Bästa glutaminproducenterna för 2020

För att uppnå maximala resultat från fysisk aktivitet är det nödvändigt att ta sporttillskott. De hjälper till att återställa kroppen efter träning för att förbereda den för efterföljande träningspass, undvika obehag och förbättra allmäntillståndet. Glutaminsyra är en av de viktigaste aminosyrorna för en idrottare. Redaktörerna på webbplatsen "bestx.htgetrid.com/sv/" förberedde en översikt över de bästa tillverkarna av detta tillsatsmedel.

Vad är glutamin för

Denna syra, som ingår i proteinet, finns i olika livsmedel och är viktig för människors hälsa. Genom att konsumera proteinmat och grönsaker, till exempel: nötkött, kyckling, ägg, fisk, mejeriprodukter, kål, baljväxter, rödbetor och vissa typer av gröna - har vi inte brist på detta element. Annars är hälsoproblem oundvikliga.

Idrottare som upplever mycket större fysisk aktivitet, med tanke på att muskelvävnad består av mer än 50% glutamin, tar denna aminosyra som ett tillskott.

Glutaminsyra är helt enkelt oersättlig i kroppsbyggnad.

Den utför följande funktioner:

• stärker musklerna
• stöder immunitet;
• minskar kortisolnivåerna, vilket förhindrar muskelnedbrytning;
• återställer muskelvävnad efter träning;
• förhindrar överträning
• är en energikälla;
• ökar nedbrytningshastigheten för mjölksyra;
• förbättrar blodflödet och stärker också hjärtmuskeln;
• deltar i proteinsyntes i muskler.

De fördelaktiga egenskaperna hos detta element stöder människokroppen inte bara i sport. Det är ett kraftfullt stimulerande medel för cellerna i immunsystemet, vilket gör det möjligt att använda det vid behandling av cancer. Glutamin kan skydda kroppen från infektioner, har förmågan att läka sår, minska förlusten av fria aminosyror och protein i muskler, vilket förklarar dess användning efter operation eller skador.

Glutamin fyller på energiunderskottet, rensar cellerna i nervvävnaden från giftiga nedbrytningsprodukter av ammoniak, deltar i syntesen av glukosamin och har också en gynnsam effekt på tarmarna. Om vi ​​pratar om fördelarna och skadorna med detta element, är det helt ofarligt och orsakar inte negativa biverkningar om det tas i enlighet med instruktionerna.

Vid överdos är gastrointestinala störningar, irritation i tarmarna, vattenretention, uppkomst av huvudvärk, en ökning av belastningen på levern och njurarna, och även neurologiska avvikelser. Med förbehåll för alla rekommendationer för att ta tillskottet är effekten på kroppen bara positiv.

Kontraindikationer och administreringssätt

Kontraindikationer inkluderar:

• ålder upp till 12 år
• graviditet och amning
• njure- och leversjukdomar.

Hur tar man glutamin korrekt?

Tillsatsen finns i olika typer och former:

• pulver;
• kapslar;
• tabletter om 0,25 och 0,5 g;
• 1% injektionsvätska, lösning i 10 ml ampuller.

För att korrekt beräkna dosen är det nödvändigt att ta hänsyn till belastningens svårighetsgrad och intensitet.

Personer som inte deltar i sport professionellt rekommenderas att ta 1 gram 2-3 gånger om dagen 30 minuter före måltiderna i 4-6 månader.

För kroppsbyggare ökas dosen med cirka 2 gånger. Det är viktigt att ta hänsyn till här att för en person med en lägre vikt, är en dosering indikerad mindre än en idrottare med en högre vikt under lika villkor. Konventionellt kan du beräkna mängden tillsats enligt följande:

• 45 kg vikt - dagligt intag är begränsat till 9 g aminosyra;
• 57 kg - den beräknade dagliga dosen är 11 g;
• 68 kg -14 g;
• 90 kg - 18 g;
• 113 kg - 23 g.

Den exakta dosen beror på många faktorer - kroppsvikt, kost, motion, syfte med antagning. Under alla omständigheter läs instruktionerna noggrant och följ alla rekommendationer.

Topptillverkare

VPX Ultra Pure Glutamine

Det mycket raffinerade komplexet, med 4,5 mg glutamin per portion, absorberas snabbt och är fritt från föroreningar. 700 g pulver kan köpas för 1800 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Olimp Labs Glutamine Xplode

Förutom glutaminsyra innehåller kosttillskottet leucin, selen, cystin och andra vitaminer. Förpackning (500 g pulver) är utformad för 50 mottagningar, kostnaden är från 1300 rubel. Beredningen innehåller smakämnen och matfärger.

Fördelar:

begränsningar:

SAN Performance Glutamine

Utvecklingen av SAN-företaget hjälper idrottare perfekt att klara av stress, förhindrar manifestation av ämnesomsättning, stöder optimal funktion av kroppens grundläggande funktioner och ett stort antal biokemiska processer som förekommer i den. Produkten bevarar och regenererar muskelceller och bibehåller muskelmassan i optimalt skick. Kostnad för 1 kg. pulveradditiv - cirka 3300 rubel. En dos står för 5 g glutaminsyra.

Fördelar:

Nackdelar:

Glutamin från Prolab

Ett av de mest populära tillskotten i väst. Beredningen innehåller en ren form av glutaminsyra utan aromatiseringsmedel och smakförstärkare, vilket säkerställer dess enkla och fullständiga absorption av kroppen. Enligt kundrecensioner har denna sportnäring en gynnsam effekt på hjärnans och mag-tarmkanalens funktion, lindrar stress, har en positiv effekt på immunsystemet, levererar energi och förbättrar proteinsyntesen.

Kostnaden för 1 kg av produkten är från 1800 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Maxler glutamin

Tillägget från den tyska tillverkaren innehåller 100% glutamin, vilket effektivt påverkar de metaboliska processerna i musklerna. Maxler Glutamine är ett utmärkt tillskott för dem som är involverade i fitness, eftersom det underlättar processen att gå ner i vikt genom att normalisera funktionen i mag-tarmkanalen.

300 g pulver kostar 900 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Ostrovit glutamin

Den polska tillverkaren producerar sportnäring som en ren produkt med smaker. Läkemedlet förbättrar tillväxten av muskelmassa, påskyndar proteinsyntesen, stöder immunitet, ökar reaktions- och koncentrationsindikatorer. Förutom huvudkomponenten innehåller den taurin och vitamin B6.

Kostnaden för 1 kg produkt - från 2000 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Transparent Labs CoreSeries BCAA-glutamin

Tillägget är fritt från fyllmedel och färgämnen med en effektiv BCA-formel, kokosnötvattenpulver som en källa till elektrolyter och glutamin (5 g per portion) som är effektiv för idrottare. Företaget använder endast beprövade produkter för att skapa pulvret. Genomsnittspriset för 30 portioner av produkten är $ 40.

Fördelar:

Nackdelar:

NU Sport L-glutamin

Tilläggets form är pulver och kapslar. Den innehåller 100% ren L-glutamin utan smakämnen. Det återhämtar sig perfekt efter intensiv ansträngning och förbereder kroppen för nästa träningspass. NOW Sports använder endast naturliga ingredienser av hög kvalitet för tillverkning av produkter.

Produkten är certifierad. Kostnaden för 1 kg är från 4000 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Optimum Nutrition Glutamin Kapslar

Det kraftfulla glutamintillskottet i kapslar är utmärkt för att hålla kvar kväve i musklerna, sakta ner kortisolproduktionen och påskynda kroppens återhämtning, vilket ger musklerna nödvändig näring och stimulerar deras regenerering.

60 kapslar kan köpas för 390 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

MusclePharm Glutamine

En amerikansk tillverkad produkt från ett välkänt och pålitligt företag med tre glutaminkomplex och en trevlig smak som uppfyller farmaceutiska kvalitetsstandarder. Tillägget i pulvret löser sig perfekt och absorberas i kroppen, förstärker det och mättar det med nödvändiga element. Perfekt för idrottare som söker hög prestanda. Passar också för att förhindra muskelnedbrytning och för viktminskning.

300 gram kan köpas för 1510 p.

Fördelar:

Nackdelar:

Kaged Muscle Glutamine Powder

Tillägget tillverkat i USA är unikt genom att det skapas på grundval av jäsning och innehåller endast en icke-GMO-komponent - fermenterad L-glutamin. Denna produkt har testats oberoende för renhet och styrka. Återställer muskler perfekt efter intensiva träningspass och hjälper till att undvika överbelastning. Kostnaden för 1,1 pund pulver är från 1 500 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Body Fortress 100% rent glutaminpulver

Den enda ingrediensen i denna produkt - rent L-pulver - är fri från aspartam och gluten. Det amerikanska företaget tillverkar livsmedelstillsatser i enlighet med FDA-standarder. Lämplig för idrottare på alla färdighetsnivåer och fungerar också effektivt för återhämtning.

Priset för 300 g av tillägget är från 700 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Betancourt Nutrition Glutamine Plus

Det amerikanska företaget har skapat en innovativ produktlinje som hjälper till att uppnå målet att bygga en vacker kropp. Kosttillskottet innehåller C-vitamin och L-alanin. Det finns fruktsmakade alternativ. Kostnad - 1200 rubel för 240 g.

Fördelar:

Nackdelar:

BSN DNA-glutamin

Ren produkt utan föroreningar, smaker och färgämnen. Mikroniserad pulverform säkerställer maximal absorption av produkten.

309 g kan köpas för 1110 st.

Fördelar:

Nackdelar:

Dymatisera mikroniserad glutamin

Produktens höga slipningsgrad säkerställer dess utmärkta absorption i kroppen. Tack vare mottagandet förbättras matsmältningskanalens och nervsystemet, blir av med fria radikaler och toxiner och blockerar också katabolism. Kosttillskottens popularitet förklaras också av dess låga kostnad, vilket inte påverkade kvaliteten på något sätt. 500 g kan köpas för 2000 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

GNC Pro Performance L-glutaminpulver

Tillskott som ger förbättrad muskelhälsa. Ökar immunförsvaret och proteinmetabolismen och undertrycker också kataboliska processer.

Det säljs till ett budgetpris - 60 portioner för 1900 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

ALLMAX Nutrition Pure Micronized Glutamine

Den unika fermenteringsprocessen av rena kristaller av den japanska sorten gör att du kan få det minsta pulvret av en ren beredning, som omedelbart absorberas i blodomloppet och absorberas av kroppen. Enligt kundrecensioner är detta en av de bästa sportnäringsprodukterna. För 1300 rubel kan du köpa 100 g.

Fördelar:

Nackdelar:

EVL Nutrition GLU +

Den rena sammansättningen och de aktiva ingredienserna i det amerikanska företagets produkt hjälpte till att bli populär bland idrottare. Läkemedlets sammansättning, till vilken vitaminer tillsätts, gör ett utmärkt jobb med sin funktion - det återställer muskler, stöder immunitet, bekämpar stress och förbättrar hjärnans aktivitet. Genomsnittspriset för 293 g är 1400 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Stålkraft glutamin 100% mikroniserad

Mikroniserade kristaller absorberas perfekt och ger effekten efter bara några doser av sporttillskottet. Produkten skyddar musklerna genom att förhindra muskelatrofi. Stärker immunitet och minne, förbättrar humöret. Genomsnittspris - 780 rubel. för 300 g.

Fördelar:

Nackdelar:

Slutsats

Du kan köpa kosttillskott i specialiserade sportnäringsbutiker eller beställa online i nätbutiker från välkända pålitliga företag som garanterar produktens kvalitet. När du beställer online kan du köpa varor till stor rabatt, dessutom hålls kampanjer ofta.

Redaktionen på webbplatsen "bestx.htgetrid.com/sv/" önskar dig framgång i sport och hoppas att det tillhandahållna materialet gjorde att du kunde undvika misstag när du valde sportnäring. Lämna en recension om intaget av kosttillskott så att din upplevelse hjälper våra läsare med köpet.