Recenzia najlepších bežeckých odevov v rôznych ročných obdobiach

Beh je dnes bez preháňania jedným z populárnych športov. Príležitosť to má takmer každý, bez ohľadu na to, kde človek žije, či je v blízkosti krytý štadión, park atď. Behať sa dá takmer na akomkoľvek povrchu a za takmer každého počasia. Hlavné je mať túžbu a správne vybavenie. Tu je príklad, ako si vybrať najlepšie bežecké oblečenie pre rôzne ročné obdobia.

Čo behať v lete

Leto je skvelý čas na jogging. Je možné nájsť iný povrch, či už je to asfaltový alebo drsný terén, ktorý sa vyznačuje väčšou mäkkosťou, rozdielom reliéfu, ktorý menej zaťažuje kĺby.

Nepríjemnosti, ktoré môžu vzniknúť pri letnom joggingu, sú zvýšené potenie a úpal. Práve tieto okamihy tvoria základné požiadavky na letné bežecké vybavenie. Mal by byť ľahký, priedušný, pokrývka hlavy je nevyhnutná na ostrom slnku. Nie každé tričko alebo bejzbalová čiapka sa však nezmestí, o tom nižšie.

Prírodná bavlna nie je najlepšou voľbou pre podvozok, moderná technologická syntetika bude ľahšia a pohodlnejšia na nosenie.

top

Slim-fit tielko, ktoré sa nosí cez športovú podprsenku (pre ženy), je vynikajúcou voľbou. Ak je teplota vzduchu nad 25 stupňov, potom je lepšie, aby silnejšie pohlavie bežalo s nahými torzami a dámy by mali nechať iba nástenné svietniky.

Asics METARUN SINGLET

Tielko je vyrobené z ľahkého a priedušného dresu. V dámskej verzii je zadná strana prešitá „anglickým prieramkom“, v pánskej verzii - rovného strihu. Pod lopatkami je ľahká, takmer sieťovaná vložka pre dokonalú priedušnosť.

Cena: 4000 rubľov, ale často ponúkané zľavové programy vám umožňujú kúpiť vec o 50% lacnejšie.

výhody:

nevýhody:

Pánske tielko Adidas Performance Rise Up N

Tielko je vyrobené z rýchloschnúcej látky, materiál dýcha, rýchlo odvádza vlhkosť z tela a má vrstvu na ochranu pred UV žiarením (indikátor - 25). Dekolt je okrúhly, povrch má reflexný dekor: znak značky je vpredu, tieňovanie je po stranách a ikonické tri pruhy sú v oblasti lopatiek.

Môžete si ho kúpiť za 2990 rubľov.

Pros:

mínusy:

Dámske tričko Own the run Adidas

Výrobok sa vyznačuje použitým ľahkým materiálom, ktorý dokonale absorbuje vlhkosť. Pre väčšie pohodlie nositeľa je spodný okraj vzadu mierne predĺžený a vyhladzuje prechod od pása po boky. Dekolt je okrúhly, zo zadnej časti sa stal obvyklý anglický prieramok, ktorý sa považuje za športový strih. Za svetelný odraz sú zodpovedné veľké pruhy po stranách a minimálne značky v oblasti lopatiek.

Dostupné v troch farbách.

výhody:

Slabé stránky:

Tričko One Series Running ACTIVCHILL. Reebok, dámy

Tento športový výstroj umožní pokožke nielen dýchať, ale aj umožní športovcovi vystúpiť z davu. Tento efekt zabezpečí výraznú potlač na prednej strane produktu. Chrbát má racerový strih, ktorý dáva voľnosť pohybu, materiál poskytuje ideálnu priedušnosť. Ideálne do horúceho počasia.

Cena: v priemere 2 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Pánske tričko na beh RUN DRY + KALENJI

Tričko pravidelného strihu s okrúhlym výstrihom. Materiál je veľmi ľahký, mäkký a na dotyk pôsobí ako bavlna. Zároveň sa vyznačuje slušným riadením vlhkosti, skôr rýchlym sušením. V oblasti podpazušia sú vyrobené špeciálne vložky pre intenzívne a rýchle zbavenie sa potu.

Predané za 700 rubľov.

Pros:

mínusy:

dno

Pre ženy Asics COOL 2v1

Stredné trenírky sú dvojvrstvové. Spodná vrstva je vyrobená z elastického materiálu, ktorý zaisťuje odvod vlhkosti z tela bežca. Horné šortky sú vzdušný, takmer beztiažový sieťovaný materiál s vynikajúcou priedušnosťou.

Produkt je vyrobený v niekoľkých farbách, väčšina z nich kombinuje dva tóny: tmavo modrá / koralová, koralová / svetlá koralová /, čierna / červená. Môžete si kúpiť aj monochromatickú verziu - čiernu.

Priemerné náklady - 3000 rubľov.

výhody:

Slabé stránky:

Šortky Adidas MARATHON 20 CITY CLASH pre ženy

Mestské potlače na jogging s potlačou majú tvar priliehavého strihu so stredným sedom a gumou so sťahovaním v páse. Materiál výrobku má vynikajúcu schopnosť absorbovať vlhkosť.

Môžete si kúpiť 2990 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Dvojvrstvové bežecké kraťasy H&M

Značka nie je športovým profilom, má však svoj vlastný rad športového tovaru. Dvojvrstvové šortky sú vyrobené v rôznych farebných variáciách, existujú jednofarebné a dvojfarebné modely. Spodnú vrstvu tvoria krátke elastické kraťasy, vrchná časť je voľnejšieho strihu. Pristátie je štandardné. Pohodlie pri nosení zaisťuje remienok na opasku.

Výrobok stojí 1 500 rubľov.

Pros:

mínusy:

Šortky RUN IT 3-STRIPES PB Adidas, pánske

RUN IT 3-PRUHY PB majú dvojitú konštrukciu, to znamená, že pod hlavnými šortkami z ľahkého rýchloschnúceho materiálu sú vnútorné, ktoré poskytujú ďalšiu podporu a majú vynikajúce ventilačné vlastnosti.Stiahnutie je štandardné, šnúrka zabezpečí pohodlné nosenie na páse.

Náklady na šortky: 3000 rubľov.

výhody:

mínusy:

Šortky SILVER SPLIT SHORT Asics, člov

Tieto šortky sú o niečo kratšie ako vyššie popísaný model. Materiál je veľmi príjemný a priedušný. Vo vnútri pod hlavnými šortkami sú všité spodky, takže ak chcete, môžete si danú vec dať na svoje nahé telo. Do vnútorných šortiek je všité malé vrecko.

Cena: 1600 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Šortky BOSTON TC Reebok, pánske

Tento model sa dá nazvať šortkami skôr podmienečne, jedná sa skôr o bežecké pančucháče, avšak s dĺžkou nad kolená. Perfektné pre tých športovcov, ktorí sa necítia dobre okolo bokov. Tento výrobok, pri zachovaní všetkých požadovaných charakteristík - odvod vlhkosti, priedušnosť, prítomnosť reflexných prvkov, pevne prilieha k stehnám športovca a dodáva svalom ďalšiu podporu.

Náklady - 2 000 rubľov. priemer.

Pros:

mínusy:

Športové podprsenky

Táto položka v šatníku poskytuje rôzne stupne podpory. Spravidla platí, že čím väčšia je veľkosť pŕs a čím intenzívnejší je tréning, tým silnejšia by mala byť podpora. Športovú podprsenku odporúčame zakúpiť v bežných (nie online) obchodoch, as tvarovanie zaručuje ďalšie pohodlné používanie. Dokonca aj mierne zovretie elastickým pásom pod prsníkmi môže skutočne ovplyvniť všeobecný stav človeka.

Športové podprsenky sú nevyhnutnosťou pre dámske bežecké potreby bez ohľadu na ročné obdobie.

Adidas Stronger for it Soft

Silnejšia pre ňu Soft sa vyznačuje silnou oporou, priliehavým tvarom a dostatočne tvarovanými mäkkými košíčkami, ktoré kopírujú kontúry tela. Pod poprsím je hladký elastický pás. Popruhy je možné zaistiť v dvoch polohách:

• Normálne - pre malé zaťaženie;
• Criss-cross - pre intenzívne.

Náklady bez zľavy sú 4500 rubľov.

výhody:

Slabé stránky:

Medzi sortimentom značky Adidas patria modely podprsenky:

• S priemernou úrovňou podpory je to napríklad CIRCUIT MEDIUM-SUPPORT, s tenkými ramienkami na chrbte a značkovým pásom pod hrudníkom, alebo NESTAHUJTE SI ALPHASKIN, ktorý sa vyznačuje veľkolepými farbami a nemenej vynikajúcimi nákladmi (5500 rubľov).
• Pri nízkej úrovni podpory - okamžite si všimneme, že pri behu nie je nízka úroveň podpory najlepšou voľbou, ale ak si napriek tomu vyberiete práve takúto podprsenku, mali by ste venovať pozornosť modelu All Me so širokou kontrastnou páskou pod hrudníkom a tenkými ramienkami na chrbte.

S Hero Racer Pad Br PIXPNK Reebok

S Hero Racer Pad Br PIXPNK má vpredu ramenné popruhy strednej šírky, ktoré sa spájajú so zadnou časťou a tvoria úzky chrbát. Popruh pod poprsie je široký, so správnym strihom, zaručuje pevné a pohodlné nosenie. Model je určený pre intenzívny tréning, hrudník dobre podporuje.

Cena je asi 2 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Vrchná podprsenka SmithFit

Menej slávna značka ako tie, ktoré sú uvedené vyššie. Podprsenka, ktorú sme osvetlili, však nielen dobre podporí prsia majiteľa, ale zaujme aj oči dobre aplikovaným dekorom, ktorý vizuálne zdôrazňuje ženské pôvaby.

Dizajn je štandardný: ramienka plynulo prechádzajú do úzkeho chrbta, pás pod hrudníkom je dostatočne široký. Hlavným materiálom je nylon kombinovaný s polyesterom a elastanom.

Cena je asi 2 000 rubľov.

Pros:

mínusy:

Ďalšie atribúty

gamaše

Na podoprenie členku je možné použiť špeciálne kompresné gamaše.

Existujú možnosti, ktoré sa obliekajú iba na kaviár, t.j. prichádzajú okrem zvláštnych športové ponožky... Populárne modely vydávajú značky:

• Asics, model LB COMPRESSION CALF SLEEVE, v hodnote 2 500 rubľov;

• Mico, jeho „polovičný pár“ bude stáť 3 400 rubľov.

Značka Mico má tiež rad legín, ktoré prichádzajú s pevnou nohou, nezahŕňajú nosenie ponožky alebo verziu s podpätkom.

čelenka

S týmto atribútom výbavy by ste mali byť opatrní, pretože na jednej strane ochráni bežca pred slnkom, t.j. ochráni pred úpalom, a na druhej strane naopak dodá hlave teplo, t.j. existuje riziko prehriatia a úpalu.

Preto nosiť alebo nenosiť je osobnou voľbou každého.

Z modelov na trhu by ste mali venovať pozornosť:

1. Zorník od adidas, unisex verzia, vyrobená z polyesteru, perfektne pripevnená na hlave, priliehavá na suchý zips.
2. Kšiltovka Y NK H86 CAP METAL SWOOSH Nike - určená pre tínedžerov alebo športovcov s malou veľkosťou hlavy, dostupná v polyesteri v rôznych farbách. Technológia Dri-Fit ju robí atraktívnou a chráni hlavu pred prehriatím.

Oba označené modely je možné zakúpiť v priemere za 1 000 rubľov.

Dôležitým atribútom outfitu bežca, najmä v lete, keď oblečenie nezahŕňa veľké množstvo vreciek, je špeciálna taška, o ktorej najlepšej sme hovorili samostatný článok.

Čo behať na jeseň a na jar

Zvláštnosťou týchto ročných období je premenlivosť počasia. Je možné, že počasie vám umožní behať v kraťasoch a tričkách, alebo možno budete potrebovať pančucháče alebo sako. V tomto období je nebezpečenstvo prechladnutia obzvlášť veľké z toho dôvodu, že pri prehriatí a potení sa počas behu sa môže športovec rýchlo ochladiť aj pri zdanlivo malom údere jesenného vetra.

Na jesenné alebo jarné obdobie odporúčame mať v šatníku pančuchové nohavice, dlhý rukáv (bežecké tričko s dlhým rukávom) a ľahkú vetrovku. Reč je o týchto atribútoch, najlepších modeloch, ktoré si podrobne povieme v tejto časti

Ak je to potrebné, na ochranu uší pred vetrom by ste mali použiť špeciálny obväz, na hlavu, ak je to potrebné a za vhodného počasia, nosiť ľahký športový klobúk. Tenký pletený buff vám zachráni krk.

Najlepšie bežecké legíny a nohavice

W BEZPROPOJKOVÉ CPD TESNENIE Asics, dámy

W SEAMLESS CPD TIGHT sa vyznačuje príjemným telom, elastickou látkou a funkčnou perforáciou pre lepšie odvádzanie vlhkosti. Vysoký, široký opasok umožňuje modelu presne sedieť s postavou. V priebehu behu pančuchové nohavice nekĺzajú dole, ani neliezajú nahor od členkov. Pri výbere veľkosti buďte opatrní, niektorí používatelia označujú, že výrobok má malú veľkosť.

Cena je 4500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

VLASTNÝ ZATOK RÝCHLY 3-PÁSKY Adidas, dámske

OWN THE RUN 3-STRIPES FAST sa vyznačuje nielen nápadným dizajnom opakujúcim vzor na teniskách adizero marathon, ale aj ľahkou látkou, z ktorej je tento produkt ušitý. Legíny dokonale odvádzajú prebytočnú vlhkosť, umožňujú pokožke dýchať. Pre vaše pohodlie je tu všité vrecko na telefón.

Náklady bez zľavy sú 4 900 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Fit Pop Art EAZYWAY, kompresia, dámske

Chcel by som nielen behať bez únavy, ale aj zachytiť obdivné a prekvapené pohľady okoloidúcich, potom je tento kompresný model vhodnou voľbou.

Legíny dodajú nielen pohodlie, zaistia pevné uchytenie vďaka širokému opasku, ale vyniknú aj neobvyklou potlačou.

Cena je 4500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

ODPOVEĎ ASTRO Adidas, pánske nohavice

RESPONSE ASTRO, hoci patria k teplákom, sú vďaka svojmu úzkemu strihu niečím medzi pančuchami a nohavicami. Bežecký komfort poskytuje technológia Climacool, ktorá vás udrží v pohodlí a pohode. Pohodlie pri obúvaní poskytujú zipsy na členkoch a vďaka elastickému pásu, ktorý je možné upraviť pomocou sťahovacích šnúrok, nohavice dobre priliehajú k športovcovi.

Cena je 5 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

SILVER ICON TIGHT Asics, pánske pančucháče

SILVER ICON TIGHT sa vyznačujú dobrým vedením vlhkosti, tesným uložením a prítomnosťou efektných reflexných prvkov v oblasti lýtka. Materiál výrobku vám umožní zahriať telo, keď je vonku mierne chladno. Používatelia zaznamenávajú pohodlie behania v daždi.

Náklady: 3 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Ray Compression Tights, muži

Legíny vyrobené zo 70 percent mikropolyamidu poskytujú vynikajúcu kompresiu, takže svaly športovca sú menej unavené. Produkt dobre odvádza prebytočné teplo, čo je dôležité pri dlhodobom behu.

Náklady: 3 900 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Dlhé rukávy

Tričko s dlhým rukávom udrží vaše svaly paží v chlade a suchu. Ponúkaný sortiment je najširší z málo známych aj známych značiek. Pri výbere by ste mali venovať pozornosť:

• prítomnosť alebo neprítomnosť brány, s častým vetrom je žiaduca;
• jednoduchosť obliekania - prítomnosť malého zipsu v modeloch so stojanom alebo dostatočným výstrihom;
• dĺžka rukávu, niektoré modely majú schopnosť „zaháknuť“ rukáv na palec, čo zabráni pošmyknutiu;
• dĺžka a šírka produktu je vecou vkusu a preferencie, či už pôjde o štíhlu verziu, alebo o podlhovastý produkt voľného strihu.

Zameriame sa na niekoľko modelov popredných značiek

LITE-SHOW 2 LS 1/2 ZIP TOP Top Asics pre mužov s dlhým rukávom

Vypasovaný strih s dlhým rukávom so schopnosťou fixovať rukáv na palec. Golier je malý stojan, pre ľahké nasadenie je k dispozícii zips.

Cena: 5 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

SUPERNOVA Adidas pánsky dlhý rukáv

Tento model je vhodný pre tých, ktorí si cenia slobodu pohybu. To zaisťuje voľný strih, anatomicky tvarované lakte. K dispozícii sú sloty pre palce. Látka rýchlo schne.

Náklady: 4 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

SEAMLESS LS 1/2 ZIP TOP Dámsky top s dlhým rukávom Asics

Čiastočne vybavený model má stojatý golier a zips pre ľahké navliekanie. Rukávy majú otvory na palce. Materiál je veľmi príjemný na telo, dostatočne teplý, vďaka čomu je dlhý rukáv vhodný pre neskorú jeseň.

Náklady: 5 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Tričká Adidas a Stella McCartney

Tento model sa dostal do našej recenzie skôr kvôli originalite. Od bežných bežeckých dlhých rukávov ho odlišuje zaujímavý dvojvrstvový strih, prítomnosť kapucne a zaujímavá potlač. Tkanina dokonale odvádza vlhkosť a zároveň je schopná chrániť pred chladným jesenným alebo jarným vetrom. Tu prichádza na rad kapota. K dispozícii sú pohodlné sloty na palce. Z výstrihu sa tiahne krátky zips.

Cena: 10 000 RUB

výhody:

nevýhody:

vetrovka

Pri výbere tohto vybavenia by ste mali dbať na kvalitu látky. Ideálne, ak je priedušný a schopný chrániť bežca pred vetrom i slabým dažďom.

OWN THE RUN JKT Adidas, dámske

Bunda je vyrobená z polyesteru, má kapucňu, reflexné pruhy na rukáve, chrbát. Na prednej strane je umiestnené logo značky. Zips po celej dĺžke.

Náklady: 7000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Bunda ASICS Windbreaker LITE-SHOW, dámska

Veľmi tenký model, ktorý dokonale šetrí pred vetrom a ľahkým mrholením a zároveň dokonale odvádza vlhkosť a umožňuje telu dýchať. Má kapucňu, otvory na palce, reflexné detaily.

Náklady: 5 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Pánska športová bežecká vetrovka RAY

Pomerne lacná možnosť, vyrobená z ľahkého nepremokavého plátna. Model má jasné farby, ale zároveň sa líši minimalistickou funkčnosťou, nechýba kapucňa, ale je tu dostatočne vysoký golier, ktorý zakrýva krk. Rukávy nemajú sloty na palce.

Vhodnejšie pre tých, ktorí nebežia na veľké vzdialenosti a chcú si kúpiť vetrovku nielen na tréning, ale aj na nosenie v každodennom živote.

Cena: 2 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Vetrovka ASICS PACKABLE JACKET, pánska

Zvláštnosťou vetrovky je beztiažová tkanina, jasné farby, vďaka ktorým je bežec viditeľný na ceste, originálny dvojfarebný dizajn a pohodlný systém vreciek. A samozrejme skutočnosť, že samotná vetrovka sa dá úhľadne a kompaktne zložiť do ... jednej z jej vreciek.

Tkanina dobre dýcha, ale nešetrí pri silnom vetre alebo daždi. Jeho ochrana je hmatateľná iba v ľahkých formách rozmarov prírody.

Náklady: 4500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Zimný bežecký výstroj

Až do okamihu, keď sa zapojíte do behu, sa zdá, že beh v zime je nemožný. To môže byť pravda, iba ak nebolo zvolené správne oblečenie pre vaše zimné behy.

Pri výbere zariadenia by sa malo dodržiavať pravidlo troch vrstiev:

1. Termoprádlo (horné a spodné);
2. Izolačná vrstva (vrchná časť z flísu alebo inej mikiny)
3. Ochrana pred vetrom (vrchná časť - bunda, spodná časť - špeciálne nohavice, ktoré kombinujú teplo a ochranu pred vetrom).

Ďalšie a požadované atribúty zimných behov sú:

• Fleecová podšívka;
• Leštiť a / alebo maskovať, aby ste zabránili popraskaniu a prechladnutiu;
• Rukavice s uzáverom.

Pozor! V tomto článku sa nebudeme venovať bežeckej obuvi, pretože toto je téma pre samostatný článok.

Jediná vec, ktorú by som chcel poznamenať, je, že pri behu na ľade tu hrá osobitnú úlohu chránič a potreba cvočkov. Dodatočná izolácia topánok nie je nutná, pretože spravidla stačia teplé ponožky. Je však potrebné pripomenúť, že zimné topánky by mali mať väčšie rozmery, aby boli nohy v užších ponožkách pohodlné.

Každý si vyberá termoprádlo podľa svojich vlastných preferencií. Lepšie, ak ide o priliehavú súpravu. Stojatý golier dodá vášmu krku viac tepla. Existujú aj modely s priliehavou kapucňou, ktorá umožňuje odmietnuť buff.

V tejto časti vám ukážeme niekoľko možností mikín, búnd a nohavíc pre vaše zimné behy.

SALOMON Tights TRAIL RUNNER WS TIGHT M, muži

O bežcov sa tentokrát postarala značka často spájaná so zimným športovým oblečením. Pančuchové nohavice sú vyrobené z ľahkej tkaniny, zatiaľ čo predná časť obsahuje vetruvzdorné úlomky, ktoré zabraňujú podchladeniu. Vo vnútri je izolačná vrstva.

Náklady: od 7000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Čierne zahrievacie nohavice RAY WS RUN

Veľmi pohodlné nohavice dostupné v pánskom a dámskom prevedení majú vetruvzdornú membránu a fleecovú izoláciu. Aj keď sú obzvlášť atraktívne vďaka zipsu všitému do bokov nôh od členku až po samotný pás, ktorý umožňuje obliecť si a vyzliecť vec bez toho, aby ste si nohy uvoľnili od tenisiek.

Náklady: 3 800 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Dámska mikina s kapucňou Outventure

Rozpočtový model s mäkkým, príjemným materiálom, ktorý dodáva teplo. Vďaka zabudovanému zipsu sa dá ľahko obliecť. Krk vám zakryje stojatý golier.

Náklady: 750 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Pánska bunda Adidas RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP s dlhým rukávom

Model má anatomický strih. Materiál, z ktorého je výrobok vyrobený, umožňuje telu zbaviť sa prebytočnej vlhkosti, ale zároveň dobre hreje. Stojatý golier ochráni krk pred podchladením a krátky zips uľahčí obliekanie a vyzliekanie dlhého rukávu.

Cena: 4 500 rub.

výhody:

nevýhody:

Bunda RAY Track pre beh WS model PRO RACE

Model slúži ako demi-sezóna, ale jeho dobré termoregulačné vlastnosti umožňujú nosiť ho v tretej vrstve na zimný beh. Bunda vás ochráni pred vetrom a slabými zrážkami a odvádza nadmernú vlhkosť z tela. Spodný lem bundy a rukávy sú rebrované pre lepšie prispôsobenie.

Náklady: 7500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Bunda FISCHER

Izolovaný tenkým rúnom na vnútornej strane, poskytuje ochranu pred vetrom a udržanie tepla. Vložky v oblasti rúk a štrbiny pre palec pomôžu eliminovať omrzliny rúk medzi rukavicami a bundou.

Vysoký stojatý golier chráni krk. Model zoštíhli nositeľa vďaka kontrastnému zipsu a zvislej vložke na zadnej strane.

Cena je 5500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Keď už hovoríme o zimnom výstroji, stojí za zmienku možnosť používať na beh lyžiarske obleky z jemnej tkaniny. Táto možnosť je však vhodná pre regióny s krutými zimami.

Vo väzbe

Vyššie uvedené tipy sú pomerne všeobecné, pretože podnebie sa môže v jednotlivých regiónoch líšiť. A stojí za to si zvoliť, čo si obliecť na beh, so zameraním na poveternostné podmienky, prítomnosť vetra a úroveň vlhkosti.

Je dôležité udržiavať rovnováhu, predchádzať prehriatiu a naopak podchladeniu.

Pokiaľ ide o náklady, je možné poznamenať, že špeciálne bežecké oblečenie sa dá len ťažko nazvať rozpočtovým. A všetka cena uvedená v recenzii bola uvedená bez zliav. V skutočnosti môžu byť veci zakúpené v oficiálnych obchodoch alebo na internetových stránkach s rôznymi značkami, ako sú Wildberry, za výrazné zľavy (až do 70%). Preto si každý z nás môže zvoliť správne vybavenie.

Správna technika behu a správne oblečenie maximalizujú zdravie vášho tela a potešenie z jeho cvičenia.