Det borde vara roligt för en vuxen att komma ihåg sig själv från barndomen när han avskyddes av en konstig vätska, som också hade en obehaglig lukt, i kombination med smak. Lyckligtvis är dessa dagar långt borta. Moderna fiskoljeproducenter försöker göra sina beredningar så trevliga som möjligt och bli av med sådana problem som lukten av fisk från munnen.
Detta leder till ett diametralt motsatt problem - utbudet har vuxit så mycket att det inte uppstår frågor om vilket företag fettet är bättre att välja utan vilken typ som skulle vara bekvämare att konsumera.
På apotek finns det budgettillverkade varor tillverkade av prisvärda råvaror för dem som inte är redo att ge för mycket pengar, märken av bättre kvalitet i medelpriskategorin och oöverkomligt dyra beredningar baserade på raffinerat fett av sällsynta norska laxarter som levde under gynnsamma miljöförhållanden.
Det är på grund av denna mångfald som köparen kan ställas inför ett valproblem som kommer att lösas i den här artikeln.
Vad är nyttan?
För stabilt arbete måste människokroppen från sin omgivning få en viss uppsättning näringsämnen och vitaminer, som han själv inte kan isolera. Fiskolja är den mest framgångsrika källan till omega-3 omättade fettsyror. Hur är det användbart? Detta är en komponent som är mättad med fiskmat. Det var hans forskare som kallade orsaken till de norra folkens goda hälsa, som de studerade. Mer specifikt hittade de docosahexaensyra (DHA) och eikosapantaensyra (EPA), som utgör omega-3.
Effekt på kroppen
Om du försöker bestämma den exakta effekten på kroppen blir det väldigt svårt, eftersom spektrumet av dess fördelar är mycket brett.
Först och främst är dessa fördelar för hjärtmuskeln. Detta är förebyggande av kärlinflammation och hjärt-kärlsjukdomar i allmänhet. Fiskolja tunnar ut blodet och rengör det från kolesterolplack.
För gravida kvinnor är det oumbärligt på grund av dess inflytande på hjärnan hos det utvecklande fostret.
Du kan också lösa problemet med distraktion. Om en person har problem med minne och irritabilitet försvinner detta snabbt efter en kurs med omega-3.
En äldre person med det kommer att bli av med kalciumproblem. Eftersom det finns rikligt med fiskolja minskar sannolikheten för benfraktur vid osteoporos.
Dessutom minskar smärta och svullnad orsakad av artrit. Eftersom fiskolja också är ett antiinflammatoriskt medel.
Och det här är bara en liten lista över vad han kan. De övergripande fördelarna för immunitet, nervsystemet, hår och naglar är helt enkelt oändliga.
Användningsområden
Naturligtvis är det huvudsakliga syftet med läkemedlet att mätta kroppen med fettsyror. Men det betyder inte att han bär en uppgift. Faktum är att det finns många av dem:
- Vitaminer för att förebygga sjukdomar hos våra mindre bröder;
- För snygga idrottare är detta ett utmärkt sätt att få muskelmassa (som bara fungerar med ett smart tillvägagångssätt för träningsplanen);
- Vissa dieter inkluderar fiskolja. Många tror felaktigt att det bara hjälper till att få övervikt, men nej - det bränner det.
- Flytande fiskolja är utmärkt för mindre hudskador eller gemensam behandling.Överraskande används den också för extern användning.
- Kosmetika för hud och hår innehåller ofta denna oersättliga komponent, eftersom inte bara läkeeffekten ökar utan också anti-åldringseffekten.
Det bör noteras att olika typer och koncentrationer av fiskolja används för varje syfte. Vilket också är begränsat av antalet doser som tas per dag.
Var får man det?
På grund av en sådan mängd olika typer och tillverkare som presenteras kan apotek inte ge kunderna en komplett varukatalog. Ja, det finns en del, men troligen finns den nödvändiga kompositionen med alla nödvändiga komponenter för en viss person endast i nätbutiker. Det mest populära inom detta område är iherb, som representerar det bredaste utbudet av kosttillskott: från eikosapentaensyra (EPA) till dokosahexaensyra (DHA).
Dess fördelar inkluderar:
- Förpackningens tillförlitlighet;
- Höga betyg från köpare;
- Detaljer när man beskriver varornas egenskaper;
- Vid beställning för ett visst belopp tillhandahålls gratis frakt i hela Ryssland och OSS-länderna;
- Priset för en enskild produktenhet är en och en halv till två gånger lägre än apotekspriset.
Fiskoljans rankning för 2020
Det händer att en person inte vill spendera mycket tid på att studera alla typer av fiskolja som han är intresserad av: vad är skillnaden mellan billig och dyr, medicinsk från mat och om man ska ta den i kapslar eller vätska. Det var i det här fallet som en liten bedömning av de bästa tillverkarna sammanställdes.
OMEGA-3D-komplex
Rekommenderas för dem som övervakar sin egen vikt eller är aktivt engagerade i sport. Läkemedlet ökar den totala uthålligheten och testosteronproduktionen, vilket har en positiv effekt på tillväxten av muskelmassa.
Tillverkare: Academy-T, Ryssland
Genomsnittspris: 700 rubel.
| Aktiva ingredienser | Omega-3, L-karnitin, koenzym |
|---|---|
| Förvaringsförhållanden | Vid en temperatur som inte är högre än + 25 ° С |
| Vikt | 187 g |
| Serveringar per artikel | 30 |
| Daglig dosering | 3 kapslar om dagen |
| Inträdesgrad | 4 veckor |
| Hållbarhetstid | 2 år |
Fördelar:
- Stärker immunförsvaret;
- Har ingen smak;
- Inga biverkningar.
Nackdelar:
- Viktminskning.
Omega-3 och koenzym
En aktiv livsmedelstillsats i ett gelatinöst skal, vilket gör att du kan bli av med den obehagliga lukten av en sådan användbar substans. Designad för att upprätthålla immunitet. Lämplig för alla människor och åldrar. Och den tyska tillverkaren garanterar kvalitetskrav.
Tillverkare: Doppelherz, Tyskland.
Genomsnittspris: 625 rubel.
| Aktiva ingredienser | Omega-3, koenzym |
|---|---|
| Hållbarhetstid | 3 år |
| Förvaringsförhållanden | Vid en temperatur som inte är högre än + 25 ° С |
| Vikt | 60 g |
| Serveringar per artikel | 30 |
| Hållbarhetstid | 2 år |
Fördelar:
- Stärker immunförsvaret;
- Har ingen smak;
- Inga biverkningar.
Nackdelar:
- Hittades inte.
Omega 3-6-9
Högkvalitativ kosttillskott av rysk produktion, bestående av tre element: fiskolja, cederolja och linfrö. En framgångsrik kombination gör att du kan mätta kroppen med fleromättade syror, som absorberas väl med vitamin E och mycket mer. Rekommenderas för kvinnor med torr hud eller hårproblem.
Tillverkare: Evalar, ANTI-AGE.
Genomsnittspris: 585 rubel.
| Aktiva ingredienser | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Hållbarhetstid | 3 år |
| Förvaringsförhållanden | Vid en temperatur som inte är högre än + 25 ° С |
| Vikt | 105 g |
| Serveringar per artikel | 45 |
| Hållbarhetstid | 2 år |
| Daglig dosering | 3 kapslar om dagen |
| Inträdesgrad | 1-2 månader |
Fördelar:
- Trippel effekt;
- Pris;
- Snabb återställning av skadat hår.
Nackdelar:
- Kursens varaktighet.
Omega-3 fiskolja
Ganska kraftfull kosttillskott i medelpriskategorin, vid produktion av vilka naturliga råvaror renas med metoden för molekylär destillation, på grund av vilken halten bly, kvicksilver och andra dioxiner reduceras till noll. Alla nödvändiga komponenter finns i kapslar om 980 mg från gelatin.
Tillverkare: Nature's Bounty.
Genomsnittspris: 1820 rubel.
| Aktiva ingredienser | Omega 3 |
|---|---|
| Hållbarhetstid | 3 år |
| Förvaringsförhållanden | Vid en temperatur som inte är högre än + 25 ° С |
| Vikt | 35 g |
| Serveringar per artikel | 30 |
| Hållbarhetstid | 3 år |
| Daglig dosering | 1 kapsel per dag |
| Inträdesgrad | 1 månad |
Fördelar:
- En påtaglig effekt;
- Brist på skadliga ämnen;
- Sjukdomsprevention.
Nackdelar:
- Pris.
Trippel Omega-3
Det finns ingen bättre lösning än hur man väljer fiskolja av högsta kvalitet från en pålitlig tillverkare. Tänk inte hur mycket det kostar, för det finns ingen bättre gåva för kroppen. Bevarande av syn och rengöring av huden kommer att märkas från de första veckorna. Varje kapsel innehåller vitamin E, som skyddar produkten från oxidation och härskning.
Tillverkare: Solgar Vitamin and Herb, Amerikas förenta stater.
Genomsnittspris: 4015 rubel.
| Aktiva ingredienser | Omega-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Förvaringsförhållanden | Vid en temperatur som inte är högre än + 25 ° С |
| Vikt | 100 g |
| Serveringar per artikel | 100 |
| Hållbarhetstid | 3 år |
| Daglig dosering | 1 kapsel per dag |
| Inträdesgrad | 3 månader |
Fördelar:
- Synlig effekt
- Tillverkad med norsk lax och torsk.
Nackdelar:
- Pris;
- Individuell intolerans.
Omega-3 för barn från 7 år
En växande kropp behöver konsumera många gånger mer vitaminer från miljön än någon annan. När, som inte i barndomen, en person behöver ett bra minne och koncentration på studier, som kan fyllas på med omega-3 i gelatinkapslar. För att ett barn ska växa upp starkt och friskt är kosttillskott i form av kalcium och vitamin A och D viktigt.
Tillverkare: Doppelherz, Tyskland.
Genomsnittspris: 560 rubel.
| Aktiva ingredienser | Omega-3, vitamin A, vitamin E, vitamin D3 |
|---|---|
| Förvaringsförhållanden | Vid en temperatur som inte är högre än + 25 ° С |
| Vikt | 45 g |
| Serveringar per artikel | 45 |
| Hållbarhetstid | 3 år |
| Daglig dosering | 2 kapslar per dag |
| Inträdesgrad | 1 månad |
Fördelar:
- Lågt pris.
Nackdelar:
- Möjligt innehåll av föroreningar.
Bita
De billigaste kapslarna i detta betyg Ett ironiskt namn som är avsett att skapa en plats för små barn. Produktens huvudelement är vitaminer i grupperna A och D, vars funktion är att upprätthålla immuniteten hos en växande organism.
Tillverkare: RealKaps, Ryssland.
Genomsnittspris: 240 rubel.
| Aktiva ingredienser | Omega-3, vitamin A, vitamin D |
|---|---|
| Förvaringsförhållanden | Vid en temperatur som inte är högre än + 25 ° С |
| Vikt | 105 g |
| Serveringar per artikel | 90 |
| Hållbarhetstid | 2 år |
| Daglig dosering | 1 kapsel per dag |
| Inträdesgrad | 2 månader |
Fördelar:
- Trevlig smak;
- Pris.
Nackdelar:
- Det finns kontraindikationer;
- En allergisk reaktion är möjlig.
Omega 3-6-9 PRO
Den ursprungliga formeln från tillverkare i Moskva kombinerar alla de fördelaktiga egenskaperna hos vanlig fiskolja, men ger också den nödvändiga energitillförsel som idrottare behöver för intensiv träning.
Tillverkare: MyChoice Nutrition, Ryssland.
Genomsnittspris: 820 rubel.
| Aktiva ingredienser | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Förvaringsförhållanden | Vid en temperatur som inte är högre än + 25 ° С |
| Vikt | 162 g |
| Serveringar per artikel | 90 |
| Hållbarhetstid | 2 år |
| Daglig dosering | 1 kapsel per dag |
| Inträdesgrad | 1 månad |
Fördelar:
- Energireserv;
- Tar bort gifter.
Nackdelar:
- Individuell intolerans;
- Kontraindicerat hos gravida och ammande kvinnor.
FISK OLJA
Denna medicinska fiskolja går igenom flera steg för rengöring och uppvärmning av den ädla fisken som föredrar att leva i de kalla regionerna i havet. Det är främst användbart för idrottare som tål fysisk och emotionell stress.
Tillverkare: SteelPower Nutrition, Ryssland.
Genomsnittspris: 1000 rubel.
| Aktiva ingredienser | Omega 3 |
|---|---|
| Förvaringsförhållanden | Vid en temperatur som inte är högre än + 25 ° С |
| Vikt | 90 g |
| Serveringar per artikel | 90 |
| Hållbarhetstid | 1 år 6 månader |
| Daglig dosering | 1 kapsel per dag |
| Inträdesgrad | 3 månader |
Fördelar:
- Minska risken för diabetes
- Viktminskning.
Nackdelar:
- Pris.
Lax fiskolja
Tillverkaren bestämde sig för att gå en annan väg än de andra. Det extraherar alla användbara komponenter inte från fisklever, vilket är ett slags filter där tungmetaller deponeras, utan från muskler.En utmärkt billig analog, som kan ge alla komponenter som inte alla konkurrenter kan tillhandahålla.
Tillverkare: Biafishenol, Ryssland.
Genomsnittspris: 220 rubel.
| Aktiva ingredienser | Omega 3 |
|---|---|
| Förvaringsförhållanden | Vid en temperatur som inte är högre än + 25 ° С |
| Vikt | 110 g |
| Serveringar per artikel | 100 |
| Hållbarhetstid | 3 år |
| Daglig dosering | 10 kapslar per dag |
| Inträdesgrad | 1 månad |
Fördelar:
- Pris;
- Förbättrad immunitet.
Nackdelar:
- Små kapslar, vilket innebär att du måste ta mycket i taget.
Val av kriterier
Innan du väljer vilken som är bättre att köpa måste du förstå vad detta val består av. För att modellernas popularitet inte ska överskugga konkurrenternas användbara egenskaper, måste du förstå vad du måste köpa.
Tillverkarland
- Amerikas förenta stater
Den kanske mest kända kvaliteten på amerikanska läkemedel är deras pris. Den goda nyheten är att detta pris är berättigat och att de dyra läkemedlen är av samma kvalitet.
- skandinavien
För det mesta inkluderar detta endast Norge, men också andra länder som ligger på halvöarna i norra havet. Européerna är inte så besatta av den industriella tillväxten i sina länder, eftersom de prioriterar miljön. Det är därför fisken som används i fiskoljeproduktion i Norge är så känd för sin renhet och oklanderlig kvalitet.
- ryssland
Det händer ofta att du måste välja billiga analoger, som dock inte alltid är sämre i kvalitet. Tillverkare av billiga analoger är som regel i Ryssland och är sympatiska med priserna på sina produkter.
Råmaterial
Internationella standarder kan variera beroende på grupp, beroende på vilken fisk komponenterna erhålls från. Det finns totalt tre grupper:
Raffinerat - Innehåller den högsta koncentrationen av omega-3 som finns i riktig fisk eller krill. Prislappen för ett sådant nöje biter ofta.
Raffinerad fiskolja är produkter av genomsnittlig kostnad och kvalitet, som, även om de har raffinerats, fortfarande kan innehålla salter av tungmetaller, om än i små mängder.
Biologiskt aktiva tillsatser - som regel används torsklever och annan billig fisk till dem. Renligheten är inte den bästa, men den enda fördelen är den låga kostnaden.
Släpp formulär
Traditionellt finns det tre typer av kosttillskott som kan användas:
- Kapslar i gelatin;
- Geleböna;
- Flaska sirap.
Det första alternativet skulle vara det bästa. Fördelen är inte bara att nu även barn kan ta dem utan avsky utan också i vakuumkapselns tillförlitlighet. Gelatin förhindrar att syre reagerar med aktiva ingredienser och får dem att sönderdelas. Förutom allt minskar detta förlusten av ämnet under transport till platsen för assimilering. Kapseln öppnas inte förrän magsaften börjar äta bort den.
Godis är definitivt ett "barnsligt" alternativ. Eller för älskare av godsaker, även i en så känslig fråga. Att övertala ett barn att äta sådana sötsaker är kanske den enda fördelen jämfört med andra typer, för med konstgjorda smakersättningar kommer inte alla barn att vara kvar utan allergier.
Den flytande lösningen är idealisk för dem som vill komma ihåg barndomen eller har en individuell intolerans mot gelatin (och det händer). Det viktigaste är att se till att flaskan är gjord av mörkt glas, tätt tätt och fyllt till toppen för att minimera syrehalten i förpackningen.
