Kúpanie sa po náročnom dni je jedným z najlepších spôsobov, ako si oddýchnuť a zabudnúť na naliehavé problémy a nahromadené záležitosti. V tom môžu pomôcť aromatické oleje. Ale je potrebné pripomenúť, že ide o vynikajúci liek nielen na nervový systém. Správne zvolené pomôže zlepšiť náladu, tonizuje telo, zvýši účinnosť, bude mať baktericídny, hojivý, zvláčňujúci a omladzujúci účinok na pokožku. Niektoré z éterických olejov sú schopné zvládnuť prejavy chorôb horných dýchacích ciest, znižujú chuť do jedla a urýchľujú metabolizmus. Najlepšie kúpeľové oleje sa vyberajú predovšetkým na základe ich potrieb.
obsah
Neubližujte
Čo potrebujete vedieť o olejoch, choďte do lekárne pre vytúženú fľašu. Populárne modely používané v kozmeteológii nie sú vždy účinné. Mnoho firiem, ktoré majú záujem o zvýšenie príjmu, používajú syntetické alebo polosyntetické suroviny a prírodnú zložku pridávajú iba dochucovadiel. Takýto nástroj samozrejme neprinesie škodu, ale jeho použitie prinesie len malý úžitok. Stojí za to zamerať sa na najlepších výrobcov takýchto výrobkov.
Výhody kúpeľov s éterickým olejom
Esenciálny olej je koncentrát najužitočnejších látok obsiahnutých v konkrétnej rastline.
- Kúpeľ s olejmi z bylín a rastlín, ktoré pôsobia mierne upokojujúco, vám večer dajú príležitosť relaxovať, upokojiť sa a rýchlo zaspať.
- Mnoho formulácií má opačný účinok. Naopak, takýto postup pomôže rýchlo sa zotaviť a nabrať silu pred novými úspechmi.
- Afrodiziaká obsiahnuté v myrhových, jazmínových alebo muškátových olejoch prebudia zmyselnosť.
- Väčšina esterových formulácií obsahuje do istej miery baktericídne zložky. Dokonale zvládajú mierne kožné problémy, prechladnutie a poruchy močovej a pohlavnej sústavy.
- Kúpele s olejmi majú zahrievací aj anestetický účinok. Niekedy sa odporúčajú na artritídu a artrózu, bolesti svalov po dlhodobej fyzickej aktivite.
A samozrejme nezabudnite na stav pokožky. Kúpele mu dodávajú hebkosť, zamatovosť, zvyšujú tón a niektoré pomáhajú znižovať výskyt pigmentácie a strií.
Na terapeutické účely by sa mali kúpele s podstatnými prísadami uskutočňovať v kurzoch 10 dní denne alebo každý druhý deň 20 dní. Pre potešenie a zlepšenie emočného stavu by ste sa nemali takýmito postupmi nechať uniesť. Jeden alebo dva za týždeň by mali stačiť.
Možné poškodenie
Samotný kúpeľ je nielen prospešný, ale aj škodlivý. Kto by mal myslieť na kontraindikácie pre kúpeľ s aromatickými olejmi?
- Prirodzene, pre ľudí trpiacich alergiami a bronchiálnou astmou. Ich silnú reakciu môže spôsobiť samotný zápach, nehovoriac o látkach obsiahnutých v oleji.
- Pacienti s hypertenziou a všetci, ktorí majú problémy s krvnými cievami alebo srdcom. Teplý kúpeľ je už záťažou pre srdcovo-cievny systém a napríklad eukalyptové alebo jedľové oleje pôsobia výrazne hrejivo a urýchľujú prietok krvi na povrch pokožky.
- Tehotná. Dôvody sú približne rovnaké ako u ľudí s vysokým krvným tlakom.
- Chronické choroby v akútnom štádiu.
- Zvýšená telesná teplota.
Opatrne by mali kúpele plávať ľudia s benígnymi novotvarmi, diabetes mellitus a závažnými kožnými problémami.
Prehľad éterických olejov na kúpanie
Nižšie uvádzame malý prehľad výrobkov, ktoré sú medzi kupujúcimi obľúbené a majú dobré recenzie a odporúčania od lekárov.
Čajovník
Baktericídy čajovníkového oleja sa už dlho používajú v kozmeteológii. S ich pomocou sa bojuje proti bakteriálnym, vírusovým a plesňovým infekciám kože a slizníc.
výhody:
- Prípravok z čajovníka vysušuje pokožku a odstraňuje mastný lesk;
- Dokonale pomáha v boji proti rozšíreným pórom, akné a iným zápalovým procesom;
- Kúpele s jeho použitím sú zobrazené pri komplexnej liečbe drozdov, cystitíd, vaginitíd;
- Pomáha zbaviť sa plesňových chorôb nechtov;
- Vdýchnutie fytoncídov z čajovníka má s nástupom prechladnutia liečivý účinok na stav horných dýchacích ciest.
nevýhody:
- Podľa mnohých kupujúcich celkom špecifická vôňa;
- Pri používaní opatrne. Látka často vedie k podráždeniu, začervenaniu a šupinateniu pokožky. Problém sa dá ľahko vyriešiť kúpeľom na nohy alebo sedením, ak je to potrebné.
jedľa
Jedľový olej je podobný protizápalovým vlastnostiam čajovníkového oleja. Má však príjemnejšiu vôňu borovice a má výrazný terapeutický a kozmetický účinok.
výhody:
- Jedľové olejové kúpele sú teplé a zmierňujú bolesť. Preto sa často odporúča pri bolestiach kĺbov a svalov;
- Zmierňuje nielen zápal kože, ale ovplyvňuje aj hlboké vrstvy epidermy a spomaľuje procesy jej vädnutia;
- Zmierňuje ťažkosti a bolesti nôh kŕčovými žilami;
- Zrýchlením metabolizmu a zahrievacím účinkom je kompozícia vynikajúcou pomôckou pri chudnutí;
- Vdýchnutie pár pri kúpeli má liečivý účinok na tonzilitídu, faryngitídu, sínusitídu.
nevýhody:
- Väčšinou má skôr liečivý účinok ako relaxáciu a upokojenie;
- Spôsobuje vazokonstrikciu, preto sú kúpele s jedlovým olejom kontraindikované u pacientov s hypertenziou.
levanduľa
Levanduľa úzkolistá je jedným z univerzálnych bylinných liekov, ktorých prospešné vlastnosti boli známe už v staroveku. Levanduľový olej má jemnú kvetinovú vôňu. V malých dávkach má výrazný relaxačný a upokojujúci účinok. Používa sa na dlhodobý psychický a fyzický stres, chronickú únavu, pomáha zvyšovať náladu v čase depresie.
výhody:
- Bezpečné použitie. Extrakt z levandule zriedka spôsobuje alergické reakcie. V určitých dávkach sa môže použiť pri kúpaní detí na zmiernenie nadmerného vzrušenia a na pomoc pri zaspávaní;
- Pomáha pri miernej hypertenzii, bolestiach hlavy a migrénach spôsobených prepracovaním;
- Vôňa levandule výrazne tlmí pocit hladu. Večerný kúpeľ môže byť náhradou za výdatnú večeru počas diéty na chudnutie;
- Je obsiahnutá v mnohých receptoch na kúpeľ. Jeho aróma premáha arómy niektorých látok, ktorých vôňa sa môže zdať nepríjemná. Chemické zloženie oleja má tendenciu zvyšovať účinok ďalších zložiek.
nevýhody:
- Používajte opatrne pri zníženom tlaku;
- Predávkovanie vedie k nadmernej excitácii a nespavosti;
- Levanduľa úzkolistá má terapeutický účinok. Dnes sa predávajú oleje pripravené z iných druhov rastlín. Vôňa je príjemná, ale liečivé vlastnosti sú oveľa nižšie.
oranžový
Kúpeľ s niekoľkými kvapkami oranžového oleja pridaného do vody má veľa pozitívnych vlastností. Rovnako ako použitie extraktov z väčšiny citrusových plodov. V prvom rade je to nenápadná aróma a celá zásobáreň vitamínov a živín.
výhody:
- Pomarančový olej je vynikajúci na relaxačné večerné ošetrenie. Zmierňuje únavu, eliminuje účinky stresu v podobe bolesti hlavy alebo podráždenosti;
- Medzi jej priaznivé vlastnosti patria priaznivé účinky na pokožku. Nasýti ju vitamínmi, zlepšuje pružnosť a vyhladzuje také nepríjemné javy ako strie, dodáva pokožke zdravý, žiarivý vzhľad;
- Zmierňuje únavu a bolesti svalov po cvičení.
nevýhody:
- Hlavným problémom pri používaní olejov z citrusových plodov, najmä pomarančov, sú alergické reakcie.
kadidlo
Žltá, dechtová látka, jedna z najlepších, ktoré možno použiť na získanie duševného pokoja.
výhody:
- Má dosť silný sedatívny účinok, umožňuje vám rýchlo sa uvoľniť;
- Pomáha bojovať proti chronickému stresu a nespavosti;
- Má priaznivý vplyv na srdcovú činnosť, vyrovnáva rytmus s arytmiou a tachykardiou;
- Obohacuje tkanivá kyslíkom, inhalácia kyslíka uľahčuje stav v prípade pľúcnych chorôb;
- Predpokladá sa, že vonné kúpele pomáhajú pri zápalových prejavoch na pokožke, sťahujú póry a robia jazvy a jazvy menej viditeľnými.
nevýhody:
- Silný zápach, pripomínajúci náboženské praktiky, nie vždy spojený s príjemnými udalosťami;
- Vzhľadom na výrazný sedatívny účinok sa po kúpeli neodporúča viesť vozidlá alebo vykonávať práce, ktoré si vyžadujú sústredenie;
- Vysoké riziko alergickej reakcie.
grapefruit
Mnoho ľudí vie, že grapefruit je pri chudnutí nenahraditeľný v strave. Látky v ňom obsiahnuté majú vlastnosť štiepenia tukov. Olej nemá o nič menší a možno väčší účinok. Koniec koncov, koncentrácia živín v ňom je oveľa vyššia.
výhody:
- Jemná a príjemná aróma, ktorá obklopuje ženu ako mrak;
- Schopný odbúravať tuky a odvádzať tekutinu z tela. To pomáha nielen zbaviť sa nadbytočných kilogramov, ale vyhnúť sa takým problémom, ako je celulitída;
- Dokonale tonizuje pokožku a zlepšuje jej pružnosť;
- Zlepšuje náladu a naladí sa na romantickú náladu.
nevýhody:
- Je dôležité, aby ste to nepreháňali s koncentráciou, inak je možné svrbenie pokožky;
- Mierny relaxačný a upokojujúci účinok. Ale okrem grapefruitu existuje aj veľa ďalších éterických olejov s relaxačným účinkom na telo.
bergamot
Prvýkrát sa o použití bergamotovej esencie hovorilo v Taliansku v polovici 18. storočia. Odvtedy sa na Apeninskom polostrove považuje za takmer všeliek na všetky ochorenia. S jeho pomocou dostane pokožka zamatovo jemnú arómu, zbaví ju zlej nálady, lieči angíny a priedušky, dokonca vylučuje parazity z organizmov. To posledné sa samozrejme nerobí kúpaním.
výhody:
- Bergamotový olej je považovaný za jedno z najlepších antidepresív, pomáha zbaviť sa obáv, úzkosti, nervozity;
- Zároveň nemá sedatívny a hypnotický účinok, ale naopak zvyšuje náladu, dodáva elán a účinnosť;
- Je to afrodiziakum, zvyšuje ženskú zmyselnosť a umožňuje vám získať kyticu nových emócií a vnemov zo stretnutia s partnerom;
- Dokonale tonizuje pokožku, dodáva jej pružnosť a svieži vzhľad;
- Zastavuje vypadávanie vlasov;
- Pôsobí antioxidačne a regeneračne, odstraňuje toxíny z tela.
nevýhody:
- Večer by ste sa nemali kúpať s bergamotom. Samozrejme, ak vaše plány s najvyššou prioritou nechcú za jednu noc napísať seminárnu prácu alebo pripraviť výročnú správu.
pelargónie
Možno je ťažké nájsť iný produkt s takým širokým spektrom účinku. Iba levanduľový olej môže polemizovať s pelargóniovým olejom. V stredoveku sa pozdĺž živých plotov vysádzali pelargónie alebo pelargonium v domnení, že vyháňa zlých duchov a neumožňuje čarodejniciam priblížiť sa k domu. Či je to pravda alebo nie, nie je známe, ale skutočnosť, že pelargónový olej dokáže so ženským telom zázraky, je nespochybniteľným faktom.
výhody:
- Vynikajúci liek na nervové poruchy spojené s hormonálnou nerovnováhou. Nemôže obnoviť samotné pozadie, ale pomôže obnoviť psychické a psychické pohodlie v zložitých obdobiach. Znižuje nervozitu a podráždenosť počas menopauzy, zmierňuje bolestivý syndróm a tiež zlepšuje psychický stav predmenštruačným syndrómom;
- Všetci kupujúci označujú produkt ako zázračný liek na kožné problémy, omladzuje pokožku, dodáva jej žiarivý vzhľad a hebkosť;
- Olej má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Prejavujú sa nielen pri liečbe ekzémov a psoriázy, ale aj v boji proti angíne, faryngitíde a angíne.
nevýhody:
- Ako prostriedok na kúpanie neboli zistené žiadne nedostatky.
harmanček
V súčasnosti sú na trhu rímske a nemecké harmančekové oleje. Ak sa doma v injekčnej liekovke nachádza modrá, nepriehľadná látka s prenikavým liečivým zápachom, nemali by ste lekárni vyčítať, že predala falošný produkt. Toto je nemecký harmanček. Olej od jej rímskej sestry bude smaragdovej alebo azúrovej farby s letnou bylinkovou vôňou a ľahkými ovocnými tónmi. Podľa spôsobu ovplyvnenia tela sa kompozície prakticky nelíšia.
výhody:
- Vynikajúci sedatívum. Dokáže sa vyrovnať aj s dlhotrvajúcou nespavosťou. Večerný kúpeľ s harmančekom vám pomôže zbaviť sa stresu nahromadeného počas dňa, zmierniť úzkosť a zahnať ťažké myšlienky.
- Pôsobí protikŕčovo a analgeticky. Dobre pomáha pri hepatálnej, obličkovej, črevnej kolike, predmenštruačnom syndróme. Lekári odporúčajú harmančekové kúpele pri artritíde, artróze a reumatizme.
- Harmančekový olej je nepostrádateľný pre suchú pokožku, svrbenie, zápaly, najmä akné a žihľavku.
- Môže byť použitý pre deti od útleho veku. Takéto kúpele pomáhajú vyrovnať sa s pichľavým teplom a vyrážkami plienok u detí.
nevýhody:
- Harmanček má silné liečivé účinky, ktoré môžu znížiť účinnosť iných homeopatických liekov.
Toto je malý výber aromatických olejov, ktoré sú dnes dostupné v lekárňach. Výber sa každým dňom rozširuje. Pred zakúpením jedného alebo druhého prostriedku na kúpanie by ste si mali starostlivo prečítať pokyny a oboznámiť sa s kontraindikáciami.
Ako používať éterické oleje do kúpeľa
Je dôležité vedieť, ako správne vykonať všetky prípravné postupy. Faktom je, že oleje sú zle rozpustné vo vode. Po kvapkaní oleja priamo do vane existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku niekoľkých mastných škvŕn, ktoré sa potom ťažko umyjú z jej povrchu.
Oleje sa predbežne riedia v alkoholových tinktúrach rastlín. Môžete použiť infúziu harmančeka, nechtíka alebo skorocel. Alebo nimi impregnujú kryštály morskej soli. Mnoho ľudí dáva prednosť použitiu mlieka alebo smotany. Potom sa roztok naleje do kúpeľa.
Optimálne množstvo je od 8 do 10 kvapiek na 200 litrov vody. Pre deti, starších ľudí a ľudí s chronickými chorobami alebo ľudí náchylných na alergie je norma rozdelená na dve časti. Teplota vody by nemala presiahnuť 38 stupňov a trvanie kúpeľa by malo byť 15-20 minút.
Niekoľko receptov
Mnoho ľudí pripravuje kúpeľ s aromatickými olejmi podľa svojich vlastných receptúr, pričom používa niekoľko zložiek naraz.
- Ak ešte musíte večer pracovať, mali by ste si zmiešať tri kvapky citrónového, eukalyptového a smrekového oleja. Rovnaké zloženie vám pomôže rýchlo sa ráno zobudiť a naladiť sa na pracovnú náladu.
- Upokojiť vás po náročnom dni môže pomôcť zmes pomarančových, grapefruitových a mätových olejov alebo levanduľových, cédrových a pelargónových olejov. Pokoj a nával energie vám pomôžu prežiť skvelý čas so svojou rodinou.
- Pri nespavosti stačí zmiešať levanduľový, kadidlový a mätový olej alebo citrónový balzam.
- Zmes majoránu, borievky a rozmarínu môže pomôcť zmierniť svalové napätie a bolesti po intenzívnom cvičení v posilňovni.
Aromatické oleje sú účinným prostriedkom na riešenie mnohých problémov. Kúpeľ vám umožní nielen pocítiť ich účinnosť, ale venuje sa pol hodiny iba sebe. To je pre ženu také dôležité.Po kúpeli je pokožka navyše jemná a hodvábna, nálada upokojená a okolo sa šíri príjemná vôňa potešenia a blaženosti.
Súhlasím s tým, že kúpeľ s olejmi je po práci dobrým antistresom. A pre mamičku je materská dovolenka neprípustným luxusom. Zo všetkých uvedených olejov používam oranžový. Milujem vôňu, aj keď nejem samotný pomaranč. Neznesiem bergamot.