yoga
- Plattform: Android, iOS.
- Erforderliche Speichergröße: 22 MB.
- Bewertung (Google Play): 4.4.
- Downloads: über 5.000.000.
- Zusätzlich: Es gibt Werbung, bezahlte Inhalte.
Mit der App können Sie auf 45 Lektionen zugreifen. Es gibt Aktivitäten zur Straffung, Gewichtsabnahme und Entspannung sowie Übungen für bestimmte Muskelgruppen. Die Trainings sind in Schwierigkeitsgrade unterteilt: Profi, Mittelstufe, Anfänger. Sie können die Dauer Ihres Trainings auf bis zu 45 Minuten einstellen. Um es dem Benutzer klar zu machen, werden die Lektionen mit Audio- und Videobegleitung im HD-Format versehen.
Vorteile:
- Videos im HD-Format, Sprachführung;
- angenehme, beruhigende musikalische Begleitung;
- Wahl der Unterrichtsdauer von 5 bis 45 Minuten;
- 5 Yoga-Programme mit detaillierten Übungsbeschreibungen zur Verbesserung Ihres Lehrplans;
- 3 Arten von Workouts zur Auswahl: täglich, mittel, intensiv;
- ständige Aktualisierung von Klassen und Programmen.
Nachteile:
- Bewerbung in Englisch;
- Werbung.
Motivation aus einer sozialen Gemeinschaft:
- Punkte aus der täglichen Yoga-Praxis sammeln;
- Motivation im Forum bekommen;
- folgenden anderen Benutzern;
- Anzeigen der Bewertung;
- Updates erhalten.
Die Liste der Anwendungen ist nicht vollständig. Solche Anwendungen tragen dazu bei, fit zu bleiben, einen gesunden Lebensstil zu führen und Ihre Ziele zu erreichen. Die Hauptsache ist, eine Anwendung nach Ihren Wünschen auszuwählen und loszulegen!
Wenn Sie eine der oben beschriebenen Anwendungen installiert haben, teilen Sie Ihre Erfahrungen mit und hinterlassen Sie einen Kommentar. Ihr Feedback ist uns sehr wichtig.
