Res afavoreix un bon desenvolupament muscular com un expansor. Segons el model comprat, una persona pot augmentar de pes, restablir la funció normal del tendó després d’una lesió, augmentar la resistència o fins i tot fer que l’adherència sigui “més segura”. Els editors del lloc "bestx.htgetrid.com/ca/" han preparat per a vostè una qualificació de les millors bandes de resistència per a diversos entrenaments per al 2020.
Expansor carpal
Molt sovint, quan diuen la paraula "expansor", una persona imagina exactament la variant del canell. És un model més popular i s’utilitza en gairebé tots els esports. Algunes persones generalment es prenen per fer un trot. A més, aquesta opció té un disseny senzill i de baix cost. La resistència mínima és de 15 kg i la màxima de 65 kg.
L'expansor manual en forma d'anell es produeix amb diferents superfícies. Per tant, hi ha models suaus i de massatge. El simulador enforteix perfectament les mans i millora l’estat de la pell. L'expansor està prescrit per a persones que tenen malalties articulars o trastorns circulatoris. Per a l'entrenament, es compren diversos models que difereixen en la resistència a la compressió. Això fa possible desenvolupar efectivament els músculs.
Hi ha opcions compactes i versàtils que s’assemblen a la forma de les paparres. Estan dissenyats per a exercicis de reforç de la mà i l'avantbraç. A causa de la seva petita mida, es pot utilitzar a qualsevol lloc, fins i tot a la feina, cosa que és una solució convenient. Les nanses són ergonòmiques, cosa que fa que el simulador s’adapti còmodament a la mà, el moll d’acer crea una càrrega d’alta qualitat.
A més, hi ha expansors giroscòpics de forma única. En aquest disseny, el principal element de treball és el giroscopi. Aquesta opció afavoreix l’entrenament efectiu dels músculs de la mà. A més, aquest model s’utilitza per restaurar lligaments després de fractures, així com per prevenir malalties articulars, és adequat per a aquells que sovint seuen a l’ordinador.
Quan es produeix la rotació, l’expansor comença a il·luminar la llum de fons LED, que s’il·lumina en diferents colors. Per fer la fixació el més fiable possible, el kit inclou una corretja de fixació especial, fabricada en cautxú hipoal·lergènic.
Per als principiants, aquest dispositiu pot semblar incomprensible, però molts fabricants donen instruccions perquè els compradors no tinguin cap pregunta. També podeu veure els exercicis a qualsevol lloc d’allotjament de vídeos.
Les bandes de resistència de les mans són produïdes per diferents empreses i poden tenir un comptador electrònic especial.
Valoració dels millors representants de mans
Power Ball HG3238
Un excel·lent expansor de giroscopis que us ajudarà a desenvolupar les mans. Es ven a moltes botigues d’esport a un preu assequible. El diàmetre de l’estructura és de 7,5 cm. El pes és petit, l’ergonomia és plana, per la qual cosa és convenient que una persona l’agafi i no es cansi. Aquest model és una opció excel·lent per a principiants o aquells que necessiten aquest dispositiu per motius laborals o de salut.
El cost mitjà és de 370 rubles.
Avantatges:
- Simplicitat de construcció;
- Fiabilitat;
- Talla única per a tots;
- Trena bé les mans
Desavantatges:
- No trobat.
Indigo 6012 HKGR
El model clàssic per a l'entrenament de tendons. El disseny té un gran avantatge respecte als dissenys d’anells, ja que la càrrega es distribueix uniformement entre els passadors. Això permet entrenar tots els dits al seu torn, cosa que permet obtenir millors resultats. Càrrega: 50 kg. Pes: 250 g, pràcticament no se sent a les mans.
Es ven al preu de 560 rubles.
Avantatges:
- Bona ergonomia;
- Entrena bé l'avantbraç;
- Mànec de metall;
- Bona càrrega;
- Preu baix.
Desavantatges:
- No trobat.
TORRES PL5019
Aquest dispositiu està més pensat per a principiants, ja que la rigidesa màxima és de només 15 kg. Subministrat en un conjunt de dos per un cost, aquesta és una gran solució per a aquells que vulguin començar a desenvolupar les mans, les espatlles i els avantbraços per augmentar la seva pròpia adherència. El material és agradable al tacte, no rellisca a les mans, de manera que no hi haurà problemes durant l’entrenament. El pes total és de 500 grams.
El cost mitjà és de 210 rubles.
Avantatges:
- Productes de qualitat;
- Bo per a principiants;
- El conjunt inclou dues peces;
- Preu baix;
- Ergonomia.
Desavantatges:
- No trobat.
Expansor de goma 60 kg
Excel·lent entrenador per al desenvolupament muscular i el massatge de les mans. Fet de goma de qualitat que durarà molt de temps i no es trencarà d’un entrenament intens. El diàmetre estàndard és de 7 cm, mentre que el gruix de l'equip és de 2 cm. La càrrega màxima és de 60 kg.
El cost mitjà d’un producte és de 120 rubles.
Avantatges:
- Rendiment d'alta qualitat;
- Afavoreix el desenvolupament muscular;
- Durabilitat;
- Preu baix.
Desavantatges:
- No trobat.
Moll de mà Espado
Una opció excel·lent per al desenvolupament de l'articulació del canell. El dispositiu està format per elements d’alta qualitat, de manera que no es deteriorarà en pocs mesos. El mànec està fabricat de forma ergonòmica, de manera que la persona no sentirà fatiga durant l'entrenament.
El cost mitjà és de 390 rubles.
Avantatges:
- Rendiment d'alta qualitat;
- Fiabilitat;
- Apte per a aficionats i principiants.
Desavantatges:
- Alt preu.
Expansors de pit (espatlla)
Aquesta opció està dissenyada per mantenir els músculs pectorals en bona forma i també contribueix al seu desenvolupament. Igual que la versió anterior, no requereix coneixements especials per utilitzar-lo, n'hi ha prou amb fer un exercici durant un llarg període i la persona sentirà la diferència. A més, gràcies a aquest expansor, l’usuari podrà crear el seu propi algorisme d’entrenament que li serà més eficaç. L'ajust de la resistència es realitza mitjançant arnesos de làtex o molles metàl·liques. Per tant, per reduir la càrrega, n’hi ha prou amb eliminar un element i viceversa. Això us permet personalitzar el simulador individualment per a cada persona.
Valoració de l'expansor toràcic
Músculs d'acer BRADEX (SF 0073)
Un dispositiu multifuncional que desenvolupa i enforteix la majoria dels músculs del cos. El disseny està fet amb alta qualitat, cosa que contribueix a la realització convenient de diversos exercicis. Les nanses són còmodes d’utilitzar, no rellisquen i proporcionen a l’usuari la màxima comoditat durant diversos entrenaments. Les molles són extraïbles, cosa que permet regular la càrrega. La muntura és fiable, de manera que podeu utilitzar aquest dispositiu sense por.
El cost mitjà és de 700 rubles.
Avantatges:
- Els molls són d’acer inoxidable;
- Mànecs ergonòmics;
- Bona càrrega;
- Dimensions òptimes.
Desavantatges:
- No trobat.
Índigo IR97706
Una opció fantàstica per a aquells que vulguin desenvolupar els seus músculs de forma ràpida i eficient. El dispositiu crea una resistència òptima per a cada persona. En lloc de molles d'acer, s'utilitzen brins de goma en el disseny, que no tenen característiques inferiors a les seves contraparts.Per a una subjecció segura, el fabricant ha equipat l'expansor amb nanses de plàstic que proporcionen una comoditat completa durant els treballs d'entrenament.
Es ven al preu de 490 rubles.
Avantatges:
- Preu baix;
- Rendiment d'alta qualitat;
- Pes lleuger (370 g);
- Fiabilitat;
- Durabilitat.
Desavantatges:
- No trobat.
Pesos Lite RJ0302 B 63 cm
Un producte de qualitat que no és inferior als homòlegs soviètics, i potser fins i tot els supera. El fabricant ha fabricat nanses còmodes que no rellisquen sota càrregues pesades i les mantindran segures. Estiraments sense problemes. Càrrega màxima: 30 kg. Si això suposa un munt, podeu treure un parell de molles i la formació aportarà el màxim benefici. El pes del dispositiu és de 755 grams.
El cost mitjà és de 600 rubles.
Avantatges:
- Fiabilitat;
- Durabilitat;
- Preu baix;
- Càrrega ajustable.
Desavantatges:
- Pes.
INICI NT36011
Excel·lent expansor pectoral adequat per al desenvolupament de grans grups musculars per a principiants i professionals. La càrrega màxima és de 10 kg (per molla). El dispositiu es fabrica d’acord amb els requisits tècnics i és completament segur d’utilitzar. Els elements de fixació són fiables i no es trenquen a causa de càrregues excessives.
El cost mitjà és de 600 rubles.
Avantatges:
- Preu acceptable;
- Apte per a professionals;
- Ús eficaç;
- Durabilitat.
Desavantatges:
- No trobat.
TORRES PL5006
Un dels millors expansors pectorals que ajuda a enfortir i desenvolupar diversos músculs. El disseny és fàcil d’utilitzar i us permet afegir varietat als vostres entrenaments. Per comoditat, hi ha un ajust de càrrega, el valor màxim és de 20 kg. El diàmetre de les molles metàl·liques és d’1,3 cm i la longitud de 35 cm. Les nanses estan fabricades amb material antilliscant d’alta qualitat.
Es ven al preu de 550 rubles.
Avantatges:
- Alta resistència;
- Rendiment d'alta qualitat;
- Preu baix;
- Fàcil ajust;
- Eficiència.
Desavantatges:
- No trobat.
Banda de goma o cinta de làtex
Es tracta d’un excel·lent producte multifuncional adequat per enfortir i estirar els músculs del cos. A més, la pràctica freqüent amb aquest expansor ajuda a millorar la mobilitat articular.
L’arnès de làtex crea la resistència necessària per al cos, cosa que augmenta la resistència i tonifica certs grups musculars. No hi ha possibilitat de lesions, la càrrega es distribueix uniformement. Per aquest motiu, aquestes màquines són molt eficaces en aeròbic, boxa o ioga.
Si una persona s’entrena individualment, és important triar els exercicis adequats perquè es desenvolupin tots els grups musculars possibles. Sovint, aquest expansor permet substituir alguns dels equips que s’utilitzen al gimnàs. Aquest és un gran avantatge per a aquells que prefereixen classes particulars i practicar pel seu propi plaer. Tot i això, val la pena saber que és impossible abandonar completament equips especials.
Quan una persona tria una goma, és important prestar atenció al color, ja que en depèn el nivell de resistència. Per exemple, el blau significa que la càrrega màxima del producte és de 4 kg, el verd clar - 8 kg i el morat - 14 kg.
Qualificació de cintes de qualitat
BRADEX SF 0299
Un producte de marca que molts coneixen des de la publicitat. Al mateix temps, aquest producte es mostrava sense parar als programes “comprar al sofà”. Durant aquest temps, BRADEX SF 0299 va aconseguir agradar a molts usuaris i alguns van apreciar la seva funcionalitat i eficiència. La càrrega és de 36 kg, mentre que les longituds arriben als 208 cm. El conjunt inclou expansors de diferents gruixos i resistències.
Es ven al preu de 1.800 rubles.
Avantatges:
- Fiabilitat;
- Preu baix;
- Inclou diverses cintes;
- Eficiència.
Desavantatges:
- No trobat.
Conjunt de fitness "Bandes de làtex"
Un conjunt excel·lent, adequat per a persones que s’acaben d’inscriure a l’aeròbic o volen diversificar els exercicis del matí. Les corretges són molt fiables, ja que el cautxú s’aplica en capes fines.Fins i tot amb una formació intensa, el producte conservarà les seves propietats originals. Apte tant per a dones com per a homes. Es ven en conjunts.
El cost mitjà és de 990 rubles.
Avantatges:
- Preu baix;
- Durabilitat;
- Fiabilitat;
- Fet de làtex 100%.
Desavantatges:
- No trobat.
U-Powex UP2001
Un conjunt de 5 per organitzar entrenaments a casa. Desenvolupa i enforteix els principals grups musculars i energitza el cos durant 24 hores. Després de dues setmanes d’ús, una persona deixarà de perdre’s un altre entrenament amb aquest producte. Cada exercici es realitza sense despesa energètica, però l'eficàcia no disminueix per això. Pes del paquet: 140 grams.
Es ven al preu de 650 rubles.
Avantatges:
- Preu baix per a un conjunt de 5 cintes;
- Eficiència;
- Exercici lleuger;
- Ús universal.
Desavantatges:
- No trobat.
BRADEX SF 0321
Bandes de goma de condicionament físic fiables i populars entre molts principiants. Apte per entrenar malucs, cames i abdominals. El conjunt conté 3 cintes diferents, que proporcionaran a una persona amb una càrrega alta o baixa, en funció del nivell d’aptitud física.
El preu mitjà és de 420 rubles.
Avantatges:
- Cost;
- Eficiència;
- Apte per a principiants;
- Entrena la premsa.
Desavantatges:
- Substituïu-los al cap de 6 mesos.
Cinta blava amb una càrrega de fins a 70 kg
La màquina és adequada per a persones que fan entrenament de força Aquesta opció no és igual en termes de potència i qualitat. Les bandes de goma estan fabricades amb làtex al 100% i aquesta no és una altra estratègia comercial, ja que el fabricant disposa dels certificats adequats que ho confirmen.
L’entrenador és adequat per al fitness, el crossfit, la lluita de braços, etc. Desenvolupa i enforteix els músculs que s’utilitzaran durant l’exercici. La seva petita mida permet posar la cinta a la bossa i no deixar-la a casa. Una persona pot fer exercici en qualsevol lloc, des de casa fins a les pauses laborals.
El cost mitjà és de 1.500 rubles.
Avantatges:
- Fiabilitat;
- Consta de 100% làtex;
- Seguretat en l’ús;
- Versatilitat;
- Eficiència.
Desavantatges:
- Preu.
Papallona
Un popular simulador popular a Occident i a Rússia. És adequat per a activitats de fitness. Sovint només l’utilitzen les dones. L’entrenador treballa amb els músculs interns de la cuixa. Això farà que les cames siguin úniques. Però també, aquest dispositiu s’utilitza per millorar els músculs i els braços pectorals.
L'expansor és compacte i s'adapta fins i tot a una petita bossa de gimnàs. També és adequat per a ús domèstic. L’aspecte es fa d’acord amb els requisits i és fàcil utilitzar un expansor d’aquest tipus. Les molles es troben al centre i estan ben fixades amb una tapa de plàstic, cosa que fa que el funcionament sigui segur. Les nanses d'expansió estan fetes de material tou que no es rascen.
El cost mitjà d’un producte d’aquest tipus: a partir de 500 rubles.
Avantatges:
- Eficiència;
- Desenvolupa els músculs interns de la cuixa;
- Preu baix;
- Ús segur.
Desavantatges:
- No trobat.
Finalment
Les bandes de resistència presentades són perfectes per realitzar diversos entrenaments. Si teniu experiència amb els models descrits a la qualificació o representants més interessants, expliqueu-nos-ho als comentaris.
