Pre dospelého by malo byť vtipné pamätať si z detstva, keď sa mu znechutila zvláštna tekutina, ktorá navyše mala nepríjemný zápach spojený s chuťou. Našťastie, tie dni sú už dávno preč. Moderní producenti rybieho oleja sa snažia čo najviac spríjemniť svoje prípravy a zbaviť sa takých problémov, ako je vôňa rýb z úst.
To vedie k diametrálne opačnému problému - ponuka sa rozrástla natoľko, že nevznikajú otázky, ktorá spoločnosť je lepšia na výber tuku, ale ktorý typ by bol na konzumáciu výhodnejší.
V lekárňach existuje lacný priemyselný tovar z cenovo dostupných surovín pre tých, ktorí nie sú pripravení dať príliš veľa peňazí, lepšie značky strednej cenovej kategórie a neúnosne drahé prípravky na báze rafinovaného tuku vzácnych druhov nórskeho lososa, ktoré žili v priaznivých podmienkach prostredia.
Práve kvôli tejto rozmanitosti môže kupujúci čeliť problému s výberom, ktorý bude vyriešený v tomto článku.
Aká je užitočnosť?
Pre stabilnú prácu musí ľudské telo dostávať zo svojho prostredia určitý súbor výživných látok a vitamínov, ktoré sám nie je schopný extrahovať. Rybí olej je najúspešnejším zdrojom omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Ako je to užitočné? Toto je zložka, ktorá je nasýtená akýmkoľvek jedlom pre ryby. Boli to jeho vedci, ktorí označili dôvod dobrého zdravia severných národov, ktorý študovali. Konkrétnejšie našli kyselinu dokozahexaénovú (DHA) a eikosapantaénovú (EPA), ktoré tvoria omega-3.
Účinok na telo
Ak sa pokúsite určiť presný účinok na telo, potom to bude veľmi ťažké, pretože spektrum jeho výhod je veľmi široké.
V prvom rade sú to výhody pre srdcový sval. Ide o prevenciu pred vaskulárnymi zápalmi a kardiovaskulárnymi ochoreniami všeobecne. Rybí olej riedi krv a čistí ju od cholesterolových plakov.
Pre tehotné ženy je to nevyhnutné kvôli jeho vplyvu na mozog vyvíjajúceho sa plodu.
Môžete tiež vyriešiť problém rozptýlenia. Ak má človek problémy s pamäťou a podráždenosťou, potom to po kúre omega-3 rýchlo zmizne.
Starší človek s ním sa zbaví problémov s vápnikom. Pretože je jeho množstvo v rybom oleji, pravdepodobnosť zlomenín kostí pri osteoporóze klesá.
Okrem toho sa zmierňujú bolesti a opuchy spôsobené artritídou. Pretože rybí olej je tiež protizápalový prostriedok.
A toto je len malý zoznam toho, čoho je schopný. Celkový prínos pre imunitu, nervový systém, vlasy a nechty je jednoducho nekonečný.
Oblasti použitia
Samozrejme, hlavným účelom lieku je nasýtenie tela mastnými kyselinami. To však neznamená, že nesie jednu úlohu. V skutočnosti je ich veľa:
- Vitamíny na prevenciu chorôb našich menších bratov;
- Pre šlachovitých športovcov je to skvelý spôsob, ako nabrať svalovú hmotu (funguje to iba s inteligentným prístupom k tréningovému plánu);
- Niektoré diéty zahŕňajú rybí olej. Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že vám pomôže iba získať nadbytočné kilogramy, ale nie - spaľuje to.
- Tekutý rybí olej je vynikajúci na drobné kožné lézie alebo ošetrenie kĺbov.Prekvapivo sa používa aj na vonkajšie použitie.
- Kozmetika pre pokožku a vlasy často obsahuje túto nenahraditeľnú zložku, pretože sa zvyšuje nielen liečivý účinok, ale aj účinok proti starnutiu.
Stojí za zmienku, že na každý účel sa používajú rôzne druhy a koncentrácie rybieho oleja. Ktoré sú tiež obmedzené počtom dávok užívaných denne.
Kde ju zohnať?
Z dôvodu takého množstva druhov a výrobcov, ktorí sú prezentovaní, nemôžu lekárne poskytnúť zákazníkom kompletný katalóg tovaru. Áno, existuje nejaká časť, ale s najväčšou pravdepodobnosťou potrebné zloženie so všetkými potrebnými komponentmi pre konkrétnu osobu nájdete iba v internetových obchodoch. Najpopulárnejším v tejto oblasti je iherb, ktorý predstavuje najširšiu škálu doplnkov výživy: od eikosapentaénových kyselín (EPA) po dokosahexaénové kyseliny (DHA).
Medzi jeho výhody patrí:
- Spoľahlivosť balenia;
- Vysoké hodnotenie od kupujúcich;
- Podrobnosti pri opise charakteristík tovaru;
- Pri objednávaní určitej sumy je poštovné zdarma po celom Rusku a krajinách SNŠ;
- Cena za jednu jednotku produktu je jeden a pol až dvakrát nižšia ako cena v lekárni.
Poradie rybieho oleja do roku 2020
Stáva sa, že človek nechce tráviť veľa času štúdiom všetkých druhov rybieho oleja, ktorý ho zaujíma: aký je rozdiel medzi lacným a drahým, lekárskym z potravy a či ho užiť v kapsulách alebo v tekutine. Práve pre tento prípad bolo zostavené malé hodnotenie najlepších výrobcov.
Komplex OMEGA-3D
Odporúča sa pre tých, ktorí sledujú svoju vlastnú váhu alebo sa aktívne venujú športu. Liek zvyšuje celkovú vytrvalosť a produkciu testosterónu, čo má priaznivý vplyv na rast svalovej hmoty.
Výrobca: Academy-T, Rusko
Priemerná cena: 700 rubľov.
| Aktívne zložky | Omega-3, L-karnitín, koenzým |
|---|---|
| Podmienky skladovania | Pri teplote nie vyššej ako + 25 ° С. |
| závažia | 187 g |
| Porcie za položku | 30 |
| Denná dávka | 3 kapsuly denne |
| Miera prijatia | 4 týždne |
| Čas použiteľnosti | 2 roky |
výhody:
- Posilňuje imunitný systém;
- Nemá chuť;
- Žiadne vedľajšie účinky.
nevýhody:
- Strata váhy.
Omega-3 a koenzým
Aktívna prísada do jedla v želatínovej škrupine, ktorá vám umožňuje zbaviť sa nepríjemného zápachu takej užitočnej látky. Určené na udržanie imunity. Vhodné pre všetkých ľudí a vekové kategórie. A nemecký výrobca zaručuje súlad s kvalitou.
Výrobca: Doppelherz, Nemecko.
Priemerná cena: 625 rubľov.
| Aktívne zložky | Omega-3, koenzým |
|---|---|
| Čas použiteľnosti | 3 roky |
| Podmienky skladovania | Pri teplote nie vyššej ako + 25 ° С. |
| závažia | 60 g |
| Porcie za položku | 30 |
| Čas použiteľnosti | 2 roky |
výhody:
- Posilňuje imunitný systém;
- Nemá chuť;
- Žiadne vedľajšie účinky.
nevýhody:
- Nenájdené.
Omega 3-6-9
Vysokokvalitný doplnok výživy ruskej výroby, ktorý sa skladá z troch prvkov: rybí olej, olej z cédrových orechov a ľan zo semien. Úspešná kombinácia vám umožňuje nasýtiť telo polynenasýtenými kyselinami, ktoré sa dobre vstrebávajú s vitamínom E a oveľa viac. Odporúča sa pre ženy so suchou pokožkou alebo problémami s vlasmi.
Výrobca: Evalar, ANTI-AGE.
Priemerná cena: 585 rubľov.
| Aktívne zložky | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Čas použiteľnosti | 3 roky |
| Podmienky skladovania | Pri teplote nie vyššej ako + 25 ° С. |
| závažia | 105 g |
| Porcie za položku | 45 |
| Čas použiteľnosti | 2 roky |
| Denná dávka | 3 kapsuly denne |
| Miera prijatia | 1-2 mesiace |
výhody:
- Trojitý efekt;
- Cena;
- Rýchla obnova poškodených vlasov.
nevýhody:
- Trvanie kurzu.
Omega-3 rybí olej
Celkom výkonný doplnok výživy v strednej cenovej kategórii, pri výrobe ktorého sa prírodné suroviny čistia metódou molekulárnej destilácie, vďaka ktorej sa obsah olova, ortuti a ďalších dioxínov zníži na nulu. Všetky potrebné zložky sú v kapsulách po 980 mg zo želatíny.
Výrobca: Nature's Bounty.
Priemerná cena: 1820 rubľov.
| Aktívne zložky | Omega 3 |
|---|---|
| Čas použiteľnosti | 3 roky |
| Podmienky skladovania | Pri teplote nie vyššej ako + 25 ° С. |
| závažia | 35 g |
| Porcie za položku | 30 |
| Čas použiteľnosti | 3 roky |
| Denná dávka | 1 kapsula denne |
| Miera prijatia | 1 mesiac |
výhody:
- Hmatateľný efekt;
- Nedostatok škodlivých látok;
- Prevencia chorôb.
nevýhody:
- Cena.
Trojitá Omega-3
Neexistuje lepšie riešenie, ako zvoliť najkvalitnejší rybí olej od dôveryhodného výrobcu. Nemysli si, koľko to stojí, pretože neexistuje lepší darček pre telo. Zachovanie zraku a čistenie pleti bude badateľné už od prvých týždňov. Každá kapsula obsahuje vitamín E, ktorý chráni produkt pred oxidáciou a zatuchlinou.
Výrobca: Solgar Vitamin and Herb, Spojené štáty americké.
Priemerná cena: 4015 rubľov.
| Aktívne zložky | Omega-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Podmienky skladovania | Pri teplote nie vyššej ako + 25 ° С. |
| závažia | 100 g |
| Porcie za položku | 100 |
| Čas použiteľnosti | 3 roky |
| Denná dávka | 1 kapsula denne |
| Miera prijatia | 3 mesiace |
výhody:
- Viditeľný efekt;
- Vyrobené z nórskeho lososa a tresky.
nevýhody:
- Cena;
- Individuálna intolerancia.
Omega-3 pre deti od 7 rokov
Rastúce telo potrebuje konzumovať mnohonásobne viac vitamínov z okolia ako ktokoľvek iný. Keď človek ako v detstve potrebuje dobrú pamäť a sústredenie sa na štúdium, ktoré môže doplniť omega-3 v želatínových kapsulách. Aby dieťa vyrástlo a bolo zdravé, sú nevyhnutné doplnky vo forme vápnika a vitamínov A a D.
Výrobca: Doppelherz, Nemecko.
Priemerná cena: 560 rubľov.
| Aktívne zložky | Omega-3, vitamín A, vitamín E, vitamín D3 |
|---|---|
| Podmienky skladovania | Pri teplote nie vyššej ako + 25 ° С. |
| závažia | 45 g |
| Porcie za položku | 45 |
| Čas použiteľnosti | 3 roky |
| Denná dávka | 2 kapsuly denne |
| Miera prijatia | 1 mesiac |
výhody:
- Nízka cena.
nevýhody:
- Možný obsah nečistôt.
Hrýsť
Najlacnejšie kapsule v tomto hodnotení Ironický názov, ktorý má vytvoriť miesto pre malé deti. Hlavnými zložkami produktu sú vitamíny skupiny A a D, ktorých funkciou je udržiavať imunitu rastúceho organizmu.
Výrobca: RealKaps, Rusko.
Priemerná cena: 240 rubľov.
| Aktívne zložky | Omega-3, vitamín A, vitamín D |
|---|---|
| Podmienky skladovania | Pri teplote nie vyššej ako + 25 ° С. |
| závažia | 105 g |
| Porcie za položku | 90 |
| Čas použiteľnosti | 2 roky |
| Denná dávka | 1 kapsula denne |
| Miera prijatia | 2 mesiace |
výhody:
- Príjemná chuť;
- Cena.
nevýhody:
- Existujú kontraindikácie;
- Je možná alergická reakcia.
Omega 3-6-9 PRO
Originálna formula od moskovských výrobcov kombinuje všetky prospešné vlastnosti bežného rybieho oleja, ale poskytuje aj potrebný prísun energie, ktorú športovci potrebujú pre intenzívny tréning.
Výrobca: MyChoice Nutrition, Rusko.
Priemerná cena: 820 rubľov.
| Aktívne zložky | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Podmienky skladovania | Pri teplote nie vyššej ako + 25 ° С. |
| závažia | 162 g |
| Porcie za položku | 90 |
| Čas použiteľnosti | 2 roky |
| Denná dávka | 1 kapsula denne |
| Miera prijatia | 1 mesiac |
výhody:
- Energetická rezerva;
- Odstraňuje toxíny.
nevýhody:
- Individuálna intolerancia;
- Kontraindikované u tehotných a dojčiacich žien.
RYBÍ OLEJ
Tento liečivý rybí olej prechádza niekoľkými stupňami čistenia a ohrievania ušľachtilých rýb, ktoré radšej žijú v chladných oblastiach oceánu. Je užitočný hlavne pre športovcov, ktorí znášajú silný fyzický a emočný stres.
Výrobca: SteelPower Nutrition, Rusko.
Priemerná cena: 1 000 rubľov.
| Aktívne zložky | Omega 3 |
|---|---|
| Podmienky skladovania | Pri teplote nie vyššej ako + 25 ° С. |
| závažia | 90 g |
| Porcie za položku | 90 |
| Čas použiteľnosti | 1 rok 6 mesiacov |
| Denná dávka | 1 kapsula denne |
| Miera prijatia | 3 mesiace |
výhody:
- Znižovanie rizika cukrovky
- Strata váhy.
nevýhody:
- Cena.
Lososový rybí olej
Výrobca sa rozhodol ísť inou cestou ako ostatní. Extrahuje všetky užitočné zložky nie z rybej pečene, čo je druh filtra, v ktorom sa ukladajú ťažké kovy, ale zo svalov.Vynikajúci lacný analóg, ktorý môže poskytnúť všetky komponenty, ktoré nemôžu poskytnúť všetci konkurenti.
Výrobca: Biafishenol, Rusko.
Priemerná cena: 220 rubľov.
| Aktívne zložky | Omega 3 |
|---|---|
| Podmienky skladovania | Pri teplote nie vyššej ako + 25 ° С. |
| závažia | 110 g |
| Porcie za položku | 100 |
| Čas použiteľnosti | 3 roky |
| Denná dávka | 10 kapsúl denne |
| Miera prijatia | 1 mesiac |
výhody:
- Cena;
- Zlepšenie imunity.
nevýhody:
- Malé kapsuly, čo znamená, že musíte brať naraz.
Kritériá voľby
Pred výberom, ktorý z nich je lepšie kúpiť, musíte pochopiť, z čoho sa táto voľba skladá. Aby popularita modelov nezatienila užitočné vlastnosti konkurencie, musíte pochopiť, čo si musíte kúpiť.
Krajina výrobcu
- Spojené štáty americké
Azda najznámejšou kvalitou amerických liekov je ich cena. Dobrou správou je, že táto cena je oprávnená a drahé lieky sú rovnako kvalitné.
- Škandinávia
Z väčšej časti sem patrí iba Nórsko, ale aj ďalšie krajiny ležiace na polostrovoch severných morí. Európania nie sú tak posedlí priemyselným rastom svojich krajín, pretože pre nich je životné prostredie prioritou. Preto sú ryby používané na výrobu rybieho oleja v Nórsku také známe svojou čistotou a dokonalou kvalitou.
- Rusko
Často sa stáva, že musíte zvoliť lacné analógy, ktoré však nie sú vždy kvalitatívne nižšie. Výrobcovia lacných analógov majú spravidla sídlo v Rusku a súcití s cenami svojich výrobkov.
Suroviny
Medzinárodné normy sa môžu líšiť podľa skupiny, v závislosti od rýb, z ktorých sa zložky získavajú. Celkovo existujú tri skupiny:
Rafinované - Obsahuje najvyššiu koncentráciu omega-3, ktoré sa nachádzajú v skutočných rybách alebo kriloch. Cena za také potešenie často hryzie.
Rafinovaný rybí olej sú výrobky s priemernými nákladmi a kvalitou, ktoré, hoci boli vyčistené, môžu stále obsahovať soli ťažkých kovov, aj keď v malom množstve.
Biologicky aktívne prísady - spravidla sa pre ne používajú tresčia pečeň a iné lacné ryby. Čistota nie je najlepšia, ale jedinou výhodou sú nízke náklady.
Uvoľnite formulár
Tradične existujú tri typy doplnkov, ktoré je možné použiť:
- Tobolky v želatíne;
- Jelly Bean;
- Fľaškový sirup.
Prvá možnosť by bola najlepšia. Výhodou je nielen to, že si ich teraz môžu vziať deti znechutené aj deti, ale aj spoľahlivosť vákuovej kapsuly. Želatína zabraňuje kyslíku v reakcii s účinnými látkami a v ich rozklade. Okrem všetkého to znižuje stratu látky počas prepravy na miesto asimilácie. Kapsula sa neotvorí, kým ju žalúdočná šťava nezačne žrať.
Sladkosti sú určite „detská“ možnosť. Alebo pre milovníkov dobrôt, aj keď v takej delikátnej záležitosti. Presvedčiť dieťa, aby jedlo také sladkosti, je možno jedinou výhodou oproti iným druhom, pretože s náhradami umelej chuti nebude každé dieťa bez alergií.
Kvapalný roztok je ideálny pre tých, ktorí si chcú spomenúť na svoje detstvo alebo majú individuálnu neznášanlivosť na želatínu (a stáva sa). Hlavná vec je zabezpečiť, aby bola fľaša vyrobená z tmavého skla, tesne uzavretá a naplnená až na samý vrch, aby sa minimalizoval obsah kyslíka v balení.
