Les millors aplicacions de recompte de quilocalories el 2020

1

Conèixer el contingut calòric dels aliments, així com tenir en compte constantment el valor energètic dels àpats, és una tasca important no només per aprimar-se de les nenes, sinó també per a aquelles persones que tenen previst augmentar de pes, així com controlar el guany muscular. Hi ha un gran nombre de taules de calories disponibles gratuïtament, però és més fàcil controlar el procés mitjançant aplicacions especials per a telèfons intel·ligents.

Capacitats de les aplicacions de recompte de quilocalories

Les aplicacions de recompte de calories per a dispositius mòbils faciliten la vida d’una persona que vol tenir en compte aquest indicador per reduir o augmentar el pes, així com millorar el seu estat físic. De fet, tots els programes són una calculadora i un planificador d’aliments que es converteix en un de sol.

Tots els programes estan desenvolupats per a telèfons intel·ligents, tauletes amb sistemes operatius Android o iOS. Alguns d’ells es poden instal·lar en un ordinador estacionari o portàtil amb Windows instal·lat. Podeu triar l'opció adequada a Google Play, a l'App Store o al lloc web del desenvolupador. A les botigues d’aplicacions, podeu comparar programes, veure les característiques, ordenar per valoració dels millors o més descarregats, llegir ressenyes i requisits per al dispositiu per a la instal·lació.

Les aplicacions poden ser gratuïtes, proporcionant funcions separades per diners o de pagament, és a dir, que requereix un pagament mensual o únic per a la descàrrega. Fins i tot les aplicacions simples tenen la següent funcionalitat:

  • comptar les calories d’un producte o plat de la base de dades de l’aplicació;
  • disponibilitat d’una llista de productes i plats promesos;
  • determinació de la norma diària del valor energètic dels aliments, en funció del gènere, l’altura, el pes, l’activitat física;
  • la presència d'una calculadora per a la quantitat de proteïnes, greixos, hidrats de carboni (KZHBU);
  • control de pes;
  • seguiment de dinàmiques en gràfics, informes i gràfics durant un període determinat.

En alguns casos, és possible introduir informació del producte mitjançant un escàner, omplir manualment o cercar dades a Internet.

De vegades, els desenvolupadors ofereixen la possibilitat d'afegir notificacions sobre la necessitat de consumir aigua o menjar a intervals específics. En algunes aplicacions, es manté un registre del líquid begut, hi ha un podòmetre, és possible elaborar un horari d’entrenament, s’ofereix un menú correcte i útil i receptes per a la seva preparació.

Revisió de les millors aplicacions gratuïtes de recompte de quilocalories

A continuació es mostren les aplicacions principals per calcular quilocalories, es descriuen els seus avantatges i desavantatges. Tots ells són líders en la classificació de programes populars, tenen la puntuació mitjana més alta dels usuaris i també es descarreguen i s’instal·len en diversos dispositius mòbils.

Diari d'entrenament i comptador de calories XBB

  • Puntuació de l'usuari (Google Play): 4,9
  • Mida de memòria necessària: 17 MB
  • Nombre de descàrregues: més de 500.000
  • Sistema operatiu: Android
  • Informació addicional: hi ha anuncis, contingut de pagament

És un dels líders en la classificació basada en les valoracions dels usuaris.

El comptador s’utilitza tant per baixar de pes com per augmentar de pes, i també podeu utilitzar-lo per construir músculs o assecar-vos.

En general, té poques deficiències, però, s’expressen desitjos sobre la notificació sobre la quantitat no només de calories, BJU, sinó també sobre el contingut de minerals i vitamines.

Avantatges:

  • menjar khbu, calories;
  • podeu crear els vostres propis plats;
  • una àmplia llista de productes;
  • podeu establir les vostres pròpies normes en funció del gènere, l’edat, l’estructura corporal i controlar-ne l’assoliment;
  • hi ha recordatoris per menjar i fer exercici;
  • es presenta una llista diversa de programes d’entrenament, podeu crear els vostres propis exercicis i plans d’entrenament, crear-los notes;
  • hi ha una història de formació;
  • hi ha un informe sobre el temps entre aproximacions a la formació;
  • es guarda un diari d’activitats i mesures corporals;
  • podeu compartir fotografies d’èxits amb amics;
  • navegació senzilla;
  • funciona fora de línia;
  • escàner de codis de barres inclòs.

Desavantatges:

  • no tots els productes es troben per codi de barres.

Calculadora de calories Hickey, HiKi Soft

  • Nombre de descàrregues: més d'un milió
  • Puntuació de l'usuari (Google Play): 4,8
  • La quantitat ocupada de memòria: 4,7 MB
  • Plataforma: Android, IOS, Windows
  • Dades addicionals: hi ha contingut de pagament

Classificat al número 2 de Google Play a la categoria Salut i fitnes.

Avantatges:

  • treballa les calories de KZHBU, proporciona informació sobre la IG dels productes;
  • podeu afegir els vostres propis productes a la base de dades;
  • hi ha un escàner de codis de barres, un comptador de l’aigua beguda;
  • està disponible per calcular el contingut calòric dels vostres plats;
  • es pot considerar KBZHU de cada menjar per separat;
  • l'establiment d'estàndards està disponible en funció dels indicadors individuals;
  • anàlisi d'indicadors i assoliments durant un període de temps determinat;
  • interfície fàcil d’utilitzar i cerca de bases de dades;
  • poca publicitat;
  • es presenten articles útils sobre nutrició i condició física;
  • hi ha un fòrum;
  • funciona fora de línia.

Desavantatges:

  • hi ha un límit en el nombre d’entrades de productes a la base de dades (podeu eliminar-lo comprant un compte PRO);
  • de vegades els recordatoris per beure aigua no funcionen;
  • no hi ha sincronització amb altres dispositius (quan es fan canvis en un, les dades no s’actualitzen automàticament a la resta);
  • sense podòmetre;
  • no hi ha cap diari d'entrenament, no es poden especificar mesures corporals.

Perdre pes junts. Diari de calories, А7-studio

  • Valoració dels usuaris (Google Play): 4.7
  • Espai necessari en un telèfon intel·ligent: 19 MB
  • Nombre de descàrregues: més d'un milió
  • Sistema operatiu: IOS, Android
  • Informació addicional: hi ha anuncis, contingut de pagament

Avantatges:

  • hi ha un recompte de proteïnes, greixos, hidrats de carboni, quilocalories;
  • una àmplia gamma de productes i plats;
  • hi ha diversos programes de nutrició dietètica formats;
  • es presenten articles sobre nutrició saludable, desmotivadors sobre l'excés de pes, informació sobre vitamines i els seus beneficis;
  • hi ha una llista d’exercicis possibles;
  • es va desenvolupar una "calculadora per als culturistes", tenint en compte les seves necessitats i l'estructura corporal;
  • es pot observar el procés de pèrdua de pes, analitzar els canvis en la nutrició.

Desavantatges:

  • hi ha problemes per iniciar la sessió a l'aplicació;
  • cap escàner de producte;
  • els usuaris poden afegir els seus productes i el seu contingut calòric a l'accés general, a causa d'això, hi ha un gran nombre de noms diferents del mateix element a la llista i el seu contingut calòric és incorrecte;
  • molta publicitat, inclòs el so;
  • no podeu afegir a la llista el menjar que es va menjar ahir, i també és impossible corregir-lo;
  • periòdicament "es congela".

Perdre pes sense dieta, Webimatic

  • Puntuació mitjana dels usuaris (Google Play): 4,7
  • Sistema operatiu: Android, IOS
  • Memòria necessària: 22 MB
  • Descàrregues: més d'un milió
  • Informació addicional: hi ha anuncis, contingut de pagament

Avantatges:

  • una àmplia gamma de productes a la base de dades, que indiquen el contingut calòric del producte;
  • l’horari de consum diari d’elements;
  • emmagatzematge d’informació al servidor;
  • recordatoris de la necessitat de menjar, fer exercici i incomplir el "règim de beure";
  • diversos programes integrats per a l'entrenament físic;
  • "Selecció automàtica" del menú a partir dels plats
  • gràfics de pèrdua / guany de pes, canvis en els paràmetres corporals;
  • la disponibilitat d’articles, consells útils sobre nutrició;
  • l’oportunitat d’obtenir la versió PRO de les bonificacions acumulades.

Desavantatges:

  • cap calculadora de calories per als vostres propis àpats;
  • no hi ha podòmetre;
  • sense escàner de codis de barres;
  • no tots els exercicis suggerits es poden fer a casa;
  • hi ha problemes de sincronització en un dispositiu nou (pèrdua de dades en iniciar la sessió en un compte);
  • "bloqueja" periòdicament;
  • no sempre s’acrediten bonificacions per obtenir la versió PRO de forma gratuïta i, quan s’arriba al nivell, apareixen problemes amb la seva provisió;
  • molta publicitat;
  • alguns plats oferts no estan desxifrats per la composició dels elements entrants;
  • en canviar la contrasenya, la nova versió no rep cap correu electrònic.

Comptador de calories: EasyFit, Mario Hanna

  • Puntuació de l'usuari (Google Play): 4,7
  • Ocupa memòria al dispositiu: 12 MB
  • Nombre de descàrregues: més d'un milió
  • Dissenyat per a la plataforma: Android
  • Informació addicional: la publicitat està present

Avantatges:

  • base alimentària amb indicació del contingut calòric;
  • es pot sincronitzar amb algunes aplicacions;
  • disseny individual disponible a partir de 42 opcions;
  • afegiu els vostres propis productes que no es troben a la base de dades o podeu barrejar-ne de ja existents;
  • es pot utilitzar sense registre;
  • seguiment dels canvis en el pes, la ingesta d’aliments i aigua, informació sobre exercici;
  • jocs integrats.

Desavantatges:

  • hi ha molts productes exòtics a la base de dades, però no són suficients;
  • sense escàner de codis de barres;
  • molta publicitat;
  • les calories cremades no es mostren;
  • no hi ha cerca de productes, heu de fullejar les llistes manualment;
  • les porcions només es poden comptar en grams (les culleres, les ulleres no es compten);
  • problemes amb errors tipogràfics i vocabulari en rus.

Menjar sa, receptes pp, recompte de calories, Andrey Yankovich

  • Puntuació mitjana dels usuaris (Google Play): 4,7
  • Nombre de descàrregues: més d'un milió
  • Sistema operatiu: Android
  • Mida de memòria necessària: 14 MB
  • Informació addicional: hi ha publicitat

Avantatges:

  • determinació de la taxa individual de calories, formigó armat, aigua, segons el gènere, l'edat, l'activitat física;
  • control de la dieta;
  • disponibilitat de receptes amb imatges i descripcions;
  • disponibilitat d’informació sobre dietes populars.

Desavantatges:

  • cap programa d'activitat física, podòmetre;
  • no podeu introduir dades del darrer dia;
  • és incòmode omplir dades sobre el vostre producte, que no es troben a la base de dades;
  • l'aplicació sovint es "congela", les dietes triguen molt a carregar-se o no s'obren gens;
  • elecció aleatòria de plats per al menú, sense divisió en primers / tres àpats, esmorzar / sopar;
  • cap arxiu al núvol;
  • no hi ha cap secció "preferits" per als menús, els articles;
  • és difícil corregir les dades incorrectes introduïdes.

Comptador de calories en rus, Codeltnos

  • Puntuació mitjana dels usuaris (Google Play): 4,6
  • Memòria necessària per a la instal·lació: 21 MB
  • Nombre de descàrregues: més de 100 mil
  • Plataforma: Android
  • Informació addicional: hi ha anuncis, contingut de pagament

Avantatges:

  • un gran grup de productes compromesos, s’indica el seu valor energètic, podeu afegir el vostre;
  • interfície fàcil d'utilitzar;
  • rastrejador d’aigua incorporat;
  • una imatge visual d'una persona, que es basa en canvis en el pes de l'usuari;
  • s’instal·la un mòdul per calcular les calories, tenint en compte el tractament tèrmic;
  • podeu compartir les vostres receptes a les xarxes socials;
  • programes de xat;
  • un gran nombre de càlculs diferents;
  • recordatoris de la necessitat de nutrició i exercici;
  • la possibilitat de sincronitzar diversos dispositius.

Desavantatges:

  • cerca incòmoda (primer, s'indiquen les receptes de l'usuari, després d'altres, i només al final l'element principal);
  • indicació només en grams (sense gots, culleres, etc.);
  • de vegades les fotos no es carreguen a les vostres pròpies receptes o els productes es duplicen;
  • recordatoris innecessaris (fins i tot si s’introdueix un menjar, se’ls notifica la necessitat de consumir-lo);
  • els productes no sempre es troben mitjançant un codi de barres;
  • la càrrega està indicada pel temps (el quilometratge no es té en compte).

Comptador de calories, MyFitnessPal

  • Puntuació de l'usuari (Google Play): 4.6
  • Mida de memòria necessària: 19 MB
  • Nombre de descàrregues: més de 50 milions
  • Sistema operatiu: Android, Windows
  • Informació addicional: hi ha anuncis, contingut de pagament

Classificat al número 4 de la llista de més venuts de Google Play a la categoria Salut i fitnes.

Avantatges:

  • una àmplia gamma de productes;
  • la presència d’un escàner de codis de barres;
  • sincronització amb el lloc, podeu guardar un diari simultàniament al telèfon intel·ligent i a l'ordinador;
  • podeu intercanviar informació amb amics;
  • podeu crear els vostres propis plats, exercicis;
  • mantenir estadístiques sobre els elements consumits, fer un seguiment de la dinàmica dels canvis;
  • la presència d’exercici físic inherent.

Desavantatges:

  • no tots els productes es troben mitjançant codi de barres;
  • després de les actualitzacions, pot haver-hi problemes amb la cerca de productes;
  • sovint proporciona informació sobre la sobrecàrrega del servidor;
  • hi ha dificultats amb el registre;
  • el programa periòdicament es bloqueja i es bloqueja.

Comptador de calories de Dine4Fit, Dine4Fit

  • Puntuació de l'usuari (Google Play): 4.6
  • Mida de memòria necessària: 8,6 MB
  • Nombre de descàrregues: més d'un milió
  • Sistema operatiu: Android
  • Informació addicional: hi ha anuncis, contingut de pagament

Al número 4 del popular rànquing de Google Play a la categoria de salut i estat físic.

Avantatges:

  • taula energètica per a un ampli grup de productes;
  • introducció de productes per codi de barres;
  • seguiment del consum d’energia en repòs i sota càrrega;
  • estadístiques de consum de BZHU.

Desavantatges:

  • no hi ha un menú dietètic, una llista d’exercicis de condicionament físic;
  • cap estadística sobre l’augment de pes;
  • no reflecteix el calci;
  • hi ha problemes de registre i autorització;
  • periòdicament el programa es bloqueja;
  • Els plats BJU només es mostren quan s’introdueixen al catàleg de productes, no funcionen a la pestanya "menjar";
  • sense podòmetre;
  • la fibra no sempre es reflecteix correctament;
  • per a alguns productes, el contingut calòric no es correspon amb la realitat;
  • la publicitat no desapareix del tot fins i tot després de pagar l'accés sense anuncis;
  • no podeu afegir les vostres pròpies receptes (només envieu-les al desenvolupador);
  • no funciona fora de línia.

Comptador de calories de FatSecret, FatSecret

  • Puntuació de l'usuari (Google Play): 4,5
  • Mida de memòria necessària: 8,3 MB
  • Nombre de descàrregues: més de 10 milions
  • Sistema operatiu: Android, IOS, Windows

És el número 3 de la llista de supervendes de Google Play a la categoria Salut i condicionament físic i el número 1 d'aquesta secció a l'App Store.

Avantatges:

  • una gran base de dades de productes, podeu afegir-ne de nous mitjançant un codi de barres (mitjançant un escàner o manualment);
  • la presència d'un diari alimentari i exercici analògic;
  • integració amb Google Fit, Samsung Health, Fitbit;
  • interfície fàcil d'utilitzar;
  • la capacitat de guardar un diari a les fotos;
  • disponibilitat de notificacions;
  • planificació d'objectius i seguiment del seu assoliment;
  • és possible introduir no nombres enters, sinó les seves parts.

Desavantatges:

  • és impossible especificar més de 4 àpats al dia, no hi ha rastrejador d'aigua (només al compte Premium);
  • no hi ha cap entrada manual del pes dels productes, heu de desplaçar-vos per la llista;
  • no tots els elements es troben mitjançant un escàner de codis de barres;
  • "Alenteix" i "bloqueja" amb força freqüència;
  • de vegades restableix la norma establerta de productes, no cerca opcions a la base de dades;
  • la cronologia no s’observa al feed, es produeixen repeticions;
  • la versió gratuïta no té comptador d’aigua;
  • apareixen dificultats en sincronitzar-se amb altres aplicacions.

L’elecció d’aplicacions per al càlcul de calories permet a l’usuari establir el que complirà els objectius d’aquest control i també es correspondrà amb els paràmetres tècnics del telèfon intel·ligent.

ARTICLES SIMILARSMÉS DE L’AUTOR

1 COMENTARI

  1. Fa anys que utilitzo aplicacions de recompte de quilocalories. Abans feia servir l’aplicació My Fitness Pal, ara vaig canviar a FatSecret. M’agrada guardar un diari alimentari a l’aplicació, calcular el CBFU, hi ha una enorme llista d’aliments amb dades sobre el valor energètic. El comptador de calories us ajuda a fer un seguiment de la vostra dieta i pes.

DEIXA UNA REVISIÓ

Introduïu el vostre comentari.
Introduïu el vostre nom aquí

He llegit els termes acord d’usuari *