Kinesio bant: kinesio bant nasıl seçilir ve doğru uygulanır

Kinesio bantlama tekniği 1973 yılında Amerika'da yaşayan Dr. Kenzo Kase tarafından icat edildi ve ilk kez 1988'de Seul Olimpiyatları'nda başarıyla uygulandı. Kendisini etkili ve son derece uygun bir kinesiyoterapi aracı olarak kuran, tıpta olduğu gibi çeşitli yarışmalarda ve Olimpiyatlarda yaygın olarak tanıtılmaya başlandı. 2000 yılına gelindiğinde, teknik Rusya'da uygulanmaya başlandı.

Seçim yöntemi

Kinesio Bantlama nedir?

Kinesiyo bantlama, vücudun yaralı bölgelerine özel bir elastik bant (kinezyo bant) uygulanmasını içeren terapötik (iyileştirici) bir işlemdir.

Kural olarak, kinesio bant, elastikiyetinde insan cildine benzer özel bir termoaktif akrilik kaplamaya sahiptir. Kas çalışmasını kolaylaştıran, sanogenetik süreçleri iyileştiren ve hareketi kısıtlamayan bu esnekliktir.

Hipoalerjenite, aynı zamanda kinesiyo bandın yapılışı için temel gereksinimlerden biridir.

Kinesio bantlamanın faydaları

Hareketlilikte kısıtlamanın olmaması, kinesiyoterapinin ana avantajıdır. Kinesiyo bandaj yapılan malzemelerin su ve nem geçirgenliği, lenf ve kan dolaşımını iyileştirir, bantlara 5 gün boyunca giyme yeteneği kazandırırken, hipoalerjenik etki sağlar.

Kinesiyo bantlama kullanımının endikasyonları çok geniştir, bunlar sadece kas-iskelet sistemi hastalıkları değil, aynı zamanda eklem ve omurga artrozu ile birlikte nevraljik ve mikro dolaşım doğası problemleri mi? sırt ağrısı ile. Ayrıca, kinezyo bantlar, diastazı ve diğer kas ayrışmasını düzeltmek için başarıyla kullanılmaktadır.

Bantların etki mekanizması

Çiplerin insan vücudu üzerindeki etkisi oldukça çok yönlüdür, ancak ana etki yönleri aşağıdaki hedeflere ulaşmayı amaçlamaktadır:

Viseral bozuklukların düzenlenmesi, ilişkili kasların organlarına maruz kalma yoluyla gerçekleşir;
İyileşme süreçlerinin hızlanması ve hematomların azaltılması, bandın uygulama alanında mikro sirkülasyonu artırarak sağlanır;
Kinesiyo bantların gerginliği nedeniyle ara boşlukta artış;
Lenfostaz ve ödemin azaltılması, kinesiyo bandajın sıkıştırma etkisi yoluyla sanogenetik süreçlerin seyrinin iyileştirilmesi;
Ağrı üzerine anestezik etki;
Bandın proprio ve interoseptörler üzerindeki etkisinden dolayı kas tonusunun iyileştirilmesi;
İplerin bağlar ve kaslar üzerindeki etkisiyle eklemlerin işlevlerinin stabilizasyonu ve iyileştirilmesi;
Şeritler vektörde üst üste bindirildikçe mümkün hale gelen bir hareket modelinin yaratılması.

Kinesio bant nasıl seçilir

Size uygun kinesio bandı (bant) seçmek için, bu kategorideki ürünün çok önemli birkaç özelliğini dikkate almanız gerekir.

Her şeyden önce, bandın yapıldığı malzemeye dikkat etmelisiniz. Temel olarak, çoğu kinesio bant aşağıdaki malzemelerden yapılır:

pamuk;
viskon;
naylon;
karışık lifler.

Doğal pamuktan yapılmış kinesio bantlar profesyonel sporlarda uzun süredir kullanılmaktadır. Bu materyalin bir özelliği şudur:

Esnekliksizlik - gerekli alanların ve eklemlerin daha sert sabitlenmesine ve desteklenmesine izin verir;
Esneklik - artan hareketlilik koşullarında bile uygulanan bandı uzun süre deformasyon olmadan tutar;
Higroskopiklik - bandın içindeki nemin insan cildi için rahat bir seviyede tutulmasına izin verir.

Bu tür bantların maliyeti oldukça yüksektir, ancak verimlilik de maksimumdur.

Viskon - doğal malzeme. Odun hamurunun işlenmesi sırasında üretilir ve yalnızca doğal malzemelere özgü birçok olumlu özelliğe sahiptir.

Bu malzeme alerjiye neden olmaz ve "nefes alabilir", ancak pamuğa kıyasla daha düşük kırışmaya yatkın olduğundan ve nemi iyi emer. Bandın artan nemi, ana avantajlarının kaybına neden olur, bandaj daha yumuşak, daha viskoz hale gelir ve artık eklemler üzerinde destekleyici etkisine sahip değildir ve bazen basitçe kırılır.

Viskon bazlı bantlar sporda uygulama bulamamıştır, ancak düşük maliyetleri nedeniyle aktif bir yaşam tarzı sevenler tarafından başarıyla kullanılmaktadır.

Kinesio karışımlı elyaf bantlar - en ucuz ve en basit tip. Artan sertliğe ve yetersiz higroskopikliğe sahiptirler, bu da kullanıldıklarında rahatsızlığa ve tahrişe yol açabilir.

Çoğu durumda, ek ekipmanı sabitlemek veya artırılmış sertliğe sahip bandajlar oluşturmak için karıştırılmış fiber bantlar kullanılır.

Kinesio bantların temel özellikleri

Herhangi bir kinesiotape'in ana kalitesi uzunlamasına yönde esnekliktir, bu özelliği sayesinde farklı açılarda uygulanan sargılar ve büküm yerlerinde kırışıklık ve katlanma olmadan kalır.

Yoğunluğu arttırılmış bantların bir bandaj olarak ve diğer karmaşık bantlama türleri için kullanılması zor ve pratik değildir, ancak bu tür bandajlar ek sertliğin oluşmasında etkili olacaktır.

Kinesio bantların temel özellikleri uzunluklarını da içerir. Bantlar 9.1 m., 10 m., 11.4 m., 13.7 m. Rulolar halinde üretilmektedir.

Profesyoneller maksimum uzunluktaki bantları seçerler, çünkü en az sayıda rulo ile güvenilir sabitleme ve anestezi sağlanır. En uzun kayışları kullanmak da daha ekonomiktir. Paketler halinde kinesio bantlar satın alırken, tasarruf% 17'ye ulaşabilir, bu nedenle, profesyonel sporcuların ihtiyaçları için, kural olarak, en uzun bantlar paketler halinde satın alınır ve perakende satışta daha kısa uzunluklar için en büyük talep bulundu.

11,4 m bant ruloları olan bir paketten bir bandın toplam uzunluğu 438,4 m'ye ulaşır, bir pakette 9,1 m uzunluğunda bir bant bulunan rulolar sadece 202,2 m uzunluğunda olacak, fiyatlarda hafif bir değişiklik ile faydalar açık hale gelir.

Elastik kinesio bantlar ile durum hemen hemen aynıdır, 2.7m., 4.5m., 6.9m uzunluklarında üretilirler. Bir kasetin en karlı satın alınması için, bir ürünün fiyatını çekimleriyle bölmek, birkaç bant için 1 metrelik fiyatı karşılaştırmak ve en ucuz analogu seçmek doğru olacaktır.

Bir kinesio bant satın alırken önemli bir gösterge, üretim tarihi olacaktır. Bandın bir parçası olan yapıştırıcı, özellikle malların depolanması uygun olmayan koşullarda organize edilmişse, zamanla değişen özelliklere sahiptir. 2-3 yıl önce bandaj almayı reddetmek ve piyasada kendini kanıtlamış güvenilir bir tedarikçiden satın almak daha iyidir.

Pazar arzı ve ana üreticiler

2020'deki pazar teklifi, farklı özelliklere sahip çok çeşitli kinesiyoloji bantlarını varsaymaktadır; bunların tümü kabaca aşağıdaki kategorilere ayrılabilir:

Klasik;
Zor;
Kohezif;
Elastik;
Yapışkan.

2020'de bir kinesio bant seçerken önemli bir nokta, yüksek kaliteli, köklü bir üreticinin seçimidir.

Bugün piyasada pek çok bant üreticisi bulunmaktadır, ancak bunların tümü yapışkanlık, süneklik ve hipoalerjenite standartlarına bağlı kalmamaktadır.

Kinesio bantların ana ülke markaları şunlardır: Almanya, Hollanda (Avrupa), ABD (Amerika), Kore, Japonya ve Çin (Asya). Aynı zamanda, Avrupa ve Amerikan markaları altında satılan ürünlerin çoğu aslında Asya'da veya daha doğrusu Çin'de üretilmektedir. Bu tür ürünlerin kalitesi heterojenlikleriyle bilinir, mükemmel bir ürün olabilir, ancak çoğu zaman Çin menşeli kinesiotape'ler dengesiz bir yapışkan kaplamaya sahiptir, gerilimde iyi çalışmaz ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Tanınmış pazar liderleriyle durum tamamen farklı - Koreli ve Japon firmaları dünyadaki en iyi bant üreticileridir. Materyal seçimine dikkatli bir yaklaşım ve en sıkı kalite kontrol, bu ürünlerin maksimum terapötik etkisini garanti eder.

2020 için kaliteli markaların derecelendirmesi aşağıdaki üreticileri içerir:

BBTape (Kore) - pazar lideri;
Phiten (Japonya);
EPOS (Kore);
Benefact (Japonya);
Pharmacels (Kore);
Kintex (Almanya);
FysioTape (Hollanda);
RockTape (ABD / Kore).

Ucuz bütçe ürünleri şunları içerir:

Mueller (ABD / Çin);
FervorFOX (Çin);
DL (Çin).

Hangi kinesio bandı seçmek daha iyidir

Hangi şirketin kinesio bantlardan daha iyi olduğu sorusu bugün en doğru olanı değil. Sonuçta, her üretici artık alıcının gözüne sadece beyazdan turkuaz ve mor tonlara kadar geniş bir bandaj yelpazesi sunmaya hazır. Önde gelen üreticiler, meydana gelen hasarın niteliğine bağlı olarak kullanılan birkaç farklı bant hattına (çeşit) sahiptir ve buna göre, bir üretici bir satırda lider, diğerinde ise tamamen farklı olabilir.

Doğru kinesio bandın nasıl seçileceği oldukça yaygın bir sorudur. Yeni başlayanlara basit bir cevap verilebilir - gidin ve bir uzmana danışın.

Kinesiyoloji bandının kullanımındaki önemli koşullardan biri prosedürün bir profesyonel (eğitmen, doktor, eğitmen ve yüz bantlama konusunda tecrübesi olan diğerleri) tarafından uygulanması olduğundan, kinesiyo bandı kendiniz satın alsanız da veya bir uzmanın tavsiyesi üzerine alsanız da, hepsi aynıdır. Prosedürün etkinliği, bir profesyonel bandajı yapıştırır ve bu nedenle, ilk aşamada deneyimli görüşüne güvenmek en kolay yoldur.

Size ürünün fiyatı konusunda rehberlik edebilecek, popüler modelleri ve ne işe yaradığını anlatabilecek, her bir ürünün avantaj ve dezavantajlarını belirleyebilecek, nihayetinde size hangi ürünlerin satın alınmasının daha iyi olduğunu gösterebilecek, kullanım için tavsiye ve önerilerde bulunabilecek ve kinesiyo bandajı kendiniz nasıl yapıştıracağınızı gösterecek olan uzmandır.

Yine de kendi başınıza bir satın alma yapmaya karar verirseniz, önce size uygun kinesiotape seçmek için kriterleri belirlemeniz gerekir. Bunlar, ortalama fiyat, modellerin popülerliği ve işlevsellik gibi özellikler olabilir.

Bir kinesio bandın ne kadar maliyeti olduğu sorusuna kesin bir cevap bulmak zor olacaktır, hepsi birçok faktöre bağlıdır: üretim malzemeleri, amaç, uzunluk ve genişlik. Bununla birlikte, farklı üreticiler ve kategorilerdeki ürünler için 2020 ortalama fiyatları:

BBTape (350-1500 ruble);
EPOS (300-3900 ruble);
RockTape (141-4900 ruble);
FervorFOX (50-250 ruble).

Örneğin, Pharmacels LLC ürün yelpazesinin bir bölümünü düşünün.
Klasik seri "MASTERS ™ Bant Pharmacels®", bir tarafında yapışkan bulunan pamuklu bir tabandan çeşitli uzunluk ve genişliklerde bir bandajdır. Birçok hastalığın tedavisi ve önlenmesinde uygulanabilir. Çizgi, temel beyaz renkli sıvaları ve renkli bantları içerir, bir sporcunun eşofmanının genel renk şemasını gözlemlemek gerekirse, bunların kullanımı uygundur.Ayrıca klasik çizgide gözenekli yapıya sahip bir bandaj alt türü vardır, bu tür bandajlara "MASTERS ™ PRO Bant" adı verilir.

EUROLINE Bant yelpazesi, pamuk ve polyester karışımından bantlar üretir. Bu tür bandajlar, artan güçle karakterize edilir, onların yardımıyla ragbi ve futbolcular için sert bandajlar yapılır.

Elastik bandajlar "PRO-LASTIC bant", "STADIUS ™" ve "TEAR-LASTIC ™ bant" isimleriyle temsil edilir, bu bantlar nefes alabilirdir ve oluklu kağıda benzeyen bir malzemeden yapılmıştır. Böyle bir yama ellerinizle kolayca yırtılabilir, vücuda çok hoş gelir, esas olarak tükürmek için kullanılır.

Üreticinin tüm hatlarından en dayanıklı ürünler STRETCH bant ve ACTIFORCE bant olarak kabul edilir, saf pamuktan yapılmıştır ve yırtılması zordur. Bu tür bandajlarla sadece makasla çalışabilirsiniz.

Bantların özel dokuması onlara artırılmış mukavemet ile mükemmel plastisite sağlar, bu bantların temel amacı ayak bileği, avuç içi bilek eklemi ve dizde güvenilir bir sabitleme oluşturmaktır.
"CO-STICK® bant" kohezin elastik bir banttır, kullanımının özelliği sadece kendi yüzeyindeki yapışkanlığıdır, cilt yüzeyine yapışkan bir elemanla dokunmaya gerek olmadığında uygundur.

Kinesio bant nasıl doğru kullanılır

Herhangi bir ilacın kullanımı ancak doğru kullanıldığında etkili olacaktır. Bantlama için, bant kullanımından maksimum etkiyi sağlayacak bir dizi kural da vardır.

Travmatizmde kinezyo bandın uygulaması, hangi kasların normal çalıştığı ve hangilerinin destek gerektirdiği dikkate alınarak hem yaralı bölgenin kendisine hem de bitişik bölgelere yapılır. Bandın ambalajdan ayrılmasına özel dikkat gösterilmelidir. Normal koşullar altında, bandı başarılı bir şekilde ayırmak için makas kullanılması önerilir, ancak yakınlarda alet olmadığında kinezyo bandı elle yırtılabilir.

Kinezyo sıva ile çalışılmalı, mümkünse tüm hijyen önlemlerine uygun olarak sıva temiz elle yapıştırılmalıdır. Alçının ellere yapışmasını en aza indirmek için, çalışırken ürünün yapışkan alanına mümkün olduğunca az dokunmaya çalışmak gerekir.

Kinesio bantlama prosedürü aşağıdaki gerekliliklere uygun olarak gerçekleştirilir:

Bantlama yalnızca uzmanlar tarafından yapılmalıdır, masaj terapisti, eğitmen, doktor veya başka bir sağlık çalışanı olabilirler;
Bantlama, yalnızca prosedür için önceden hazırlanmış bir bölgeden sonra yapılır, üzerindeki kıllar çıkarılır, cilt temizlenir ve gerekirse bir antiseptik ile tedavi edilir;
Yaralanan kişi, işlemden sonra vücut duruşunun değişmemesi gerektiği dikkate alınarak rahat bir pozisyona yerleştirilir veya oturtulur;
Bandı uygulayan uzman, tüm süreci yakından izler, bantlama sırasında bir hata yapılırsa, yama kaldırılır ve prosedür tekrarlanır.
Yapıştırıcı iki elle uygulanır, bir el gevşer, bandı uygular ve düzeltir, diğer el ruloyu tutar. İlk bant şeritleri hasarlı bölgenin üstüne veya altına yapıştırılır;
Aşağıdaki sıva şeritleri, yeni bant bir öncekine parçasının üçte ikisinde veya yarısında uygulanacak şekilde yapıştırılır;
Bantlama yaparken uzman, bandın durumunu izlemeli, kıvrımlar oluşturmamalı, cilde sıkıca oturmalı ve eşit şekilde gerilmelidir;
İşlem sırasında damarların ve sinir uçlarının yerlerini işaretlemek gerekir, sıkmaları kontrendikedir;
Yarışma dışında yeni bir kinesio bant uygulamaktan kaçının, önce eğitim sırasında yeni bir bant denemeniz gerekir. Aynı zamanda, bandın hem eğitimde hem de yarışmada uygulanmasına bir uzman dahil edilmelidir.

Saç, kir, yaralar, sıyrıklar ile uygun olmayan ciltlere sıvanın uygulanması yasaktır. Bu tür yerler saç çizgisinden önceden arındırılır ve temizlenir. Yaralar yıkanır ve iyot veya parlak yeşil ile tedavi edilir, ardından bunlara bakterisidal bir sıva yapıştırılır veya steril bir bandaja sarılır.

Ancak bu prosedürlerden sonra daha fazla kinesio bantlama mümkündür.

Kinezyo bantlama işleminden sonra yaralı bölgenin durumunu izlemek gerekir ve kızarıklık, iltihaplanma, şişlik veya hassasiyet kaybı meydana gelirse yama hemen çıkarılır ve işlem tekrarlanır.

Kinesio bant kullanımı yasak olduğunda

Aşağıdaki kontrendikasyonlar olduğunda kinesio bant kullanmamalısınız:

nihai bir teşhisin yapılmadığı ağrılı durumların varlığında;
ilgili hekime önceden danışmadan diabetes mellitus ile;
tümörler ve diğer neoplazmalar, metastazlar ve bunların oluşma riski ile;
vücut şişmesi sırasında ve ortaya çıkma riski artar;
yüksek vücut sıcaklığında;
kalp veya böbrek yetmezliği olan;
tromboz ile;
hamilelik sırasında (ilk üç aylık dönem), karında kinesiyo bant kullanımı ile;
Doğrudan kinezyo bantlamanın kendisine alerjiniz varsa.

Bandaj bakımı ve uygulaması

İki büyük tür kinesio bant vardır:

tutkal pedleri ile;
yapıştırıcı yok.

Eller bölgesinde, 3 ve 5 katlı bantlar genellikle yapışkan bir unsur olmadan kullanılır. Uyluk bölgesine 6-8 kat bant, incik bölgelerine 5 kat bant uygulanır.

Pansumanların mukavemetinin artmasını sağlamak için cilde uygulanan özel bir tıbbi tutkal kullanmak mümkündür.

Derinin aynı bölgesinde uzun süreli kinesio bant kullanımı ile, bireysel kaslarda zayıflama meydana gelebilir. Bununla birlikte, genel olarak, tıbbi ve rehabilitasyon prosedürlerinden sonra bantlama genellikle yararlı bir etki sağlar, sporcunun sağlığını ve performansını iyileştirir. Bantlama işleminin 10-20 gün süren terapötik bir masajla birlikte uygulanması birçok uzman tarafından önerilmektedir.

Güç sporlarında yer alan kişiler için bandaj kullanımının yararsız olacağı unutulmamalıdır; terlemesi artmış bir kişiyi bantlarken, yapışkanlı bir bant kullanmak zorunludur.
Ayrıca, özel olarak tasarlanmış pansuman düzenlerinin vücudun her yerine karşılık geldiğini de bilmeniz gerekir.

Kinesio bandı kullanırken önemli bir soru, kullanımdan sonra veya değiştirirken ağrısız bir şekilde nasıl çıkarılacağıdır. Bir yandan bu prosedür evde bağımsız olarak yapılabilir, diğer yandan işlemin ağrısız olması ve cilde zarar vermemesi için bir takım koşulların karşılanması gerekir:

bandı çıkarmadan önce, onu çıkarmak için özel bir sıvı veya sprey ile işlemden geçirin, bandın yapışkan özellikleri nötralize edilecek ve cilt nemlenecektir;
3-5 dakika bekledikten sonra yamayı kaldırmaya başlayın;
onu çıkarmak için, bandın bandını saç uzama yönünün tersi kenarından alın ve bandı, tüy uzaması boyunca hafif bir açıyla ters yönde deriden ayırın;
bandın bulunduğu cilt bölgesine nemlendirici uygulayın.

Bantlama hataları

Herhangi bir etkili çare gibi, kinesiotape yanlış kullanılırsa, tersi sağlığı iyileştirici sonuçlar verebilir.

Kinesio bantlama yaparken en yaygın hatalar şunlardır:

Örtüşen bant çok sıkı. Sıkı bandaj uygulamasının sonucu siyanoz tehlikesidir, semptomları bantlı bölgelerde karıncalanma ve uyuşma ile ifade edilir;
Biri sıkı, diğeri zayıf olan farklı bant katmanlarının düzensiz üst üste binmesi, terapötik ve analjezik etkinin zayıflamasına yol açacaktır. Böyle bir hatayı ortadan kaldırmak için kinesio bandını değiştirmek gerekir;
Bantlı yüzün kaslarının gerginliği ayrıca yapıştırılan bandın zayıflamasına ve kullanılamamasına yol açar;
Turların empoze edilmesindeki hatalar, bir katmanın diğerine empoze edilmesinin oranlarına uyulmaması, tüm kinesio bandın güvenilmezliğine yol açacak ve terapötik etkiyi azaltacaktır.

sonuçlar

Özetle, kinesiyo bantlamanın birçok kullanım endikasyonu olan modern, etkili ve nispeten ucuz bir araç olduğu belirtilmelidir.

Basitçe "kinesiyotepler ne işe yarar?" Sorusunu yanıtlayarak, tamamen farklı nitelikteki hastalıklar ve yaralanmalarla birlikte kan dolaşımını iyileştirmek, ağrıyı azaltmak ve yaralanmaların iyileşmesini hızlandırmak için faydalı olacaklarını ekliyoruz.