💊 أفضل الفيتامينات للحوامل لعام 2020

عندما تخطط المرأة للحمل ، يكون لديها الكثير من الأسئلة. كيفية مساعدة الطفل السليم على التكوين ما هي الأطعمة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها

القاعدة الرئيسية التي يجب على الأم الحامل اتباعها هي تناول الطعام بشكل جيد. من أجل النمو الطبيعي ، يحتاج الطفل إلى عناصر بيولوجية - مغذيات. لكن الحصول عليها من الطعام العادي ليس بهذه السهولة ؛ يوصي الأطباء بشدة بإضافة مركبات معدنية إلى النظام الغذائي. أنت بحاجة لشربها ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا عند التخطيط. أيضا ، لا تنسى النوم والراحة.

غالبًا ما تبحث الفتيات الحوامل عن مركب الفيتامينات والمعادن المثالي الذي سيساعد الطفل على التكوين بشكل صحيح. الاختيار اليوم كبير جدًا ، لذلك ليس من السهل اختيار وشراء الخيار الصحيح. اختار محررو موقع "bestx.htgetrid.com/ar/" قائمة بأفضل الفيتامينات للنساء الحوامل لعام 2020.

لماذا تشرب الفيتامينات أثناء الحمل

الفتاة العصرية في عجلة من أمرها إلى مكان ما ولا تتبع جميع قواعد الأكل الصحي التي يحتاجها الطفل. حتى النظام الغذائي الكامل لا يضمن كمية كافية من جميع المعادن في الجسم. لا أحد يقول إنه إذا لم تتناول معادن إضافية ، فلن تتمكن من تكوين طفل سليم ، ولكن يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على صحة والدتك. سوف يلتقط الطفل مكونات مفيدة لنموه ، وستشعر المرأة بفقدان الشعر وألم الأسنان والأظافر الهشة.

هل تحتاج الحوامل إلى تناول الفيتامينات؟ هناك إجابة واحدة صحيحة - نعم. تساعد المركبات المعدنية والفيتامينية الطفل على النمو بشكل طبيعي خلال 9 أشهر قبل الولادة.

ما الفيتامينات التي تحتاج إلى شربها

منذ الأيام الأولى ، يتم إعادة بناء جسد الأم الحامل. هناك حاجة للفيتامينات والمعادن. ولكن لا يلزم إضافة جميع العناصر خلال هذه الفترة. دعونا نلقي نظرة فاحصة:

1. المجموعة ب حمض الفوليك. هذه هي أهم مجموعة من العناصر التي يصفها الطبيب غالبًا للفتيات الحوامل. B6 و B9 و B12 هي فيتامينات تساعد الجهاز العصبي للطفل على التطور في الأشهر الثلاثة الأولى. B6 مسؤول عن تكوين الأنبوب العصبي ويشارك في عملية تكون الدم. يساعد حمض الفوليك (B9) المشيمة على العمل بشكل صحيح ويعزز نمو الدماغ والجهاز العصبي. المعدل اليومي للفتاة التي لا تعاني من فقر الدم هو 400 ميكروغرام. ليست هناك حاجة لزيادة جرعة العناصر المعطاة. B12 مسؤول عن التبويض (للنساء غير الحوامل) وتكوين الدم في الثلث الثاني والثالث من الحمل. يجب إضافته إلى نظامهن الغذائي للفتيات اللواتي يرغبن في الحمل. أظهرت العديد من الدراسات أنه إذا كان أحد هذه الفيتامينات غير كافٍ ، فقد يؤدي ذلك إلى مرحلة شديدة من التسمم أو حتى إنهاء الحمل.
2. اليود والسيلينيوم. إذا كانت الفتاة لا تستهلك كمية كافية من اليود ، فقد تتعطل الغدة الدرقية ، مما يؤثر سلبًا على التكوين الصحيح للهيكل العظمي للطفل. من الضروري إضافة اليود إلى النظام الغذائي منذ الأيام الأولى للحمل ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مناطق تفتقر إلى اليود.غالبًا ما يواجه هذه المشكلة الأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن البحر. المعدل الأمثل هو 200 ميكروغرام. يمكن تناوله معًا أو بشكل منفصل. عند شراء الأدوية ، من المهم دائمًا دراسة التركيب بالتفصيل. جنبا إلى جنب مع اليود ، تحتاج إلى إضافة كمية السيلينيوم ، وهو أمر ضروري للتحول المناسب لهرمونات الغدة الدرقية.
3. الكالسيوم وفيتامين د. الكالسيوم ضروري لتطوير القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي في الثلث الثاني من الحمل ولتكوين الهيكل العظمي الصحيح في الأخير. كما أنه يعزز نمو العضلات. يمكن تخطي الكالسيوم خلال فترة التخطيط وفي الأشهر الأولى. ولكن بعد ذلك ، إذا كانت كمية الكالسيوم غير كافية ، فإن الطفل يتغذى على هذا المعدن من الهيكل العظمي للأم. تصاب الفتاة بهشاشة الأظافر وتساقط الشعر ومشاكل الأسنان والطفح الجلدي وغيرها من المشاكل. قبل أن تأخذ ، تحتاج إلى اجتياز تحليل يوضح الجرعة اليومية التي تحتاج إلى تناولها. من أجل امتصاص الكالسيوم بشكل صحيح ، يجب تناوله مع فيتامين د. يشعر الشخص بشكل خاص بنقصه في الشتاء والربيع.
4. حديد. من اليوم الأول حتى نهاية الحمل ، يجب مراقبة مستوى الهيموجلوبين. إذا كان المؤشر غير كافٍ ، فقم بإضافة مجموعات من العناصر المفيدة بالحديد. يوفر هذا العنصر الأكسجين لأنسجة ليس فقط الطفل ، ولكن أيضًا للأم. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الحديد في الجسم ، فسيؤدي ذلك إلى نقص الأكسجة الجنينية أو نزيف الرحم.
5. الزنك. يساعد الطفل على بناء جهاز المناعة وزيادة الوزن في المراحل المتأخرة. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الزنك في الجسم ، فسيؤثر ذلك سلبًا على صحة الطفل. قد يؤدي إلى حدوث نزيف أو تشوهات.
6. يجب أن يكون فيتامين أ مركبًا على شكل كاروتينات. يساعد الطفل على النمو الكامل في الرحم. يلعب دورًا مهمًا في تكوين وظيفة المناعة وصحة العين ونموها.
7. فيتامين ج مهم لكل من الأم والطفل. يشارك في العمليات الكيميائية الحيوية ويساعد على امتصاص الغدة بشكل صحيح.
8. فيتامين هـ يحافظ على القوة وينشط. يشارك في تنفس أنسجة الجنين واستقلاب الطاقة. ولكن يجب أن تكون حذرا مع الجرعة ، ففائض هذا المعدن يمكن أن يؤدي إلى تطور غير طبيعي لنظام القلب والأوعية الدموية للجنين.

كيف تتجنب نقص الفيتامينات

إذا كان الزوجان يخططان لإنجاب طفل ، فيجب عليهما الذهاب إلى العيادة لتحليل عنصر التتبع. بعد تلقي النتائج ، يصف الطبيب الأدوية التي تهدف إلى القضاء على النقص. هذا مثالي.

إذا لم يحدث هذا ، فمن المستحسن أن تأخذ الفتاة الفيتامينات أثناء التخطيط للحمل. ولكن هناك مفاجآت سارة في الحياة عندما ينجب القدر طفلاً. في هذه الحالة ، تحتاج إلى طلب المشورة من عيادة متعددة التخصصات ، حيث سيصف الطبيب مركبًا معدنيًا يساعد في الحفاظ على المسار الطبيعي للحمل ويساهم في نمو الجنين. يجب أن تشربه طوال فترة الحمل ، لكن الأدوية قد تختلف. أثناء الرضاعة الطبيعية ، من المهم أيضًا عدم نسيان المكملات الصحية.

الشركة التي تختار

لا يستحق شراء الأدوية في المتاجر التي لم يتم التحقق منها. لا يمكن للشركات المجهولة أن تضرب الجيب فحسب ، بل يمكنها أيضًا الإضرار بصحة الجنين والأم. من الأفضل إعطاء الأفضلية للصيدليات المتخصصة في بيع الأدوية المعتمدة.

ضع في اعتبارك الشركات المصنعة التي يثق بها عدد كبير من الناس. لديهم الكثير من ردود الفعل الإيجابية من سكان أجزاء مختلفة من العالم.

1. ماربوفارم. تقوم الشركة المصنعة بإنتاج الأدوية والمكملات الغذائية والأطقم المعدنية وما إلى ذلك منذ عام 1942. إنها تحظى بشعبية ليس فقط في روسيا ، ولكن أيضًا في البلدان الأخرى. تم تطوير فيتامينات عصر النهضة ، والتي تشمل مركب الأم والطفل ، خصيصًا للفتيات اللواتي يخططن للتو للحمل وللنساء الحوامل وأثناء الرضاعة الطبيعية.
2. هدية الشفاء من التاي.تقوم هذه الشركة المصنعة بإنشاء مجمعات تساعد على تعويض نقص المعادن في جسم الفتاة الحامل. لها تأثير إيجابي على نمو الجنين ، وكذلك تقوية جهاز المناعة ، وتحسن حالة الجلد والشعر.
3. Bayer HealthCare هي شركة تصنيع ألمانية معروفة منذ فترة طويلة في جميع أنحاء العالم. يمكنك الشراء في روسيا بدون وصفة طبية. تجري الشركة كل عام بحثًا يهدف إلى تحسين جودة الأدوية.
4. ظهر Unipharm في السوق عام 1922 وما زال يتمتع بشعبية في العديد من البلدان. تقع الشركة في الولايات المتحدة الأمريكية.
5. ميرك KGaA. هذه الشركة المصنعة هي واحدة من خمسة رواد في جودة المكملات الغذائية. يتم تطوير عقاقير جديدة باستمرار.

أفضل الفيتامينات للحوامل في 2020

الفصل الأول

إيليفيت بروناتال

يحتوي هذا المركب على حمض الفوليك والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. متوفر في شكل قرص. يمكن الجمع بين تناول إيليفيت وأدوية أخرى أثناء الحمل. لا تحتوي التركيبة على اليود ، لذلك يمكن تناولها بشكل منفصل إذا لزم الأمر. كثير من الفتيات لديهن حساسية من هذا المكون ، لذلك لا تضيفه الشركة المصنعة إلى مجمع المعادن والفيتامينات.

تعاني العديد من النساء الحوامل من تساقط الشعر وهشاشة الأظافر ، وتحارب إليفيت هذه المشكلة بنشاط. لاحظت العديد من الفتيات النتيجة منذ الأيام الأولى للتطبيق. لكن الأمر يستحق استخدامه بكميات صغيرة فقط لا تتجاوز الجرعة الموضحة في التعليمات. إذا كان الجسم يحتوي على معادن أكثر مما هو مطلوب ، فقد تنشأ مشكلة غير سارة - الإمساك. إنه شائع جدًا عند الفتيات الحوامل ، ولا داعي للذعر. في هذه الحالة ، تحتاج إلى إضافة التفاح أو البنجر أو غيرها من الأطعمة المنهكة إلى النظام الغذائي.

يمكنك شرائه في عبوتين - 30 أو 100 قطعة لكل منهما. تكلفة 100 قطعة 1700 روبل.

فوائد:

سلبيات:

فيميبيون ناتالكير الأول

فيميبيون يهتم بصحة المرأة. أنت بحاجة إلى تناوله لأولئك الذين يخططون للتو للحمل وقبل الأسبوع الثاني عشر من الحمل. الحجم الصغير للأقراص يجعل من السهل تناولها. تحتوي التركيبة على حمض الفوليك واليود والميتافولين والفيتامينات الأخرى. هذه المضافات ضرورية لمنع تطور العيوب في الجنين. من الأفضل البدء في تناول الحبوب قبل 2-3 أشهر من تاريخ الحمل. يوصي الخبراء بشكل خاص بشرب Femibion ​​للفتيات اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا غير متوازن. في هذا الوقت ، تحتاج الفتاة إلى التخلي تمامًا عن العادات السيئة. يمكن أن يؤدي سوء التغذية ونقص العناصر المفيدة إلى تسمم شديد. يساعد الدواء في منع تطور نقص الفيتامينات ، والذي يوجد غالبًا في الأشهر الأولى من الحمل.

يضمن Femibion ​​تطبيع التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات ، مما يزيد من المناعة والتمثيل الغذائي للطاقة. يمكن رؤية نتيجة إيجابية بعد 7-14 يومًا من بدء الدواء. تتحسن حالة الجلد والأظافر ويتوقف تساقط الشعر.

تكلفة تعبئة 30 قطعة 500 روبل.

فوائد:

سلبيات:

المرحلة الكاملة 1 الثلث

تم تطوير المجمع من قبل شركة Pharmstandard-Ufa المعروفة. يحتوي Complivit على 22 عنصرًا مفيدًا ضروريًا للنمو السليم للجنين في المراحل المبكرة. الأجهزة اللوحية بيضاء وصغيرة الحجم فلا توجد مشاكل في الاستقبال.

الدواء ضروري للوقاية من نقص الفيتامينات. يكفي تناول قرص واحد في اليوم. هذه أداة ميزانية تساعد الأم الحامل على البقاء يقظة ومليئة بالطاقة.

متوسط ​​السعر 480 روبل.

مزايا:

سلبيات:

الفصل الثاني

مجمع مينيسان ماما

طورت الشركة الفنلندية مجمع Minisan Mama المتوازن الفريد ، المطلوب في جميع أنحاء العالم. يجب تناوله خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل. يمكن تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية إذا لزم الأمر.

العنصر الرئيسي في التركيبة هو حمض الفوليك ، وهو ضروري للفتيات اللائي يحملن في الخريف أو الشتاء. خلال هذه الفترة ، غالبًا ما تعاني الفتيات من نقص في العناصر النزرة في الجسم ، مما يؤثر سلبًا على حالة الطفل.

تحتوي التركيبة على الحديد مع فيتامين د. تساعد هذه العناصر في منع فقر الدم. يحسن المغنيسيوم تدفق الدم ويساعد على استرخاء العضلات. المدخول الموصى به يوميا هو قرص واحد. يحتوي على كمية كافية من اليود.

عبوة واحدة تحتوي على 90 حبة. متوسط ​​التكلفة 750 روبل.

فوائد:

سلبيات:

فيميبيون ناتالكير الثاني

يحتوي Femibion ​​Natalcare II على الكمية الضرورية من المكونات المفيدة التي تحتاجها الفتاة في الثلث الثاني من الحمل. فهي لا تساعد فقط على نمو الجنين بشكل صحيح ، ولكن لها أيضًا تأثير إيجابي على الأم الحامل. الفتيات اللواتي يتناولن هذا المركب لا يواجهن مشاكل مثل تقصف الأظافر وتساقط الشعر والطفح الجلدي وتقشر الجلد.

الفرق عن Femibion ​​I هو المحتوى الأقل لحمض الفوليك ، ولكن يتم إضافة حمض الأسكوربيك وحمض البانثينوليك مع الكالسيوم و PPP. يوجد أيضًا في التركيبة عناصر مساعدة - الجلسرين وأملاح المغنيسيوم ومالتوديكسترين.

يوصى باستخدام هذا المركب من الأسبوع الثالث عشر من الحمل.

متوسط ​​التكلفة 950 روبل.

فوائد:

سلبيات:

المرحلة الكاملة 2 الثلث

يوصى بهذا المركب للأمهات الحوامل من 13 إلى 27 أسبوعًا من الحمل. يتم تقليل كمية حمض الفوليك في التركيبة ، ولكن تتم إضافة عناصر أخرى تساعد الطفل على النمو بشكل صحيح. لا يوجد اليود في التركيبة ، لذلك ، إذا لزم الأمر ، يجب أن تؤخذ بشكل منفصل.

يحظى العقار المنزلي بشعبية لدى العديد من الأمهات الحوامل ، لأنه علاج فعال حقًا. وهي متوفرة على شكل أقراص صغيرة يسهل ابتلاعها.

متوسط ​​التكلفة 400 روبل.

فوائد:

سلبيات:

الربع الثالث

أبجدية صحة الأم

تحتوي حزمة واحدة من مركب Alphabet Mom's Health من الفيتامينات المعدنية على 60 قرصًا. للراحة ، يتم تقسيمها إلى 4 عصي من 15 حبة. تم تلوين أقراص كل لوحة بثلاثة ألوان - الأبيض والأزرق والوردي. كل حبة تحتوي على عدة أنواع من العناصر المفيدة. الوردي - الفيتامينات B1 و C والحديد والنحاس وحمض الفوليك وبيتا كاروتين. هذه العناصر النزرة تمنع الإجهاض والولادة المبكرة. الأزرق - اليود والزنك والمغنيسيوم والنيكوتيناميد والمنغنيز و B2 و B6 و E. يهدف هذا المركب إلى تحسين حالة الجلد والشعر والأظافر. البيض - الكروم والكالسيوم وحمض الفوليك والبيوتين و K1 و B12. تساعد على تقوية جهاز المناعة وتنمية عظام الطفل بشكل صحيح.

تلقى هذا المجمع عددًا كبيرًا من الردود الإيجابية من أطباء أمراض النساء في العديد من البلدان. يمكنك تناول الدواء حتى أثناء الاستعداد للحمل ، ولكن يجب أن تكون الأبجدية في النظام الغذائي في وقت لاحق.

متوسط ​​التكلفة 430 روبل.

فوائد:

سلبيات:

بريجناكير

يحتوي هذا المنتج على 16 نوعًا من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك حمض الفوليك. مناسب للاستخدام أثناء التخطيط للرضيع وخلال الأشهر الثلاثة أو الثلاثة الأخيرة من الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. طورت شركة الأدوية Vitabiotics تركيبة مثالية تساعد على تكوين الجنين وتطوره بشكل صحيح ، وله أيضًا تأثير إيجابي على صحة الفتيات.

لا تحتوي العبوة الواحدة على أقراص فحسب ، بل تحتوي أيضًا على كبسولات. تحتاج إلى تناول قرص واحد وكبسولة واحدة يوميًا. من الأفضل عدم المضغ ، ولكن البلع.

متوسط ​​السعر 480 روبل.

فوائد:

سلبيات:

Complivit Trimestrum 3

كومبليفيت دواء متوازن تم تطويره خصيصًا لتحسين حالة الأم الحامل والنمو الصحيح للطفل. تحتوي التركيبة على كمية كبيرة من الريتينول ، وهو أمر ضروري لهيكل الهيكل العظمي وتطوير الوظيفة الإنجابية.

تحتوي التركيبة على فيتامين E الذي يمنع حدوث ارتفاع ضغط الدم الشرياني. لوحظت هذه المشكلة عند النساء الحوامل في المراحل الأخيرة.

السلبية الوحيدة التي قد تواجهها الفتاة أثناء تناول هذه الحبوب هي الغثيان.

متوسط ​​التكلفة 450 روبل.

فوائد:

سلبيات:

فقط بعد استشارة الطبيب واجتياز الاختبارات ، يمكنك اختيار المجموعة المثلى من العناصر المفيدة لنفسك. لكن عليك أن تأخذ الدواء فقط بالنسب الموصوفة. يمكن أن تكون الجرعة الزائدة خطرة على صحة الأم والجنين.