Bästa bukvalsar för gymnastik för 2020

Med sommarsäsongens början tänker många på tonad abs och kroppsmuskulatur. Det är bäst att använda bukrullar för att träna en specifik muskelgrupp. Denna träningsmaskin kan användas i gymmet, för träning eller hemma. Utan det kan du inte uppnå betydande resultat för att förbättra din fysiska prestation.

Träningsbuntar är byggda av experter för säkerhet och effektivitet. Annars, i stället för en positiv effekt, kan en person få en mängd hälsoproblem. Som ett resultat av en felaktigt byggd kedja av övningar är nedre delen av ryggen ansträngd och inte den tvärgående magmuskelen. Simulatorn låter dig ställa in rätt rörelsebana. Med hjälp av det hjul som simulatorn är utrustad med tränas stora muskelgrupper, axlar, armar, ben och torso. Med klassiska övningar är studien av en sådan muskelgrupp inte inblandad. Redaktörerna på sajten "bestx.htgetrid.com/sv/" har förberett en klassificering av de bästa gymnastikvideorna för pressen för 2020.

Typer av gymnastiska rullar

Sådana små simulatorer delas in i följande grupper efter designfunktioner:

• Utrustad med en returmekanism;
• Med pedaler;
• Enhjuliga;
• Tvåhjuliga;
• Trehjuliga;
• Tillverkad i form av en trimmer med spännare;
• Med ett förskjuten tyngdpunkt.

Fördelar med gymnastikrullar

Många nybörjare som vill öka sin kropps fysiska attraktion funderar på att köpa sådan sportutrustning. Att gå till ett gym eller ett fitnesscenter kan vara besvärligt av flera anledningar. Gym rullar för pressen kan användas hemma. Dessutom har sådan sportutrustning ett antal fördelar, som inkluderar:

• Kompakthet;
• Användarvänligheten;
• Effektivitet;
• Prisvärd kostnad;
• Acceleration av ämnesomsättningen i kroppen;
• Mångsidighet;
• Varaktighet;
• Förmågan att gå ner i vikt;
• Enkel användning;
• Spara pengar eftersom det inte finns något behov av att köpa annan utrustning;
• Förbättra kroppens fysiska och estetiska prestanda;
• Förmåga att träna vid en lämplig tidpunkt;
• Rörlighet för sportutrustning.

Försiktighetsåtgärder och kontraindikationer

Intensiv träning utan övervakning av en tränare kan leda till allvarliga konsekvenser. Vid tunga belastningar finns det en hög risk för skador. Användning av sådan sportutrustning rekommenderas inte för personer med ryggbråck eller ryggskador.

För bästa resultat bör träning göras gradvis och långsamt. Ben, armar och rygg ska vara plana. Om smärta i ryggen och axlarna börjar kännas under träningen bör träningens intensitet minskas. Det rekommenderas inte att använda en sådan enhet för människor:

• Efter operationen;
• Har kroniska ryggproblem
• Lider av knäsmärta.

Hur man väljer rätt sportutrustning

När du köper en gymnastikrulle krävs ett balanserat tillvägagångssätt, en korrekt bedömning av dina förmågor och behov. Det är värt att bara köpa högkvalitativa produkter från kända tillverkare av sportutrustning. När du väljer sådana produkter är följande indikatorer uppmärksamma:

• Antal och diameter på hjul;
• Träningsmaskinens vikt;
• Hantera material;
• Returmekanism;
• Tillverkare;
• Övriga tillbehör.

För nybörjare är det bättre att fokusera på produkter med en returmekanism, vilket underlättar förflyttning till startpositionen. Lasten minskas avsevärt, vilket minskar risken för fall och personskador.

Antalet hjul påverkar stabiliteten under träningen. Enhjulet är lämpligt för erfarna idrottare som planerar att förbättra koordineringsprestandan och träna den vestibulära apparaten. När du använder dessa produkter krävs en ansträngning för att upprätthålla en balans mellan tyngdkraften, så sådana gymnastiska rullar kanske inte är särskilt bekväma för nybörjare.

För personer som bestämmer sig för att träna abs med sådan sportutrustning hemma är modeller med ett mjukt gummidäck lämpliga. Detta kommer att eliminera traumatisk glidning, säkerställa ljudlös användning av utrustningen.

För att komplicera träningspasset tillåter speciella spänningskablar. När man tränar benens muskler får de en gymnastisk rulle med fästremmar. Modeller med pedaler har också bevisat sitt värde. När du köper sportutrustning måste du vara säker på byggkvaliteten. Det får inte finnas några motreaktioner mellan delarna under lastning. Att köpa en defekt produkt ökar risken för allvarliga skador. Erfarna idrottare föredrar modeller med en förskjuten tyngdpunkt.

Handtagens gummering förenklar utförandet av gymnastikövningar med en sådan anordning. Antalet hjul och arbetsytans bredd väljs från nivån på en persons sportträning. Det rekommenderas för nybörjare att välja produkter med två hjul. Närvaron av extra tillbehör gör det möjligt att utöka utbudet av övningar som utförs och ändra belastningen på vissa muskelgrupper.

Var man kan köpa gymnastiska bukrullar

För att köpa sportutrustning av hög kvalitet, som kommer att vara en effektiv assistent för att öka kroppens uthållighet och estetiska tilltal, måste du förstå frågan om att köpa sådana produkter. Idag kan du köpa gymnastikvalsar för pressen i specialbutiker, på Internet, beställa från AliExpress eller göra den här produkten själv.

Enkelheten i designen gör det möjligt för många ryssar att tillverka denna sportutrustning på egen hand. Detta kräver:

• Hjul med en diameter på upp till 20 cm;
• Bevattningsslang;
• Metallrör med tråd;
• Nötter.

Först gängs ett rör genom hjulet, varefter strukturen fixeras med muttrar. Slangen skärs i två delar. Dess ändar på insidan bearbetas med lim. En slang läggs på de mottagna handtagen. Enheten är helt redo att användas.

Betyg för de bästa tillverkarna av gymnastikvalsar för pressen för 2020

För att göra det lättare för användarna att välja sportutrustning för pressen, redaktionen av "bestx.htgetrid.com/sv/", som utnyttjade kundrecensioner och vägledt av experternas åsikter, utarbetade en liten översikt över de bästa gymnastikvideorna för 2020.

Enhjuling

ATEMI AEW-02

Detta är en enkel och effektiv tränare utformad för att stärka musklerna i buken och ryggen. Sådan sportutrustning kan användas av proffs och nybörjare. När du gör övningarna faller belastningen på överkroppen, men musklerna i nedre pressen, nedre delen av ryggen, skinkorna, hamstrings och quadriceps kommer också att vara inblandade. Materialet för tillverkning av hjul är plast. Tillverkaren ger ett års garanti. Enhetens mått är 40x30x20 cm, vikten är 775 g och den maximala belastningen är 150 kg.Kostnaden för produkten är 1100 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

STARTA NT18046

Den kinesiska tillverkaren erbjuder den ryska konsumenten högkvalitativ och pålitlig sportutrustning. I utvecklingsprocessen användes avancerad erfarenhet och innovativ teknik. Materialet för tillverkning av produkten var plast och stål. Enheten är utformad för att stärka musklerna i axlar, mag, höfter, armar, ben, rygg. Kostnaden för produkten är 357 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

TORRES PL5012

Den kinesiska tillverkarens universella tränare är utformad för utveckling och förstärkning av magmuskler, armar, ben, rygg, midja, höfter. Gymnastikrullar består av en metallstav, en plastskiva och avtagbara ergonomiska handtag. För att förhindra att halka på golvytan är skivorna på produkterna utrustade med ett halkskydd av termopolyeten. Den maximala belastningen är 110 kg. Kostnaden för produkten är 590 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Tvåhjuliga

Varangian

Simulatorn är utformad för att träna magmusklerna, axlarna, höfterna. Den består av ett dubbelt plasthjul på vars axel en metallstav med handtag är installerad. Sportutrustning från denna tillverkare är lämplig för individuell träning hemma. Detta gör att du kan gå ner i vikt, utveckla flexibilitet och hålla kroppen i utmärkt fysisk form. Plast och stål blev material för tillverkningen. Enhetens mått är 22x5x20 cm. Kostnaden för produkten är 550 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

BRADEX SF 0183

Simulatorn låter dig uppnå fantastiska resultat när du vill ha en perfekt figur. Vid en bekväm tid för användaren kommer han att kunna utföra alla nödvändiga övningar hemma. Regelbunden träning gör att du får resultat snabbt och långvarigt. Simulatorns design är utvecklad på grundval av många års testning, vilket gör att användaren kan undvika skador till följd av träning. Gummihandtag gnuggar inte liktornar. Materialet för produkten är polypropen, metall och PVC. Valsarnas kompakthet gör att de enkelt kan lagras eller transporteras. Ytterligare funktioner som anges av tillverkaren inkluderar avtagbara handtag. Simulatorns vikt är 650 gram och maximal belastning är 100 kg. Kostnaden för produkter är 734 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Star Fit RL-101

Träningsmaskinen från denna tillverkare kännetecknas av sin moderna design, effektivitet och hållbarhet. Med denna typ av sportutrustning kan du träna hemma. Det köps för att stärka magmusklerna och stimulera de långa ryggmusklerna. Materialet för tillverkningen var plast och metall. Produkten är gjord i lila och svarta färger. Mjuka grepp förhindrar förhårdnader i handflatorna, även efter intensiva träningspass. Kostnaden för produkten är 990 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Trehjulingar

RUSBRAND YT-6687

Denna simulator har blivit en oumbärlig enhet för att träna gymnastikövningar för många ryska medborgare. Materialet för tillverkningen var av högkvalitativ plast och polyvinylklorid. Produkten är tillverkad i mörkgrå och ljusgröna färger. Tillverkaren är ett ryskt varumärke. Med hjälp av sådan sportutrustning kan du stärka bukpressen, stimulera töjningen av de långa ryggmusklerna och förbättra bukens lindring och form. Bekväma anatomiska handtag gör din träningsrutin så bekväm som möjligt. Simulatorns mått är 13x8x10,5 cm och vikten är 0,5 kg. Produktens kostnad är 409 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Odoland 3-i-1

De moderniserade gymnastikhjulen med en 3-hjulsdesign från denna tillverkare är dessutom utrustade med stabila remmar, tack vare vilka även nybörjare kommer att vara bekväma med sådan utrustning. Genom att fixera expanderaren kan du träna musklerna i benen, armarna och ryggen. Avtagbara öglor ger extra motstånd under träning. Motion kan påskynda kroppens ämnesomsättning. Kostnaden för produkten är 780 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Efter att ha bekantat dig med de populära modellerna av gymnastikvalsar för pressen kan du enkelt välja produkter för personligt bruk. Korrekt vald sportutrustning ger dig snabbt önskat resultat och ger dig möjlighet att på ett säkert sätt utföra alla nödvändiga övningar. Om du har erfarenhet av att använda modellerna som beskrivs i betyget, eller mer intressanta alternativ, berätta för oss om det i kommentarerna.