💊Bästa vitaminer för tonåringar för 2020

I tonåren är barn mycket aktiva. Samtidigt är belastningsnivån ganska hög, så de måste äta korrekt och balanserat. Inte alltid kan de produkter som föräldrar erbjuder kompensera för bristen på användbara element i barnets kropp. Redaktörerna på webbplatsen "bestx.htgetrid.com/sv/" har förberett en översikt över de bästa vitaminerna för tonåringar åt dig.

Vilka ämnen är nödvändiga för en tonårings kropp

Många föräldrar står inför matningsproblem för sina tonåringar. Flickor i denna ålder tror att endast smala modeller lockas av pojkar, så de berövar sig ofta nöjet att äta kött, proteiner och godis. I ett försök att ta hand om deras utseende strävar den unga representanten för det starkare könet att helt byta till sportnäring, helt eller delvis eliminera från kosten många användbara och nödvändiga produkter för kroppen.

Barns smakpreferenser är också ganska svåra för föräldrar. De vägrar helt enkelt många rätter och är försiktiga med ny mat. Att övertala dem att äta rätt och hälsosam mat är ofta svårt.

Det finns vissa ämnen, utan användning av dem, en tonårings kropp helt enkelt inte kan utvecklas helt. Dessa inkluderar:

• Retinol, som är ansvarig för fullvärdig pubertet och fysisk utveckling hos en tonåring;
• Gruppen B-vitaminer, utan vilken det är svårt att fastställa den metaboliska processen i kroppen;
• Vitamin E, som gör att du kan motstå olika sjukdomar;
• PP-vitamin, som säkerställer korrekt blodcirkulation i en tonårings kropp,
• D-vitamin, som stärker skelettet i en organism som utvecklas;
• Askorbinsyra, som ökar immuniteten och hjälper till att läka sår eller skärsår.

För att säkerställa att alla nödvändiga komponenter kommer in i tonårskroppen är det nödvändigt att förstå vilka livsmedel som innehåller denna eller den här vitaminkompositionen. Det finns mycket D-vitamin i mejeriprodukter, ägg eller smör. För att förse kroppen med vitamin A är det nödvändigt att äta mjölk, frukt, grönsaker och lever. Vegetabilisk olja och nötter innehåller en hel del vitamin E, och fisk, keso, ost eller mjölk kan lägga fosfor till en tonårs diet.

Kunskapen om vitaminerna som utgör maten hjälper inte alltid föräldrarna att skapa god näring för sin tonåring. De vägrar helt enkelt många användbara komponenter i kosten. Sedan kommer vitaminkomplex till föräldrarnas hjälp, tack vare vilken den växande kroppen kan få full utveckling.

När ska du börja ta vitaminer

Komplex som gör att kroppen får ett komplett utbud av användbara element ordineras under den kalla årstiden när det finns risk för förkylning, och en indikation för antagning kan vara:

• Att sakta ner tonåringens tillväxt;
• Förekomsten av svår psykisk eller fysisk stress;
• I avsaknad av aptit;
• I avsaknad av möjligheten att tillhandahålla en balanserad diet;
• Under rehabiliteringsperioden, när kroppen försvagas av sjukdomen;
• Efter långvarig användning av starka läkemedel.

Intaget av vitaminkomplexet bör vara balanserat och balanserat, eftersom en överdos av ett visst vitamin inte slutar bra för en tonåring. Det är bättre att lita på läkarens råd i denna fråga än att självmedicinera.

Vitaminer kan tas som tabletter, kapslar eller pastiller. Vissa av dem måste tas regelbundet, medan andra endast kan konsumeras om det saknas ett särskilt element i kroppen.

Granskning av de bästa vitaminkomplexen för tonåringar

Det är inte lätt att bestämma valet av vitaminer för den yngre generationen. För valet av de mest testade och väl beprövade medlen vägleddes redaktionen för "bestx.htgetrid.com/sv/" inte bara av de delar som ingår i kompositionen, utan också av recensioner från våra landsmän.

"Complivit"

Detta multivitamin tillåts konsumeras från 14 års ålder. Verktyget är mycket användbart för försvagad immunitet eller ökad intellektuell aktivitet. För att förhindra det rekommenderas att ta det en gång om dagen efter frukost. Att ta drogen hjälper:

• Normalisera hudens tillstånd;
• Stabilisera arbetet i nervsystemet och hjärt-kärlsystemet;
• Förbättra synen;
• Upprätta proteinmetabolism;
• Normalisera regenerering av huden;
• Minska kolesterol;
• Tillhandahålla syremättnad av kroppsvävnader;
• Förhindra anemi;
• Förbättra gonadernas arbete, såväl som nerv- och muskelvävnad;
• Stärka ben och tänder;
• Förbättra hårregenerering och tillväxt;
• Förbättra cellmineralisering.

Han ordineras i komplex behandling med utnämning av antibiotika. Detta läkemedel hjälper också till att återställa kroppens försvar som försvagats av sjukdomen. Det är ett oumbärligt verktyg för stor intellektuell och fysisk ansträngning. Med hjälp av detta läkemedel kan du skapa metaboliska processer i en tonårings kropp. Mottagningen bör endast utföras efter samråd med den behandlande läkaren, och om allergiska manifestationer mot läkemedlets komponenter uppträder, bör mottagningen stoppas. Kostnaden för Complivit är 125 rubel.

Complivit inkluderar:

• Kalcium;
• Magnesium;
• Järn;
• Citronsyra;
• Fosfor;
• Kiseldioxid;
• Kobolt;
• Zink;
• Potatisstärkelse;
• Hyprolos;
• Tokoferol;
• Talk;
• Polyvinylalkohol;
• Povidon;
• Sackaros;
• Koppar;
• Kalciumstearat;
• Collicoat Protect;
• Vitamin B12,
• Nikotinamid;
• Rutin;
• Mangan;
• Tiaminhydroklorid
• Folsyra;
• Pyridoxin;
• Riboflavin;
• Retinol;
• C-vitamin;
• Tioktinsyra.

Fördelar:

Nackdelar:

VITUS Gravitus nr 10

Högrenade komponenter används för att producera detta läkemedel, vilket är perfekt för tonårsflickor, kvinnor och gravida kvinnor. Detta vitaminkomplex innehåller 12 vitaminer och mikroelement som är nödvändiga för den hälsosamma hälsan. Det är bättre att ta det en gång om dagen genom att lösa upp tabletten i ett glas vatten. Kostnaden för vitaminkomplexet VITUS Gravitus nr 10 är 185 rubel per 40 gram.

VITUS Gravitus nr 10 innehåller:

• Vitaminer B5, B12, PP;
• Tiamin;
• Järn;
• Retinol;
• Kalcium;
• Riboflavin;
• C-vitamin;
• Pyridoxin;
• Magnesium;
• Calciferol;
• Jod;
• Biotin;
• Zink;
• Tokoferol;
• Molybden;
• Mangan;
• Selen;
• Folsyra;
• Fosfor.

Fördelar:

Nackdelar:

Supradine Kids Junior

Den tyska tillverkaren erbjuder ett balanserat vitaminkomplex för tonåringar och vuxna. Den innehåller 22 aktiva ingredienser. Läkemedlet har en allmän förstärkande effekt på hela kroppen och kompenserar också för de saknade ämnena i kroppen. Skolbarn behöver verkligen stöd för kroppen, eftersom den fysiska och mentala stressen hos barn i denna ålder är ganska hög. För att bli av med möjliga allergiska manifestationer är det värt att följa doseringen och intagningstiden som anges i instruktionerna. Läkemedlet produceras i tuggtabletter. Kostnaden för vitaminkomplexet "Supradin Kids Junior" är 670 rubel.

Sammansättningen av "Supradin Kids Junior" innehåller:

• Järn;
• Zink;
• Jod;
• Krom;
• Kalcium;
• Kolin;
• Selen;
• Magnesium;
• Koppar;
• Mangan;
• Vitaminerna A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D

Fördelar:

Nackdelar:

"AlfaVit Shkolnik"

Att ta detta vitamin kan ordineras till barn från 14 års ålder. Den yngre generationen i denna ålder utsätts för betydande fysisk och intellektuell stress. Förutom skolplanen deltar barn ofta i sektioner, olika ytterligare aktiviteter eller hobbygrupper, så de behöver näringsämnen. Läkemedlet finns i tablettform. Det måste tuggas ordentligt och sedan sväljas. Varje tablett kan smaka väldigt annorlunda. Varje låda innehåller reflexer i form av klistermärken. De utmärks inte bara av sitt visuella tilltalande utan hjälper också till att säkerställa studentens säkerhet på natten. Återvänd hem i skymningen med en sådan dekor på en ryggsäck, en tonåring kommer att vara tydligt synlig för förbipasserande bilar. Varje tablett innehåller olika vitaminkompositioner.

Det röda p-piller innehåller:

• C-vitamin;
• Koppar
• Tiamin;
• Järn;
• Betakaroten;
• Folsyra.

Den orange tabletten innehåller:

• Molybden;
• Riboflavin;
• C-vitamin;
• Pyridoxin;
• Jod;
• Nikotinamid;
• Selen;
• Mangan;
• Tokoferol;
• Betakaroten;
• Magnesium;
• Zink.

Den vita tabletten innehåller:

• Krom;
• Pantotensyra;
• Vitamin K1;
• Cyanokobalamin;
• Calciferol;
• Biotin;
• Folsyra;
• Kalcium.

Indikationer för att ta vitaminkomplexet är:

• Minskad mental prestation;
• Behovet av att underlätta anpassning till stressiga situationer och emotionell stress;
• För att öka uthålligheten när du tränar i sportavdelningar;
• Med frekventa sjukdomar orsakade av ett försvagat immunförsvar.

Dessutom tar vitaminer:

• Öka fysisk uthållighet;
• Förbättrar funktionen hos alla delar av tonåringens hjärna;
• Öka motståndskraften mot stress;
• Med en obalanserad diet kommer detta att tillåta barnet att få alla näringsämnen;
• Eliminera problem med sömn eller matsmältning;
• Förbättra hjärtsystemets arbete;
• Stabilisera och förbättra synen;
• Ta bort giftiga ämnen från den växande kroppen.

Kostnaden för AlfaVit Shkolnik-vitaminkomplexet är 325 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Daglig formel

Det är ett vitamin- och mineralkomplex utformat för tonåringar, idrottare och människor som föredrar att leva en hälsosam livsstil. Den amerikanska tillverkaren har i vitaminkomplexet inkluderat alla nödvändiga vitaminer och mineraler för ett aktivt liv. Med rätt användning av läkemedlet av en tonåring kan du bli av med följande symtom:

• Kroniskt trötthetssyndrom;
• Påfrestning,
• Sköldkörtelproblem;
• Överansträngning;
• Metabolisk sjukdom;
• Depression;
• Patologi av blodkärl och hjärta;
• Avitaminos.

Kostnaden för Daily Formula-vitaminkomplexet är 590 rubel per 100 tabletter.

Daily Formula inkluderar:

• Vitaminerna A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12;
• Kalcium;
• Manganglukonat;
• Fosfor;
• Kalium;
• Jod;
• Koppar;
• Krom;
• Zink;
• Selen.

Fördelar:

Nackdelar:

Centrum

Detta vitaminkomplex innehåller många användbara vitaminer och mineraler. Mottagning kan utföras även av gravida eller ammande kvinnor. Det klarar bra av hypovitaminos och är effektivt för obalanserad eller otillräcklig näring. Vitaminkomplexet innehåller järn, vilket kan orsaka biverkningar. Det är fullt möjligt att ta det för vuxna och barn.

Centrum inkluderar:

• Vitamin B12;
• Stearinsyra;
• Retinol;
• Folsyra;
• Laktosmonohydrat;
• Kalium;
• Biotin;
• Niacinamid;
• Mikrokristallin cellulosa;
• Pantotensyra;
• Fitonadion;
• Kalcium;
• Krospovidon;
• Molybden;
• Fosfor;
• Jod;
• Magnesium;
• Vanadin;
• Järn;
• Tokoferol;
• Krom;
• Calciferol;
• Tenn;
• C-vitamin;
• Kiseldioxid;
• Koppar;
• Tiamin;
• Nickel;
• Riboflavin;
• Zink;
• Pyridoxin;
• Selen;
• Nickel;
• Kisel;
• Klorid;
• Magnesiumstearat;
• Mangan.

Kostnaden för läkemedlet "Centrum" kommer att vara 493 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

FutureBiotics, M.V. Tonåring

Detta vitaminkomplex är perfekt för tonåringar från 13 år. Det tas som ett kosttillskott av vuxna och barn. Förekomsten av järn i preparatet kräver noggrann uppmärksamhet vid doseringen av intaget. Det rekommenderas inte att använda läkemedlet för gravida och ammande kvinnor. Med FutureBiotics, M.V. Tonåring inkluderar:

• Vitamin B12;
• Retinol;
• Niacin;
• C-vitamin;
• Zink;
• Kiseldioxid;
• Folsyra;
• Tokoferol;
• Kalcium;
• Biotin;
• Krom;
• Pantotensyra;
• Mangan;
• Gelatin;
• Pepparmintsolja
• Järn;
• Tiamin;
• Koppar;
• Mikrokristallin cellulosa;
• Jod;
• Pyridoxin;
• Selen;
• Soja;
• Magnesiumstearat;
• Magnesium.

FutureBiotics, M.V. Teen är 1080 rubel för 90 kapslar.

Fördelar:

Nackdelar:

Vi har ansett de mest populära vitaminkomplexen för tonåringar. Om du har erfarenhet av att använda vitaminer för tonåringar som anges i betyget, eller mer effektiva medel, dela din åsikt i kommentarerna.