Bästa gymnastikringar för 2020

Gymnastiska ringar har länge varit kända för amatörer av konstnärlig gymnastik, som den svåraste apparaten, eftersom de är monterade, d.v.s. inte har en fast position i rymden. De flesta älskare av denna sport tycker om att titta på framställningarna av sina idoler. Men få människor vet vad dessa enkla enheter är för en vanlig idrottare, hur de kan ersätta dyra och skrymmande träningsutrustning, vilka enkla övningar med dessa föremål är tillgängliga för nybörjare som vill behålla sin sportform på en hög nivå. Redaktionen på webbplatsen "bestx.htgetrid.com/sv/" presenterar en översikt över de bästa gymnastikringarna för 2020 ", sammanställt enligt yttranden från köpare och experter.

Ursprungshistoria

Gymnastik som ett slags sportaktiviteter har varit känt sedan antikens Greklands tid. Det var sant att idag tävlade idrottare i de discipliner som vi ser idag i friidrottstävlingar och i boxningsringen:

• springa;
• spjutkastning;
• långhopp (med hantlar);
• knytnäve strider.

Ett sådant tävlingskomplex utvecklades vid den tiden i samband med behovet av att göra krigare av unga män.

Intressant! Det finns två versioner av ursprunget till namnet "Gymnastik". Den första säger att namnet på denna sport kommer från det grekiska ordet "gymnaso", dvs. "Jag tränar". Enligt en annan version, från det grekiska ordet "hymnos" - "naken".

Den snabba utvecklingen av konstnärlig gymnastik i den form vi vet att den ägde rum i mitten av 1800-talet. Fadern till modern gymnastik anses vara en tysklärare, professor Friedrich Ludwig Jan, grundaren av den första gymnastikskolan i Europa.

Vid mitten av seklet var de mest kraftfulla de tyska, svenska och franska skolorna. Senare förenades de av tjecken. Seversk och japanska gymnaster "bröt" in i konstnärlig gymnastik under andra hälften av 1900-talet.

Vad är ringarna?

Det finns ingen anledning att förklara för någon vad det är. Därför börjar vi bekanta oss med denna typ av sportutrustning med de material som används vid tillverkningen.

Mänskligheten vid den tiden använde mycket metallprodukter, men sportutrustning vid den tiden var av trä. Detta material var mer tillgängligt, lättare att bearbeta och billigare. Dessutom var handflatans kontakt med en väl färdig yta trevligare. Från trä av olika arter gjordes:

• barer;
• tvärstång;
• logga;
• häst;
• Svensk mur.

Plastprodukter blev efterfrågade först i början av XXI-talet. Drivkraften var den blomstrande utvecklingen av CrossFit.

Intressant! CrossFit är ett träningssystem grundat av amerikanen Greg Glassman och hans fru Lauren Jenay, registrerat som ett varumärke som tillhör CrossFit, Inc.

Den kombinerar elementen: tyngdlyftning, gymnastik, kettlebelllyft och kraftlyftning.

Denna trend blev så populär att träningsplatser började föröka sig i en orkanhastighet. Intensiteten i träningen i CrossFit-gymmen är sådan att träprover inte håller länge.Någon (historien döljer sitt namn från oss) kom på idén att göra plastinventering med en räfflad yta för att förbättra de känsliga känslorna och användarvänligheten. Dessutom är deras hållbarhet inte jämförbar med andra material.

Eftersom många platser ligger utomhus, är plastprodukter lättare att tolerera än trä. Och detta är en av anledningarna till populariteten hos polymermaterial.

Hur man väljer gymnastikringar

Låt oss överväga de viktigaste kriterierna för att välja denna sportutrustning.

Materialval

Det är mycket viktigt att bestämma materialet i din maskin. Det finns alternativ här:

• trä;
• plast;
• flerskikts plywood.

Varje alternativ förtjänar en separat övervägande.

Trä

Om träningsrummet är inrett inomhus eller i en lägenhet är det bättre att bo med trä. Den har ett bra grepp på handflatorna och glädjer ögat med en vacker struktur, ganska hållbar. För tillverkning av sådan utrustning används lövträ:

• Björk;
• ek;
• bok;
• avenbok.

Tillverkare täcker vanligtvis inte sina produkter med lack eller fläck. Noggrann, fin slipning räcker.

Plywoodprodukter

Samma trä, kännetecknat av ökad hållfasthet, eftersom delarna är gjorda av flerskiktsmaterial. Den slipade ytan på plywoodprodukter är inte sämre än motsvarigheterna i trä. En sådan design är lätt att göra med egna händer.

Plast

Det bästa alternativet för utomhusområden är ABS-plastprodukter.
På en anteckning! ABS-plast är ett slagtåligt termoplastiskt harts, vid vilket tillverkningsmaterialet är en sampolymer bestående av: akrylnitril, butadien och styren med innehållet av det tidigare i intervallet 5 till 30%, de andra två - i mängden 40-60%.

De tål allt: höstslam, sommarvärme och till och med vinterkyl, om termometern inte sjunker under -40 ° C. Plastprodukter har en nackdel - ytterdiametern. Alla tillverkare säljer produkter med en diameter på 28 mm. Och även om detta är den vanliga diametern som används i internationella tävlingar, för vissa verkar detta avsnitt otillräckligt. Tillverkare av träprover producerar produkter med en sektion på 30 och 32 mm.

Hemlagad simulator

För att göra en sådan simulator hemma behöver du fyrkantiga ämnen från fuktbeständig plywood limmad av björkfanér. Projektilens innerdiameter är 180 mm, ytterdiametern är 28 eller 30 mm. Proceduren är som följer:

1. Inre hål skärs med ett sticksåg i alla arbetsstycken.
2. De resulterande delarna är täckta med Moment - snickerilim.
3. De limmade ämnena viks ihop, kläms fast med klämmor och lämnas tills limet slutligen härdas.
4. Efter 24 timmar bearbetas den resulterande delen med en rasp och uppnår önskad form och storlek.
5. Slutligen slipas ytorna med sandpapper.

Inventeringen är klar. Det återstår att göra lyftsele och hänga din skapelse på rätt plats. Vi hoppas att de steg-för-steg-instruktioner som tillhandahålls här hjälper dig att göra dessa enkla produkter själv.

Ringar - tränare

Utvecklat av CrossFit-tränare. Dessa är produkter av traditionell form, vars yta i den nedre tredjedelen är plan för att sätta på speciella överlägg som ökar sektionen i greppområdet. Meningen med fokus är att det blir lättare för nybörjare i idrottare som behärskar kraftuttaget på en sådan instabil apparat med ett bredare stöd. När rörelsen bemästras kan dessa transformatorer ersättas med standardinventering.

Idag är gymmen utrustade med plast- och träprodukter i nästan lika stora proportioner. Trä anses vara mer prestigefyllda.

Vad du ska leta efter

Diameter

Denna parameter har redan nämnts under tiden. Låt oss bekanta oss med det mer detaljerat. Enligt den befintliga GOST bör produktens innerdiameter vara 170 - 180 mm. Tvärsnittet sträcker sig från 16 till 28 mm.Följaktligen kommer den yttre diametern att vara lika med summan av de inre + två sektionerna. Dessa storlekar är godkända av Artistic Gymnastics Federation och uppfyller IOC-kraven.

Alternativ är dock möjliga. För vuxna idrottare uppfyller 28 mm tjockleken kraven i standarden och kan passa proffs. Gymnaster kännetecknades dock aldrig av gigantisk storlek och kraftfulla proportioner. Trots alla deras "uppblåsthet" anses höjden 165 cm och vikten 55 kg vara optimal för dem. Men bland vanliga människor som vill hålla sig i form finns det tillräckligt med "stora exemplar" med bredare palmer än den genomsnittliga sportmästaren inom konstnärlig gymnastik. För dem produceras träprover med en sektion på 30 och 32 mm.

Barnringar

De börjar gymnastik i ung ålder. En mängd olika övningar hjälper barn att utveckla styrka, smidighet och uthållighet och förvandla lektioner till spännande spel. Standardinventeringsstorlekar är inte lämpliga för ett barn. Vissa tillverkare tillverkar uteslutande barnutrustning av mindre storlek och sektion, vars form kan skilja sig från den klassiska typen.

Val av rader

Ringarna är unika eftersom de, till skillnad från tvärstången, stängerna eller hästen, inte är fasta i rymden. På grund av denna funktion bidrar övningar på dem till en djupstudie av muskler - stabilisatorer, som är svåra att utveckla på andra apparater. Därför, när du väljer en lämplig träningsenhet, bör särskild uppmärksamhet ägnas selen, som består av kablar, lås och fästelement.

Enligt befintliga regler är linjernas fästpunkt 5,75 m. Ovanför golvet ligger de på en höjd av 2,75 m, en halv meter från varandra.
5,67 meter är ganska hög höjd. För att uppfylla federationens krav måste du köpa speciella upphängningar, vars kostnad kostar minst flera tusen rubel. Köp av ett fjädersystem i olympisk klass måste spendera minst 100 000 rubel.

För träning i hemmet är denna lyx värdelös. Du kan och bör välja något enkelt och bekvämt, men samtidigt starkt och pålitligt, lätt att använda. De flesta ringar säljs med hängen. Dessa är populära modeller av lätta och slitstarka nylonband med fjäderlås. De kan bära laster upp till 350 kg och är lätt upphängda. Tack vare fjäderlåsen kan simulatorns höjd enkelt justeras med dem. Det viktigaste är att stoppa lyftselen ordentligt i klämman så att den inte glider.

Välj inte hängare med plastlås. De går ofta sönder och ger inte en säker passform för bältena. Fjäderlås i metall är det bästa, men inte det billigaste alternativet.

För att spara pengar kan du använda hemgjorda enheter gjorda av plywood och använda vanliga rep som upphängningar och binda dem med havsknuter.

Repet måste kunna bära mer än idrottarens egen vikt. Helst 150 kg. Detta är tillräckligt för att garantera säkerheten för dina träningspass.

Hur som helst, innan du väljer material och storlek, är det värt att försöka träna på prover av olika slag.

Topptillverkare

För att njuta av fitness bör du köpa utrustning från pålitliga tillverkare. Småbesparingar leder till ineffektiva utgifter.

Intressant! Till och med Baron Rothschild, chef för det rikaste bankhuset i Europa, ansåg sig inte vara tillräckligt rik för att köpa billiga varor.

Dessutom ger billiga kinesiska hantverk inte säkerhet för idrottaren. Därför bör gymnastikapparater köpas från de bästa tillverkarna. Låt oss lära känna dem bättre.

Midzumi

Japanskt företag. På den ryska marknaden sedan 2013. Kunder uppskattar mycket de populära modellerna av barns sportkomplex för hemmet, förutom att företaget tillverkar gymnastiska ringar. Sportutrustning för barn måste säkerställa unga idrottares säkerhet. Midzumi-produkter är ett bevis på detta.Dessutom gläder företaget ständigt kunder genom att släppa nya designartiklar för spädbarn.

Indigo

Sportvaror från Kina, anständig kvalitet till ett överkomligt pris.

Kettler

Tyska varumärket. Populariteten hos Kettler styrketräningsmaskin tillskrivs många års oklanderlig produktutveckling. Företaget började sin verksamhet 1949 som tillverkare av varor för barn. Idag är det en av de största tillverkarna av fitnessprodukter i Europa.

Original fittools

Ryskt varumärke med verkstäder i Kina. Producerar populära produkter för fitness, crossfit, aerobics, yogaentusiaster. Prisvärda produkter är inte sämre än kvaliteten på europeiska varumärken.

Leva upp

Märke från Ukraina. Aktiviteten är produktionen av sportutrustning av hög kvalitet till ett överkomligt pris. Företagets produkter åtnjuts av boxare, gymnaster, medborgare som gillar yoga och fitness.

Perfetto Sport

Företag från Palermo (Italien). Grundat av Andrea Giannini. Ursprungligen var det engagerat i produktion av barns sportkomplex. Många idrottare tycker idag om att träna på studsmattor, mattor och Perfetto Sport-maskiner.

Träna

Ryska företaget. Grundades i slutet av 2010 som en webbutik som säljer sportartiklar. Med tiden organiserade företaget sin egen produktion av några prover som är i konstant efterfrågan bland anhängare av en hälsosam livsstil. Kvaliteten är anständig, priserna är rimliga.

CCM

Ryska varumärket. Träbarns gymnastiska ringar av sin produktion kännetecknas av anständig kvalitet och överkomliga priser, de är lämpliga som extrautrustning för alla barns sportskomplex.

Kroppsfast

En av världens största tillverkare av träningsutrustning och sportutrustning med huvudkontor i Chicago (Illinois, USA). Hög kvalitet till ett fast pris.

Listan pågår länge. Vilket ringföretag som är bättre att köpa är upp till dig. Innan du köper är det tillrådligt att noggrant läsa beskrivningen av produkten, lyssna på råd och rekommendationer från erfarna användare, säljare-konsulter av sportvaror. Innan du fattar ett slutgiltigt beslut är det lämpligt att träna på trä- och plastprover för att välja mellan metall och plast och samtidigt navigera i priset.

Var kan jag köpa

Om det finns en sportaffär i närheten med ett anständigt sortiment behöver du inte ett bättre. Du kan både se och röra produkten med egna händer, kontrollera tillgängligheten av tillverkarens garantier. Om detta inte är möjligt, besök webbplatsen Yandex Market. Du kan få omfattande information där:

1. Lär känna varornas utseende och egenskaper.
2. Ta reda på hur mycket den här eller den där modellen kostar.
3. Förtydliga dess dimensioner och andra egenskaper.
4. Beställ produkten online i webbutiken.

Vilka övningar som utförs på ringarna

Vi kommer inte att beskriva den grundläggande uppsättningen element för konstnärlig gymnastik för denna apparat. Professionella känner honom bättre än vi, och inte alla kan behärska swing, statiska eller dynamiska element på egen hand. En erfaren coach behövs. Vi pratar om enkla övningar tillgängliga för alla som är involverade i fitness.
Först måste du hänga vårt lager precis ovanför golvnivån. I denna position, utför:

1. Knäböj. Fördela benen på axelbredd, ta tag i ringarna och knäböj tills låren är parallella med golvet. I den här positionen kan du låsa, dvs. utför ett statiskt tillvägagångssätt, eller återvänd till startpositionen och sätt dig ner två dussin gånger. Sådan träning minskar belastningen på lederna och hjälper till att bibehålla rätt hållning. Det kommer att vara särskilt användbart för överviktiga människor. Träningen kan diversifieras genom att ändra benpositionen: sprid dem bredare eller till och med knäböj på ett ben.
2. Lunges. Startpositionen är densamma som i knäböj. Vi tar tag i skalen, går tillbaka en gång med det ena benet och böjer båda så att frambenets lår och bakbenets underben är parallella med plattformen. Vi återgår till startpositionen och byter ben. Vi utför tio metoder.I det här fallet är det lämpligt att "falla ut" tillbaka, inte framåt. Så gluteal muskler laddas mer. Du kan också göra lungor åt sidorna, i tre tillvägagångssätt tio gånger, och träna på lårets inre yta.
3. Nedre pull-up. Lägg under ringarna, ta tag i dem med händerna och dra dig upp till dem med bröstet, håll ryggen och benen raka. Bröst- och axelmusklerna håller på att utarbetas. Tre uppsättningar om tio gånger räcker.
4. Resten av händerna i ringarna följt av att dra det ena eller andra benet mot bröstet. Övningen liknar rörelserna hos en klättrare som klättrar ett berg och har samma namn. Tjugo rörelser utförs i tre tillvägagångssätt.

Genom att utföra denna kombination två gånger i veckan får du en mager, tonad figur med framträdande muskler.

Betyg av gymnastikringar av hög kvalitet

Eftersom vår recension handlar om trä- och plastskal, låt oss dela den i två delar.

Högkvalitativa gymnastikringar i plast

5. Midzumi

Barnversion från en japansk tillverkare. Strängt taget kan dessa inte kallas ringar. Men modellen är ganska lämplig för barnets komplexa fysiska utveckling. En uppsättning övningar som består av knäböj, lungor och pull-ups utförs på dessa produkter på samma sätt som på fulla ringar. Storleken på greppet (du kan inte kalla det en diameter) är 116 cm. Tillverkad av plast.

Satsen innehåller två meter sladdar av 10 mm tjocklek. Det finns inga lås på sladdarna, så ägaren måste behärska stickningskonsten. Den tillåtna lasten får inte överstiga 100 kg. Därför är klasser med dessa enheter tillgängliga inte bara för barn utan också för vuxna som inte belastas med övervikt. Den genomsnittliga kostnaden för satsen är 380 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

4. Lev upp

Universalprodukter av det populära ukrainska varumärket. Lämplig för gym och utomhuslekplatser. Tillverkad av slagtålig ABS-plast, de tål lätt extrema temperaturer. Lämplig för träning av professionella idrottare och fitness. Projektilens innerdiameter är 180 mm, tvärsnittet är 28 mm, i full överensstämmelse med kraven i den olympiska standarden. Säljs komplett med förstärkta nylonhängare och fjäderlås. Den genomsnittliga kostnaden är 1790 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

3. Träning K1

Svart par slitstark ABS - plast från ett ryskt märke, tillverkat i Kina. Lika lämplig för gym och gårdar, professionella gymnaster och amatörer. Standardstorlekar: innerdiameter - 180 mm, greppsektion - 28 mm. De klarar perfekt vädret: snö, regn, sommarvärme och ultravioletta strålar. Den genomsnittliga kostnaden för ett par är 2700 rubel. Företaget har utvecklat och lanserat produktion av förstärkta nylonbälten och fjäderlås åt dem. De köps separat till ett pris av 1100 rubel per par.

Fördelar:

Nackdelar:

2. CrossFit Indigo 97654 IR B

En uppsättning från ett ryskt varumärke. Mått och tvärsnitt uppfyller kraven från Olympiska kommittén. Innerdiametern är 180 mm, sektionen är 28 mm. Materialet för tillverkningen var slitstarkt ABS - plast som kan fungera i en miljö med temperaturer från - 40 ° C till + 90 ° C. Lika bra för professionella gymnaster och crossfit-idrottare och de som bara vill hålla sig i form. Kan tåla belastningar upp till 90 kg. Levereras med nylonhängare med fjäderlås. Den genomsnittliga kostnaden för satsen är 2600 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

1. UFC Ultimate Training

Kit av ett känt amerikanskt varumärke får de bästa recensionerna i det här avsnittet av recensionen. Produktmått är standard: innerdiameter 180 mm, sektion 22,5 mm. Material - ABS-plast. Inkluderar förstärkta nylonbälten, 5 m långa, 30,8 mm breda. Den genomsnittliga kostnaden är 3390 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Kvalitets gymnastikringar av trä

5. KMS-Sport

Billiga träprodukter från det ryska varumärket KMS. Belagd med lack för att skydda mot atmosfärisk nederbörd, om den används i ett öppet område. Denna modell är avsedd att användas som extrautrustning för barns idrottsanläggningar. Konstruerad för att hantera en maximal vikt på 50 kg. Utrustad med rep för att hänga på DSK-tvärskenan. Inga fjäderlås tillhandahålls. Repen är fästa med havsknuter. Den genomsnittliga kostnaden överstiger inte 370 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

4. Proxima PRG - 2403 WD

En uppsättning träringar tillverkade i Taiwan. Innerdiametern är standard, 180 mm. 30 mm sektionen är bekvämare att greppa än gummiprodukter. Ytan är noggrant slipad och kräver inte skyddande beläggningar. Satsen kompletteras med 5m nylonbandband med fjäderlås. Den genomsnittliga kostnaden är 1490 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

3. Worlout K2 Super Monster

En uppsättning trä, från ett ryskt märke som vi redan känner till. Storlekarna skiljer sig något från den olympiska standarden. Med en innerdiameter på 170 mm är den yttre diametern 250 mm. Enkla beräkningar visar att ringens tvärsnitt är 40 mm. Dessa är de tjockaste ringarna av alla som presenteras i recensionen. De är för breda för träning i klassisk konstnärlig gymnastik. Men de är perfekta för crossfit- och fitnessälskare. Det större fotavtrycket ger en bekvämare arbetsmiljö. Genomsnittspriset på 1800 rubel är vid första anblicken ganska överkomligt. Man bör dock komma ihåg att leveransen inte inkluderar avstängningar.

Fördelar:

Nackdelar:

2. Sproots SPR-ringar

En uppsättning från en rysk tillverkare. Tvärsnittet av björkringar är 32 mm. Bekväm storlek för individuella CrossFit-träningspass. Lämplig för träning i gymmet och hemma. En enkel och pålitlig infästning av upphängningarna möjliggör användning av skalen i öppna innergårdsområden, förutsatt att de tas bort i slutet av träningen. Satsen innehåller starka 4-metersbälten i nylon, 40 mm breda, med karbinhake. Den genomsnittliga kostnaden för satsen är 1870 rubel. Enligt gymnaster - utmärkt valuta för pengarna.

Fördelar:

Nackdelar:

1. TRXSport Innstar

Första platsen och de bästa recensionerna går till urvalet av det amerikanska varumärket som är känt för produktionen av den mångsidiga tränaren som kallas "TRX-looparna".
Materialet är naturligt björkträ. Produkten har ett tvärsnitt på 32 mm. Arbetsdelen (greppområdet) är täckt av läder, vilket ger komfort när du tränar eller crossfit. Levereras med starka nylonremmar, 4,5 m långa, med fjäderlås och ankarbultar för att fästa i taket. Den genomsnittliga kostnaden är 3990 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Inköp av gymnastikringar kommer att vara en svår uppgift för dem som inte tidigare har stött på denna utrustning. Sidans redaktörer hoppas att den här översynen kommer att svara på många frågor relaterade till att lösa detta problem och tillåter nybörjare att göra misstag när de väljer ett värdigt alternativ.