‍♀ Най-ефективните чайове за отслабване за 2020 година

Кой не мечтае да намери идеална фигура, без да се изтощи със строги диети и ограничения, а само чрез включване на „магическо“ средство в диетата си? Много хора вярват, че такова средство е различни чайове за отслабване. Те са много популярни сред феновете на бързото отслабване, но колко ефективни са те и как работят? Редакторите на сайта "bestx.htgetrid.com/bg/" са подготвили материал за това какво представляват чайовете за отслабване, как да изберем най-добрата и безопасна напитка за здравето, как да я приготвим у дома и какви са противопоказанията за приема.

Как "работи" чаят за отслабване

Повечето от тези чайове съдържат вещества, които имат диуретично и слабително действие, както и стимулират метаболитните процеси и притъпяват чувството на глад. Правилно подбраният чай с добро качество ще бъде само от полза за тялото, като изчиства токсините и токсините и извежда излишната течност. Помага за намаляване на отока, улеснява храносмилането, ускорява метаболизма и укрепва имунната система, което води до желания резултат - загуба на тегло.

Но въпреки всички предимства, има отрицателни аспекти при използването на чайове за отслабване. С злоупотребата с такива напитки, заедно с течността, тялото губи и полезни елементи: калий, калций, магнезий и други. Постоянното стимулиране на червата води до факта, че без лаксативи тялото не може самостоятелно да установи отделителната система. Също така не можете да използвате напитки за отслабване за хора, страдащи от проблеми на стомашно-чревния тракт, с нарушена бъбречна и чернодробна функция, със заболявания на отделителната система, проблеми с налягането. Въздържащите се от чайове с лаксативен ефект също трябва да бъдат тези, които приемат жизненоважни лекарства и лекарства.

Предимства на чая за отслабване:

Недостатъци:

Как правилно да консумираме чай за отслабване

1. Трябва да приемате напитката на курсове, неконтролираната употреба влошава негативните странични ефекти.
2. Чаят трябва да се пие по време на хранене. Не може да се изключи напълно.
3. Нежелателно е да се консумира повече от 1 литър чай на ден, оптимално 2-4 чаши.
4. Направете почивка от 1-2 седмици между курсовете.
5. За по-добър и траен ефект употребата на чай трябва да се комбинира с диета и упражнения.
6. Ако имате някакви здравословни проблеми, консултирайте се с Вашия лекар преди употреба.

Критерии за избор на чай за отслабване

Повечето билкови чайове съдържат растения, които имат диуретично и слабително действие. Това са най-често листа от сена, шипки, лайка, възли, мента и други. А също и подправки, като джинджифил, канела, кардамон.По този начин можете сами да си приготвите чай у дома.

Готовият състав от билки може да бъде закупен в аптеки, специализирани магазини, чрез Интернет. Чайовете за отслабване са листни, гранулирани, в сашета, билкови чайове, под формата на прах и други.

Трябва да закупите завършен продукт въз основа на следните критерии:

1. Като активни съставки трябва да се използват естествени билки и съставки; наличието на изкуствени добавки и аромати няма да направи напитката полезна.
2. Качественият продукт трябва да съдържа информация за състава, противопоказанията, дозите и методите на употреба, както и датите на годност.
3. За да избегнете неприятни последици и грешки при избора, разчитайте повече на реални отзиви от приятели и познати, отколкото на раздута реклама.
4. Ако желаете, можете самостоятелно да съберете желания състав на чая, но в същото време бъдете много внимателни, след като сте проучили задълбочено свойствата на тази или онази съставка и нейните противопоказания. Трябва да се помни, че повечето продукти за отслабване не могат да се използват по време на бременност и кърмене.
5. Ако почувствате слабост, замаяност, скокове на налягане, дехидратация, диария, обостряне на хронични заболявания и други негативни ефекти, употребата на напитката трябва да се спре незабавно.

Трябва да се разбере, че никой чай няма да помогне радикално да отслабнете, така че гръмките обещания за отслабване с 10-15 кг на седмица са просто маркетингов трик.

Преглед на най-добрите чайове за отслабване

За да разберете коя напитка е подходяща за вас, помислете за класацията на най-добрите чайове от различни състави и производство, както и някои домашни рецепти.

Зелен чай

Това е най-лесният и безопасен начин да загубите няколко излишни килограма. Отдавна не е тайна, че обикновеният зелен чай понижава апетита и кръвното налягане, съдържа полифенол, който разгражда телесните мазнини и има лек диуретичен ефект. Също така, наличието на витамини С и В група ще донесе повече ползи за тялото.

Най-ефективната напитка е зеленият чай от Китай, отглеждан на органични плантации. Този чай съдържа повече от 300 полезни елемента, които имат тонизиращи и тонизиращи свойства, подмладяват тялото и дори се борят с раковите клетки.

За максимален ефект трябва да пиете поне 2-3 чаши зелен чай на ден. Не се препоръчва обаче да се консумира повече от 1 литър на ден, както и да се намали употребата му през вечерните часове, тъй като зеленият чай силно тонизира и може да възникнат проблеми със съня.

Заедно със зеления, можете да използвате и черен чай, но тук ще има по-малко полезни елементи поради печенето на чаени листа. Също така не забравяйте, че черният чай съдържа голямо количество кофеин и повишава кръвното налягане.

Качественият зелен чай от Китай може да бъде пакетиран или насипен, но последният е за предпочитане за най-добър ефект. За да го приготвите, достатъчно е да залеете с вряща вода 2 чаени лъжички чай в чайник, да изчакате 5 минути и да изсипете в чаши.

Средната цена на 100 г чай е 90 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Рецепта за гладен ден на зелен чай

Съществува доста популярен начин за пости на зеления чай с мляко. Млякото помага в борбата с глада, а чаят подобрява метаболитните процеси и ускорява процеса на отслабване.

За да го приготвите, трябва да вземете:

• 1,5 литра мляко, не повече от 1,5% мазнини;
• 2-3 ст. лъжици зелен чай.

Оставете млякото да заври и добавете към него чай. Добре е да използвате термос, за да се наслаждавате на топла напитка през целия ден. Ние настояваме за 10-15 минути и можете да пиете. За гладни дни трябва да приемате чаша от този чай на всеки 2 часа до появата на остро чувство на глад.

С помощта на такъв гладен ден можете да свалите 0,5-2 кг наведнъж. За да поддържате и увеличавате резултата, трябва да организирате подобно разтоварване всяка седмица и в интервалите между тях да не злоупотребявате с мазни и сладки храни.

Улун

Зеленият чай Oolong се отглежда на най-добрите китайски плантации. Мнозина, след като вече са вкусили тази ароматна напитка, остават нейни фенове завинаги. Oolong е ценен не само заради незабравимия си вкус, но и заради прекрасните си способности, една от които е способността да намалява теглото си. В допълнение, чаят съдържа много полезни микро и макро елементи. За разлика от обикновения зелен чай, чайът Oolong съдържа половината кофеин, но има отлични ободряващи свойства. Единственото нещо, което не трябва да пиете този чай преди лягане, тъй като неговият ободряващ ефект няма да ви позволи да заспите нормално.

За тези, които искат да отслабнат, тази напитка ще бъде просто божи дар, защото когато консумирате 2-3 чаши на ден, можете да загубите 300-400 ккал.

Истинският чай от улун трябва да се прави само от цели листа. Прахообразни или счупени чаени листа показват, че това не е истински чай Oolong. При изсушаване листата се усукват на топки, но по време на процеса на варене всички се отварят напълно, придавайки на водата невероятния си вкус и лечебни свойства. Наблюдението на този магически процес носи специално успокояване, поради което е обичайно да се вари чай Oolong в прозрачен чайник или халба. В този случай температурата на водата не трябва да надвишава 90 градуса.

Средната цена за 100 g е 350 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Съвпада

Този необичаен зелен чай дойде при нас от Япония. Различава се по това, че деликатните чаени листа, отглеждани на полусянка, се изсушават и натрошават на фин прах. В същото време цветът му остава ярко зелен.

Чаят от мача е спечелил огромна популярност у нас за кратко време. Все по-често можете да намерите снимка с чаша ярко зелена напитка в емисията на известни блогъри. И това не е изненадващо, защото този чай с право може да се счита за най-полезен във всички отношения. Благодарение на уникалната система за отглеждане и производство на напитката, тя задържа 10 пъти повече активни хранителни вещества от обикновения листен чай. Финото смилане ви позволява да консумирате напитката напълно, без отпадъци.

Истинският висококачествен матча чай се разтваря напълно, прахът в него не трябва да се утаява.

Японският чай има следните полезни свойства:

• намалява апетита;
• ускорява метаболизма;
• забавя процеса на стареене;
• активира мозъка;
• възстановява тялото след стрес;
• има положителен ефект върху работата на храносмилателния тракт;
• повишава хемоглобина;
• укрепва имунната система;
• енергизира.

Въпреки факта, че Matcha съдържа кофеин, ефектът му е по-мек, не води до повишаване на кръвното налягане и нервно пренапрежение, но има и ободряващ ефект. Следователно тази напитка може да бъде чудесна алтернатива на кафето.

Приготвянето на японски чай Matcha е много просто: изсипете 1/2 чаена лъжичка прах в чаша и изсипете вряща вода (около 80 градуса). Настоявайте 5-10 минути. Можете също така да приготвите лате, като залеете напитката с обезмаслено мляко.

Цената за опаковка с тегло 50 g варира между 500-3000 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Чанг-Шу лилав чай

Тази невероятна напитка се характеризира с необичаен ярко син цвят. Сините цветя на трилистната клитория, на китайски „Chang-Shu“, му придават такъв лилав оттенък.Това растение расте в планинските райони на Китай, Тибет и Тайланд, но именно тибетският чай е особено високо ценен, тъй като в планините на Тибет е най-чистият и разреден въздух.

Чаят е сухи цветя от трилистния клитор. В истинския син чай не трябва да има други билки или съставки. В допълнение към космическия си цвят, напитката има огромно количество полезни елементи, витамини и антиоксиданти. Лилавият чай нормализира метаболизма, допринася за отслабване, има благоприятен ефект върху функционирането на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система, подобрява състоянието на кожата и косата, паметта и вниманието, понижава кръвното налягане.

Яркосиният цвят на клиторията съдържа същия естествен елемент, който придава цвета на боровинките и боровинките, следователно има благоприятен ефект върху зрението.

За приготвянето на син чай е достатъчно да се запарят 2-4 цветя в 200 мл вода. Цветята се пълнят с гореща вода, не по-висока от 70-80 градуса и след няколко минути водата се превръща в ароматна наситено синя напитка. Лимоновият сок има още един невероятен ефект върху чая. Няколко капки лимон ще оцветят чая в ярко лилаво, истинска космическа магия!

Тъй като растението Чанг Шу не се отглежда в търговски мащаб и цветята се събират изключително ръчно, този чай не е евтино удоволствие.

Приблизителната цена за 40 g суровини варира от 350 до 3000 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Чай от джинджифил

Чаят с корен от джинджифил заслужено се счита за еликсира на здравето. Джинджифилът съдържа огромно количество антиоксиданти, които се борят с вредните бактерии и вируси, а също така укрепват имунната система. Термичният ефект ускорява метаболизма, подпомагайки разграждането на съхраняваните мазнини.

При редовна употреба чай с джинджифил ще ви помогне да се отървете от 3-5 излишни килограма на месец. За най-добър ефект може да се добави лимон.

За отслабване трябва да използвате само пресен корен от джинджифил, предварително обелен и настърган или нарязан на ситно.

Цена за 1 кг пресен джинджифил - 350 рубли

Предимства:

Недостатъци:

Зелен чай с джинджифил и лимон

Списък на съставките:

• 2-3 чаени лъжички листен зелен чай;
• 10 грама настърган корен от джинджифил;
• 1/2 лимон;
• 500 мл вода.

Подготовка:

1. Кипнете водата, залейте чайника с вряща вода, така че да се затопли.
2. Налейте чай и залейте с хладна вряща вода. Оставете да се вари 5 минути.
3. Обелете и настържете корен от джинджифил, добавете към чайника, разбъркайте и оставете за още 5 минути.
4. Изсипете в чаши, добавете лимонов пръстен към всяка.

Този чай може да се приготвя многократно.

Джинджифил с мед и лимон

Състав:

• 300 г пресен корен от джинджифил;
• 3-4 лимона;
• 100 г мед.

Подготовка:

1. Измийте джинджифила, обелете, настържете на ситно ренде.
2. Измийте лимоните, накълцайте на ситно, без да премахвате цедката.
3. Комбинирайте съставките, добавете мед и разбъркайте добре. Може да се наложи малко повече или по-малко мед на вкус.
4. Поставете в стъклен буркан, затворете капака и съхранявайте в хладилника за 2 седмици.
5. Добавете 1-2 чаени лъжички към готов бял или зелен чай или хапнете хапка с чай.

Такова „конфитюр от джинджифил“ не само насърчава отслабването и ускорява метаболизма, но е и отлична профилактика на настинки и грип.

Готови аптечни такси

Готовите билкови чайове са много популярни. Както бе споменато по-горе, те съдържат комплекс от компоненти, които имат изгаряне на мазнини, диуретично и слабително действие.

Помислете за най-ефективните видове билкови препарати за отслабване и техните най-добри производители.

Turboslim Пречистване

Turboslim Purification чай от фирма Evalar е доста популярно средство за бързо отслабване с 3-5 кг. Основното действие на чая е насочено към отстраняване на излишната течност. Мазнините изчезват поради намаляване на апетита, но някои компоненти, които имат слабително действие, напротив, стимулират апетита. Като такъв, този чай е ефективен само когато диетите или порциите храна са ограничени.

Продуктът съдържа сена, царевична коприна, черешови стръкове, зелен чай, мента, екстракт от гарциния,

Продуктът е опакован в отделни филтърни торбички от 20 броя.

Средна цена - 260 рубли

Предимства:

Недостатъци:

Leovit чай "Pokhudin" комплекс за изгаряне на мазнини

Чаят Pokhudin е един от най-популярните в линията продукти за отслабване Leovit. Напитката съдържа черен чай, компоненти, потискащи апетита, подправки (джинджифил, канела, кардамон, куркума), които ускоряват метаболизма, както и екстракт от гарциния, който има изгарящи мазнини свойства.

Струва си да се отбележи, че този чай няма слабително действие, а само лек диуретик, който не причинява такъв дискомфорт, както при използване на лаксативи. Основният ефект на напитката е да намали апетита и апетита за сладко, което е особено важно за тези със сладки зъби. Ефектът ще бъде забележим в комбинация с ограничения върху храната и физическата активност, с преяждане и пасивен начин на живот, „магия“ не си струва да чакате.

Опаковка цена 20 броя - 200 рубли

Предимства:

Недостатъци:

TianDe Slim Tea Плодов чай

Особеността на този плодов чай ​​е съдържанието на екзотичния плод нони, което е необичайно за нас. Роден в Тайланд, този плод е в основата на много лекарства и козметика. Сокът от нони съдържа повече от 150 биологично активни елемента, витамини и аминокиселини. Помага за намаляване на апетита и увеличаване на метаболизма. Шипката, която е част от чая, има лек диуретичен ефект.

Средната цена на чай с плодове е 680 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

И така, направихме преглед на най-популярните видове чайове за отслабване, техните действия и характеристики. И накрая, заслужава да се отбележи, че във всеки случай диетата и упражненията са необходими за стабилен и ефективен резултат. Понякога е достатъчно просто да се храните правилно, да не преяждате, да не злоупотребявате със сладкиши, мазни храни и алкохол, а след това, заедно с всяка напитка за отслабване, можете да разчитате на желания и дългосрочен резултат.
Ако имате опит с използването на изброените чайове за отслабване, споделете впечатленията си в коментарите.