Bästa träningscyklar inomhus för 2020

Motionscykel är en imitation av en cykel, med hjälp av vilken du kan ordna en "cykeltur" hemma, när som helst, i alla väder, utan risk för att hamna i en olycka. Speciellt på vintern när denna sport inte är möjlig på grund av väderförhållanden i många regioner.

Det är väldigt bekvämt att installera det, till exempel på balkongen, där det är frisk luft och utsikt från fönstret, slå på musik genom den inbyggda Bluetooth-programmet, programmet för cykling i ojämn terräng eller titta på ditt favoritprogram, TV-serier och förlora kalorier.

Denna mångsidiga träningsmaskin tillhör gruppen kardiovaskulär utrustning. Han kan ersätta en personlig tränare och kommer att hjälpa till att bli av med övervikt, upprätthålla en tunn figur, skapa en lättnad av pressen, stärka alla benmuskler, utveckla uthållighet, stärka hjärtat och förbättra blodcirkulationen.

Redaktionen på webbplatsen "Ya Nashla" ger dig en översikt över de bästa träningscyklarna för hemmet 2020.

Hemövningsutrustning - vad är platsen bland dem för en cykeltränare

Om du har en plats att organisera ett mini-gym för hem kan du använda det löpband, ellips, stepper, Nordic Walking stepper eller motionscykel. All denna sportutrustning hjälper dig att hålla dig i form och skapa den nödvändiga belastningen för kroppen.

Tillsammans med bekvämligheter har de olika grader av "besvär":

• löpbandet tar mer plats och skapar buller under drift;
• ellipsoid - en simulator som ger en maximal belastning på det maximala antalet muskler, men som också kräver tillräckligt med utrymme, svårt att flytta;
• stepper - gör inte buller, tar ett minimalt utrymme, men likheten med att gå uppför trappor är inte lämplig för alla;
• motionscykel - du kan välja baserat på mängden ledigt utrymme, det finns vikbara modeller. Lätt att flytta, tyst, träning sker i sittande läge, lämplig för alla familjemedlemmar tack vare justerbar sits och styrhöjd.

Potentiella användare - indikationer för användning

En hemsimulator hjälper till att återställa och etablera arbetet med olika organ:

• av hjärt-kärlsystemet;
• lungor;
• Centrala nervsystemet;
• muskuloskeletala systemet;
• alla grupper av benvävnader, underben, lår, skinkor;
• ämnesomsättning;
• blodcirkulation;
• hjärtan.

Stabilt arbete med dessa organ är särskilt viktigt för personer med stillasittande arbete eller stillasittande livsstil.

En motionscykel är ett utmärkt sätt att bränna fett, öka uthålligheten.

Det finns också ett stort plus av sådan träning - i avsaknad av stress på lederna, ryggraden finns inga chockbelastningar, vilket är viktigt för människor i åldern eller med ont i lederna.

Vem ska inte köpa - kontraindikationer

Med ett stort antal fördelar finns det vissa begränsningar för dem som lider:

• hjärt-kärlsjukdomar;
• tryckfall
• tromboflebit;
• ledsjukdomar;
• skador på benen eller ryggen;
• för mycket övervikt.

Varning från läkare:

på en vanlig stillastående cykel kan tryck på prostatakörteln efter 40 års ålder bidra till utvecklingen av prostatit, så konsultation med en specialist är nödvändig.

Inte allt är så enkelt - vilka typer finns det

Bland denna typ av träningsutrustning, som cykel, har det skett en tydlig utveckling mot expansion av deras typer. Du kan välja en cykelanordning efter din vikt, komfortnivå, preferenser, uppgift, fysiska tillstånd.

Baserat på ovanstående är modellerna:

• bärbar - mini-simulatorer. Dessa är de enklaste designerna, som består av en basram och pedaler separat för armar eller ben; för händer och fötter samtidigt. De är mobila, lätta att bära och lätta att installera.

 

• Horisontell - med en stol vars lutning kan justeras och därigenom avlasta lasten bakifrån. Lämplig för personer med ryggproblem, nedre rygg, venösa system, med betydande övervikt. Bekväma förhållanden är lämpliga för dem som har lite motivation att träna under rehabiliteringsperioden.

• Snurrcyklar kallas också ergometrar. Lämplig för professionella idrottare. Ser ut som en riktig cykel, så nära originalet som möjligt. Baksidan är horisontell. Lämplig för träning under vintersäsongen när det inte finns möjlighet till träning utomhus.

• Vertikal - består av ett styr, ett säte, som en riktig cykel, med pedaler placerade under sätet. Kroppen hos sådana projektiler är placerad vertikalt med möjlighet att stödja ratten och ändra läge.

• Vikbar - Den X-formade kroppen på simulatorn låter dig vika modellen och lägga den bort till nästa träningspass, vilket frigör utrymme helt. På ena delen av ramen finns sätet och pedalmekanismen. Å andra sidan är ratten och displayen.

• Hybrid - kombinerar 2 i 1: horisontella och vertikala motionscyklar. Mångsidigheten hos modellen ligger i justeringen av sätet till önskad position. Det finns en skillnad från den vertikala: pedalerna kommer inte att vara under sätet utan under ratten. Denna art har en fantastisk möjlighet att växla intensiva träningspass med jämna belastningar. För familjemedlemmar med olika nivåer av fysisk förmåga - ett bra alternativ.

• Elliptisk - en typ av träningsutrustning som inkluderar funktionerna hos en horisontell och vertikal cykel, en ellipsoid, en stepper och en Nordic Walking stepper. Multifunktionella, mångsidiga modeller.

Specifikationer

Som alla mekanismer har träningscyklar egenskaper som indikerar deras funktionalitet:

• mått - välj utifrån kapaciteten i ditt rum;
• höjd, användarvikt - lägg till +20 + 30 kg till din vikt för att välja rätt modell. Användarens maximala höjd anges i instruktionerna.
• Energiförbrukning - från 1,5 till 3 kW / h.
• Svänghjulsvikt - modellens jämnhet och stabilitet beror på svänghjulets vikt. Bättre att välja mellan +8 kg.
• Lasttyp - kan vara av tre typer:

1. mekanisk - med hjälp av ett bälte som saktar svänghjulet;
2. magnetisk - med hjälp av magneter installerade på och nära svänghjulet. Med den ansträngda ansträngningen samlas magneterna genom att bläddra i pedalerna.
3. Elektromagnetisk - när spänningen ändras regleras avståndet mellan elektromagneterna. I sådana typer är flera lastnivåer möjliga. De är tillräckligt starka på grund av minimala delar som kan utsättas för slitage.

• Bärförmåga - simulatorns vikt, vilket är viktigt om det är nödvändigt att transportera den till en annan plats.
• Bekväm att flytta - det finns modeller med hjul eller fällbara, som är lätta att flytta inomhus eller under rengöring.
• Justering av sätet uppåt och nedåt, horisontellt - låter dig ändra höjden, lutningsvinkeln som utvidgar användarcirkeln.
• Styrjustering - bidrar också till komfort under träningen.

Ytterligare funktioner inkluderar:

• inbyggda program - antalet varierar från 1 till 40. De gör det möjligt att diversifiera träningsprocessen, göra det mer intressant och ersätta en personlig instruktör.
• pulsmätning;
• val av distansproblem
• kcal-räknare;
• hastighetsval;
• lastnivå;
• träningsdags;
• intensitet;
• Bluetooth-anslutning av en ljudspelare för komfort;
• komplett uppsättning - en extra inventering kan vara en bältespulsgivare. Om det inte hittades rekommenderas det att köpa det för mer exakta indikatorer. Därför att Pulsmätarna som är inbyggda i motionscykelhandtagen är inte alltid korrekta.
• Pedalremmar för att säkra foten.
• Tillbehör - en speciell matta som simulatorn är installerad på. Det skyddar golvet från eventuella skador; glida, vibrationer av själva enheten; kommer att öka träningens säkerhet.

Och glöm inte simulatorns utseende, för den estetiska uppfattningen är inte mindre viktig.

Vi väljer själva

• För viktminskning, välj det upprätta alternativet med pedaler under sitsen. En komplett cykelsimulering hjälper dig att bränna fett intensivt och gå ner i vikt.
• För att komma i god form, men med rygg- och ledproblem - horisontell typ, med pedaler fram. Detta är den säkraste simulatorn även för rehabiliteringsperioden.
• Du vet inte om den här typen av simulator är din, om du kan arbeta länge för att testa dig själv - en bärbar modell kostar dig inte mycket.
• För energisk och aktiv, kärleksfull variation, bestämd avgörande - den elliptiska versionen med en uppsättning program ger dig inte möjlighet att bli uttråkad.

Det mest exakta valet av en motionscykel kommer att vara - tillsammans med en sportutrustningskonsult. Men glöm inte att dela med dig av dina erfarenheter och preferenser.

Förlänga livet för en hemmacykeltränare och ta rätt position

Korrekt passform måste iakttas för att förlänga träningscykelns prestanda.

En viktig regel:

först måste du sitta på sätet och först sedan fästa den ena foten först i bältet på pedalenheten och sedan den andra.

Den korrekta positionen på simulatorn är med ett rakt ben i knäet i dess extrema läge. Detta minskar belastningen på leden och försämrar inte blodcirkulationen.

Kroppens position under träningen bör vara naturlig för att inte bli trött.

Att följa dessa enkla regler hjälper till att undvika några frågor angående nedbrytningen av simulatorn och muskelspänningen efter träning.

Hur man väljer vad man ska leta efter

När du köper en motionscykel för första gången, var uppmärksam på:

• komfort och hållbarhet;
• sittkomfort;
• mjuk pedalgång på alla nivåer: från minimum till maximum;
• motståndsnivå - den kraft som du behöver trampa med, du måste välja från ett ytterligare perspektiv. Detta gäller särskilt för män: från 8 och uppåt.
• Justera sätesnivån - benet måste rätas ut så att du senare inte behöver ta itu med att bygga sätets axel.
• Komfort - ju fler ytterligare alternativ det finns, desto högre kostnad kommer cykelanordningen att bli. De minimikrav som krävs är:

1. fart;
2. träningsdags;
3. distans;
4. puls;
5. kalorier.

Lägg till resten baserat på din budget och ditt behov.

Välj en modell där det finns möjlighet att testa den för komfort, jämnhet, stabilitet.

Jämför budgetalternativet genom att sitta på det och bekanta dig med funktionaliteten. Gå sedan till high-end och sedan medelklass. Efter att ha känt skillnaden är det lättare att göra ett val.

Jag vill redan - var jag ska köpa, hur mycket det kostar

Du kan köpa en motionscykel i specialiserade sportutrustningsbutiker eller onlinebutiker.

Du kan köpa det billigare på webbplatsen, men det finns en risk att den resulterande modellen inte passar på något sätt.

Efter att ha hittat samma modell i en sportbutik och testat den offline kan du beställa online med tillförsikt. Detta hjälper dig att undvika frustrationer av oväntade överraskningar och spara din budget.

Vad händer om du redan har en cykel? - till ämnet oersättligt

Om du redan har en cykel som passar dig helt för utomhuscykling, men när det kalla vädret börjar måste du dela med dig av det, kan du överväga en fristående installation för din cykel.

Detta är möjligt genom att installera cykeln i ett särskilt stativ av trä eller metall, i vilket bakhjulet på cykeln är installerat.

Det får stabilitet och låter dig fortsätta träna utan att köpa en motionscykel.

Du kan själv göra en sådan design, beställa eller köpa en färdig design.

För- och nackdelar med träningscykel hemma

Fördelar:

Nackdelar:

Betyg av populära motionscyklar

skräddarsydda efter köparnas åsikter

• Upprätt träningscykel DFC / 917ES1 - 7790 rubel;
• Upprätt träningscykel Sport Elite / SE-601 - 15 990 rubel;
• Upprätt motionscykel FAMILY / FB 10 - RUB 9 608;
• Upprätt träningscykel DFC / B3.2 - 9790 rubel;
• Upprätt motionscykel Hasttings Spider / SB300 - 22.490 rubel;
• Upprätt träningscykel Torneo / Compacta Plus B-232 - 9 999 rubel;
• Upprätt träningscykel DFC / 917ES1 - 7790 rubel.

Rankning av de bästa motionscyklarna

sammanställs med hänsyn till förhållandet mellan pris och kvalitet / funktionalitet

Portabla

BRADEX / SF0099 Dual Bike

Tillverkare: Kina;
Funktion: benträning;
Pris: 3420 rubel;
Betyg: betyg 4,5 av 5.

Bärbar mini-motionscykel med tröghetsbelastningsnivå.

Producerad av Bradex, vars produkter kännetecknas av sin ursprungliga design och innovativa lösningar. Har klarat kvalitetskontroll, har sanitära och epidemiologiska slutsatser och certifikat.

Autonom drift av mekanismen. Lasttypen är tröghet. Displayen visar data om förbrukat kcal, hastighet, körd sträcka, antal varv, träningstid.

Det är möjligt att reglera laster med en tvättmaskin. Har 6 lutningsnivåer. Du kan träna i en stol eller i en soffa, installerad på ytan.

Lämplig för träning av ben och armar tillsammans eller separat.

För att förhindra atrofi i knä- och armbågsfogarna, förbättra koordinationen. Muskelåterhämtning efter skador och frakturer i armar och ben.

Drivs av LR 44-batteri.
Träningsmaskinens storlek är 0,43 * 0,41 * 1,35 m, vikten är 4,7 kg.

Fördelar:

Nackdelar:

DFC / SC-W002X

Tillverkare: Kina;
Funktion: benträning;
Pris: 1890 rubel;
Betyg: 4.5
Garanti: 1 år.

Ett kinesiskt varumärke som specialiserat sig på produktion av apparater och utrustning för skönhet och hälsa. Har ett internationellt ISO-certifikat som bekräftar produkternas hälsa.

Träningscykeln är utformad för träning med ben och armar. Den inbyggda skärmen visar svängfrekvens, kcal, körsträcka, hastighet. Remmen är fästa vid pedalerna.

Modellen mäter 0,49 * 0,36 * 0,83 m, väger bara 3 kg.

Tröghetsbelastning på pedaler som kan vridas i båda riktningar. Fällbar träningsmaskin. Skan-programmet visar växelvis alla parametrar och indikatorer på skärmen.

Drivs av det medföljande batteriet.

Fördelar:

Nackdelar:

Horisontell

Oxygen Satori / RB HRC

Tillverkare: Tyskland;
Funktion: pulsmätning;
Pris: 47190 rubel;
Garanti: 1 år;
Recensioner: 5 av 5.

Denna modell tillhör konditionsmaskiner som tillverkats av det tyska företaget. Europeisk design och taiwanesisk produktion kombinerar hög kvalitet och elegant utseende.

Simulatorns elektromagnetiska belastning, bra vikt för svänghjulet - 10 kg. Cykeldesignen stöder en användare som väger 150 kg.

Den har 16 belastningsnivåer, en sensor är placerad på handtaget, på vilken indikatorer för avstånd, hastighet, kardiosensor visas. Har 21 inbyggda träningsprogram, med individuell lagring i minnet.

Justering av ratt och andningsbar sits. Rack för glas, med remmar för fötter, dynor för att kompensera för ojämna golv, förmågan att transportera med hjul, en fläkt.

En uppsättning olika program - med imitation av korsande terräng av varierande komplexitet, för att minska fettmassa, kardiobelastningar, en fettanalysator.

Den inbyggda skärmen visar data om: träningslängd, sträcka, hastighet, förlorade kalorier, antal varvtal, hjärtfrekvens. Touch-kontroll.

Multifunktionaliteten hos denna modell är 4 i 1: ökad uthållighet, styrketräning, brännande övervikt, träning av hjärtmuskeln.

Storlek 1,70 * 0,66 * 1,08 m, vikt 47 kg.

Fördelar:

Nackdelar:

Hasttings / RB400 UFO 796

Tillverkare: Storbritannien;
Funktion: pulsmätning;
Garanti: 1 år;
Pris: 35 990 rubel:
Recensioner: betyg 5 av 5, de flesta användare noterade träningsprogrammet, simulatorns bekvämlighet.

Detta varumärke kännetecknas av modern teknik + unik design + användarvänlighet. Produkterna kännetecknas av bästa pris / kvalitetsförhållande och hållbarhet.

Cykel ergometer el. magnetisk belastning tål en användare som väger upp till 135 kg.
Ett brett utbud av olika program med extra komfortfunktioner som:

• bokställ;
• fotremmar;
• benklämmor;
• möjlighet till transport med hjul;
• 24 program;
• hörlurar och ljudspelare;
• justerbart säte.

Cykelanordningens mått är 1,53 × 0,72 × 1,05 cm, vikt 48 kg.

Fördelar:

Nackdelar:

Snurrcyklar

Sport Elite / SE-4610 1069

Tillverkare: Kina;
Funktion: pulsmätning;
Pris: 16490 rubel;
Recensioner: betyg 5 av 5, köpare noterade bekvämlighet, byggkvalitet. Lämplig för dem som inte gillar att betala för mycket för sport.
Garanti: 1 år.

Ett varumärke som producerar produkter av hög kvalitet till ett överkomligt pris, med förmågan att använda hemma. Tekniska processer motsvarar nivån på modern produktion och säkerhet.

Upprätt träningscykel med tröghetsbelastningssystem. Anpassad vikt är begränsad till 100 kg. Totalvikt 34 kg, svänghjulsvikt 13 kg, inklusive 6 lastnivåer inkluderade.

Displayen visar data om kört avstånd, hastighet, kalorier, kadens. En pulssensor är ansluten till ratten. Det finns också remmar för att fästa fötterna, en nisch för ett glas.

Möjlighet att justera sätet horisontellt och ratten vertikalt. Att flytta med transporthjul gör det enkelt att flytta.

Mått 1,15 × 0,49 × 1,24 m, vikt 34 kg.

Fördelar:

Nackdelar:

Clear Fit / CrossPower CS 1000 777

Tillverkare: Ryssland;
Funktionalitet: autonomt arbete, professionell användning;
Pris: 42 990 rubel;
Recensioner: betyg 5 av 5. Användare markerar träningsprogrammet, belastningsnivåer.
Garanti: 1 år

Det ryska företaget har sedan 2010 sålt sportutrustning av hög kvalitet och tillförlitlighet för hemmet och kommersiellt bruk.

Modellen kan stödja användare som väger upp till 180 kg. Med bältesbelastningssystem, 1 inbyggt träningsprogram. Inkludering av ytterligare alternativ: stå för ett glas, remmar på pedaler, fästen på benen, hjul för rörelse.

Totalvikt 56 kg, svänghjulsvikt 20 kg.

Olika indikatorer på displayen, justerbart säte och ratt, ergometermått 1,25 × 0,53 × 1,28 m.

Fördelar:

Nackdelar:

Vertikal

Evo Fitness / Spirit

Tillverkare: Kina;
Funktion: pulsmätning, autonomt arbete;
Pris: 15890 rubel;
Garanti: 3 månader;
Recensioner: betyg 5 av 5. Användare noterar bekvämligheten och byggkvaliteten.

Magnetiskt belastningssystem, tål 120 kg. Designfunktion: inbyggt bokställ, förmågan att röra sig med hjul, speciella dynor för benen.

Svänghjul som väger 8 kg. Möjlighet till 8 laddningssätt, stoljustering, ratt med kardiosensor.

Displayen visar data från olika indikatorer.
Cykeldesignens speciella egenskaper inkluderar en bokhållare.

Fördelar:

Nackdelar:

DFC / B3.2

Tillverkare: Kina;
Funktion: hjärtfrekvensmätning, autonomt arbete;
Pris: 9790 rubel;
Recensioner: betyg 5 av 5.

Magnetisk upprätt träningscykel. Tillåten konsumentvikt upp till 100 kg., Upp till 1 m 90 cm lång.

Svänghjul som väger 5 kg, med förmågan att ändra lasten - 8 lägen. På skärmen visas kaloriförbrukning, vald hastighet, körda kilometer. En pulssensor är ansluten till ratten.

Justering av stolen vertikalt ger lutningsvinkeln för ratten extra komfort under träningsprocessen. Designen har pedalremmar, ojämna kompensatorer i golvet.

Mått 0,92 x 0,51 x 1,11 m.

Fördelar:

Nackdelar:

Hopfällbar

Torneo / Compacta vikbar

Tillverkare: Kina;
Funktionalitet: autonomt arbete;
Pris: 11 240 rubel;
Garanti: 2 år;
Recensioner: Betygsatt 4,8 av 5.

Magnetisk, vikbar motionscykel. Med ett tillräckligt antal laster - 8 st. Sätesjusteringen gör det möjligt för användare att träna från 1 m 30 cm till 1 m 80 cm, med en maximal kroppsvikt på 110 kg.

Det fungerar tyst, pulsmätarna kan övervakas av pulssensorn på ratten. Jämn pedalrörelse. Bekväm cykeldesign, för vikning tar lite utrymme. Sätet, tillverkat med en speciell teknik, är tillräckligt bekvämt för de mest intensiva och långvariga konditionsträningarna.

Fördelar:

Nackdelar:

Hybrid

SEG / 6560

Tillverkare: Kina;
Funktion: pulsmätning, träning av armar och ben, professionell användning;
Pris: 35 990 rubel;
Garanti: 1 år;
Recensioner: Betygsatt 4,8 av 5.

Hybrid träningscykel med möjlighet att justera stolen i horisontellt och vertikalt läge med ett magnetiskt belastningssystem.

Displayen registrerar kaloriförbrukning, applicerad hastighet, distans. Den inbyggda pulssensorn visar pulsen.

Storleken på cykelstrukturen är 1,26 * 0,60 * 1,23 m.

Fördelar:

Nackdelar:

Elliptisk

ProForm / Hybrid Trainer / PFEL03815

Tillverkare: USA;
Funktion: att mäta hjärtfrekvensen, ändra plattformens lutningsvinkel;
Pris: 33 990 rubel;
Garanti: 2 år;
Recensioner: betyg 5 av 5.

Modell med måtten 1,79 * 0,62 * 1,54 m, väger 61 kg, med ett elektromagnetiskt belastningssystem.Med ett urval av träningsprogram i mängden 16 stycken, indikatorer på avstånd, kaloriförbrukning, uppnådd hastighet, kadens.

Stöder en användare med en maximal kroppsvikt på 115 kg.

Fördelar:

Nackdelar:

Urvalet av träningscyklar är ganska stort och kommer att tillfredsställa smaken hos köpare med olika preferenser, fysisk kondition, ålder, estetiska preferenser. Du kan välja antingen en individuell modell för dig själv eller en universell, multifunktionell modell för alla familjemedlemmar.

Att köpa en motionscykel är ett bra sätt att träna oavsett väderförhållanden, årstid, brist på tid eller plats.

Låt oss inte förneka oss själva nöjet att alltid se bra ut och passa, för det här är en investering i vår hälsa och därför i framtiden.

Om du har erfarenhet av att använda motionscyklar som beskrivs i betyget, eller en mer intressant modell, berätta för oss om det i kommentarerna.