Un estil de vida saludable és cada vegada més popular entre la població del nostre país. Per tant, l’espirulina i la chlorella s’han convertit en ingredients indispensables a les cuines de molts vegetarians i partidaris de l’estil de vida saludable. Tots dos representants del regne aquàtic són superaliments. Contenen una gran quantitat de vitamines i elements que tenen un efecte positiu sobre el creixement i la regeneració cel·lular.
Contenen fins a un 70% de proteïnes de tipus vegetal, que és perfectament absorbida pel cos humà. Ambdues algues pertanyen a espècies alcalines, però encara hi ha una diferència significativa entre elles pel que fa als seus efectes sobre el cos humà i la proporcionalitat dels elements.
Contingut
Espirulina
La simple microalga espiral unicel·lular Spirulina creix en llacs d’aigua dolça càlida, fonts naturals o aigua salada. Els asteques van utilitzar àmpliament aquestes algues en els aliments per mantenir el cos en forma excel·lent. Conté:
- Beta carotè;
- Cistina;
- Ficocyatina;
- Vitamines B1 i B8;
- Àcid fòlic;
- Iode;
- Ferro.
Per al funcionament complet i equilibrat del sistema nerviós i el treball ben coordinat de tot el cos, una persona ha d’utilitzar una quantitat suficient d’elements que contenen àcid fòlic. A més, d’aquesta manera fins i tot es pot augmentar el nivell d’hemoglobina. Un antioxidant fort de l’espirulina és la provitamina A, que millorarà el funcionament del sistema immunitari i també és beneficiosa per a la visió. Aquestes algues es poden utilitzar per a la profilaxi contra malalties del sistema circulatori i oncologia. L'espirulina en forma de pols és molt més beneficiosa que en forma de pastilles quan es pren amb finalitats medicinals.
Chlorella
Aquesta alga és un parent proper de l’espirulina, però les diferències es troben en la quantitat d’elements traça i en l’efecte sobre el cos. Chlorella conté diverses vegades més clorofil·la que el seu "parent". Com afecta la chlorella al cos humà:
- Neteja el fetge en cas d’intoxicació per alcohol;
- La fibra, les proteïnes i el ferro s’absorbeixen més fàcilment;
- S'utilitza com a remei contra el restrenyiment;
- Té efecte antiviral;
- S'utilitza com a agent antibacterià;
- S’utilitza com a agent antifúngic;
- Millora l’estat de les parets intestinals.
La recepció d’aquestes algues s’ha de dur a terme prèvia consulta amb un metge, ja que en alguns casos pot provocar:
- Un trastorn a curt termini del tracte digestiu;
- Fatiga;
- Dolor a diferents zones del cap;
- Mareig;
- Fotosensibilitat;
- Inflor de la llengua o de la cara;
- Letargia.
Al nostre segle, ningú no és immune a una acumulació excessiva de mercuri, plom o cadmi al cos. Molts productes econòmics de la Xina, peixos grans o farcits d’amalgama són la font d’aquestes substàncies en el cos humà. Chlorella ajudarà a eliminar toxines i evitar que s’acumulin als teixits del cos.
Les malalties oncològiques es tracten més sovint amb quimioteràpia, però té molts efectes secundaris, que en primer lloc patiran la immunitat. L’ús d’aquestes algues permetrà augmentar la resistència del cos a les malalties víriques.La Chlorella té un paper enorme en la lluita contra l’obesitat.
El superaliment ajuda a regular el metabolisme i a augmentar el nivell energètic d’una persona. Aquestes algues són útils per allargar la joventut o donar a la pell bellesa i elasticitat. Redueix l’estrès oxidatiu derivat d’una mala ecologia, dels nervis excessius i dels aliments deficients. Amb l’ús regular de chlorella, es pot notar un rejoveniment de la pell del cos o de la cara.
Qui hauria d’utilitzar chlorella i espirulina
Quan no hi ha contraindicacions per al seu ús, es pot utilitzar:
- Persones amb sobrepès;
- Persones que viuen a grans ciutats o on hi ha una carretera molt transitada a prop;
- Per problemes amb el tracte gastrointestinal;
- Amb intoxicacions regulars;
- Amb refredats regulars;
- Amb un cos debilitat després d’una malaltia;
- Amb estrès físic i mental prolongat;
- Amb disposició a les malalties oncològiques amb finalitats preventives;
- Amb depressió, apatia, fatiga, somnolència.
Contraindicacions
No totes les persones poden prendre chlorella de manera segura, tot i que la intolerància a aquest producte en particular és bastant rara, hi ha malalties en les quals és millor limitar o eliminar la ingesta d’aquestes algues. Això inclou:
- Hemacromatosi, quan hi ha un excés de ferro al cos;
- Prendre anticoagulants de forma continuada;
- Patologies autoimmunes;
- Malaltia renal crònica;
- Fenilcetonúria;
- Embaràs o lactància materna;
- Reaccions al·lèrgiques al iode i al marisc.
Després de la menopausa, no es recomana la utilització de grans dosis de chlorella o espirulina per a les dones.
| Espirulina | Chlorella | |
|---|---|---|
| Forma d’algues | Espiral | Esfèrica |
| Tint | Fitocianina | Clorofil·la |
| Afiliació del color | Esmeralda | Verd brillant |
| Nutrients | Vitamines C, K i B, àcid fòlic, betacarotè, potassi, calci, proteïnes, coure | Fibra, calci, clorofil·la, llaüt, iode, magnesi, zinc, ferro |
| Avantatges d'utilitzar | 1. És millor tolerat pels organismes i té un efecte més suau; 2. Conté àcids linoleics i gamma-linolenics; 3. Propietats anticancerígenes | 1. Neteja el cos de toxines que enverinen el cos i els metalls pesants; 2. Apte per a persones amb malaltia hepàtica; 3. Estimula el treball del tracte gastrointestinal |
Com utilitzar
Aquestes algues es poden menjar juntes. Es presenten en forma d’algues seques, pols, càpsula o comprimit. Utilitzen spirulina i chlorella en una proporció de 2: 1, però també podeu prendre aquestes algues segons un esquema diferent:
- L'espirulina es pren durant 21 dies;
- Feu un descans durant una setmana;
- La Chlorella es consumeix durant 21 dies.
Aquest programa és bo per a persones que vulguin netejar el seu cos i augmentar-ne les funcions de protecció. És important tenir en compte que, en prendre espirulina, cal consumir tanta aigua com sigui possible.
Chlorella es pot combinar amb baies de goji o maca. Les baies permetran enriquir el cos amb antioxidants i vitamina C, que augmentaran la seva resistència als refredats i a les malalties víriques, així com augmentaran el to corporal. Amb Maca, les persones que participen en diversos esports prenen chlorella per augmentar la seva energia i vitalitat. En prendre aquestes algues, no heu de prendre cafè.
L’espirulina no té molt bon gust, per la qual cosa es recomana utilitzar-la amb suc de llimona.
Emmagatzematge d'algues seques
Guardeu l’espirulina i la chlorella en un lloc fresc. Cal protegir-los de la calor o la llum, de manera que sovint es selecciona una bossa o contenidor tancat per emmagatzemar. Si el paquet amb algues està obert, s’han d’utilitzar en un termini de 3 mesos.
Molts fabricants produeixen preparats o productes amb un alt contingut d’aquestes algues.
Principals fabricants de medicaments
Ojio
País d'origen - EUA. Disponible en tauletes. La norma diària és de 12 comprimits.
| № | Nom | Pes |
|---|---|---|
| 1 | Calories | 12 g |
| 2 | Greixos | 1 g |
| 3 | Hidrats de carboni | 1 g |
| 4 | Proteïna | 2 g |
| 5 | Vitamina A. | 480 UI |
| 6 | Vitamina D | 107 IU |
| 7 | Vitamina K. | 48 UI |
| 8 | Tiamina | 0,08 mg |
| 9 | Riboflavina | 1,7 mg |
| 10 | Ferro | 2 mg |
| 11 | Manganès | 0,12 mg |
| 12 | Fòsfor | 40 mg |
| 13 | Magnesi | 12 mg |
| 14 | Chlorella i Spirulina | 3 mg |
| 15 | Clorofil·la | 50 mg |
| 16 | Ficocianina | 8 mg |
Beneficis del medicament:
- Les pastilles contenen una àmplia gamma de vitamines, minerals i fitonutrients;
- Per a la fabricació del medicament s’utilitzen algues, cultivades en condicions controlades.
Desavantatges:
- Conté una substància química determinada a Califòrnia com a causa de defectes congènits o altres problemes reproductius;
- L’alt cost de la droga: des de 1390 rubles.
Swanson
País d'origen - EUA. Disponible en càpsules.
| № | Nom | Quantitat per ració |
|---|---|---|
| 1 | Espirulina | 400 mg |
| 2 | Chlorella | 400 mg |
Aquest medicament es pren 2 càpsules 1-3 vegades al dia amb aliments i aigua. A més d’algues beneficioses, les càpsules contenen pullulà, pols orgànica i arròs integral.
Avantatges:
- S’utilitza per augmentar la immunitat;
- S'utilitza com a mesura preventiva de diverses malalties.
Desavantatges:
- Alt cost: des de 1300 per 120 càpsules;
- La necessitat d’observar amb precisió la dosi.
Ara Foods
Amb una immunitat debilitada després de la malaltia, nivells alts de colesterol, trastorns del sistema nerviós i problemes amb el pàncrees, aquest medicament s’ha d’utilitzar com a agent profilàctic. La dosi és de 5 comprimits al dia. Preu: a partir de 1500 rubles.
| № | Nom | Tarifa diària,% |
|---|---|---|
| 1 | Sodi | 2 |
| 2 | Proteïna | 4 |
| 3 | Vitamina A. | 140 |
| 4 | Calci | 2 |
| 5 | Ferro | 10 |
| 6 | Vitamina B12 | 60 |
Avantatges:
Aquest medicament ajudarà a fer front a diverses malalties que afecten el cos:
- Millora el funcionament de la glàndula tiroide;
- Baixa els nivells de colesterol;
- Té un efecte positiu sobre la regulació de la pressió arterial;
- Redueix el sucre en sang;
- Ajuda a millorar el funcionament del sistema immunitari;
- Proporciona una gran vitalitat de creixement;
- Ajuda a estabilitzar la funció intestinal;
- Uneix els metalls pesants i afavoreix la seva eliminació;
- Redueix els efectes secundaris de la ràdio i la quimioteràpia.
Desavantatges:
- No es considera una font significativa de calories de greixos, greixos trans, colesterol o vitamina C.
Salut noble
El medicament es produeix a Polònia en forma de pastilles. És un additiu alimentari i un magatzem de nutrients.
| № | Nom | Conté, mg | Acció sobre el cos |
|---|---|---|---|
| 1 | Espirulina | 350 | Alenteix el procés d'envelliment |
| 2 | Chlorella | 200 | Enforteix el sistema immunitari, neteja i restaura la salut del fetge |
| 3 | Vitamina A. | 133 | Admet i millora l’agudesa visual, la funció del sistema immunitari |
| 4 | Vitamina C | 13 | Restaura el metabolisme energètic, millora el funcionament del sistema nerviós i immunitari |
| 5 | Vitamina D | 0.83 | Normalitza la funció muscular |
| 6 | Vitamina E. | 2 | Protegeix contra els radicals lliures |
| 7 | Zinc | 1.7 | Permet al cos sintetitzar adequadament proteïnes |
| 8 | Seleni | 9 | Enforteix el sistema immunitari |
Avantatges:
- Augmenta la immunitat;
- Algunes persones amb acne han vist una millora dramàtica en el seu estat.
- Proporciona al cos els components necessaris.
Desavantatges:
- Una droga cara: de 1400 rubles;
- És important respectar la dosi.
Font Naturals
Aquest medicament es produeix en forma de comprimits i la taxa diària és de 4 comprimits. Normalment, el medicament s’utilitza per augmentar els recursos immunes del cos i estabilitzar el tracte gastrointestinal. Aquest remei té un efecte positiu sobre el sistema nerviós i circulatori. Sovint és consumit per al·lèrgics i vegetarians. Si voleu aprimar, aquest medicament serà molt eficaç.
| № | Nom | Contingut de la preparació |
|---|---|---|
| 1 | Proteïna | 1 g |
| 2 | Chlorella | 2 g |
| 3 | Vitamina A. | 800 UI |
| 4 | Metilcobalamina | 2 μg |
| 5 | Ferro | 1,8 mg |
Es recomana prendre aquest medicament juntament amb aliments o begudes.
Avantatges:
- Ajuda a prevenir diverses malalties o a frenar-ne el desenvolupament.
Desavantatges:
- L’alt cost de la droga: des de 2000 rubles;
- És important respectar la dosi.
Estrella Verda
Aquest medicament és un complex reafirmant que s’adapta a la majoria de la gent.Normalitza les funcions del cos reposant i mantenint l’equilibri requerit d’aminoàcids, oligoelements i vitamines. Els components principals del medicament són l’espirulina i la clorella. El medicament es prescriu:
- En cas d’intoxicació;
- Amb una malaltia del tracte digestiu;
- Amb lesions infeccioses o paràsites;
- Amb tendència a manifestar reaccions al·lèrgiques o la presència de disfunció del sistema immunitari;
- Per a la prevenció de problemes amb la glàndula tiroide;
- Per a la prevenció de la disbiosi i molt més.
| № | Nom | Contingut de la preparació |
|---|---|---|
| 1 | Espirulina | 150 mg |
| 2 | Chlorella | 50 mg |
| 3 | Algues | 50 mg |
| 4 | Catalasa | 20 mg |
| 5 | Equinàcia | 10 mg |
| 6 | Pectina d'Apple | 50 mg |
| 7 | Blat | 50 mg |
| 8 | pol·len | 20 mg |
| 9 | Rosa mosqueta | 15 mg |
| 10 | Complex Lactobacillus | 10 mg |
| 11 | Nabiu | 3 mg |
| 12 | Te verd | 3 mg |
| 13 | Coenzim Q 10 | 1 mg |
| 14 | Vitamina E. | 5 mg |
| 15 | Ginkgo biloba | 4 mg |
| 16 | gelea reial | 2 mg |
Cost: a partir de 700 rubles
Avantatges:
- L’alta eficiència del medicament es deu als ingredients que s’hi inclouen;
- Es recomana prendre-la com a mesura preventiva en presència de diverses malalties;
- Recomanat per a ús per vegetarians i persones propenses a manifestacions al·lèrgiques.
Desavantatges:
- El medicament no té contraindicacions, llevat de la intolerància individual a alguns dels components presents al producte.
Fitarmonil
Per recuperar la vitalitat del cos i mantenir les defenses naturals. Per a fatiga crònica, dificultat per concentrar-se o falta d’aire, aquest medicament serà el més eficaç. Inclou:
- Pirofosfat de ferro;
- Sals de magnesi d’àcids grassos;
- Vitamina B9;
- Gelatina de peix.
La droga es pren al matí amb l’estómac buit abans dels àpats. La càpsula es renta amb suc de taronja o aigua. La durada de l’admissió no ha de superar els 2 mesos.
Avantatges:
- Augmenta les funcions de protecció del cos;
- No té contraindicacions;
- Cost assequible.
Desavantatges:
- És important respectar la dosi.
Orígens saludables
Es recomana espirulina orgànica per debilitar el sistema immunitari, nivells elevats de colesterol en sang, problemes amb el pàncrees, alteració de la concentració i la memòria, problemes amb el sistema nerviós i moltes altres malalties. El medicament es pren 3 comprimits 2 vegades al dia.
Preu: a partir de 1500 rubles.
Avantatges:
- Producte ecològic.
| № | Nom | Pes |
|---|---|---|
| 1 | Vitamina A. | 3600 UI |
| 2 | Ferro | 4 mg |
| 3 | Espirulina | 1,5 g |
| 4 | Zeaxantina | 1875 mcg |
| 5 | Vitamina B12 | 1,5 mcg |
| 6 | Carotenoides | 5625 mcg |
| 7 | Ftalocianina | 240 mg |
| 8 | Clorofil·la | 15 mg |
| 9 | Beta carotè | 2250 mcg |
| 10 | Àcid gamma linolènic | 15 mg |
Desavantatges:
- El medicament no té contraindicacions, però abans de prendre’l haureu de visitar un metge i obtenir les seves recomanacions per prendre’l.
Vegavero
Un suplement dietètic biològic a base d’espirulina i clorella proporcionarà l’oportunitat de saturar les cèl·lules del cos amb vitamines, minerals i altres substàncies. El medicament es produeix en forma de càpsules, que s’han de prendre un cop al dia.
Prendre el medicament farà possible:
- Atletes per millorar el seu rendiment;
- Sobrepès, perd greus inquietants;
- Augmentar la resistència a infeccions o virus.
- El cost del medicament és força assequible per a tots els seus compatriotes, de manera que un additiu d’aquest tipus serà un agent profilàctic excel·lent per a molts d’ells.
Desavantatges:
- Intolerància individual;
- Preu: a partir de 1500 rubles.
Chlorella en pols
La pols de Chlorella es pot adquirir per pes en granges industrials privades. Es pot utilitzar en aliments per millorar les funcions de protecció del cos. Per augmentar el pes dels animals, augmentar el rendiment de llet a les vaques i augmentar el rendiment dels camps, la pols d’aquestes algues es pot afegir a formulacions especials abans d’afegir-les al sòl. La chlorella i l’espirulina s’utilitzen àmpliament a la indústria cosmètica.
L'efecte beneficiós sobre la pell de la cara en la composició de cremes o màscares, permet obtenir resultats significatius en procediments restauradors i complexos per al rejoveniment.Podeu adquirir aquestes algues útils a les farmàcies del nostre país, a Internet o a finques privades que conreen aquests cultius.
