💊2020'deki En İyi Gebelik Vitaminleri

Bir kadın hamileliği planladığında birçok sorusu vardır. Sağlıklı bir bebeğin oluşmasına nasıl yardımcı olunur? Diyete hangi yiyecekler eklenir? Hangi vitaminler alınır?

Anne adayının uyması gereken temel kural, iyi beslenmektir. Normal gelişim için bebeğin biyolojik elementlere - besin maddelerine ihtiyacı vardır. Ancak onları normal gıdalardan almak o kadar kolay değildir; doktorlar diyete mineral kompleksleri eklemeyi şiddetle tavsiye ediyor. Onları sadece hamilelik sırasında değil, aynı zamanda planlarken de içmelisiniz. Ayrıca uykuyu ve dinlenmeyi de unutma.

Hamile kızlar genellikle bir çocuğun doğru şekilde şekillenmesine yardımcı olacak ideal bir mineral ve vitamin kompleksi ararlar. Bugün seçim çok büyük, bu yüzden doğru seçeneği seçmek ve satın almak o kadar kolay değil. "bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editörleri sizin için 2020 için hamile kadınlar için en iyi vitaminlerin bir listesini seçti.

Neden hamilelik sırasında vitamin içmelisiniz?

Modern bir kız bir yere acele ediyor ve bir bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm sağlıklı beslenme kurallarına uymuyor. Tam bir diyet bile vücuttaki tüm minerallerin yeterli bir miktarını garanti etmez. Kimse fazladan mineral almazsanız sağlıklı bir bebek yapamayacağınızı, ancak annenizin sağlığını olumsuz etkileyebileceğini söylemiyor. Çocuk gelişimi için yararlı bileşenler toplayacak ve kadın bu saç kaybını, dişlerdeki ağrıyı ve kırılgan tırnakları hissedecektir.

Anne adaylarının vitamin içmesi gerekiyor mu? Sadece bir doğru cevap var - evet. Mineral ve vitamin kompleksleri, bir çocuğun doğumdan önceki 9 ay içinde normal şekilde gelişmesine yardımcı olur.

Hangi vitaminleri içmen gerekiyor

İlk günlerden itibaren anne adayının bedeni yeniden inşa ediliyor. Vitamin ve minerallere ihtiyaç vardır. Ancak bu süre zarfında tüm öğelerin eklenmesi gerekmez. Hadi daha yakından bakalım:

1. Grup B, folik asit. Bu, doktorun hamile kızlar için sıklıkla reçete ettiği en önemli unsur grubudur. B6, B9 ve B12, bebeğin sinir sisteminin ilk trimesterde gelişmesine yardımcı olan vitaminlerdir. B6, nöral tüpün oluşumundan sorumludur ve hematopoez sürecine dahil olur. Folik asit (B9), plasentanın düzgün çalışmasına yardımcı olur ve beyin ve sinir sisteminin gelişimini destekler. Anemiden muzdarip olmayan bir kız için günlük norm 400 mcg'dir. Verilen öğelerin dozunu artırmaya gerek yoktur. B12, 2. ve 3. trimesterde yumurtlamadan (hamile olmayan kadınlar için) ve hematopoezden sorumludur. Hamile kalmak isteyen kızlar için diyetlerine eklenmesi gerekiyor. Çok sayıda çalışma, bu vitaminlerden birinin yeterli olmaması durumunda, bunun ciddi bir toksikoz aşamasına ve hatta gebeliğin sonlandırılmasına yol açabileceğini göstermiştir.
2. İyot ve selenyum. Kız yeterli miktarda iyot tüketmezse, o zaman tiroid bezi bozulabilir ve bu da bebeğin iskeletinin doğru oluşumunu olumsuz yönde etkileyecektir. Özellikle iyot noksanlığı olan bölgelerde yaşayanlar için gebeliğin ilk günlerinden itibaren diyete iyot eklenmesi gerekmektedir.Bu sorun genellikle denizden uzakta yaşayan insanlar tarafından karşı karşıya kalmaktadır. En uygun oran 200 mcg'dir. Kombinasyon halinde veya ayrı ayrı alınabilir. İlaç satın alırken, kompozisyonu her zaman ayrıntılı olarak incelemek önemlidir. İyotla birlikte, tiroid hormonlarının uygun şekilde dönüşümü için gerekli olan selenyum alımını eklemeniz gerekir.
3. Kalsiyum, D vitamini Kalsiyum, ikinci trimesterde kardiyovasküler ve sinir sisteminin gelişmesi ve son dönemde doğru iskeletin oluşması için gereklidir. Aynı zamanda kas büyümesini de destekler. Planlama döneminde ve ilk aylarda kalsiyum atlanabilir. Ancak kalsiyum miktarı yetersizse bebek annenin iskeletinden bu mineralle beslenir. Kızda kırılgan tırnaklar, saç dökülmesi, diş problemleri, deri döküntüleri ve diğer problemler gelişir. Almadan önce, günde hangi dozu almanız gerektiğini gösteren bir analiz yapmanız gerekir. Kalsiyumun doğru bir şekilde emilebilmesi için D vitamini ile birlikte alınması gerekir. Kişi özellikle kışın ve ilkbaharda eksikliğini hisseder.
4. Demir. Hamileliğin ilk gününden sonuna kadar hemoglobin düzeyini izlemelisiniz. Gösterge yetersizse, demirli faydalı eleman kitleri ekleyin. Bu element sadece çocuğun değil annenin de dokularına oksijen sağlar. Vücutta yeterince demir yoksa fetal hipoksiye veya rahim kanamasına yol açacaktır.
5. Çinko. Çocuğun bağışıklık sistemini geliştirmesine ve geç dönemlerde kilo almasına yardımcı olur. Vücutta yeterince çinko yoksa, bu bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir. Kanamaya veya malformasyonlara yol açabilir.
6. A vitamini, karotenoidler olarak kompleks hale getirilmelidir. Bebeğin anne karnında tam olarak gelişmesine yardımcı olur. Bağışıklık fonksiyonunun oluşmasında, göz sağlığında ve büyümesinde önemli rol oynar.
7. C vitamini hem bebek hem de anne için önemlidir. Biyokimyasal işlemlere katılır ve bezin uygun şekilde emilmesine yardımcı olur.
8. E Vitamini gücü korur ve enerji verir. Fetal doku solunumu ve enerji metabolizmasında görev alır. Ancak dozaj konusunda dikkatli olmalısınız, bu mineralin fazlalığı fetal kardiyovasküler sistemin anormal gelişimine neden olabilir.

Vitamin eksikliği nasıl önlenir

Bir çift çocuk planlıyorsa, eser element analizi için kliniğe gitmelidir. Sonuçları aldıktan sonra doktor, eksikliği gidermeye yönelik ilaçları reçete eder. Bu idealdir.

Bu olmazsa, kızın hamilelik planlaması sırasında vitamin alması önerilir. Ancak kaderin bir bebek verdiğinde hayatta hoş sürprizler vardır. Bu durumda, doktorun hamileliğin normal seyrini korumaya yardımcı olacak ve fetüsün gelişimine katkıda bulunacak bir mineral kompleksi yazacağı bir poliklinikten tavsiye almanız gerekir. Hamilelik boyunca içmeniz gerekir, ancak ilaçlar değişebilir. Emzirirken sağlıklı takviyeleri unutmamak da önemlidir.

Hangi şirketi seçmeli

Doğrulanmamış mağazalarda ilaç almaya değmez. Bilinmeyen şirketler sadece cebine vurmakla kalmaz, aynı zamanda doğmamış çocuğun ve annenin sağlığına da zarar verir. Sertifikalı ilaçların satışı konusunda uzmanlaşmış eczaneleri tercih etmek daha iyidir.

Çok sayıda insanın güvendiği üreticileri düşünün. Dünyanın farklı yerlerinde yaşayanlardan çok sayıda olumlu geri bildirim alıyorlar.

1. Marbiopharm. Üretici 1942'den beri ilaçlar, besin takviyeleri, mineral kitler ve benzerleri üretmektedir. Sadece Rusya'da değil, diğer ülkelerde de popüler. Anne ve Çocuk kompleksini içeren Rönesans vitaminleri, yeni hamilelik planlayan kızlar, hamile kadınlar ve emzirme döneminde özel olarak geliştirilmiştir.
2. Altay'ın iyileştirici hediyesi.Bu üretici, hamile bir kızın vücudundaki mineral eksikliğini gidermeye yardımcı olan kompleksler yaratır. Fetüsün gelişimi üzerinde olumlu etkileri vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt ve saçın durumunu iyileştirir.
3. Bayer HealthCare, dünya çapında uzun zamandır bilinen bir Alman üreticisidir. Rusya'da reçetesiz satın alabilirsiniz. Şirket, her yıl ilaçların kalitesini iyileştirmeye yönelik araştırmalar yapmaktadır.
4. Unipharm, 1922'de piyasaya çıktı ve birçok ülkede hala popüler. Şirket ABD'de bulunmaktadır.
5. Merck KGaA. Bu üretici, besin takviyeleri kalitesinde beş liderden biridir. Sürekli olarak yeni ilaçlar geliştirilmektedir.

2020'de hamile kadınlar için en iyi vitaminler

İlk üç aylık dönem

Elevit Pronatal

Bu kompleks folik asit, kalsiyum, demir ve magnezyum içerir. Tablet şeklinde mevcuttur. Elevit kullanmak, hamilelik sırasında diğer ilaçlarla birleştirilebilir. Bileşim iyot içermez, bu nedenle gerekirse ayrı olarak alınabilir. Pek çok kızın bu bileşene alerjisi vardır, bu nedenle üretici onu mineral ve vitamin kompleksine eklemez.

Birçok hamile kadın saç dökülmesinden ve kırılgan tırnaklardan muzdariptir ve Elevit bu sorunla aktif olarak mücadele etmektedir. Birçok kız, başvurunun ilk günlerinden itibaren sonucu fark etti. Ancak, talimatlarda belirtilen dozu aşmamak için sadece küçük miktarlarda kullanılmaya değer. Vücudun gerekenden daha fazla mineral varsa, o zaman hoş olmayan bir sorun ortaya çıkabilir - kabızlık. Hamile kızlarda oldukça yaygındır, bu yüzden paniğe gerek yoktur. Bu durumda diyete elma, pancar veya diğer zayıflatıcı yiyecekleri eklemeniz gerekir.

Her biri 30 veya 100 parça olmak üzere iki pakette satın alabilirsiniz. 100 parçanın maliyeti 1700 ruble.

Faydaları:

Dezavantajları:

Femibion ​​Natalcare I

Femibion ​​kadın sağlığına önem verir. Gebe kalmayı planlayanlar için ve hamileliğin 12. haftasından önce almanız gerekir. Tabletlerin küçük boyutları, alınmalarını kolaylaştırır. Kompozisyon folik asit, iyot, metafolin ve diğer vitaminleri içerir. Fetüste malformasyonların gelişmesini önlemek için bu takviyelere ihtiyaç vardır. Gebe kalma tarihinden 2-3 ay önce hap almaya başlamak en uygunudur. Özellikle uzmanlar, dengesiz beslenen kızlara Femibion ​​içmesini tavsiye ediyor. Şu anda, kızın kötü alışkanlıklardan tamamen vazgeçmesi gerekiyor. Yanlış beslenme ve yararlı elementlerin eksikliği ciddi toksikoza neden olabilir. İlaç, genellikle gebeliğin ilk aylarında bulunan vitamin eksikliğinin gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

Femibion, bağışıklığı ve enerji metabolizmasını artıran yağ ve karbonhidrat metabolizmasının normalleşmesini sağlar. İlaca başladıktan 7-14 gün sonra olumlu bir sonuç görülebilir. Deri ve tırnakların durumu iyileşir ve saç dökülmesi durur.

30 adet paketleme maliyeti 500 ruble.

Faydaları:

Dezavantajları:

Complivit trimester 1 trimester

Kompleks, tanınmış Pharmstandard-Ufa şirketi tarafından geliştirilmiştir. Complivit, fetüsün erken evrelerde düzgün gelişimi için gerekli olan 22 yararlı öğeyi içerir. Tabletler beyaz ve küçüktür, bu nedenle alımda herhangi bir sorun yoktur.

İlaç, vitamin eksikliğinin profilaksisi olarak gereklidir. Günde bir tablet almanız yeterlidir. Bu, anne adayının tetikte ve enerji dolu kalmasına yardımcı olan bir bütçe aracıdır.

Ortalama fiyat 480 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

İkinci üç aylık dönem

Minisan Mama Kompleksi

Fin şirketi, tüm dünyada talep gören benzersiz bir dengeli kompleks Minisan Mama geliştirdi. Hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde alınmalıdır. Gerekirse emzirirken alınabilir.

Bileşimdeki ana unsur, sonbahar veya kış aylarında hamile kalan kızlar için gerekli olan folik asittir. Bu dönemde, kızların vücutlarında genellikle bebeğin durumunu olumsuz yönde etkileyen eser element eksikliği vardır.

Bileşim, D vitamini ile birlikte demir içerir. Bu elementler anemiyi önlemeye yardımcı olur. Magnezyum kan akışını iyileştirir ve kasların gevşemesine yardımcı olur. Günlük önerilen alım miktarı bir tablettir. Yeterli miktarda iyot içerir.

Bir paket 90 tablet içerir. Ortalama maliyet 750 ruble.

Faydaları:

Dezavantajları:

Femibion ​​Natalcare II

Femibion ​​Natalcare II, bir kızın hamileliğin ikinci trimesterinde ihtiyaç duyduğu gerekli miktarda yararlı bileşeni içerir. Sadece fetüsün doğru bir şekilde gelişmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda anne adayını da olumlu yönde etkiler. Bu kompleksi alan kızlar, kırılgan tırnaklar, saç dökülmesi, ciltte kızarıklık ve soyulma gibi sorunlarla karşılaşmazlar.

Femibion ​​I'den farkı, folik asit içeriğinin daha düşük olmasıdır, ancak askorbik asit, kalsiyum içeren panthenolik asit ve PPP eklenir. Bileşim ayrıca yardımcı elementler içerir - gliserin, magnezyum tuzları ve maltodekstrin.

Bu kompleksi gebeliğin 13. haftasından itibaren kullanmanız tavsiye edilir.

Ortalama maliyet 950 ruble.

Faydaları:

Dezavantajları:

Complivit trimester 2. trimester

Bu kompleks, 13 ila 27 haftalık hamilelikten hamile anneler için önerilir. Bileşimdeki folik asit miktarı azaltılır, ancak bebeğin doğru şekilde gelişmesine yardımcı olan başka elementler eklenir. Bileşimde iyot yoktur, bu nedenle gerekirse ayrı olarak alınmalıdır.

Yerli ilaç, birçok anne adayında popülerdir, çünkü gerçekten etkili bir çözümdür. Yutması kolay küçük tabletler şeklinde gelir.

Ortalama maliyet 400 ruble.

Faydaları:

Dezavantajları:

Üçüncü üç aylık dönem

Annenin Sağlık Alfabesi

Vitamin-mineral kompleksi Alphabet Mom's Health'in bir paketi 60 tablet içerir. Kolaylık sağlamak için, 15 tabletlik 4 çubuğa bölünmüştür. Her bir plakanın tabletleri üç renkte renklendirilmiştir - beyaz, mavi ve pembe. Hapların her biri birkaç tür yararlı öğe içerir. Pembe - B1 ve C vitaminleri, demir, bakır, folik asit ve beta-karoten. Bu eser elementler kürtajı ve erken doğumu engeller. Mavi - iyot, çinko, magnezyum, nikotinamid, manganez, B2, B6 ve E. Bu kompleks cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirmeyi amaçlamaktadır. Beyazlar - krom, kalsiyum, folik asit, biotin, K1 ve B12. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve bebeğin kemiklerini düzgün bir şekilde geliştirmeye yardımcı olurlar.

Bu kompleks, birçok ülkede jinekologlardan çok sayıda olumlu yanıt almıştır. İlacı hamilelik için hazırlanırken bile alabilirsiniz, ancak Alfabe daha sonraki bir tarihte diyette olmalıdır.

Ortalama maliyet 430 ruble.

Faydaları:

Dezavantajları:

Pregnacare

Bu ürün folik asit dahil 16 vitamin ve mineral içerir. Hem bir bebeği planlarken hem de hamileliğin 2-3 trimesterinde ve emzirme döneminde kullanıma uygundur. İlaç şirketi Vitabiotics, fetüsün doğru şekilde oluşmasına ve gelişmesine yardımcı olan ve aynı zamanda kızların sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olan ideal bir kompozisyon geliştirdi.

Bir paket sadece tabletleri değil aynı zamanda kapsülleri de içerir. Günde bir tablet ve bir kapsül almanız gerekir. Çiğnemek değil, yutmak daha iyi.

Ortalama fiyat 480 ruble.

Faydaları:

Dezavantajları:

Complivit Trimestrum 3

Complivit, anne adayının durumunu iyileştirmek ve bebeğin doğru gelişimini sağlamak için özel olarak geliştirilmiş dengeli bir ilaçtır. Kompozisyon, kemik çerçevesinin yapısı ve üreme fonksiyonunun gelişimi için gerekli olan büyük miktarda retinol içerir.

Kompozisyon, arteriyel hipertansiyon oluşumunu önleyen E vitamini içerir. Bu sorun gebelerde son aşamalarda görülmektedir.

Bir kızın bu hapları alırken karşılaşabileceği tek olumsuzluk mide bulantısıdır.

Ortalama maliyet 450 ruble.

Faydaları:

Dezavantajları:

Sadece bir doktora danıştıktan ve testleri geçtikten sonra, kendiniz için en uygun yararlı unsurları seçebilirsiniz. Ancak ilacı sadece belirtilen oranda almanız gerekir. Aşırı doz, annenin ve doğmamış bebeğin sağlığı için tehlikeli olabilir.