VitaminsNejlepší vitamíny pro ženy nad 70 let pro rok 2020

V průběhu let dochází k přirozenému procesu stárnutí těla. Po 60 letech je produkce hormonů potlačena a chybí vitamíny.

To je obvykle spojeno s monotónní stravou. Věkem související vyčerpání enzymových systémů těla vede ke zhoršené absorpci živin.

Na co jsou vitamíny ve stáří

Nedostatek kyslíku se vyskytuje v krvi, tkáně jsou vyčerpány kvůli nedostatku minerálů a vody.

Ke zhoršení situace:

• špatná ekologie;
• stres;
• chronická onemocnění;
• užívání určitých léků.

Jak nedostatek vitamínů ovlivňuje starší tělo:

• je problém s viděním;
• stav vlasů, nehtů, kůže se zhoršuje;
• kosti křehnou;
• tělo je více nakaženo akutními respiračními infekcemi;
• selhání trávicího traktu.

Ženské tělo po 70 letech potřebuje antioxidanty: vitamíny A, C, E. Minerály jsou pro ženy nezbytné: železo, vápník, hořčík, jód, selen. Lékárenské přípravky mohou pomoci doplnit potřebné látky.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro ženské tělo po 70 letech a jaký účinek mají. Zkusme na to přijít, zde jsou hlavní skupiny:

• D - pomáhá zadržovat vápník, ve stáří je vyplavován, což může vyvolat zlomeniny. Pomáhá působit proti nachlazení. Houby, vejce, mléčné výrobky, petržel, kukuřičný olej, semena - potraviny s vitaminem D.;
• B2 - jeho nedostatek ovlivňuje kvalitu vidění a nervový systém. Snižuje odolnost vůči infekcím. Výrobky obsahující prvek: zelenina, kyselé bobule, kakaová semena lnu, slunečnice, pohanka zelená, pistácie;
• B12 je prospěšný pro funkci mozku a pomáhá zlepšovat paměť. Nedostatek vitamínů u lidí starších 70 let může způsobit depresi, demenci;
• B6 zlepšuje imunitu, podílí se na tvorbě lymfocytů podílejících se na tvorbě protilátek. Přítomnost tohoto prvku v dostatečném množství zabraňuje nočním křečím, necitlivosti paží a nohou, svalovým křečím. B6 funguje také jako diuretikum. Všechny tyto vlastnosti jsou nezbytné pro starší tělo;
• PP nebo niacin pomáhá normalizovat žaludek a slinivku břišní. Nedostatek tohoto prvku se může projevit ve formě nespavosti, podrážděnosti. Někteří vědci věří, že kyselina brání tomu, aby se zdravé buňky staly rakovinovými;
• V důsledku ztenčení krevních cév se ve stáří mohou objevit krvácení z nosu a hematomy. Předcházet těmto jevům pomůže vitamin K. Jeho přítomnost pomáhá lépe vstřebávat vápník.

S nástupem stáří se oxidační procesy začínají zintenzivňovat. Jsou vyvolávány volnými radikály - procesy, které urychlují stárnutí a ničení buněčných stěn. V důsledku toho se objevují nepříjemná onemocnění: katarakta, demence, deprese, onkologie.

V boji proti tak nepříjemnému jevu pomohou antioxidační vitamíny: A, E, C. Ženy po 70 letech je musí pravidelně užívat, ale nejdříve byste se měli poradit s lékařem.

Jak jednotlivé antioxidanty fungují:

• A beta-karoten pomáhá posilovat stěny cév, chrání před kardiovaskulárními chorobami.Bylo zjištěno, že lidé s nedostatkem vitaminu A častěji trpí mrtvicí. Prvek je obsažen v produktech: mrkev, dýně, sušené švestky, cuketa, sušené meruňky, broskve.
• Vitamin E je silný antioxidant a je obsažen v téměř všech komplexech vitamínů pro seniory. Hlavní funkcí je ochrana před krevními sraženinami a mozek před poškozením, procesy stárnutí jsou inhibovány. Přítomnost vitaminu E zabraňuje vzniku stařeckých skvrn, předchází kataraktu, Alzheimerově chorobě a normalizuje krevní tlak. Účinnější je užívání vitaminu s retinolem. Antioxidanty se nacházejí v potravinách: ořechy, avokádo, mořské řasy, ryby, špenát, sušené meruňky, celer.
• Kyselina askorbová neboli vitamin C posiluje krevní cévy, posiluje imunitu a pomáhá v boji proti infekcím a virům. Kyselina se účastní procesu opravy buněk. Pravidelné užívání vitaminu C je také prevencí aterosklerózy.

Co potřebuješ vědět

Je třeba mít na paměti, že přebytek vitamínů může nepříznivě ovlivnit zdraví.

Například nadbytek vitaminu D může způsobit hromadění vápníku nebo destrukci kostí. Přebytek vitaminu A vede k narušení jater, vzhledu žloutnutí kůže, nevolnosti.

Přebytek vitaminu C může vést k dysfunkci pohlavních žláz a ke zhoršení pohody. Kromě komplexu vitamínů potřebují starší ženy pravidelné doplňování těla železem, hořčíkem, selenem, jódem.

Samozřejmě ani vyvážená strava nemůže uspokojit potřebu staršího organismu potřebných užitečných prvků. K tomu existují speciální komplexy léků. Mohou být roztříděny podle výrobce a ceny.

Dovážené prostředky jsou dražší než domácí. Kvalitní léky musí splňovat mezinárodní standardy. Samostatně nelze předepsat žádné další komplexy - jmenování musí provést lékař.

Níže je uveden přehled nejlepších léků pro seniory.

Dovážené léky

Gerovital

Německý produkt husté konzistence má zelenohnědý odstín. Vyrábí se ve formě sirupu, obsahuje železo a rostlinné výtažky: hloh, matka, kopřiva. Lék normalizuje práci srdce, aktivuje produkci hemoglobinu. Použití elixíru se doporučuje ženám s neurotickými poruchami, hypertenzí.

Užívání drogy pomáhá chránit ženské tělo před nachlazením. Je dobře absorbován, alergické a vedlejší reakce nebyly identifikovány. V prodeji najdete lahve o objemu 30,50,100 a 200 ml, odměrka je součástí sady.

Země: Německo.

Cena: od 260 rublů.

Výhody:

Nevýhody:

Multi pro ženy 55+

Jako součást komplexu: vitamíny, minerály a další složky nezbytné k udržení pohody žen po 70 letech. Mnoho uživatelů si všímá přirozeného složení. Po aplikaci žaludek reaguje pozitivně a je také zaznamenán nárůst energie.

Mezi přísady: přírodní enzymy pomeranče, brokolice, mrkev, hnědá rýže a extrakt ze zeleného čaje. Vitamin D3 zajišťuje denní potřebu a je výživou pro mozek. Aplikace kurzu zajišťuje dobrý spánek, zmizí dušnost, ženy mají menší pravděpodobnost nachlazení.

Pískově zbarvené tablety se stříkáním se uvolňují ve skleněné lahvičce po 60 kusech. Doporučuje se užívat 2 tablety s jídlem nebo bez jídla.

Výrobce: Americká ochranná známka Mega Food.

Cena: od 1733 rub.

Výhody:

Nevýhody:

Vitrum Centuri

Americký přípravek obsahuje 13 vitamínů a 17 minerálů. Obsahuje: vitamin A, který zlepšuje zrak. Skupina prvků vám umožňuje posilovat kosti, protože ženy po 70. letech trpí osteoporózou.Skupina vitamínů B pomáhá asimilaci bílkovin, tuků, sacharidů, normalizuje metabolismus.

Komplex může být dobrým pomocníkem při zotavení z nachlazení. Šedé tablety ve formě kapsle s dělícím proužkem. Recepce jednou denně ráno na tabletu.

Cena: od 600 rublů.

Výhody:

Nevýhody:

Doppel herz

Komplex obsahuje asi 3 desítky složek: nutriční, rostlinné, makro a mikroelementy. Doporučeno pro starší lidi po nemoci. Užívání léku má příznivý účinek na práci srdce, stav krevních cév, zvyšuje se vitalita, zaznamenává se zlepšení nálady a normalizují se metabolické procesy.

Lék může být vyroben v tabletách "Vitamin-minerální komplex" a ve formě tonického elixíru "Energotonik-N".

Země: Německo. Tablety po 30 kusech, cena: od 300 rublů. elixír 1000 ml - cena: od 400 rublů.

Výhody:

Nevýhody:

Apteo Dla Seniorów

Složení léku rychle zaplní nedostatek vitamínů a minerálů u starší osoby. Mezi složkami jódu, které jsou nezbytné pro mozkovou činnost a normalizaci štítné žlázy, to platí zejména pro ženy starší 70 let.

Komplex obsahuje vitamin E, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Zinek a riboflavin pomáhají udržovat ostrý zrak a vitamin D je prospěšný pro sílu kostí. Lék je účinný v pooperačním období: umožní vám rychle se zotavit. Užívejte 1 tabletu denně.

Země původu: Polsko. Cena: od 600 rublů.

Výhody:

Nevýhody:

Centrum Silver Women 50+

Komplex vitamínů obsahuje všechny potřebné prvky pro ženské tělo po 70 letech. Biologicky aktivní látky pomáhají srdci, zlepšují vidění, posilují kosterní systém. Po absolvování kurzu se spánek zlepšuje, ženy jsou méně nachlazeny.

Z recenzí si většina všimne, že ani při delší chůzi nedochází k dušnosti. Tablety jsou poměrně velké a užívají se k jídlu 1 kus denně.

Země: Itálie. Cena: od 600 rublů.

Výhody:

Nevýhody:

Více žen

Přípravek americké společnosti Solgar obsahuje nejvyšší koncentraci živin. Pro tablety byla vyvinuta receptura, která je vhodná pro malé i velké. Neobsahuje lepek, droždí, cukr, umělá aromata ani konzervační látky.

Kořen Dong Kuei čistí krev, zvyšuje hladinu hemoglobinu. Komplex je předepsán v případě akutního nedostatku vitamínů v těle, protože vysoký obsah živin může způsobit alergickou reakci.

Země původu: USA. Cena: od 1200 rublů.

Výhody:

Nevýhody:

Domácí komplexy

Abeceda 50+

Lék je dobrý, protože všechny vitamíny a živiny jsou tříděny podle kompatibility. Všechny tablety jsou rozděleny do 3 typů podle barvy a složení: růžové, modré a bílé. Vitamin A chrání sítnici, antioxidanty pomáhají utěsňovat stěny cév. Mezi složkami jsou také vitamin D3, železo, zinek, jód a další.

Vezměte 1 tabletu každé barvy denně. Balení obsahuje 60 kusů.

Země původu: Rusko, cena: od 330 rublů.

Výhody:

Nevýhody:

Antioxidační vzorec Evalar

Vyvážený komplex 22 vitamínů, rostlinných výtažků, aminokyselin. K výrobě byly použity suroviny předních společností ve Francii, Švýcarsku a Německu.Produkt patří do řady ANTI-AGE, chrání před negativními vlivy prostředí, předchází stárnutí.

Podle recenzí užívání drogy zlepšuje náladu, dochází k nárůstu síly, zlepšení pohody u žen po 70 letech. Komplex je dostupný v kapslích v plechovce po 60 kusech. Recepce za měsíc, 2 kusy jednou denně.

Náklady na balení: od 711 rublů.

Výhody:

Nevýhody:

Kvadevit

Multivitaminový komplex pro starší organismus. Lék má pozitivní účinek na orgány zraku, nervovou a svalovou tkáň. Prvky léku aktivují svalovou práci srdce, regulují stav krevních cév.

Použití drogy pomáhá k nejrychlejšímu hojení ran a popálenin, snižuje vedlejší účinky antibiotik a negativní reakci po chemoterapii. Používá se při léčbě poruch mozkové cirkulace, aterosklerózy a srdečního selhání.

Vitamíny lze užívat k profylaxi 1 kus dvakrát denně. Během léčby je nutné zvýšit počet dávek na 3. Balení obsahuje 30 tablet.

Cena: od 220 rublů.

Výhody:

Nevýhody:

Undevit

Tento lék, známý po mnoho let, vzbuzuje důvěru mezi staršími lidmi. Obsahuje antioxidační prvky, rutin, vitamíny skupiny B. Indikace pro použití přípravku jsou:

• zlepšení metabolického procesu ve stáří;
• odstranění následků po použití antibiotik;
• rehabilitace po nemoci;
• hypovitaminóza.

Pro profylaktické účely se obvykle předepisuje 1 tableta denně. Po nemoci nebo zvýšeném stresu se dávka zvýší na 2-3 kusy. Během aplikace může moč zbarvit žlutě, což zajišťuje přítomnost riboflavinu v kompozici.

Lék se vyrábí ve formě pilulek, každá po 50 kusech. Cena od 60 rublů.

Výhody:

Nevýhody:

Ženské tělo po 70. letech potřebuje další doplnění základními živinami. Získat je pomohou speciální komplexy určené pro ženy ve stáří. Všechny léky by měly být předepsány lékařem a článek vám pomůže seznámit se s nejlepšími vitamínovými přípravky.