Zdravý životný štýl je medzi obyvateľmi našej krajiny čoraz populárnejší. Preto sa spirulina a chlorella stali nepostrádateľnými ingredienciami v kuchyniach mnohých priaznivcov zdravého životného štýlu a vegetariánov. Obaja predstavitelia vodného kráľovstva sú superpotraviny. Obsahujú obrovské množstvo vitamínov a prvkov, ktoré majú pozitívny vplyv na rast a regeneráciu buniek.
Obsahujú až 70% bielkovín rastlinného typu, ktoré ľudské telo dokonale vstrebáva. Obe tieto riasy patria k zásaditým druhom, stále však medzi nimi existuje značný rozdiel, pokiaľ ide o ich účinky na ľudský organizmus a proporcionalitu prvkov.
Spirulina
Jednoduchá jednobunková špirálovitá mikroriasa Spirulina rastie v teplých sladkovodných jazerách, prírodných prameňoch alebo v slanej vode. Aztékovia túto morskú riasu hojne využívali v potravinách, aby udržali telo vo vynikajúcej forme. Obsahuje:
- Beta karotén;
- cystín;
- Phycocyatin;
- Vitamíny B1 a B8;
- Kyselina listová;
- jód;
- Železo.
Pre úplné a vyvážené fungovanie nervového systému a dobre koordinovanú prácu celého organizmu musí človek používať dostatočné množstvo prvkov, ktoré obsahujú kyselinu listovú. Týmto spôsobom navyše môžete dokonca zvýšiť hladinu hemoglobínu. Silným antioxidantom v spiruline je provitamín A, ktorý zlepší fungovanie imunitného systému a je tiež prospešný pre zrak. Tieto riasy sa môžu použiť na profylaxiu chorôb obehového systému a onkológie. Spirulina v práškovej forme je oveľa užitočnejšia ako vo forme tabliet, ak sa užíva na lekárske účely.
Chlorella
Táto riasa je blízkym príbuzným spiruliny, ale rozdiely sú v množstve stopových prvkov a účinku na organizmus. Chlorella obsahuje niekoľkonásobne viac chlorofylu ako jej „príbuzný“. Ako chlorella ovplyvňuje ľudské telo:
- Čistí pečeň v prípade otravy alkoholom;
- Vláknina, bielkoviny a železo sa ľahšie vstrebávajú;
- Používa sa ako liek na zápchu;
- Má antivírusový účinok;
- Používa sa ako antibakteriálne činidlo;
- Používa sa ako protiplesňový prostriedok;
- Zlepšuje stav črevných stien.
Príjem týchto rias sa musí vykonať po konzultácii s lekárom, pretože v niektorých prípadoch môže spôsobiť:
- Krátkodobá porucha tráviaceho traktu;
- únava;
- Bolesť v rôznych oblastiach hlavy;
- závraty;
- fotosenzitivita;
- Opuch jazyka alebo tváre;
- Letargia.
V našom storočí nie je nikto imunný voči nadmernému hromadeniu ortuti, olova alebo kadmia v tele. Mnoho lacných výrobkov z Číny, veľké ryby alebo amalgámové náplne sú zdrojom týchto látok v ľudskom tele. Chlorella pomôže vylúčiť toxíny a zabráni ich hromadeniu v telesných tkanivách.
Onkologické ochorenia sa najčastejšie liečia chemoterapiou, má však veľa vedľajších účinkov, z ktorých bude v prvom rade trpieť imunita. Použitie takýchto rias umožní zvýšiť odolnosť tela voči vírusovým chorobám.Chlorella hrá obrovskú úlohu v boji proti obezite.
Superpotravina pomáha regulovať metabolizmus a zvyšovať energetickú hladinu človeka. Táto riasa je užitočná na predĺženie mladosti alebo na dodanie pokožke krásy a pružnosti. Znižuje oxidačný stres zo zlej ekológie, nadmerných nervov a zlého jedla. Pri pravidelnom používaní chlorelly si môžete všimnúť omladenie pokožky tela alebo tváre.
Kto by mal používať chlorellu a spirulinu
Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre použitie, je možné ich použiť:
- Ľudia s nadváhou;
- Ľudia žijúci vo veľkých mestách alebo tam, kde je v blízkosti rušná diaľnica;
- Pri problémoch s gastrointestinálnym traktom;
- Pri pravidelnej otrave;
- Pri pravidelnom prechladnutí;
- S oslabeným telom po chorobe;
- Pri dlhodobom silnom fyzickom a duševnom strese;
- S dispozíciou na onkologické ochorenia na preventívne účely;
- S depresiou, apatiou, únavou, ospalosťou.
kontraindikácie
Nie všetci ľudia môžu bezpečne užívať chlorellu, hoci intolerancia tohto konkrétneho produktu je dosť zriedkavá, existujú choroby, pri ktorých je lepšie obmedziť alebo úplne vylúčiť príjem týchto rias. Tie obsahujú:
- Hemachromatóza, keď je v tele prebytok železa;
- Priebežné užívanie antikoagulancií;
- Autoimunitné patológie;
- Chronické ochorenie obličiek;
- fenylketonúria;
- Tehotenstvo alebo dojčenie;
- Alergické reakcie na jód a morské plody.
Veľké dávky chlorelly alebo spiruliny sa ženám po menopauze neodporúčajú.
| Spirulina | Chlorella | |
|---|---|---|
| Tvar rias | špirála | guľový |
| farbivo | Phytocyanin | chlorofyl |
| Farebná príslušnosť | smaragd | Svetlozelená |
| Živiny | Vitamíny C, K a B, kyselina listová, betakarotén, draslík, vápnik, bielkoviny, meď | Vláknina, vápnik, chlorofyl, lutna, jód, horčík, zinok, železo |
| Výhody používania | 1. organizmy lepšie tolerované a majú miernejší účinok; 2. obsahuje linolové a gama-linolénové kyseliny; 3. Protirakovinové vlastnosti | 1. Čistí telo od toxínov, ktoré otravujú telo a ťažké kovy; 2. Vhodné pre ľudí s ochorením pečene; 3. Stimuluje prácu gastrointestinálneho traktu |
Ako použiť
Tieto riasy sa dajú konzumovať spolu. Sú dostupné vo forme suchých rias, prášku, kapsúl alebo tabliet. Používajú spirulinu a chlorellu v pomere 2: 1, ale môžete si vziať aj tieto riasy podľa inej schémy:
- Spirulina sa užíva 21 dní;
- Dajte si prestávku na týždeň;
- Chlorella sa konzumuje 21 dní.
Tento program je vhodný pre ľudí, ktorí si chcú vyčistiť telo a zvýšiť jeho ochranné funkcie. Je dôležité vziať do úvahy, že pri užívaní spiruliny musíte spotrebovať čo najviac vody.
Chlorella môže byť spárovaná s plodmi goji alebo maca. Bobule poskytne príležitosť na obohatenie tela o antioxidanty a vitamín C, čo zvýši jeho odolnosť voči nachladnutiu a vírusovým chorobám, ako aj zvýši tón tela. S Macou užívajú ľudia zaoberajúci sa rôznymi športmi chlorellu na zvýšenie energie a vitality. Pri konzumácii týchto rias nesmiete piť kávu!
Spirulina nechutí veľmi dobre, preto sa odporúča užívať ju spolu s citrónovou šťavou.
Skladovanie suchých rias
Spirulinu a chlorellu skladujte na chladnom mieste. Je potrebné ich chrániť pred teplom alebo svetlom, preto sa na skladovanie často vyberá uzavretý vak alebo nádoba. Ak je balenie s morskými riasami otvorené, musia sa spotrebovať do 3 mesiacov.
Mnoho výrobcov vyrába prípravky alebo výrobky s vysokým obsahom týchto rias.
Špičkoví výrobcovia liekov
Ojio
Krajina pôvodu - USA. Dostupné v tabletách. Denná norma je 12 tabliet.
| № | názov | závažia |
|---|---|---|
| 1 | kalórií | 12 g |
| 2 | tuky | 1 g |
| 3 | sacharidy | 1 g |
| 4 | proteín | 2 g |
| 5 | Vitamín A | 480 IU |
| 6 | Vitamín D | 107 IU |
| 7 | Vitamín K | 48 IU |
| 8 | tiamín | 0,08 mg |
| 9 | riboflavín | 1,7 mg |
| 10 | železo | 2 mg |
| 11 | mangán | 0,12 mg |
| 12 | fosfor | 40 mg |
| 13 | magnézium | 12 mg |
| 14 | Chlorella a Spirulina | 3 mg |
| 15 | chlorofyl | 50 mg |
| 16 | fykocyanín | 8 mg |
Výhody lieku:
- Tablety obsahujú širokú škálu vitamínov, minerálov a fytonutrientov;
- Na výrobu liečiva sa používajú riasy pestované za kontrolovaných podmienok.
nevýhody:
- Obsahuje určitú chemikáliu, ktorá bola v Kalifornii identifikovaná ako príčina vrodených chýb alebo iných reprodukčných problémov;
- Vysoké náklady na drogu - od 1390 rubľov.
Swanson
Krajina pôvodu - USA. Dostupné v kapsulách.
| № | názov | Množstvo na porciu |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 400 mg |
| 2 | Chlorella | 400 mg |
Tento liek sa užíva 2 kapsuly 1-3 krát denne s jedlom a vodou. Okrem prospešných rias kapsuly obsahujú pululán, organický prášok a hnedú ryžu.
výhody:
- Používa sa na zvýšenie imunity;
- Používa sa ako preventívne opatrenie pri rôznych chorobách.
nevýhody:
- Vysoké náklady - od 1300 pre 120 kapsúl;
- Nutnosť presne dodržiavať dávkovanie.
Teraz Potraviny
Pri oslabenej imunite po chorobe, vysokej hladine cholesterolu, poruchách nervového systému a problémoch s pankreasom by sa tento liek mal používať ako profylaktický prostriedok. Dávkovanie je 5 tabliet denne. Cena - od 1 500 rubľov.
| № | názov | Denná sadzba,% |
|---|---|---|
| 1 | sodík | 2 |
| 2 | proteín | 4 |
| 3 | Vitamín A | 140 |
| 4 | vápnik | 2 |
| 5 | železo | 10 |
| 6 | Vitamín B12 | 60 |
výhody:
Tento liek pomôže vyrovnať sa s rôznymi chorobami ovplyvňujúcimi telo:
- Zlepšuje činnosť štítnej žľazy;
- Znižuje hladinu cholesterolu;
- Pozitívne ovplyvňuje reguláciu krvného tlaku;
- Znižuje hladinu cukru v krvi;
- Pomáha zlepšovať fungovanie imunitného systému;
- Poskytuje vysokú vitalitu rastu;
- Pomáha stabilizovať činnosť čriev;
- Viaže ťažké kovy a podporuje ich odstránenie;
- Znižuje vedľajšie účinky rádia a chemoterapie.
nevýhody:
- Nepovažuje sa za významný zdroj kalórií z tukov, trans-tukov, cholesterolu alebo vitamínu C.
Ušľachtilé zdravie
Droga sa vyrába v Poľsku vo forme tabliet. Je to prídavná látka v potravinách a sklad živín.
| № | názov | Obsahuje, mg | Pôsobenie na telo |
|---|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 350 | Spomaľuje proces starnutia |
| 2 | Chlorella | 200 | Posilňuje imunitný systém, čistí a obnovuje zdravie pečene |
| 3 | Vitamín A | 133 | Podporuje a zlepšuje zrakovú ostrosť, funkciu imunitného systému |
| 4 | Vitamín C | 13 | Obnovuje energetický metabolizmus, zlepšuje činnosť nervového a imunitného systému |
| 5 | Vitamín D | 0.83 | Normalizuje funkciu svalov |
| 6 | Vitamín E. | 2 | Chráni pred voľnými radikálmi |
| 7 | zinok | 1.7 | Umožňuje telu správne syntetizovať bielkoviny |
| 8 | selén | 9 | Posilňuje imunitný systém |
výhody:
- Zvyšuje imunitu;
- Niektorí ľudia s akné zaznamenali dramatické zlepšenie stavu.
- Poskytuje telu potrebné komponenty.
nevýhody:
- Drahá droga - od 1400 rubľov;
- Je dôležité rešpektovať dávkovanie.
Zdroj Naturals
Tento liek sa vyrába vo forme tabliet a denná sadzba je 4 tablety. Typicky sa liek používa na zvýšenie imunitných zdrojov tela a stabilizáciu gastrointestinálneho traktu. Tento liek má pozitívny vplyv na nervový a obehový systém. Často ho konzumujú alergici a vegetariáni. Ak chcete schudnúť, bude tento liek veľmi efektívny.
| № | názov | Obsah prípravy |
|---|---|---|
| 1 | proteín | 1 g |
| 2 | Chlorella | 2 g |
| 3 | Vitamín A | 800 IU |
| 4 | metylkobalamin | 2 μg |
| 5 | železo | 1,8 mg |
Odporúča sa užívať tento liek spolu s jedlom alebo nápojmi.
výhody:
- Pomáha predchádzať mnohým chorobám alebo spomaliť ich vývoj.
nevýhody:
- Vysoké náklady na drogu - od 2 000 rubľov;
- Je dôležité rešpektovať dávkovanie.
Zelená hviezda
Táto droga je spevňujúci komplex, ktorý je vhodný pre väčšinu ľudí.Normalizuje funkcie tela doplňovaním a udržiavaním potrebnej rovnováhy aminokyselín, stopových prvkov a vitamínov. Hlavnými zložkami lieku sú spirulina a chlorella. Liek je predpísaný:
- V prípade otravy;
- S ochorením tráviaceho traktu;
- S infekčnými alebo parazitickými léziami;
- S tendenciou prejavovať sa alergickými reakciami alebo prítomnosťou dysfunkcie imunitného systému;
- Na prevenciu problémov so štítnou žľazou;
- Na prevenciu dysbiózy a oveľa viac.
| № | názov | Obsah prípravy |
|---|---|---|
| 1 | Spirulina | 150 mg |
| 2 | Chlorella | 50 mg |
| 3 | morská riasa | 50 mg |
| 4 | kataláza | 20 mg |
| 5 | echinacea | 10 mg |
| 6 | Jablkový pektín | 50 mg |
| 7 | Pšenica | 50 mg |
| 8 | peľ | 20 mg |
| 9 | Šípka | 15 mg |
| 10 | Komplex Lactobacillus | 10 mg |
| 11 | čučoriedka | 3 mg |
| 12 | Zelený čaj | 3 mg |
| 13 | Koenzým Q 10 | 1 mg |
| 14 | Vitamín E. | 5 mg |
| 15 | Ginkgo biloba | 4 mg |
| 16 | materská kašička | 2 mg |
Náklady - od 700 rubľov
výhody:
- Vysoká účinnosť lieku je spôsobená zložkami, ktoré sú v ňom obsiahnuté;
- Odporúča sa brať preventívne pri výskyte rôznych chorôb;
- Odporúča sa pre vegetariánov a ľudí náchylných na alergické prejavy.
nevýhody:
- Liek nemá žiadne kontraindikácie, s výnimkou individuálnej neznášanlivosti niektorých zložiek prítomných v produkte.
Fitarmonyl
Na obnovenie vitality tela a na udržanie prirodzenej obranyschopnosti. Pri chronickej únave, ťažkostiach so sústredením alebo dýchavičnosti bude tento liek najúčinnejší. Obsahuje:
- Pyrofosforečnan železitý;
- Horečnaté soli mastných kyselín;
- Vitamín B9;
- Rybia želatína.
Liečivo sa užíva ráno na prázdny žalúdok pred jedlom. Kapsula sa zapíja pomarančovým džúsom alebo vodou. Trvanie prijatia by nemalo presiahnuť 2 mesiace.
výhody:
- Zvyšuje ochranné funkcie tela;
- Nemá žiadne kontraindikácie;
- Dostupné náklady.
nevýhody:
- Je dôležité rešpektovať dávkovanie.
Zdravý pôvod
Organická spirulina sa odporúča pri oslabenej imunite, vysokej hladine cholesterolu v krvi, problémoch s pankreasom, poruche koncentrácie a pamäti, problémoch s nervovým systémom a mnohých ďalších chorobách. Liek sa užíva 3 tablety 2 krát denne.
Cena - od 1 500 rubľov.
výhody:
- Organický produkt.
| № | názov | závažia |
|---|---|---|
| 1 | Vitamín A | 3 600 IU |
| 2 | železo | 4 mg |
| 3 | Spirulina | 1,5 g |
| 4 | zeaxantín | 1875 mcg |
| 5 | Vitamín B12 | 1,5 mcg |
| 6 | karotenoidy | 5625 mcg |
| 7 | ftalocyaninátu | 240 mg |
| 8 | chlorofyl | 15 mg |
| 9 | Beta karotén | 2250 mcg |
| 10 | Kyselina gama linolénová | 15 mg |
nevýhody:
- Liek nemá žiadne kontraindikácie, ale pred užitím musíte navštíviť lekára a získať jeho odporúčania týkajúce sa jeho užívania.
Vegavero
Biologický doplnok výživy na báze spiruliny a chlorelly poskytne príležitosť na nasýtenie buniek tela vitamínmi, minerálmi a inými látkami. Liečivo sa vyrába vo forme kapsúl, ktoré sa musia užívať raz denne.
Užívanie drogy umožní:
- Športovci na zlepšenie svojej výkonnosti;
- Nadváha, stratiť znepokojujúce kilá;
- Zvyšujte odolnosť voči infekciám alebo vírusom.
- Cena lieku je dosť cenovo dostupná pre každého krajana, takže takáto prísada bude pre mnohých z nich vynikajúcim profylaktickým činidlom.
nevýhody:
- Individuálna intolerancia;
- Cena - od 1 500 rubľov.
Chlorella prášok
Chlorella prášok je možné zakúpiť podľa hmotnosti v súkromných priemyselných farmách. Môže sa používať v potravinách na zvýšenie ochranných funkcií tela. Na zvýšenie hmotnosti zvierat, zvýšenie dojivosti kráv a zvýšenie úžitkovosti polí je možné prášok z týchto rias pridať do špeciálnych prípravkov pred ich pridaním do pôdy. Chlorella a spirulina sa široko používajú v kozmetickom priemysle.
Priaznivý účinok na pokožku tváre v zložení krémov alebo masiek vám umožňuje dosiahnuť významné výsledky v regeneračných procedúrach a komplexoch na omladenie.Tieto užitočné riasy si môžete kúpiť v lekárňach u nás, na internete alebo v súkromných farmách, ktoré takéto plodiny pestujú.
